تا حالا شده با تمام وجود بخوای لاغر بشی، ولی هر بار که یه روش جدید رو امتحان میکنی، آخرش با یه حس بد، یه عالمه اضافهوزن و یه عالمه سرزنش خودت رو پیدا کنی؟
این داستان، داستان خیلی از ماهاست و ریشهی ماجرا خیلی وقتها به یه چیز ساده اما خطرناک برمیگرده:
«اشتباه در انتخاب روش لاغری» 💣
توی این جلسه، قراره بریم سراغ این اشتباه بزرگ و ببینیم چطور بارها و بارها فریب خوردیم و چرا وقتشه جور دیگهای فکر کنیم.
پس کمربندت رو ببند، قراره سفری به دنیای ذهن، احساس و تناسب داشته باشیم. 🌱🧠
🚪 اشتباه اول: وقتی ترس راهنمای انتخاب میشه، نه شناخت!
از خودت بپرس: آخرین باری که تصمیم گرفتی لاغر بشی، دقیقاً چرا اون روش خاص رو انتخاب کردی؟
آیا چون عاشقش بودی؟ یا چون از بدن فعلیت فراری بودی؟ 😟
بذار یه تصویر برات بسازم:
داری جلوی آینه لباس پرو میکنی. شکم کمی از زیپ بیرون زده. حس خجالت، عصبانیت و ناامیدی با هم قاطی میشن. توی ذهنت یه جمله تکرار میشه:
«بسه دیگه! باید یه کاری کنم!»
و درست توی همون حالت هیجانی، میری سراغ اولین تبلیغی که میبینی:
🍵 یه دمنوش گیاهی!
🥗 یه رژیم پرطرفدار اینستاگرامی!
🏃♀️ یه چالش ۲۱ روزهی سختگیرانه!
اینجا دقیقاً نقطهایه که اشتباه در انتخاب روش لاغری رخ میده.
انتخابت بر اساس شناخت از بدن و سبک زندگیت نیست، بلکه بر اساس ترس، استیصال و تنفر از وضعیت فعلیته.
👀 مثالی از مدرسه…
یادته تو مدرسه ریاضی سخت بود؟ اگه ازش بدت میاومد، آیا اجبار معلم باعث شد عاشقش بشی؟ نه! چون علاقه با زور ایجاد نمیشه.
تو دنیای لاغری هم همینه.
وقتی روشی رو فقط بهخاطر ترس از چاقی انتخاب میکنی، نه به خاطر علاقه، نه براساس شناخت، نتیجهش میشه:
⛔ شروعهای پرانرژی
⛔ چند روز فشار و محدودیت
⛔ و بعدش، یه سقوط آزاد به سمت ناامیدی
🔬 نگاه علمی به اشتباه انتخاب از روی ترس
طبق تحقیقات انجمن ملی اختلالات خوردن، افرادی که با احساس شرم یا ترس از بدنشون رژیم میگیرن، بیشتر در معرض شکست رژیم و حتی پرخوریهای جبرانی هستن.
چرا؟ چون انتخابشون از روی اضطرابه، نه آرامش. و ذهن مضطرب، هیچ وقت همراه خوبی برای تغییر نیست 🧠💥
✅ راه درست چیه؟
🔍 اول، باید خودتو بشناسی:
- آدم انعطافپذیری هستی یا ساختارمند؟
- به تنهایی بهتر کار میکنی یا با همراه؟
- از محدودیت خوشت میاد یا آزادی؟
بعد، روشهایی رو بررسی کن که با شخصیت، روحیه و سبک زندگیت هماهنگ باشن.
مثلاً اگه از دیکته شدن بیزاری، شاید رژیمهای عددی برات مناسب نباشه.
یا اگه آدم درونگرایی هستی، ممکنه روش لاغری با ذهن، که درونی و آرامه، نتیجهی بهتری بده برات.
💡 اشتباه در انتخاب روش لاغری بیشتر وقتها بهخاطر اینه که عجله داریم و از خودمون نمیپرسیم:
«من واقعاً چی میخوام؟ چی برام جواب میده؟»
پس الان که تصمیم گرفتی لاغر بشی، قبل از اینکه بری سراغ جلسه بعدی، یه نفس عمیق بکش و بپرس:
«آیا دارم این انتخابو از روی عشق و آگاهی انجام میدم، یا از روی ترس و اجبار؟» 🌱
🔑 چون همون لحظه است که میتونی از اولین اشتباه در انتخاب روش لاغری عبور کنی و مسیر جدیدی رو بسازی؛ مسیری که با خودت هماهنگه، نه با تیترهای فریبندهی مجله ها و اینستاگرام.
🎭 اشتباه دوم: گول خوردن از تبلیغات، نه تجربهی درونی
تا حالا شده آخر شب، وسط اسکرول اینستاگرام، یه تبلیغ ببینی که میگه:
✨ «فقط در ۱۰ روز، ۸ کیلو کم کن!»
یا یه خانم خوشهیکل با لیوان دمنوشی در دست، تو ساحل وایساده و میگه:
🌿 «رژیم ما تضمینیه… بدون بازگشت!»
تو اون لحظه، مغز خستهت فقط همون یه جمله رو میفهمه:
«نجات!» 😵💫
و اینجاست که اولین اشتباه در انتخاب روش لاغری اتفاق میافته… چون تصمیمگیریت از روی تجربهی واقعی خودت نیست، بلکه بر اساس ترس، عجله یا تقلید از دیگرانه.
🧠 ذهن وقتی ناامیده یا استیصال داره، دنبال راهحل سریع میگرده. این کاملاً طبیعیه. اما طبیعی بودنش، درست بودنش نیست!
🔬 از نظر علمی هم این موضوع حسابی بررسی شده. در یک مطالعه منتشرشده در Obesity Research Journal نشون داده شده که ۹۵٪ افرادی که با رژیمهای سخت و سریع وزن کم میکنن، طی ۳ تا ۵ سال دوباره وزنشون برمیگرده!
یعنی چی؟ یعنی بیشتر مردم دچار همون اشتباه در انتخاب روش لاغری هستن:
انتخابی که از بیرون بهشون خورونده میشه، نه از درون جوشیده.
🌀 بدن ما یه چاپگر نیست که دکمهی «لاغری فوری» داشته باشه! یه سیستم پیچیدهست که با هورمونها، مغز، احساسات، باورها و عادتها کار میکنه.
اگه فقط روی ظاهر تمرکز کنیم، مثل اینه که بخوایم با رنگ کردن دیوارای نمکشیده، مشکل ساختمون رو حل کنیم… فقط قشنگتر خراب میشه!
✅ راه بهتر چیه؟
بهجای دنبالهروی کورکورانه از هر رژیمی که «فالوئر زیاد» داره، بشین یه قدم به خودت نزدیکتر شو. ببین تو از چی لذت میبری؟ با چه چیزی احساس امنیت میکنی؟ روش انتخابیت قراره تو رو خستهتر کنه یا زندهتر؟
🧭 هر وقت به جای نگاه به بیرون، به درون خودت نگاه کردی، احتمال اینکه روش درستی برای لاغری انتخاب کنی خیلی بیشتر میشه.
⚠️ اشتباه سوم: سرزنش خودت، بهجای اصلاح روش
یه سؤال ساده اما مهم:
وقتی رژیمی که انتخاب کردی جواب نمیده، چی کار میکنی؟
- الف: میگی این روش برای من مناسب نبوده، باید دنبال یه مسیر دیگه باشم.
- ب: خودتو سرزنش میکنی که «بازم نتونستم… من هیچوقت اراده ندارم!» 😔
واقعبین باشیم… اکثر ما ناخودآگاه میریم سراغ گزینهی «ب».
چرا؟ چون سالها بهمون گفتن:
“لاغر نشدی؟ پس مقصری! تنبلی! بیارادهای! خودتو کنترل نمیکنی!”
و این دقیقاً یکی از خطرناکترین اشتباه در انتخاب روش لاغری؛ چون وقتی یک روش بهمون نمیسازه، به جای اینکه روش رو زیر سؤال ببریم، میزنیم تو سر خودمون!
📉 اما خبر بد اینه که با هر بار سرزنش، نهتنها عزتنفست افت میکنه، بلکه انگیزه و امید به تغییر هم کمرنگتر میشه.
و خبر خوب اینه که اشکال از تو نیست! اشکال از اشتباه در انتخاب روش لاغری.
👗 تصور کن…
رفتی خرید، یه لباس خوشگل دیدی، پوشیدی، دیدی بهت نمیاد.
خب چیکار میکنی؟
میگی: «اوف! من چقدر زشتم!»
یا میگی: «این لباس برام مناسب نیست، باید یکی دیگه امتحان کنم؟»
اگه جواب دومت رو انتخاب کردی، آفرین! تو داری یاد میگیری که لاغری هم مثل لباسه.
همهی روشها برای همه مناسب نیستن.
🌿 بدن ما یه سیستم بینهایت پیچیدهست، با تاریخچهای از احساسات، باورها، ژنها، عادتها و خاطرات.
وقتی با یه رژیم یا برنامه جواب نمیگیری، بهجای مچگیری از خودت، بهتره بگی:
“من روش رو درست انتخاب نکردم… باید روشی پیدا کنم که با مغزم، روحیهم و سبک زندگیم هماهنگه.”
🧠 اشتباه چهارم: نادیده گرفتن قدرت ذهن
منم یکی از اون آدمایی بودم که سالها توی دور باطل روشهای جسمی افتاده بودم:
📉 رژیم پشت رژیم
🏋️♀️ ورزش تا مرز بیحالی
🍵 دمنوش لاغری تلختر از دارو
📦 قرصهای گرون قیمت
💡 و البته دستگاههای عجیب و غریب که بیشتر شبیه ابزار شکنجهی قرون وسطی بودن!
هر بار با هیجان شروع میکردم، و بعد از چند هفته با ناامیدی و اضافهوزن بیشتر تموم میشد.
در واقع، من به شکل ناخودآگاه درگیر یکی از رایجترین اشتباه در انتخاب روش لاغری شده بودم:
نادیده گرفتن ذهن!
یعنی چی؟ یعنی فقط جسمم رو هدف گرفته بودم، در حالی که فرمانده کل بدنم، یعنی ذهنم رو اصلاً ندیده بودم.
🌪 وقتی ذهن نادیده گرفته بشه…
مثل اینه که بخوای ماشین رو هل بدی ولی ترمز دستی هنوز کشیدهست!
تو زور میزنی، عرق میریزی، انرژی میذاری… اما نمیدونی چرا جلو نمیری.
🧠 ذهن همون ترمز دستیایه که اگه آزادش نکنی، هیچ رژیمی و ورزشی کمکت نمیکنه.
🌟 وقتی ذهن رو وارد بازی کردم…
تازه فهمیدم چرا قبلاً موفق نمیشدم. من داشتم با جسم میجنگیدم، در حالی که مغزم هنوز فرمان «چاق بمون!» رو صادر میکرد.
تا زمانی که ذهن قانع نشه، بدن همکاری نمیکنه.
و این، همون نقطهای بود که مسیر من تغییر کرد…
✅ نتیجهگیری:
یکی از بزرگترین اشتباه در انتخاب روش لاغری، نادیده گرفتن مغز و ذهنه.
لاغری پایدار، فقط با کار روی بشقاب غذا نیست؛ باید با ذهن همدست بشی تا به صلح با غذا و بدن برسی.
پس این دفعه که می خوای یه روش جدید برای کاهش وزن رو امتحان کنی، اول از خودت بپرس:
«ذهن من تو این مسیر باهامه؟ یا دوباره قراره مقاومت کنه؟» 🧘♀️🌀
🔒 مزیت جادویی روش ذهنی: لاغر شدن بیصدا، اما عمیق!
وقتی رژیم میگیری، صدای بشقاب سالادت از طبقه بالا هم شنیده میشه!
🍽 مامان میپرسه: «باز کم خوردی؟»
👩💼 همکار میگه: «بازم رژیم گرفتی؟ نترکی یهوقت!»
👨👩👧👦 خانواده با نیشخند میپرسن: «اینیکی رژیمت با قبلیا فرق داره؟!»
حتی گربهی دم پنجره هم قضاوتت میکنه 😿!
اما وقتی میری سراغ روش ذهنی، یه اتفاق جادویی میافته: لاغر میشی، بیسروصدا. مثل شکفتن گل تو دل شب.
🧘♀️ نه قرصی روی میزته،
🏋️♂️ نه لباسی که داد بزنه «من باشگاه میرم»،
📱 نه اپی که صدای اعلانش همهجا بپیچه.
فقط تویی و ذهنت. تویی و خودت.
🎧 تجربه شخصی: وقتی کسی نفهمید، من رها شدم
اولین باری که تمرین ذهنی انجام دادم، حتی همسرم هم متوجه نشد!
نه خبری از “شروع رژیم” بود، نه نگرانی از شکستش. نه ترس از سوالهای تکراری، نه خجالت از توضیح دادن روش جدید.
و همین سکوت، شد بزرگترین مزیتش.
چون تمرکزم کاملاً رفت روی درون خودم، نه روی دفاع کردن از تصمیمم یا ثابت کردن چیزی به دیگران.
🧠 چرا سکوت روش ذهنی کمککنندهست؟
روش ذهنی تو رو از یکی از مهمترین اشتباه در انتخاب روش لاغری دور میکنه:
وابستگی به تأیید و توجه بیرونی.
تو دیگه دنبال این نیستی که “ثابت کنی” میتونی لاغر شی. بلکه واقعاً داری در درونت تغییر میکنی.
تغییری که:
✅ بدون زور و فشار بیرونی اتفاق میافته
✅ از جنس شناخت و آگاهیِ درونیه
✅ و دقیقاً به همین دلیله که پایدار میمونه
🌱 یه مقایسهی جالب:
روشهای پرزرقوبرق بیرونی مثل گل مصنوعیان:
تو رو سریع میبرن بالا، ولی از ریشه خبری نیست.
اما روش ذهنی؟
مثل کاشتن دونهست.
شاید مدتی طول بکشه تا نتیجه بده، ولی وقتی بده، ریشهدار، واقعی، و غیرقابل برگشته.
پس اگه تا حالا فکر میکردی که باید حتماً یه چیز عجیبغریب شروع کنی تا نتیجه بگیری، اینم بدون:
گاهی بهترین تغییرها، در سکوتترین حالت ممکن اتفاق میافتن.
🔐 و این، شاید اون روشیه که تا حالا نادیدهش گرفتی… همون انتخابی که با ذهنت شروع میشه و با دلت میمونه ❤️
💬 چرا اشتباه در انتخاب روش لاغری، هی تکرار میشه؟
چون ته دلمون یه صدای آشنا زمزمه میکنه:
«تو نمیتونی… تو بازم شکست میخوری.»
و وقتی بارها تجربهی تلخ شکست رو چشیدیم، ذهنمون سریعتر جذب وعدههای قشنگ و توخالی میشه.
☠️ اینجاست که میافتیم توی تلهی خطرناکِ تلاش برای نجات فوری؛ همون لحظههایی که فقط دنبال یه راهحل سریع و قشنگ میگردیم، نه راهی درست.
🔍 ولی اگه فقط یه لحظه مکث کنیم، یه قدم عقب بیایم، احساساتمون رو ببینیم و ذهنمون رو آموزش بدیم، اون وقت دیگه نیازی به نجات فوری نداریم…
چون خودمون، با آگاهی، داریم خودمون رو از تکرار اشتباه در انتخاب روش لاغری نجات میدیم. از ریشه. از درون. 🌱
🧘♀️ لاغری واقعی یعنی آرامش ذهن + تغییر تدریجی
همهی اون روشهایی که قبلاً امتحان کردی، یهجورایی فقط به بدن فشار میآوردن، ولی روحت رو فراموش میکردن.
🌈 اما روش ذهنی، دقیقا برعکسه:
اول روحتو آروم میکنه، عزتنفس رو برمیگردونه، بعد کمکم تغییرات رفتاری و جسمی خودشون ظاهر میشن.
❓اگه روشی باعث بشه جسمت لاغر شه ولی روحت زخمی بشه، واقعاً ارزش داره؟
جواب واضحه: نه.
🔁 نذار اشتباه در انتخاب روش لاغری، تبدیل بشه به تکرار زخمهای قدیمی.
اینبار از خودت شروع کن. از ذهنی که تو رو واقعاً درک میکنه، نه قضاوتت.
🧡 دعوت به تغییر
تو هم میتونی مثل من، از اون چرخهی اشتباه در انتخاب روش لاغری بیرون بیای.
کافیه تصمیم بگیری، فقط یه بار، یه جور دیگه نگاه کنی.
👣 شروع کن به بازبینی مسیرهای قبلیت، احساساتت رو بشناس، ذهنت رو آروم کن.
و مطمئن باش که تو هم میتونی از اشتباه در انتخاب روش لاغری عبور کنی و وارد مسیری بشی که پایدار، واقعی و خوشحالکنندهست.
✍️ تمرین آموزشی 📖
بیایید با هم یه نگاه واقعی بندازیم به اشتباه در انتخاب روش لاغری گذشتهمون:
- چه روشهایی برای لاغری امتحان کردی که نتیجه نداد؟
- چرا اون روش رو انتخاب کردی؟ علاقه داشتی یا فقط ترسیده بودی؟
- بعد از شکست، بیشتر خودت رو سرزنش کردی یا روش رو؟
- آیا حاضری به جای جسم، اینبار از ذهن شروع کنی؟
🪞 یادت باشه: روشی که انتخاب میکنی باید هم جسمت رو درمان کنه و هم احساست رو. اگه فقط یکی رو خوب کنه ولی اون یکی رو خراب، دوباره چاقی برمیگرده؛ شاید هم بدتر از قبل…
📝 در بخش نظرات بنویس:
- تو چند بار گول روشهای لاغری رو خوردی؟
- از کدوم اشتباه بیشتر ناراحت شدی؟
- آیا آمادهای با ذهن، لاغری رو از درون بسازی؟
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
📻 رادیو لاغری
امتیاز 3.84 از 288 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام استاد
ابتدا تشکر و قدردانی بابت زحمات شما به خاطر صد گام
و از خداوند مهربان به خاطر اینکه من در این دوره قرار داد خیلی ممنونم و ممنون که تا این حد من دوست داشت
بارها برای لاغر شدن گول خورده ام
سالها پیش دکتر تغذیه ای که در تهران خیلی هم معروف رفتم
رژیمش به قدری کم کالری بود که بعد رژیم نمیدونستم چه قدر باید بخورم حتی اگر دو قاشق هم میخوردم با خودم میگفتم خوب این زیاد چون تو رژیم سبزیجات بود این الان برنج و ادامه رژیم هم بعد شش ماه ممکن نبود دیگه قادر به خوردن غذاهای تکراری نبودم پس لاغر شدن برای من قله ای دست نیافتنی بود
لاغر شدن به قدری سخت بود که هر کس لاغر میشد میگفتم چه طوری و وقتی ورزش میرفتم بعد دو ساعت باشگاه رفتن پیاده روی هم میکردم تو خونه هم تردمیل و تازه احساس میکردم به جای لاغری بدنم باد کرده وای چه روزهایی بود لاغر شدن واقعا برام سخت شده بود و قرص های لاغری میخوردم که باید راه میرفتم و هر چی راه میرفتم برای لاغری من کم بود همه چیز کم بود تمام تلاشم کم بود و ناگهان رها میکردم و دوباره و رها و دوباره وای تمام زندگی من این بود اصلا انگار من خلق شده بودم تا برای لاغری بجنگم فکر کنم خدا هم خسته شد از وضعیتم که من تو دورا قرار داد
سلام استاد گرامی سلام دوستان متعهد
لاغر شدن خیلی سخت سالها این جمله رو شنیده بودم یادم مادرم همیشه میگفت برای یک کیلو لاغر شدن باید جون بکنی ولی راحت یک ماهه ده کیلو میره روت
حتی دکترهای تغذیه هم لاغر شدن سخت میدونستن یادم به یک دکتر تغذیه گفتم چاقی موضعی چی گفت اون خیلی کارش نمیشه کرد
استادفقط شما بودید که گفتید لاغر شدن اسانترین کار دنیاست ما تا حالا داشتیم خودمون به سختی چاق میکردیم ولی متوجه نبودیم دیروز مهمون داشتم و اتفاقا خیلی هم غذای خوبی درست کردم ولی از رفتار خودم راضی بودم و خیلی اسان بود یادم قبلا موقع خواب وقتی مهمان داشتم خیلی بدنم نابود و خسته بود از بس که خورده بودم و با شکم سنگین مجبور بودم کار کنم
الان بچه های من متناسبن اونا همه چی میخورن فقط گاهی میگن سیرم و بیشتر مواقع ته غذاشون میزارن و تو خوردن هیچ چیز حتی میوه و سالاد زیاده روی نمیکنند به همون اندازا بستنی میخورن که سیب و نوع بسته بندی نمیتونه مقدار خوردن اونها رو تعیین کنه
به همین راحتی
کاری که من قبلا انجام نمیدادم یعنی حتی یک بار هم نبود که سیر باشم یک بار هم نبود که نخورم یک بار هم نبود که میل نداشته باشم
سلام استاد گرامی
اولین باری که گول چاقی خوردم این بود که از خوردن ترسیدم
از خوردن یک خوشه انگور حتی وقتی فقط ده سالم بود و در تناسب کامل بودم
من از نفس کشیدن و اب خوردن و خوابیدن نمیترسیدم پس چرا باید از خوردن میترسیدم
ترس از خوردن هر روز و هر روز بیشتر شد تا اینکه تصمیم به نخوردن گرفتم و این دومین گول زندگی من بود
و شروع شد اغاز رژیمهای ویران کننده ی من
رژیم اب
رژیم نان
رژیم کتو
رژیم خام خواری
رژیم با ورزش
رژیم با دمنوش
رژیم با قرص
رژیم با غذای سفره
رژیم با ماساژ
رژیم با دستگاه لاغری
رژیم با طب سوزنی و قرص
رژیم دوازده روزه کانادایی
روش جویدن غذا
شرکت در کارگاه لاغری
نکته جالب که این اواخر داشتن رو نفسم هم کار میکردم و در روشی استادی داشت که می گفت شما چاقین چون نفس کم میکشید و تشویق میکرد در دوز کلی نفس عمیق بکشیم کلی اب بخوریم و کلی بجویم بی فایده بود تمامش بی فایده بود
باز هم گول خورده بودم
گول خوردم که فکر کردم چاقم چون من لاغر بودم و هستم تا همیشه چون لاغرها هر کاری کنند چاق نمیشن و من هم جی پی اس لاغری نصب کردم
چند روز پیش ها خواهرم گفت تو دبروز از من هم بیشتر خوردی چرا صبی انقدر لاغر شدی گفتم چون من یک برنامه لاغری نصب کردم و نتیجه تمام فعالیتهام لاغری
لاغری محصول زندگی من و دیگه گول نمیخورم انشاالله
به نظر من هر کس چاقتره بیشتر رژیم گرفته
چاقیهای عجیب و غریب نتیجه همین دستکاریهای جسمه
باید برای لاغری هنر لاغر شدن اموخت
لاغری اموختنی
اینکه تو نتونستی لاغر شی یعنی راههای لاغری بلد نبودی
پس استاد من چرا لاغر نشدم بعد این همه سال بودن در این سایت و تهیه این همه دوره
واقعا وقتی داشتم اینها رو مینوشتم گفتم نکنه باز هم گول خوردم
البته تا حدودی لاغر شدم ولی انگار باز هم چاقم گاهی هم مثل قبلها یویو بار چاق و لاغر میشم
من هم بارها گول خوردم یکی از بدترینهاش رژیم اب بود با دنیایی از وعده و وعید سلامتی و شش روز تمام فقط اب خوردم در حالیکه فقط یک دختر بچه بودم دلم برای خودم میسوزه من بزرگترین گول زندگیم این بود که همیشه مامانم میگفت که ما اشتهامون زیاده و هیچ وقت سیر نمیشیم وای این واقعا وحشتناک بود و من اگر در حال انفحار هم بودم فکر میکردم باز هم میتونم بخورم بماند که چه قدر گول روشها و داروهای لاغری رو خوردم ماساژ لاغری وای خدای من چه قدر مسخره بود شما یک تیکه دنبه گوسفند بگیر تا صبح با دستت ماساژ بده چه اتفاقی میوفته براش
اما من وقتی با این روش لاغر شدم هم باز گول خوردم خوب صفرام عمل کردم و انقدر دیگران گفتن که به این باور رسیدم لاغریم برای عملم بوده
و اینکه وقتی خیلی لاغر شده بودم مرتب میگفتم چرا لاغر تر نمیشم
و یا اینکه با خودم گفتم نه اینجوری هیچ وقت به نتیجه دلخواه نمیرسی اوایل همه چیز خوب پیش میرفت و هر چی میخواستم بخورم میگفتم کانال عصبی و خیلی هم خوب لاغر شدم ولی غافل از اینکه داشتم در واقع تو حالت رژیم میرفتم اتفاقا لاغر هم شدم ولی کلا از مسیر خارج شدم
من هم بعد گول خوردنهای بسیار بالاخره به این سایت ره پیدا کردم و در این سایت بعد گرفتن نتایج عالی دوباره با خوندن نوشته های بعضی از اعضای موفق سایت گول خوردم بهتر که ما در این سایت از حال خوب خودمان و از لاغریهامون بگیم نه از راهی که میریم چون مسیر برای هر کس یک جور متفاوته
من روش لاغری رو یاد گرفته بودم و بدون گرسنگی و ورزش و عذاب لاغر میشدم ولی اینکه بعضی ها میگفتن غذا اصلا چاق نمیکنه من رو منحرف میکرد درست که غذا چاق نمیکنه ولی مت نمیتونیم قانون رو تغییر بدیم مثلا اردک مگه ذهن داره دهنش رو باز میکنن و با قیف توش غذا میریزن تا جگرش رو صادر کنند و اون اردک ها به سرعت چاق میشن و کبدشون که همون جگر چرب میشه یکی از محصولات صادری کشور فرانسه در ازار دادن این حیوانات بی پناه
پس درسته غذا چاق نمیکنه ولی رفتار ما باید با غذا درست باسه وگرنه میتونه چاق کنه اینکه من بی هدف بخورم و به حالت انفجار برسم به سرنوشت اون اردک دچار میشم من یاید یاد بگیرم اصلاح کنم رفتارم رو یادمه یه روز همه بستنی خوردن من هم خوردم در حالیکه اصلا به اون نیاز نداشتم و سیر بودم از خوردنش لذت نمیبردم و سراسر وجودم لاغری را فریاد میزد
من اون موقع فکر نمیکردم با نخوردن اون میتونم به تناسب برسم فکر میکردم با گرسنگی و ورزش سخت میتونم لاغر شم برای همین گامهای ساده را برنمیداشتم با برداشتن گامهای ساده مثل حذف بستنی ای که میل نداری به تناسب میرسی امیدوارم دیگه گول نخورم و در مسیرم ثابت قدم باشم انشاالله
الهام جان واقعا متاسفم که حال بدم و نوشتم در شما دچار تردید شد من متعهدانه قول میدم دیگه تو این سایت وقتی حالم بده ننویسم احساس کردم چون من پیشکسوت شدم مسئولم نسبت به احساس بقیه
عزیزم من هم به خاطر اتفاقهای زندگی دیگران در بهترین حالت لاغریم همه چیز رها کردم چی شد واقعامشکلات اونها طی گذشت زمان حل یا کم رنگ شد ولی من متضرر شدم میخوام برات یک مثال بزنم که در مورد خودم اتفاق افتاده
سالها پیشی اتفاقی برام افتاد که نابودم کرد و فقط وفقط تنها کاری که میکردم میخوردم و بالاخره اون موضوع کم رنگ شد من به زندگی عادی برگشتم با کوهی از چربی
و طی چند سال بعد اون اتتفاق دوباره افتاد و با خودم دو دو تا چهار تا کردم و گفتم مشکلات هست حالا میخوای با چربی بپزیریشون یا لاغری با خودم گفتم با لاغری
و نخوردم حتی دکتر تغذیه هم رفتم چون اون زمان نمیدونستم چنین سایتی هست من لاغر شدم و پوستم هم خیلی خوب شد و مشکلم هم کاملا حل شد
حالا میخوام بهتون بگم من در این دوره بدون رژیم بدون ورزش بدون ذره ای گرسنگی لاغر شدم تمام لباسهای تنگم اندازم شد هنوز هم خواهرم میگه معدت عمل کردی همین دیشب گفت باور نمیکنم که با ذهن لاغررشدی
گفتم چرا نمیگی رژیم میگی عمل معده
گفت چون با رژیم نمیشه لاغر شد
بله هنوز تا ایده الم یعنی بدنی بدون چربی فاصله دارم ولی انشاالله بزدوی میام همینجا و میگم که من به انچه میخواستم رسیدم
یکی از شگفت انگیزان لاغر شده بود و رفته بود تنگه واشی من هم تصمیم گرفتم وقتی لاغر شدم برم اونجا و چکمه بپوشم و لاغریم جشن بگیرم اون روز و از اونجا انشاالله برای همه دوستان سایت حال خوبم مینویسم
الان دوره صدگام و کاهش اشتها رو با هم برداشتم تا بیشتر درگیر باشم
موفق باشید
سلام الهام جان
بله حرف شما کاملا درسته دلیلش اینکه تغییرات برام ثابت نیست وهمیشه حالم مینویسم من خیلییییی لاغر شدم نصف شدم ولی گاهی از اینکه هنوز به ایده الم نرسیدم خیلی نا امید میشم و درد دلهام مینویسم نمیگم کارم درسته
در مورد خوندن نوشته های دیگران من هم خیلی به این کار علاقه داشتم مثلا نوشته های شما خانم شهربانو و سادات خانم حسنی و فروغ و چند نفر دیگه رو میخونم ولی فکر میکنم گاهی میتونه اثر عکس بزاره بیشتر خوبه که برای نظرات استاد وقت بزارم با ارزوی موفقیت
فقط یک سوال ۴ ساله که در دوره اید؟
و هنوز لاغر نشدین؟
سلام استاد ممنون از پاسخگوییتون
دقیقا مشکل من همین تا یک مدت عالی هستم روحیم کنترلم روی خوردن و جسمم
بعد یهو همه چیز بهم میریزه اول روحیم و منفی باف مرتب میگه درسته که کاهش وزن داشتی ولی هنوز تا ایده الت خیلی مونده ببین چه قدر طول کشیده و تاثیرش روی خوردن و جسمم هم میزاره
استاد لاغری طوریکه برای شما استمرار داشت تا به ایده ال خودتون رسیدید برای من استمرار نداره برای من حرکتی یویو وار داره برای همین هم نوشته هام با هم متفاوته چون همیشه حال درونیم مینویسم
وقتی خوبه خوب مینویسم
و وقتی بده بد مینویسم
دوست دارم استمرار داشته باشم مثل شما و لاغری برام متوقف نشه ولی متاسفانه این اتفاق نمیفته لطفا راهنماییم کنید