انتخاب روش لاغری موضوعی است که ما را برای لاغر شدن گول زده است.
سی و پنج سال زندگی با چاقی سبب شده بود که بارها برای لاغر شدن از طریق روش های مختلف اقدام کنم. این درحالی است که حتی نتیجه نگرفتن مانع گول خوردن من برای انتخاب روش جدید نمی شد.
انتخاب روش لاغری
انتخاب روش لاغری سخت ترین تصمیمی بود که به راحتی انجام میشد.
بارها برای لاغر شدن از طریق روش های مختلف اقدام کرده بودم و هربار که از اجرای روش لاغری نتیجه نمی گرفتم خودم را سرزنش می کردم که اراده رژیم گرفتن یا ورزش کردن را ندارم و احساس می کردم در چاقی زندانی شده ام.
ناراحتی و تنفر از چاق بودن مانع چاقی نمیشد و جسم من به آرامی چاق تر و چاق تر می شد و باز هم برای مقابله با چاقی باید به سراغ روش لاغری دیگری می رفتم.
انتخابی سخت که مجبور بودم به آسانی آن را انجام دهم.
سخت از این نظر که با کوله باری از شکست و ناتوانی از لاغر شدن باید به دنبال روش لاغری دیگری می گشتم و آسان از این نظر که بدون در نظر گرفتن علاقمندی ها و خواسته هام باید یکی از روش های لاغری را انتخاب می کردم.
در مسیر لاغر شدنم بارها اشتباه کردم، بارها روش های مختلفی را انجام دادم، بارها گول تبلیغات روش های مختلف لاغری را خوردم و وارد مسیرهای اشتباهی شدم که در نهایت برای من نتیجه ای جز شکست، افسردگی، ناراحتی و چاقی بیشتر نداشت.
به عقیده من همه افرادی که اضافه وزن دارند در انتخاب روش لاغری مجبور بوده اند به علایق خود اهمیت نداده و فقط به خاطر شنیده ها و تبلیغات روش لاغری انتخاب خود را انجام داده اند.
واضح است که اگر شما بر اساس علایق خود انتخاب نکنید هرگز نسبت به تصمیم خود احساس رضایت بخش نخواهید داشت و در آن صورت نتیجه مطلوب از سعی و تلاش خود در مسیر انتخابی کسب نخواهید کرد.
این موضوع فقط مربوط به لاغر شدن نمی باشد بلکه در تمام جنبه های زندگی اگر مجبور به انتخاب گزینه ای همسو با علایق خود باشیم هرگز در آن موضوع به احساس خوب و رضایت از نتیجه نخواهیم رسید.
انتخاب روش لاغری بر اساس تبلیغات یا پیشنهاد دیگران سبب می شود تا نه تنها نتیجه دلخواه را کسب نکنیم بلکه بخاطر نتیجه نگرفتن از روش لاغری خودمان را سرزنش و تحقیر کنیم که چرا عرضه یا اراده لاغر شدن را نداریم.
من عقیده دارم افرادی که اضافه وزن دارند در انتخاب روش لاغری بارها گول خورده اند و متاسفانه هربار که از اجرای روش لاغری نتیجه نگرفته اند در انتخاب روش لاغری بعدی ساده تر و سریع از قبل گول می خورند.
گول خوردن در انتخاب روش های لاغری به دلیل گسترش احساس ناتوانی در لاغر شدن است. هرچه بیشتر در برابر چاقی احساس عجز و ناتوانی کنید در انتخاب بعدی خود دچار اشتباه و در معرض گول خوردن خواهید بود.
پیشنهاد روش لاغری با ذهن
بعد از سالها تلاش بی ثمر برای لاغر شدن از طریق روش های مختلف در سن ۳۳ سالگی با موضوع قدرت ذهن در خلق آرزوها و تغییر شرایط زندگی آشنا شدم.
از آنجا که مهمترین آرزوی من لاغر شدن بود ایده استفاده از تمرینات ذهنی برای لاغر شدن در من شکل گرفت و با ترس و دودلی تصمیم گرفتم برای مدتی از این روش من درآوردی برای لاغر شدن اقدام کنم.
اولین مزیت اقدام جدید من برای لاغر شدن این بود که در سکوت خبری و بدون اینکه اطرافیانم از اقدام من مطلع باشند برای لاغر شدن اقدام کردم.
رژیم گرفتن، ورزش کردن، پیاده روی کردن، دارو و دمنوش خریدن و … روش هایی بود که قبل از شروع کردن اطرافیانم از تصمیم من برای لاغر شدن مطلع می شدند و از همان ابتدا با انرژی منفی دادن وعده بی فایده بودن و لاغر نشدن را به من می دادند.
اولین مزیت روش لاغری با ذهن این بود که هیچ کس از تصمیم من برای لاغری مطلع نشد چون در این روش هیچ اقدامی مشابه روش های قبلی انجام نمی دادم و به همین دلیل در سکوت خبری مشغول تمرینات ذهنی برای لاغری بودم.
پس از مدت زیادی اولین نشانه های لاغر شدن را در خودم مشاهده کردم و تنها دلیل استمرار من برای ادامه دادن این بود که دیگران از تصمیم من بی اطلاع بودند و من را تحت فشار لاغر نشدن قرار نمی دادند.
به لطف خدا نتیجه من از روش لاغری با ذهن به حدی عالی شد که مورد توجه دیگران برای استفاده از این روش برای لاغر شدن قرار گرفت.
از روزی که تصمیم گرفتن از قدرت ذهن برای لاغر شدن استفاده کنم تمام سعی من به کار گرفتن تکنیک های ذهنی بود که مرا از لحاظ ذهنی برای لاغر شدن آماده کند. تکنیک هایی که نیاز به رژیم گرفتن یا ورزش کردن نداشت و به همین دلیل از شم دیگران پنهان بود.
از زمانی که تصمیم گرفتم آموزش های لاغری با ذهن را برای استفاده علاقمندان ارائه کنم همیشه به دنبال ارائه راهکارهای ساده و کارآمدی برای کسب نتیجه بهتر توسط استفاده کنندگان بودم و به لطف خدا در این مسیر شگفت انگیز همواره ایده های عالی به من داده شده که در کسب نتیجه عالی دوستانم بسیار تاثیرگذار بوده است.
تاثیر خوردن بر چاقی و لاغری
زمانی که اضافه وزن زیادی داشتم همیشه در ذهنم این سوال بود که:
چرا من به هر مقداری غذا بخورم حتما چاق می شم اما دوستانی داشتم که خیلی بیشتر از من می خورند و همیشه در سایز و وزن ثابتی بودند؟
شاید علاقه من برای کشف این راز شگفت انگیز سبب شد که من به لطف خدا به مسیر لاغری با ذهن هدایت شدم.
استفاده از روش لاغری با ذهن سبب شد تا من به واکنش های ذهنی ام در مواجه شدن با مواد غذایی و موقعیت های مختلف پی ببرم و بر خودم مسلط شده بودم و این به من احساس آرامش می داد اما تا وقتی از روش های اشتباه برای لاغری استفاده می کردم همیشه درگیری ذهنی داشتم، ناراحت بودم، اعصابم خراب بود که چرا نباید از غذایی که دوست دارم به اندازه ای که دوست دارم بخورم.
از روزی که اولین گام برای لاغری با ذهن را برداشتم تا امروز که به لطف خدا سالهاست از رنج چاقی فاصله گرفته ام هر روز بیشتر از پیش مطمئن هستم که روش لاغری با ذهن تنها روش ساده و بدون بازگشت برای لاغر شدن و رهایی از رنج چاقی است.
روشی که اولین دستاورد آن برای من آرامش ذهنی بود، اطمینان به خودم و توانمندیم در متناسب شدن بود.
به لطف خدا همه دوستانی که از روش لاغری با ذهن برای رهایی از اضافه وزن استفاده کردند به این موضوع تاکید دارند که استفاده از روش ذهنی برای لاغر شدن تاثیر فوق العاده ای در ایجاد احساس آرامش ذهنی آنها داشته است، احساس ناامیدی آنها را برطرف کرده و اطمینان به موفقیت را در آنها اضافه کرده است.
به لطف خدای مهربان شما هم مثل من و سایر دوستانی که از این روش شگفت انگیز برای خلق رویای خود استفاده کرده اند میتوانید به راحتی و تنها با اندکی تلاش و مقداری بیشتر صبر و استمرار به رویای چندین ساله خود دست پیدا کنید.
لاغر شدن موضوعی است که تغییرات زیادی در جنبه های مختلف زندگی ما بوجود می آورد. شما هم میتوانید با استفاده از آموزش لاغری با ذهن سعی در خلق زندگی جدیدی برای خود داشته باشید و زندگی جدیدی را به خود و اطرافیانتان هدیه کنید.
✍️ تمرین آموزشی 📖
بررسی روش های لاغری که قبلا مورد استفاده قرار داده ایم سبب می شود تا تاثیر مخرب این روش ها بر ذهن و احساس خود را شناسایی و برای بهبود انگیزه و احساس مان جهت شروع حرکت در مسیر لاغری با ذهن مسائل گذشته را اصلاح و ترمیم کنیم.
- آیا شما هم در استفاده از روش های لاغری گول خورده اید؟ درباره آن شرح دهید
- استفاده از روش های لاغری چه تاثیری بر جسم شما داشت؟
- استفاده از روش های لاغری چه تاثیری بر احساس شما داشت؟
نکته قابل توجه اینکه روش لاغری صحیح باید بر جسم و احساس ما تاثیر مثبت داشته باشد. به این معنی که اگر استفاده از روشی بر جسم شما تاثیر گذاشته اما روح و روان شما را خدشه دار کرده است این روش حتی اگر باعث کاهش وزن زیاد شود هرگز روش صحیح برای لاغر شدن نمی باشد.
- به نظر شما توجه به تاثیر روش لاغری بر احساس چه اهمیتی دارد؟
جالب است بدانید که دلیل ماندگاری چاقی در ما این بوده است که روشی که برای چاقی استفاده کرده ایم هم بر جسم و هم بر روح و روان ما تاثیر مشابه داشته است. بنابراین روشی برای لاغر شدن صحیح است که هم جسم ما را ترمیم کنم و هم روح و روان ما را به آرامش برساند.
با توجه به آگاهی که از محتوا آموزشی به دست آورید به سوالات زیر پاسخ دهید.
- خود را در استفاده از روش های لاغری توانمند می دانید؟
- چرا بعد از لاغر نشدن از طریق روش های مختلف خود را سرزنش می کردید؟
- به نظر شما روش های لاغری که استفاده کرده اید مناسب لاغری نبوده اند یا شما اراده لاغری نداشته اید؟ شرح دهید
- درباره تصمیم خود برای استفاده از روش لاغری برای تحقق رویای لاغر شدن بنویسید و اینکه چه میزان خود را در اجرای روش لاغری با ذهن خلاق و توانمند می بینید.
- از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما رضا عطارروشن
Rating 3.63 from 165 votes
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
باسلام گام دوم درمسیرلاغری من
مدت ده ساله که چاق شدم بعد از ازدواج وزایمان هم اصلا چاق نبودم واضافه وزن هم نداشتم نمی دونم چی شد چاق شدم همونطور که گفتید استاد اروم اروم بدون فکر کردن به چاقی واضافه وزن نامتناسب شدم . وقتی متوجه داشتن اضافه وزنم شدم که سخت بلند می شدم ومی نشستم وزانودرد داشتم ولباسهایم تنگ شده بود وبرجستگی شکمم در لباس مشخص بودبه فکر لاغر ومتناسب شدن افتادم ودرپی ان بدنبال روشی هرچه سریعتر واسانتر به کم کردن وزن وناتناسب شدنم می گشتم که بقول شما راههای گول خوردنمون بود .درمیان روشهای لاغری کاذب محروم کردن خودم با رژیم گرفتن و ورزشهای که برایم حال خوش نداشت انجام دادم دمنوش استفاده کردم رژیم گوشت خوردن وبرداشتن نسبی چربی درغذا واب پز خوردن روانجام دادم پیاده روی های طولانی داشتم عرق کردن زیاد باانجام طولانی پرش وطناب زدن ،استفاده از سونا وشنا کردن وبدترین ان ترازو وسایز بندی کردن وحذف دفعات گاهی صبحانه یا گاهی نهار ویا گاهی شام ودیدن تبلیغات افراد متناسب وخوش هیکل مثلا بدون رژیم گرفتن روداشتم که هیچکدام روش کارامدی برای تناسب نبودن درواقع همه اینها ازموانع ذهنی بودند درغالب رفتار صحیح درمسیر لاغر شدن که فکر میکردم کاردرستی است وانجام میدادم وکاملا نااگاهانه درحفظ ونگهداری باورهای غلط تلاش میکردم .گول خوردن برای لاغرشدن یعنی عجله برای تناسب باسریعترین وساده ترین روشهای موانع ذهنی لاغری در جهت چاق شدن بیشتر که همه اینها زجروناراحتی واعصاب خوردی وطعم های بد را بدنبال دارد. نتیجه تمام گول خوردنها سخت تر شدن ویا محال شدن لاغری وثابت شدن الگوهای غلط در ذهن وماندن درمسیر اضافه وزن بود.بالطف خدا وقتی درمسیر لاغری قرار گرفتم دیگر از خوردن ومیزان خوردن غذاترس نداشتم اما بعد ازخوردن فکرچاق تر شدنم بعدازهروعده غذایی ازارم میداد ودرعین انجام تمرینها پیاده روی و ورزش را انجام میدادم وچون درطب سنتی خوانده بودم برای کوچک شدن شکم وعده نهار راحذف کنید اینکاررا میکردم البته برای خودم توجیح میکردم برای سفت شدن چربیهای اب شده وشل نبودن عضلاتم است ولی به قول استاد به نحوی گول زدن خودم بود ودرواقع باز به فکر چاقی بودن کیلو درمدت ماه کم کردم و ۵ سانت سایز کم کردم وتا حال ثابت ماندم وتغییر نکردم ولی با فایل جدید درمسیر لاغری من که دوروز است انرا دیدن وخواندن نظرات هم گروهیها متوجه خیلی از رفتارهای اشتباهم شدم امروز نه ورزش کردم ونه پیاده روی وراحت فقط وقتی گرسنه شدم ظهر نهارم را خوردم تا سیر شوم نه بترکم وشب هم شام خوردم ودیگه درمیان وعده ها واقعا گرسنه نشدم.همسرم بسیار متناسب ولاغراست همیشه سه وعده غذایش را کامل می خورد به من هم توصیه میکرد مثل اوباشم وکم خوری وریز خوری همراه با زجر گرسنگی نداشته باشم ولی من به او میگفتم وای اگر من مثل شما اینقدر غذا بخورم روزی یک کیلو اضافه میکنم که این هم یک باور وتلقین غلط ذهنی غلط بود .امروز کامل متوجه رفتار درست اوشدم وواقعا گرسنه نشدم وارامش در خوردن داشتم بااینکه قبلا هم ترس از خوردن نداشتم ولی ارامش بعد از خوردن رانداشتم.
ازروشهای غلط لاغر شدن درگیریهای ذهنی وتشویش خاطر نسبت به غذا ونوع خوردن ان است .بخاطر سخت بودن لاغری در ذهنمون قدرت پذیرش به اسانی به تناسب رسیدن برایم سخت بودراهکاربسیار ساده ای است لاعرها با حرص وولع نمی خورند چون هروقت گرسنه هستند باارامش وبالدت انچه را دوست دارند به اندازه سیر شدن میخورند ودر حین خوردن به لذت غذا وخوردنش توجه دارند وبرایشان اثر بد وچاقی غذا بی معناست چون میدانند غدا وخوردن به اندازه چاق نمی کنند این دید ما به غذا وخوردن است که باعث اضافه وزن می شودواگر به این نکته با دقت توجه داشته باشیم می توانیم ارامش ذهن را برای خوردن فراهم کنیم که ای ذهن خوردن نقطه مقابل بالاغری وهمسو با چاقی نیست وانوقت است که خروش ذهن فروکش کرده وخودبخود جسم شروع به تغییر میکند. بارها گول خوردیم وازروشهای غیرمنطقی برای ذهن که برایش سختی وزجر کشیدن به وسیله استفاده از روشهای غیرمنطقی وگول زننده لاغر شدن که برایش قابل پذیرش نبوده استفاده کردیم ونتیجه استفاده از ان روشها برگشتن دوباره جسم به شکل اول وفرمولهای قبلی بوده
الان در این دوروزی که بااین مسیر اشنا شدم وواقعا این دفعه از ته دل راحت غذا خوردم وواقعا ورزش وپیاده روی نکردم وبه حرف شمااستادگرامی گوش کردم که گفتید فوقش ده کیلو اضافه می کنید باور کنید اصلا گرسنه نشدن وحتی میل به خوردن میان وعده ها نداشتم ودیشب حتی برای شام هم گرسنه نشدم وتا ساعت ۱۲ شب نسشتم دیدم گرسنه نشدم خودم همینطوری رفتم وغذا خوردم واقعا باورم شد لاغری اسانترین راه ومسیر درسته واگر من دیر وکم نتیجه گرفتم به علت اعتماد وباورکامل نداشتن ودرست عمل نکردن درانجام اطلاعات واگاهیها وتمرینات داده شده بوده . نمی دونید چقدر خوشحالم همین دوروز احساس سبکی خاصی دارم.خداروشکر که مرادراین مسیر قراردادومرا به سایت شما استاد گرامی راهنمایی کرد تا از صحبتها وتجربیات ارزشمند شما استاد گرامی ودیدگاهها که بسیار مطالب اموزنده را در خود دارد استفاده کنم انشاالله که خیلی زود نتیجه عالی میگیرم ودرالبوم شگفتی سازان شرکت کنم .
مطمئنم که دراین دوروز که بااین دوره شرکت کردم ارامش به ذهنم تا حدود زیادی امده وبرای ذهنم
ورود دراین مسیر خیلی قابل قبول تر شده .لاغری خیلی اسان هست به شرطی که با حسرت وحرص وولع به غذا وخوردن نداشته باشیم وتناسب را برای خود سخت نکنیم وبا ارامش وشادی باورکنیم وتصمیم بگیریم وبپذیریم که می شود با اختیار خودمان زیاده وپرخوری بیش از سیری نخوریم وخوردنمان ونخوردنمان هردو با اگاهی ولذت باشد .وقتی ما درحال نگرانی از چاقی به غذا نگاه می کنیم قطعا مغزمان فرمان سیری نمی دهد وحرص برای خوردن که تا جایی که می توانی بخور میدهد همان حالتی که ما دررژیم گرفتنها ونخوردنها وروشهای گول زننده هایی که استفاده کردیم را داشتیم از این موضوع بهتر متوجه می شویم که فرق ما با متناسبها در دید ذهنمان ورفتارها وتجربیات وفرمولهای ذهنی ناشی از دیدها وارامش در ذهنمان نسبت به غذا وخوردن است.واقعا لاغری یک هنراست مثل خیاطی که باید ان را صحیح وهمراه با ارامش واطمینان اموخت. خدایا بابت همه چیز شکرت
باسلام گام دوم چگونه می شود باذهن لا غر شد
ورود به سرزمین لاغرها لطف خدا ونتیجه تلاشهای گول خوردنده افراد دارای وزن اضافه; برای رسیدن به تناسب ولاغری هست .افرادی که نگرشهای متفاوت وعادتهای مختلفی برای لاغر شدن داشتند اما همه هدف ونتیجه یکسان رسیدن به تناسب را خواهانند . این دوره برای ما رایگان نیست چون هزینه ان تلاش برای تغییر ذهن ودادن فرمان درست مغز به ذهن است برای اصلاح وتغییر فرمولهای ذهنی غلط وایجاد باورها وتغییر رفتارها به سمت درست وایجاد عادات درست رفتاری درجهت رسیدن به تناسب است که این تغییرات حتما صبوری برای تغییرات درذهن وسپس به ارامی درجسم را به دنبال دارد. تلاش شما استاد گرامی برای اسان کردن راه تناسب شدن انقدر با تمام وجود وبا اشتیاق وخود گذشتگی عالی مطرح میشه که واقعا خود را ازهمین الان موفق در پیمودن مسیر وبدست اوردن نتایج عالی میبینیم وشوق حرکت وماندگاری وتصمیم ادامه راه همراه با احساس خوب برای بودن درمسیر را به همراه دارم. برای رسیدن به رویای لاغری وگرفتن نتایج عالی باید اول تصمیم قاطع بگیریم ومتعهد به انجام تمرینات ودیدن وگوش دادن با دقت به فایل ها وبعد خواندن دیدگاهها و در اخر نوشتن حس ونظر خودمان درمورد انهاست
باخواندن مقاله های نوشته شده قبل از هر فایل موضوع طبقه بندی می شودوبادیدن فایل پیام تصویر سازی موضوع واردمغز می شود با شنیدن تصویر ساخته شده درمغز باهدف هماهنگی بیشتر پیدا می کند وبا نوشتن برروی هدف تعیین شده کامل متمرکز می شویم وازطریق خواندن دیدگاهها اگاهی های خوبی از طریق تجربیات نویسنده ها وارد ذهن ما میشود وتمام این فعالیتها که ورودیهای جدید ذهن را تشکیل می دهند به مرور زمان ارام ارام باورهای جدید مارا تشکیل می دهند به این ترتیب است که ذهن ما از طریق خواندن ودیدن وگوش دادن ونوشتن درمورد تناسب اندام انجام می شود تا ما بیشترمحتوای مطلب لاغری با ذهن رابفهمیم وچون ماخوددرمسیر چاقی بودیم وفرمولهای اشتباه چاق بودنمان را می شناسیم وراحت حرف افرادی که مثل ما بودند را می فهمیم ودر پی پیداکردن راه درست لاغری هستیم پس با روش خواندن ونوشتن وشنیدن ونوشتن نظرات خودمان امادگی پذیرش روشهای جدید درباره لاغری در ذهنمان را پیدا می کنیم وچون ذهن ما از طریق همین حس ها الگوهای غلط ذهنی را بدست اورده ما باید از طریق همین روشها تغییرات صحیح رفتاری را در ذهن که برایش قابل پذیرش وبدون مقاومت ودرگیری باشد را ایجاد کنیم
رسیدن به نتایج عالی در گرو اراده برای تغییر ویادگیری صحیح و گوش کردن با دقت به اموزشها وبعد عمل کردن باتمرکز ودرست انچه اموخته ایم می باشد وهمچنین صبر در زمان رسیدن به لاغری وتمرکز واستقامت در مقابل مقاومت ذهن برای تغییر وداشتن شوق وشادی برای اطمینان در مسیری که حرکت میکنیم بسیار مهم است.
روشهای غلط وگول زننده ای که برای تناسب انجام میدادم برای مدتی مرا بخواسته ام می رساند اما بعد از مدتی اش همان کاسه همان بود علت برگشت به حالت اولیه تنها روشهای استفاده شده نبوده بلکه ذهن من بوده که نمی توانسته این تغییرات را قبول کند ودرمقابل این روشهای بافشار وخستگی مقاومت میکرد ورنج وزحمت وارد برجسم را نمی پذیرفت .ذهن طالب راحتی است برای همین به همین راحتی وبدون فهمیدنمان با لذت خوردن را واضافه وزن حاصلرا راحت همراه با باورهای غلط پذیرفت پس باید باهمان روش خودش به راحتی وبا لذت الگوها وباورهای صحیح را ارام ارام به ذهن اموزش دهیم به همان روش راحتی که چاقی وفکر کردن به چاقی را برایش تعریف کردیم باید به همان طریق لاغری را وارد ذهن کنیم بدون رنج وسختی با ارامش واهسته وقدم به قدم .باید اگاهانه تلاش کنیم و رفتارها والگوهای اموزش دیده از هر شخص وزمان ومکان را با واردکردن اطلاعات واگاهی های صحیح در ذهن را قدم به قدم وبا راحتی جایگزین کرد .چون ذهن قابلیت تغییر پذیری وجایگزینی مطالب جدید بجای قبلی را دارد پس ذهن می تواند به دفعات زیادی برای ورودیهای جدید اموزش ببیند .پس باید اصول درست تسلط بر ذهن را یاد بگیریم .چون اضافه وزن زمان واندازه نداره باید برای لاغر شدن هم صبور باشیم وزمان تعیین نکنیم با هدف مصمم واراده قوی اموزشها وانجام تمرینات را به درستی وبا امید وداشتن حس خوب عمل کنیم واستمرار دهیم بدون تحت فشار قرار دادن جسم ومقاومت ذهن در برابر این فشار به همان راحتی که چاق شدیم باید به همان راحتی وبا اشتیاق وارامش لاغر شویم
درطول مدت اشنایی باسایت لاغری البته که عادتهای رفتار غذاخوردنم تغییراتی کرده هم کمتر میخورم بدون زجر وحرص وهم با ارامشتر وبدون ترس واین نشان میده باورهای ذهنیم تغییراتی هرچند کم انجام داده .همینطور که شما گفتید استاد گرامی نتیجه تغییر افراد متفاوت وبستگی به عملکرد وانجام تمرینات ومیزان یادگیری دارد هرشخص بسته به برداشت وتغییرات ذهنی اش متفاوت تغییر میکندامروز که کمتر خوردم وحال بهتری داشتم متوجه پیداشدن کم کم نتایج رفتار درست برروی ذهنم ومشخص شدن مسیر صحیح برای ذهنم شدم وبا شوق بیشتری می خواهم ادامه دهم اطمینان کامل به ادامه راه واماده تر بودن برای پذیرفتن تلاش بیشتر برای انجام تمرینات را حاصل کردم چون می دانم نتیجه وپایان کار بالاخره تناسب اندام است زمان ومدت مهم نیست
ازاینکه اینقدر احساس انسان دوستی ومسئولیت میکنید برای متناسب ورها شدن افراد چاق واین قدر پیگیرکار درمسیر قرار گرفته ها هستید وواقعا مثل معلمی دلسوز میگویید من دیگه چکار کنم براتون واقعا متشکرم ونشان دهنده عمق لطف وبخشندگی شماست .خدایا بابت همه نعمتها وبرکاتت متشکرم