انتخاب روش لاغری موضوعی است که ما را برای لاغر شدن گول زده است.
سی و پنج سال زندگی با چاقی سبب شده بود که بارها برای لاغر شدن از طریق روش های مختلف اقدام کنم. این درحالی است که حتی نتیجه نگرفتن مانع گول خوردن من برای انتخاب روش جدید نمی شد.
انتخاب روش لاغری
انتخاب روش لاغری سخت ترین تصمیمی بود که به راحتی انجام میشد.
بارها برای لاغر شدن از طریق روش های مختلف اقدام کرده بودم و هربار که از اجرای روش لاغری نتیجه نمی گرفتم خودم را سرزنش می کردم که اراده رژیم گرفتن یا ورزش کردن را ندارم و احساس می کردم در چاقی زندانی شده ام.
ناراحتی و تنفر از چاق بودن مانع چاقی نمیشد و جسم من به آرامی چاق تر و چاق تر می شد و باز هم برای مقابله با چاقی باید به سراغ روش لاغری دیگری می رفتم.
انتخابی سخت که مجبور بودم به آسانی آن را انجام دهم.
سخت از این نظر که با کوله باری از شکست و ناتوانی از لاغر شدن باید به دنبال روش لاغری دیگری می گشتم و آسان از این نظر که بدون در نظر گرفتن علاقمندی ها و خواسته هام باید یکی از روش های لاغری را انتخاب می کردم.
در مسیر لاغر شدنم بارها اشتباه کردم، بارها روش های مختلفی را انجام دادم، بارها گول تبلیغات روش های مختلف لاغری را خوردم و وارد مسیرهای اشتباهی شدم که در نهایت برای من نتیجه ای جز شکست، افسردگی، ناراحتی و چاقی بیشتر نداشت.
به عقیده من همه افرادی که اضافه وزن دارند در انتخاب روش لاغری مجبور بوده اند به علایق خود اهمیت نداده و فقط به خاطر شنیده ها و تبلیغات روش لاغری انتخاب خود را انجام داده اند.
واضح است که اگر شما بر اساس علایق خود انتخاب نکنید هرگز نسبت به تصمیم خود احساس رضایت بخش نخواهید داشت و در آن صورت نتیجه مطلوب از سعی و تلاش خود در مسیر انتخابی کسب نخواهید کرد.
این موضوع فقط مربوط به لاغر شدن نمی باشد بلکه در تمام جنبه های زندگی اگر مجبور به انتخاب گزینه ای همسو با علایق خود باشیم هرگز در آن موضوع به احساس خوب و رضایت از نتیجه نخواهیم رسید.
انتخاب روش لاغری بر اساس تبلیغات یا پیشنهاد دیگران سبب می شود تا نه تنها نتیجه دلخواه را کسب نکنیم بلکه بخاطر نتیجه نگرفتن از روش لاغری خودمان را سرزنش و تحقیر کنیم که چرا عرضه یا اراده لاغر شدن را نداریم.
من عقیده دارم افرادی که اضافه وزن دارند در انتخاب روش لاغری بارها گول خورده اند و متاسفانه هربار که از اجرای روش لاغری نتیجه نگرفته اند در انتخاب روش لاغری بعدی ساده تر و سریع از قبل گول می خورند.
گول خوردن در انتخاب روش های لاغری به دلیل گسترش احساس ناتوانی در لاغر شدن است. هرچه بیشتر در برابر چاقی احساس عجز و ناتوانی کنید در انتخاب بعدی خود دچار اشتباه و در معرض گول خوردن خواهید بود.
پیشنهاد روش لاغری با ذهن
بعد از سالها تلاش بی ثمر برای لاغر شدن از طریق روش های مختلف در سن ۳۳ سالگی با موضوع قدرت ذهن در خلق آرزوها و تغییر شرایط زندگی آشنا شدم.
از آنجا که مهمترین آرزوی من لاغر شدن بود ایده استفاده از تمرینات ذهنی برای لاغر شدن در من شکل گرفت و با ترس و دودلی تصمیم گرفتم برای مدتی از این روش من درآوردی برای لاغر شدن اقدام کنم.
اولین مزیت اقدام جدید من برای لاغر شدن این بود که در سکوت خبری و بدون اینکه اطرافیانم از اقدام من مطلع باشند برای لاغر شدن اقدام کردم.
رژیم گرفتن، ورزش کردن، پیاده روی کردن، دارو و دمنوش خریدن و … روش هایی بود که قبل از شروع کردن اطرافیانم از تصمیم من برای لاغر شدن مطلع می شدند و از همان ابتدا با انرژی منفی دادن وعده بی فایده بودن و لاغر نشدن را به من می دادند.
اولین مزیت روش لاغری با ذهن این بود که هیچ کس از تصمیم من برای لاغری مطلع نشد چون در این روش هیچ اقدامی مشابه روش های قبلی انجام نمی دادم و به همین دلیل در سکوت خبری مشغول تمرینات ذهنی برای لاغری بودم.
پس از مدت زیادی اولین نشانه های لاغر شدن را در خودم مشاهده کردم و تنها دلیل استمرار من برای ادامه دادن این بود که دیگران از تصمیم من بی اطلاع بودند و من را تحت فشار لاغر نشدن قرار نمی دادند.
به لطف خدا نتیجه من از روش لاغری با ذهن به حدی عالی شد که مورد توجه دیگران برای استفاده از این روش برای لاغر شدن قرار گرفت.
از روزی که تصمیم گرفتن از قدرت ذهن برای لاغر شدن استفاده کنم تمام سعی من به کار گرفتن تکنیک های ذهنی بود که مرا از لحاظ ذهنی برای لاغر شدن آماده کند. تکنیک هایی که نیاز به رژیم گرفتن یا ورزش کردن نداشت و به همین دلیل از شم دیگران پنهان بود.
از زمانی که تصمیم گرفتم آموزش های لاغری با ذهن را برای استفاده علاقمندان ارائه کنم همیشه به دنبال ارائه راهکارهای ساده و کارآمدی برای کسب نتیجه بهتر توسط استفاده کنندگان بودم و به لطف خدا در این مسیر شگفت انگیز همواره ایده های عالی به من داده شده که در کسب نتیجه عالی دوستانم بسیار تاثیرگذار بوده است.
تاثیر خوردن بر چاقی و لاغری
زمانی که اضافه وزن زیادی داشتم همیشه در ذهنم این سوال بود که:
چرا من به هر مقداری غذا بخورم حتما چاق می شم اما دوستانی داشتم که خیلی بیشتر از من می خورند و همیشه در سایز و وزن ثابتی بودند؟
شاید علاقه من برای کشف این راز شگفت انگیز سبب شد که من به لطف خدا به مسیر لاغری با ذهن هدایت شدم.
استفاده از روش لاغری با ذهن سبب شد تا من به واکنش های ذهنی ام در مواجه شدن با مواد غذایی و موقعیت های مختلف پی ببرم و بر خودم مسلط شده بودم و این به من احساس آرامش می داد اما تا وقتی از روش های اشتباه برای لاغری استفاده می کردم همیشه درگیری ذهنی داشتم، ناراحت بودم، اعصابم خراب بود که چرا نباید از غذایی که دوست دارم به اندازه ای که دوست دارم بخورم.
از روزی که اولین گام برای لاغری با ذهن را برداشتم تا امروز که به لطف خدا سالهاست از رنج چاقی فاصله گرفته ام هر روز بیشتر از پیش مطمئن هستم که روش لاغری با ذهن تنها روش ساده و بدون بازگشت برای لاغر شدن و رهایی از رنج چاقی است.
روشی که اولین دستاورد آن برای من آرامش ذهنی بود، اطمینان به خودم و توانمندیم در متناسب شدن بود.
به لطف خدا همه دوستانی که از روش لاغری با ذهن برای رهایی از اضافه وزن استفاده کردند به این موضوع تاکید دارند که استفاده از روش ذهنی برای لاغر شدن تاثیر فوق العاده ای در ایجاد احساس آرامش ذهنی آنها داشته است، احساس ناامیدی آنها را برطرف کرده و اطمینان به موفقیت را در آنها اضافه کرده است.
به لطف خدای مهربان شما هم مثل من و سایر دوستانی که از این روش شگفت انگیز برای خلق رویای خود استفاده کرده اند میتوانید به راحتی و تنها با اندکی تلاش و مقداری بیشتر صبر و استمرار به رویای چندین ساله خود دست پیدا کنید.
لاغر شدن موضوعی است که تغییرات زیادی در جنبه های مختلف زندگی ما بوجود می آورد. شما هم میتوانید با استفاده از آموزش لاغری با ذهن سعی در خلق زندگی جدیدی برای خود داشته باشید و زندگی جدیدی را به خود و اطرافیانتان هدیه کنید.
✍️ تمرین آموزشی 📖
بررسی روش های لاغری که قبلا مورد استفاده قرار داده ایم سبب می شود تا تاثیر مخرب این روش ها بر ذهن و احساس خود را شناسایی و برای بهبود انگیزه و احساس مان جهت شروع حرکت در مسیر لاغری با ذهن مسائل گذشته را اصلاح و ترمیم کنیم.
- آیا شما هم در استفاده از روش های لاغری گول خورده اید؟ درباره آن شرح دهید
- استفاده از روش های لاغری چه تاثیری بر جسم شما داشت؟
- استفاده از روش های لاغری چه تاثیری بر احساس شما داشت؟
نکته قابل توجه اینکه روش لاغری صحیح باید بر جسم و احساس ما تاثیر مثبت داشته باشد. به این معنی که اگر استفاده از روشی بر جسم شما تاثیر گذاشته اما روح و روان شما را خدشه دار کرده است این روش حتی اگر باعث کاهش وزن زیاد شود هرگز روش صحیح برای لاغر شدن نمی باشد.
- به نظر شما توجه به تاثیر روش لاغری بر احساس چه اهمیتی دارد؟
جالب است بدانید که دلیل ماندگاری چاقی در ما این بوده است که روشی که برای چاقی استفاده کرده ایم هم بر جسم و هم بر روح و روان ما تاثیر مشابه داشته است. بنابراین روشی برای لاغر شدن صحیح است که هم جسم ما را ترمیم کنم و هم روح و روان ما را به آرامش برساند.
با توجه به آگاهی که از محتوا آموزشی به دست آورید به سوالات زیر پاسخ دهید.
- خود را در استفاده از روش های لاغری توانمند می دانید؟
- چرا بعد از لاغر نشدن از طریق روش های مختلف خود را سرزنش می کردید؟
- به نظر شما روش های لاغری که استفاده کرده اید مناسب لاغری نبوده اند یا شما اراده لاغری نداشته اید؟ شرح دهید
- درباره تصمیم خود برای استفاده از روش لاغری برای تحقق رویای لاغر شدن بنویسید و اینکه چه میزان خود را در اجرای روش لاغری با ذهن خلاق و توانمند می بینید.
- از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما رضا عطارروشن
Rating 3.63 from 165 votes
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلااام و درود هم مسیری های لاغری من 😍👋
امروز شروعی دوباره است برای من خدایا صدهزار مرتبه شکرت باید بگم برای بار دوم میخوام صدگام تا شگفتی ساز شدنم بر دارم انقدر این دوره پرمغز و پر محتوا بود که انگار هیچی نمی دونم …و اینها در صورتی است که طی این مدتی که با سایت تناسب فکری آشنا شدم و در مسیر صدگام تا لاغری قدم برداشتم حدود ۱۰کیلو از اضافه وزنم کم شده و خیلی تغییرات ذهنی داشته ام خیلی بهتر درک می کنم و خیلی بهتر مینویسم 🥰و می خوام از مدار ذهنی بالاتر به امید خدا دوباره شروع کنم حالا که انقدر ذهنم متناسب شده حالا که هر روز برنامه ای دارم برای زندگی بهترم حالا که در جمع دوستانی هستم که کمی می فهمم اونا رو و استادی که عاشقانه پای ما ایستاده تا به رویامون برسیم چرااااا که نه ⁉️خیلی جا ها تو سایت سرک کشیدم ولی یه حسی دوباره منو آورد اینجا آخه من قبلا خیلی عجول بودم اما به لطف خداوند کمی آرامتر و صبورتر شدم واسه همین یک قدم هرروز داره خوب ذهنمو به تعادل می رسونه پذیرش و تسلیم و درک قانون تکامل و ..،،،اینبار حتماا بهتر عمل می کنم به خودم تعهد می دهم که بیشترین احترام را به خودم (روحم و ذهنم و جسمم)بگذارم و فقط و فقط مأمور تغییر خود باشم و بس🙏🏻😇
خدایا به نام بی نامت و به امید لطف و فضل و کرمت
🎶🍃🌸🎶🍃🌸🎶🍃🌸🎶🍃🌸🎶🍃🌸
لاغری رو یه جوری تو ذهن ما برامون سخت کردند که حالا اگر بیان به ما بگویند یه روشی هم هست آسون و ساده که به راحتی لاغر میشی نمی تونیم باور کنیم همین تبلیغات تلوزیونی خیلی تأثیر گزار بودند اول میان لاغر شدن رو حسابی برامون سخت می کنند ما رو تحت فشار می زارند و داغونمون می کنند که شما متابولیسم بدنت اینه شما تیروئید داری شما بدنت چربی سازه و هزارو یک ننگ بهما می چسبونندو می گویند برای لاغر شدن بااید انقدر عرق بریزی و عرق بریزی و عرق بریزی بعد ماهم میبینیم که نمی تونیم عرق بریزیم و فقط کافیه ذهنمون اینو باور کنه و هر چقدر عرق بریزیم میگه کمه بیشتر بیشتر ‼️ اون وقت که حسابی ما را در نظر خودمون ناتوان کردند می گویند راهشو ما بلدیم بیا این کمربند لاغری رو بخر یا این دمنوش رو استفاده کن یا طبق این دستور و ساعت عمل کن ما هم ناآگاه میریم می خریم و دوباره در روش غیر صحیح دیگری از لاغری قرار میگیریم که در نهایت با سختی ودرد و رنج همراه میشه و ما شکست می خوریم و افسرده می شیم ولاغری برامون سخت تر میشه و ما ناامید تر با احساس ناتوانی و اینطوری گول میخوریم‼️
👌👗ولی لاااغری آسونترین کار دنیاست اولین نشونه اون اینه که وقتی داشتیم چاق می شدیم هرروز حرص می خوردیم و با ترس غذا می خوردیم اما وقتی در مسیر لاغری قرار می گیریم احساسمون خوبه 😍شوق داریم از غذاخوردنمون هم لذت میبریم و با آرامش زندگی می کنیم 🌟
حالا که داریم هرروز غذا می خوریم حداقل با لذت بخوریم با آرامش، چه طوری؟!خیلی راااحت با حرکت در مسیرلاغری با ذهن مهارت لاغری رو یاد میگیریم یعنی نگرش ما نسبت به لاغری و مواد غذایی تغییر می کنه و وقتی فرمولهای ذهنی جدید در ذهنمون ایجاد کردیم وااکنشهای ذهنی ما و واکنش های رفتاری ما تغییر می کنه ما به راحتی لاغر میشیم 👌😊
هر کاری اول برای ما سخته ولی اگر آموزش ببینیم ساده میشه مثل رانندگی که روز اول برامون سخت بود اما با آموزش و تکراربرامون لذت بخش شد یا خیاطی و یا هر مهارت دیگه ای .
اصلا ذهن ما کارای آسون رو دوست داره هر کاری که سخت باشه همکاری نمی کنه یعنی دوست نداره حالا اگر خیلی لاغرشدن برامون سخت باشه باااید خیلی سختی بکشیم و آخرش هم لاغر نمیشیم ولی اگر اطمینان پیدا کنیم که لاغری آسونه و ما در حال یادگیری زبان لاغری هستیم به راحتی مثل آب خوردن لاغر میشیم .مگه ما چی می خواهیم از زندگی ؟!غذامون رو با خیال راحت بخوریم و ما و افراد متناسب همه هر روز غذا می خوریم اما چرا اونها با اینکه گاهی بیشتر از حجم غذایی ما مصرف می کنندمتناسبند⁉️
چون افراد چاق با ترس غذا می خورند ولی افراد متناسب با آرامش و لذت اصلا به این چیزا فکر نمی کنند که چی بخورم و چقدر !!و هر چقدر بیشترهم بخورند باز متناسب هستند.
میشه نسبت به روزهایی که میگذره خودمون رو محک بزنیم که من چه تغییری کردم باورم نسبت به لاغری چه طور شده یا ترس از خوردنم چنددرجه کاهش داشته و همین تغییرات جزئی قراره یک شگفتی بسازه مثلا همین الان که از روی نوشته خودم خوندم متوجه شدم که نوشتم چاقی سخته 😊و به طور ناخودآگاه اینطور نوشته بودم اونم چندجا یعنی فرمول ذهنی من تغییر کرده و نتوسته حتی برای توضیح دستور صادر کنه که به ما گفتند لاغری سخته …..شگفتا چقدر برنامه ریزی ذهن در زندگی میتونه مهم باشه
داستان هدایت من 🥰
خیلی سال بود که در چاقی و لاغری در رفت و آمد بودم انواع رژیم و ورزش و دمنوش و …اما به یه جایی رسیدم که خسته شدم اون روز کلی با خدا دعوا کردم همش مقصرش کردم دیگه خواستم قبول کنم که چاقم با عصبانیت گفتم نه دیگه رژیم میگیرم نه ورزش می کنم هرچی می خواد بشه بشه‼️چون مدتی بود با قوانین جذب آشنا شده بودم کمی به شناخت خودم رسیدم دیدم بسیاری در رفتار و صحبت افراط و تفریط دارم یهو یه الهامی به من شد که حتما عدم این تعادل و میانه روی باعث چاقی منم هست (آنچه می بینید انعکاس درون شماست🤔)مدتی گذشت من هرروز با پذیرش اینکه من باید چاق باشم و خیلی افراد موفق هم هستند که چاق هستند زندگی می کردم بعد از مدتی خیلی چاقتر شدم باز ترس به جونم افتاد با کراهت و به زور رفتم برگه رژیم رو آوردم اما دیگه نمی تونستم رعاایت کنم نشد که نشد ‼️گفتم می روم تردمیل اما به صورت اتفاقی و عجیب تردمیل هم روشن نشد کمی بعد شنیدم یکی از اقوام جراحی بای پس معده انجام داده خیلی حسودیم شد گفتم خوش به حالش اما از طرفی هم می گفتم نباید تو خلقت خدا دستکاری کرد ناامید و تسلیم شدم …..
در درون فریاد می زدم اگر تو خدایی منو لاغر کن معجزه فراتر از ذهنه …نزدیک شب یلدا بود و من از جلوتر منتظر سوپرایز خدا همش حس می کردم خبرهای خوبی بهم میرسه نمی دونستم در چه مورد ولی هدیه می خواستم از خدا ..،،
ناگهان به ذهنم اومد که بزن لاغری با ذهن تو اینستا می خواستم تحقیق کنم که اساتید چه نظریه ای دارند و اینطوری با سایت تناسب فکری آشنا شدم اسمش همونی بود که من زودتر درون خودم کشف کرده بودم و اشتیاق و انگیزه در من زنده شد 🌸🍃🌸🍃🌸
سلام و درود هم مسیری های متناسبم
🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃
انقدر لاغری را در ذهن ما سخت کردند که حالا یک روشی هم هست بسیار آسونه ذهن ما نمی پذیره کلا اگر ذهن یه کاری براش سخت باشه انجامش نمی ده
ما سالهای بسیاری گول تبلیغات رو خوردیم و سختی کشیدیم من یادمه مراجعه کرده بودم پزشک تغذیه آقای دکتر بهمون می گفت هر چی از این گلوت بره پایین چاقت می کنه استاد درست می فرمایند کلی داغون شدم از آب خوردن هم ترس داشتم بعد دکتر گفت حالا برو مغازه ما قرص و عرقیجات بخر که جلوی اشتهاتو بگیره که نخوری چاق بشی انقدر هم تلخ و بدمزه بود تازه اگر سر وقت روی ترازو می رفتیم و وزن اضافه کم نده بود کلی دعوامون می کرد
از ۱۳سالگی گرفتار رژیم و ورزش و گن و کرم و روزه گرفتن به زور و گیاه خواری و غیره شدم منم همیشه می گفتم پس چرا بعضی افراد بیشتر من می خورند و لاغرند ؟!!!به خدا شکایت می کردم چطور عادلی ؟من چقدر عذاب بکشم ؟دلم می خواست یه قرصی باشه به محض پرخوری بخورم و همه کالری هارو بسوزونه ؟!یعنی بخورم و لاغر بشم؟!😂با توجه به اینکه برای بار دوم در این مسیر قرار گرفتم و با نتیجه عالی که داشتم حدود ۱۰کیلو از اضاف وزنم کم شده در همین صدگام تا لاغری ولی هنوز اگر پرخوری کنم می ترسم و یه چیزی که به ذهنم میاد فردی که خیلی عاشقشم همیشه کلمه چاقی را به صورت خیلی بد و با نوعی تنفر و حرص بیان می کرد و این هم در اعماق ذهنم نفوذ کرده البته طی این آموزه ها بهتر شدم ولی این ترس یک ریشه عمیق داره در ذهنم ولی به لطف هدایتگرم که این توان را در من دیده حتما آروم آروم اصلاحش می کنم …ولی خبر خوب اینه که لاغر شدن از چاق شدن آسونتره یعنی روزهایی که داشتیم چاق می شدیم حرص می خوردیم و عصبی می شدیم و افسرده و ناامید ولی در مسیر لاغری چون اطمینان داریم در مسیر صحیح هستیم(مسیری آسون و بدون بازگشت ) حال دلمون خیلی خوب میشه ذوق لاغری و فکر کردن به زیبایی و شادی و پوشیدن لباسهای اندامی احساس خوب ارزشمندی و اعتماد به نفس همش جایزه و پاداش این مسیره یادگیریست 😇.
🍃لاغر شدن آسونترین کار دنیاست🍃
مگه ما چی می خواهیم غذامون رو با آرامش بخوریم و با لذت این یک تفاوت بین فرمولهای ذهن فرد متناسب و چاق هست که فرد متناسب غذاشو با حس خوب و لذت می خوره اصلا فکر نمی کنه چقدر بخوره و ..ولی فرد چاق با ترس و نگرانی غداشو می خوره خب حالا که هرروز داریم غذا می خوریم بدون ترس بخوریم این اولین گامه و مهمترین گامه …
گام اول بخور ولی نترس ….
قول می دهم حواسمو جمع کنم نترسم🙏🏻
مواد غذایی نمی تونه منو چاق کنه ولی افکارم می تونه !
سلام و درود هم مسیری های متناسبم
🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃
انقدر لاغری را در ذهن ما سخت کردند که حالا یک روشی هم هست بسیار آسونه ذهن ما نمی پذیره کلا اگر ذهن یه کاری براش سخت باشه انجامش نمی ده
ما سالهای بسیاری گول تبلیغات رو خوردیم و سختی کشیدیم من یادمه مراجعه کرده بودم پزشک تغذیه آقای دکتر بهمون می گفت هر چی از این گلوت بره پایین چاقت می کنه استاد درست می فرمایند کلی داغون شدم از آب خوردن هم ترس داشتم بعد دکتر گفت حالا برو مغازه ما قرص و عرقیجات بخر که جلوی اشتهاتو بگیره که نخوری چاق بشی انقدر هم تلخ و بدمزه بود تازه اگر سر وقت روی ترازو می رفتیم و وزن اضافه کم نده بود کلی دعوامون می کرد
از ۱۳سالگی گرفتار رژیم و ورزش و گن و کرم و روزه گرفتن به زور و گیاه خواری و غیره شدم منم همیشه می گفتم پس چرا بعضی افراد بیشتر من می خورند و لاغرند ؟!!!به خدا شکایت می کردم چطور عادلی ؟من چقدر عذاب بکشم ؟دلم می خواست یه قرصی باشه به محض پرخوری بخورم و همه کالری هارو بسوزونه ؟!یعنی بخورم و لاغر بشم؟!😂با توجه به اینکه برای بار دوم در این مسیر قرار گرفتم و با نتیجه عالی که داشتم حدود ۱۰کیلو از اضاف وزنم کم شده در همین صدگام تا لاغری ولی هنوز اگر پرخوری کنم می ترسم و یه چیزی که به ذهنم میاد فردی که خیلی عاشقشم همیشه کلمه چاقی را به صورت خیلی بد و با نوعی تنفر و حرص بیان می کرد و این هم در اعماق ذهنم نفوذ کرده البته طی این آموزه ها بهتر شدم ولی این ترس یک ریشه عمیق داره در ذهنم ولی به لطف هدایتگرم که این توان را در من دیده حتما آروم آروم اصلاحش می کنم …ولی خبر خوب اینه که لاغر شدن از چاق شدن آسونتره یعنی روزهایی که داشتیم چاق می شدیم حرص می خوردیم و عصبی می شدیم و افسرده و ناامید ولی در مسیر لاغری چون اطمینان داریم در مسیر صحیح هستیم(مسیری آسون و بدون بازگشت ) حال دلمون خیلی خوب میشه ذوق لاغری و فکر کردن به زیبایی و شادی و پوشیدن لباسهای اندامی احساس خوب ارزشمندی و اعتماد به نفس همش جایزه و پاداش این مسیره یادگیریست 😇.
🍃لاغر شدن آسونترین کار دنیاست🍃
مگه ما چی می خواهیم غذامون رو با آرامش بخوریم و با لذت این یک تفاوت بین فرمولهای ذهن فرد متناسب و چاق هست که فرد متناسب غذاشو با حس خوب و لذت می خوره اصلا فکر نمی کنه چقدر بخوره و ..ولی فرد چاق با ترس و نگرانی غداشو می خوره خب حالا که هرروز داریم غذا می خوریم بدون ترس بخوریم این اولین گامه و مهمترین گامه …
گام اول بخور ولی نترس ….
قول می دهم حواسمو جمع کنم نترسم🙏🏻
به نام خداوندی که انتخابم کرد
به زمانبندی خداوند اعتماد دارم🦋
سلام و درود بر دوستان عاااشق لاغری
شما هم برای لاغری گول خورده اید!؟…تکرار(۲)
سالهای سال با خودم فکر می کردم چرا من انقدر زود چاق میشم با توجه به اینکه اونقدر هم زیاد نسبت به دیگران، نمی خورم !؟
تو مسافرت تو مهمونی تو بارداری توی خواب زیاد !؟
اما افراد متناسبی را گاهی می دیدم ظرف غذاشون شبیه یک کوه یا تپه میشه و همیشه هم لاغرند !؟
وقتی می پرسیدم می گفتند ما سوخت و ساز بدنمون بالاست یا کارم زیاده یا استایل بدنم اینه چندسال ثابتم چاق نمی شم ؟!
به لطف خداوند به مسیر آموزه های ذهنی هدایت شدم و تا حدودی متوجه شدم که مربوط به الگوهای ذهنی من هست که سالها چاقی را دیده و شنیده و انتخاب کرده و زندگی کرده .
در تمام مدتی که اضافه وزن داشتم سعی داشتم همانند عوام از طریق ورزش و رژیم و دمنوشو قهوه تلخ و غیره وزن خودمو کنترل کنم اما عذابش اینجا بود که تا میومدم ذوق کنم چندکیلو لاغر شدم در عرض چندروز یا یک هفته وزنم بر می گشت سرجای اولش و گاهی کمی بیشتر از قبل !…
چون هزاران بار شنیده بودم که لاغر شدن سخته و یک معظلی هست که هیچ راه درمان قطعی نداره !..
فقط باید کنترل بشه !..هر چقدر تکنولوژی و علم پیشرفت می کرد روشهای جدیدتر و متفاوتتری هم که در نهایت همه نوعی تلاش بیرونی و فشار به جسم بودند برای عموم مردم متداول می شد ،دستگاه لیزر لاغری ،عملهای مختلف معده و لیپوساکشن و قرصهای چربی سوز …..هر بار نقاب عوض می شد اما تمام روشها سعی داشتند که با روش بیرونی ما را از شر چاقی خلاص کنند ….
بارها در تبلیغات محصولات لاغری رسانه اعم از دستگاههای ورزشی و دمنوش و قرص و کمربند و ….اول می گفتند شما باید برای لاغری فقط و فقط عرق کنی چون سوخت و ساز بدنت پائینه و بعد که می پذیرفتیم ما سوخت و سازبدنمون پائینه یا مشکلی داریم و حسابی احساس ناتوانی و یأس می کردیم بعد می گفتند حالا بیا این محصول ما را بخر تا عرق کنی و لاغر بشی!
و کافی بود ذهن ما بپذیره و هرچی عرق می کردیم می گفت کمه و بیشتر و در نهایت چون در ذهن کار سختی به شمار می رفت بیخیال این راه می شدیم و تنها نتیجه ای که برای ما می موند احساس ضعف و شکست و البته ناتوانی در برابر چاقی بود ….
منم سالهای سال گول تبلیغات را خوردم مخصوصا زمانی که ازش صحبت می کردند و برای ذهن من تحریک کننده بود مثلا در فلان مقدار از زمان ۱۰کیلو لاغر تر شوید ؟…
با شوق و انگیزه وارد روش انتخابی می شدم و به سرعت خسته و درمانده با کوله باری از خستگی و ناامیدی مسیر را رها می کردم تا با نقاب دیگر آن را جستجو کنم !؟….
همه انسانها برای زنده ماندن نیاز به غذا دارند و همه افراد چه متناسب و چه چاق موادغذایی مصرف می کنند با این تفاوت که افراد چاق از خوردن ترس دارند و این به این معنا نیست که نمی خورند !…می خورند ولی با ترس و نگرانی و البته در نهایت خوردن هم عذاب وجدان و احساس پشیمانی را تجربه می کنند شاید حجم کمی هم باشد اما فرمان مغزی مبنی بر احساس و تأیید چاقی بیشتر است ولی افراد متناسب هر چقدر هم غذا بخورند با آرامش هست یعنی هیچگونه خود تخریبی ندارند …
بنابراین تمرین عملی امروز من اینه که به هیچ عنوان با ترس غذا نخورم !..
لاغری یک هنره یک مهارته که باید یادش بگیریم همانطور که چاقی را سالها با تکرار و تمرین و استمرار یاد گرفتیم هر بار با دریافت محتوای آموزشی لاغری ذهنمون امید و اشتیاق و انگیزه بیشتری میگیره برای یادگیری ….
حق طبیعی و الهی ما لاغری است به همراه آرامش و شادی و البته جوانی و زیبایی و چون پایه خلقت بر یکتایی بنا شده است لاغر شدن خیلی آسونتر از چاق شدنه انگار خدا و کائنات و روح و ذهن و جسم تمام پیش فرضشون روی لاغری هست و اما به خاطراراده و قدرت ذهنمون بوده که ما ناآگاهانه و ناخواسته چاقی را یاد گرفتیم و خلقش کردیم یعنی کاری بسیار سخت و دشوار بر خلاف جریان زندگی وقتی به این باور و درک برسیم که منی که طی ۲۵سال چاقی در تکرار و تمرین با سختی مثلا ۲۰کیلو اضافه وزن گرفتم حالا اگر بخوام بیام روی خط مستقیم و هموار و پرنعمت تناسب اندام خودم در زمان کوتاهتری و خیلی آسون مثل آب خوردن لاغر میشم .
باید هر جوری شده لاغری را برای ذهنمون آسون و منطقی کنیم تا ذهنمون با ما همکاری کنه اجازه نداریم ذهنمون را مقصر بدونیم چون بخشی از وجود ماست و اینکه تمام آنچه ما بهش درس دادیم طی این سالها داره پس میده !؟.
و اما صبوری در این مسیر خیلی مهمه نباید تو دام عجله بیفتیم فکر کنیم ما داریم یک تحقیقات و مطالعات ذهنی انجام میدیم انگار محققیم و خودمون داریم تجربه می کنیم اینطوری تمرکزمون از جسم و زمان بر داشته میشه و روند بهبود و بازسازی جسم خودبه خودی و راحت شکل می گیره ….
زمانیکه داشتیم چاق می شدیم هرروز بیشتر حرص می خوردیم اعصابمون داغون بود احساس سنگینی می کردیم و باز با تلاش به این مسیر سخت ادامه دادیم!..
اما برای لاغر شدن از همون گام اول نور امید و هدایت خداوند به دلمون تابید هر گام عزت نفس و اقتدارمون را به یاد میاریم و ذوق داریم هرروز ذهنمون از زیر اون هم فشار و عذاب آسوده تر میشه و هیچ کاری سخت و رنج آوری بر جسم خود انجام نمی دیم پس لاغر شدن خیلی خیلی خیلی آسونتر از چاق شدنه فقط باید به این راه و روش اطمینان کنیم با تمرین و تکرار و عمل کردن به آموزه ها هررروز بیشتر خودمون را باور می کنیم و استمرار در این مسیر با شوق وامید داره نوید یک شگفتی عظیم را بهمون میده 😍بهبود و هماهنگی همه بخشهای وجودیمون که آسیب دیده بودند و خبر نداشتیم داره به صورت ریشه ای و پایه ای نرم افزارهای ذهنی ما اصلاح می شوند برای اینکه در جایگاه طبیعی خود همسو با ذات الهیمون به صورت دائمی طبیعی و ایده آل باشیم .
خیلی جالبه برام دقیقا همه چیز در طی چندروز جفت و جور شد که من احساس چاقی کنم و بیام گام اول مسیر لاغری من !..
برای اینکه لایه های زیرین ذهنم پاکسازی بشه چندروزه رفتارهای چاق دارم پرخوری و ریزه خواری و البته دوست نداشتن جسم خود!…
تو ذهنم یه عالمه نجوا هست رفتی مهمونی و مسافرت همنشین چاقها شدی و همه چیز خراب شد !..(فرافکنی) ولی من کمی بیشتر یاد گرفتم مسئولیت چاقی خودمو بپذیرم و قدرت منم !…
دوباره توجه به جسم و چاقی !..می دونم توهمه و بزار بشه هرچی می خوادبشه انصافا تو حرف ساده است برای کسی که ۲۵سال از چاقی ترسیده اما به شدت روز اولم نیست !…دیدن متناسبها در مهمانی و البته ذهن مقایسه گرم!….(اگر من شبیه اونی هستم که خدا خواسته یعنی مثل اثر انگشتم خاص و یکدانه ام تو این عالم پس چرا باید خودم را با دیگران مقایسه کنم؟)ذهنم چندروزه بهانه لباس میگیره و می دونم آخرش هم که بخرم و بپوشم می خواد بگه نه به خاطر چاقی بهت نمیاد ؟!باشه منم دارم مشاهده می کنم و بیشتر میشناسمش !..
خب الآن منفی باف من میگه با ذهن هم سخته!…نه از بابت رژیم و محدودیت و ورزش بلکه روبرو شدن با واقعیت و دیدن حقیقت!؟…اما تنهااااااا راهه .تنهاااااا راه همینه و باید ذهنم هم بپذیره که اگر این همه آدم تونستند منم می تونم ….من حق انتخاب دارم عزت یا ضعف؟!من کیستم ؟جنس وجودم چیه ؟!
واقعیت یه خرده از رفتار خودم وحشت کردم و بیشتر همه اینکه یهو در عرض سه چهار روز اینطوری شدم اما می دونین چی آرومم کرد !…
تجربه مسیر دگر دوستان دنبال کردن لایوها و خواندن دیدگاهها👌خیلی از دوستان دقیقا مثل من یهویی همه چیز در ذهنشون به هم می ریخت و فقط استاد می گفتند آرام باش اشکالی نداره فقط نترس و ادامه بده اگر حتی چندکیلو چاق بشی چیزی نیست حال خودتو خوب نگه دار !..
وقتی یادم افتاد خیلی آروم شدم خودم هم می دونم همش توهمه و تموم میشه!..
چقدر تو این مسیر شجاع میشی چقدر با خودت روبرو میشی و چقدر تغییرات درونی و اساسی در ذهنت ایجاد میشه!..
تموم این تغییرات هم جزئی از مسیر تکامله و من به خودم لایک ❤️می دم که با اعتماد به خالقم ادامه می دهم.
الهی شکر که هرروز یه ماجراجویی در ذهن خود دارم برای شناخت بیشتر و پذیرش بیشتر و هدفی که براش وقت بزارم و حتما این قطره قطره ها روزی به دریا می رسند .🌊
دست از طلب ندارم تا کام دل بر آید
خداجونم سپاسگزارتم به خاطر تمام روزی های آسمانی و زمینی که نصیبم می کنی
یکدانه ام عااااشقتم ❤️
درود بر استاد پر مهر که با عشق آگاهی هدیه می کنند
دوستان جان همواره در مسیر بالندگی باشید 🍃🌸