تا حالا شده با تمام وجود بخوای لاغر بشی، ولی هر بار که یه روش جدید رو امتحان می‌کنی، آخرش با یه حس بد، یه عالمه اضافه‌وزن و یه عالمه سرزنش خودت رو پیدا کنی؟
📍 این جلسه، گام اول دوره رایگان «صد گام لاغری با ذهن» است؛ اگه پیش‌نیازش رو هنوز نخوندی، بهتره اول از اونجا شروع کنی.
این داستان، داستان خیلی از ماهاست و ریشه‌ی ماجرا خیلی وقت‌ها به یه چیز ساده اما خطرناک برمی‌گرده:
«اشتباه در انتخاب روش لاغری» 💣
توی این جلسه، قراره بریم سراغ این اشتباه بزرگ و ببینیم چطور بارها و بارها فریب خوردیم و چرا وقتشه جور دیگه‌ای فکر کنیم.
پس کمربندت رو ببند، قراره سفری به دنیای ذهن، احساس و تناسب داشته باشیم. 🌱🧠
در این جلسه می‌آموزیم:
💡 اگه میخوای این مسیر رو با یه برنامه کامل و قدم‌به‌قدم ادامه بدی، دوره آموزش لاغری با ذهن (ورود به سرزمین لاغرها) دقیقاً برای همین ساخته شده.
✍️ حالا بریم سراغ اولین اشتباه بزرگ؛ در ادامه هم توی گام ۲ سراغ «رهایی از چاقی با ذهن» می‌ریم.
🚪 اشتباه اول: وقتی ترس راهنمای انتخاب میشه، نه شناخت!
از خودت بپرس: آخرین باری که تصمیم گرفتی لاغر بشی، دقیقاً چرا اون روش خاص رو انتخاب کردی؟
آیا چون عاشقش بودی؟ یا چون از بدن فعلی‌ت فراری بودی؟ 😟
بذار یه تصویر برات بسازم:
داری جلوی آینه لباس پرو می‌کنی. شکم کمی از زیپ بیرون زده. حس خجالت، عصبانیت و ناامیدی با هم قاطی می‌شن. توی ذهنت یه جمله تکرار میشه:
«بسه دیگه! باید یه کاری کنم!»
و درست توی همون حالت هیجانی، می‌ری سراغ اولین تبلیغی که می‌بینی:
🍵 یه دمنوش گیاهی!
🥗 یه رژیم پرطرفدار اینستاگرامی!
🏃♀️ یه چالش ۲۱ روزه‌ی سختگیرانه!
اینجا دقیقاً نقطه‌ایه که اشتباه در انتخاب روش لاغری رخ میده.
انتخابت بر اساس شناخت از بدن و سبک زندگی‌ت نیست، بلکه بر اساس ترس، استیصال و تنفر از وضعیت فعلی‌ته.
👀 مثالی از مدرسه…
یادته تو مدرسه ریاضی سخت بود؟ اگه ازش بدت می‌اومد، آیا اجبار معلم باعث شد عاشقش بشی؟ نه! چون علاقه با زور ایجاد نمیشه.
تو دنیای لاغری هم همینه.
وقتی روشی رو فقط به‌خاطر ترس از چاقی انتخاب می‌کنی، نه به خاطر علاقه، نه براساس شناخت، نتیجه‌ش میشه:
⛔ شروع‌های پرانرژی
⛔ چند روز فشار و محدودیت
⛔ و بعدش، یه سقوط آزاد به سمت ناامیدی
🔬 نگاه علمی به اشتباه انتخاب از روی ترس
طبق تحقیقات انجمن ملی اختلالات خوردن، افرادی که با احساس شرم یا ترس از بدنشون رژیم می‌گیرن، بیشتر در معرض شکست رژیم و حتی پرخوری‌های جبرانی هستن.
چرا؟ چون انتخابشون از روی اضطرابه، نه آرامش. و ذهن مضطرب، هیچ وقت همراه خوبی برای تغییر نیست 🧠💥
✅ راه درست چیه؟
🔍 اول، باید خودتو بشناسی:
- آدم انعطاف‌پذیری هستی یا ساختارمند؟
- به تنهایی بهتر کار می‌کنی یا با همراه؟
- از محدودیت خوشت میاد یا آزادی؟
بعد، روش‌هایی رو بررسی کن که با شخصیت، روحیه و سبک زندگی‌ت هماهنگ باشن.
مثلاً اگه از دیکته شدن بیزاری، شاید رژیم‌های عددی برات مناسب نباشه.
یا اگه آدم درون‌گرایی هستی، ممکنه روش لاغری با ذهن، که درونی و آرامه، نتیجه‌ی بهتری بده برات.
💡 اشتباه در انتخاب روش لاغری بیشتر وقت‌ها به‌خاطر اینه که عجله داریم و از خودمون نمی‌پرسیم:
«من واقعاً چی میخوام؟ چی برام جواب میده؟»
پس الان که تصمیم گرفتی لاغر بشی، قبل از اینکه بری سراغ جلسه بعدی، یه نفس عمیق بکش و بپرس:
«آیا دارم این انتخابو از روی عشق و آگاهی انجام میدم، یا از روی ترس و اجبار؟» 🌱
🔑 چون همون لحظه است که می‌تونی از اولین اشتباه در انتخاب روش لاغری عبور کنی و مسیر جدیدی رو بسازی؛ مسیری که با خودت هماهنگه، نه با تیترهای فریبنده‌ی مجله‌ها و اینستاگرام.
🎭 اشتباه دوم: گول خوردن از تبلیغات، نه تجربه‌ی درونی
تا حالا شده آخر شب، وسط اسکرول اینستاگرام، یه تبلیغ ببینی که میگه:
✨ «فقط در ۱۰ روز، ۸ کیلو کم کن!»
یا یه خانم خوش‌هیکل با لیوان دمنوشی در دست، تو ساحل وایساده و میگه:
🌿 «رژیم ما تضمینیه… بدون بازگشت!»
تو اون لحظه، مغز خسته‌ت فقط همون یه جمله رو می‌فهمه:
«نجات!» 😵💫
و اینجاست که اولین اشتباه در انتخاب روش لاغری اتفاق می‌افته… چون تصمیم‌گیری‌ت از روی تجربه‌ی واقعی خودت نیست، بلکه بر اساس ترس، عجله یا تقلید از دیگرانه.
🧠 ذهن وقتی ناامیده یا استیصال داره، دنبال راه‌حل سریع می‌گرده. این کاملاً طبیعیه. اما طبیعی بودنش، درست بودنش نیست!
🔬 از نظر علمی هم این موضوع حسابی بررسی شده. در یک مطالعه منتشرشده در Obesity Research Journal نشون داده شده که ۹۵٪ افرادی که با رژیم‌های سخت و سریع وزن کم می‌کنن، طی ۳ تا ۵ سال دوباره وزنشون برمی‌گرده!
یعنی چی؟ یعنی بیشتر مردم دچار همون اشتباه در انتخاب روش لاغری هستن:
انتخابی که از بیرون بهشون خورونده میشه، نه از درون جوشیده.
🌀 بدن ما یه چاپگر نیست که دکمه‌ی «لاغری فوری» داشته باشه! یه سیستم پیچیده‌ست که با هورمون‌ها، مغز، احساسات، باورها و عادت‌ها کار میکنه.
اگه فقط روی ظاهر تمرکز کنیم، مثل اینه که بخوایم با رنگ کردن دیوارای نم‌کشیده، مشکل ساختمون رو حل کنیم… فقط قشنگتر خراب میشه!
✅ راه بهتر چیه؟
به‌جای دنباله‌روی کورکورانه از هر رژیمی که «فالوئر زیاد» داره، بشین یه قدم به خودت نزدیک‌تر شو. ببین تو از چی لذت می‌بری؟ با چه چیزی احساس امنیت می‌کنی؟ روش انتخابی‌ت قراره تو رو خسته‌تر کنه یا زنده‌تر؟
🧭 هر وقت به جای نگاه به بیرون، به درون خودت نگاه کردی، احتمال اینکه روش درستی برای لاغری انتخاب کنی خیلی بیشتر میشه.
⚠️ اشتباه سوم: سرزنش خودت، به‌جای اصلاح روش
یه سؤال ساده اما مهم:
وقتی رژیمی که انتخاب کردی جواب نمی‌ده، چی کار می‌کنی؟
- الف: می‌گی این روش برای من مناسب نبوده، باید دنبال یه مسیر دیگه باشم.
- ب: خودتو سرزنش می‌کنی که «بازم نتونستم… من هیچ‌وقت اراده ندارم!» 😔
واقع‌بین باشیم… اکثر ما ناخودآگاه می‌ریم سراغ گزینه‌ی «ب».
چرا؟ چون سال‌ها بهمون گفتن:
“لاغر نشدی؟ پس مقصری! تنبلی! بی‌اراده‌ای! خودتو کنترل نمی‌کنی!”
و این دقیقاً یکی از خطرناک‌ترین اشتباه در انتخاب روش لاغری؛ چون وقتی یک روش بهمون نمی‌سازه، به جای اینکه روش رو زیر سؤال ببریم، می‌زنیم تو سر خودمون!
📉 اما خبر بد اینه که با هر بار سرزنش، نه‌تنها عزت‌نفست افت میکنه، بلکه انگیزه و امید به تغییر هم کم‌رنگ‌تر میشه.
و خبر خوب اینه که اشکال از تو نیست! اشکال از اشتباه در انتخاب روش لاغری.
👗 تصور کن…
رفتی خرید، یه لباس خوشگل دیدی، پوشیدی، دیدی بهت نمیاد.
خب چیکار می‌کنی؟
می‌گی: «اوف! من چقدر زشتم!»
یا می‌گی: «این لباس برام مناسب نیست، باید یکی دیگه امتحان کنم؟»
اگه جواب دومت رو انتخاب کردی، آفرین! تو داری یاد می‌گیری که لاغری هم مثل لباسه.
همه‌ی روش‌ها برای همه مناسب نیستن.
🌿 بدن ما یه سیستم بی‌نهایت پیچیده‌ست، با تاریخچه‌ای از احساسات، باورها، ژن‌ها، عادت‌ها و خاطرات.
وقتی با یه رژیم یا برنامه جواب نمی‌گیری، به‌جای مچ‌گیری از خودت، بهتره بگی:
“من روش رو درست انتخاب نکردم… باید روشی پیدا کنم که با مغزم، روحیه‌م و سبک زندگیم هماهنگه.”
🧠 اشتباه چهارم: نادیده گرفتن قدرت ذهن
منم یکی از اون آدمایی بودم که سال‌ها توی دور باطل روش‌های جسمی افتاده بودم:
📉 رژیم پشت رژیم
🏋️♀️ ورزش تا مرز بی‌حالی
🍵 دمنوش لاغری تلخ‌تر از دارو
📦 قرص‌های گرون قیمت
💡 و البته دستگاه‌های عجیب و غریب که بیشتر شبیه ابزار شکنجه‌ی قرون وسطی بودن!
هر بار با هیجان شروع می‌کردم، و بعد از چند هفته با ناامیدی و اضافه‌وزن بیشتر تموم می‌شد.
در واقع، من به شکل ناخودآگاه درگیر یکی از رایج‌ترین اشتباه در انتخاب روش لاغری شده بودم:
نادیده گرفتن ذهن!
یعنی چی؟ یعنی فقط جسمم رو هدف گرفته بودم، در حالی که فرمانده کل بدنم، یعنی ذهنم رو اصلاً ندیده بودم.
🌪 وقتی ذهن نادیده گرفته بشه…
مثل اینه که بخوای ماشین رو هل بدی ولی ترمز دستی هنوز کشیده‌ست!
تو زور می‌زنی، عرق می‌ریزی، انرژی می‌ذاری… اما نمی‌دونی چرا جلو نمی‌ری.
🧠 ذهن همون ترمز دستی‌ایه که اگه آزادش نکنی، هیچ رژیمی و ورزشی کمکت نمی‌کنه.
🌟 وقتی ذهن رو وارد بازی کردم…
تازه فهمیدم چرا قبلاً موفق نمی‌شدم. من داشتم با جسم می‌جنگیدم، در حالی که مغزم هنوز فرمان «چاق بمون!» رو صادر می‌کرد.
تا زمانی که ذهن قانع نشه، بدن همکاری نمی‌کنه.
و این، همون نقطه‌ای بود که مسیر من تغییر کرد…
✅ نتیجه‌گیری:
یکی از بزرگ‌ترین اشتباه در انتخاب روش لاغری، نادیده گرفتن مغز و ذهنه.
لاغری پایدار، فقط با کار روی بشقاب غذا نیست؛ باید با ذهن هم‌دست بشی تا به صلح با غذا و بدن برسی.
پس این دفعه که میخوای یه روش جدید برای کاهش وزن رو امتحان کنی، اول از خودت بپرس:
«ذهن من تو این مسیر باهامه؟ یا دوباره قراره مقاومت کنه؟» 🧘♀️🌀
🔒 مزیت جادویی روش ذهنی: لاغر شدن بی‌صدا، اما عمیق!
وقتی رژیم می‌گیری، صدای بشقاب سالادت از طبقه بالا هم شنیده میشه!
🍽 مامان می‌پرسه: «باز کم خوردی؟»
👩💼 همکار میگه: «بازم رژیم گرفتی؟ نترکی یه‌وقت!»
👨👩👧👦 خانواده با نیش‌خند می‌پرسن: «این‌یکی رژیم‌ت با قبلیا فرق داره؟!»
حتی گربه‌ی دم پنجره هم قضاوتت میکنه 😿!
اما وقتی می‌ری سراغ روش ذهنی، یه اتفاق جادویی می‌افته: لاغر میشی، بی‌سروصدا. مثل شکفتن گل تو دل شب.
🧘♀️ نه قرصی روی میزته،
🏋️♂️ نه لباسی که داد بزنه «من باشگاه میرم»،
📱 نه اپی که صدای اعلانش همه‌جا بپیچه.
فقط تویی و ذهنت. تویی و خودت.
🎧 تجربه شخصی: وقتی کسی نفهمید، من رها شدم
اولین باری که تمرین ذهنی انجام دادم، حتی همسرم هم متوجه نشد!
نه خبری از “شروع رژیم” بود، نه نگرانی از شکستش. نه ترس از سوال‌های تکراری، نه خجالت از توضیح دادن روش جدید.
و همین سکوت، شد بزرگ‌ترین مزیتش.
چون تمرکزم کاملاً رفت روی درون خودم، نه روی دفاع کردن از تصمیمم یا ثابت کردن چیزی به دیگران.
🧠 چرا سکوت روش ذهنی کمک‌کننده‌ست؟
روش ذهنی تو رو از یکی از مهم‌ترین اشتباه در انتخاب روش لاغری دور میکنه:
وابستگی به تأیید و توجه بیرونی.
تو دیگه دنبال این نیستی که “ثابت کنی” می‌تونی لاغر شی. بلکه واقعاً داری در درونت تغییر می‌کنی.
تغییری که:
✅ بدون زور و فشار بیرونی اتفاق می‌افته
✅ از جنس شناخت و آگاهیِ درونیه
✅ و دقیقاً به همین دلیله که پایدار می‌مونه
🌱 یه مقایسه‌ی جالب:
روش‌های پرزرق‌وبرق بیرونی مثل گل مصنوعی‌ان:
تو رو سریع می‌برن بالا، ولی از ریشه خبری نیست.
اما روش ذهنی؟
مثل کاشتن دونه‌ست.
شاید مدتی طول بکشه تا نتیجه بده، ولی وقتی بده، ریشه‌دار، واقعی، و غیرقابل برگشته.
پس اگه تا حالا فکر می‌کردی که باید حتماً یه چیز عجیب‌غریب شروع کنی تا نتیجه بگیری، اینم بدون:
گاهی بهترین تغییرها، در سکوت‌ترین حالت ممکن اتفاق می‌افتن.
🔐 و این، شاید اون روشیه که تا حالا نادیده‌ش گرفتی… همون انتخابی که با ذهنت شروع میشه و با دلت می‌مونه ❤️
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاه‌ها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایل‌های صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرین‌های عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاه‌های سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت میکنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 3.86 از 297 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام
گام اول۶،۴،۱۴۰۰
نکاتی که از متن فایل برداشت کردم👍💯لاغرشدن(متناسب شدن) یک هنر است و هنر آموختنی است، پس باید اول یادش بگیریم✅چطور؟ باآموزش های لاغری باذهن استادعزیزم رضا عطارروشن
💯اگه میخوام متناسب بشم، باید تمام سعی من براین باشه که از تکنیک های ذهنی برای این تناسب استفاده کنم ونه از روش های مرسومی(کم خوردن، رژیم، ورزش، دمنوش، عمل های جراحی و…..) که امتحانشون رو پس دادن😁پس اگر مصمم هستم نباید توجه ام به نتیجه که همون جسمم هست باشه و فقط توجه ام به ذهنم و واکنش هاش باشه که منو آماده کنه تا تغییرات درجسمم پدیداربشه👍
💯نکته ایی که واقعا مهمه آسون بودن این روشه و ساده راحت بودنش والبته کارآمدبودنشچون این روش مارو ازهمون راهی که چاق شدیم آهسته و پیوسته میبره و به متناسب شدن هدایت میکنه و میرسونه👌
💯درهمه ی روش ها حس ما بد بوده و اعصابمون خراب و درگیر و ناراحت.چرا؟چون ما حتی اگه آب میخوردیم چاق میشدیم😭امامیدیدیم انسان هایی که کل سفره رو جارومیکردن و هیچ تغییری نمیکردن😱
اما در روش لاغری باذهن اصلیترین قانون جهان بوضوح خودشو نشون میده و اون حس خوبه،آرامشه و یقین به این که میدونم به وزن ایده آلم میرسم💪
پس حس خوب خیلی مهمه👌
روش لاغری باذهن باعث میشه این نکته و قانون درمن نهادینه بشه که من میتوانم به خواسته ام برسم،فارق از اینکه خواسته هرچی میخواد باشه💪
واین یعنی میخواهم میتوانم میشود
فقط این امر مستلزم دو نکته اساسی و لازم الاجراست۱.صبر ۲.استمرار وتکرار
پس اگه میخوام به خواسته ام برسم باید باید باید استمرار و صبر داشته باشم و باایمان حرکت کنم
نکات فایل😊
من هم برای لاغری خیلی گول خوردم وخیلی زجر کشیدم باوجود اینکه مدت زمان کمی از عمرم چاق بودم(۲یا۳سال)اما اون سال ها که لاغرهم بودم استرس اینکه نخورم چاق میشم اینجور نشه چاق میشم و کلی باور دیگه که ازشون میترسیدم
وهیچوقت از اون اندام و زیبایی هام لذتی نبردم وهمیشه توجهم به این بوده که واااای نکنه چاق شدموااااای پهلو درآوردم
وهمیشه میشنیدم که لاغرشدن سخته محاله مگه اینکه بری باشگاه مگه اینکه کم بخوری یابقول استاد انقد ورزش کنی که عرق کنی و این باور تعریق واقعا اپیدمی شده وخیلی شنیدم که میگن عرق کنی لاغر میشی🤦♀
وخیلی راحت گول خوردم و متوجه نشدم دارم تمام لحظات عمرمو با حسرت و ترس ثبت میکنم
اول به ما میگن سخته،تواصلا چاق خلق شدی
وبعد میگن اگه میخوای لاغر بشی راهش پیش ماست
چاق شدن خیلی سختر از لاغر شدنه
وقتی دارم چاق میشم همش استرس دارم ذهنم درگیره و مدام خودمو سرزنش میکنم و….
ولی متناسب شدن(لاغرشدن)آسونه چون وقتی داری غذا میخوری آرومی حرص نمیزنی و آرامش داری
واین کار امکان پذیره فقط باکار کردن روی ذهنمون👍☺️
حالا خیلی خوشحالم که برگشتم و گام اول هستم خداجوووونم شکرررررت که میدونم باید ذهنم و لاغر کنم وبعد جسمم خودش بصورت خودکار تغییر میکنه و متناسب میشه😍
من از حالا میدونم که دارم روی ذهنم کار میکنم و عجله ایی ندارم وفقط باصبر و عشق پیش میرم
میخواهم میتوانم میشود😘😍😍😍
سلام به تمام دوستان متناسب و بینظیرم
سلام به استادعزیزم که عالی مغزوشکافتن وبه مااموزش میدن
وسلام میکنم به خودم که اولین نشانه ی ذهنی بودن مسیرم اینه که من فقط دلم خواست روشی پیداکنم تاابد روی 58تا60کیلو ثابت باشم والبته الان یقین کردم58کیلو وزن متناسب منه
خب میرم سراغ آگاهی های قدم اول
برای ما وذهنمون لاغرشدن رو کارحضرت فیل کردن ومدام توی گوشمون خوندن وماپذیرفتیم سخته وحتی نمیشه
اما حالا اینجاییم ومیدونیم باید کارهارو برای ذهنمون آسون جلوه بدیم تااون هم بدونه و فرمول های طبیعی شدن و بسازه،،من این و بوضوح توی اطرافیان متناسبی دیدم که چقدر بالذت میخوره و راحته و حتی به زبون میاره من هرگز چاق نمیشم و عالیه
وتوی خودم بارها و بارهااسترس خوردن رودیدم،،،هروقت غذایی خوردم مدام بخودم گفتم وای این الان منو چاق میکنه این کالریش بالاست و قدرت رو از ذهنم گرفتم و دادم به عوامل بیرونی و ذهن هم به میزان تکرار اون کار فرمول هارو ساخت و اضافه وزن من رخ داد
من به این نتیجه رسیدم که ذهن من مقصرنیست من وفقط من اینجا مقصرم و با ورودی هایی که یه عمرباهاشون زندگی کردم ذهنمو فرمول بندی کردم و تغییرش دادم
من بارنج از لاغری بخاطر مسخره شدن چاقی رو خواستم وحالا برعکسش و میدونم که من مقصرم
نه غذا،نه نحوه ی اسکلت بندیم نه استعداد چاقی نه ژنتیک نه بلوغ وازدواج و هزار باوردیگه که حتی نمیدونیم وضبط شده ان،،،،،بقول فاطمه سادات عزیز مااگر وزن دلخواه رو برای ذهن طبیعی کنیم،،،برام واقعا جالب بود این دیدگاه که قدرت انسان خیلی بیشتر از هرقدرتیه و این ماهستیم که تعیین میکنیم این غذا به چی تبدیل بشه
استاد متشکرم که گفتین لاغرشدن آسونترین کاردنیاست و واقعا ادم وقتی متناسب میشه چقد راحته ذوق داره و کیف میکنه
اماچاقی همیشه رنج و زجر داره و ادم مدام پرازنگرانی و استرسه
درست مثل کسی که یه ذهن ثروتمند(پولدارداره)وپول دارشدن براش طبیعیه ویه ادم که ذهنش فقیره(برای بی پولی تنظیم شده)بی پولی و رنج هاش براش طبیعی هستن و توهمه ی جنبه های زندگیمون داریم میبینیم
من الان که از دوره 12جلسه ایی به اینجاهدایت شدم چقد مطالب قشنگتر برام چشمک میزنه
میبینم چقد صبورتر شدم
همون صبری که تو ذهنمون از حالت نرمال خارج شده و تغییر شکل داده
واینحا فرمول صبر هم طبیعی میشه وبدون عجله قدم به قدم پیش میرم
صبر همون تسلیم شدنه
اگه من یقین کنم این راه همون راهیه که نتیجه میده پس چه عجله ایی دارم وچراباید داشته باشم
عوضش از مسیر دل انگیز تناسب فکری لذت میبرم و سوت میزنم و پیش میرم وجاهایی که به فرمول های اشتباه برخورد میکنم بغلشون میکنم وازشون تشکرمیکنم که خودشون و نشون دادن تا من حلشون کنم و به تناسب اندام برسم
اون منفی باف عزیزهم چون رنج های مارو دیده میگه بابا دوباره رنج دوباره شکست واین هم نتیجه ذخیره شکست های قبلیه که اگه درست قانعش کنیم و براش منطقی کنیم کلی همکاری میکنه و تازه متوجه میشه اوا اینا الکی بود پس
من اینو توی خودم دیدم چون از راه های نادرست رفتم و به نتیجه نرسیدم یارسیدم و دوام نیاورد،ذهنم سردرگم شد و باورهای منفی و ساخت و شدن سد راهم که هربار خواستم اقدام کنم یاشروع کردم طولی نکشید که جازدم و گفتم ولش کن غافل ازاینکه جای دیگه ایراد داشته و من فقط دنبال تغییر نتیجه بودم،پس الان باتغییر فرمول ها بدون هیچ تقلا و زور زدنی،،،تناسب فکری وبعدتناسب اندامم رو هرلحظه زندگی میکنم و نتایجم رو با نیروی صبر و عشق پرورش میدم
خدایا شکرت برای تمام عزیزانی که دست تو هستن برای من وچقد من از خوندن این نظرات ذهنم حیرت میکنه
والان دلیل اصرار استاد رو میفهمم که چرا انقد اصرار به نوشتن و خوندن کامنت بچه ها دارم و باقدم های قدرتمند و کوچکم کم کم و راحت و آسون پیش میرم و مینویسم وقدرت این قدم هارو دست کم نمیگیرم و گول باورهای غلطم و نمیخورم
متشکرم دوستان قشنگم
متشکرم جناب عطارروشن عزیز الحق که روشنی راه من شدی استاد
متشکرم از وجود نازنین خدایی که درون منه