لاغر شدن یا گرفتار شدن در چرخه‌ی اشتباه‌ها؟ (گام ۱)

سلام به زیباترین خدایی که زیباست و زیبایی را دوست دارد و خدایی که در این نزدیکی است ومن به زمان بندیش اعتماد دارم 

سلام به استاد گرامی و همراهان عزیزم در سایت تناسب فکری 

دوره آموزشی رایگان لاغری با ذهن (۱۰۰گام)

لاغر شدن یا گرفتار شدن در چرخه اشتباه (گام ۱)

شما هم گول خورده اید؟

من از همان کودکی خیلی زیاد گول خورده ام به جای اینکه با بچه های دیگر مشغول بازی باشم گول حرفها و روش‌های اشتباه می شدم چون من عاشق لاغری بودم و خیلی روش‌های زیادی را امتحان کرده بودم و هیچ وقت نتیجه خوبی از اون روش‌هایی که انتخاب می کردم نمی گرفتم یا اگر هم برخی مواقع نتیجه ای هم می گرفتم برایم ماندگاری نداشت و دوباره برمی‌گشتم سر جای اولم و من همیشه خودم را ناتوان می دیدم و همیشه خودم را سرزنش می کردم و همیشه خودم را مقصر می دانستم و ناامید ومایوس می شدم و همیشه فکر میکردم که من توانایی نداشتم بخصوص زمانی که می دیدم یکی بهتر از من نتیجه گرفته بود اون موقع باورم می شد که من بلد نبودم اون روش‌ را خوب انجام دهم و هر دفعه یک روش جدیدی را امتحان می کردم و انجامش می دادم و همیشه هم شکست می خوردم و در باتلاق چاقی گیر کرده بودم و من فقط می خواستم که از چاقی خودم رهایی پیدا کنم و همیشه در چاقی و لاغری در رفته آمد بودم 

و هر موقع روش جدیدی را انتخاب می کردم اولش خیلی شوق و اشتیاق داشتم و می گفتم که این روش دیگه آخرش است و من می توانم با این روش به آرزوی لاغری خودم برسم اما همیشه یک ترس توی دلم بود که من اگر این روش را رها کنم باز برمیگردم به چاقیم و همینطور هم می شد و چون همیشه این چرخه تکرار می شد همیشه انتظار چاقی از خودم داشتم و می دانستم که دوباره چاق خواهم شد 

من همیشه در حال رژیم گرفتن بودم تا همه من رو لاغر ببینند چون در واقع من بخاطر دیگران خودم را لاغر می کردم چون وقتی اطرافیانم من رو چاق می دیدند همیشه به من می گفتند که یک فکری به حال خودت بکن خیلی داری چاق می شوی یعنی هر موقع که مرا می دیدند یک حرفی برای گفتن داشتند و من هم همیشه می خواستم وزنم زیاد نشه و همیشه با شکست‌های مکرر رو به رو می شدم و ناامید و دلسرد می شدم اما هیچ وقت از رو نمی رفتم و همیشه یک روشی تازه را شروع می کردم و حالا می بینم که من خیلی با اراده بودم البته همه من رو با اراده می دانستند اما من خودم را بی اراده می دانستم و همیشه ته دلم می گفتم که من اراده ضعیفی دارم و هیچ وقت نتوانستم تا آخرش این روش را ادامه دهم 

و همیشه این باور را داشتم که خدا سرنوشتم را اینطوری نوشته است تا وقتی که زنده هستم چاق باشم و چاق بمانم من فقط با رژیم‌های گوناگون می خواستم زیادتر ازحد چاق نشوم و با نخوردن، محروم بودن، و با محدودیت‌های زیاد وبا فشار وارد کردن به جسمم وزنم را کاهش دهم 

من همیشه از خوردن ترس داشتم و خیلی چیزها را استفاده نمی کردم و اگر در حال رژیم گرفتن بودم که کلا چیزی نمی خوردم و همیشه حسرت می خوردم و از خدا گله و شکایت می کردم که چرا منو چاق خلق کرده است و من نمی توانم چیزهای را که دوست دارم را بخورم اما بقیه هر چیزی که دوست دارند می خورندومتناسب هم هستند اما من حتی با دیدن غذاها وحشت داشتم 

۱_آیا شما هم در استفاده از روش‌های لاغری گول خورده اید؟

اوه تا دلتان بخواهد من گول خورده بودم آره من گول روش‌های زیادی را خورده بودم مثل روش ۵ روزه، ۲۱ روزه، حذف کردن بعضی از مواد غذایی، خوردن یک ماده غذایی به مدت چند روز، و…..من گول خیلی از روش‌های مختلفی را خورده بودم و وقتی انجامشان می دادم و نتیجه ای نگرفته بودم فکر می کردم که من مشکلی دارم و نمی توانم با این روش‌ها خودم را لاغر کنم و اگر هم کمی لاغر می شدم نمی توانستم نگهش دارم 

اما هیچ وقت فکر نمی کردم که مشکل از من نیستش بلکه از روش‌های اشتباهی بود که من انتخاب می کردم و انجامشان می دادم و هیچوقت موفق نمی شدم و شکست می خوردم 

من همیشه فکر می کردم که اگر یکی باشه و به من بگه که چه چیزی بخورم و چه چیزی نخورم براین خوب خواهدبود وبخاطرهمین من همیشه پناه می بردم به رژیم گرفتن، ورزش کردن، قرص خوردن، دمنوش خوردن، افشرده و…..

اما با این حال وزنم برمی‌گشت و دوباره چاق می شدم و همیشه خودم را سرزنش می کردم و ناامید ومایوس می شدم و هر کاری که می کردم نتیجه اش یکی بود اون هم چاقی دوباره چون همیشه راههای اشتباهی را انتخاب می کردم 

و حالا که من چند سال است که در این مسیر زیبای لاغری با ذهن قرار گرفته‌ام و دارم این مسیر زیبا را طی می کنم که لاغر شدن هم مثل خیلی چیزهای دیگر یاد گرفتنی هستش مثل چاقیمان که سالها یادش گرفته ایم و در این راه به استادی رسیده ایم و یاد گرفته بودیم که چگونه خودمان را چاق کنیم ما هیچکدوممون برای چاقیمان هیچ کار خاصی انجام نداده ایم اما زمانی که می خواستیم لاغر شویم فکرها و کارهای عجیب و غریب انجام می دادیم 

و حالا باید به این فکر کنیم که چاقیمان بصورت طبیعی و عادی و بدون سر و صدا انجام شده بود و لاغریمان هم باید بدون سر و صدا و بصورت طبیعی و عادی و خود به خودی اتفاق بیافتد و حالا باید فرمولهای لاغری را جایگزین فرمولهای چاقیمان قرار دهیم چون طبیعت ما لاغری هستش و بدنمان دوست دارد که همیشه خودش را ترمیم کند و متناسب باشد این ما هستیم که بدنمان از حالت نرمال خارج کردیم و حالا وقتش است که به حالت نرمال خودمان برگردیم 

استفاده از روش‌های لاغری چه تاثیری بر جسم شما می گذارد 

من خیلی از روش‌های مختلفی استفاده کرده‌ بودم و از ۴ کیلو تا ۴۰ کیلو کاهش وزن داشتم اما همشون مقطعی بودند فقط جسمم را تحت فشار قرار می دادم تا لاغر شود و زمانی که رهایشان می کردم دوباره چاق می شدم و به زمان قبلی ام برمی‌گشتم چون ترموستاتم روی چاقی تنظیم شده بود و هر چقدر زور می زدم فایده ای نداشت 

۲_استفاده از روش‌های لاغری چه تاثیری در احساس شما داشت؟

زمانی که دوباره چاق می شدم و وقتی می خواستم یک روش جدیدی را شروع کنم خیلی برایم سخت بود باید از خیلی چیزهایی که دوست داشتم می گذشتم مثل شیرینی، سرخ کردنی، پیتزا، ساندویچ و……..

و باید همیشه خودم را محدود ومحروم می کردم و وقتی که لاغر می شدم به این فکر می کردم که وقتی رهایش کنم باز چاق خواهم شد و این احساس همیشه در من بود و حالم را همیشه بد می کرد من همیشه پیاده روی می کردم و فشار زیادی به بدنم وارد می کردم و حالا بخاطر پیاده روی های طولانی

و رژیم‌های سخت دچار آرتروز شدیدی شده ام و راه رفتن ساده را هم نمی توانم انجام دهم و من اصلا هیچ وقت از هیچ روشی احساس خوبی نداشتم 

۳_به نظر شما توجه کردن به اثر گذاری روش‌های لاغری بر احساس چه اهمیتی دارد؟

ما باید از روشی که چاق شده ایم خودمان را لاغر کنیم چون ما بخاطر چاقیمان عذاب نکشیدیم و همیشه لذّت بردیم و حالا باید بخاطر لاغر شدنمان عذابی نکشیم و با لذّت لاغر شویم و زمانی که احساسمان خوب باشد ذهنمان هیچ مقاومتی نشان نخواهد داد و با ما هماهنگ خواهد شد و ما به اندام ایده آل خودمان خواهیم رسید و هيچگاه نباید عجله داشته باشیم 

و حالا خالق یکتا من رو به این مسیر زیبای لاغری با ذهن هدایتم کرده و من انتخاب شده ام که در این مسیر با لذّت خودم را به اندام ایده آل خودم برسانم و با آرامش داشتن و آگاهی پیدا کردن توسط استاد عزیزمان در این مسیر به حرکت خودم ادامه دهم و خواهم داد و با انجام دادن تمریناتم و خواندن مطالب آموزشی و گوش کردن به فایلهای آموزشی و استمرار کردن و تکرار کردن و ادامه دادن به اون هدف زیبای خودم برسم من در این مسیر زیبا به احساس خوب و آرامش ذهنی و جسمیم رسیده ام و شکر گزار خالق بی همتا هستم که مرا به احساس خوب رسانده است و مرا با استادی آشنا کرده است که با آگاهی‌های ناب خودش ما را آگاه می کند و مسیر را برایمان هموار می سازد خدایا شکرت 

بنام خدا

سلام به بهترین استاد دنیا که لیاقت بهترین افتخارات دنیارادارند.

سلام به دوستان هم مسیروهمراهان عزیز لاغرب باذهن.

من ماه پیش تادیدگاه دوازدهمین مسیر لاغری من اومدم اما زندگی باطعم خداوچالش من اینونخوردم ولاغری باذهن رو شروع کرده بودم نتونستم ادامه بدهم و خواستم اونهاراتمام کنم وباخیال راحت شروع کنم.

امروزباجدیت تمام اولین گام روشروع میکنم.

گام اول شماهم برای لاغرشدن گول خورده اید؟؟؟؟؟

من ازبدوتولدچاق بودم ومیتونم بگم چاق بدنیااومدم و کاملازبان چاقی مانند زبان مادری که به آسانی یادمیگیرم چاقی روهم یاد گرفتیم بدون همچ زحمتی.منظورم این هست که ما باید زبان لاغری رویادبگیریم ماننددیکر زبان‌ها مانند رانندگی. خیاطی.ا.آشپزی.گلدوزی نوازندگی.وخیلی چیزهای دیگر برای یادگیری اینهابایدزمان گذاشت.

مانمیتونیم در عرض کوتاهی اینهارویادبگیریم باید وقت صرف کنیم کلاس بریم تمرین کنیم مانمیتونیم درعرض یک هفته یاچندماه بهترین آشپزبهترین نوازنده ویابهترین داننده باشیم.

لاغری هم مثل همه زبان‌های دیکرمادرعرض یک یاچندماه چاق نشدیم که بخواهیم درعرض یک یاچندماه لاغربشیم.

مابایدبه حرفهای استادخوندن مطالب وگوش دادن به فایلهای آموزنده خواندن دیدگاههای دوستان آرام آرام وباآرامش به لاغری هم میرسیم.

وهیچ عجله ای نداریم مگه برای چاق شدن عجله داشتیم ماباآرامی و گرم به گرم وبالذت چاق شدیم وحالامیخواهیم به آرامی وبالذو به تناسب اندام زیبابرسیم.

حالامیریم به گول خودن آره من گول خوردم به اینکه چاقی من ارثری هست ومن ژنتیکی چاق هستم ونمیتونم لاغربشم محکوم به چاق شدن هستم.

من گول خوردم به اینکه من بی تحرک هستم من که ورزش نمیکنم پیاده روی نمیکنم پس من چاق میمونم.

من گول که پرخوری مکنم چون بااینکه سیر بودم اما نمیدونستم جلوی خودم رو بگیرم وهمش درحال خوردن بودم پس باید چاق بمونم.

من گول خوردم به اینکه من زیره خواری میکنم ناخنک می‌زنم یعنی چندین بار سراغ یخچال می‌رفتم وهرچی میدیدم می‌خوردم مینوشیدم موقع پختن غذا .موقع سرخ کردن ناخنک میزدم موقع کشیدن غذاوجمع کردن سفره بااینکه خیلی هم خورده بودم باز میخوردم پس من محکوم به چاقی بودم و……….

ولی باهدایت شدنم به این سایت وراهنمای های استادوگوش کردن به فایل هاو انجام تمرینات کم کم باعوض کردن فرمولهای ذهنی .جایگزین کردن فرمولهای ذهنی صحیح بافرمولهای اشتباه میتونیم به تناسب اندام برسیم.

فکرکنیدماسردوراه ایستادیم راه راست کرده چپ.

راه راست باروشهای لاغری مانند رژیم. ورزش.دمنوشهای لاغری.دستگاهای لاغری.و……….

حالا راه رادر نظربگیرد پراز فرازونشیب پرازپستی وبلندی تاریک پرازاسترس اضطراب ترس ازخوردن ترس ازچاق شدن وآخرسربرگشت به چاقی چون اونقدر لاغری رادرذهن مادشوار سخت کردن که حتی ماراه درست رو هم نمتونیم پیدا کنیم مثلانمیتونیم بفهمیم که راهی رو که میریم اشتباه هست وبه بارهاوبارهاتکرارمیدیم.

وحالا راه شما چپ راه راست صاف بدون هیچ پستی وبلندی روشن ونورانی.پرازلذت. ارمش شادی خوشحالی وتابش نورخورشیدنسیم دلنشین که یکطرفه جاده پرازگلهای زیبارنگارنگ وخوشبووطرف دیگر جاده درختان میوه ونهرزیباکه زیردرختان جاری است.

وباآرامش وآسایش وبآرامی وباخیال آسوده این جاده زیباراطی میکنیم وهروقت خسته شدیم میتونیم کنارنهرزیردرختی بنشینیم وباآب نه دست و صورت خود رابشوریم ومیوه خوشمزه تناول کنیم وبالذت دوباره 

براهمان ادامه بدهیم وخوب میدانیم مسیری که طی می‌کنیم آخرش به مقصدمیرسیم خدایش اگه شما بودین کدوم راه راانتخاب میکردین.خوب معلومه راه چپ رو.

ما میخواهیم به لاغری همیشگی برسیم ویک بار برای همیشه لاغربمونیم .

من دیگرگول تبلیغات رونمیخورم توی رسانهاتلوزیون ویاکسانی برای ما پیشنهادتی بده دیگه هیچوقت توجه نمیکنم. 

یادم سالهاقبل توی ماهواره تو شبکه خارجی یخ تبلیغی نشون میدادیم چسب به بازوش می‌زد خودشم توی آب بودوزیرآب  می‌رفت وقتی بیرون می اومدمتناسب وخوش اندام می‌شد ومن دلم آب می شدومیگفتم کاش من هم ازاون چسب داشتم ومیتونستم لاغربشم اون‌هم سری یه چشم برهم زدن مانندجادوگرهاکه میگفتن اجی مجی یاترجی 😂😂😂😂😂

وحالا میفهمم که چقدرگول خوردیم بااین تبلیغاتهای بیخودی.

دخترعموی من هم چاق هست وقتی باهاش حرف می‌زدم به من گفت که بیابرات یه بارنامه بدم تو گوشیت نصب کن گفتم چه برنامه ای گفت اسمش ریزه هستش گفتم خوب چیکار میکنه گفت برنامه خوبیه من درعرض دوهفته چندکیلولاغرشدم گفتم خوب بگوچیکارمی‌کنه من خودم میدونستم چون از کارهازیادانجام داده بودم فقط میخواستم خودش تعریف کنه.

گفت اول بایدقد.سن.وزن.ودورمچتو بدی.گفتم خوب دیگه چی.

گفت خودش حساب می‌کنه وبهت میگه چه اندازه کالری مصرف کنی وبهت برنامه میده وچه ورزشی بایدانجام بدی ودرروز چقدر برنج خورشت سالادوچیزهای دیگه گفتم خوب حالا توبرنج چقدردرروز استفاده میکنی گفت هشت قاشق امه بعدهم بایدکم کنی گفت آره دیگه وگفتم اینقدرکم کم میشه که دیگه بایدبرنج توحذفش کنی گفتم تاکی میتونی اینروادامه بدی توکه عاشق برنج هستی تاکی میتونی نخوری.ولی می‌گفت نه خیلی بارنامه خوبی هست ومن دیگه ادامه ندادم.

از خدا خواستم که خودش همانطور که مخروبه به این سایت هدایت کرده اون روهم هدایت کنه .

من می‌خواهم توهردیدگاهی که مینویسیم تعهد هم بنویسیم من تعهد میدم که خودم رو باآسایش وآرامش دراین مسیر باشم و خودم رو به 60کیلوگرم برسان بدون زحمت بدون استرس بدون نگرانی وبدون ترس وتواین مسیر ازهیچ تلاش و کوشش سربازنمیزنم ب

ابرقدرت تمام پیش میرم💪💪💪💪💪💪

وبایاری خدا وباراهنمای های استادبه لاغری وتناسب اندام زیبامیرسم 

باوردارم مهمون به این خواسته دیگر خواسته هامون دراین سایت برسیم 

ان شاء الله خودم وهمه اونهای که دراینجا هستن به خدا مسپارم