انتخاب روش لاغری موضوعی است که ما را برای لاغر شدن گول زده است.
سی و پنج سال زندگی با چاقی سبب شده بود که بارها برای لاغر شدن از طریق روش های مختلف اقدام کنم. این درحالی است که حتی نتیجه نگرفتن مانع گول خوردن من برای انتخاب روش جدید نمی شد.
انتخاب روش لاغری
انتخاب روش لاغری سخت ترین تصمیمی بود که به راحتی انجام میشد.
بارها برای لاغر شدن از طریق روش های مختلف اقدام کرده بودم و هربار که از اجرای روش لاغری نتیجه نمی گرفتم خودم را سرزنش می کردم که اراده رژیم گرفتن یا ورزش کردن را ندارم و احساس می کردم در چاقی زندانی شده ام.
ناراحتی و تنفر از چاق بودن مانع چاقی نمیشد و جسم من به آرامی چاق تر و چاق تر می شد و باز هم برای مقابله با چاقی باید به سراغ روش لاغری دیگری می رفتم.
انتخابی سخت که مجبور بودم به آسانی آن را انجام دهم.
سخت از این نظر که با کوله باری از شکست و ناتوانی از لاغر شدن باید به دنبال روش لاغری دیگری می گشتم و آسان از این نظر که بدون در نظر گرفتن علاقمندی ها و خواسته هام باید یکی از روش های لاغری را انتخاب می کردم.
در مسیر لاغر شدنم بارها اشتباه کردم، بارها روش های مختلفی را انجام دادم، بارها گول تبلیغات روش های مختلف لاغری را خوردم و وارد مسیرهای اشتباهی شدم که در نهایت برای من نتیجه ای جز شکست، افسردگی، ناراحتی و چاقی بیشتر نداشت.
به عقیده من همه افرادی که اضافه وزن دارند در انتخاب روش لاغری مجبور بوده اند به علایق خود اهمیت نداده و فقط به خاطر شنیده ها و تبلیغات روش لاغری انتخاب خود را انجام داده اند.
واضح است که اگر شما بر اساس علایق خود انتخاب نکنید هرگز نسبت به تصمیم خود احساس رضایت بخش نخواهید داشت و در آن صورت نتیجه مطلوب از سعی و تلاش خود در مسیر انتخابی کسب نخواهید کرد.
این موضوع فقط مربوط به لاغر شدن نمی باشد بلکه در تمام جنبه های زندگی اگر مجبور به انتخاب گزینه ای همسو با علایق خود باشیم هرگز در آن موضوع به احساس خوب و رضایت از نتیجه نخواهیم رسید.
انتخاب روش لاغری بر اساس تبلیغات یا پیشنهاد دیگران سبب می شود تا نه تنها نتیجه دلخواه را کسب نکنیم بلکه بخاطر نتیجه نگرفتن از روش لاغری خودمان را سرزنش و تحقیر کنیم که چرا عرضه یا اراده لاغر شدن را نداریم.
من عقیده دارم افرادی که اضافه وزن دارند در انتخاب روش لاغری بارها گول خورده اند و متاسفانه هربار که از اجرای روش لاغری نتیجه نگرفته اند در انتخاب روش لاغری بعدی ساده تر و سریع از قبل گول می خورند.
گول خوردن در انتخاب روش های لاغری به دلیل گسترش احساس ناتوانی در لاغر شدن است. هرچه بیشتر در برابر چاقی احساس عجز و ناتوانی کنید در انتخاب بعدی خود دچار اشتباه و در معرض گول خوردن خواهید بود.
پیشنهاد روش لاغری با ذهن
بعد از سالها تلاش بی ثمر برای لاغر شدن از طریق روش های مختلف در سن ۳۳ سالگی با موضوع قدرت ذهن در خلق آرزوها و تغییر شرایط زندگی آشنا شدم.
از آنجا که مهمترین آرزوی من لاغر شدن بود ایده استفاده از تمرینات ذهنی برای لاغر شدن در من شکل گرفت و با ترس و دودلی تصمیم گرفتم برای مدتی از این روش من درآوردی برای لاغر شدن اقدام کنم.
اولین مزیت اقدام جدید من برای لاغر شدن این بود که در سکوت خبری و بدون اینکه اطرافیانم از اقدام من مطلع باشند برای لاغر شدن اقدام کردم.
رژیم گرفتن، ورزش کردن، پیاده روی کردن، دارو و دمنوش خریدن و … روش هایی بود که قبل از شروع کردن اطرافیانم از تصمیم من برای لاغر شدن مطلع می شدند و از همان ابتدا با انرژی منفی دادن وعده بی فایده بودن و لاغر نشدن را به من می دادند.
اولین مزیت روش لاغری با ذهن این بود که هیچ کس از تصمیم من برای لاغری مطلع نشد چون در این روش هیچ اقدامی مشابه روش های قبلی انجام نمی دادم و به همین دلیل در سکوت خبری مشغول تمرینات ذهنی برای لاغری بودم.
پس از مدت زیادی اولین نشانه های لاغر شدن را در خودم مشاهده کردم و تنها دلیل استمرار من برای ادامه دادن این بود که دیگران از تصمیم من بی اطلاع بودند و من را تحت فشار لاغر نشدن قرار نمی دادند.
به لطف خدا نتیجه من از روش لاغری با ذهن به حدی عالی شد که مورد توجه دیگران برای استفاده از این روش برای لاغر شدن قرار گرفت.
از روزی که تصمیم گرفتن از قدرت ذهن برای لاغر شدن استفاده کنم تمام سعی من به کار گرفتن تکنیک های ذهنی بود که مرا از لحاظ ذهنی برای لاغر شدن آماده کند. تکنیک هایی که نیاز به رژیم گرفتن یا ورزش کردن نداشت و به همین دلیل از شم دیگران پنهان بود.
از زمانی که تصمیم گرفتم آموزش های لاغری با ذهن را برای استفاده علاقمندان ارائه کنم همیشه به دنبال ارائه راهکارهای ساده و کارآمدی برای کسب نتیجه بهتر توسط استفاده کنندگان بودم و به لطف خدا در این مسیر شگفت انگیز همواره ایده های عالی به من داده شده که در کسب نتیجه عالی دوستانم بسیار تاثیرگذار بوده است.
تاثیر خوردن بر چاقی و لاغری
زمانی که اضافه وزن زیادی داشتم همیشه در ذهنم این سوال بود که:
چرا من به هر مقداری غذا بخورم حتما چاق می شم اما دوستانی داشتم که خیلی بیشتر از من می خورند و همیشه در سایز و وزن ثابتی بودند؟
شاید علاقه من برای کشف این راز شگفت انگیز سبب شد که من به لطف خدا به مسیر لاغری با ذهن هدایت شدم.
استفاده از روش لاغری با ذهن سبب شد تا من به واکنش های ذهنی ام در مواجه شدن با مواد غذایی و موقعیت های مختلف پی ببرم و بر خودم مسلط شده بودم و این به من احساس آرامش می داد اما تا وقتی از روش های اشتباه برای لاغری استفاده می کردم همیشه درگیری ذهنی داشتم، ناراحت بودم، اعصابم خراب بود که چرا نباید از غذایی که دوست دارم به اندازه ای که دوست دارم بخورم.
از روزی که اولین گام برای لاغری با ذهن را برداشتم تا امروز که به لطف خدا سالهاست از رنج چاقی فاصله گرفته ام هر روز بیشتر از پیش مطمئن هستم که روش لاغری با ذهن تنها روش ساده و بدون بازگشت برای لاغر شدن و رهایی از رنج چاقی است.
روشی که اولین دستاورد آن برای من آرامش ذهنی بود، اطمینان به خودم و توانمندیم در متناسب شدن بود.
به لطف خدا همه دوستانی که از روش لاغری با ذهن برای رهایی از اضافه وزن استفاده کردند به این موضوع تاکید دارند که استفاده از روش ذهنی برای لاغر شدن تاثیر فوق العاده ای در ایجاد احساس آرامش ذهنی آنها داشته است، احساس ناامیدی آنها را برطرف کرده و اطمینان به موفقیت را در آنها اضافه کرده است.
به لطف خدای مهربان شما هم مثل من و سایر دوستانی که از این روش شگفت انگیز برای خلق رویای خود استفاده کرده اند میتوانید به راحتی و تنها با اندکی تلاش و مقداری بیشتر صبر و استمرار به رویای چندین ساله خود دست پیدا کنید.
لاغر شدن موضوعی است که تغییرات زیادی در جنبه های مختلف زندگی ما بوجود می آورد. شما هم میتوانید با استفاده از آموزش لاغری با ذهن سعی در خلق زندگی جدیدی برای خود داشته باشید و زندگی جدیدی را به خود و اطرافیانتان هدیه کنید.
✍️ تمرین آموزشی 📖
بررسی روش های لاغری که قبلا مورد استفاده قرار داده ایم سبب می شود تا تاثیر مخرب این روش ها بر ذهن و احساس خود را شناسایی و برای بهبود انگیزه و احساس مان جهت شروع حرکت در مسیر لاغری با ذهن مسائل گذشته را اصلاح و ترمیم کنیم.
- آیا شما هم در استفاده از روش های لاغری گول خورده اید؟ درباره آن شرح دهید
- استفاده از روش های لاغری چه تاثیری بر جسم شما داشت؟
- استفاده از روش های لاغری چه تاثیری بر احساس شما داشت؟
نکته قابل توجه اینکه روش لاغری صحیح باید بر جسم و احساس ما تاثیر مثبت داشته باشد. به این معنی که اگر استفاده از روشی بر جسم شما تاثیر گذاشته اما روح و روان شما را خدشه دار کرده است این روش حتی اگر باعث کاهش وزن زیاد شود هرگز روش صحیح برای لاغر شدن نمی باشد.
- به نظر شما توجه به تاثیر روش لاغری بر احساس چه اهمیتی دارد؟
جالب است بدانید که دلیل ماندگاری چاقی در ما این بوده است که روشی که برای چاقی استفاده کرده ایم هم بر جسم و هم بر روح و روان ما تاثیر مشابه داشته است. بنابراین روشی برای لاغر شدن صحیح است که هم جسم ما را ترمیم کنم و هم روح و روان ما را به آرامش برساند.
با توجه به آگاهی که از محتوا آموزشی به دست آورید به سوالات زیر پاسخ دهید.
- خود را در استفاده از روش های لاغری توانمند می دانید؟
- چرا بعد از لاغر نشدن از طریق روش های مختلف خود را سرزنش می کردید؟
- به نظر شما روش های لاغری که استفاده کرده اید مناسب لاغری نبوده اند یا شما اراده لاغری نداشته اید؟ شرح دهید
- درباره تصمیم خود برای استفاده از روش لاغری برای تحقق رویای لاغر شدن بنویسید و اینکه چه میزان خود را در اجرای روش لاغری با ذهن خلاق و توانمند می بینید.
- از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
📻 رادیو لاغری
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما رضا عطارروشن
امتیاز 3.70 از 208 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
به نام خدای مهربان
سلام به استاد و دوستان عزیزم.من چند روزی لیز خوردگی داشتم ولی اصلا برام بد نشد بلکه باعث شد با اطمینان بیشتر به سمت این روش کشیده بشم.الان هم میخوام این صد گام رو برای ارامش ذهنی خودم شروع کنم تا آرام تر بشم.
امروز هم راهی سفر کوتاهی هستم اما نمیخوام امروز رو به فردایی بندازم که هیچوقت نمیاد،چون من میخوام در همه جنبه های زندگیم پیشرفت کنم و راکد نمونم و چقدر خوب که بتونم برای تناسب اندام همیشگیم هم گام بردارم.
برای محک زدن خودم امروز این گام رو شروع کردم تا ببینم آیا من تعهدی نسبت به این قضیه دارم یا نه…
فقط میخوام ثابت کنم که برای شروع دوباره هیچ وقت دیر نیست و چه بسا در این شروع دوباره من محکم تر هستم.
نکات گام اول
من یافتم که هر روشی که از قبل برای لاغری به ما گفته شده برای منفعت خود کسی بوده که داشته اون محصول رژیم یا برنامه ورزشی رو به ما میفروخته..
پس این دلیلی نمیشه که روش درست و صحیحی باشه،نیازی هم نیست هر روشی که از راه میرسه رو قبول کنیم و به بدن خودمون آسیب بزنیم.
و اینکه لاغر شدن خیلی آسون تر از چاق شدنه(پاشنه آشیل همه ما) که گمان میکنیم اگر چند روزی بیشتر بخوریم سریع چاق میشیم اما طول میکشه تا لاغر بشیم..
حالا چرا لاغر شدن آسون تره؟ چون وقتی داریم لاغر میشیم آرامش بیشتری داریم،با لذت هر روزمون رو میگذرونیم و انتظار لاغری بیشتر رو هم داریم
و چرا چاق شدن سخت تره؟ وقتی داریم چاق میشیم احساس ترس داریم،هر روزمون با ترس میگذره و انتظار چاقی بیشتر رو هم داریم.
من با تماشا این فایل به این نتیجه رسیدم یک فرق مهم بین افراد متناسب و افراد چاق اینه که هردو اونها دارن غذارو برای تامین انرژی بدنشون میخورن،منتهی یکی با ترس میخوره و یکی با ارامش و لذت. و نتیجه این میشه که کسی که با ترس خورده چاق تر میشه و کسی که با ارامش و لذت خورده لاغر میشه.
از همین امروز به خودم قول میدم همون غذایی رو که الان دارم با ترس میخورم رو با ارامش و سپاسگزاری از خدا بخورم.همین نکته برای آرامش ذهنیم به تنهایی کافیه..
طی این چند روز که سراغ سایت نیومدم،یک روز عصبی و ناراحت سمت ترازو رفتم و با ناامیدی گفتم هه من که میدونم بالای شصت کیلو شدم پس هرچی باشه میپذیرم
در کمال تعجب عددی که روی ترازو میدیدم رو باور نمیکردم.چند باری ترازو رو عقب جلو کردم و دیدم بلههه..فقط با اون ۱۲ جلسه ای که تمرین کردم و نگاه کردم از ۵۹ کیلو بودم رسیدم به ۵۷ _در صورتی که من در این مدت همش احساس چاقی داشتم ولی نگو من داشتم لاغر هم میشدم.
و این باور الان به صورت عملی در من شکل گرفته که با این روش حتی خیلی راحت و آسون تر میتونم لاغر بشم.
با اینکه من در اون ۱۲ روز حتی غذا بیشتر هم خوروم ولی چاق که نشدم هیچ تازه لاغر ترم شدم.
شاید برای شما دوست عزیزی که داری این متن رو میخونی خنده دار باشه که چرا من از وزن ۵۹ خودم ناراضی بودم،دلیلش این هست که من یک ماهه از رژیم سخت کتوژنیک بیرون اومدم و هر لحظه استرس چاقی همراه من هست 《بخاطر باوری که وقتی از رژیم جدا میشی چاق میشی》..
ولی همه اونها رو به درک نازل میکنم و میخوام این صد گام رو هرطور شده شروع کنم،مطمئنم توی مسافرت هم زمانی برای کار روی سایت پیدا میکنم پس جای نگرانی نیست.💜
ذهن ما کاری که سخت باشه رو انجام نمیده،برای همونه وقتی ما مواد غذایی رو توی ذهنمون برای خودمون محدود میکنیم بارها دیدیم که از همون مواد غذایی بیشتر هم خوردیم. پس ذهن ما دنبال راه آسونه. و من باورم دارم که لاغر شدن آسان ترین کار دنیاست …
از روزی که وارد سایت شدم تا الان لاغر شدن برام باور پذیرتر شده و میدونم که میتونم لاغر و متناسب بمونم.
به غیر از تمام حرف هایی که دوستان توی دیدگاه مینویسن و و استاد میگن،به این نتیجه رسیدم که عدد روی ترازو یا حتی خیلی خیلی لاغر شدن باعث اعتماد به نفس ما نمیشه،بلکه این اعتماد به نفس باید یک چیز درونی باشه.
اگر ما الان در شرایط جسمی که میخوایم نیستیم باید هر قدمی که برمیداریم احساس کنیم توی اون جسم موردعلاقمون هستیم.در این صورتِ که عزت نفس سراغمون میاد.
به حرف دیگران توجه نکنیم،خودم الان که دارم میرم سفر،در این سفر کسانی هستن که امروز قطعا درباره چاقی یا لاغری من دوباره نظر میدن.اما همون آدما واقعا براشون مهم نیست که من چاق باشم یا لاغر.فقط اونها در اون لحظه میخوان حال منو بگیرن و من این اجازه رو بهشون نمیدم و با یک لبخند جواب تمام اونها رو میدم.نه حرف های بد بهشون میزنم و نه خوب..فقط سکوت میکنم و اونها متوجه عزت نفس من خواهند شد.
اگر کسی حرفی به من میزنه قطعا درون من چیزی میبینه که به خودش اجازه میده راجب جسم من نظر بده.
اما برای من که نباید مهم باشه
در هرصورت با قدرت این صد گام رو شروع میکنم.😍💪🏻
با سپاس فراوان از اقای عطارروشن💫
سلام دوست گلم.به به چه حرف های نابی،چقدر اگاهی های قشنگی،خیلی فوق العاده بود.
واقعا همینطوره،تک تک گول خوردن هامون رو به زبون اورده بودی و خوشحالم که تونستم این دیدگاه رو بخونم.چقدر کیف میکنم وقتی میبینم همه ما کسایی که توی این سایت هستیم از سمت خدا هدایت شدیم و وقتی دلمون شکسته بود خدا در رو باز کرد برامون.
هربار به فکر بیخیال شدن این روش میشم یادم میاد خدا منو خیلی قشنگ گذاشت وسط این سایت و گفت اینم راهی که میخواستی،بدون هیچ رنج و سختی،پس اگر این راه رو ول کنم صلاه نکردم،صلاه من گوش دادن به حرف خدامه.قربونش برم من ..
سپاسگزارم دوست قشنگم بابت این متن زیبا