انتخاب روش لاغری موضوعی است که ما را برای لاغر شدن گول زده است.
سی و پنج سال زندگی با چاقی سبب شده بود که بارها برای لاغر شدن از طریق روش های مختلف اقدام کنم. این درحالی است که حتی نتیجه نگرفتن مانع گول خوردن من برای انتخاب روش جدید نمی شد.
انتخاب روش لاغری
انتخاب روش لاغری سخت ترین تصمیمی بود که به راحتی انجام میشد.
بارها برای لاغر شدن از طریق روش های مختلف اقدام کرده بودم و هربار که از اجرای روش لاغری نتیجه نمی گرفتم خودم را سرزنش می کردم که اراده رژیم گرفتن یا ورزش کردن را ندارم و احساس می کردم در چاقی زندانی شده ام.
ناراحتی و تنفر از چاق بودن مانع چاقی نمیشد و جسم من به آرامی چاق تر و چاق تر می شد و باز هم برای مقابله با چاقی باید به سراغ روش لاغری دیگری می رفتم.
انتخابی سخت که مجبور بودم به آسانی آن را انجام دهم.
سخت از این نظر که با کوله باری از شکست و ناتوانی از لاغر شدن باید به دنبال روش لاغری دیگری می گشتم و آسان از این نظر که بدون در نظر گرفتن علاقمندی ها و خواسته هام باید یکی از روش های لاغری را انتخاب می کردم.
در مسیر لاغر شدنم بارها اشتباه کردم، بارها روش های مختلفی را انجام دادم، بارها گول تبلیغات روش های مختلف لاغری را خوردم و وارد مسیرهای اشتباهی شدم که در نهایت برای من نتیجه ای جز شکست، افسردگی، ناراحتی و چاقی بیشتر نداشت.
به عقیده من همه افرادی که اضافه وزن دارند در انتخاب روش لاغری مجبور بوده اند به علایق خود اهمیت نداده و فقط به خاطر شنیده ها و تبلیغات روش لاغری انتخاب خود را انجام داده اند.
واضح است که اگر شما بر اساس علایق خود انتخاب نکنید هرگز نسبت به تصمیم خود احساس رضایت بخش نخواهید داشت و در آن صورت نتیجه مطلوب از سعی و تلاش خود در مسیر انتخابی کسب نخواهید کرد.
این موضوع فقط مربوط به لاغر شدن نمی باشد بلکه در تمام جنبه های زندگی اگر مجبور به انتخاب گزینه ای همسو با علایق خود باشیم هرگز در آن موضوع به احساس خوب و رضایت از نتیجه نخواهیم رسید.
انتخاب روش لاغری بر اساس تبلیغات یا پیشنهاد دیگران سبب می شود تا نه تنها نتیجه دلخواه را کسب نکنیم بلکه بخاطر نتیجه نگرفتن از روش لاغری خودمان را سرزنش و تحقیر کنیم که چرا عرضه یا اراده لاغر شدن را نداریم.
من عقیده دارم افرادی که اضافه وزن دارند در انتخاب روش لاغری بارها گول خورده اند و متاسفانه هربار که از اجرای روش لاغری نتیجه نگرفته اند در انتخاب روش لاغری بعدی ساده تر و سریع از قبل گول می خورند.
گول خوردن در انتخاب روش های لاغری به دلیل گسترش احساس ناتوانی در لاغر شدن است. هرچه بیشتر در برابر چاقی احساس عجز و ناتوانی کنید در انتخاب بعدی خود دچار اشتباه و در معرض گول خوردن خواهید بود.
پیشنهاد روش لاغری با ذهن
بعد از سالها تلاش بی ثمر برای لاغر شدن از طریق روش های مختلف در سن ۳۳ سالگی با موضوع قدرت ذهن در خلق آرزوها و تغییر شرایط زندگی آشنا شدم.
از آنجا که مهمترین آرزوی من لاغر شدن بود ایده استفاده از تمرینات ذهنی برای لاغر شدن در من شکل گرفت و با ترس و دودلی تصمیم گرفتم برای مدتی از این روش من درآوردی برای لاغر شدن اقدام کنم.
اولین مزیت اقدام جدید من برای لاغر شدن این بود که در سکوت خبری و بدون اینکه اطرافیانم از اقدام من مطلع باشند برای لاغر شدن اقدام کردم.
رژیم گرفتن، ورزش کردن، پیاده روی کردن، دارو و دمنوش خریدن و … روش هایی بود که قبل از شروع کردن اطرافیانم از تصمیم من برای لاغر شدن مطلع می شدند و از همان ابتدا با انرژی منفی دادن وعده بی فایده بودن و لاغر نشدن را به من می دادند.
اولین مزیت روش لاغری با ذهن این بود که هیچ کس از تصمیم من برای لاغری مطلع نشد چون در این روش هیچ اقدامی مشابه روش های قبلی انجام نمی دادم و به همین دلیل در سکوت خبری مشغول تمرینات ذهنی برای لاغری بودم.
پس از مدت زیادی اولین نشانه های لاغر شدن را در خودم مشاهده کردم و تنها دلیل استمرار من برای ادامه دادن این بود که دیگران از تصمیم من بی اطلاع بودند و من را تحت فشار لاغر نشدن قرار نمی دادند.
به لطف خدا نتیجه من از روش لاغری با ذهن به حدی عالی شد که مورد توجه دیگران برای استفاده از این روش برای لاغر شدن قرار گرفت.
از روزی که تصمیم گرفتن از قدرت ذهن برای لاغر شدن استفاده کنم تمام سعی من به کار گرفتن تکنیک های ذهنی بود که مرا از لحاظ ذهنی برای لاغر شدن آماده کند. تکنیک هایی که نیاز به رژیم گرفتن یا ورزش کردن نداشت و به همین دلیل از شم دیگران پنهان بود.
از زمانی که تصمیم گرفتم آموزش های لاغری با ذهن را برای استفاده علاقمندان ارائه کنم همیشه به دنبال ارائه راهکارهای ساده و کارآمدی برای کسب نتیجه بهتر توسط استفاده کنندگان بودم و به لطف خدا در این مسیر شگفت انگیز همواره ایده های عالی به من داده شده که در کسب نتیجه عالی دوستانم بسیار تاثیرگذار بوده است.
تاثیر خوردن بر چاقی و لاغری
زمانی که اضافه وزن زیادی داشتم همیشه در ذهنم این سوال بود که:
چرا من به هر مقداری غذا بخورم حتما چاق می شم اما دوستانی داشتم که خیلی بیشتر از من می خورند و همیشه در سایز و وزن ثابتی بودند؟
شاید علاقه من برای کشف این راز شگفت انگیز سبب شد که من به لطف خدا به مسیر لاغری با ذهن هدایت شدم.
استفاده از روش لاغری با ذهن سبب شد تا من به واکنش های ذهنی ام در مواجه شدن با مواد غذایی و موقعیت های مختلف پی ببرم و بر خودم مسلط شده بودم و این به من احساس آرامش می داد اما تا وقتی از روش های اشتباه برای لاغری استفاده می کردم همیشه درگیری ذهنی داشتم، ناراحت بودم، اعصابم خراب بود که چرا نباید از غذایی که دوست دارم به اندازه ای که دوست دارم بخورم.
از روزی که اولین گام برای لاغری با ذهن را برداشتم تا امروز که به لطف خدا سالهاست از رنج چاقی فاصله گرفته ام هر روز بیشتر از پیش مطمئن هستم که روش لاغری با ذهن تنها روش ساده و بدون بازگشت برای لاغر شدن و رهایی از رنج چاقی است.
روشی که اولین دستاورد آن برای من آرامش ذهنی بود، اطمینان به خودم و توانمندیم در متناسب شدن بود.
به لطف خدا همه دوستانی که از روش لاغری با ذهن برای رهایی از اضافه وزن استفاده کردند به این موضوع تاکید دارند که استفاده از روش ذهنی برای لاغر شدن تاثیر فوق العاده ای در ایجاد احساس آرامش ذهنی آنها داشته است، احساس ناامیدی آنها را برطرف کرده و اطمینان به موفقیت را در آنها اضافه کرده است.
به لطف خدای مهربان شما هم مثل من و سایر دوستانی که از این روش شگفت انگیز برای خلق رویای خود استفاده کرده اند میتوانید به راحتی و تنها با اندکی تلاش و مقداری بیشتر صبر و استمرار به رویای چندین ساله خود دست پیدا کنید.
لاغر شدن موضوعی است که تغییرات زیادی در جنبه های مختلف زندگی ما بوجود می آورد. شما هم میتوانید با استفاده از آموزش لاغری با ذهن سعی در خلق زندگی جدیدی برای خود داشته باشید و زندگی جدیدی را به خود و اطرافیانتان هدیه کنید.
✍️ تمرین آموزشی 📖
بررسی روش های لاغری که قبلا مورد استفاده قرار داده ایم سبب می شود تا تاثیر مخرب این روش ها بر ذهن و احساس خود را شناسایی و برای بهبود انگیزه و احساس مان جهت شروع حرکت در مسیر لاغری با ذهن مسائل گذشته را اصلاح و ترمیم کنیم.
- آیا شما هم در استفاده از روش های لاغری گول خورده اید؟ درباره آن شرح دهید
- استفاده از روش های لاغری چه تاثیری بر جسم شما داشت؟
- استفاده از روش های لاغری چه تاثیری بر احساس شما داشت؟
نکته قابل توجه اینکه روش لاغری صحیح باید بر جسم و احساس ما تاثیر مثبت داشته باشد. به این معنی که اگر استفاده از روشی بر جسم شما تاثیر گذاشته اما روح و روان شما را خدشه دار کرده است این روش حتی اگر باعث کاهش وزن زیاد شود هرگز روش صحیح برای لاغر شدن نمی باشد.
- به نظر شما توجه به تاثیر روش لاغری بر احساس چه اهمیتی دارد؟
جالب است بدانید که دلیل ماندگاری چاقی در ما این بوده است که روشی که برای چاقی استفاده کرده ایم هم بر جسم و هم بر روح و روان ما تاثیر مشابه داشته است. بنابراین روشی برای لاغر شدن صحیح است که هم جسم ما را ترمیم کنم و هم روح و روان ما را به آرامش برساند.
با توجه به آگاهی که از محتوا آموزشی به دست آورید به سوالات زیر پاسخ دهید.
- خود را در استفاده از روش های لاغری توانمند می دانید؟
- چرا بعد از لاغر نشدن از طریق روش های مختلف خود را سرزنش می کردید؟
- به نظر شما روش های لاغری که استفاده کرده اید مناسب لاغری نبوده اند یا شما اراده لاغری نداشته اید؟ شرح دهید
- درباره تصمیم خود برای استفاده از روش لاغری برای تحقق رویای لاغر شدن بنویسید و اینکه چه میزان خود را در اجرای روش لاغری با ذهن خلاق و توانمند می بینید.
- از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما رضا عطارروشن
Rating 3.64 from 166 votes
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
من گول خوردم
آره من گول خوردم کاری را که میخواهم انجام بدم باید تمام و کمال باشه باید از هر جهت آماده باشه اونوقت میشه انجام داد بخاطر اینکه برای خودم نبود برای تایید دیگران بود
سالها پیش تصمیم گرفتم برای لاغری تلاش کنم و تنها راهی که میدونستم ورزش و رژیم بود
این را بگم که من در بیشتر اوقات خودم نبودم
اما یعنی چی
برای اینکه برنامه ریزی شده بودم طبق افکار و ورودیهام باشم و رفتار کنم یه جورایی رباط بودم
رژیم را نمیتونستم درست انجام بدهم چون تعریف رژیم یعنی نخوردن و خوب نخوردن که جایی نداشت و بخواهم از سبک تغذیه رژیمی هم استفاده کنم اصلا بلد نبودم که چی هست که بخاطر شرایط مالی خونواده دنبالش نبودم هر چیزی که که رایگان بود میتوانست انجام شود
رایگانی که به شرایط خاصی نمی انجامید اون هم تا جایی که طبق میل خانواده میبود قابل قبول بود
پس تنها راه برام چی بود ورزش کردن به سبک فوق سنتی دویدن پوشیدن پلاستیک مثل تی شرت و پوشش بسیار زیاد که باعث تعرق شدید بشه و شروع دویدن اولین استارت من برای لاغری به صورت رسمی
مسیر لاغری شروع شد حرکت کردم و مسیری را قدم زدن پیاده روی تند و دویدن ولی چون آگاهی ای نداشتم که عملکرد هر اقدامی چگونه هست فقط دیده بودم که یک روش چگونه هست و در سطح عالیش را دیده بودم پس انتظارم این بود که در همون بار اول هم همونطور اقدام کنم و این طرز نگرش تا این لحظه هم برایم مانده است که امروز کاملا متوجه شدم از کجا نشات گرفته و چقدر میتونه باعث پیشرفت و اقداماتی در من شود که فقط خدا میداند چه نتایجی برایم به همراه دارد
خوب بعد از تلاش های فراوان و تمام فشاری که همون یک شب به خودم آوردم بیشتر از نیم ساعت نتونستم دوم بیارم و به خونه برگشتم و خوشحال از اینکه طبق فرمول های اولیه و تنظیمات کارخونه ام من تونستم کاری را انجام دهم ولی با عکس العمل خانواده روبرو شدم
چرا اینقدر زود اومدی این دیگه چه سبک ورزش کردنی هست باید بیشتر وقت بگذاری
و در من شکل گرفت که کامل نیستم و باید تموم و کمال باشم که کسی ازم ایراد نگیره و از اون روز سرآغازی بود که هر جور شده نهایت خودم را به هر قیمتی شده بگذارم برای کمال گرایی و اینجا بود که در تلاش های بعدی فقط میخواستم وقت بگذره این موقعیت یکی از تجربه های من و برنامه ریزی ذهنی ام بود که به لطف خدا و آموزش های شما استاد عزیز پیداش کردم و چقدر در پیشرفت و موقعیت من تاثیرگذار هست بخاطر تصمیمی که گرفتم و روندی که شروع کردم و هر روز دارم یک قدم در جهت خواسته و هدفم بر میدارم ولی این باور کمی کار منو سخت کرده بود باور کمال گرایی که نمیدونستم چطور باهاش برخورد کنم و میتونم بگم که پیداش کردم و از امروز تلاش آگاهانه برای بهبودگرایی
و یکی از بزرگترین شکست هام این بود که خودم را ناتوان میدیدم وقتی به باوری به روشی به یک نوع عملکردی برنامه ریزی بشی دیگه تا موقعی که به دنبال راه و روشی متفاوت نباشی تغییر نمیکنی
میشی مثل یک گوشی موبایل که از لحاظه نرم افزاری مشکل پیدا کرده ولی هر روز براش قاب عوض میکنی و یا تزئینش میکنی خوشگل ترش میکنی ولی هیچ تغییری در عملکردش ایجاد نمیشه
ما هم به مثالها و باورهایی برنامه ریزی شدیم که ناخواسته قبولشون کردیم چون باور کردیم دیگران از ما بهتر بَلَد بودند و چشم و گوش بسته قبول دار شدیم و حالا اون باورها اثرات خودش را گذاشته و الان نیاز به تلاش داره تلاشی آگاهانه که میشود
قبلا هم زیاد تلاش میکردم ولی فقط به این نیت که یه حرکتی بزنم شاید جوابی بگیرم به این فکر که دفعات قبل تموم خودم را بکار نگرفته بودم و اینبار من انجام میدم اینبار مثل قبل نیست ولی باز هم از همان سوراخ گزیده میشدیم چون فکر میکردیم ما کافی نیستیم
بخاطر اینکه کسانی را دیده بودیم که همان روشی که ما در اون شکست خورده ایم جواب گرفته اند و اونچه ما در طلب اون بودیم اونها کسب کرده اند و تاکید میکنم فقط دیده بودیم نتیجه را ولی چطوری را دیگه خبر نداشتیم افکارشون را دسترس نداشتیم و مثال شما کاملا درسته استاد افرادی که اونچه ما میخواستیم را به ما نشان داده میشد و در ما سرکوفت و احساس بی لیاقتی ایجاد میشد و هر آنچه که نباید به خود لقب میدادیم ولی از روزی که روش لاغری با ذهن را آموختم متوجه شدم عیب از من نبود بلکه از روشهایی بود که فکر میکردم درست هستند و من ناتوان از اجرای اونها و یا اینکه بخاطر بهانه های شرایط و خانواده و محیط قادر به اجرای اونها نیستم و حتی یک باگ شخصی که الان هدایت شدم بهش اینکه چون در اون زمان هر کاری میخواستم انجام بدهم هر جایی که برخورد میکردم به پرداخت هزینه از طرف خانواده منع میشدم و این جمله به عنوان یک روش زندگی در من ایجاد شده بود که تا همینجایی که خواستی بدست اوروی و کافیه و الان با نیمچه نگاهی بر فعالیتهام در تموم موارد متوجه شدم که تموم چیزهایی که میخواستم و بدست میاوردم ولی از جایی که نیاز به یک سرمایه گذاری داشت چه ذهنی و چه مالی کنسل میشد و الان هر کاری میخوام انجام بدهم در ذهنم اونی تاثیر گدار هست که هزینه داره در صورتی که کلی از نتایج من بخصوص در لاغری با فایل های رایگان بود
زندگی ما بر طبق آموزش ها و باورهامون تشکیل شده و خیلی از رفتارهای روزمره و تصمیماتمون براساس همین ورودی ها شکل گرفته و خوشحالم از این مسیر بسیار زیبا که در آن و در حال حرکت هستم و هر روز زیباتر میشه
از اثرات هدایتم و نوشتن و عمل کردن بهش به این خودشناسی ام دارم میرسم که الان دارم لایه های عمیق تری از وجودم را کشف میکنم
خدایا تنها تو را میپرستم و تنها از تو یاری میجویم