انتخاب روش لاغری موضوعی است که ما را برای لاغر شدن گول زده است.
سی و پنج سال زندگی با چاقی سبب شده بود که بارها برای لاغر شدن از طریق روش های مختلف اقدام کنم. این درحالی است که حتی نتیجه نگرفتن مانع گول خوردن من برای انتخاب روش جدید نمی شد.
انتخاب روش لاغری
انتخاب روش لاغری سخت ترین تصمیمی بود که به راحتی انجام میشد.
بارها برای لاغر شدن از طریق روش های مختلف اقدام کرده بودم و هربار که از اجرای روش لاغری نتیجه نمی گرفتم خودم را سرزنش می کردم که اراده رژیم گرفتن یا ورزش کردن را ندارم و احساس می کردم در چاقی زندانی شده ام.
ناراحتی و تنفر از چاق بودن مانع چاقی نمیشد و جسم من به آرامی چاق تر و چاق تر می شد و باز هم برای مقابله با چاقی باید به سراغ روش لاغری دیگری می رفتم.
انتخابی سخت که مجبور بودم به آسانی آن را انجام دهم.
سخت از این نظر که با کوله باری از شکست و ناتوانی از لاغر شدن باید به دنبال روش لاغری دیگری می گشتم و آسان از این نظر که بدون در نظر گرفتن علاقمندی ها و خواسته هام باید یکی از روش های لاغری را انتخاب می کردم.
در مسیر لاغر شدنم بارها اشتباه کردم، بارها روش های مختلفی را انجام دادم، بارها گول تبلیغات روش های مختلف لاغری را خوردم و وارد مسیرهای اشتباهی شدم که در نهایت برای من نتیجه ای جز شکست، افسردگی، ناراحتی و چاقی بیشتر نداشت.
به عقیده من همه افرادی که اضافه وزن دارند در انتخاب روش لاغری مجبور بوده اند به علایق خود اهمیت نداده و فقط به خاطر شنیده ها و تبلیغات روش لاغری انتخاب خود را انجام داده اند.
واضح است که اگر شما بر اساس علایق خود انتخاب نکنید هرگز نسبت به تصمیم خود احساس رضایت بخش نخواهید داشت و در آن صورت نتیجه مطلوب از سعی و تلاش خود در مسیر انتخابی کسب نخواهید کرد.
این موضوع فقط مربوط به لاغر شدن نمی باشد بلکه در تمام جنبه های زندگی اگر مجبور به انتخاب گزینه ای همسو با علایق خود باشیم هرگز در آن موضوع به احساس خوب و رضایت از نتیجه نخواهیم رسید.
انتخاب روش لاغری بر اساس تبلیغات یا پیشنهاد دیگران سبب می شود تا نه تنها نتیجه دلخواه را کسب نکنیم بلکه بخاطر نتیجه نگرفتن از روش لاغری خودمان را سرزنش و تحقیر کنیم که چرا عرضه یا اراده لاغر شدن را نداریم.
من عقیده دارم افرادی که اضافه وزن دارند در انتخاب روش لاغری بارها گول خورده اند و متاسفانه هربار که از اجرای روش لاغری نتیجه نگرفته اند در انتخاب روش لاغری بعدی ساده تر و سریع از قبل گول می خورند.
گول خوردن در انتخاب روش های لاغری به دلیل گسترش احساس ناتوانی در لاغر شدن است. هرچه بیشتر در برابر چاقی احساس عجز و ناتوانی کنید در انتخاب بعدی خود دچار اشتباه و در معرض گول خوردن خواهید بود.
پیشنهاد روش لاغری با ذهن
بعد از سالها تلاش بی ثمر برای لاغر شدن از طریق روش های مختلف در سن ۳۳ سالگی با موضوع قدرت ذهن در خلق آرزوها و تغییر شرایط زندگی آشنا شدم.
از آنجا که مهمترین آرزوی من لاغر شدن بود ایده استفاده از تمرینات ذهنی برای لاغر شدن در من شکل گرفت و با ترس و دودلی تصمیم گرفتم برای مدتی از این روش من درآوردی برای لاغر شدن اقدام کنم.
اولین مزیت اقدام جدید من برای لاغر شدن این بود که در سکوت خبری و بدون اینکه اطرافیانم از اقدام من مطلع باشند برای لاغر شدن اقدام کردم.
رژیم گرفتن، ورزش کردن، پیاده روی کردن، دارو و دمنوش خریدن و … روش هایی بود که قبل از شروع کردن اطرافیانم از تصمیم من برای لاغر شدن مطلع می شدند و از همان ابتدا با انرژی منفی دادن وعده بی فایده بودن و لاغر نشدن را به من می دادند.
اولین مزیت روش لاغری با ذهن این بود که هیچ کس از تصمیم من برای لاغری مطلع نشد چون در این روش هیچ اقدامی مشابه روش های قبلی انجام نمی دادم و به همین دلیل در سکوت خبری مشغول تمرینات ذهنی برای لاغری بودم.
پس از مدت زیادی اولین نشانه های لاغر شدن را در خودم مشاهده کردم و تنها دلیل استمرار من برای ادامه دادن این بود که دیگران از تصمیم من بی اطلاع بودند و من را تحت فشار لاغر نشدن قرار نمی دادند.
به لطف خدا نتیجه من از روش لاغری با ذهن به حدی عالی شد که مورد توجه دیگران برای استفاده از این روش برای لاغر شدن قرار گرفت.
از روزی که تصمیم گرفتن از قدرت ذهن برای لاغر شدن استفاده کنم تمام سعی من به کار گرفتن تکنیک های ذهنی بود که مرا از لحاظ ذهنی برای لاغر شدن آماده کند. تکنیک هایی که نیاز به رژیم گرفتن یا ورزش کردن نداشت و به همین دلیل از شم دیگران پنهان بود.
از زمانی که تصمیم گرفتم آموزش های لاغری با ذهن را برای استفاده علاقمندان ارائه کنم همیشه به دنبال ارائه راهکارهای ساده و کارآمدی برای کسب نتیجه بهتر توسط استفاده کنندگان بودم و به لطف خدا در این مسیر شگفت انگیز همواره ایده های عالی به من داده شده که در کسب نتیجه عالی دوستانم بسیار تاثیرگذار بوده است.
تاثیر خوردن بر چاقی و لاغری
زمانی که اضافه وزن زیادی داشتم همیشه در ذهنم این سوال بود که:
چرا من به هر مقداری غذا بخورم حتما چاق می شم اما دوستانی داشتم که خیلی بیشتر از من می خورند و همیشه در سایز و وزن ثابتی بودند؟
شاید علاقه من برای کشف این راز شگفت انگیز سبب شد که من به لطف خدا به مسیر لاغری با ذهن هدایت شدم.
استفاده از روش لاغری با ذهن سبب شد تا من به واکنش های ذهنی ام در مواجه شدن با مواد غذایی و موقعیت های مختلف پی ببرم و بر خودم مسلط شده بودم و این به من احساس آرامش می داد اما تا وقتی از روش های اشتباه برای لاغری استفاده می کردم همیشه درگیری ذهنی داشتم، ناراحت بودم، اعصابم خراب بود که چرا نباید از غذایی که دوست دارم به اندازه ای که دوست دارم بخورم.
از روزی که اولین گام برای لاغری با ذهن را برداشتم تا امروز که به لطف خدا سالهاست از رنج چاقی فاصله گرفته ام هر روز بیشتر از پیش مطمئن هستم که روش لاغری با ذهن تنها روش ساده و بدون بازگشت برای لاغر شدن و رهایی از رنج چاقی است.
روشی که اولین دستاورد آن برای من آرامش ذهنی بود، اطمینان به خودم و توانمندیم در متناسب شدن بود.
به لطف خدا همه دوستانی که از روش لاغری با ذهن برای رهایی از اضافه وزن استفاده کردند به این موضوع تاکید دارند که استفاده از روش ذهنی برای لاغر شدن تاثیر فوق العاده ای در ایجاد احساس آرامش ذهنی آنها داشته است، احساس ناامیدی آنها را برطرف کرده و اطمینان به موفقیت را در آنها اضافه کرده است.
به لطف خدای مهربان شما هم مثل من و سایر دوستانی که از این روش شگفت انگیز برای خلق رویای خود استفاده کرده اند میتوانید به راحتی و تنها با اندکی تلاش و مقداری بیشتر صبر و استمرار به رویای چندین ساله خود دست پیدا کنید.
لاغر شدن موضوعی است که تغییرات زیادی در جنبه های مختلف زندگی ما بوجود می آورد. شما هم میتوانید با استفاده از آموزش لاغری با ذهن سعی در خلق زندگی جدیدی برای خود داشته باشید و زندگی جدیدی را به خود و اطرافیانتان هدیه کنید.
✍️ تمرین آموزشی 📖
بررسی روش های لاغری که قبلا مورد استفاده قرار داده ایم سبب می شود تا تاثیر مخرب این روش ها بر ذهن و احساس خود را شناسایی و برای بهبود انگیزه و احساس مان جهت شروع حرکت در مسیر لاغری با ذهن مسائل گذشته را اصلاح و ترمیم کنیم.
- آیا شما هم در استفاده از روش های لاغری گول خورده اید؟ درباره آن شرح دهید
- استفاده از روش های لاغری چه تاثیری بر جسم شما داشت؟
- استفاده از روش های لاغری چه تاثیری بر احساس شما داشت؟
نکته قابل توجه اینکه روش لاغری صحیح باید بر جسم و احساس ما تاثیر مثبت داشته باشد. به این معنی که اگر استفاده از روشی بر جسم شما تاثیر گذاشته اما روح و روان شما را خدشه دار کرده است این روش حتی اگر باعث کاهش وزن زیاد شود هرگز روش صحیح برای لاغر شدن نمی باشد.
- به نظر شما توجه به تاثیر روش لاغری بر احساس چه اهمیتی دارد؟
جالب است بدانید که دلیل ماندگاری چاقی در ما این بوده است که روشی که برای چاقی استفاده کرده ایم هم بر جسم و هم بر روح و روان ما تاثیر مشابه داشته است. بنابراین روشی برای لاغر شدن صحیح است که هم جسم ما را ترمیم کنم و هم روح و روان ما را به آرامش برساند.
با توجه به آگاهی که از محتوا آموزشی به دست آورید به سوالات زیر پاسخ دهید.
- خود را در استفاده از روش های لاغری توانمند می دانید؟
- چرا بعد از لاغر نشدن از طریق روش های مختلف خود را سرزنش می کردید؟
- به نظر شما روش های لاغری که استفاده کرده اید مناسب لاغری نبوده اند یا شما اراده لاغری نداشته اید؟ شرح دهید
- درباره تصمیم خود برای استفاده از روش لاغری برای تحقق رویای لاغر شدن بنویسید و اینکه چه میزان خود را در اجرای روش لاغری با ذهن خلاق و توانمند می بینید.
- از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما رضا عطارروشن
امتیاز 3.65 از 180 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
بنام مهربان خدای زیبایی🌹
سلام به استادعطارروشن عزیز
همه ی ما افراد چاق بارها برای لاغر شدن از روش های مختلف اقدام کردیم وهر بار که از اقدام خود شکست خوردیم خودمون رو سرزنش کردیم که اراده ی لاغر شدن نداریم از چاقی متنفر شدیم و این تنفر مانع چاق شدن ما نشده که هیچ،بلکه روز به روز ما چاقتر و چاقتر شدیم و دوباره به سراغ روش دیگری رفتیم.
همه ی ما افراد چاق درمسیر لاغر شدنمان بارها گول تبلیغات روش های لاغری را خورده ایم و وارد مسیرهای اشتباه شدیم که نتیجه ی همه ی ا‌ونها شکست،ناراحتی،افسردگی و ناامیدی از لاغر شدن بوده همه ی ما افراد چاق در انتخاب روش های لاغری مجبور بودیم که بدون در نظر گرفتن علایق خودمون یک روش لاغری رو انتخاب کنیم به همین خاطر هیچ وقت از رژیم هایی که می گرفتیم احساس رضایت نداشتیم همیشه شکست خوردیم و مدام خودمون رو سرزنش وتحقیر کردیم که عرضه و اراده نداریم ونمیتونیم کاری رو انجام بدیم بهترین و مهمترین مزیت روش لاغری با ذهن اینه که مثل روش های قبل بانخوردن غذا و شروع کردن ورزش نیست که همه از اقداممون با خبر شوند تنها خودمون از این روش مطلع هستیم و واقعا خیلی ویژگیه مثبتیه که کسی تو این روش از تصمیمت خبردار نیست که بخواد نظر بده
دوعاملی که باعث میشه افراد بپذیرند که تا ابد چاق هستند۱-شنیده های که در مورد چاقی باور کرده اند و۲-تکرار تلاشهایی که برای لاغر شدن داشتن و نتیجه نگرفتن
برای لاغر شدن باید ذهنمون رو از اطلاعات اشتباه چاقی خالی کنیم وبایک ذهن آرام به سمت لاغری حرکت کنیم
تمام زمان هایی که ما افراد چاق از روش های مختلف استفاده میکنیم برای این است که پذیرفتیم که خودمون نمیتونیم مشکلمون رو حل کنیم وباید از دیگران کمک بگیریم
آن چیزیکه باعث لاغر شدن ما میشود فرمول ها
ونگرشی هست که در ذهن ما وجود داره وفرمان های لاغری که در ذهن ما صادر میشود
چاقی مجموعه ای از افکار ونگرشهایی است که ما از طریق دیدن و شنیدن بارها و بارها تکرار کردیم و اون رو یاد گرفتیم
ما داریم به شکلی که فکر میکنیم زندگی میکنیم به همون شکلی که در مورد غذاها فکر میکنیم به همون شکلی که رفتار میکنیم زندگی ما همون طور میشه
در استفاده از روشهای لاغری همه ی ما گول
خورده ایم من از حدود سن ۱۰_۱۲سالگی کمی از خواهر بزرگترم درشت تر بودم چاق نبودم اما خواهر بزرگم خیلی ضعیف ولاغر بودومن متناسب بودم از همان زمانها انتظار چاقی در من وجود داشت چون همه می گفتن من چون شیر مادرم رو کامل خوردم سرحال ترم ومتناسبتر و خواهرم چون شیر مادر نخورده ضعیفه همه می گفتن به من میخوره که خواهر بزرگتر باشم همیشه لباسه سایز بزرگ برای من بود و سایز کوچک برای خواهر بزرگترم
بزگتر که شدم همه همین طور بود همیشه این چنین حرفهایی رو زیاد می شنیدم
بعد از ازدواجم اون انتظار چاقی که سالها در ذهنم می کشیدم رو تجربه کردم وقتی به خودم اومدم دیدم از وزن ۵۸ به ۸۲رسیدم بنابراین طبق اطلاعاتی که از قدیم در ذهنم ثبت شده،بودکه برای لاغر شدن باید رژیم گرفت وورزش کرد شروع کردم به رژیم گرفتن و باشگاه رفتن حتی بعضی اوقات از دوست واشناهایی که رژیم گرفته بودن و لاغر شده بودن رژیمشون رو میگرفتم که منم همون برنامه رو اجرا کنم که شاید لاغر شدم
یادمه یکسال۴ماه مونده به عید نوروز شروع کردم به رژیم گرفتن و تمام مواد غذایی شیرین رواز برنامه غذاییم حذف کردم هر صبح یک پلاستیک کلفت می کشیدم دور شکم وپهلوهام و میرفتم پیاده روی هر هفته حدود ۱کیلو کم میکردم بعضی هفته ها هم بیشتر اون سال من حدود ۱۵کیلو از وزن رو کم کردم اما اصلا خوشحال نبودم حالم خوب نبود این کم کردن اصلا به چشمم نمیومد و همش تو اینه شکم وپهلوهام رو برانداز میکردم که هنوز چقدر چاقن خلاصه که رنج و زحمت و سختی کشیدن این ۴ماه به ۲۰روز نکشید که اواسط فرودین تمام لباسهایی که عید خریده بودم تنگ شدن ووزنم ب سرعت برگشت ومن خسته ودرمونده دوباره به دنبال یک رژیم دیگه بودم هر دکتر تغذیه ای که می شنیدم خوبه و یکی از رژیمش نتیجه گرفته میرفتم پیشش اوایل خوب وزن کم میکردم ولی بعد از ۲هفته تا ۱ماه میزدم زیرش وبرمیگشتم سر خط اول متنفر بودم از همه ی صبحایی که باید میرفتم بزور پیاده روی
بعضی از این رژیم ها روی جسم اثر داشت حتی بعضیاشون منو تا مرز رسیدن به هدفم برده بودن اما در هیچ کدومشون حال روحیم خوب نبود آرامش نداشتم فقط می گفتم کاش زودتر لاغر بشم که بتونم این رژیم رو بذارم کنار در طول رژیم به شدت عصبی میشدم باهمه میجنگیدم مخصوصا وقتایی که رژیم رو میشکستم اعصابم خیلی خرد بود از زندگی بیزار میشدم اطرافیانم می گفتن هر کس رژیم میگیره خیلی عصبی وپرخاشگر میشه دست خودشم نیست
حال دلم خوب نبود همش عغده ی خوردن یک غذای درست و حسابی رو داشتم همیشه گرسنه از سر سفره بلند میشدم وقتی مهمونی میرفتم همیشه حس حمله رو داشتم عین کسایی که زندان بودن وبعد از چند سال میخوان عزیزانشون رو ببینن منم همچین حسی به غذاها داشتم نمی فهمیدم از کدوم غذا بخورم اینقدر که ولع خوردن داشتم تازه استرس داشتم که نکنه اون طرف سفره غذایی باشه که به من نرسه
به نظر من روش لاغری ای صحیح و اصولی هست که در درجه اول روح و روان و ذهن ما رو به آرامش برسونه وبعد جسممون رو لاغر کنه چون وقتی ذهن آدم احساس خوبی رو تجربه کنه وارامش داشته باشه، جسمم هم خود به خود همسو میشه با ذهن
من تا قبل از آشنایی با این سایت فکر میکردم که من اراده و انگیزه ندارم و روشهای لاغری هیچ مشکلی ندارند به همین خاطر هست که به نتیجه نمیرسم اما بعد از آشنایی با این سایت دیگه به هیچ روشی اطمینان نداشتم درسته که چندین بارهم این مسیر رو رها کردم اما همیشه مثل بچه ای بودم که اگرچه به سمت اطرافیان می ره اما ته دلش میخواد برگرده پیش مادرش ،تناسب فکری برای من همچین حس خوبی داره
هر وقت که از هر روشی نتیجه نمیگرفتم به حدی نا امید بودم وخودم رو سرزنش وتحقیر میکردم همیشه پیش خودم میگفتم کاش نبودم من که نمیتونم از پس یک ارزوم بر بیام پس چرا زنده ام بارها به خدا شکایت میکردم که برای چی منو تو این دنیا نگه داشتی چرا من نمیگچگگگمیرم تا از این رنج چاقی خلاص بشم…..اما هیچ وقت به این فکر نکردم که من اگه اراده و انگیزه نداشتم این همه راه رو امتحان نمی کردم ۱۴ سال از زمان چاقی من میگذره ومن طی ای سالها همش به دنبال راهی برای رسیدن به هدفم بودم با وجود این همه شکست باز هم دست از رویای خودم بر نداشتم و این لطف خدا بوده که من بعد از سالها تحمل رنج چاقی با این مسیر آشنا بشم ورسیدن به رویای لاغری رو در این مسیر تجربه کنم به همون خدایی
که منو با این سایت آشنا کرد من دیگه به هیچ روش دیگه ای اعتماد ندارم جز روش لاغری با ذهن چون تو این مسیر حالم خوبه ترس از چاقی ندارم بدون ترس غذا میخوام و اطمینان و اعتماد دارم که این روش منو به هدفم میرسونه.