تا حالا شده با تمام وجود بخوای لاغر بشی، ولی هر بار که یه روش جدید رو امتحان میکنی، آخرش با یه حس بد، یه عالمه اضافهوزن و یه عالمه سرزنش خودت رو پیدا کنی؟
این داستان، داستان خیلی از ماهاست و ریشهی ماجرا خیلی وقتها به یه چیز ساده اما خطرناک برمیگرده:
«اشتباه در انتخاب روش لاغری» 💣
توی این جلسه، قراره بریم سراغ این اشتباه بزرگ و ببینیم چطور بارها و بارها فریب خوردیم و چرا وقتشه جور دیگهای فکر کنیم.
پس کمربندت رو ببند، قراره سفری به دنیای ذهن، احساس و تناسب داشته باشیم. 🌱🧠
🚪 اشتباه اول: وقتی ترس راهنمای انتخاب میشه، نه شناخت!
از خودت بپرس: آخرین باری که تصمیم گرفتی لاغر بشی، دقیقاً چرا اون روش خاص رو انتخاب کردی؟
آیا چون عاشقش بودی؟ یا چون از بدن فعلیت فراری بودی؟ 😟
بذار یه تصویر برات بسازم:
داری جلوی آینه لباس پرو میکنی. شکم کمی از زیپ بیرون زده. حس خجالت، عصبانیت و ناامیدی با هم قاطی میشن. توی ذهنت یه جمله تکرار میشه:
«بسه دیگه! باید یه کاری کنم!»
و درست توی همون حالت هیجانی، میری سراغ اولین تبلیغی که میبینی:
🍵 یه دمنوش گیاهی!
🥗 یه رژیم پرطرفدار اینستاگرامی!
🏃♀️ یه چالش ۲۱ روزهی سختگیرانه!
اینجا دقیقاً نقطهایه که اشتباه در انتخاب روش لاغری رخ میده.
انتخابت بر اساس شناخت از بدن و سبک زندگیت نیست، بلکه بر اساس ترس، استیصال و تنفر از وضعیت فعلیته.
👀 مثالی از مدرسه…
یادته تو مدرسه ریاضی سخت بود؟ اگه ازش بدت میاومد، آیا اجبار معلم باعث شد عاشقش بشی؟ نه! چون علاقه با زور ایجاد نمیشه.
تو دنیای لاغری هم همینه.
وقتی روشی رو فقط بهخاطر ترس از چاقی انتخاب میکنی، نه به خاطر علاقه، نه براساس شناخت، نتیجهش میشه:
⛔ شروعهای پرانرژی
⛔ چند روز فشار و محدودیت
⛔ و بعدش، یه سقوط آزاد به سمت ناامیدی
🔬 نگاه علمی به اشتباه انتخاب از روی ترس
طبق تحقیقات انجمن ملی اختلالات خوردن، افرادی که با احساس شرم یا ترس از بدنشون رژیم میگیرن، بیشتر در معرض شکست رژیم و حتی پرخوریهای جبرانی هستن.
چرا؟ چون انتخابشون از روی اضطرابه، نه آرامش. و ذهن مضطرب، هیچ وقت همراه خوبی برای تغییر نیست 🧠💥
✅ راه درست چیه؟
🔍 اول، باید خودتو بشناسی:
- آدم انعطافپذیری هستی یا ساختارمند؟
- به تنهایی بهتر کار میکنی یا با همراه؟
- از محدودیت خوشت میاد یا آزادی؟
بعد، روشهایی رو بررسی کن که با شخصیت، روحیه و سبک زندگیت هماهنگ باشن.
مثلاً اگه از دیکته شدن بیزاری، شاید رژیمهای عددی برات مناسب نباشه.
یا اگه آدم درونگرایی هستی، ممکنه روش لاغری با ذهن، که درونی و آرامه، نتیجهی بهتری بده برات.
💡 اشتباه در انتخاب روش لاغری بیشتر وقتها بهخاطر اینه که عجله داریم و از خودمون نمیپرسیم:
«من واقعاً چی میخوام؟ چی برام جواب میده؟»
پس الان که تصمیم گرفتی لاغر بشی، قبل از اینکه بری سراغ جلسه بعدی، یه نفس عمیق بکش و بپرس:
«آیا دارم این انتخابو از روی عشق و آگاهی انجام میدم، یا از روی ترس و اجبار؟» 🌱
🔑 چون همون لحظه است که میتونی از اولین اشتباه در انتخاب روش لاغری عبور کنی و مسیر جدیدی رو بسازی؛ مسیری که با خودت هماهنگه، نه با تیترهای فریبندهی مجله ها و اینستاگرام.
🎭 اشتباه دوم: گول خوردن از تبلیغات، نه تجربهی درونی
تا حالا شده آخر شب، وسط اسکرول اینستاگرام، یه تبلیغ ببینی که میگه:
✨ «فقط در ۱۰ روز، ۸ کیلو کم کن!»
یا یه خانم خوشهیکل با لیوان دمنوشی در دست، تو ساحل وایساده و میگه:
🌿 «رژیم ما تضمینیه… بدون بازگشت!»
تو اون لحظه، مغز خستهت فقط همون یه جمله رو میفهمه:
«نجات!» 😵💫
و اینجاست که اولین اشتباه در انتخاب روش لاغری اتفاق میافته… چون تصمیمگیریت از روی تجربهی واقعی خودت نیست، بلکه بر اساس ترس، عجله یا تقلید از دیگرانه.
🧠 ذهن وقتی ناامیده یا استیصال داره، دنبال راهحل سریع میگرده. این کاملاً طبیعیه. اما طبیعی بودنش، درست بودنش نیست!
🔬 از نظر علمی هم این موضوع حسابی بررسی شده. در یک مطالعه منتشرشده در Obesity Research Journal نشون داده شده که ۹۵٪ افرادی که با رژیمهای سخت و سریع وزن کم میکنن، طی ۳ تا ۵ سال دوباره وزنشون برمیگرده!
یعنی چی؟ یعنی بیشتر مردم دچار همون اشتباه در انتخاب روش لاغری هستن:
انتخابی که از بیرون بهشون خورونده میشه، نه از درون جوشیده.
🌀 بدن ما یه چاپگر نیست که دکمهی «لاغری فوری» داشته باشه! یه سیستم پیچیدهست که با هورمونها، مغز، احساسات، باورها و عادتها کار میکنه.
اگه فقط روی ظاهر تمرکز کنیم، مثل اینه که بخوایم با رنگ کردن دیوارای نمکشیده، مشکل ساختمون رو حل کنیم… فقط قشنگتر خراب میشه!
✅ راه بهتر چیه؟
بهجای دنبالهروی کورکورانه از هر رژیمی که «فالوئر زیاد» داره، بشین یه قدم به خودت نزدیکتر شو. ببین تو از چی لذت میبری؟ با چه چیزی احساس امنیت میکنی؟ روش انتخابیت قراره تو رو خستهتر کنه یا زندهتر؟
🧭 هر وقت به جای نگاه به بیرون، به درون خودت نگاه کردی، احتمال اینکه روش درستی برای لاغری انتخاب کنی خیلی بیشتر میشه.
⚠️ اشتباه سوم: سرزنش خودت، بهجای اصلاح روش
یه سؤال ساده اما مهم:
وقتی رژیمی که انتخاب کردی جواب نمیده، چی کار میکنی؟
- الف: میگی این روش برای من مناسب نبوده، باید دنبال یه مسیر دیگه باشم.
- ب: خودتو سرزنش میکنی که «بازم نتونستم… من هیچوقت اراده ندارم!» 😔
واقعبین باشیم… اکثر ما ناخودآگاه میریم سراغ گزینهی «ب».
چرا؟ چون سالها بهمون گفتن:
“لاغر نشدی؟ پس مقصری! تنبلی! بیارادهای! خودتو کنترل نمیکنی!”
و این دقیقاً یکی از خطرناکترین اشتباه در انتخاب روش لاغری؛ چون وقتی یک روش بهمون نمیسازه، به جای اینکه روش رو زیر سؤال ببریم، میزنیم تو سر خودمون!
📉 اما خبر بد اینه که با هر بار سرزنش، نهتنها عزتنفست افت میکنه، بلکه انگیزه و امید به تغییر هم کمرنگتر میشه.
و خبر خوب اینه که اشکال از تو نیست! اشکال از اشتباه در انتخاب روش لاغری.
👗 تصور کن…
رفتی خرید، یه لباس خوشگل دیدی، پوشیدی، دیدی بهت نمیاد.
خب چیکار میکنی؟
میگی: «اوف! من چقدر زشتم!»
یا میگی: «این لباس برام مناسب نیست، باید یکی دیگه امتحان کنم؟»
اگه جواب دومت رو انتخاب کردی، آفرین! تو داری یاد میگیری که لاغری هم مثل لباسه.
همهی روشها برای همه مناسب نیستن.
🌿 بدن ما یه سیستم بینهایت پیچیدهست، با تاریخچهای از احساسات، باورها، ژنها، عادتها و خاطرات.
وقتی با یه رژیم یا برنامه جواب نمیگیری، بهجای مچگیری از خودت، بهتره بگی:
“من روش رو درست انتخاب نکردم… باید روشی پیدا کنم که با مغزم، روحیهم و سبک زندگیم هماهنگه.”
🧠 اشتباه چهارم: نادیده گرفتن قدرت ذهن
منم یکی از اون آدمایی بودم که سالها توی دور باطل روشهای جسمی افتاده بودم:
📉 رژیم پشت رژیم
🏋️♀️ ورزش تا مرز بیحالی
🍵 دمنوش لاغری تلختر از دارو
📦 قرصهای گرون قیمت
💡 و البته دستگاههای عجیب و غریب که بیشتر شبیه ابزار شکنجهی قرون وسطی بودن!
هر بار با هیجان شروع میکردم، و بعد از چند هفته با ناامیدی و اضافهوزن بیشتر تموم میشد.
در واقع، من به شکل ناخودآگاه درگیر یکی از رایجترین اشتباه در انتخاب روش لاغری شده بودم:
نادیده گرفتن ذهن!
یعنی چی؟ یعنی فقط جسمم رو هدف گرفته بودم، در حالی که فرمانده کل بدنم، یعنی ذهنم رو اصلاً ندیده بودم.
🌪 وقتی ذهن نادیده گرفته بشه…
مثل اینه که بخوای ماشین رو هل بدی ولی ترمز دستی هنوز کشیدهست!
تو زور میزنی، عرق میریزی، انرژی میذاری… اما نمیدونی چرا جلو نمیری.
🧠 ذهن همون ترمز دستیایه که اگه آزادش نکنی، هیچ رژیمی و ورزشی کمکت نمیکنه.
🌟 وقتی ذهن رو وارد بازی کردم…
تازه فهمیدم چرا قبلاً موفق نمیشدم. من داشتم با جسم میجنگیدم، در حالی که مغزم هنوز فرمان «چاق بمون!» رو صادر میکرد.
تا زمانی که ذهن قانع نشه، بدن همکاری نمیکنه.
و این، همون نقطهای بود که مسیر من تغییر کرد…
✅ نتیجهگیری:
یکی از بزرگترین اشتباه در انتخاب روش لاغری، نادیده گرفتن مغز و ذهنه.
لاغری پایدار، فقط با کار روی بشقاب غذا نیست؛ باید با ذهن همدست بشی تا به صلح با غذا و بدن برسی.
پس این دفعه که می خوای یه روش جدید برای کاهش وزن رو امتحان کنی، اول از خودت بپرس:
«ذهن من تو این مسیر باهامه؟ یا دوباره قراره مقاومت کنه؟» 🧘♀️🌀
🔒 مزیت جادویی روش ذهنی: لاغر شدن بیصدا، اما عمیق!
وقتی رژیم میگیری، صدای بشقاب سالادت از طبقه بالا هم شنیده میشه!
🍽 مامان میپرسه: «باز کم خوردی؟»
👩💼 همکار میگه: «بازم رژیم گرفتی؟ نترکی یهوقت!»
👨👩👧👦 خانواده با نیشخند میپرسن: «اینیکی رژیمت با قبلیا فرق داره؟!»
حتی گربهی دم پنجره هم قضاوتت میکنه 😿!
اما وقتی میری سراغ روش ذهنی، یه اتفاق جادویی میافته: لاغر میشی، بیسروصدا. مثل شکفتن گل تو دل شب.
🧘♀️ نه قرصی روی میزته،
🏋️♂️ نه لباسی که داد بزنه «من باشگاه میرم»،
📱 نه اپی که صدای اعلانش همهجا بپیچه.
فقط تویی و ذهنت. تویی و خودت.
🎧 تجربه شخصی: وقتی کسی نفهمید، من رها شدم
اولین باری که تمرین ذهنی انجام دادم، حتی همسرم هم متوجه نشد!
نه خبری از “شروع رژیم” بود، نه نگرانی از شکستش. نه ترس از سوالهای تکراری، نه خجالت از توضیح دادن روش جدید.
و همین سکوت، شد بزرگترین مزیتش.
چون تمرکزم کاملاً رفت روی درون خودم، نه روی دفاع کردن از تصمیمم یا ثابت کردن چیزی به دیگران.
🧠 چرا سکوت روش ذهنی کمککنندهست؟
روش ذهنی تو رو از یکی از مهمترین اشتباه در انتخاب روش لاغری دور میکنه:
وابستگی به تأیید و توجه بیرونی.
تو دیگه دنبال این نیستی که “ثابت کنی” میتونی لاغر شی. بلکه واقعاً داری در درونت تغییر میکنی.
تغییری که:
✅ بدون زور و فشار بیرونی اتفاق میافته
✅ از جنس شناخت و آگاهیِ درونیه
✅ و دقیقاً به همین دلیله که پایدار میمونه
🌱 یه مقایسهی جالب:
روشهای پرزرقوبرق بیرونی مثل گل مصنوعیان:
تو رو سریع میبرن بالا، ولی از ریشه خبری نیست.
اما روش ذهنی؟
مثل کاشتن دونهست.
شاید مدتی طول بکشه تا نتیجه بده، ولی وقتی بده، ریشهدار، واقعی، و غیرقابل برگشته.
پس اگه تا حالا فکر میکردی که باید حتماً یه چیز عجیبغریب شروع کنی تا نتیجه بگیری، اینم بدون:
گاهی بهترین تغییرها، در سکوتترین حالت ممکن اتفاق میافتن.
🔐 و این، شاید اون روشیه که تا حالا نادیدهش گرفتی… همون انتخابی که با ذهنت شروع میشه و با دلت میمونه ❤️
💬 چرا اشتباه در انتخاب روش لاغری، هی تکرار میشه؟
چون ته دلمون یه صدای آشنا زمزمه میکنه:
«تو نمیتونی… تو بازم شکست میخوری.»
و وقتی بارها تجربهی تلخ شکست رو چشیدیم، ذهنمون سریعتر جذب وعدههای قشنگ و توخالی میشه.
☠️ اینجاست که میافتیم توی تلهی خطرناکِ تلاش برای نجات فوری؛ همون لحظههایی که فقط دنبال یه راهحل سریع و قشنگ میگردیم، نه راهی درست.
🔍 ولی اگه فقط یه لحظه مکث کنیم، یه قدم عقب بیایم، احساساتمون رو ببینیم و ذهنمون رو آموزش بدیم، اون وقت دیگه نیازی به نجات فوری نداریم…
چون خودمون، با آگاهی، داریم خودمون رو از تکرار اشتباه در انتخاب روش لاغری نجات میدیم. از ریشه. از درون. 🌱
🧘♀️ لاغری واقعی یعنی آرامش ذهن + تغییر تدریجی
همهی اون روشهایی که قبلاً امتحان کردی، یهجورایی فقط به بدن فشار میآوردن، ولی روحت رو فراموش میکردن.
🌈 اما روش ذهنی، دقیقا برعکسه:
اول روحتو آروم میکنه، عزتنفس رو برمیگردونه، بعد کمکم تغییرات رفتاری و جسمی خودشون ظاهر میشن.
❓اگه روشی باعث بشه جسمت لاغر شه ولی روحت زخمی بشه، واقعاً ارزش داره؟
جواب واضحه: نه.
🔁 نذار اشتباه در انتخاب روش لاغری، تبدیل بشه به تکرار زخمهای قدیمی.
اینبار از خودت شروع کن. از ذهنی که تو رو واقعاً درک میکنه، نه قضاوتت.
🧡 دعوت به تغییر
تو هم میتونی مثل من، از اون چرخهی اشتباه در انتخاب روش لاغری بیرون بیای.
کافیه تصمیم بگیری، فقط یه بار، یه جور دیگه نگاه کنی.
👣 شروع کن به بازبینی مسیرهای قبلیت، احساساتت رو بشناس، ذهنت رو آروم کن.
و مطمئن باش که تو هم میتونی از اشتباه در انتخاب روش لاغری عبور کنی و وارد مسیری بشی که پایدار، واقعی و خوشحالکنندهست.
✍️ تمرین آموزشی 📖
بیایید با هم یه نگاه واقعی بندازیم به اشتباه در انتخاب روش لاغری گذشتهمون:
- چه روشهایی برای لاغری امتحان کردی که نتیجه نداد؟
- چرا اون روش رو انتخاب کردی؟ علاقه داشتی یا فقط ترسیده بودی؟
- بعد از شکست، بیشتر خودت رو سرزنش کردی یا روش رو؟
- آیا حاضری به جای جسم، اینبار از ذهن شروع کنی؟
🪞 یادت باشه: روشی که انتخاب میکنی باید هم جسمت رو درمان کنه و هم احساست رو. اگه فقط یکی رو خوب کنه ولی اون یکی رو خراب، دوباره چاقی برمیگرده؛ شاید هم بدتر از قبل…
📝 در بخش نظرات بنویس:
- تو چند بار گول روشهای لاغری رو خوردی؟
- از کدوم اشتباه بیشتر ناراحت شدی؟
- آیا آمادهای با ذهن، لاغری رو از درون بسازی؟
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
📻 رادیو لاغری
امتیاز 3.84 از 288 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
سلام خدمت استاد عزیزم و دوستان همراه 💓💓💓من دفعه ی قبل تا گام ۱۱ رو انجام دادم و به یک دوره ی ۳۰ روزه عالی هدایت شدم و نتونستم از خیرش بگذرم و بعدشم یکم درگیری ذهنی دیگه داشتم که باعث شد بین من و این مسیر فاصله بندازه اما خدا رو شکر دوباره برگشتم و امروز گام یک رو به امید خدا شروع می کنم فایل مقدمه رو هم قبلش گوش دادم و در دفترم خلاصه نویسی کردم سوال امروز :شما هم برای لاغر شدن گول خورده اید؟!من یک عمر گول خوردم و باور کردم لاغر شدن خیلی خیلی کار سختیه !یک عمر تلاش کردم و رژیم گرفتم و سختی کشیدم و عرق ریختم و باشگاه رفتم و ورزش و پیاده روی تند انجام دادم اما هر بار که نتیجه نمی گرفتم به خودم می گفتم حتماً تلاشت کافی نبوده ! حتماً اونقدری که باید تلاش نکردی ! و مرتب به خودم بد و بیراه گفتم و خودم رو سرکوب کردم و به خودم برچسب هایی مثل بی عرضه بودن و پرخور بودن و بی اراده بودن و ناتوان بودن و تنبلی و … زدم 🤦♀️🤦♀️🤦♀️من هر بار مسیر اشتباه رو برای لاغر شدن انتخاب می کردم ولی وقتی نتیجه نمی گرفتم به اشتباه بودن مسیر پی نمی بردم بلکه فقط به این پی می بردم که برای لاغر شدن باید بیشتر تلاش کنم و تلاشم کم بوده و باید عرق می ریختم و باید جان می کندم و هر بار مطمئن تر میشدم که لاغر شدن خیلی سخته ! ❌گول خوردم که کم کاری تیروئید باعث چاقیم بوده و کسی که کم کاری تیروئید داره خیلی سخت تر لاغر میشه !😐❌گول خوردم که کم خونی باعث چاقیم شده و دو برابر باید تلاش کنم تا لاغر بشم ! 😟❌گول خوردم که بلغمی مزاجم و افراد بلغمی مزاج خیلی باید تلاش کنن تا یک گرم از وزنشون کم بشه 😒❌گول خوردم که برای لاغر شدن نباید غذاهایی که دوست دارم رو بخورم 😬❌ گول خوردم که تا رژیمهای طاقت فرسا و سخت رو انجام ندم لاغر نمیشم 😣❌ گول خوردم که هر چی کمتر لذت ببرم و بیشتر سختی بکشم با لاغری نزدیکتر میشم 😑❌گول خوردم که برای لاغر شدن باید همیشه خیس عرق باشم و جوری باید ورزش کنم که نفسم بند بیاد 😵❌گول خوردم که هر چی غذا بدمزه تر و بی رنگ و روتره لاغر کننده تره 🤮❌گول خوردم که بدون کمک کلی قرص و دارو و دمنوش و جوشانده بدمزه نمیشه به این راحتی لاغر شد🤢 انقدر گول خوردم که حتی دیگه حسابشم از دستم در رفته ☹️☹️☹️این همه اطلاعات غلط و این همه گول خوردن ها باعث شد که من پله پله از لاغر شدن فاصله بگیرم و به این باور برسم که لاغر شدن سخت ترین کار دنیاست و هر بار که توی رژیم ها ، ورزش ها ، دارو خوردن ها و … شکست خوردم باعث شد که به این بیشتر پی ببرم لاغر شدن به این آسونیا نیست و برای لاغر شدن باید خیلی بیشتر از اینها تلاش کنم 🤩 اما از وقتی که با روش لاغری با ذهن آشنا شدم متوجه شدم که میشه بدون سختی کشیدن هم لاغر شد !نه اون لاغری که قبلا فکرشو میکردم بلکه لاغری واقعی و غیر قابل بازگشت !توی روش های قبلی همیشه استرس دوباره چاق شدن وجود داشت اما تو روش لاغری با ذهن دیگه استرس دوباره چاق شدن وجود نداره چونکه ما لاغری را یاد میگیریم همونطوری که چاقی رو یاد گرفتیم 😉یک انسان نمیتونه در آن واحد هم لاغر باشه هم چاقی رو آموزش ببینه یا میتونی چاق بشی یا لاغر ! وقتی که ما یاد بگیریم لاغر باشیم دیگه برای همیشه لاغر میمونیم و تا وقتی که نخوایم دیگه چاق نمیشیم 😍من متوجه شدم که برای لاغر شدن نیازی نیست سختی بکشیم چون برای چاق شدن هم سختی نکشیدیم ما خیلی راحت چاق شدیم پس قاعدتاً باید خیلی هم راحت لاغر بشیم یعنی همان مسیری را که برای چاقی طی کردیم باید برگردیم تا لاغر بشیم 🥰مسیر درست یعنی این نه اون مسیر هایی که قبلاً برای لاغر شدن طی کردیم اونا همه مسیرهای اشتباه بود و ما مشکلی نداشتیم اگه لاغر نمیشدیم دلیلش بی عرضگی و تلاش کم ما نبود بلکه اشتباه بودن مسیر لاغری بود !توی روش ذهنی ما میتونیم با لذت لاغر بشیم چیزی که تو هیچ روشی غیر روش لاغری با ذهن وجود نداره توی همه روشهای دیگه ما باید کلی سختی بکشیم خودمونو از تمام چیزهایی که دوست داریم محروم کنیم !خیلی محدودیت ها وجود داره : مثل محدودیت خوردن شیرینی و شکلات و قند و شکر و کیک مخصوصاً خامه ای!مثل محدودیت خوردن نوشابه ، سس مایونز ، پیتزا و انواع فست فود و بستنی !همیشه باید با ترس غذا میخوردیم میترسیدیم توی غذا روغن استفاده کنیم اکثر غذاهای چاق کننده بودند همش باید حواسمون به کالری غذاها میبود همش باید به این دقت میکردیم که چیزی که می خواهیم بخوریم چاق کننده است یا لاغر کننده اما توی روش ذهنی هیچ کدوم اینا وجود نداره !ما راحت هر غذایی که دلمون میخواد میخوریم بدون اینکه استرس چاق شدن داشته باشیم این همه آدم لاغر داریم که دارند از تموم غذاهایی می خورند که ما می خوریم اما هیچ کدومشون کالری غذاها را نمی شمارند و هیچ کدومشون به این فکر نمیکنند که اگر این غذا رو بخورن ممکنه چاق بشن بلکه خیلی راحت به اون اندازه که میل دارند غذاشون رو میخورند و خیلی راحت از باقیمانده ی غذاشون دست میکشند! کاری که یک آدم چاق به ندرت می تونه انجام بده !!!من این همه مدت کارهای سخت و طاقتفرسا کردم و به جسمم سختی دادم تا لاغر بشم اما نتیجه ی قابل قبولی نگرفتم حالا یه مدت می خوام با لذت و آرامش و بدون سختی به ذهنم لاغری را آموزش بدم تا نتیجه اش را ببینمو نتیجه ی من به همون اندازه ای میشه که به آموزشهایی که می بینم عمل کنم 🥰🥰🥰من وقتی با استاد و این دوره از طرف خدای عزیزم هدایت شدم درست زمانی بود که از تمام روشهای لاغری نا امید بودم و از ته دلم با دل شکسته دعا کردم که اینبار راهی رو جلوی پام بزاره که نتیجه بگیرم و خدا دعای منو اجابت کرد و مسیر رو نشونم داد 😍😍😍 من تا قبل از این هیچ وقت نشنیده بودم که کسی با روش ذهنی لاغر شده باشه و برام خیلی جالب و هیجان انگیز بود و از سال ۹۶ که با این دوره آشنا شدم اولش با اشتیاق فراوان و وصف نشدنی شروع کردم اما متاسفانه به خاطر عجله ی بسیار زیادی که داشتم موفق نشدم اما الان برگشتم تا اشتباهات قبلم رو جبران کنم و ته دل از خدای بزرگم کمک می خوام که همینطور که من رو به طرز شگفت انگیز به این دوره هدایت کرد خودش هم کمکم کنه تا آخر با اشتیاق ادامه بدم و همه ی موانع از سر راهم برداشته بشه تا من به وزن ایده آل خودم یعنی ۵۵ کیلو برسم من دقیقاً طبق صحبت های استاد در دفعه های قبل جزء اون دسته از افراد بودم که یک هفته تا ۱۰ روز این کارو انجام میدادند و انتظار کسب نتیجه ی عالی بودند اما می خوام اینبار به یاری خدا و تلاش خودم از این آموزشهای بی نظیر نهایت بهره رو ببرم تا این بار به موفقیت صد در صد برسم 🥰🥰🥰 با آرزوی کسب نتایج عالی و روز افزون برای تمامی شما دوستان عزیز و استاد بزرگوارم همه ی شما رو به خدا می سپارم 🤲🙏❤️❤️❤️
نشان های دریافت شده
به نام حضرت دوست… که هر چه دارم از اوست…
با عرض سلام خدمت استاد ارجمند و همراهان عزیز سایت تناسب فکری
من گول خوردم
خیلی بیشتر از اونکه فکرش رو بکنید
از بچه گی گول خوردم چون شنیدم چاقی ارثیه!
وقتی فکر کردم دیدم مامان و بابام و خواهرام و بیشتر افراد فامیلشون چاق هستند همه ی خانواده من این ارث رو برده بودن پس من هم قطعا ارث می برم!
پس جرقه ی اول در ذهن من از ۱۰سالگی زده شد و از همون موقع هر وقت میدیدم که خواهر بزرگترم رو به خاطر چاقی سرزنش می کردن با خودم می گفتم این آینده ی منه برای همین ترس از چاق شدن در من شدت گرفت و چون خیلی می ترسیدم چاق بشم و مثل خواهرم تحقیر بشم تلاش می کردم که یاد بگیرم چکار کنم که من چاق نشم که به این سرنوشت دچار نشم سعی می کردم کمتر بخورم و تحرکم رو بیشتر کنم چون همش به خواهرم می گفتن اینقدر نخور دو روز دیگه از این در تو نمیری من یه نگاه به در می کردم و وحشت می کردم با خودم تصور می کردم خواهرم از هر دری می خواد رد بشه پشت سرش چند نفر ایستادن و هولش میدن که بتونه به زور از در رد بشه!
بعد از همون موقع همه به من هشدار میدادن که تو مواظب باش مثل اینا چاق نشی چون شما ژنتون چاقه و استعداد چاقی دارید وقتی این حرفا رو می شنیدم بیشتر می ترسیدم و الکی بپر بپر می کردم پله ها رو چند تا یکی می پریدم که مثلا تحرکم بیشتر بشه چون گول خورده بودم و گفته بودن پرخوری و کم تحرکی دلیل اصلی افراد چاقه
این افکار در ذهن من پر رنگ و پر رنگتر میشد تا وقتی کلاس سوم راهنمایی بودم که از طرف بهداشت اومدن مدرسه مون و قد و وزن همه رو اندازه گرفتند
من حدود ۴۴ کیلو بودم بچه ها منو مسخره کردند و می گفتند چقدر تو چاقی و این در حالی بود که بچه های لاغر بین ۳۸ تا ۴۲ کیلو بودند و من نهایتا ۲ کیلو از اونا بیشتر بودم و جز چاقها محسوب نمی شدم ولی اینقدر که منو مسخره کردند من فکر کردم خیلی چاقم
و از اون زمان ترسم مرتب بیشتر شد و با وجود تلاشهایی که می کردم وزنم هر سال کمی بیشتر میشد تا زمانی که ۱۸ سالم بود وزنم به ۷۵ کیلو رسیده بود
و تا اون زمان مرتب پیاده روی می کردم و چندین رژیم گرفته بودم ولی زیاد تاثیری نداشت تا اینکه با خواهربزرگم تصمیم گرفتیم بریم باشگاه که لاغر بشیم و من با ورزش سنگین به وزن ۶۸ کیلو رسیدم
و دو سال بعد ازدواج کردم و از استرس شدید در عرض ۹ روز ۶ کیلو کم کردم ولی خیلی زود به وزن قبل برگشتم یک سال و نیم عقد بودم و مرتب تلاش می کردم و رژیم می گرفتم که لاغر بشم ولی هیچ فایده ای نداشت چون مرتب کمی از وزنم کم میشد ولی دوباره به وزن قبل بر می گشتم
اون زمان یکی از دوستان خواهرم به دیدنمان اومده بود و کلی به من سفارش کرد که خیلی مواظب باشم چون خودش بعد عروسی در عرض یک ماه ۱۰ کیلو چاق شده بود به من گفت مواظب باش تو مثل من نشی
من از شنیدن حرفش خیلی ترسیدم هی می گفتم نکنه منم یهو ۱۰ کیلو زیاد کنم که دقیقا همینطور شد و چیزی نگذشت که باردار شدم و دیگه زمانی برای رژیم گرفتن نداشتم ولی از اونجایی که بارداری بسیار سختی داشتم به خاطر ویار شدید مرتب ماهی ۴ کیلو کاهش وزن داشتم و هیچی نمی تونستم بخورم و هیچ غذایی دوست نداشتم برای همین دکترم بعد از اینکه تمام قرصهای تقویتی خارجی و ایرانی رو برام تجویز کرد که همه رو بالا میاوردم به زور آمپولهای تقویتی تونستم تا آخر بارداری ۴ کیلو زیاد کنم
و بعد زایمان چون شیرم به شدت کم بود دوباره تا مدتها داروهای تقویتی به صورت قرص و آمپول و پودر های مکمل شیر افزا مصرف می کردم که همه اینها فقط باعث چاقی بیشتر من شد و من به وزن ۹۰ کیلو رسیدم!
بعد از زایمان اولم که این بلا رو سرم آوردند با اصرار خیلی زیاد همسرم رو راضی کردم که پیش دکتر تغذیه برم و با مادر و خواهرانم پیش دکتر رفتیم و من با تلاش بسیار زیاد با رژیم و پیاده روی زیاد موفق شدم در عرض سه ماه ۱۵ کیلو از وزنم رو کم کنم و به وزن ۷۵ کیلو رسیدم
ولی چون خیلی خسته شده بودم یکباره همه چیز رو کنار گذاشتم و طولی نکشید که دوباره ۱۰ کیلو از وزنم برگشت و دوباره چاق شدم و بعد از اون دوباره باردار شدم و تمام اتفاقات بارداری اولم تکرار شد و حتی بعد از زایمانم هم دوباره تمام همون اتفاقات تکرار شد
و من دوباره به فکر راهی برای لاغری بودم و از اون به بعد انواع رژیم و ورزش و قرص و داروی شیمیایی و داروهای گیاهی و دمنوش و…. و هر روش لاغری که فکرش رو بکنید امتحان کردم
ولی هیچ کدوم نتیجه دائم و ماندگاری نداشت فقط باعث شد من انواع مریضی ها رو بگیرم و کبد و گوارش و ریه ام به مشکل خود و در آخر بیماری نارسایی شدید قلبی گرفتم و مدتها در بیمارستان بستری بودم
با تمام تجربیاتی که در این زمینه بدست آوردم متوجه شدم فقط یک راه برای لاغری وجود داره و اون هم تناسب فکریه و بس
دنبال راه دیگه ای نرید چون من همه راهها رو رفتم و نتیجه ای ندیدم
حالا اومدم که اینبار اگه بشه بمونم تا نتیجه بگیرم و دیگه گول هیچ تبلیغ و روشی رو نمی خورم چون دیگه صد در صد مطمئنم هیچ راهی غیر از این وجود نداره
دیگه گول خوردن بسه!
من اگر این همه روش لاغری رو امتحان کردم و نتیجه نگرفتم دلیلی نمیشه که من ناتوان بودم نتیجه میگیرم که اون روشها اشتباه بودند
من توانایی متناسب شدن رو دارم و با این روش که تنها راه متناسب شدن و متناسب موندنه صد در صد نتیجه می گیرم
یک نتیجه درست و ماندگار
من مطمئنم که اینبار به یاری پروردگار و استاد عزیز موفق میشم چون این راه هدایت معجزه وار خداست برای من و خدا هیچ وقت اشتباه نمی کنه پس شک نکنید که هر کس وارد این سایت شده از لطف و کمک و هدایت خدا بوده
امیدوارم که همه ی اعضای گروه تناسب فکری به رویای خودشون برسن و تمام افرادی که به دنبال راه مطمئن و درست برای لاغری هستند هر چه سریعتر هدایت بشن
با آرزوی موفقیت برای همه ی شما عزیزان
خدانگهدار
نشان های دریافت شده
سلام دوست عزیزم 💖💖💖
خیلی خوشحالم که از دیدگاه من خوشتون اومد
بله درسته به قول استاد بزرگوار همه ی ما از سمت خدا به سمت این دوره هدایت شدیم و خدا پاسخ سال ها انتظار و تلاش و دل شکسته ی ما رو داد و ما رو لایق دونست و به سمت صراط مستقیم لاغری هدایتمون کرد تا بتونیم به آرزوی دیرینه ی خودمون برسیم و به لاغری و تناسب اندام لذت بخش و صحیح و درست برسیم
شک نکنید که خداوند اشتباه نمی کنه وقتی به این شگفت انگیزی راه درست رو نشونمون داده یعنی ما انتخاب شدیم برای تغییر و خداوند این قدرت و توانایی رو در ما دیده که هدایتمون کرده پس با تمام قدرتتون ادامه بدید و شک نکنید که مسیر درسته و با به کار گرفتن آموزش های استاد قطعاً به آرزوی خودتون خواهید رسید
موفق و موید باشد 🌺🌺🌺