افراد چاق همواره در جستجوی غذاهایی هستند که خوردن آنها باعث چاقی شان نشود. همچنین دوست دارند غذاهایی را کشف کنند که خوردن آنها باعث لاغری شان می شود.
چی نخورم چاق می کنه و چی بخورم لاغر می کنه بیشترین عبارت های استفاده شده در مکالمات افراد چاق با یکدیگر و حتی با خودشان است.
نظرسنجی
نگرش شما درباره اینکه برخی غذاها چاق کننده و برخی لاغر کننده هستند چیست؟
چی نخورم چاق می کنه؟
برای همه افراد چاق به این شکل است که وقتی با چاقی خود مواجه می شوند اولین تصمیم آنها این است که جلوی چاق تر شدن خود را بگیرند به همین دلیل به سراغ مواد غذایی می روند و سعی می کنند با شناسایی مواد غذایی چاق کننده از خوردن آنها صرف نظر کنند تا چاق تر نشوند.
البته اطلاعاتی که از طریق رسانه ها و شبکه های مجازی درباره چاق کنندگی برخی مواد غذایی منتشر می شود در ایجاد گرایش در افراد چاق برای صرف نظر کردن از خوردن غذاهای چاق کننده مؤثر می باشد.
احتمالا تاکنون کسی به این موضوع فکر نکرده است که چرا خوردن مواد غذایی که متخصصان و صاحبان نظر به طریق مختلف اثبات کرده اند چاق کننده هستند در جسم برخی از انسانها قدرت خود را از دست می دهند و چاق کننده نیستند!
اطلاع رسانی های زیادی درباره چاق کننده بودن انواع نان به طریق مختلف انجام شده است و نان یکی از عوامل چاق شدن در ذهن افراد چاق است. این در صورتی است که حتما افرادی را در اطرافیان خود سراغ دارید که سال هاست غذای خود را با نان مصرف می کنند و همچنان متناسب هستند.
نکته جالب توجه اینکه اگر همه آن غذاهایی که برچسب چاق کننده بودن دارند را اگر افراد لاغری که آرزوی چاق شدن دارند مصرف کنند هیچ تاثیری بر تغییر شرایط جسمی آنها نخواهند داشت.
سالهاست پیام های زیادی دریافت می کنم که افراد از لاغری رنج می برند و آرزوی چاق شدن دارند و همه آنها سالهاست تلاش کرده اند تا مقداری چاق شوند اما همچنان لاغر هستند.
- همگی از چاقی شکایت دارند و من از لاغری. من 28سالمه و 177قد و فقط 50 کیلو وزن ناچیز دارم. جناب دکتر برایم چه پیشنهاد و یا دارویی داری لطفا کمکم کن که از لاغری بیش از حد دارم رنج میبرم. در کمترین زمان ممکن بیشترین وزن را به بدنم اضافه کنم.
- سلام، من سالهاست که مشکل لاغری دارم تا حالا خیلی سعی کردم چاق بشم ولی نشد توصیه شما چیه؟
- سلام وقتتون بخیر من جراحی انجام دادم وخیلی لاغر شدم و وزن کم کردم برای افزایش وزن چه غذاهایی و مصرف کنم وزن از دست رفته جبران شه؟
- سلام . من خیلی وزنم کمه. ۲۲ سالمه و قدم ۱۷۸ است وزنم ۴۷ هیچ وزن نمی گیرم شما رو خدا کمکم کنید خیلی رنج میبرم از وزن کم
- سلام وقت بخیر ۱۹ سالمه ۴۵ کیلو هستم و۱۸۴ قدم بیماری خاصی ندارم فقط خیلی لاغرم. مچ دستام مهره های کمرم اینا ملوم میشه ازمایش کامل هم دادم چیزی نشون نداد همچی نرمال بود. فقط استرس گاهی و عصبانیت شدید دارم لطفا راهنمایی کنید چجور وزنمو بالا ببرم بدنم پر تر شه.
همان تلاشی که افراد لاغر برای چاق شدن انجام می دهند را افراد چاق برای لاغر شدن انجام می دهند اما جالب اینکه هر دو گروه به خواسته خود نمی رسند.
این مقایسه اثبات می کند که مشکل افراد چاق و لاغر به هیچ وجه انتخاب مواد غذایی نیست چون بسیاری از افراد لاغر حتی به اجبار شده مواد غذایی که علاقه ای به مصرف آن ندارند اما به آنها گفته شده برای چاق شدن باید این مواد غذایی را بخورید را به مقدار زیاد می خورند اما چاق نمی شوند.
از طرفی بسیاری از افراد چاق مدت هاست سعی می کنند مواد غذایی که به آنها گفته شده چاق کننده هستند را مصرف نکنند و در عوض سعی مکنند مواد غذایی لاغر کننده را مصرف کنند اما همچنان چاق هستند.
بنابراین آنچه باعث شکل گیری شرایط جسمی افراد می شوند تنوع مواد غذایی یا رفتارهای روزمره افراد نیست بلکه نگرش و انتظاری که در ذهن افراد درباره خودشان ایجاد می شود باعث شکل گیری شرایط جسمی آنها خواهد شد.
فردی که اضافه وزن دارد برای لاغر شدن باید بتواند انتظار ذهنی خود را از چاقی به لاغری تبدیل کند و فردی که از لاغری رنج می برد باید بتواند انتظار خود از لاغری را به تناسب اندام تغییر دهد.
بعد از اینکه انتظار ذهنی در ذهن افراد تغییر پیدا کرد به صورت خودبخودی تمایلات و انتخاب های آنها در زندگی روزمره تغییر خواهد کرد و واکنش های افراد نسبت به مواد غذایی همجهت با تحقق خواسته و انتظار ذهنی آنها تغییر خواهد کرد و در نهایت فرد به آرزوی خود می رسد.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
Rating 4.13 from 53 votes
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
با سلام
سلام به همه ی دوستان متناسبم و استاد عزیزم
چه موضوعاتی در زندگیمون خود به خود رخ داده که ما نفهمیدم چه جوری اون اتفاق افتاده ؟
میخام از تمام اون ناخواسته ها بگم همونایی که حال بد میکنه اگه بخواهیم در مورد ناخواسته ها صحبت کنیم
خیلی چیزها هس که هم حرف برای گفتنش دارم هم خوب یادمه
که چقدر سختی کشیدم و پدرم در اومده
من برای لاغر شدن خیلی راه‌ها رفتم ورزش کردم پیاده روی کردم رزیم گرفتم شب تا صبح از گشنگی بیدار موندم و هر راهی گفتن و رفتم
اعصابم خورد شده از خودم بدم اومده متنفر شدم از خودم ولی لاغر نشدم ولی برای چاقی یادم نمیاد که چه جور چاق شدم
چه راههای رفتم که چاق شدم خود به خود چاق شدم وقتی به خودم اومدم دیدم ههههه من خیلی چاقما
باید کاری کنم برای چاقیم و خیلی راه‌ها رو امتحان کردم که هیچ کدوم فایده ای نداشت
و در جنبه های دیگه از زندگی
اما اگه بهم بگن چی اتفاقی افتاد که الان توی این جایگاهی
حرفی برای گفتن ندارم
من نمیدونم یادم نیس چه جور و چه اتفاقی افتاد که الان من در بهترین حالت زندگیم هستم
حرفی ندارم براش
روزهای یکی پس از دیگری گذشت و به مرور من به این جایگاه رسیدم
ازدواج کردم خوشبختم
گواهینامه گرفتم به راحتی چند ساله
درس خوندم چند ساله تو دوره هستم
سه تا فرزند دارم
به مسافرت بیرون از کشور رفتم
ولی اگه بهم بگن رمز موفقیتت چه بوده یادم نمیاد
چیکار ها کردم
ولی اگه رمز بدشانسی رو ازم بخوان تا دلت بخواد حرف برای گفتنش دارم
که چه ها کشیدم
چون خیلی توجه کردیم و ذهن اتفاق بد رو خیلی خوب یادشه و هیچ وقت فراموش نمیشه
و این هم شنیدم
که سخن بد هیچ وقت در ذهن از بین نمیبره و جاش تو ذهن برای همیشه میمونه مثلا یه کسی یه حرفی بد یا یه سخن بد بهمون میزنه که خیلی خوب یادمون میمونه
که ببین فلانی چه بهت گفت
ببین در مورد تو چه حرفی زد
تو تلافیش سرش در بیار
و درگیری به وجود میاره با خودت
تا جایی که حالت رو بد کنه و حس بد بهت دست بده
و هیچ وقت جای این حرفا بیرون نمیره از دلمون
و همیشه تو ذهنمونه و کینه درست میشه
در همه ی جنبه های زندگی این مورد صدق میکنه
پس برای ما افراد چاق این باور هس که چاق شدن خیلی اسونه و کاری نکردیم ما که چاق شدیم
به مرور زمان از بچگی با باورهای اشتباه ما به اینجا رسیدیم زحمتی براش نکشیدیم
ولی برای لاغری خیلی زحمت کشیدیم پدرمون در اومده
و لاغر هم نشدیم
پس برای افراد لاغر این برعکسه
اونا فابریکی لاغرن اگه ازشون هم بپرسیم چه کاری انجام دادین که لاغرین
میگن کاری خاصی انجام ندادیم میگن ما خود به خود لاغریم ژنیتیکیمون لاغریه
و حرفی ندارن برای لاغر شدنشون
ولی اگه همون افرادی که زیاد لاغرن و خواستن چاق بشن
ازشون بپرسیم که چه جور چاق شدی
میگه پدرمون در اومده تا ۲کیلو اضافه کردیم
درست برعکس افراد چاق که پدرشون در اومده برای ۲کیلو کاهش وزن
و کلی حرف دارن برای پدر های که ازشون در اومده
چون کار ذهن اینه که چیزهای بد ووناخوشایند رو خوب برات بزرگش کنه و تو ذهنت میمونه و کارهای که سخت بوده رو فراموش نمیکنه و کلی حرف براش داره
وچیزهای که اسونه و راحت بوده رو یادش نمیمونه مثل چاق شدن و لاغر شدن
امیدوارم که در این مورد درست توضیح داده باشم 🙏
و در مورد نگرش هامون 👇
من نگرشم از خودم چاقیه
من در معرض چاقی هستم خوردن هر جیزی منو چاق میکنه
برنج چاق میکنه نون چاق میکنه آب چاق میکنه سیب زمینی چاق میکنه نوشابه چاق میکنه
صبحونه چاق میکنه ناهار چاق میکنه شب نباید شام بخوری چاق میکنه
فست فود چاق میکنه همه جی آدم رو چاق میکنه
پس نباید چیزی بخورم اگه میخام لاغر بشم
باید خیلی کم غذا بخورم تا لاغر بشم
من نگرش اصلیم اشتباهه
نگرش اصلی رو چه جور باید درست کنم
فقط یه راه داره
که اونم محتوای سایت تناسب فکری رو دنبال کنم به صورت مستمر
اونم این نیس که مثلا من امروز صحبت های استاد رو شنیدم بگم هه برنج چاق نمیکنه آب چاق نمیکنه سیب زمینی جاق نمیکنه
خب من ازرامروز میخورم چون چاق نمیکنه
من باید برای خودم تحقیق کنم تحلیلش کنم
که ببین فلانی هم برنج میخوره
برم ازش سوال کنم که فلانی تو که لاغری برنج نمیخوری نون نمیخوری سیب زمینی نمیخوری نوشابه نمیخوری و در جواب بهم میگه من همه جی میخورم و لاغرم
من نمونه بارزش داریم
خواهر همسرم اصلا همه جی میخوره و متناسبه
پسرم خیلی نوشابه میخوره فست فودی میخوره هله هوله میخوره ولی خیلی لاغره
پس همین مواد خوراکی چرا منو چاق میکنه
من باید این نگرش رو درست کنم که بابا خوردن آدم و چاق نمیکنه
این باور منه که من دارم منو چاق میکنه
پس ما باید برای تغییر نگرش هامون سوال کنیم بپرسیم ببینم و بشنویم با چشمان خودمون با گوش های خودمون
که هیچ چیزی چاق کننده و لاغر کننده نیس
این باور هستش که ما نسبت به هر جیزی داریم
پس از امروز من باید دوتا کار انجام بدم
اول اینکه از افراد متناسب سوال کنم که چه جوره لاغر و متناسبه
و دوم اینکه نگرش های اشتباهی که در ذهنم هس رو صحیح کنم
و برای هر دو باید از افراد متناسب سوال کنم .که چرا متناسبن و چه چیزهای میخورن و نمیخورن بپرسم
تا باورهای اشتباهم رو شناسایی کنم
و بودن در این دوره ها تنها راهکار باورهامونه
که بتونیم باورهامون تغییر بدیم