شاید باورش سخت باشه، اما روانشناسی لاغری میگه تو همین حالا هم لاغری… فقط باید یادت بیاد. 🧠✨
تو درونت یک بدن متناسب داری که فقط منتظره ذهنت دوباره بهش برگرده.
بیاین با هم سفری شروع کنیم به سمت باوری که میتونه همهچیز رو تغییر بده… 💫
روانشناسی لاغری
📌 تو لاغری… حتی الان که فکر میکنی چاقی!
این جمله رو چند بار، آروم و شمرده بخون.
🌿 انگار داری یه جمله مقدس رو توی دل شب تکرار میکنی. نه با عجله… نه از روی شک…
با تمام وجودت بخونش:
حالا یه لحظه چشمهاتو ببند. 😌
نفس عمیق بکش…
و این جمله رو توی ذهنت تکرار کن.
تصور کن جلوی آینه ایستادی…
بدنی رو میبینی که متناسبه، سبک، سالم و راضی. ✨
داری به تصویر واقعی خودت توی آینه ذهنیات نگاه میکنی.
💬 چه احساسی داری وقتی به این تصویر فکر میکنی؟
احساس سبکی؟ آرامش؟ هیجان؟ یا شاید یه اشتیاق قوی؟
🎯 اون احساسی که الان درونت زبانه کشیده، یه نشونهست! نشونهای از اینکه ذهنت، حقیقت وجود لاغرت رو لمس کرده.
تو بهطور ناخودآگاه به لاغری متصل شدی… و این یعنی روانشناسی لاغری داره در تو فعال میشه. 🧩
🔁 این تمرین ساده ولی عمیق، یکی از پایههای اصلی روانشناسی لاغریه:
یعنی ایجاد تصویر ذهنی واضح و احساسی از خودِ متناسبت.
پس از همین امروز، هر روز چند دقیقه وقت بگذار و به این جمله فکر کن.
نه فقط با کلمات، بلکه با حس، تصویر و ایمان:
🎯 روانشناسی لاغری | خوشحال باش… چون درونت لاغره! 😍
خوشحال باش، چون تو لاغری… فقط یادت رفته! 😊
من باور دارم که در وجود هر آدمی که اضافه وزن داره، یک نسخه کاملاً متناسب، سالم و خوشاندام حضور داره — یه نسخه که فعلاً پشتِ پردهی ذهن پنهون شده. 🪞✨
اما چرا پنهون شده؟
نه به خواست خودش… بلکه به خاطر افکار چاقکنندهای که سالهاست توی ذهنمون انبار کردیم. 🧠💭
فرمولهایی مثل:
- “چاقی ارثیهست”
- “من با رژیم هم لاغر نمیشم”
- “غذا تنها دلخوشی منه”…
همین باورها باعث شدن اون نسخهی لاغر و واقعی ما، بره پشت صحنه. 🎭
🌟 ولی خبر خوب اینه که: وجود ما از خداست.
و خدا نه چاقه، نه بیمار، نه فقیر، نه غمگین… هرچی بیشتر شبیه خدا بشیم، زندگیمون زیباتر میشه:
سلامتی، شادی، ثروت، روابط عالی، حس خوب، آراستگی و البته تناسب اندام! 💫💃
📌 بر اساس روانشناسی لاغری، تو نیازی به ساختن خودِ لاغرت نداری — فقط باید اجازه بدی از پشت دیوار باورهای محدودکننده بیرون بیاد.
اون “تو”ی لاغر و سبک، همین حالا هم وجود داره…
فقط کافیه بهش دسترسی پیدا کنی! 🔓❤️سطه آموزش های اشتباه و سالها تلاش برای چاق شدن توانسته ایم، بخش متناسب وجود خود را از نظرها پنهان کنیم.
🏞️ در سرزمین لاغرها به دنبال چه هستی؟
حالا که اینجایی، یعنی دلت یه چیز مهم میخواد:
تغییر. رهایی. برگشت به خودِ واقعی و لاغرت.
همونی که سالهاست پشت چهرهی چاق پنهون شده… 😔
🔍 تو خوب میدونی که دیگه از دیدن بدن چاقت خسته شدی… اون تصویر توی آینه دیگه با احساست جور نیست.
و مهمتر از همه اینکه… دلت برای “تو”ی لاغر و سبک، حسابی تنگ شده. 💔💫
یه غم عمیق که فقط کسایی میفهمن که سالها با اضافه وزن زندگی کردن.
💥 و واقعیت اینه که نمیشه در برابرش مقاومت کرد.
یا باید لاغر بشی… یا بذاری این دلتنگی کمکم شادی رو از زندگیت بگیره.
اما تو اینجایی، پس یعنی انتخابتو کردی. ✅
تو جزو اون دستهای هستی که تصمیم گرفتن خودِ لاغر و متناسبشون رو از قفس ذهنی آزاد کنن.
تو اومدی تا دوباره به بدنت یادآوری کنی که روانشناسی لاغری یعنی پاک کردن لایههای چاقکنندهای که سالها روی شخصیت لاغرت نشسته. 🧠🧽
🕊️ اون بخش زیبا، سبک، پرانرژی و دوستداشتنی هنوز زندهست.
همین حالا توی وجودت نفس میکشه… فقط منتظره تا با افکارت، باورهات و انتخابهات آزادش کنی.
🎯 پس به خودت تبریک بگو… چون وارد مسیر برگشت به خودِ واقعیت شدی.
به سرزمین لاغرها خوش اومدی! 🌈💖
🌟 رویای لاغر شدن را با روانشناسی لاغری محقق کنید! 🧠✨
اگر رویای لاغر شدن در دلت جا خوش کرده، باید بدونی که یه بخش از وجودت، یعنی بخش چاق، همیشه سعی میکنه این رو بهت یادآوری کنه:
“تنها من هستم، بخش لاغر وجود تو وجود نداره!” 🚫
این صدای بخش چاقه که نمیخواد تو دنبال لاغری بری، چون میدونه:
لاغری، بخش اصلی و واقعی وجود توئه که الان پشت یه پرده تاریک پنهونه. 🎭🌑
بخش چاق مثل مهمان ناخواندهایه که میخواد جایگاه دائمی خودش رو توی وجودت تثبیت کنه، اما روانشناسی لاغری به ما میگه:
چاقی صرفاً یه نتیجهی افکار و باورهای اشتباه ذهن ماست، و هیچوقت نمیتونه با حقیقت خلقت خداوند مقابله کنه. 🙏💫
خداوند ما رو به شکل انسانی متناسب و ایدهآل آفریده و این حقیقت درون هر کدوم از ما زندهست.
هر چی صدای بخش چاق بلندتر و پر سر و صداتر میشه، یعنی ترسش بیشتره که جای خودش رو به لاغری و سلامتی بده. 😰➡️💪
💪 همه ما اراده لاغر شدن داریم! فقط باید مسیر درست را بشناسیم 🔑
یکی از باورهای رایج میان افراد چاق این است که
“من اراده لاغر شدن ندارم.” ❌
من هم سالها همین جمله را به خودم میگفتم، در حالی که بارها و بارها با روشهای مختلف تلاش کرده بودم وزن کم کنم. اما چون نتیجه نمیگرفتم، فکر میکردم ارادهام ضعیفه.
اما حقیقت این بود که من مسیر اشتباهی را انتخاب کرده بودم!
روشهایی که به ظاهر برای لاغری بود، در واقع فقط راه را برای چاقتر شدن هموار میکردند… 🚧❌
بسیاری از ما بارها با اشتیاق و انگیزه زیاد شروع کردیم: رژیم، ورزش، روشهای مختلف… ولی هر روز که میگذشت، حس میکردیم داریم بیشتر و بیشتر از مسیر دور میشیم و ناتوانتر میشیم. 😔
مسیر لاغری واقعی، مسیر تغییر باورها و ذهنیتهاست، نه فقط تلاش فیزیکی!
وقتی ذهنت درست نشود، اراده کردن برای لاغری هم به جایی نمیرسد. 🧠✨
پس اگر تا امروز نتیجه نگرفتی، ناامید نشو!
کافیه راه و روش صحیح را بشناسی و از قدرت ذهن برای رسیدن به تناسب استفاده کنی.
با دوره ورود به سرزمین لاغرها، مسیرت را درست کن و لاغری را از درون آغاز کن! 🌟💖
🚀 دوستانی که مسیر روانشناسی لاغری را شروع کردهاند، تفاوت این راه با روشهای معمول را به خوبی حس کردهاند.
- هر روز که میگذرد، شور و اشتیاق شما برای رسیدن به هدف بیشتر میشود. 💪🔥
- انگیزه و امیدتان برای لاغر شدن هر لحظه افزایش پیدا میکند. 🌟✨
- اطمینان شما به درست بودن مسیر و روش روانشناسی لاغری عمیقتر میشود.
- مسیر لاغری با ذهن، روز به روز واضحتر شده و درک شما از مفاهیم این مسیر عمیقتر میگردد. 🧠💫
اینها نشانههای واقعی تغییر و پیشرفت در مسیر صحیح هستند.
داستانهای موفقیت این مسیر را میتوانید در صفحه «داستان هدایت من» مطالعه کنید و داستان خود را به این مجموعه اضافه کنید. 📖✨
از همان لحظه اول که فایلهای آموزشی دوره ورود به سرزمین لاغرها را میشنوید یا میخوانید، حس میکنید مانند آبی است که بر آتش ناامیدی میریزد؛ آرامش و اطمینان به وجودتان بازمیگردد. 💧🔥
ترس از چاقی کمکم به اشتیاق لاغری تبدیل میشود، ناامیدی به انگیزه و بیارادگی به تصمیم قاطع برای تغییر! 💥🦋
این همان معجزه قدرت ذهن شماست؛ خلق شرایطی که سالها در خواب و خیالش بودید. 🌟🧠
با مطالعه و انجام تمرینات، فرمولهای اشتباه قدیمی چاقی را خط میزنید و جای آن فرمولهای صحیح و مثبت لاغری را در ذهنتان مینویسید. 📝✨
وقتی نوشتههای دیگران را میخوانید و تصاویر شگفتیسازان را میبینید، ذهنتان در فضای پرانرژی و مثبت روانشناسی لاغری قرار میگیرد.
انگار در جهانی هستید که همه در مسیر لاغر شدن هستند و همسفران زیادی دارید! 🤗🌍
این حس، آرامش و اطمینان قلبی را برایتان به همراه دارد. 💖🌿
✍️ تمرین آموزشی روانشناسی لاغری 📚🧠
✨ در مسیر روانشناسی لاغری، مهمترین نگرشی که باید در خود ایجاد کنید، این باور است که توانایی لاغر شدن را دارید.
هر چه با اشتیاق بیشتری محتوای آموزشی را دنبال کنید و تمرینها را دقیقتر انجام دهید، بیشتر به ذهنتان نشان میدهید که: «من میتوانم!» 💪🌟
📖 ابتدا متن آموزشی را با دقت بخوانید، سپس 🎥 ویدیوی جلسه را ببینید و در نهایت 📝 پاسخ سوالات زیر را در قالب انشا در بخش نظرات بنویسید:
- 🤔 چگونه افکار و رفتارهای شما باعث تقویت چاقی در ذهن و جسمتان شدهاند؟
- 🔁 چرا استفاده از روشهای مختلف لاغری ممکن است به تقویت چاقی منجر شود؟
- 🧠 چه مهارتهایی در گذشته آموختهاید که در ابتدا هیچ دانشی از آن نداشتید؟
- 🧩 آیا میتوانید توضیح دهید که چاقی هم یک مهارت آموختهشده است؟
- 💡 نظرتان درباره اینکه حتی الان هم، اگر چاق هستید، وجه لاغر شما در وجودتان نهفته است چیست؟
- 🧘♀️ مسیر روانشناسی لاغری چطور به شما کمک میکند تا لاغری نهفته در درونتان را آزاد کنید؟
- 🎯 برداشت و درک خود از ویدیوی این جلسه را بنویسید.
- 📝 تمرینی برای خود طراحی کنید و در بخش نظرات بنویسید تا مسیر تغییر را به شکل شخصیسازیشده پیش ببرید.
📌 هر قدمی که با روانشناسی لاغری برمیدارید، شما را به خودِ لاغر، سالم و شادابتان نزدیکتر میکند. پس با اشتیاق ادامه بدهید! 🌈💖
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.50 از 92 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
سلااااام سلاااام وقتتون بخیر و خوشی حالتون چطور استاد و دوستان عزیزم..فایل ۳۳ از مسیر لاغری من (شما لاغر هستید حتی زمانی ک چاق هستید)!!!
و دیدن و تکرار این جمله چقدر دلچسب بود و لذت داشت برام تکراش خدایی..واونجایی ک گفته بودید ک وجودما از خداست ،خدایی ک ن فقیر ، ن چاق ، ن حسود ، ن خشمگین….بعله من از افرادی هستم ک مشتاقم برای تغییر، تغییر ذهنم ، تغییر افکارم ، تغیر رفتارم ، تغیر جسمم ک این تغییرات زندگی منو دگرگون خوب و عالی میکنه و صدر صد در روابط من تاثیر فوق العاده ای خواهد گذاشت .و من صاحب اعتماد بنفس ، عزیت نفس ،آرامش درونی میشم و چ لذت بخش این مسیر لاغرشدن ،،ک اسمش لاغر شدن هست در حالیکه کللللل جنبه های زندگی رو متناسب میکنه و من چ بنده ی خوش سعادتم ک دراین مسیر سبز همسفر دوستان عزیز و خاص خداوندم ،،،😍❤️🌹
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸من با گوش دادن و شنیدن این فایل از استاد عزیز و بزرگوارم با درک و برداشتم ب این نتایج رسیدم ک محتوایی فایل امروز دربرگیرنده ی (باور ،اراده ،قشنگی چاقی و لاغری ، برنامه ریزی ذهنی ، راه شگفتی شدن ، حال خوب استاد نسبت ب ما 💃😊💪🤭 ، امیدواری و ادامه دادن )هست..ک هرکدوم در ادامه شرح مطلب تعریفی رو براش در نظر گرفتم…
لطفا با من همرا باشید🙏🙏🙏🙏
🔴موضوع اول #باور#
خب ما راجبه باور بارها حرف زدیم تحلیل کردیم و درک کردیم و ب این باور رسیدیم ک باور نقش مهم و خاصی رو در هرزندگی ازافراد ایفا میکنه…من ی فکری کردم امیدوارم ک درست باشه 🙏ما تو فایل های قبل یاد گرفتیم ک باید زبان لاغری رو یاد بگیریم…بعد من گفتم حالا ک میشه زبان لاغری رو یاد گرفت …چ خوب میشه اگ بتونیم ک زبان باور رو هم یاد بگیریم 😊بنظرتون میتونیم ؟؟؟!!🤔
من برای خودم اینجوری جاش انداختم ک من باور لاغر شدن رو ایجاد کنم بعدبا تکرار فایل ها و آموزش ها اون باور رو انقدر تکرار کنم ک ذهنم ب شنیدنش عادت کنه.و بعد بهش متعهد بشم حالا چطور متعهد بشم 🤔🤔گفتم بااستفاده ازون تکرار ها ک قرار عادی بشه برای ذهنم طوری ب اتفاقات نگاه کنم ک حس خوبی رو ب من بده و در کنارش متعهد ب باورهای مثبت بشم.چطور؟؟؟یعنی حالا ک من باور لاغرشدن رو در مسیر لاغری با ذهن رو ایجاد کردم و بهش متعهد شدم ک انقدر تکرارش کنم و ذهنم عادتش بشه حالا فکرای مثبت ایجاد کنم ک اگ افکار منفی و محدود سراغم اومدن و گفتن ک اگ نشد چی ؟؟اگ اتفاقی نیوفتاد چی ؟اگ نتیجه ای نگرفتی چی؟؟ تو نمیتونی !! کن بااون مثبت اندیشی به اون افکار توجهی نکنم و اونقدر خودمو غرق باورم (لاغر شدن),کنم ک اونا خود ب خود محو بشن.. انشاءالله 🙏 پس ما باید یاد بگیریم ک دراین مسیر باور کردن مراقب ورودی های ذهن و افکار و نجواهای منفی باشیم و تلاش کنیم آن چیزی باشیم ک نیستیم .استاد درست میفرمایید ک مالاغریم در حالی ک چاق هستیم …ما پیش فرضمون متناسب بوده …حتی اگ الان آرزوی وزن ایده آل رو داریم ی زمانی توی اون وزن بودیم حتی یک روز حتی یک ساعت بالاخره بودیم توی اون وزن ..پس ما لاغریم و الان ی لباس چاقی رو ب تن داریم ک باید یاد بگیریم ک ازین لباس رها بشیم و لباس خودمون رو دوباره ب تن کنیم حتما شنیدیم ک لقمه رو اندازه دهنت بردار ..حالا ما باید لباسمون رو اندازه خودمون برداریم😊💪🙏و تن کنیم این لباس چاقی خیلی بزرگه ب تن ما 😬🤭👊
خب این مراقبت از افکار و نجواهای منفی شاید سخت باشه ولی برای اراده ما چاقها حکم همون ۳ کیلو وزن کم کردن رو داره از اضافه وزن ۴۰.۵۰.کیلو..پس وقتی ک افکار و نجواهای منفی اومدن ما باید سراسر وجودمون رو پراز احساس خوب کنیم ..و این احساس خوب در ذهن ما کم کم عادت میکنه ک ناخودآگاه مثبت فکر کنه انشاءالله 🙏🌹
خب حالا بیاییم زمانی ک داریم باور اینک ما میتونیم در این مسیر (لاغری با قدرت ذهن)نتیجه بگیریم رو ایجاد میکنیم ،در کنارش ی کاره مفیده دیگ رو انجام بدیم .بیایید باورهای محدود کننده رو شناسایی کنیم ک تو نمیتونی ، اراده نداری ،بعد آنها رو پاکسازی کنیم تا خود ب خود از بین برن و این روند مانند یاد گرفتن زبان ادامه داره تااخرعمر.
باورهای ما در ضمیر ناخودآگاهمونه ک همون باید ها و نباید هارو تعیین میکنه تصمیم ها و رفتارای مارو کنترل میکنه و فرمان فعالیت های مارو ب عهده داره.ب این شکل ک ؛
باورهای ما 👈هدایت مغزماب ضمیرناخودآگاه.
باور ها اهمیت خاصی دارند چون ک لاورخاست ک ب زندگی هامون جهت میده.باور هااز جنس افکار ماهستن.افکارها از طریق ورودی های مغزماساخته میشن ورودی های مثل :(خاطرات گذتشته ، صحبتهامون ، شنیدها ، دیدهها ، نوشتهها ، مطالب مختلف ، )
مثلا وقتیک استاد تو فایل اشاره ب افرادی کردن ک درگیر مردن اشخاص دیگر هستن و از فایل و تمرینات عقب افتادن ،،اینا ورودی های منفی ذهن این افراد است.و حال بد آینده رو براشون رقم میزنه و باورهای محدود کننده ان.
من از حرفای استاد ک گفتن همه ی فایل ها ، تمرینات ، جزوه ها برای بچهای سرزمینها لاغرها یکی ولی بستگی بعمل کرد فرد داره ک با چ موضوعاتی درروز درگیرن اینو برداشت کردم ک :
طی روز ب هر موضوعی ک بیشتر توجه کنیم مغز ما آنرا بیشتر میپذیرد اون موضوع ب مرور ب باور ما تبدیل میشه …
وازین حرف ایشون ک با احساس و حس خوب تمرینات رو انجام بدیم و فایل گوش کنیم ب این نتیجه رسیدم ک وقتیک ما باوری رو ایجاد کردیم و در حال تکرار هستیم اگ حالمون و حسمون خوب نباشه ..اشتیاق و استمرار نداشته باشیم اون باور ب شکل جدی و تاثیر گذار شکل و ایجاد نمیشود.و کم کم برامون محو میشه و فراموش میکنیم..
گفتیم ک باورها در هر جنبه از زندگی مهم و خاصن این باور در مورد لاغری و چاقی هم هست ..اگر ما باور کرده باشیم ک ما نمیتوانیم لاغر شویم یقینا ما در بیشتر مواقع با مشکلات و مسایل لاغری رو ب رو میشویم..اما اگر باور داشته باشیم ک میتونیم دراین مسیر (لاغری با قدرت ذهن)لاغر شویم با تلاش ن چندان سخت و عمل ب آموزش ها میتوانیم ب آن برسیم ..فقط باید باورهامون رو ک ما نمیتوانیم رو ب باورهای ما میتوانیم تغییر بدیم 💪🙏👌👏
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
🔴موضوع بعدی :#اراده#:
ما چند بار تصمیم گرفتیم بریم پیاده روی و میدونستیم ک پیاده روی حالمون رو خوب میکنه ولی تنبلی اجازه این کارو نداده و بجای رفتن ب پیاده روی یا چیزی خوردیم یا نشستیم پای تلویزیون…چند بار تصمیم گرفتیم رژیم بگیریم ، صبح زود بیدار بشیم ، اما اراده این کارو تو خودمون نمیدیدیم.چند بار با شوق و ذوق کاری رو شروع کردیم ولی نیمه تمام گذاشتیمش ؟؟اگ جواباتون منفی ناراحت نباشید ..ما میتونیم در مسیر لاغری باقدرت ذهن یاد بگیریم ک چطور این موانع رو از سرراه برداریم ..فقط باید هدف ، داشته باشیم توانایی ش رو تو خودمون ببینیم ، و برنامه ریزی کنیم..💪
راستش من قبلا اراده رو توی این جمله میدیدم ک اگ حالا میخاستم کاری رو انجام بدم یا تصمیمی داشتم ک خواستن توانستن است ..و من ی فکر مسخره ای داشتم ک چون این جمله رو گفتم دیگ لازم نیست ک کاری رو انجام بدم ..چون من میخام میشه بدون هیچ تلاش و کاری..در حالی ک تو این مسیر متوجه شدم ک تمام اون سالهایی م من رژیم میگرفتم و ورزش انجام میدادم این اراده من بوده ک از داشتنش غافل بودم….و همیشه خودم و بی اراده و بی عرضه میدونستم….
خب حالا با دونستن اراده ب این درک رسید م ک تواین مسیر لاغری ک من هدفی رو تعیین کردم (لاغر شدن )باید برای رسیدن بهش پشتکار ، اراده مستحکم ، داشته باشم و این اراده مستحکم نیاز ب علاقه و تمرین داره.
مثلا اگ میخاییم ورزشکاره با استعدادی و بشیم باید قدرتمند و بااعتماد ب نفس ورزش رو دنبال کنیم و با علاقه تمرین کنیم..این مثال درمورد لاغر شدن هم هست ک اگر میخواهیم لاغرشویم باید بااراده ، پشتکار ،پر قدرت ، بااعتماد ب نفس ، و علاقه تمرینات رو انجام بدیم و عمل کنیم..
🔴موضوع بعدی:استاد میگن ک بخواب و فایل گوش بده لاغر میشی 😊💃این حرف ب این معنی نیست ک فایل رو بعنوان قصه گوش کنیم ک خوابمون بره…یا بابی حالی و ب زور فایل ها رو گوش بدیم و تمرین ش رو انجام بدیم ک رفع تکلیف کرده باشیم…در کنار این دراز شدن و فایل گوش دادن باید حال خوب ، حس خوب. اشتیاق ، استمرار ، لذت از گوش دادن و تمرینات نوشتن ،آرامش ، اعتماد ب نفس بالا ، عزت نفس ، اراده ،شوق ، ذوق باید داشته باشیم ..هرکدوم لزین کلمات تعریفی داره برای خودش تواین مسیر ک من فقط از ۲تاش تعریفی رو میکنم ک
اگ حالمون خوب نباشه حسمون خوب نباشه چیزی از فایل ها متوجه نمیشیم و با بی رمغی ممکنه خوابمون بره …ولون بی حالی و حس خوب نداشتن تو ذهنمون فرمول منفی باف رو تحریک میکنه ک بیاد سراغمون رو مارو از ادامه راه و فایل گوش دادن منع کنه منحرفمون کنه ..بهمون بگه دیدی نمیتونی دیدی علاقه نداری و ما کم کم رها میکنیم ..یکی دیگ ک موضوع مورد بحث امروزه اراده ست ک اگ اراده نداشته باشیم خسته میشیم ..نایی ک اون همه اراده داشتیم میدویدیم برای لاغری حالا فقط ۱۰ درصدش کافی ک ما رو ب هدفمون ب ایده المون برسونه فقط و فقط ۱۰ درصد…پس ارادمون رو قوی کنیم سر حال و قبراغ فایلها رو گوش و تمریناتمون رو انجام بدیم و مطمین باشیم و باور کنیم ک باهمین کار ما ب لاغری دست پیدا میکنیم (انشاءالله),🙏
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
🔴موضوع بعدی :اینک تعیین میکنن ک کجا لاغر و کجا چاق بمونه😐😐اول ک لاغری برای من اصلا اصلا زشت نیست ….کمر باریک ، شکم ثاف ، پاها باریک ، دستها ظریف کی بدش میاد ،ی بدن این همه زیبایی میتونه داشته باشه حالا من بیام بچسبم ب لاغری صورت ..ک بنظر من لاغری صورت اصلا نمیتونه بد باشه تازه برعکس چشما بازتر و درشتر میشه ،، گونه ها برجسته تر میشه و صورت شادابت و جوونتر دیده میشه …😍😍😊💃خیلی دلم خواس😍❤️
افرادی ک اینجوری میگن از خودشون این سوال رو بپرسن ک موقع رژیم گرفتن حتی اون زمان ک حتی نتیجه میگرفتن رژیم فقط برای پا میگرفتن ،رژیم فقط برای دست میگرفتن ،،ی رژیم غذای بود کلی برای کل بدن…چرا ب اینجا ک رسید لاغری رو برای جاهای مختلف میخایید 😬😂😂😐☹️ورزش برای ی جایی بدن انجام میدادن…همه جا درگیر بوده،
🔴موضوع بعدی😊خداروشکر ک استاد راضید ..استاد جان درسته ک شما نمیگید تمریناتتون و انجام بدید یادتون نره…ولی این حرفاتون ک میگید راضید …این یعنی ی هول، ی پرتاب محکم و قوی ک حداقل این قدم ب قدم هروزه ی مارو هر چند کوچیک ۱۰قدم بیشتر هول میده ب جلو ، ب پیشرفت ، ب این ک آفرین تو میتونی ادامه بده ،و این خال خوب نوش جونتون گوارای وجودنتون ک اول خودتون بعد انشاءالله ما باعث و بانیش هستیم ..این راضی بودن شما لز ما بخش کوچکی از بهائ ما دراین مسیره…❤️🌹🌹
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🙏
🔴موضوع بعدی :برنامه ریزی برای ذهن :تو زندگی باید هدف داشت…ولی فعلا من با یدهدف لاغر شدن و فعال تر کنم ک اول باید هدف داشته باشیم..بعد برای هدفمون برنامه ای منظم داشته باشیم ، و هروز مواظف باشیم برای هدفمون قدمی برداریم در صورت تخلف خودمون رو تنبیه👊🤭 و درصورت موفقیت دراجرا خودمون رو تشویق کنیم و بخودمون پاداش بدیم..🤩
من دوبار این فایل رو گوش دادم و بالای چندبار اون قسمت ک استاد میگفتن اون کادر در چند ماه آینده صفش پر میشه از شگفتی شدن ..باهر بار شنیدن این خرف بهدا اشک شوق توچشام جمع میشد و مو ب تنم سیخ…یخ میکردم…ک انشاءالله منم جروشون ….و خدارو بابت تواین مسیر بودنم روزی هزاران بار شکر میکنم .و سجده ی شکربجا میارم بخاطر انسانی شریف ، درستکار ❤️آقای عطاررشن ❤️عزیزرو سرراه زندگیم قرار داد..تا باحرفاشون انگیزه ی بشه برای تغییر ادامه زندگیم ک از نقطه زیر صفر من ب صفر رسیدم ….واقعا واقعا کمال تشکر و دارم ..و از خداوند میخام عمری باعزت بهشون بده و تا جهانی شدن این مسیر با خوبی و خوشی زیر سایه امام زمان ب خوبی و خوشی زندگی کنن و نگاه پراز عشق خدا بدرقه ی راه خودشون و خانواده گرامیشون انشاءالله 🙏
ب امید موفقیت همگی 🌹🙏
نشان های دریافت شده
سلام دوست عزیز…ممنون خوشحالم ک دیدگاهم رو پسندیدید و از انرژی تون انرژی گرفتم برای مراحل بعد …ب امید شگفتی شدن همه ی دوستان🌹🙏
نشان های دریافت شده
سلام دوست عزیزو همسیرم😊ممنون از انرژی تون 🌹 ب امید موفقیت و شگفتی خودتون و دوستان همسیر 🙏🌹😍
نشان های دریافت شده
سلام دوست عزیز…شگفتی شدنتون برای خانواده محترمتون رو بهتون تبریک میگم…گوارای وجودتون…خیلییی خوشحال شدم براتون. انشاءالله درآینده ای نزدیک و نزدیک تر شگفتی سایت استاد عزیزمون هم میشید….🙏🌹