سالها دنبال راهی بودم که آسان ترین روش لاغری بدون بازگشت رو پیدا کنم. روشی که هم لذتبخش باشه، هم واقعی.
هر رژیمی که شروع میکردم، اولش خوب بود ولی بعدش تبدیل میشد به شکنجه! 🤯
اما وقتی با لاغری ذهنی آشنا شدم، انگار ذهنم دستم رو گرفت و گفت: «اینبار مسیر رو با هم میریم، بدون فشار، با احساس خوب…» 💛🧠
توی این مقاله میخوام برات از ۷ دلیل مهمی بگم که چرا لاغری با ذهن هم آسونه، هم بدون بازگشت…
🟩 ذهن دنبال لذت میگرده، نه رنج!
ذهن ما درست مثل یه بچهست 👶. بچهها وقتی تهدیدشون میکنی شاید برای چند دقیقه آروم بشن، ولی خیلی زود دوباره به همون کاری که منعشون کردی برمیگردن.
چرا؟ چون ذهن بچه (و ذهن ما!) با زور و تهدید سازگار نیست.
ذهن ما از رنج فرار میکنه و به سمت لذت کشیده میشه. 🎯
من سالها رژیم گرفتم، ورزش کردم، قرص خوردم، خودمو از غذاهایی که دوست داشتم محروم کردم. اما همیشه یه چیزی کم بود. ذهنم همش مقاومت میکرد! چون ذهنم لاغر شدن رو مساوی با سختی و رنج میدید.
🔄 ولی از وقتی وارد آسان ترین روش لاغری با ذهن شدم، همهچی عوض شد.
یاد گرفتم که اگه میخوام ذهنم باهام همراه بشه، باید لاغر شدن رو براش لذتبخش کنم. نه اجبار، نه محرومیت، نه گناه غذا خوردن… بلکه آزادی، شادی، سبک شدن، زیبایی، و حس خوب.
🍕 مثلاً تصور کن بدون عذاب وجدان پیتزا بخوری، اما همچنان متناسب بمونی. 🤯 این یعنی ذهن تو دیگه پیتزا رو با گناه و محدودیت نمیشناسه؛ بلکه با قدرت انتخاب آگاهانه میشناسه.
در آسان ترین روش لاغری یاد میگیری چطور مسیر لذت رو به سمت متناسب شدن هدایت کنی. نه با گفتن «نخور!»، بلکه با یاد دادن به ذهن که «میتونی بخوری، اما الان نمیخوای، چون متناسب موندن برات لذت بیشتری داره.» 🎁
👗 فکر کن بتونی لباسهای مورد علاقتو راحت بپوشی، سبک راه بری، با انرژی از خواب بیدار شی، تحسین اطرافیان رو دریافت کنی… ذهن عاشق این لذتها میشه!
تا وقتی ذهن تو فکر کنه پرخوری لذتبخشه، تو هیچوقت واقعاً نمیتونی لاغر شی جتی اگه با زور و محدودیت وزن کم کنی، چون برمیگرده.
ولی وقتی ذهن رو تربیت میکنی که از متناسب بودن لذت ببره، اون وقته که لاغری میتونه پایدار، آسان و لذتبخش باشه. 😍
🧠✨ ذهن دنبال لذت میگرده، نه رنج! و لاغری با ذهن، هنره اینکه این لذت رو به مسیر درست هدایت کنی.
🟧 لاغر شدن ذهنی، پایدارتر از لاغری فیزیکیه
🌿 اگه تا حالا رژیم گرفتی، میدونی همیشه باید یه چیزی رو از زندگیت حذف کنی: یا نون، یا برنج، یا شیرینی، یا مهمونیهای دوستانهای که با غذا همراهه! اما سوال اینجاست: تا کی میتونی این حذفها رو ادامه بدی؟ 🤷♀️
واقعیت اینه که توی روشهای معمول لاغری، بیشتر با جسمت کار داری. بهش فشار میاری، محدودش میکنی، گرسنهاش میذاری… ولی ذهنت چی؟ ذهن هنوز همون ذهن عاشق غذاست! 🧁🍟
در آسان ترین روش لاغری، چیزی حذف نمیشه؛ فقط جایگاهها تغییر میکنه. مثلاً غذا از «منبع آرامش» تبدیل میشه به «یکی از انتخابهای روزمره».
ذهن یاد میگیره که به جای پناه بردن به یخچال، با احساساتش روبهرو بشه. این یعنی یه تغییر اساسی، یه تحول پایدار! ✨
من خودم با همین روش، حدود ۴۰ کیلو وزن کم کردم. بدون اینکه از غذای مورد علاقهم دل بکنم یا ساعتها عرق بریزم توی باشگاه. فقط ذهنم رو آموزش دادم… با تمرین، با تصویرسازی، با تکرار، با عشق 💖
📌 توی این مسیر فهمیدم که آسان ترین روش لاغری اونیه که با درونت هماهنگه. نه اونکه هر روز با خودت بجنگی. وقتی ذهنت متناسب بشه، بدن خودش دنبالش میاد، بدون درد، بدون بازگشت.
🎯 چون در لاغری ذهنی، ما اول ریشهی اضافهوزن رو اصلاح میکنیم: یعنی طرز فکر و فرمولهای ذهنیای که باعث پرخوری و چاقی شدن. و وقتی این ریشهها تغییر کنن، دیگه نیاز نیست مدام شاخهها رو قیچی کنیم!
🧠 نتیجهاش؟ بدنی متناسب، رفتاری آگاهانه، و ذهنی که عاشق آرامشه.
پس اگه دنبال روشی هستی که هم پایدار باشه، هم لذتبخش، بدون شک باید بگم:
آسان ترین روش لاغری، لاغری با ذهنه. نه فقط چون سادهست، بلکه چون موندگاره. 🌈
🟪 ذهن به فشار پاسخ معکوس میده
تا حالا شده با خودت عهد ببندی که از فردا رژیم بگیری؟ 🥦
همه چی رو بنویسی، از خوردن خیلی چیزها بگذری، حتی لباس ورزش بخری و با انگیزه بری باشگاه… اما بعد از چند روز، کمکم همه چیز رها بشه؟! 😩
آره! این داستان تکراری خیلی از ماست…
چرا این اتفاق میافته؟ چون ذهن ما ذاتاً با فشار مشکل داره! 🧠❌
وقتی بهش بگی «نباید»، «نخور»، «نرو»، «باید حتماً ورزش کنی»… ذهنت این دستورات رو مثل تهدید تلقی میکنه. و واکنش طبیعیش چیه؟
مقاومت! درست مثل یه بچهی لجباز که وقتی بگی نکن، بیشتر هم انجامش میده 😅👶
من سالها این اشتباه رو تکرار کردم. هر بار که رژیم گرفتم یا تمرین سختی رو شروع کردم، ذهنم توی سکوت آماده میشد برای یه شورش حسابی! چون هر چی فشار بیشتر میذاشتم، مقاومت هم بیشتر میشد.
اما از وقتی با آسان ترین روش لاغری یعنی لاغری با ذهن آشنا شدم، فهمیدم چارهاش جنگیدن با ذهن نیست؛ بلکه دوست شدن باهاشه 🕊️❤️
تو این روش، ما به ذهن فشار نمیاریم. برعکس! بهش یاد میدیم که متناسب بودن میتونه لذتبخشتر از چاقی باشه. از طریق تکرار، تصویرسازی، و ارتباط با احساسات خوب، ذهن کمکم همراه میشه، نه مخالف.
🌿 به جای اینکه بگی «من نباید فلان چیز رو بخورم»، یاد میگیری بگی «من ترجیح میدم اینو نخورم چون هدفم مهمتره.»
این یعنی تغییر از درون…
یعنی آموزش ذهن با آسان ترین روش لاغری و تغییر از درون، دقیقاً اون چیزیه که رژیمها هیچوقت نمیتونن بهت بدن. چون رژیمها فقط روی جسم تمرکز میکنن، نه ذهن!
✳️ وقتی ذهن در مسیر قرار بگیره، لاغر شدن نهتنها سخت نیست، بلکه هیجانانگیزه. و اینجاست که میفهمی چرا لاغری ذهنی، واقعاً آسان ترین روش لاغری دنیاست.
🟦 ذهن لاغر، رفتار غذایی رو اصلاح میکنه
یکی از بزرگترین رازهای آسان ترین روش لاغری اینه که به جای اینکه فقط به خودت بگی «نخور!» یا «کم بخور!»، میفهمی چرا پرخوری میکنی و ریشههای ذهنی اون رو پیدا میکنی. 🧐🍽️
وقتی به عمق ذهنت نگاه کنی، میبینی بسیاری از پرخوریها ناشی از احساساتِ نادیده گرفته شده، استرس، یا عادتهای ناآگاهانه است.
ذهنِ لاغر یاد میگیره این احساسات رو بشناسه و باهاشون درست برخورد کنه، بدون اینکه دنبال غذا باشه برای فرار یا تسکین.
✨ در روش لاغری با ذهن، تغییر فقط ظاهر رفتار نیست، بلکه تغییر از ریشههای ذهنی شروع میشه.
مثل اینکه به جای اینکه فقط روی پوشاندن یه زخم سطحی کار کنی، زخم رو درمان میکنی تا دیگه خونریزی نکنه.
این اصلاح رفتاری، باعث میشه که:
- میل به پرخوری کم بشه
- انتخابهای غذایی آگاهانهتر بشه
- و راحتتر بتونی از لذتهای واقعی زندگی بهره ببری، نه فقط از غذا! 🎉
با تمرینهای ذهنی، فایلهای صوتی، تصویرسازی و نوشتن، میتونی به ذهن ناخودآگاهت آموزش بدی که به جای خوردن بیرویه، از لاغر بودن لذت ببره.
این دقیقاً همون چیزی هست که آسان ترین روش لاغری رو از همه روشهای دیگه متمایز میکنه.
🟨 آموزش ذهن ناخودآگاه، کلید اصلی لاغریه
ذهن ناخودآگاه ما مثل سیستم عامل کامپیوتر بدنمون عمل میکنه 🖥️. تا وقتی که این سیستم عامل درست برنامهریزی نشده باشه، هر کاری هم بکنی، نتیجه واقعی نمیگیری.
در روش آسان ترین روش لاغری، آموزش ذهن ناخودآگاه اولین و مهمترین قدمه. ما یاد میگیریم چطور به ناخودآگاه پیام بدیم که لاغر شدن نه تنها ممکنه، بلکه لذتبخشه و به نفع همه جوانب زندگیمونه. 🧠💡
وقتی ناخودآگاهت این پیام رو بپذیره، رفتارهای روزمره مثل انتخاب غذا، میزان خوردن و حتی تمایل به ورزش کردن خودبهخود تغییر میکنه.
این یعنی دیگه نیازی نیست با زور و اجبار رفتار خودت رو کنترل کنی، چون ذهن تو با تو همکاری میکنه، نه علیه تو!
📚 تحقیقات دانشگاه هاروارد هم نشون میده که با مداخلات شناختی میشه عادات غذایی رو تغییر داد و کاهش وزن پایدار داشت، حتی بدون تغییرات سخت در کالری مصرفی.
پس هر چقدر بیشتر روی آموزش ذهن ناخودآگاهت کار کنی، راحتتر و سریعتر به هدف لاغری میرسی. این همون راز اصلیه که آسان ترین روش لاغری رو از سایر روشها متمایز میکنه! 🌟
🟫 لاغری ذهنی، آسان ترین روش لاغری بدون بازگشت واقعی
شاید تا حالا کلی رژیم و روشهای مختلف رو امتحان کرده باشی و نتیجه نگرفتی. دلیلش اینه که اکثر روشها فقط ظاهر ماجرا رو تغییر میدن، نه ریشه و اصل قضیه رو.
در آسان ترین روش لاغری، وقتی ذهنات تغییر میکنه، تصویر ذهنیات از خودت هم تغییر میکنه.
این تصویر جدید باعث میشه بدن تو دیگه اجازه نده چاق بشی، چون ناخودآگاهت نمیذاره به اون حالت برگردی.
👗 متناسب شدن دیگه یه پروژهی موقتی نیست، بلکه بخشی از هویت و زندگی روزمرهات میشه.
وقتی ذهنت و بدنت هماهنگ باشن، لاغری پایدار و بدون بازگشت تضمین میشه.
پس با آسان ترین روش لاغری نگران بازگشت وزن نباش؛ چون با این روش ذهنی، مسیر لاغری تو دیگه راه برگشتی نداره! 💥💚
💡 پیشنهاد ویژه من به تو: دوره «ورود به سرزمین لاغرها» یک سفر فوقالعاده ذهنی و کاربردیه که گام به گام تو رو همراهی میکنه تا ذهن ناخودآگاهت رو برای متناسب شدن آماده کنی.
تو این دوره یاد میگیری چطور با تمرینهای ساده، تصویرسازیهای مثبت و فایلهای صوتی انگیزشی، ذهن خودت رو در مسیر لاغری همسو کنی.
با «ورود به سرزمین لاغرها»، شروع کن و اجازه بده ذهن تو راه رو بهت نشون بده…🧠❤️🔥
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 3.99 از 70 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
چقدر جالب بود این فایل. من این روزها با پسرم درسهاش را کار میکنم و دقیقا متوجه شدم وقتی بهش فشار میارم همون موقع ممکنه اون تمرین را انجام بده ولی فرداش که میخواهیم کار کنیم بیشتر مقاومت میکنه و همکاری نمیکنه ولی وقتی درس خواندن را براش لذت بخش میکنم هم راحت تر انجام میده و هم با آسانتر شدن درس خواندن ، تمایلش بیشتر میشه. این جمله که لاغر شدن آسانترین کار دنیاست چون در آن آرامش و آسایش هست برای من معجزه کرده.
نشان های دریافت شده
امروز خبری شنیدم از ادل خواننده معروف که ۴۵ کیلو وزن کم کرده وقتی عکسش رو دیدم نشناختمش ولی دلم براش سوخت پیش خودم فکر کردم یه مدت دیگه چاقتر از قبلش میشه و یا لاغر می مونه ، به قیمت حسرت خوردن برای لذت بردن از غذاهایی که دوستشون داره و نمیتونه بخوره . ولی من با لذت غذاهای مورد علاقه ام رو میخورم و لذت می برم و لاغر هم میشم امروز پسرم بستنی میخورد و به هم تعارف کرد ولی من گفتم میل ندارم و اصلا دلم بستنی نمی خواست و بسیار لذت بردم و به خودم افتخار کردم و دو لیوان چایی بدون شیرینی خوردم در حالی که تا یه مدت پیش فکر می کردم امکان نداره بشه چایی رو بدون قند یا یه چیز شیرین خورد . از خدای خودم شاکرم که راه درست لاغری رو پیش پای من قرار داد و هر روز هزاران مرتبه به خاطر این نعمت بزرگ سجده شکر به جا می آورم
نشان های دریافت شده
سپاسگزارم از این فایل عالی، چقدر عالی هست چقدر لذت بخش هست که خدا قوانین ذهن را از طریق استاد عطارروشن به ما یاد میدهند. اگر روزی هزار باز تشکر کنم کم هست. امروز صبح داشتم به خودم یاداوری میکردم که من با روش لاغری با ذهن سایز کم کردم و چه احساسی عالیتر از این که با لذت و آرامش اصلاً نفهمیدم چجوری که یهو دیدم سایزم کم شده. البته متاسفانه وسط دوره تکرار مدتی نسبتاً زیاد دوره را رها کردم و دوباره برگشتم. الان که چهلمین روزم هست که در دوره تکرار هستم و به طور مستمر ادامه دادم انقدر احساسم عالیست که حد ندارد. میخواهم تغییر کنم و باید بگم این دفعه چنان دقت عملم رفته بالا و نکات رو بهتر گوش میکنم و عمل میکنم که زمین تا آسمان با دور اول متفاوتتر شده. من روز اول تکرار با ذهنم خلوتی کردم و صحبت کردم و از لذت این مسیر گفتم و البته کمی هم از عدم انجام این مسیر ترساندمش ولی بیشتر از لذتها گفتم و در عمل هم لذتبخش هست و آنچیز که عیان است چه حاجت به بیان است🥰
نشان های دریافت شده
تنها راه لاغر شدن لاغری با قدرت ذهن هست دیگه هیچ راهی نیست جز این که ذهن ناخوداگاه و تعلیم بده بقیه کارها روی ذهن کار نمی کنن فقط روی جسم کار می کنن برای همین ماندگار نیستن خدایا هزاران بار شکر می کنم که وارد این مسیر شدم و از بودن در این مسیر لحظه لحظه لذت می برم و استفاده می کنم ! همیشه و همیشه انشالله
نشان های دریافت شده
سلام
چقدر اسمتون قشنگه
پونه🌱
حس آدمو خوب میکنه
وقتی از طریق ذهن چاق شدیم
طبیعی که باید از طریق ذهن لاغر بشیم
در واقع ابتدا ذهن ما چاقه
ما ذهن چاق داشتیم
که داریم اونو درمانش میکنیم
استاد روشن هم پزشک لاغری هست با تخصص ذهن
نگار من که به مکتب نرفت و خط ننوشت
به غمزه مسئله آموز صد مدرس شد
واقعا هدایت و لطف خدا در زندگی استاد کاملا روشنه
با هدایت و الهام شدن پزشک لاغری با ذهن
بدون اینکه دانشگاه برن
این بیت از حافظ در مورد پیامبر
با وحی خدا میشه پیامبر اسلام
نشان های دریافت شده
روز ۴۰ تکرار
سلام به همه دوستان ،۱۳ بدرتون به شادی
تمام ذهن من پر از چاقی بوده ،رفتارهای من رفتار آدم چاق بوده، اگر خودمو شکل یه فنجون تصور کنم ،من پر از محتویات چاقی وچاق کننده گی هستم ،مثل فنجونی که پره ،من دلم متناسب بودن،زیبا بودن،خوشتیپ بودن،سالم بودنو خواست ،ولی ناخودای ذهن من لبریز بود از اینکه ،،،،دختر تپلش قشنگه،اگه یه پر گوشت وچربی داشته باشی تو روزای مریضیت بدنت قویتر میمونه،،هر کی پر تره ،استخون های سالمتر وقویتری داره،مردها تپل پسندن ، و ناخودا قویتر بود ومن شدم همون دختر چاق قوی استخون درشت
حالا برای متناسب بودن باید به ناخودا بگم که من وقتی لاغر ومتناسب هستم شادترم،زیباترم،با کلاس ترم،سالم ترم،لذت بیشتری میبرم،حالم بهتره از خودم ،از لباس پوشیدنم ،ارتباطاتم بهتر میشه ،اعتمادبنفسم بالاتر میره ،باید از لذت های تناسب اندام با خبر بشه ،آخه چاق بودن که فقط یه لذت داشت اونم پرخوری بود
باید موافقت ناخوداگاه جلب کرد که لاغر شدن از طریق ذهن بهترین وآسانترین راه متناسب شدن وبودنه
که اونم تمرین میخواد
نشان های دریافت شده
درود بر شما
نشان های دریافت شده
وقتی ذهن مشتاق شود لاغری آسان می شود!
سلام. ذهن ما اصل رو از بدل تشخیص نمیده و نمیدونه چی برای خوبه یا بد جز از طريق احساس ما و اشتیاق ما اینو متوجه نمیشه درست مثل بچه ها.
مثلا شخصی که افسرده است به نظر من ذهنش نمیدونه خوبه یا بد اما چون فرد اون رو تکرار میکنه و عادت میکنه و فکر میکنه براش بهتره خب ذهن هم افسردگی رو گسترده و بیشتر میکنه. یا مثلا یک بچه هدفش لذت و تجربه های جدیدتره در زندگی اما در این شرایط در محیط براش خطر هم وجود داره حتی ممکنه سمت چاقو یا پریز برق هم بره ذهن اون بچه نمیدونه اینها خطرناک هستند چون آموزشی ندیده و بچه رو به هدف تجربه ی جدیدتر یا شاید لذت جدید سمت اون میبره. ذهن ما هم همینه. هدفش لذت بردن ولی با اون چیزهایی که ما بهش میگیم برامون خوبه. قبلا دیدن غذا، بوی غذا، لمس کردن غذا، خوردن غذا تا حد خفگی و به سختی نفس کشیدن رو ما لذت میدونستیم و به خاطر تکرار ذهن ناخودآگاه فهمیده بود که این ها لذته و تکرارش میکرد اما ما خودآگاه نمیخواستیم اینها رو ولی ناخودآگاه اطلاعی نداشت. حالا وقتی رژیم میگرفتیم عامل لذت رو از ناخودآگاه سلب میکردیم و ناخودآگاه مقابله میکرد ما با ما چون فکر میکرد که لذت و شادی رو ازش گرفتیم و ما در طی رژیم بداخلاق، بی اعصاب میشدیم یا جسم واکنش نشون میداد و معده درد داشتیم یا ریزش مو میگرفتیم.
اما در روش ذهنی ما اول به ناخودآگاه میگیم ببین این رفتار هادیگه برای من لذت بخش نیست چرا؟ چون از خیلی لذت دیگه محروم میشم، چون سلامتی ام به خطر میوفته، چون آرامش ندارم، چون اعتماد به نفس ندارم و با کلی دلیل قانعش میکنیم و ناخودآگاه قبول میکنه و ماروکمک میکنه و خودش ترتیب کارها رومیده و برای همینه در روش لاغری با ذهن با عصبی نمیشیم که هیچ انقدر هم آرامش داریم و شادیم چون ذهن خودش مسئولیت تغییر ما روبه عهده داره..
نشان های دریافت شده
واقعا درسته لذت نخوردن و نخواستن . من با کمک این دوره شگفت انگیز تجربه اش کردم شاید خیلی بچه بودم هم این تجربه رو داشتم ولی خیلی گذرا بود. الان دارم حسش می کنم عالیه وقتی می بینم موقع سرو غذا تو مهمونی خانوادگی هیچ احساسی ندارم و واکنشی به بو ها ندارم اگه گرسنه نباشم ولی بقیه با اینکه تازه اسنک خوردن یا میان وعده هم خوردن داره آب از لب و لوچه شون میریزه به خودم می بالم و وقتی همه سر میز قرار می گیرن من حتی پامم به طرف میز ناهار خوری نمی ره و با اعتماد به نفس و بی توجه دور از اونها می شینم و با شادی می گم الان ذره ای میل ندارم و سیرم همه شاخ در میارن . من شاخ ها رو رو کله هاشون می بینم به جان خودم 😂😂😂😂حالا شاید بگید چرند می گم ولی خیلی جالب و لحظه ی دیدنیه اخه من باید چکار می کردم که خداوند چنین جایزه ای رو بهم میداد . که شاخ های بقیه رو رو سرشون ببینم و از ته دلم بخندم و شاد باشم به صرف اینکه شادم و سیرم . سپاس خدای عشقم رو سپاس و این دوره راسپاس😂😂😂😂😂😂🕺🕺🕺🕺🤷♂️🤷♂️🤷♂️
نشان های دریافت شده
با سلام .به راستی اگه ما همیشه موافقت ذهن ناخوداگاه رو جلب کنیم در همه کارها موفق و بهترین خواهیم بود .ذهن ناخوداگاه مثل پدر بزرگی میمونه که کسی نمیتونه بهش زور بگه و همه تحت فرمانش هستن و اگه باهاش دوست باشیم و در هر کاری موافقتش رو جلب کنیم از خودش بهتر خودشه و مارو تو مسیر درست رشد و ارتقا میده و مارو به هدفهامون بدون سختی میرسونه.
من هیچ وقت به یاد ندارم که تونسته باشم از وعده غذاییم صرف نظر کنم ولی الان که موافقتش رو جلب کردم با اموزش های استاد عزیز و ذهنم همسو شده با متناسب شدن .روزها اصلا احساس گرسنگی نمیکنم و حتی همسرم میگه چرا طول روز نهار و شام نمیخوری و من جوابی براش ندارم و نمیتونم قانعش کنم چون قبلا همیشه میگفتم اصلا نمیشه غذا نخورد و زنده موند.امیدوارم این لذت نخوردن هرروز در من بیشتر بشه و من بتونم به اندام ایدالم برسم.
نشان های دریافت شده
استادعزیزمن ازسال هفتادوپنج به خاطر بارداری وسابقه بدذهنی که فرزنداولم بعداز دنیاامدن نماند رویفرزنددومم فوق العاده حساس ودرگیر شده ودچار افسردگی شدید شدم وکم وبیش بارها حریف افسردگیم میشدم وگهگاهی هم بازافسردگی برمن غالب میشدولی انگار درونم همیشه یک ترس نهفته قوی داره که شاید جرات نمیکنم به سراغش برم وحالا که گشتم فایلی پیداکنم حالم روخوب کنه فایل هشت روگوش گرفتم وباخودم به این نتیجه رسیدم که نکنه مثل باور چاقی باور افسردگی راهم درذهنم پذیرفته ام واگراینگونه باشد من چطوری باید این باور مخرب روپاک کنم چونخودم میبینم که توی خونه ویا رفتارم به دختر بیست وسه ساله ام ویاپسرنه ساله ام ومخصوصا روی همسربیچاره ام بد چوری توجه میکنم وداعم انگارزیر نظر دارمشون کهباید مثبت حرف بزنید ونباید اینقدر اخباربد گوش بدید چون خودم حس میکنم خیلی باجدیت وباخشونت مخصوصابه همسرم تاکید میکنم که اینقدر منفی باف نباش وبااین همه تلاش حال خودم بدتر از اونامیشه بعضی وقتها.لطفا منوراهنمایی کنیداستادعزیزچون نزدیک به شایدصدوپنجاه بارمشاوره رفته باشم ویادههاکتاب روانشناسی مطالعه کرده باشم ولی حس میکنم یه باوری دارم که اینطورشدیدوباجدیت وترس منومتاثر میکنه ممنون استادعزیز
نشان های دریافت شده
دقیقا منم روی این موضوع خیلی حساس شدم،بدلیل اینکه ۱دونگ از منزل من مال مادرمه،من وبچه هام ،مجبورن با مادرم باید زندگی کنیم ،و ۲سالی میشه خواهر کوچیکمم اومده با مادرم زندگی میکنه ،و۶ماهی میشه ،یکی از خواهرای دیگه مم با دخترش اومدن منزل ما ،بدلیل اینکه میخوان مهاجرت کنن وخونه و زندگی خودشونو فروختن ،متاسفانه هنوز کار رفتنشون اوکی نشده ،و در منزل من ساکن هستن ،با تمام مخالفت های من ،بازم موندن و میگن منزل مادرمونه وما اینجا میمونیم،بماند که خونه رو واسه فروش گذاشتم ،خواستم یه کوچولو از جو خونم بگم که چقدر شلوغ و درهمه ،،،،خواهرام ومادرم بشدت منفی گرا هستن وتوی خونه ما مدام از ویروس وجنگ وتصادف واتفاقات بد گفته میشه ومنم برای نشنیدن همش باید برم تو اتاق خودم وهندزفری توی گوشم بذارم ،بدلیل اینکه حرفاشون اذیتم میکنه،خیلی بهشون گفتم توی خونه من از این مدل حرفا نزنید ولی توجه نمیکنن ومن همیشه گفتگوی ذهنی منفی دارم با خودم،و بیشتر اوقات حالم بد میشه ،،،اتفاقا دیشب که خواهرم داشت از کشته شدگان هی با آب وتاب صحبت میکرد با کلی عصبانیت بهش هشدار دادم دیگه پیش من این اخبارو تکرار نکن و من تو یه عالمه انرژی های بد باید ذهن خودمو سالم نگه دارم،خیلی دوست دارم بتونم تو این شرایط از آموزه هام استفاده کنم وازشون عصبانی نشم ولی هنوز نتونستم
نشان های دریافت شده
سلام استاد عزیز خسته نباشید من خداراشکر احساس میکنم ازلحاظ جسمی توی مسیرهستم ازلحاظ روحی هم خوبم اما انگار اخیرا کمرهمت بسته ام تا تمام موارد منفی ذهنیم را درست کنم ونقاط ضعفم روپیدا کنم وروی آن کار کنم مثلا رابطه ام روی همسرم ویاچند مشکل مثل معده دردم که پشتش از گذشته تا به حال باورهای منفی داشته ام ویامشکل روده ومزاجم واخیراهم که کرونا شده نقل محفل همه ی زندگیمان وحالا خیلی میترسم که این همه زحمت کشیده ام حال روحیم بهم بریزد استاد این روزها همانطور که جای توکل وایمانمان کمرنگ شده احساس نیاز به دلگرمیهای پراز امید شما دروجودمان بیشتراز هرچیزی درمانگروامید بخش شده وشدیدا احساس میکنم خیلی ازحرفها وصحبت های شما برای من جایش خالیست کاش میشد بجز تلگرام گروهی انلاین وبه روزی می داشتیم وبرایمان نقطه ی امیدی بوداستاد عزیزهمیشه راهنما من روراهنمایی کنید سپاسگذارم ممنون استادعزیز.
نشان های دریافت شده
سلام استادعزیز ازهمون دیشب که برای شما پیام گذاشتم کلی حالم دگرگون شد وحالا هم که فرمایشات شمارو خواندم نورامید دروجودم صد چندان شده استاد بزرگ وگرامی از شما که وقت گرامیتان میگذارید برای جواب دادن بسیارسپاسگذارم.
نشان های دریافت شده
سلام و درود فایل عالی بود و من کاملا موافقم وقتی ذهن ناخودآگاه کنترل را در دست دارد همه چیز عالیه و من بارها آن را تجربه کرده ام ودر اون موقع بسیار شادم و با اعتماد به نفس و احساس سبکی دارم و نشاط ولی چیزی که من را اذیت می کنه این هست که گاهی کمک ذهن ناخودآگاه خودم را ندارم با اینکه با شوق برنامه را ادامه میدم و علت را نمیدونم .