✨ تصور کن ذهنت مثل یه زمین بازی باشه…
جایی که سالهاست فرمولهای چاقی دارن آزادانه بازی میکنن، بدون هیچ مزاحمی! 🍕🍰
اما حالا وقتشه با فرمول ذهنی برای لاغری وارد زمین بشی و بازی رو به نفع خودت عوض کنی! 🧠⚽
نه با جنگ و اجبار، بلکه با ساختن مسیرهای ذهنی جدید و دوستداشتنی 😍
تو میتونی اون کسی باشی که ذهنش رو دوباره میسازه… اینبار برای رهایی و سبکی 🌱✨
🔍 فرمول ذهنی یعنی چی؟
هر فکری که بارها در ذهنمون تکرار شده، بهمرور تبدیل به یه فرمول ذهنی میشه. این فرمولها مثل نرمافزارهایی هستن که توی ناخودآگاه ما نصب شدن و بیصدا، ولی مؤثر، تصمیمهامون رو شکل میدن. 📡
وقتی میگیم فرمول ذهنی برای لاغری، یعنی داریم مسیر تازهای توی ذهنمون طراحی میکنیم که بهجای چاقی، ما رو به سمت سبکتر شدن هدایت میکنه.
این فرمولهای ذهنی جدید مثل نقشه راهی هستن که کمک میکنن تصمیمهامون آگاهانهتر و هماهنگتر با هدف لاغری باشه.
تا وقتی که فرمولهای ذهنی ما حول خوردنِ هیجانی، پرخوری، یا باورهای غلط درباره غذا بچرخه، ذهن ناخودآگاه طبق همون مسیرهای قدیمی عمل میکنه.
ولی با ساختن فرمول ذهنی برای لاغری، میتونیم مسیرهای تازهای ایجاد کنیم که بر اساس آگاهی، آرامش و انتخابهای سالم باشن. ✨
ایجاد فرمول ذهنی برای لاغری فقط یه تمرین ذهنی نیست؛ یه تغییر عمیقه توی ساختار فکری ماست. بهجای اینکه با عادتهای قدیمی بجنگیم، یاد میگیریم فرمولهای جدید رو جایگزین کنیم؛ فرمولهایی که قدرتشون از تکرار و باور تغذیه میشه. 💡
پس اگه میخوای بدنی سبکتر داشته باشی، اول باید ذهنت رو سبکتر کنی. و این یعنی: شروع به ساخت و تقویت فرمول ذهنی برای لاغری! 🧠🌱
🔁 فرمول ذهنی برای لاغری چطور ساخته میشه؟
فرمول ذهنی برای لاغری یهجور برنامهریزی تازهست؛ مثل وقتی که یه نرمافزار جدید روی گوشیت نصب میکنی که جایگزین یه اپلیکیشن قدیمی و ناکارآمد میشه. 📲
ما انسانها از روی عادت فکر میکنیم، تصمیم میگیریم و رفتار میکنیم.
اگه سالها با این باور زندگی کردی که “من هرچی بخورم چاق میشم” یا “لاغر شدن سخته و وقتگیره”، اینا تبدیل به فرمول ذهنی چاقی شدن 😕.
یعنی تو ناخودآگاهت یه برنامه دائمی نصب شده که هی بهت یادآوری میکنه چی بخوری، کی بخوری و حتی چطور دربارهی خودت فکر کنی!
💡 اما خبر خوب اینه: همونطور که این فرمولها ساخته شدن، میتونیم فرمول ذهنی برای لاغری رو هم بسازیم؛ فقط با تکرار فکرهای جدید، ایجاد احساسهای تازه و تصویرسازیهای ذهنی مثبت.
مثلاً:
✅ وقتی به جای فکر “بازم شکست میخورم” بگی “من در مسیرم و هر روز دارم بهتر میشم”،
✅ وقتی بهجای پرخوری عصبی بری چند دقیقه نفس عمیق بکشی یا خودت رو در آغوش بکشی 🤗،
✅ وقتی هر روز خودت رو در اندام دلخواهت تصور کنی و اون حس خوب رو حس کنی 💃🌟،
داری با قدرت ذهن، یه فرمول ذهنی برای لاغری نصب میکنی. کمکم این فرمول جدید جا میافته و جای قبلیها رو میگیره.
🧠 ذهن ما مثل یه باغه؛ اگه بذر درست بکاری، با تکرار، رشد میکنه. فرمول ذهنی هم همینه. بذر فکرهای لاغرانه بکار و منتظر شکوفههای سبکبالی باش!
⚖️ چرا چاقی هم «پیشرفت» حساب میشه؟
شاید عجیب یا حتی ناراحتکننده باشه، ولی واقعیت اینه که چاقتر شدن از نگاه ذهن ناخودآگاه و طبق قانون گسترش، نوعی «پیشرفت» به حساب میاد! 😅
ذهن ما همیشه در حال یادگیریه، اما متأسفانه همیشه از مسیر مفید یاد نمیگیره. ما سالها ناخواسته روی فرمول ذهنی برای چاقی تمرکز کردیم:
🍩 وقتی برای فرار از استرس به خوردن پناه بردیم
📺 وقتی همراه تلویزیوندیدن، بیهوا تنقلات خوردیم
🥲 وقتی شکست در رژیمها رو تجربه کردیم و باز هم ادامه دادیم
در واقع، ناخودآگاه ما بارها و بارها تمرین کرده تا فرمول ذهنی چاقی رو اجرا کنه، و چون بارها این مسیر تکرار شده، مغز اون رو تبدیل کرده به یه مسیر پیشرفته و تقویتشده!
✨ حالا وقتشه فرمول ذهنی برای لاغری رو جایگزینش کنیم!
باید یاد بگیریم که مغزمون همونطور که مسیر چاقی رو یاد گرفته، میتونه با تکرار و تمرکز روی احساس خوب و انتخابهای سالم، یه فرمول جدید برای لاغر شدن بسازه.
💡 ولی قبلش باید آگاهانه بفهمیم:
فرمولهای ذهنی قبلی چطور شکل گرفتن؟ چرا هنوز در ناخودآگاهمون فعالن؟ و چطور میتونیم با برنامهریزی ذهنی، نسخهی جدید رو جایگزین کنیم؟
🚬 مثالهایی از فرمولهای ذهنی گسترشپذیر
بربرای اینکه بهتر بفهمیم چطور فرمولهای ذهنی در زندگی ما نقش دارن و چرا باید به فکر ساختن فرمول ذهنی برای لاغری باشیم، بیایم چند مثال ساده و واقعی رو بررسی کنیم:
- فردی که یه بار برای آرام شدن سیگار کشیده، ناخودآگاه ذهنش این رفتار رو به عنوان راهکار ثبت میکنه. بعد از اون، هر وقت استرس داشته باشه، فرمول ذهنی سیگار کشیدن فعال میشه و بدون اینکه بخواد، سراغ سیگار میره 🚬.
- کسی که بعد از خوردن شیرینی احساس بهتری پیدا کرده، ذهنش این تجربه رو به عنوان راه حل ثبت میکنه. به مرور زمان، این فرمول ذهنی باعث میشه هر وقت ناراحتی یا خستگی داره، ناخودآگاه دنبال شیرینی باشه 🍩.
- فردی که از کودکی شنیده: «بخور تا قوی شی!» به شکل ناخودآگاه این پیام در ذهنش حک شده و در موقعیتهای مختلف، مثل ناراحتی، گرسنگی یا حتی شادی، بیشتر و بیشتر میخوره.
این نمونهها نشون میده که چطور فرمولهای ذهنی قدیمی به راحتی رشد و گسترش پیدا کردن، بدون اینکه ما ازشون خبر داشته باشیم.
و همینجا نقش حیاتی فرمول ذهنی برای لاغری روشن میشه؛ چون برای تغییر واقعی و پایدار، باید این فرمولهای قدیمی رو با فرمولهای جدید و سالم جایگزین کنیم. 🧠✨
❌ چرا رژیم و فشار جواب نمیده؟
شاید بارها رژیمهای مختلف رو امتحان کردی، قرصهای لاغری مصرف کردی، ورزش سنگین کردی یا حتی به فکر جراحی افتادی، اما نتیجهای که میخواستی نگرفتی.
دلیلش اینه که همهی این تلاشها فقط روی جسم تمرکز داشتن، در حالی که ذهن ما هنوز با همون فرمولهای قدیمی و چاقکننده کار میکنه. 🧱
وقتی فرمول ذهنی برای چاقی فعال باشه، یعنی ذهن ناخودآگاه هنوز همون برنامه قدیمی رو اجرا میکنه.
پس هر بار که رژیم میگیری یا ورزش میکنی، فقط یه توقف کوتاه در مسیر چاقی اتفاق میفته. ذهن منتظر فرصته تا دوباره همون مسیر قدیمی رو برگرده.
مثل وقتی که یه نرمافزار قدیمی و کند رو روی گوشی نصب داری؛ هر چقدر هم سخت تلاش کنی، گوشی تو همچنان همون عملکرد قدیمی رو داره، چون نرمافزار جدیدی نصب نکردی. 📱
✅ راه حل واقعی و پایدار اینه که یک فرمول ذهنی برای لاغری جدید بسازی؛ فرمولی که مثل یه نرمافزار تازه و بهروز، کدهای قدیمی رو غیرفعال میکنه و ذهن رو به مسیر سالمتر و سبکتر هدایت میکنه.
با ساختن این فرمول جدید، ذهن دیگه نیازی به جنگ و فشار نداره، بلکه خودش تمایل پیدا میکنه انتخابهای بهتری داشته باشه و روند کاهش وزن طبیعیتر و راحتتر پیش بره. 🌱🧠
🌱 فرمول ذهنی برای لاغری چطور ساخته میشه؟
ساختن فرمول ذهنی برای لاغری درست مثل باز کردن یه مسیر تازه وسط یه جنگل انبوهه! 🌳
اولش، همه چی مبهمه، راهو گم میکنی، شاید حتی چند بار برگردی عقب… ولی وقتی با عشق و استمرار ادامه بدی، این مسیر برات تبدیل میشه به یه جاده هموار و دوستداشتنی 💫
🔁 چرا تکرار مهمه؟ چون ذهن ما با تکرار و احساس برنامهریزی میشه.
هر بار که با آگاهی یه رفتار سالم انجام میدی، داری یه رد پا روی این مسیر جدید میذاری.
برای ساختن فرمول ذهنی برای لاغری باید چندتا کار کلیدی انجام بدی:
برای ساختن فرمول ذهنی برای لاغری، باید آگاهانه به رفتارهای جدیدت فکر کنی. یعنی فقط نخوردن کافی نیست؛ باید بفهمی چرا میخوری و چطور میتونی انتخاب آگاهانهتری داشته باشی.
فرمولهای قدیمی ذهنی همون باورهایی هستن که میگن «من همیشه چاق میمونم» یا «لاغری سخته». فاصله گرفتن از این باورها یعنی بازنویسی ذهن برای یه مسیر جدید.
هر بار که خودتو لاغر، رها و سالم تصور میکنی، در حال ساختن بخشی از فرمول ذهنی برای لاغری هستی. تصویرسازی ذهنی یعنی کمک به ذهن برای جهتگیری جدید.
تغییر با فشار و اجبار پایدار نیست. وقتی با عشق و آرامش انتخابهای سالم رو تمرین میکنی، ذهن ناخودآگاه اونها رو راحتتر میپذیره و مسیر تازهای ایجاد میشه.
🎯 یادت باشه: تو سازندهی ذهن خودتی!
و هر روز میتونی یه تکه جدید از فرمول ذهنی برای لاغری رو خلق کنی.
آروم، مهربون، با تکرار… و خیلی زود میبینی ذهن و بدنت با تو همصدا شدن. 🎵💚
⚖️ نقطهی تغییر کجاست؟
یه جایی از مسیر هست که ذهن دیگه نمیتونه همزمان دو برنامهی متفاوت رو با هم اجرا کنه. نمیتونه هم از فرمول ذهنی چاقی پیروی کنه، هم فرمول ذهنی برای لاغری رو بسازه و ادامه بده.
در اون لحظه، ذهنت ناچار میشه یکی رو انتخاب کنه…
و اینجاست که بهش میگیم: لحظهی سرنوشت! 🌅
لحظهای که تو با انتخابهات، با تکرار باورهای جدید، با تمرکز بر احساسات لاغری، داری فرمول ذهنی برای لاغری رو قویتر و فعالتر میکنی.
🎯 وقتی فرمول ذهنی برای لاغری به نقطهی غالب میرسه، یه تغییر درونی و عمیق شروع میشه:
- دیگه غذا منبع آرامش نیست، بلکه تغذیهی آگاهانهست
- دیگه خوردن یه پاسخ ناخودآگاه به استرس نیست، بلکه یه انتخاب عاشقانهست
- دیگه تصویر بدنت تو رو اذیت نمیکنه، بلکه انگیزه میده که ادامه بدی 💫
مثل شب و روز که فقط یه لحظه با هم همپوشانی دارن، ذهن هم فقط یه جا دو دل میمونه…
اما وقتی انتخاب کرد، دیگه میره سمتش.
✨ اگه تو ادامه بدی، تمرین کنی، و انتخابهات رو آگاهانه بسازی،
ذهنت فرمول ذهنی برای لاغری رو به عنوان مسیر اصلی ثبت میکنه…
و اون لحظه، دیگه چاقی تموم میشه و لاغری شروع میشه! 🌈
تو فقط کافیه سمت نور رو انتخاب کنی… 🌞
🏁 جمعبندی: بازی ذهنی رو عوض کن
اگه دنبال لاغری واقعی هستی، وقتشه بازی رو از ریشه عوض کنی!
نه با محرومیت، نه با شمردن کالری، نه با رژیمهای سختگیرانهای که فقط تو رو خستهتر میکنن…
بلکه با ساختن و تقویت فرمول ذهنی برای لاغری 💡
✅ اون فرمولی که توش عشق به خودت هست
✅ آگاهی از نیازهای واقعی بدنت هست
✅ تکرار رفتارهایی هست که بهت احساس سبکی، آرامش و کنترل میده
🧠 ذهن تو مثل یه بازیگر حرفهایه که فقط طبق فیلمنامهای که بهش میدی، نقش بازی میکنه.
تا وقتی تو براش فیلمنامهی چاقی رو نوشتی، همون نقش رو بازی میکنه.
اما اگه فیلمنامهی تازهای بنویسی، یعنی همون فرمول ذهنی برای لاغری رو توش جا بدی…
اون وقت میتونه یه نقش جدید، پر از سلامتی، تعادل و سبکی رو ایفا کنه! 🎬✨
💬 حالا نوبت توئه…
بازی ذهنت رو عوض میکنی؟ یا میذاری بازیهای قدیمی تکرار بشن؟
👣 یک قدم جدید، میتونه مسیر رو برای همیشه تغییر بده…
⏳ وقتشه که ذهنتو برای لاغری آموزش بدی… چون دنیای بیرون، بازتاب ذهن درونته. 🌍❤️
🎁 پیشنهاد ویژه:
اگه از تلاشهای نصفهنیمه، رژیمهای محدودکننده و وسوسههای همیشگی خسته شدی، وقتشه مسیر متفاوتی رو شروع کنی! 💫
در دورهی «ورود به سرزمین لاغرها» قدمبهقدم یاد میگیری که:
✅ چطور فرمول ذهنی برای لاغری رو در خودت بسازی
✅ چطور باورهای چاقکنندهی ناخودآگاهت رو شناسایی و اصلاح کنی
✅ چطور ذهن و بدنت رو با هم هماهنگ کنی تا تغییراتت موندگار بشه
✅ و مهمتر از همه، چطور بدون زور، استرس یا شمردن کالری، به آرزوی لاغر شدنت برسی!
این یه مسیر ذهنیه، نه یه رژیم جدید.
پس اگر آمادهای دنیات رو از درون بسازی،
💡 همین حالا شروع کن!
📜 آیندهات همینجا نوشته میشه، فقط کافیه قلم رو تو دستت بگیری ✍️
و به خودت بگی:
“من لایق بهترین نسخهی خودمم!” 🌟
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.47 از 38 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام و درود خدمت استاد عزیز و دوستان
در ادامه دیدگاه قبلی م یادم رفت که بگم این “چالش من اینو نخوردم “
خیلی حس خوبی داره امروز دو مورد ازش استفاده کردم و یه حس پیروزی پیدا کرده بودم.
و سعی میکنم حواسم به این چالش باشه
من و همسرم گاهی یکی دو قاشق غذا که میمونه میخوریم و میخندیم میگیم خوردم که تموم شه!😄
حالا میخام برعکسش کنم همون یکی دوقاشق یا ته خوراکی مثل یه تکه خیارشور یه قاشق ماست، یه تکه کوچک پنیر، یه قاشق مربا که آخرشه رو اینطوری بیارم در چالش و بگم من اینو نخوردم 😍
همین ریزه ریزه ها رو نخوردن خودش حتما مؤثره
این نکته ای بود که در ذهنم بخوبی ثبت شد تا یه عادت جدید جایگزین عادت قبلی کنم
۱۴۰۴/۱۱/۱
با سلام و درود خدمت استاد عزیز و هم مسیران عزیزم
من دوازده گام رو قبلا گوش دادم
اما تصمیم دارم دوباره گوش بدم اینبار با آگاهی بیشتری که در این مدت یکسال از همراهی با سایت و مطالب خوب استاد پیدا کردم مطمئنم دریافت جدیدتری خواهم داشت.
مثلا همین احساس تنوع رو قبلا هم شنیدم اما نظری در موردش نداشتم
اما الان با زاویه ی جدیدی بهش نگاه میکنم.و دریافت م هم جدید شده.
استاد در این فایل از تنوع صحبت کردند و تست کردن رستوران های جدید که موجود میشدند
منم اینکار رو دوست دارم کلا تنوع رو دوست دارم همیشه دوست داشتم
مثلا اگر محصولی رو دوست داشته باشم و تنوعی در تولید داشته باشه معمولا میخرم تا بدونم دفعه ی بعد که میخوام خرید کنم هدفمندتر به سمت علاقه ی خودم یا علاقه ی خانواده م برم.
من تنوع رو زاییده از یک ذهن خلاق میدونم ذهنی که مدت ها فکر کرده تا چکار کنه محصول بهتری ارائه بده تا فروش بهتری و سود بیشتری برای اون تولید کننده داشته باشه
چیزی که هم لذت بردن و علاقه ی مصرف کننده رو موجب میشه هم سود تولید کننده رو با فروش بیشتر رقم میزنه
هردو ازش سود میبرند.
مثلا تنوع در مطالب استاد و شوق ما برای خوندن و یادگرفتن مطالب جدید از استاد مگه قشنگ نیست!
آیا اینکه از این تنوع مصرف میکنیم مگه خوب نیست!
بنظرم عالیه😍😍😍😍😍
چندتا از دیدگاه ها رو خوندم و دیدم دوستان از علاقه به تنوع گله گی کردند و این تنوع طلبی رو عامل چاقی معرفی کردند.
من فکر میکنم تنوع طلبی حلال و مشروع خیلی هم خوبه چه اشکالی داره تست کنی و دفعه ی بعد محصول بهتر رو انتخاب کنیم و مصرف کنیم .این ترس و نگرانی از تنوع در بعضی از دوستان بنظرم شبیه اون ترس از غذا خوردن شد در صورتیکه غذا که چاق کننده نیست!
من این باور رو دارم که ناآگاهانه خوردن و نادرست استفاده کردن از غذا یا حتی همون رستوران های جدید موجب چاقی شده.
نه خودغذا یا تنوع غذا یا تنوع رستوران های جدید.
و تنوع عین خود نعمت خداست که باید ازش لذت ببریم.
در مورد دو مسیر و دوراهی چاقی و لاغری که استاد فرمودند:
بعد از مدتی بدن نمیتونه به هر دو مسیر ادامه بده و در نهایت اون مسیر که بهش بهای بیشتری داده شده و ساخته شده به اون سمت کشیده میشه خیلی برام جالب بود و خیلی حق رو عالییییی تصویر کشیدند.
و من اینجا تصمیم گرفتم مسیر عصبی لاغری رو با آموزش های خوب استاد با تمرین و تکرارفایل ها و استمرار پررنگ و تقویت کنم تا بتونم عادت جدید بسازم.تا اینکه از این دو راهی انتخاب ذهنم مسیر لاغر شدن تا متناسب شدن باشه بتونم به ذهنم کمک کنم و هل ش بدم در مسیر درست که سال هاست آرزوش رو دارم
خوندن دیدگاه های دوستان خیلی خوبه و انگیزه رو برای ادامه ی مسیر تقویت میکنه. با خوندن دیدگاه ها حتی ممکنه پی به اشتباه های خودمون هم که مشترک با اون دیدگاه باشه ببریم و اینطوری سریع تر عادات بد رو کنار بگزاریم.
★سپاس فراوان خدای را که ما را در این مسیر سبز قرار داد.
☆سپاس از خدای مهربان که استاد عزیز رو زمانی چاق قراردادو اینهمه آگاهی رو به استاد عزیز و شایسته ی دریافت عطا کرد تا چراغ راه و روشنایی مسیر میلیون ها انسان چاق بشه تا اونها هم متناسب بشند. چون استادعزیز به حق شایسته ی این دریافت آگاهی ها بودندو هستندو با پیدا کردن این راه های عالی در مسیر متناسب شدن سلامتی و متناسب شدن
و در اختیار گذاشتن هرآنچه در این مسیر آموختندخالصانه با زبان شیرین که قابل فهم همه ی ما باشه کمک بسیار بسیار بزرگی به همه ی ما میکنند.
☆سپاس فراوان از شما استاد عطارروشن عزیز
☆سپاس از دوستان و هم مسیران عزیز که فانوس های کوچک آگاهی رو دست شان گرفتند و با بیان کردن دیدگاه هاشان راه و مسیر رو زیباتر میکنند.
☆سپاس از خود عزیزم که دوستم داره و دوستش دارم و از این مسیر و فرصتی که ایجاد شده سعی میکنه رسیدن به آرزوهام رو با شیرینی زندگی کنم.خدایاشکرت☆
1404/10/30
سلام به استاد عزیز آقای عطار روشن
لطف خدا وقتی بیشتر شامل حالم شد که با استاد آشنا شدم
سخن در این بخش اينگونه آغاز شد که ذهن ما مثل یه زمین فوتباله که هرکسی نقش خودش رو اجرا میکنه
اینکه ما چه نقشی به هریک از بازیکنان داده ایم تعیین میکند هرکس چه وظیفه ای دارد
وقتی ما با افکار چاق کننده رشد کردیم طبیعی است که چاق شویم
این افکار به قدری تکرار شدند که نقش اصلی چاقی هریک از ما هستند
وقتی هر دفعه رژیم میگرفتیم و با بایدها مواجه میشدیم که باید کم بخوری و تحرک بیشتر داشته باشی ذهن ما بعداز مدتی قد علم میکرد که نه .
نمیشه که کم بخوری تو الان گرسنه ای.
آنچنان با قدرت اینکار رو انجام میداد که ما نمیتوانستیم دربرابرش مقاومت کنیم
برمیگشتیم سر خط اول
شروع میشد پرخوری ها اگه چند کیلو وزن کم کرده بودیم به سرعت جایگزین میشد گاهی وقتا حتی بیشتر از قبل
این میشد یک تصویر ذهنی که من نمتونم وزن کم کنم
استاد با آموزشهای که به ما میدن ،آموختن به ما که مسیر دیگه ای رو طی کنیم
ذهن ما نمیتونه هم در مسیر چاقی باشه هم در مسیر لاغری
پس از یه جایی به بعد ما فقط در مسیر لاغری با ذهن قرار میگیریم
درسته که گاهی به جاده خاکی میزنیم و به عادتهای قبلی رجوع میکنیم اما دوباره برمیگردیم به مسیر لاغری
از بچگی به ما آموختن که اگه زمین خوردی بیا این خوراکی خوشمزه رو بخور تا دردت رو فراموش کنی این باور نادرست در ذهن ما آنقدر قدرت پیدا کرده بود حال که در میانسالی هستم وقتی دچار هیجان میشدم هجوم میآوردم به انواع خوراکی ها
این رو ذهن من پذیرفته بود که برای آرامش خودم کلی غذا میوه ویا هر خوراکی دیگه بخورم
دیشب وقتی دچار هیجان شدم مثل قبل رو اوردم به خوراکی کمی که خوردم با خودم گفتم مشکلت با خوراکی حل نمیشه چندتا نفس عمیق بکش ،کمی تفکر کن.
خودم رو بغل کردم که بتونم به آرامش برگردم خوب بود اما بعداز چنددقیقه دلم میخواست باز برم سراغ خوراکی ها
در این هیاهوی ذهن مشغول بودم که کم کم تونستم آرامش خودم رو بدست بیارم
این جای تبریک داشت برای خودم .
حالاکه چندین ساعت از این ماجرا گذشته دریافتم که میشه در برخی از موارد با اندکی تامل راه درست رو انتخاب کنیم
در ویدئو اخیر استاد گفتن که این بخش بسیار مهم است که به دو بخش تقسیم میشود، بخش اول اینطوری بود که استاد دنبال طعم های جدید بودن رستوران جدید بستنی جدید ..
استاد از هریک از ما خواستن که ماهم بگویم دنبال چه چیزی بودیم
من فقط عاشق پرخوری بودم به هیچ چیز رحم نمیکردم انواع غذاها با حجم بالا روزی دو کیلو انواع میوه رو میخوردم همش چشمم گرسنه بود اینقدر سرعت خوردنم زیاد بود که تعجب همگان رو جلب میکرد.
بعداز خوردن اون حجم از غذا و میوه اولش لذت بود کم کم عذاب وجدان میاومد سراغم.
چندین بار رژیم گرفتم نهایتا بشکست مواجه شدم
به پزشک با تخصص طب سنتی مراجعه کردم اما اون هم چاره پرخوری مرا نکرد.
هیچکس به ما نگفت که این مربوط به ذهن است
اینک که در این مسیر گام برمیدارم کم کم متوجه میشم که همه اینها مربوط به ذهن میشود
باخود تکرار میکنم که من در مسیر لاغری هستم .در اوایل این مسیر هستم ،گرچه ممکن است خطایی ازم سر بزنه .اما ذهنم که به تازگی از خواب بیدار شده بهم میگه همه چیز درست میشه
میدونم دراین مسیر هیچ عجله ای در کار نیست فقط با صبر وحوصله و تکرار این مسیر جالب و جذاب رو طی میکنم
با تشکر از لطف بی پایان استاد که چراغ این مسیر هستند
بنام خدای مهربان
من خودم مسئول چاقی خودم هستم با فرمولهایی که توی ذهنم به وجود اوردم وحالا میخواهم مسئول لاغری خودم باشم وفرمولهای لاغری را به وجودبیاورم من سالهاهمیشه تکرارمیکردم که هر چی میخورم چاق میشم حتی اب هم میخورم میگفتم اب هم مرا چاف میکنه ومیگفتم لاغرشدن سخت وطلاقت فرسا هست اینا همشون تبدیل به فرمولهای چاقی شدن بابد یاد بگیریم که مغز ما همان طور که مسیر چاقی را یاد کرفته میتونه با تمرین وتکرار مسیر لاغری را هم یاد بگیره وبا تکرار وتمرکز روی احساس خوب وانتخاب های سالم یه فرمپل جدید برای لاغرشدن بسازه
من باید فرمولهای جدید برای لاعری درذهن بسازم تا بتونم لاغرومتناسب بشم وذهنم را به مسبر سالم تر وسبکترهدایت کنم
من قبلا مثل خیلی ها دوست داشتم ههر جا رستوران وفست وفودی جدید باز میکردن برم وغذاها را امتحان کنم من قبلا عاشق غذاهای بیرونی وفست وفودبودم من قبلا پفک وچیبس خیلی دپست داشتم وخیلی میخوردم والان خداراشکر دیگه مثل قبل نیستم وخیلی کم پفک وچیبس میخورم بستی هم خیلی میخوردم الان مصرف بستنی هم خیلی کم شده
استاد من هم مثل شما هر غذایی باشه میخورم شور باشه تلخ ترش شیرین دوست دارم ومیخورم
وقبلا هر وقت خوراکیهای حدید تبلیغ نیکردند من تهیه میکردم الان خداراشکر مثل قبل نیستم
تغییر با فشار واجبار پایدار نیست وقتی با عشق وارامش انتخابهای سالم را تمرین کنیم ذهن ناخوداگاه اونهارا راحتتر میپذیره ومسیر تازه ای ایجاد میشه
من سازنده ی ذهن خودم هستم وهرروز یه تکه جدید از فرمولهای ذهنی برای لاعری خلق میکنم
بدن وذهن وروح من با من همکاری مبکنند تا من به وزن ایده الم برسم
خدایاشکرت خدایاشکرت ممنون استاد ازشما
نشان های دریافت شده
سلام من خودم جزافرادی بودم حتمابرم ازفلان قنادی شیرینی بخرم یا فست فودمیخوردم یابستی خلاصله هرچی که بودمن بایدتست میکردم همیشه توفکرخوردن بودم نمیدونم این خوردنه چه سودی داشت من فقط عادت کرده بودم بخورم وتاسالها بامن بودالان ذهنم عادت کرده باانوزش ها وتمام این رفتارها برام عادی شده چطوربشه بخوام هوس کنم من مدتهاست لب به پفک نزدم وهوس نمیکنم ولی دوران چاقی بایدمیخوردم همش طبق فرمان مغزهست ومادرروش دهنی اونوباانوزش ها بهش یادمیدیم چطورعمل کنه
نشان های دریافت شده
من زمان مدرسه هم فقط مساله هایی رو دوست داشتم که راه حل های شسته رفته داشتند ؛ فرمول رو مینوشتیم ، اعداد رو تو پارامترهای فرمول جایگذاری میکردیم ، یه ضرب و تقسیم ، یا جمع و منها ، بفرما ، حل شد ، تمام !
دم تمام دانشمندان و ریاضی دان ها و فیزیک دان ها و شیمی دان ها و …همه ی دان های جهان گرم 😆که اینهمه زحمت کشیدند و دود چراغ خوردند و این فرمول رو واسه ما کشف کردند .
بله ، درست شنیدین . نگفتم فرمول ها رو برامون ثبت کردند ، گفتم کشف کردند !! چرا ؟ چون این فرمول ها از قبل وجود داشتند ! چون خداوند بزرگ تمام این جهان رو بر اساس نظم خلق کرده ، و تمام فرمول های این جهان قبل از آفرینش کل این هستی وجود داشته . هر آفریده ای که خلق شد فرمول آفرینش اش هم بهش داده شد .
مثلا انسان فرمول قانون جاذبه رو ابداع نکرد ، اونو کشف کرد . یا کسی فرمول آتش رو اختراع نکرد ، اونو کشف کرد . یا خدا رحمتش کنه ، انیشتین بزرگ فرمول نسبیت رو از خودش در نیاورد ، اونو کشف کرد .
چون جاذبه از ابتدای اتفاق بیگ بنگ و اولین آفرینش ذره ی گیتی در کل ستارگان و سیارات وجود داشته ، آتش میلیاردها سال قبل از اینکه انسان اولین صاعقه در کوه ببینه که به بوته ای میخوره و اونو میسوزونه وجود داشته . قانون نسبیت از ابتدای آفرینش هستی بوده که امروزه فرمول اصلی علمی هست که اونو به نام فیزیک کوانتوم میشناسیم و کل کائنات و هستی و جانداران بر مبنای اون خلق شده اند .
و نکته ی شگفت انگیز اینجاست که از روز اولی که فرمول ها خلق شدند خداوند اونها رو با خصلت رشد و بزرگی و گسترش ، از ازل تا ابد ، آفرید .
فرمول خلق انسان ، انسان اولیه یا همون ناندرتال ها بوده که میلیونها سال پیش آفریده شد و در حال حاضر بعد از اینهمه تغییر و جهش و گسترش فرمول ، به انسان کنونی تبدیل شده و هنوز هم ادامه داره .
فرمول خلق گیاهان و جانوران گذشته ، همون درختان و بوته های غول آسا و دایناسورهای عظیم الجثه ای بوده که تو فیلم پارک ژوراسیک میدیدیم و الان بعد از گذشت میلیونها سال و بر اساس گسترش فرمول همزیستی موجودات و گیاهان و انسان در طبیعت کنار همدیگر ، شما به راحتی میتونین مارمولک توی حیاط تون رو با پرتاب یک دمپایی تهدید کنین و از جد هفتصدم اش هم نترسید !
در همه ی موارد زندگی این فرمول ها و مهمتر از اون گسترش شون وجود داره ، مثل فرمول گسترش بافت آسیب دیده و ترمیم زخم ، مثل فرمول رشد نوزاد هر جاندار و کسب توانایی و مهارت هاش و ادامه زایش و حیات توسط اون ، یا اخیرا کشف بزرگ تلسکوپ فضایی جیمز وب که میگه یونیورس و جهان هستی هم در حال انبساط و گستردگی هست و کل گیتی هم از فرمول رشد و گسترش پیروی میکنه .
همه ی اینا رو گفتیم و شنیدیم که بدونیم این قانون کلی هست ، از روز اول آفرینش بوده و تا ابد هم ادامه داره . و اصلا این یکی از موهبت های خداوندی هست که به ما داده شده .
مساله تناسب و چاقی و لاغری هم خارج از این قانون نیست . چاقی هم فرمول داره ، همونطور که لاغری هم فرمول داره . و طبق اصل الهی که فرمول ها رو به گسترش و رشد پیش میرن ، اونها هم رو به گسترش و رشد پیش میرن . و همونطوری که انسان زمانیکه کشاورزی رو کشف کرد نرفت کل بوته ها و درختهای دیگه رو از بین ببره ، بلکه و با توجه و تمرکز روی دانه های خوراکی و اصلاح اون بذرها ، و از بین بردن علف های هرز و آفت ها و حفظ دستاوردها و نهال ها و بوته ها تونست به کاشت میلیونها هکتار زمین حاصلخیز برسه ، فقط کافیه ما هم به فرمول های چاقی توجه نکنیم ، فرمول لاغری رو که توی این سایت و لاغری با ذهن کشف کردیم رو ، بذرش رو توی ذهنمون بکاریم ، مراقبش باشیم ، توجه و تمرکز روی این افکار و آگاهی های تازه داشته باشیم ، با استمرار و تکرار روزانه تقویتش کنیم تا بزودی شاهد رشد و گسترش فرمول لاغری در ذهن و زندگی مون باشیم . و بعد از محصول تلاش و استمرار و مراقبت های مداوم از اون افکار و باورهای جدیدمون لذت ببریم و از بودن در موقعیت تناسب همیشگی مون که مدتی ازش دور بودیم و دوباره بهش رسیدیم کیف کنیم .
ممنونم استاد عطار روشن از آگاهی بی نظیری که در اختیار ما قرار دادید .
برقرار باشید .
یا حق .
نشان های دریافت شده
با سلام به نظر من مطلب خیلی عمیق وزیبا بود اینکه جهان همیشه رو به پیشرفت وگسترش هست وبرای هر چیزی بیشتر شدن رو میخواد واینکه اگر چه ما از چاقتر شدن راضی وخوشحال نیستیم ولی این یک روند طبیعی وسالم در جهان هست چون چاقی نتیجه گسترش وپیشرفت فرمولهای ساده ای هست که ما بار اول به ذهنمون دادیم وحالا اون فرمولها گسترش وپیشرفت میکنند وباعث چاقتر شدن ما میشه همین نکته به نظرم باعث صلح من با چاقی ام میشه چون میبینم اینقدر زیبا در مسیر طبیعت جهان بودم وچقدر خوب جهان من رو هم یاری کرده🤩
حالا برای برگشت از مسیر چاقی ورفتن به مسیر لاغری با دادن فرمولهای جدید به ذهن وتکرار اون فرمولها باعث رشد وگسترش اون فرمولها در طبیعت جهان میشم ودباره جهان از نظم وهماهنگی خودش به من کمک میکنه که لاغری رو در جسمم گسترش بدم واین هم خیلی زیباست که لطف خداوند همیشه همراه من هست اگر خودم انتخاب کنم وحرکت کنم🥰
ومثالی که در باره تلاقی شب وروز زده شد باعث ایجاد حس امیدواری برای به بار نشستن فرمولها وانتظار لاغری که در حال تلاش برای اون هستم شد واین هم دوباره یک نشانه برای درستی مسیر لاغری با ذهن هست
من این فرمول تست کردن موارد جدید رو ندارم چون هر چیزی رو نمیپسندم ودوست ندارم
ولی این باور چاق کننده رو دارم که: غذای بیرون خوشمزه تره ؛ هرچقدر هم توی خونه غذا خوشمزه باشه وهمون نوع غذا رو اگر از بیرون بخرم غذای بیرون رو ترجیح میدم وبیشتر دوست دارم برای همون تا فرصت گیرم بیاد غذاهایی که دوست دارم رو از بیرون میگیرم
ولی قبلا عادت داشتم تا حد انفجار میخوردم ولی از شروع این چالش فقط به اندازه نیاز بدنم میخورم واصلا به خودم نه فشار میارم کم بخورم ونه در حد انفجار!!!!کاملا به اندازه وبابت این تغییر خیلی خوشحالم وخدا رو شکر میکنم
نشان های دریافت شده
سلام به همگی
من خیلی به مواد غذایی از بیرون تهیه کردن و خوردن علاقه ندارم اینکه فلان رستوران باز شده برم بخورم یا فلان تبلیغ تلوزیون نه اصلا اهل خوردن بیرون نیستم وهمیشه میگم پیتزاهای خودم ،پیراشکی های خودم، سمبوسه های خودم ولی خوب غذاهایی که توی انستاگرام یا حالا قبلا کانال های آشپزی بود رو دوست داشتم خودم درست کنم و تست کنم این مدلی بودم ولی خوب الان یک سال هست که وارد سایت شدم این کار رو هم انجام نمیدم و خیلی دیدم نسبت به مواد غذایی عوض شده
خواهرم هر روز میگه فلان غذا رو تو اینستاگرام این جوری درست کرد بعد خودش درست میکنه زنگ میزنه میگه خوش مزه بود یا نه من همش تو دلم میگم چی میگه این حالا خوش مزه یا بد مزه غذا دیگه و حوصله ی تست کردن مواد غذایی رو ندارم بیشتر مثل افراد لاغر فقط میخوام راحت باشه اون غذا
خیلی عوض شدم و این رو مرهون این سایت و استاد هستم و خدایی که من رو به این سایت هدایت کرد
خدایا شکرت ۲۲۰