تغییر سرنوشت چاقی: برای لاغری و خلق زندگی جدید (گام ۹۸)

بنام خداوند جان و خرد سلام خدمت استاد گرامی و دوستان هم مسیر من همیشه از زندگیم ناراضی بودم و به خدا،زمین و زمان،اقوام  گله و  شکایت می کردم از کارکردن همسرم  و پسرم،ایت که هیچ چیزی درست  نمی شد تازه خراب تر هن می شد و می گفتم که این سرنوشت من هست خدا اینجور برای من نوشته هیچ کاری نمیشه کرد از موقعی که دیگه از چیزی از زندگی گله و شکایت نمیکنم،خدا رو شکر الان زندگی خیلی خوب شده،در سر کسی که مغز و ذهن باشه می تونه  درست ازش استفاده کنه و شرایط به طور دلخواه خودش تغییر بده.

سوالات تمرینی امروز :

۱.نگرش فعلی شما درباره تغییر سرنوشت چاقی چیست؟ این آگاهی را از چه طریق به دست آورده‌اید؟ 

من در ۳ تاسالی هست که فهمیدم که سرنوشتی هر انسان دست خودشه و میتواند آن را تغییر بدهد من از طریق کتاب خواندن،فایل گوش کردن نتوحه شدم مردم می توانند سرنوشت خود را  تغییر بدن چرا خداوند برای هیچ بنده ای سرنوشت بدی نمی نویسد این خود ما هستیم که سرنوشت خود را می سازیم خدا همیشه به بنده اش راه رانشان میدهد دست خود ما هست که چه راهی را انتخاب کنیم، آدمها همیشه میتواند تغییر کنند و تغییر کردن پایان ندارد.۲.چه شرایطی را صرفاً به‌خاطر اینکه “سرنوشت‌تان بوده” پذیرفته‌اید؟ 

ازدواج کردن چون اصلان نیت خوبی نداشتم و زندگی بیشتر با زجر و ناامیدی پیش میرفت ولی خدا رو شکر الان با تغییر کردن خودم و بزرگ شدن فرزندانم، اومدن  در سایت تناسب فکری    خیلی خوب شده است و خدا را هزاران بار شکر می کنم.

۳.آیا تا حالا شرایطی بوده که دیگران گفتند سرنوشتت همینه ولی شما نتیجه‌ای متفاوت خلق کرده‌اید؟بله میخواستم در خانه ام تغییراتی بدم همه میگفتن با این وضعیت کشور گرانی نمیشه کاری کرد ولی من کارم را شروع کردم کمی اذیت شدم ولی خدارو شکر داره به پایان می‌رسد خیلی کارها در زندگی انجام دادم که همه اطرافیان می گفتن تو نمیتونی ولی انجام شون دادم.

۴.در مورد چاقی، چقدر فکر می‌کردید سرنوشت شما چاقیه؟خیلی چون همه اطرافیان میگفتن که چاقی تو ارثی و از طرف مادرت هست و شما استعداد چاقی دارید و الان که دارم لاغر میشم بهم میگن که تو برای لاغر شدن همیشه انگیزه و اراده محکمی داری داری خوب لاغر میشی وقتی میگن رژیمت چی و بهشون میگم رژیم نمیگیرم باور نمی کند گفتم دارم با روش ذهنی لاغر می شوم با تعجب نگاهم می کنند میگن که تو همیشه غذا کم میخوری به همین خاطر لاغر شدی.

۵.دیدگاه‌تان درباره تغییر سرنوشت چاقی چیست؟ چطور سرنوشت لاغری را برای خود می‌نویسید؟من الان با تمام وجود باور دارم که سرنوشت هر کسی دست خودشه و من میدانم که تغییر کردن،لاغر شدن حق منه و با تغییرات درست میتوانم سرنوشت خودرا رقم بزنم و با دیدگاه بهتری به مسیر خودم برای یک زندگی سبک و سالم،همراه با سلامتی احساس و حال بسیار خوبی ادامه بدم چاقی هم حق من بود چون خودم انتخابش کردم و چون هر کاری برای لاغر شدن انجام میدادم وقتی بقیه بهم می گفتند که خیلی چاق شی،چرا برای خودت کاری انجام نمیدی میگفتم که شانس منه که استعداد چاقی دارم چیکار کنم اینم ارثیه که به من رسیده سرنوشت من هم این بود و خیلی حرفها و رفتارها که باعث شدن تا وزن بیشتری پیدا کنم.با سپاس فراوان از استاد بزرگواردر پناه خدا باشید 

به نام خدای مهربانم 

خدا رو شکر من هم از وقتی در این مسیر هستم اصلا روزهای هقته و ایام ها ی سال  برام هیچ اهمیتی ندارن و روزها  برام  هیچ تفلوتی با هم ندارن  و کاری ندارم تقویم برام چه روزی رو تعیین کرده به خودم میگم هر روز روز من هست و من هر روز در این مسیر هستم و روی خودم کار میکنم و کاری به ساعات و روزهای هفته ندارم و این همش به خاطر تغییر افکارم هست .

خیلی از آدم ها فکر میکنن سرنوشت اونها دیگه همین هست که الان دارن زندگی میکنن   و فکر میکنن سرنوشت از قبل تعیین شده و چاره ای نیست .

 ما انسان ها چونکه جیزی رو داریم زندگی می کنیم  که مورد پسند ما نیست میگیم اون سرنو شت ما هست  و میگیم  اینها تقصیر  دولت و حکومت و … هست و ما مورد ظام واقع شده ایم .

همه ی آدم ها دوست دارن روابط عاشقانه داشته باشن اما چون ذهن اونها مملو از فرمولهای نادرست در مورد زندگی مشترک  هست هرگز طعم خوشبختی رو نمیچشن .و فکر میکنن تقصیر سرنوشت هست در حالی که افکار ما و باورهای ما زندگی ما رو خلق میکنن.مثلا بعضیا باور دارن  اگر من ازدواج کنم دیگه آزادی ندارم و دقیقا این جهنم رو تجربه میکنن .

پس باید ببینم چه حرفهایی در مورد اون خواسته در ذهنم هست مهم نیست چی دوست دارم اون افکارم زندگی من رو رقم میزنه پس من باید اون باورها و افکار رو در مورد هر جیزی تغییر بدیم تا اون بخش تغییر کنه .

سرنوشت یعنی شونه خالی کردن از چیزی که دارم یعنی من خودم بلد نیستم خوب زندگی کنم و تقصیر رو گردن سرونوشت میندازم البته ایرادی هم نیست  چون ما قانون های جهان رو نمیدونستیم و قدرت ذهن رو نمیدونستیم و ما خودمو ن با افکار و شنیده ها از اطرافیان زندگی میکردیم و زندگی  ما ناجور  بود .

هر چقدر من رشد کنم خواسته های بهتری در من شکل میگیره .

پس موضوع سرنوشت رو تغییر بدین سرنوشت ما چیزی بود که دیگران برای ما نوشتن و ما بر اساس گفته های  اونها زندگی میکردیم و چون دوستش نداشتیم میند اختیم گردن سرنوشت و نمیدونستیم میشه زندگی خودمون رو اون طور که دوست داریم خلق کنیم .

عجله کردن آدمها رو شکست میده  و اصلا باعث شکست خودم از خودم میشه .

من باید به تغییرات خودم تا حالا توجه کنم و کاری به نقطه ی پایان نداشته باشم تا حالم خوب باشه و بازم توان ادامه دادن داشته باشم و از خودم شکست نخورم .

وقتی از چیزی که دیگران به ما یاد دادن فاصله بگیریم یعنی داریم زندگی خودمون رو خلق میکنیم .

من هر روز با اومدن در این راه حالم بهتره و همه چیز بهتره و من با این راه  خیلی فرد بهتری میشم و مطمعنم  این استمرارم  برای خودم خیلی  ذوق و شوق داره و برام خیر و برکت داره .

جواب تمرین اول 

من مدتها هست به این نتیجه رسیدم سرنوشت من چاقی  نیست و  اضافه وزن داشتن و سنگینی و بیماری و محدودیت و بدتیپی در لباس نیست  اصلا سرنوشت من این نیست چونکه  مادرم و خاله هام  شکم داشتن من هم داشته  باشم و بالاتته ام چاق باشه و … من مدتها هست به این باور رسیدم سرنوشت من این نیست که تا اید حرص لباسهای زیبا و اندامی و نیم تنه در دلم باشه و سرنوشت من این نیست از خواهرم و از لاغرهای اطرافم چاق تر باشم اصلا به این باور رسیدم  سرنوشتی از قبل تعیین نشده من با افکار و باورهام دارم زندگی میکنم و اگر اونها رو تغییر بدم سرنوشت من تغییر میکنه .

جواب سوال دوم :

من خیلی از شرایط رو پذیرفته بودم که من ادم چاقی هستم آدمی هستم خجالتی و کم حرف آدمی هستم مطیع دیگران هر چی گفتن قبول کنم آدمی هستم که از خودم نظر خاصی ندارم با نظرات بقیه زندگی کنم من پذیر فته بودم تا ابد من جز بنده های گناه کار خدا هستم و هر کاری کنم خدا یه عده رو بیشتر از من دوست داره و من پذیرفته بودم اعتماد به نفس ندارم و این به خاطر شرایط تربیتی پدر و مادرم هست که اینطور هستم .و من پذیرفته بودم روابط با همسرم و بچه هام همیشه در حد خیلی پایین می مونه و از این بهتر نمیشه  و …

جواب سوال سوم :

بله باید بگم من قبل  از آشنایی با سیت در رژیم سخت بودم و همیشه خودم میگفتم سرنوشت من این هست که بدن من با متناسبها فرق داره و من باید همیشه در زجر و سختی و محدودیت باشم تا چاقتر نشم اما لاغرها به راحتی میخورن و این رو پذیرفته بودم و بدتر از این زمانی بود که  چند تا از دکترها متوجه شدن من کم کاری تیرویید و مشکل هورمو نی دارم و گفتن ببین چه بخوایی چه نخوایی از این به بعد تو جاق تر میشی و من این رو واقعا پدیرفتم و  اطرافیانم میگفتن ببین تو شرایطت فرق داره ممکنه  به خاطر داروهات چاق بشی دیگه  اینقدر ناراحت نباش و من هر ماه جاقتر میشدم در حالی که الان با قرصی که میخورم  تیرویید من بسیار نرمال و زیر هست ولی چرا هنوز اصافه وزن دارم یا آشنای ما تیرویید داره و لی قرص نمیخوره و   و بسیار بسیار لاغر هست و یا شخص دیگه قرص هورمونی میخوره و بسیار لاغر هست پس واقعا من  به خاطر حرف پزشکان و کارشناس تغدیه و حتی اطرافیان پذیرفته بودم که چاقی سرنوشت من هست و ناراحت  بودم .

جواب سوال چهارم :

در مورد چاقی من در گذشته  همیشه  در اعماق ذهنم یاور داشتم   چاقی حق من هست چون باردار شدم چون ازدواج کردم چون قرص میخورم چون تحرکم کم هست چون غذاهای  چرب میخورم چون در گذشته از خواهرم تپل تر بودم چون مادر  هستم  فکر میکنم من تا همیشه باید چاق تر از اطرافیانم باشم و این پذیرفتن چاقی اشتیاه هست .

جواب سوال پنجم:

من حالا با تک تک سلولهام باور دارم سرنوشت من لاغری هست من میبینم اطرافیانم در سن بالا حتی در سن  یاعسگی چقدر عالی وزن کم میکنن حتی همسر خودم با وحود تحرک کم  چقدر عالی لاعر تر شده و یا حتی میبینم اطرافیانم با وجود تیرویید بالا چقدر لاغرن و واقعا متوجه شدم تمام این حرفها بهانه هست و هیچ فکری در مورد چاقی رو قبول ندارم و میگم لاغری حق من هست  و سرنوشت من هست من با سالم خواری و به اندازه خوردن و ترس نداشتن و حرص و ولع نداشتن خیلی راحت غدا میخورم و خیلی آرام و ساده هم لاغر میشم  من با بودن در این راه  با تغییر افکار و رفتارهام و انتظاراتم از خودم حتما لاغر میشم  من با فایل گوش دادن و خواندن و نوشتن به جاهای عالی میرسم و میدونم لاعری رو حق خودم میکنم .

باسلام وققتون بخیر

درحال حاضر صادقانه بگم گاهی لیز میخورم و بادیذن شرایط فعلیم کمی ناامید میشمو شاید بشه گفت ته این ناامیدی ی جورایی این فکرع هست ک قرارنیست چیزی تغییر کنه و تو همینی ک هستی و کلی افکار منفی و کمی طول میکشه تا لود بشم و افکار و احساساتمو کنترل کنم و خب البته ک تمام اینهایابیشتراینهارو از خانواده خودم و پدری و مادری و دکترای رژیمی و رسانه و پزشکایه مدرسه ک کارشون انگار بیشتر تحقیر ما جلو بچه ۸ا بود و فاش کردن این راز ک مابقیه متفاوتیم و مارو میکشت از استرس 

من چاقی .درشت بودن.فرم مردانه داشتن.ضعیفی چشم سنگ کلیه و معده درد رو برای سرنوسشت خودم پذیرفتم و ی جورایی مظلومانه باهاش کنار اومدمو گفتم ژنتیکنو اینچیزا ولی بازد درست شه باید اصلاح شه

چیزی یادم نیست دررابطه بااینک ب دیگران اثبات کنم سرنوشتمتفاوتتری دارم ولی معمولا هرکارب ک میخوام انجام بدم و دوست دارم انجام بدم رو‌تست میکنم

تقریبا ۱۸ سال پذیرفته بودم و مطمئن بودم و میشه گف معتقد بودم ک سرنپشت من چاقیه و اه خدای من من هرگز لاغر نمیشمو این حرفا ک خداروشکر بااین دوره خیلی شرایطا فرق کرد . دیدگاهه فرق کرد‌.افکاره فرق کردو حالم بهتر شد و چشمم بازشد ک خودم باید سرنوشتم و ایندمو بسازم و فطرت من چاقی نیست و من لایق اون نیستم بلکه من فطرتم و سرنوشتم لاغری هست و لایق تناسب اندام دائمی هستم

برای تغییر سرنوشت چاقی باید اراده کرد باید خواست باید انجام داد باید تلاش کرد و رقمش زد اما نه با ورزشو رژیمو زندگی متفاوت نه

باافکاردرست عقاید درست و زندگی درست و ایده آل باید جوری زندگی کرد ک ارزش فطرت خودمونو پایین نبریم و ارزش خودمونو بالا ببریم بایپ جوری زندگی کنیم ک لایقشبم و باید رقمش بزنیم این باراز ره درستش

و من خیلیی خوشحالم ک اینجام و در این مسیرم و در نلاشم ک بااستمرار از لیز خوردن و افکار منفی جلوگیری کنم و نکته مهم متن رو رعایت کنم ب الان نگاه و فکر نکنم ب هدفم نگاه و فکر کنم 

و ب دستش بیارم

ممنون از اگاهیهای زیباتون

سلام وقت به خیر خدا برا من بهترینها را در نظر گرفته وجز خوبی نخواسته  ما انسانها بخاطر باورهایی که نسل به نسل  منتقل شده معتقدند این سرنوشت آنهاست وان را می پذیرند در صورتی که خداوند  بلند مرتبه ومهربان جز خوبی  برای ما نخواسته ماباید با کمک نیروی ذهنمون  خودمون دنیای زیبایی که در ذهن داریم ودوست داریم بسازیم واز آن لذت ببریم وسپاسگزاری خدا باشیم ماباید پویا باشیم فعال باشیم نباید گوشه ای کز کنیم وبگوییم همین است ومن نمی توانم کاری بکنم استاد متشکرم به خاطر آگاهی هایی که در اختیار ما قرار می دهید