من به قدرت تغییر ذهن خود ایمان دارم (قدم ۲۰)

سلام بر شما 

باخوند ن‌مطلب بالا یاد یه خاطره از پدر مرحوم م‌افتادم زمانی که نوجوان بودم یادمه یه جنسی ازدوستم خریدم و با خوشحالی آوردم خونه وقتی بازش کردم و بررسی کردم دیدم کار کرده اس وبسیار ناراحت شدم چون بهم گفته بود نو هست مادرم خیلی ناراحت شد و خاست که ببرم و پس بدهم و خیلی هم برای من دلسوزی کرد که تو مهربان بودی و سرت کلاه گذاشتن 

ولی پدرم منو دعوت کرد و گفت مقصر خودت هستی و اصلا دوست تو تقصیری ندارم من با تعجب نگاهش کردم چرا داره از دوست من دفاع می‌کنه وبهم گفت که باید خودت دقت بیشتری داشتی واحازه نمی‌دادی تا این اتفاق بیفتد اون روش خودش رو انجام داده واین تو بودی که باید حواست جمع بود و خودت رو مقصر بدون ومسولیت سهل انگاری تو به عهده بگیر بعدازاون من سعی میکردم به همین روش عمل کنم و بیشتر جاها اگر برایم اتفاق ناگواری و نادرستی میفتاد بیشتر خودم رو مقصر میدونستم و سعی میکردم ببینم کجا ایراد داشتم 

تنها در یه مورد این کار رو نکردم در مورد چاقی بود اصلا به ذهنم نمی اومد که باید مسولیت چاقی خودم رو هم به همین شکل برعهده بگیرم که شاید الان فردی متناسب بودم

واقعا تجربه این که همه چی رو خودت به عهده بگیری وقبولش کنی کار درستی هست وقتی شرایط انسان خوب نیست وهمش گله و شکایت از خدا و دیگران می‌کنه به هیچ عنوان اون شرایط درست نمیشه فقط باید از درون شروع بشه تغییر همیشه از درون باید شکل بگیره بعد نتیجه بیرونی خواهد داشت 

یادمه دوستی داشتم همیشه از اوضاع خودش شاکی بود چند روز پیش بهم زنگ زد بازهم همون شرایط و گله گزاری بهش گفتم اگر یه چیزی با بگم گوش می‌کنی تا اوضاعت بهتر بشه گفت باشه هرچی که تو بگی 

گفتم حالا که تو نمیتونی اطرافیان و مسولین و کشور و اینا تغییر بدی بیا خودتو تغییر بده این کار رو که میتونی بکنی چون شخصی هست دیگه افکار و رفتار خودت رو تغییر بده یعنی کارهای که در گذشته انجام میدادی رو انجام نده ونتیحه اش رو ببین 

همه ما اگر واقعا بتونیم این کار رو انجام بدیم به نظر من بهترین شرایط رو خواهیم داشت یه ضرب المثلی هست که از کوزه هرآنچه طراوت که در اوست یعنی اون چیزی که در افکار وذهن ما هست همون از ما بیرون میزند واین خود ما هستیم که میتونیم‌تا حدود بسیار زیادی سرنوشت خودمون رو تغییر بدیم 

این کلمات و نوشته‌ها در تمامی موارد زندگی صدق می‌کنه در مورد چاقی هم به همین صورت هست وقتی وارد سایت لاغری با ذهن شدم و به آگاهی رسیدم افکار و رفتارم عوض شد یعنی اول افکارم تغییر کرد و بدنبالش شاهد تغییر اتی در رفتارهام‌شدم وقتی ذهن من با جسم من همسو باشه نتیجه فوق العاده میشه در زندکی دنیایی هم همین هست اگر خاسته من با اراده خداوند همسو باشه آنچه در ذهن دارم مثبت اندیشی باشه همون در زندگی من خودش رو نشون خواهد داد احساس خوب داشتن در مورد همه اتفاقات نتیجه اش در روند زندگی ما تاثیر گذار هست این نگرش ماهست که عکس العمل های بیرونی در ما ایجاد می‌کنه افرادی که قدرت تغییر ذهن خود را داشته باشن و بهش ایمان داشته باشن در بیرون زندکی خود تغییرات چشمگیری را خواهند دید 

ونگرش جدیدتر من این هست که برای افرادی که سالها در به حالت بودن و مانند آب راکت بودن خیلی دلسوزی میکردم و میگفتم اینا بیچاره و گناه دارن ولی نگرش من دیگه عوض شده ومیگم‌که اینها خودشون این شرایط رو خاستن ودوست داشتن خوب به همین شکل هم تا ابد زندگی خواهند کرد 

همه انسانها لیاقت خوب زندگی کردن رو دارند همه انسانها در پیشگاه خداوند یکسان هستن ونعمت ها ی خداوند برای همه رایگان هست فقط باید خودشون همت کنند ودرخاست کنن و در جهت اون خاسته شون اسرار و پافشاری کننن تا صاحبش بشن 

خدارو سپاسگزارم برای رسیدن به این آگاهی ها و همچنین از استاد بزرگوار م‌تشکر میکنم 

به نام خدای مهربان 

با سپاس از استاد مهربانم 

استاد قدر ذهن رو همه ما میدونیم و میدونیم چقدر روی زندگی ما تاثیر داره ولی چون اعتماد به نفسمون پایینه نمیتونیم ذهن خودمون رو تغییر بدیم یعنی در شرایط قرار میگیرم سریع به حالت اول خودمون بر میگردیم همه انسانها خودشون رو مقصر نمیدونن حتی خود من همه این کینه ها و دشمنی ها همه به این علت است که همه دیگران رو مقصر میدونن 

من سال‌های زیادی است با قدرت ذهن آشنایی دارم ولی زیاد نتونستم روی تغییر ذهنم تغییر ایجاد کنم ولی الان که دوماهی هست تقریبا د این سایت هستم الهی شکر دارم بهتر عمل میکنم 

من به این مورد اعتقاد دارم هر کس هر جای هست درست سر جای خودش هست من این مورد رو در خیلی ها دیرم بعضی وقتها فکر میکردم چرا فلانی دختر قشنگیه تحصیلات داره خانواده خوب داره ازدواجش خوب نیست چرا خانواده همسرش دوسش ندارن اون که عالیه بعد از مدتی پیش میومد که با اون دختر ارتباطی برقار میکردم میدیدم درونش اصلا خوب نیست با خودم میگفتم همین جا جای اونه من از درون ذهنش خبر نداشتم ظاهر رو میدیدم 

من خودم تغییر ذهن موقتی و دائمی ر تجربه کردم و توی زندگیم متوجه شدم  که چه چیزی تغییر کرده چه چیزی تغییر نکرده 

در مورد تغییر ذهن چاق هم دارم ایم مسیر رو میرم تا الان تغییر اخلاقی و درونی داشتم و خیلی خوب بوده 

من وقتی همسرم رو میبینم که ذهنش به سمت خوردن نیست و متناسب هست سعی میکنم ذهن خودم رو از خوردن بردارم به چیزهای دیگه سرگرم کنم 

به نظرم انسان جایزالخطاست هر انسانی ممکنه خطا یا اشتباه کنه این که به این اشتباه پی ببره مهمه نه اینکه بی خیال باشه اگر بی خیال باشه تاثیرش رو در زندگی میبینه 

اگر کسی که در زندگی برای ما مشکل ساز هست ما دوباره باهش ارتباط میگیریم و دوباره اذیت میشیم این ما مقصریم که فردی رو به زندگی خودمون راه دادیم که باعث ناراحتی ما شده پس ما مقصر هستیم در هر کاری که میکنیم 

یا وقتی میبینیم یه چیزی خوبه و وارد زندگی می‌کنیم باید ادامه بدیم و به بهتر شدن ذهنمون و شرایط زندگیمون کمک کنیم 

به نظر من صحبت کردن و فکر کردن در زندگی ایجاد میشه همیشه به همسرم میگم حرف بد نزن که ایجاد بشه نگو من خودم میدونم درست نمیشه شک نکن درست نمیشه 

چند روز پیش  همسرم داشت از زحمت کشیدن و پول درآوردن میگفت و می‌گفت بابا باید به فلانی اینقدر پول بدم به کجا بدهکارم و هی میگفت گفتم بابا تو که زحمت میکشی پس چرا ذهنت رو عوض نمیکنی به خدا از بس داشت گله و شکایت می‌کرد همون لحظه حسابش هک شد و ۵ میلیون از حسابش برداشته شد خلاصه رفت پلیس فتا و این حرفا ولی بهش گفتم دیدی ذهنت منفی شد چی شد پس هر حرفی میزنیم ایجاد میشه مواظب باشیم 

            به نام حضرت حق 

سلامی به زیبایی آفتاب به دل‌های شما دوستان عزیز سلام به استاد عزیز👋🏻

یک گام فوق العاده که هرچه ازش بنویسم کم نوشتم

استاد واقعا ازتون ممنونم یک گام فوق العاده برای تغییر کردن درست کردید🌷

استاد من کلی حرف دارم از این گام اما دلم می‌خواد تمرینای این گام رو حل کنم فقط یک چیزی که خیلی برای من جالب بود این دو تا نگرش بود که دلم می‌خواد درباره‌شون حرف بزنم

(همیشه تقصیر من است)

این خیلی خوبه که همه جا خودمونو مقصر بدونیم و همیشه خودمونو اصلاح کنیم این باعث میشه که نه تنها حال خودمون بشه بلکه بقیه هم ما رو به مهربونی و دل پاکی بدونن و….

(هر کس در هر شرایطی است حقش همین است)

خوب هر کس تو هر شرایطی که باشه حقش همینه چون  ما گفتیم با توجه به ذهنمون و افکارمون خیلی چیزها رو می‌سازیم یعنی زندگیمونو می‌سازیم خب کسی که توی هر شرایطی هست خوب طبق همون ذهنش پیش رفته دیگه پس دقیقاً شرایطی که داره زندگی می‌کنه همون تفکرات و تصوراتشه کلی موضوع دیگه که می‌تونستم اینجا شرح بدم اما چون تمریناتش خیلی لذت بخشه می‌خوایم سریع‌تر برم سراغ اون‌ها یا علی مدد:

۱- نگرش شما درباره قدرت ذهن چیست؟

قدرت ذهن همون چیزی که ما به خاطرش اینجاییم همون چیزی که زندگیمونو می‌سازه همون چیزی که به خاطرش شرایطمون تغییر کرده و می‌کنه

از نظر من قدرت ذهن خیلی پیشرفته است و من نمی‌تونم کلشو اینجا توضیح بدم اما در این حد بدونید که ما با قدرت ذهنمون می‌تونیم زندگیمونو تغییر بدیم چون یک قدرت متافیزیکی هستش و این قدرت به طور کلی همه چیز ما رو تحت فرمان خودش قرار داده ما توی زندگیمون هزاران فکر توی سرمون می‌گذره که بیشتر اون‌ها به واقعیت زندگی ما تبدیل شدن این نشون میده که قدرت ذهن فوق العاده قدرت بالاییه که پروردگار به ما هدیه داده

الهی بی‌کران شکرت که اینقدر مهربونی

۲- از چه زمانی با این موضوع آشنا شده اید و چقدر به این تاثیر قدرت ذهن در زندگی ایمان دارید؟

       راستش من قبل از اینکه با این سایت آشنا بشم موضوعات سربسته‌ای از قدرت ذهن فهمیده بودم که به چیزهای خوب فکر کنید حرف‌ها انرژی دارند و غیره اما اصل کار از اون موقعی شروع میشه که با این سایت آشنا شدم ه همشو از لطف پروردگار مهربونم می‌دونم که منو هدایت کرد به این سایت من به تاثیر قدرت ذهن مطمئنم چون این قدرت فوق العاده است و از هرکی که پرسیدم و با توجه به اینکه نمونه‌های زیادی دیدم، کاملا بهش باور دارم چون بارها دیدم که افراد از طریق قدرت ذهنشون بیماری‌هایی مثل سرطان و بیماری‌های ناعلاج رو در بدن خود از بین بردند و این به من نشون داد که این قدرت ذهن فوق العاده است وقتی یک نفر می‌تونه یک بیماری بدون درمان را از خودش دور کنه پس حتماً می‌تونه لاغر کنه منو حتماً می‌تونه منو تغییر بده چون تغییر کردن چیزی نیست که اصلاً نشه انجام دادو…

خلاصه که من به قدرت ذهنم کاملاً ایمان دارم چون آیه‌هایی که شنیدم من رو بیشتر به این قدرت نزدیک می‌کنه

و نمونه‌های زیادی که دیدم من کلی از این تاثیر قدرت ذهن می‌تونم حرف بزنم اما فقط همینو بدونید که کاملاً بهش ایمان دارم و بهتون توصیه می‌کنم که بهش ایمان داشته باشید چون به خدا ایمان دارید و خدا هم این قدرت رو به شما داده

خدا بد بنده‌هاشو نمی‌خواد پس چیزی نمیده که به دردشون نخوره پس قدرت ذهن چیزیه که خدا به ما داده و باید ازش درست استفاده کنیم چون باید جوابگو باشیم

۳- مثال هایی از زندگی خود یا اطرافیانتان شرح دهید که ارتباط داشتن قدرت ذهن با اتفاقات زندگی را اثبات می کند.

 خب میشه این مثال رو زد من این نگرش رو داشتم که یک فرد خجالتی هستم یک جاهایی البته مثلاً توی یک جمع بزرگ و خب به خاطر همین نگرشم موقعی که سرود داشتیم باید پیشگویی می‌کردم یعنی قبل از شروع شعر یه بیت شعر رو می‌خوندم و من اینقدر استرس گرفته بودم که صدام می‌لرزید این به خاطر نگرشم بود

نمونه بعدی می‌تونم به زندگی افرادی که دور و برم هست اشاره کنم که دقیقاً طبق همون نگرشی که به خودشون دارن عمل می‌کنند مثلاً یکی فکر می‌کنه که خیلی بدشانسه و هرچی می‌خونه یاد نمی‌گیره و یا وقتی یاد داره نمی‌تونه درست بنویسه دقیقاًهم همین جوره 

و یه عالمه مثال دیگه که می‌تونم بهشون اشاره کنم

۴- نگرش شما درباره تغییر ذهن چیست؟ آیا تغییر کردن برای شما سخت است؟!

خوب تغییر کردن برای من که سال‌هاست به چاقی و پرخاشگری و عصبانی بودن عادت کردم یه خورده سخته دیگه ا همیشه گام اول سخته ولی وقتی که وارد گام‌ها بشی و ادامه بدی مطمئنم که مسیر برامون هموار میشه 

وقتی که ما تغییر کنیم دیگه مثل قبل فکر نمی‌کنیم درسته که دو زبانه شدیم اما اینجوری دیگه با خیال راحت می‌تونیم از اون زبونه دوم که یادش گرفتیم استفاده کنیم البته اینم بگم که باید حواسمونو خوب جمع کنیم که از کدوم زبانی که یاد گرفتیم داریم استفاده می‌کنیم

تغییر کردن اولش سخته ولی آخرش یک شیرینی بی‌پایان داره

شیرینی که دل نمی‌زنه حال تو همیشه خوب می‌کنه

۵- مثال هایی از زندگی خود یا اطرافیانتان شرح دهید که مقاومت کردن دربرابر تغییر کردن را نشان می دهد.

مثل خود من که وقتی که عصبانی می‌شم عصبانیتم رو مقصرش خودم رو نمی‌بینم بقیه رو مقصر می‌دونم و این یعنی مقاومت در برابر تغییر کردن

یا همون افرادی که گفتم اشتباه فکر می‌کنند و فکر می‌کنند که بدشانسن و این‌ها به نظر من اگر نگرششون رو تغییر بدن خیلی راحت می‌تونن تغییر کنند اما چون این کار رو نمی‌کنند و این بی‌شانسی و بدشانسی رو عادی می‌دونن یچ وقت تغییر نمی‌کنند و  همین یعنی مقاومت در برابر تغییر کردن

و یه عالمه مثال‌های ریز و درشت که  در زندگی‌های ما زیاد است اونم به دلیل ناآگاهی

۶- به نظر شما علت تداوم در شرایط زندگی چیست؟ شرح دهید.

(نکته بسیار مهم درباره تداوم داشتن شرایط نامناسب این است که افراد به خاطر علاقه شان به آن شرایط نمی خواهند تغییر کنند)    

به نظر من این حرف استاد یعنی جواب من که این حرف رو خیلی خوب باور دارم ما تا خودمون نخوایم اتفاقی نمی‌افته پس اگه هنوز توی زندگی ما شرایط نامناسب تداوم دارند به خاطر اینه که خودمون نخواستیم

من از این به بعد می‌خوام و خدا هم کمکم می‌کنه و تغییر می‌کنم انشاالله

۷- نگرش شما درباره تغییر ذهن چیست؟ تجربه شما درباره تغییر موقتی و دائمی ذهن چیست؟!

خوب به نظر من جواب این بخش میشه همون قسمتی که استاد درباره عمیق بودن تغییرمون صحبت کردن به نظر من تغییر کردن باید دقیقاً از ته ته ذهنمون باشه یعنی چی یعنی اینکه کاملاً در پیش فرض ما جای بگیره تا دائمی باشه ما خیلی وقت‌ها تصمیم به تغییر کردن گرفتیم اما هیچ وقت این اتفاق دائمی نبوده چرا چون در پیش فرض ما جایی نداشته کاملاً سطحی بوده پس تغییری موقتیه که در پیش فرض ما جایی نداشته باشه و تغییری دائمیه که کاملاً در پیش فرض ما جای داشته باشد

مثلاً من بارها تصمیم گرفتم که مهربون باشم و لاغر بشم اما هیچ وقت این تصمیم من ابدی نبود چون نه مهربونی من توی پیش فرضم ثبت شده بود که باید چیکار کنم نه لاغری من از راه درست و دائمی بود

اما تغییر دائمی من یعنی اینکه دلم می‌خواست یک آدم دیگه بشم یه آدم دوست داشتنی و پاک و خداپسندانه و چون این این خواسته من در پیش فرض من ثبت شد خداوند به من کمک کرد و منو به این سایت هدایت کرد و من هر لحظه دارم بهتر می‌شم

الهی شکرت

۸- تجربه شما از تاثیر قدرت ذهن در لاغری چیست؟! شرح دهید.

خوب به نظر من این حرف می‌تونه به خیلی از ماها کمک کنه اگه بهش باور پیدا کنیم اون چیه الان بهت میگم :ببین رفیق من، ببین هم مسیری، ببین، ما توی زندگیمون افرادی رو دیدیم یا شنیدیم که تونستن با قدرت ذهن خودشون بیماری‌هایی که هیچ وقت درمان نمی‌شدند رو از بین ببرند خوب وقتی بیماری ناعلاج درمان می‌شه پس لاغری که این همه راه و روش داره و خیلی‌ها لاغر شدن با قدرت ذهن میشه

آلبوم شگفتی سازان هم گواه و مدرک حرف من

پس با قدرت ذهن میشه لاغر شد قطعاً می‌شه

۹- واکنش شما به اشتباه‌ کردن در زندگی چگونه است؟ آیا اشتباه‌ کردن باعث ناامیدی شما می شود؟!

راستش من وقتایی که اشتباه می‌کردم این شیطون درون من اینقدر عذابم می‌داد و به من می‌گفت که تو داری اشتباه عمل می‌کنی تو هیچ چیز از این سایت نفهمیدی تو همه زحمتاتو به باد دادی و کلی حرف دیگه که همش آدم رو اذیت می‌کنه اما امروز فهمیدم که اشتباه  کردن دلیل شکست من نمی‌شه خیلی‌ها توی زندگی اشتباه می‌کنند مهم اینه که زندگی عادی تو و عادتت اون اشتباها نباشن ممنونم استاد که بهم کمک کردید این نگرش رو در خودم شکل بدم

الهی شکرت که منو هدایت کردی❤❤❤❤

۱۰- درک و برداشت خود درباره نگرش های بنیادین را شرح دهید و مثال بزنید.

خوب من قبل از اینکه تمرین‌ها رو شروع کنم درباره این‌ها توضیحی دادم امروز می‌خوام چیز دیگه‌ای رو بگم راستش این گام رو باید دیروز انجام می‌دادم اما چون توی قطار بودم و داشتم از مشهد برمی‌گشتم نتونستم تمرینات رو انجام بدم و اومدم امروز انجامشون بدم

راستش دیروز من کیفم رو توی اتوبوسی جا گذاشته بودم و همون موقع که به ایستگاه قطار رسیدیم یادم افتاد که کیفم نیست سرپرستمون رفت و کیف منو بیاره و بلیط‌های ما هم توی اون کیف بود خلاصه که انقدر حالم بد بود که گریه شدم و این رو می‌دونم که خدا و امام رضا به دادم رسیدن جا موندن کیفم یه طرف جا موندن آقایی که واسه کیف من رفته بود یه طرف دیگه بعد آقای سرپرست ما تربت حیدریه سوار شد و کیف منو آورد احساس سرزنش می‌کردم و می‌گفتم ببین چیکار کردی چه اتفاقی رخ داد به خاطر تو اما همون روز که این گام رو خوندم فهمیدم که این گام‌ها همش حقیقته همش خدا با این گام کمکم کرد اون روز این اتفاق اگه نمی‌افتاد شاید اینقدر به این گام ایمان نمی‌آوردم اینقدر اعتماد پیدا نمی‌کردم که این گام‌ها همش گام زندگیه من فهمیدم که نباید خودم رو سرزنش کنم درسته که خودم مقصر بودم اما بالاخره اتفاقی بود که افتاده من نگرش اینکه مایه دردسرم رو از خودم دور می‌کنم و دیگه به اتفاق‌های ناگوار فکر نمی‌کنم و دیگه نمی‌خوام به اون اتفاق بد فکر کنم یا اگه فکر کردم به چشم یک بازی و خنده فکر کنم نه به چشم یک حال بدو مایه عذاب دیگران شدن😃

یک گام عملی و فوق العاده اینکه همه فرمول‌های بد ذهنم رو همه نگرش‌های بدی که توی ذهنم دارم رو از خودم دور کنم و خودم رو تغییر بدم و بتونم که هر فکری قدرتی داره در زندگی من الهی شکر بابت این اطلاعات 🥰🥰🥰🥰

خلاصه که اصلاً نمی‌تونم براتون توضیح بدم که چه اتفاق‌هایی افتاد اما همش این رو بدونید که  این گام رو خدا به من رسوند و کمکم کرد که تغییر کنم خوب متوجه بشم که چطور میشه تغییر کرد خدایا شکرت بی‌نهایت شکرت که اینقدر مهربونی🥰

امیدوارم تونسته باشم حال و احوالم رو با شما در میون گذاشته باشم نمی‌دونید که چقدر حالم خوبه از این اطلاعاتی که دستم اومده استاد واقعاً ازتون ممنونم اجرتون با خود خود خود خدا🤲🏻😊

الهی که زندگیاتون پر از تغییرای هیجان انگیز و زیبا و لذت بخش باشه😍

یا حق مدد👋🏻

سلام به استاد عزیزم 

تاید سریع  کامنت قبلی من توسط شما و اهدا مدال فنی منو سر شوق آورد تا بیام قسمت آخر این تمرین بینظیر رو انجام بدم .

۹- واکنش شما به اشتباه‌ کردن در زندگی چگونه است؟ آیا اشتباه‌ کردن باعث ناامیدی شما می شود؟!

من واقعا دیدگاهم نسبت به قبل خیلی بهتر شده ‌ من الان انقدر دنیا رو جدی نمیگیرم که بخوام خودم رو تو فشار بزارم . و اینکه من به خودم حق اشتباه و خطا رو میدم . و واقعا خودم رو خیلی خیلی کم سرزنش میکنم . یعنی تلاش می‌کنم واقعا با خودم مهربون باشم . البته من نسبت به بقیه هم همین دیدگاه رو دارم و جدیدا هم یادگرفتم قضاوت نکنم حتی خودم رو . یعنی وقتی از خودم یه اشتباهی میبینم به راحتی خودم رو میبخشم و اشتباه رو جزوی از زندگی میدونم . مثلا من هیچوقت هیچوقت هیچوقت از ازدواجم پشیمون نبودم و نیستم . چه اون وقتی که درکنار هم بودیم با وجود اون همه مشکلات چه حالا که جدا شدیم باز هم با وجود کلی مشکل . بخاطر اینکه من به این تجربیات احتیاج داشتم . بخاطر اینکه من خودم انتخاب کردم همسرم رو . و اصلا این خواست من بود که با کسی ازدواج کنم که عاشقش هستم که اگه فردا روز مشکلی پیش آمد نندازم گردن پدر مادرم . خوب من اون موقع ۱۹ سالم بود واقعا بچه بودم ولی با همون بچگیم میدونستم بالاخره من و همسر آینده م پر از اشتباه و اشکال هستیم خام هستیم و یه زندگی جدید با چالش های جدید پیش رو داریم پس طبیعی که یوقتایی کلا خسته بشیم از همه چیز اما چیزی ک برام مهم بود اینبود که من حتی وقتایی که از خستگی زار زار دارم گریه میکنم هیچکس جز خودم رو مقصر ندونم . چون از خیلی خانم ها شنیده بودم که بت سلیقه پدر مادرشون ازدواج کردن . 

من به خودم میگم زهرا تو اون لحظه که فلان تصمیم رو گرفتی واقعا کلی فکر کردی و تلاش کردی بهترین تصمیم رو بگیری واقعا عقلت همونقدر می‌رسید. دانش تو همون اندازه بود . پس دیگه معنی نداره الان که علم و آگاهی ات بالا رفته هی بخوای پشیمون باشی از گذشته. 

اصلا و ابدا من به هیچ عنوان اجازه نا امیدی رو به خودم نمیدم . در هیچ شرایطی.  چون من خیلی آدم حساسی هستم خیلی شکننده و ظریف هستم و اصلا دلم طاقت غم و غصه و ترس و ناامیدی رو نداره . واقعا نمیدونم چطوری بیان کنم که متوجه بشید ‌. ببینید من آنقدر تحمل غم و غصه و ناامیدی برام سخته که وقتی همچین حس هایی میاد سمتم من واقعا فرار میکنم . واقعا سرخودم رو با ی کار مفید گرم میکنم و به خودم میگم نه زهرا حتما ی راهی پیدا میشه . خودمو دلداری میدم.  خلاصه هر کاری میکنم که این ذهنم درگیر مسائلی نشه که واقعا ازپسش بر نمیاد . 

البته اینو بگم من ۵ سال پیش چندین بار از شدت غم و نا امیدی به مرگ خودم راضی شده بودم بعنی میخواستم خودمو خلاص کنم بخاطر تنش هایی که بین من و همسرم بود. اما دقیقا یادمه همون لحظات فقط ی صدایی تو دلم میگفت زهرا حیف نیست تو قشنگی های این دنیارو نبینی و بری . همش بهم میگفت زهرا بخدا تو گناه داری اینجوری بخوای بری . آخه مامان بابات دق میکنن . حیف نیست این همه قشنگی هایی دنیا رو ول کنی بخاطر ی آدم بی ارزش بخاطر حرفای بی ارزش سر خودت بلا بیاری . بخدا تو گناه داری . بخدا دنیا خیلی قشنگه .

آره من اون موقع نمی‌دونستم کیه این حرفارو بمن میگه . ولی الان که دارم بهش فکر می‌کنم کاملا آگاهم که خداوند بمن الهام میکرد و من اون لحظه به ندای قلبم گوش کردم به اون وعده های قشنگی که میداد دل بستم و به زندگی قشنگم ادامه دادم . الحق و الانصاف که خداوند به وعده هایی که داده بود عمل کرد . من بعد از اون انقدر چیزای خوب رو تجربه کردم که تا صبح قیامت بنویسم باز تمومی نداره .

آره اگه من الان این دیدگاه های قشنگ رو دارم اگه اشگم دیگه به سختی در میاد اگه دیگه خیلی کم پیش میاد ناراحت بشم اگه ایمان پیدا کردم بخاطر اینکه اون تجربه های تلخ رو از سر گذروندم . 

کی میتونه بگه بدون اشتباه آدم میتونه پخته بشه عاقل بشه .؟ هیچکس . هیچوقت اون درسی که ما از اشتباهات میگیریم رو نمیشه با شنیدن نصیحت مقایسه کرد . البته که انسان سالم تا یه حدی اشتباه میکنه و وقتی متوجه اشتباهش بشه تلاش میکنه خودش رو اصلاح کنه . بدون اينکه بخواد ناامید بشه . 

۱۰- درک و برداشت خود درباره نگرش های بنیادین را شرح دهید و مثال بزنید

بنظرم بنیادی ترین نگرش . اینه که ما مسئولیت ۱۰۰ درصد زندگیمون رو به عهده بگیریم و دست برداریم از شانه خالی کردن . دست برداریم از نپذیرفتن اشتباهاتمان.  قبول کنیم که هیچ کس هیچ تاثیری بر زندگی ما نداره تا وقتی ما اجازه ندهیم . 

یکی دیگه از نگرش های بنیادی که خیلی خیلی خیلی بعد از پذیرفتن خودم و مسئولیت زندگیم بهم کمک کرد شناخت صحیح خداوند بود بدون در نظر گرفتن تعصب ها و اعتقاداتی که از پدرو مادر و جامعه به ما رسیده . تلاش کردم ذهنم رو پاک کنم و خدا رو اونجور که قرآن معرفی کرده بشناسم . خیلی سخته ولی شدنی . 

اینم بگم منی که الان دم از خدا و ایمان میزنم حدود یک سال کاملا مشرک بودم . و اصلا میگفتم خدایی وجود نداره . البته این مربوط به دوران نوجوانی میشه . اما همون شک و تردید ها استارت من برای ورود به دوران بزرگسالی و عاقلی بود . 

به نام خدای مهربان  

من به قدرت ذهنم ایمان دارم .

چه به قدرت ذهن ایمان داشته باشیم چه نداشته باشیم اتفاقات وشرایطی که در بیرون مشاهده می‌کنیم در درون ذهنمان اتفاق می افتد. دنیای بیرون اینه ی درون ماست چاقی درجسم نمایانگر چاقی در ذهن هست فقر و بدبختی در دنیای بیرون نماد فقر وکمبود در ذهنمان هست .

خیلی از ما در زندگی شاهد وقایع تکراری ومشابه هستیم ولی دلیل آن را تا به حال درک نکردیم مثلا خیلی ها سالهاست در روابط مختلف دچار بیوفایی می‌شوند یا افرادی همواره دچار بیماری هستند وهمیشه در مطب دکتر حاضر هستند یا خیلی ها همواره پول خود را به راحتی از دست می‌دهند وهمواره حساب آنها خالی هست ولی نمی‌دانند این الگوی های تکراری منشأ آن در ذهن آنها هست که همواره الگوها به شکل‌های مختلف برای آنها تکرار می‌شود خیلی از خانم‌ها سقطهای مکرر را تجربه می‌کنند یا خیلی ها وسایل خانه شان همواره خراب می‌شود یا خیلی ها گوشی ودسته کلید خود را گم میکنن من خودم الگوی تکرار شونده ای که دارم این هست که افرادی که به آنها محبت میکنم درحق من بی‌وفایی می‌کنند وقدر خوبی های مرا نمی‌دانند یا توقعات بیجایی از من دارند. 

یا الگوی تکرار شونده ی من این است که در سال  یک بار یا دوبار به شدت بیمار می‌شوم  وهمچنین دراواخر سال واوایل سال دچار بحران روحی شدید واسترس شدیدی میشوم این الگو در مهرماه وشروع مدارس نیز برای من تکرار می‌شود من باید این الگوها رو در ذهنم اصلاح کنم من با تغییر ذهنم میتوانم الگوهای تکراری را در بیرون تغییر دهم البته خوب می‌دانیم که تغییر الگوها نیاز به زمان دارد وما نمی‌توانیم یهویی وبه سرعت این الگوها رو تغییر دهیم .

پس این ذهن انسان است که سرنوشت اورا تعیین می‌کند وخیلی ها این موضوع را نمی‌دانند ودیگران را مقصر زندگی خود می‌دانند خیلی ها همسر والدین یا فرزندان یا جامعه را مقصر شرایط خود می‌دانند وبرای تغییر خود اقدامی نمی‌کنند من خودم مادرم رو به خاطر بچه ی زیاد اوردن مقصر بدبختی های دوران کودکی ونوجوان خودم میدانم یا از وقتی هم ازدواج کردم

 همسرم را مقصر حال بد خودم و شاغل نشدن خودم می‌دانم وهمواره به او می‌گویم چرا نزدیک خونه مامانت خونه ساختی و اونها همواره در زندگی ما دخالت میکنن واز من وتو توقعات بیجا دارند وآرامش واستقلال مارو گرفته اند .من باید اول مسئولیت تمام اتفاقات زندگیم رو برعهده بگیرم من اگر جایی از زندگیم مشکل داره اگر چاقم اگر سرکار نرفتم اگر گواهینامه ندارم اگر نزدیک خانواده همسرم ساکن هستم من با قدرت ذهنم این شرایط رو برای خودم رقم زدم حالا اگر میخواهم زندگیم اندامم تغییر کنه باید افکارم رو تغییر بدم تا زمانی که دیگران رو مقصر زندگی خودم بدونم تغییری در زندگیم ایجاد نخواهد شد من شرایط حال حاضرم رو نمی‌پسندم از چاقی در رنج هستم میتونم این شرایط رو یا قدرت ذهنم آرام آرام تغییر دهم من میتونم درین دنیا هیچ چیز نشدنی وجود نداره چون خیلی ها درین دنیا هستند که شرایط بهتر واندام عالی دارند وبهترین زندگی واندام رو برای خودشون خلق کردند پس من هم میتونم .

استاد در ادامه گفتن که ما نتایج اعمال خودمون رو درین دنیا می‌بینیم برخلاف مذهب ودین  که به ماگفته شده نتایج اعمالمان رو  درآن دنیاواخرت  می‌بینیم  .

هر فکری نتیجه ای در بیرون برای ما داره اگر افکار نامناسبی داریم ولی اتفاق بدی برای ما نمی افته از لطف ورحمت پروردگارمان هست ولی اگر افکار نامناسب واعمال نامناسب به ما به حد نصاب لازم  رسید ما دچار عذاب الهی می‌شویم مثلا استاد در دوره لاغری گفتن اگر یکز دوبار یا ده بار پرخوری کردیم به خاطر افکار نامناسب ما چاق نمی‌شویم ولی اکر این اعمال وافکار هر روز تکرار بشن ما دچار چاقی که همان عذاب الهی هست میشیم یا اگر ما اگر در طول روز یکی دوبار دچار استرس وغم بشیم هیچ اتفاقی برامون نمی‌افته ولی اگر همواره دچار استرس و اضطراب وغم باشیم دچار عذاب الهی یا همون افسردگی روحی شدید میشیم ونمیتونیم به همین راحتی ازین عذاب خودمون رو رها کنیم .برای رهایی از عذابهایی که برای خودمون درست کردیم باید ذهنمون رو تغییر بدیم باید اعمالمون رو اصلاح کنیم.

 برای همین تغییر کردن برای افراد خیلی سخت ورنج آور هست .من الان که چاقم وبرای لاغری با ذهنم اقدام کردم  اندام چاقم رو دارم وهر روز دارم با اندام چاقم زندگی میکنم کنترل ذهن برای من کار سختی هست ولی خداوند به صابران به کسانی که برای تغییر ذهن خود با آرامش وصبوری اقدام می‌کنند پاداش می‌دهد ومن باید با ارامش این راه رو ادامه بدهم ومنتظر پاداش‌های الهی بمانم .

استاد در جای دیگر گفتن اگر الان بیمار هستیم به خاطر نگرش های ذهنیمان هست الان دایی همسرم بیمار شده ومادر شوهرم هرروز احوال اورا می‌پرسد واو شرح احوال وحال بدی که دارد وغذایی که نمی‌تواند بخورد توضیح می‌دهد دایی همسرم از آن دسته ادمهایی هست که همواره دنبال جلب توجه اطرافیان خود بوده چون از کودکی به او توجه زیادی شده چون بعد از پنج دختر به دنیا آمده بود همواره مرکز توجه بود وخیلی انسان ضعیف و بداخلاق وپر توقعی است وحالا که بیمار هست همه به او زنگ میزنن واو احساس ترحم رو دوس دارد وبیماریش هر روز شدید تر میشود چون کل فامیل از بیماری او خبردار شدند وهمواره از بیماری وبدبختی او که زن وبچه اش او را رها کرده اند وبه او رسیدگی نمیکنن حرف میزنن او خودش این شرایط را به سوی خودش جذب کرده چون جلب توجه وترحم را دوست دارد. 

همه کسانی که در مورد بیماری او حرف میزنن هیچ کاری برای او نمی‌توانند بکنن واگر بتوانند نمیکنند وفقط حرف میزنن وبیماری وحال بد روبه سوی خود جذب می‌کنند 

من تا جایی که درین یکسال توانستم برای او درحد امکان خدمت کردم برایش غذا پختم وفرستادم کارهایی کردم که خواهر برادرها وفامیل  نکردندآنها فقط انرژی منفی ساطع کردند وحالا که حال دایی بد است من اصلا توجه نمیکنم واصلا حالم رو بد نمیکنم شاید اگر قبلا بود گریه وزاری میکردم برای مرگ افراد ومریضیشون ولی حالا خیلی بی تفاوت تر شدم خیلی خونسردتر شدم خداروشکر که قانون رو میدونم ودر حق افراد دلسوزی بیجا نمیکنم وخوب درک کردم هرکس هر جایی هست حقش آنجاست بی کم وکاست .

استاد در مورد کینه ونفرت داشتن از افراد گفتن که خیلی مطلب عالی بود وگفتند اگر از مخلوق خدا کینه داری یعنی از خداوند کینه داری کینه نداشتن به معنی ارتباط ورابطه ی نزدیک با افراد نیست کینه نداشتن یعنی قلبت را از نفرت پاک وخالی کنی واستاد چه خوب گفت خداوند در قلبی که کینه هست حضور ندارد.

من درمورد این موضوع باید روی خودم بیشتر کار کنم البته بهتر شدم ولی درونم از کینه و خشم افراد نزدیکم خالی نشده است کینه داشتن انسان رو ازدرون نابود میکنه کسی که کینه داره اول خودش رو نابود می‌کنه واز خداوند دور میشه .

صحبت کردن درباره شرایط بد وخاطرات ومرور آنها شرایط رو برما بدوبدتر میکنه وما باید هر لحظه مراقب افکار رفتار واعمال وحرفهای خودمون باشیم خیلی ها هر روز از حرفهای دیگران از خاطرات بد خود با مرور در ذهن خود کپی میگیرند وهر لحظه آنها را در ذهن خود تکثیر میکنن واین باعث حال بد و وایجاد شرایط نامطلوب در زندگی فرد می‌شود.

باید به خاطر داشته باشیم که هر حرف یا فکر یا هر عمل نامناسب ومنفی که انجام می‌دهیم گناه نامرئی به حساب می‌آید کینه نفرت شک دودلی ترس حسرت حسادت قضاوت گناهان نادیدنی هستند که باید خیلی مراقب باشیم که در ذهنمان دچار گناه نشویم خیلی ها نماز نخواندن روزه نگرفتن بخشش نکردن آرایش کردن رو گناه برای ما جلوه دادن درحالی که گناهان اصلی نادیدنی هستن  وما هیچ وقت این ها نفهمیدیم ومراقب ذهن وکلام خود نبودیم. 

ما باید مسئولیت افکار خودمان رد بر عهده بگیریم ما باید مسئولیت زبانمان را برعهده بگیریم ما باید مسئولیت رفتارمان را برعهده بگیریم ما باید در هر شرایطی که هستیم بتوانیم کنترل زبان گوش چشم ذهن اعمال خود رو داشته باشیم .

تغییر ذهن بلید دائمی باشد باید آنقدر افکار ورفتار جدید را تکرار کنیم تابه پیش فرض ذهنمان تبدیل بشود وناخوداگاه ما رفتار وافکار جدیدی انجام دهیم.به قول استاد مهم نیست چقدر فایل گوش می‌کنید یا چقدردعا میکنید مهم این هست که رفتارهای قبلی رو تکرار نکنید آنقدر باید عادات جدید تکرار شود تا عادت قبلی کمرنگ بشود .

ما باید از درون تغییر کنیم تا بیرونمان هم تغییر کند واین تغییرات باید مادام العمر باشد .

در مورد لاغری هم اینطور هست اگر حتی درلاغری هم استاد باشی ولی باز به عادت‌های قبلی خود عمل کنی باز هم  چاق میشوی .

پس عادات هر فردی نتایج زندگی او را رقم می‌زندعادات پیش فرض در ذهن ما وجود دارد وتنها با قدرت ذهن می‌توان در عادات خود تغییر ایجاد کرد وبه عادات پیش فرض وخدادای خود برگشت.

ما ممکن است در شروع مسیر تغییر دچار اشتباه شویم یا افکار واعمال وگفتارهای قبلی خودمون رو تکرار کنیم ولی این نشانه شکست ما نیس مهم این هست که داریم آرام آرام رفتار وافکار جدیدی را ایجاد می‌کنیم .

هر چقدر درطول مسیر اشتباهاتمان کم وکمتر شد می‌فهمیم که در مسیر درست هستیم ولی اکر بارها وبارها اشتباهاتمان را تکرار کردیم در مسیر نادرست هستیم وباید اصلاحات انجام شود ونکته مهم وجالب توجه  افرادی که روی خودشان کار میکنن درمسیر اهدافشان  متوجه اشتباهات رفتاری خودشان می‌شوند ولی فردی که از مسائل ذهنی اطلاع ندارد هیچ گاه متوجه اشتباهات رفتاری و گفتاری خودش نمی‌شود ومن هم قبلا اینطور بودم واصلا متوجه رفتار وگفتار وافکار اشتباه خودم نبودم وخداوند رو شکر میکنم که منو به این مسیر هدایت کرد .

برای شروع تغییر باید مسئولیت تمام وکمال زندگیمان را بپذیریم وبرای تغییر کردن شروع کنیم وایمان داشته باشیم که می‌توانیم شرایط،خودمان را تغییر دهیم. 

دو نکته مهم که همواره باید به یاد داشته باشیم این هست که. همیشه ما مقصر هستیم در هر شرایطی هستیم خودمان مقصر هستیم اگر مورد ظلم قرار گرفتیم خودمان مسئول هستیم هاگر بی احترامی دیدیم خودمان مقصر هستیم .

نکته دوم هر کسی در هر شرایطی هست حقش همانجاست اگر من درین شرایط هستم فقیر هستم چاقم سالم نیستم حقمه خودم این شرایط رو رقم زدم پس من حقمه همه هر جایی هستند حقشان آنجاست واینکه آگاهی به تنهایی باعث تغییر نمی‌شود ما باید خودمان را تغییر بدهیم تا شرایط پیرامونمان تغییر کند . 

.  

قسمت دوم تمرین من 

۴- نگرش شما درباره تغییر ذهن چیست؟ آیا تغییر کردن برای شما سخت است؟!

تغیر ذهن ممکن و شدنی است . تغیر کردن یعنی حذف یک یا چند باور و جایگزین کردن باور های جدید . به همان اندازه که جسممان از چاقی به لاغری و از ضعیف بودن به عضلانی بودن می‌تواند تغیر کند ذهنمان هم میتواند تغیر کند . الان من عضلات پام درد میکنه ولی ناراحت نیستم خوشحالم چونکه این درد بخاطر ورزش بوجود آمده . و این درد مفید . من مشتاقم که بازهم به ورزش ادامه بدم و میدونم کمکم این درد ازبین میره و عضلات من قوی میشه . از نظر ذهنی هم همینجوریه من حدود سه ماه از همسرم جدا شدم و باتمام تضادهایی که باهم داشتیم ولی بعضی وقتا میبینم که چقدر دوسدارم باز رابطه برقرار کنم باهاش ولی من میدونم این حس فقط و فقط از سر عادت . و قطعا من یقین دارم با ایجاد رابطه با همسرم به کلی باز حالم بد میشه و به نوعی زندگیم از هم میپاشه و بازهم شاهد بدترین حس  زندگیم میشم که مجبورم همش در حالت حرص و غم و غصه باشم . پس الان ذهن من داره درمقابل اون عادت ۷ ساله مقاومت میکنه تا این عادت از بین بره و بجاش من دارم به تنهایی عادت میکنم . که خیلی راضی هستم چون من فقط در تنهایی میتونم خیلی خوب شخصیتم رشد بدم و به خواسته هام برسم . میتونم روی خودم تمرکز داشته باشم ‌ میتونم با خدای خودم ارتباط بیشتری داشته باشم . من قبلا کلی عادت نامناسب داشتم که با تغیر کردن آدم بهتری شدم . 

تغیر سخته ولی وقتی انسان انگیزه داشته باشه همون سختی ها براش طعم خوبی داره . اینو کسی میفهمه که تغیر کرده باشه . تغیر واقعا هم انگیزه میخواد هم اراده هم تعهد . تعهد به خودت .

۵- مثال هایی از زندگی خود یا اطرافیانتان شرح دهید که مقاومت کردن دربرابر تغییر کردن را نشان می دهد.

اولیش همسرم بود که همیشه در برابر من مقاومت می‌کرد و فکر می‌کرد من همه حرفام اشتباه و نادان هستم و تنها اونه که درست میگه و همیشه به خودش حق میداد حتی یکبار سعی نکرد خودش رو جای من بزاره یا یکبار بخواد از حرفش کوتاه بیاد . خداشاهده اصلا یادم نمیاد از حرفی که زده باشه بخاطر من کوتاه بیاد . خیلی خوبه آدم رو حرفش بمونه ولی یه وقتایی هم لازمه به جای قضاوت خودمون رو جای طرف مقابل بزاریم و حق رو به خودمون ندیم گاهی باید زاویه دیدمون رو عوض کنیم . من این حرفارو از روی حرص نمیگم اینا حرفایی بود که همسرم آخرین بار به من گفت و ابراز پشیمونی می‌کرد.  ولی خوب واقعا اون موقع دیگه خیلی دیر شده بود . 

مثلا اگه بهش میگفتم من خسته هستم بخاطر کارهایی که تو خونه انجام دادم و از بچمون مراقبت کردم و احتیاج دارم یکمی با خودم تنها باشم یا یکمی بخوابم میگفت خوب همه زن ها دارن همین کار هارو انجام میدن مگه چیکار کردی 

اگه میگفتم پریود هستم و حوصله ندارم . می‌گفت همه زن ها پریود میشن مگه اینجوری برخورد میکنن 

وقتی میگفتم دوسدارم با دوستام برم بیرون میگفت تو منو دوستنداری میخوای خودت تنها باشی 

وقتی میگفتم خیلی زنگ میزنی و من دوسندارم انقدر همه چیز رو با جزئیات بهت توضیح بدم میگفت اگه از صبح که میرم سر کار تا شب که بیام ۵ بار زنگ میزنم بخاطر اینکه دوستدارم و تو الویت زندگیم هستی ولی تو دوسم نداری .

خلاصه همیشه ی جواب تو آستین داشت که به زعم خودش کم نیاره و من پرو نشم . 

دومین مثال مادرم هست که از وقتی یادمه تا الان ایشون وسواس داشت هم فکری هم تو زمینه شستشو و پاکی . و کلا هیچوقت نخواست که تغیر کنه هرکسی هم هرچی میگفت سریع جوابشو با لحن تند میداد که دیگه طرف ساکت بشه . حتی یکبار نرفت پیش روانشناس.  حتی یک روز این عادت رو ترک نکرد که هیچ هرچه داره می‌گذره بدتر و شدید تر هم میشه خودشم قبول داره .

در مورد خودم هرچی فکردم چیزی به ذهنم نرسید واقعا چون من خیلی مقاومت نمیکنم در برابر تغیر و آدمی هستم که با شرایط کنار میام . و اگر جایی بفهمم که دارم اشتباه پیش میرم واقعا تغیر میدم مسیرم رو . حالا هرچقدر هم که طولانی بشه ولی من بالاخره مسیر درست رو پیدا میکنم و پیش میرم . زندگی من از نظر خیلی ها توش پر از اشتباه اما من اینو میدونم که کارهایی که از نظر بقیه اشتباه هستن از نظر خودم درست بوده و کار خاصی انجام ندادم که باعث اذیت کسی بشه و اینو میدونم ک من با همون اشتباهات تجربه بدست آوردم . تجربیاتی که خیلی از آدم های همسن من ندارن چون خواستن از نظر بقیه آدم خوبی باشند . مثلا من درسم رو ادامه ندادم چون اصلا علاق نداشتم . تو سن پایین ۱۹ سالگی ازدواج کردم چون  دوستداشتم مستقل بشم . 

۶- به نظر شما علت تداووم در شرایط زندگی چیست؟ شرح دهید.

اگه بخوام درمورد خودم بگم خوب اصلی ترین دلیلش رو میتونه این باشه که من اونقدری که انتظار تغیر رو دارم به اندازه اون برای خودم وقت نمیزارم . بیشتر اوقات وقتم صرف کارهایی میشه که به بقیه مربوط میشه اعضای خانوادم . من اینو میدونم هرچقدر بیشتر تنها باشم بیشتر برای خودم وقت میزارم و بیشتر میتونم تغیر کنم . اما این برای منی که قوانین دنیارو میدونم . از خدا شناخت صحیح دارم . از خودم آگاه هستم . و میتونم اصل رو از فرع تشخیص بدم . البته اگه دوسال پیش بود خوب من هنوز گنگ بودم و اینارو نمیدونستم و فقط دنبال حواشی میرفتم . حتی الان هم که میدونم باز خیلی سخته که من نرم نو جاده خاکی و متعهد بمونم . چون دانستن و عمل کردن دوتا مفهوم جدا از هم داره .

خوب خیلی از آدمها همونایی که من فهمیدم رو نمیدونن و حتی بهشون بگی هم مسخره میکنن . ولی من اینو فهمیدم آدمی که از شرایطش ناراضی هست اگه به دنبال جواب برای سؤالش باشه که آخه چرا زندگی من اینجوریه مطمئن ۱۰۰۰ درصدی هستم که خداوند جوابش رو میده و اونو هدایت میکنه .

پس بنظرم در اصل علت تداوم شرایط از این میاد که ما به بدبختی هامون عادت می‌کنیم و فکر می‌کنیم منطقی همینه که مثلا من ماهی یکبار مریض بشم در صورتی که منطقی و طبیعی اینه که من همیشه سالم و سلامت و سرحال باشم و از زندگی لذت ببرم . پذیرش خیلی خوبه ولی نه همیشه مثلا من بعد ۷ سال زندگی مشترک واقعا پذیرفتم همسرم بیمار روحی روانی داره . چون من هر تغیری که به ذهنم می‌رسید و از هر کتای و هر روانشناسی شنیده بودم روی خودم پیاده کردم ولی رابطمون درست نشد ک نشد . 

اما من اینو نپذیرفتم که خوب حالا ۷ سال گذشته حالا من بچه دارم حالا من درآمد ندارم و ….. پس نمیتونم جدا بشم . نمیتونم دیگه رنگ آرامش ببینم . نه من به خودم گفتم من لایق یک زندگی سرشار از آرامشم . به خودم گفتم من این رفتار های همسرم رو نمی‌پذیرم. 

من جنگ عذاب رو نمی‌پذیرم ‌ . من این مدل زندگی که کارهایی انجام بدم که میل خودم نیست رو نمی‌پذیرم.