اگه الان اینجایی و چشمهات داره این جملهها رو دنبال میکنه، احتمال زیاد دنبال روشی برای لاغر شدن هستی…
شاید بعد از صد بار رژیم گرفتن، شاید بعد از بارها شکست، شاید بعد از اینکه دیگه حتی از خودت خجالت میکشی وقتی جلوی آینه وایمیستی یا مهمونی دعوت میشی و اولین فکرت اینه: “چی بپوشم که چاقیهام کمتر معلوم شه؟”
همهمون یه جایی از مسیر، دنبال یه نسخه جادویی میگردیم:
- 📜 یه رژیم خاص،
- 🤸♀️ یه ورزش معجزهآسا،
- 🧪 یا حتی یه قرص که لاغری رو مثل فوت کوزهگری بیاره…
اما بذار صادق باشیم: اگه اون روشها جواب میداد، الان اینجا نبودی، درسته؟
حالا قراره با هم بریم سراغ یه نگاه تازه. نه از جنس رژیم، نه از جنس فشار و تنبیه.
قراره با هم کشف کنیم که شاید مؤثرترین روشی برای لاغر شدن، از جایی شروع میشه که هیچوقت دنبالش نگشتی:
از تو… از ذهن و باورهایی که بیصدا، اما قدرتمند، فرمان چاقی رو صادر میکنن!
🌟 پیدا کردن راه نجات
چطور بالاخره روشی برای لاغر شدن پیدا کردم که کار کرد؟ نه رژیم بود، نه ورزش، نه قرص! 🤯
سالها بود که دنبال یه روشی برای لاغر شدن میگشتم.
نه فقط یه روش، یه راه نجات!
مثل کسی که توی بیابون تشنهست و دنبال یه جرعه آبه… منم توی کویر چاقی، دنبال یه قطره امید میگشتم.
از دوران راهنمایی شروع شد. همون موقع که همکلاسیهام با خیال راحت کیک و چیپس میخوردن و من از ترس چاقتر شدن فقط بوی خوراکیها رو تنفس میکردم. 😅
بارها رژیم گرفتم، ورزش کردم، دمنوش خوردم، حتی یه بار تا مرز مصرف قرصهای خطرناک هم رفتم…
ولی نتیجه؟
مثل یه بادکنک سوراخ. هی لاغر میشدم، هی دوباره چاقتر از قبل برمیگشتم.
🎯 چرا هیچ روشی برای لاغر شدن جواب نمیداد؟
یه روز که دیگه از خودم ناامید شده بودم، نشستم فکر کردم…
گفتم: نکنه مشکل از روشی که انتخاب میکنم نیست؟ نکنه خودِ انتخاب کردن اشتباهه؟
🧠 چون همیشه من بودم که با ترس، اضطراب یا فشار دیگران، دنبال روشی برای لاغر شدن میگشتم.
و همیشه هم همون گزینههایی جلوی روم بودن که همه بلدن:
- رژیمهای رنگوارنگ با اسمهای عجیبغریب 🥗
- ورزشهای طاقتفرسا با مربیهایی که فقط فریاد میزنن 😤
- دمنوش و داروهایی که بیشتر آدم رو مریض میکنن تا لاغر!
🌀 آشنایی با روشی که دنبالش نبودم… ولی پیدام کرد!
این بار فرق داشت. من دیگه دنبال روشی برای لاغر شدن نبودم. تسلیم شده بودم.
گفتم: “بیخیال، شاید من قراره تا آخر عمر چاق بمونم.”
و دقیقاً همون موقع، یه لینک، یه جمله، یه صدا… منو آورد به اینجا؛ به تناسب فکری. ✨
جایی که نه رژیم بود، نه کالری شماری، نه وزنه، نه جیغ و فریاد… بلکه یه نگاه تازه بود. یه درک عمیق از اینکه چاقی یه مشکل “فکری”ه، نه فقط جسمی.
و اینجا بود که برای اولین بار فهمیدم بدنم فقط بازتاب ذهنمه…
شاید برات عجیب باشه، ولی علم هم داره کمکم به همون جایی میرسه که ما در “تناسب فکری” سالهاست روش تأکید داریم:
✅ روشی برای لاغر شدن که از ذهن شروع میشه، نه از معده!
بر اساس مقالهای منتشرشده در Appetite Journal (2022)، افرادی که بهجای تمرکز روی رژیم، رابطهشون با غذا رو از زاویه ذهنی و احساسی بررسی و اصلاح میکنن، پایداری بیشتری در کاهش وزن دارن.
در یک مطالعه معتبر در دانشگاه استنفورد هم مشخص شد:
افرادی که روی افکار و احساسات خودشون نسبت به غذا کار میکنن، تا سه برابر بیشتر از رژیمگیرندهها موفق میشن وزن کاهشیافتهشون رو حفظ کنن. 🧠📉
📌 پس وقتی میگیم یک روشی برای لاغر شدن که از ذهن شروع میشه واقعاً داریم درباره روشی علمی، انسانی و پایدار حرف میزنیم — نه فقط یک ایده زیبا 🌱
🌈 چطور فهمیدم هدایت شدم به راه درست؟
برخلاف دفعات قبلی، این بار هیچ اطلاعاتی درباره این روش نداشتم.
هیچکس بهم نگفته بود “لاغری با ذهن” اصلاً چیه.
ولی وقتی اولین تمرینات ذهنی و جستجو در مخزن افکارم رو شروع کردم، یه چیزی توی دلم روشن شد…
یه حس آشنا ولی فراموششده: امید!
همینطوری که شما الان داری این متن رو میخونی، خیلیها هم با همین حس اومدن اینجا.
نه دنبال یه روش بودن، نه سرچ خاصی کرده بودن.
یکی معرفیشون کرده، یکی لینکش رو فرستاده، یا یه کلیپ کوتاه دیدهن و چیزی توی دلشون لرزیده…
در صفحه داستان هدایت من می تونی کلی داستان جذاب از نحوه آشنایی هدایت شدگان به اینجا رو بخونی و داستان آشنایی خودت رو بنویسی.
🔄 هرکسی به طریقی هدایت شد…
👩⚕️ یکی شب قبل از عمل اسلیو با سایت آشنا شد و تصمیم گرفت عمل رو کنسل کنه
👩💻 یکی از یه گروه تلگرامی ناشناس لینکش رو گرفت
👨👩👧 یکی از همسرش که اتفاقی از دوره گفته بود
👩🎓 یکی از دوستش که خیلی لاغر شده بود و پرسید «چیکار کردی؟»
و حالا همهشون یه چیز مشترک دارن:
اونا یه روشی برای لاغر شدن پیدا کردن که دنبالش نبودن، ولی پیداشون کرد.
💖 وقتی انتخاب میشی برای لاغری… داستانی واقعی از ملکهی عشق
وقت👑 بهقول خودش «ملکهی عشق» میگه: خدا منو انتخاب کرد برای لاغری… و آدم ناخودآگاه میخواد بشنوه این انتخاب چطور رقم خورده ✨
💭 «در تمام جستجوهام به دنبال روشی برای لاغر شدن، همیشه این من بودم که تصمیم میگرفتم… اما حالا انگار خدا انتخابم کرده…»
⏳ این جملهٔ ساده، خلاصهای از ۲۵ سال چرخیدن توی دنیای رژیمها 🍋، باشگاه رفتنها 🏋🏻♀️، تاولهای پا 👣، گریههای شبانه 😢 و البته امیدهای دوباره 💫 بود.
او سالها دنبال راهی برای لاغر شدن گشت؛ از کلاسهای بدنسازی تا تردمیل و رژیمهای عجیبوغریب. گاهی وزن کم کرد ⚖️ اما باز برگشت… چون راه، راه ذهنی نبود 🧠 چون فقط جسمش درگیر بود، نه فکرش.
تا اینکه…
🙏 «یک شب، با تمام وجودم گفتم: خدا کمکم کن… و ناگهان رسیدم به لاغری با ذهن 🌱 … تا صبح بیدار بودم و با اشتیاق فایلها رو میدیدم.»
او به قول خودش، «به آب رسید» 💧؛ به مسیری که قرار نبود با سختی و درد همراه باشه، بلکه با آگاهی 📖، خودشناسی 🪞 و خودباوری 💖.
✨ «وقتی خداوند منو باور داره، وقتشه خودمم خودمو باور کنم…»
🌟 اون حالا داره یاد میگیره که:
✔️ باید لایق لاغر شدن باشه، نه فقط خواهانش.
✔️ لاغری توی خونشه؛ ذاتی 🧬، نه اکتسابی با فشار.
✔️ اعتماد به زمانبندی خدا یعنی صبوری 🕊، استمرار 🔄 و خلق رؤیا 🌈.
📉 و نتیجه؟ ده کیلو وزن کم کرده ✅
⚖️ وسواس وزنکشیدن رو کنار گذاشته
🩺 چکاپ خونیش عالیه
😴 خوابش عمیقتره
🌸 پوستش بهتر شده
و مهمتر از همه:
💎 «در حال ساختن خودم از نو هستم… و این بار با عشق.»
او فقط وزن کم نکرده؛ عزت نفس 🌟 پیدا کرده، آرامش 🕊، تعادل ⚖️ و حس زیبای خالق بودن در زندگی خودش 🌍. صدای منفیباف ذهنش هنوز هست، اما اون یاد گرفته راهشو بره 🚶🏻♀️.
و شاید زیباترین جملهای که گفت، این بود:
👩👧 «وقتی من یاد بگیرم لاغر بشم، فرزندانم هم یاد میگیرن… و نسل چندساله چاقی، از وجود من منقطع میشه…»
این یعنی: قدرت آموزش ذهنی 🧠، قدرت یک تغییر نسلی 🔥، و قدرت دختری که حالا «ملکه عشق» خودشه 👑💖
💖 جمعبندی: اگه دنبال روشی برای لاغر شدن نبودی ولی اینجایی…
ببین… اگه همین حالا، با هر شکل و وزنی که داری، داری این جملهها رو میخونی، بدون که بیدلیل نیست.
🕊 تو انتخاب شدی.
نه توسط یه رژیم خاص یا برنامهی غذایی پر زرق و برق…
تو توسط زندگی، توسط قلبت، توسط نیرویی درونی انتخاب شدی، تا یه روشی برای لاغر شدن رو تجربه کنی که با تمام چیزی که تا حالا امتحان کردی فرق داره.
🔸 روشی که از ذهن شروع میشه، نه از یخچال.
🔸 روشی که توش لاغر شدن یعنی شناخت خودت، نه جنگ با بدنت.
🔸 روشی که تو رو از قربانی رژیمها بودن، تبدیل میکنه به قهرمان ذهن خودت.
✨ روشی برای لاغر شدن که توش:
✅ خبری از زجر و گرسنگی نیست
✅ تو مجبوری رو با انتخاب آگاهانه عوض میکنی
✅ رژیم و وسواس جای خودش رو به آرامش، عشق و آگاهی میده
✅ و مهمتر از همه: به خودت برمیگردی… به خود واقعیت
🕊 اگر تا اینجای مقاله همراه بودی، یعنی آمادگی اون جرقه درونت روشن شده.
یعنی قلبت داره زمزمه میکنه: “وقتشه یه چیز واقعی رو امتحان کنم…”
🚪 پس خوش اومدی به دروازهی سرزمین لاغرها…
اولین قدم برای شروع این سفر شگفتانگیز، دورهی «ورود به سرزمین لاغرها»ست؛
یه دورهی خاص که نه فقط باعث تغییر جسمت میشه بلکه باعث تغییر سرنوشتت میشه، برای کسانی که میخوان از روشی برای لاغر شدن استفاده کنند که با ذهنشون صلح کنن و مسیر جدیدی برای تناسب پیدا کنن.
✍️ تمرین آموزشی 📖
نوشتن تمرین، مثل ریختن بذرهای لاغری در خاک ذهن شماست. هر کلمهای که مینویسید، یک قدم به سمت تناسب واقعی است.
اینبار، از شما دعوت میکنیم تمرین این بخش را با دقت، تمرکز و احساس بنویسید و اجازه دهید ذهن و جسمتان برای لاغری هممسیر شوند.
پاسخ به سوالات زیر، نهتنها شما را به شناخت عمیقتری از مسیر ذهنی لاغری میرساند، بلکه باعث میشود تصویرسازیهای شما درباره لاغر شدن، واقعیتر و قابل دسترستر شوند. پس لطفاً با حوصله و جزئیات بنویسید:
- به نظرت چرا تو انتخاب شدی که این مقاله رو بخونی؟ چی درونت داره صدا میزنه که وقتشه یه روشی برای لاغر شدن رو از درون شروع کنی؟
- تا حالا از چه روشی برای لاغر شدن استفاده کردهاید؟ نتیجه چه بود؟
- چطور با روش لاغری با ذهن آشنا شدید؟ چه شد که اینجا هستید؟
- چرا واقعاً میخواهید لاغر شوید؟ هدفتان چیست؟
- چه چیزی در روش ذهنی لاغری توجه شما را جلب کرده؟ چرا فکر میکنید این روش مناسب شماست.
همچنین با تماشای ویدیوی آموزشی، برای خودتان تمرین طراحی کنید و در بخش دیدگاهها، آن را با ما به اشتراک بگذارید. فراموش نکنید: نوشتن شما الهامبخش دیگران هم خواهد بود!
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
📻 رادیو لاغری
امتیاز 3.73 از 278 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
به نام خداوند مهربان
سلام خدمت استاد عزیز و دوستان همراهم
من چون از یه مقطعی به بعد چاق شدم ا و اونم بعد از ازدواجم بود برای همین همیشه بعد از ازدواج در حال تلاش کردن برای لاغری بودم و اما همیشه من نتیجه میگرفتم اما هیچ وقت ماندگار نبودن و دیگه من از این همه سعی و تلاش و رفت و آمد بین چاقی و لاغری خسته و ناراحت بودم . اما یک نکته در تمام اون انتخابها ی من برای نتیجه نگرفتنها مشترک بود اونم این بود که من همیشه به دنبال راهی برای رهایی از لاغر شدن بودم و من همیشه رژیم گرفتن و ورزش کردن رو برای لاغری انتخاب میکردم چون واقعا با شروع هر دو کار لاغری در من اتفاق میفتاد و برای همین همیشه من به دنبال باشگاه های خوب و ببشتر کردن محدودیتها بودم تااینکه این اواخر به به کارشناس تغدیه مراجعه کردم و خیلی لاغر شدم حدودا ۳۰ کیلو کم کردم تا اینکه این اواخر رژیمم به خاطر یه سری باورهای غلط نتیجه ی مطلوب نمی گرفتم و میخواستم از دمنوش های لاغری استفاده کنیم و خلاصه در هر راهی که وارد میشدم خودم داشتم جستجو میکردم و تحقیق میکردم و در نهایت تصمیم میگرفتم که انجام بدم و در نهایت هم نتیجه ی مطلوب نمیگرفتم و اما من با این روش آشنایی نداشتم اما خیلی جالبه به این راه ذهنی و به این مسیر و این روش من هدایت شدم بدون تحقیق و تصمیم من به این روش هدایت شدم در حالی که اصلا با این روش اشنایی نداشتم و خودم به دنبالش نبودم ولی چون از روشهای قبلیم ناامید بودم به این روش هدایت شدم و این خیلی تفاوت داره با روشهای قبلی من و الان که در این راه هستم و این نشون میده من توانایی لاغر شدن دارم که در این راه هستم و من وقتی متناسب بشم به خیلی چیزها میرسم مثل بهبود در روابطم و اعتماد به نفسم در سلامتی و در تناسب همسر و فرزندانم نقشی پیدا میکنم .و من وقتی متناسب بشم الگوی خیلیها میشم .
هزینه ی این دوره خیلی راحت به شما برگداننده میشه چون شما داری روی خودت سرمایه گذاری میکنی
من خودم وارد این راه نشدم و خداوند من رو هدایت کرده چون من بدون اطلاع از این راه وارد اون شدم .
در قران خداوند گفته هیچ کس رو حز به قدر توانش تکلیف نمیکنیم پس اگر الان من اینجا هستم خداوند به من ایمان داشته که من میتونم به هدفم برسم پس با ایمان صد در صدی به راهت ادامه بده تا روزهای جدیدی رو خلق کنی . به پاس قدردارنی از خدای مهربان هررروز در این مسیر قدم برمیدارم تا شگفتی ساز بشم هرچند کلی کار و فعالیت داشته باشم و اما حتما فرصت برای بودن دررسایت برای خودم فراهم میکنم چون من عاشق متناسب شدن هستم و من هر روز نتایج بهتری از این مسیر میگیریم که اینم فقط به خاطر لطف خداوند به من هست .
نحوه ی آشنایی من با این سایت رو بارها نوشتم اما بازم مینوسم تا دوباره به خودم و بقیه دوستان یاداوری بشه من هدایت شدم و من از طرف خدا انتخاب شدم .
من بعد از ازدواحم چاق شدم و بارها خودم شروع به کم خوردن کردم مثل حذف شام و یا هله هوله خوردن و موفق هم بودم و بسیار عالی خودم رو لاغر کردم تا اینکه بعد از بارداری اولم بسیار چاق شدم تا حد ۱۰۰ کیلو و سریع بعد از سه ماه از زایمانم باشگاه اسم نوشتم و فعالیت شدید کردم و کم خوری کردم تا عالی دوباره لاعر شدم و به وزن ۶۷ کیلو رسیدم و بعد از اونم دوبار ردیگه من عالی لاغر کردم و وزنهای عالی در خد ۲۰ کیلو و ۱۵ کیلو کم کردم فقط از طریق ورزش،و رژیم تا سال ۹۲ بود بعد از زایمان و بارداری دومم بازم بسیار چاق شدم بالای ۱۰۰ کیلو شدم و بسیار ناراحت و افسرده بودم تا این بار تصمیم گرفتم اصولی رژیم بگیرم و به یک باشگاه درجه یک برم و لاغر بشم و واقعا تونستم خودم رو به ۵۹ کیلو برسونم و اما درراواخر رژیمم متوجه دو مشکل شدم که مانع لاغری بیشتر و لاغر ماندن من شدن و بارها از زبان دکترهای مختلف و اطرافیان شنیدم کم کاری تیرویید آدم رو چاق میکنه و این قرص هورمونی ادم رو چاق میکنه و من بدون اینکه هیچ کار خاصی کنم خیلی راحت دوباره شروع به چاق شدن کردم و خیلی ناراحت بودم و همیشه میگفتم چرا چطور یک قرص من رو اینطور چاق کنه ؟؟؟؟ خدایا من که نمیخورم و ورزش هم میکنم چرا هر ماه کلی اضافه وزن دارم دیگه باید چیکار کنم ؟؟؟و مرتب به پیش کارشناس تغذیه میرفتم و در خواست رژیم سخت تر و محدودیت بیشتر میکردم و تا مدتی خوب بودم اما دوباره برگشت وزن خیلی بیشتر داشتم و من تنها کاری که بلد بودم این بود بعد از چند وقت که وزنم زیاد میشد درخواست رژیم شدیدمی کردم و مراقبتهای اون پزشک رو میخواستم تا با اون سختگیرها شاید لاعر بشم و میشدم اما دوباره برمیگشت خلاصه با چنگ و دندون و هر سختی بود من خودم رو لاغر میکردم ولی دوباره برمیگشت و خیلی خسته و ناامید بودم و خیلی وقتها با رفتن برروی ترازو و وزن بالای خودم فقط گریه میکردم اخه چرا من که به نسبت بقیه نه عدا میخورم نه ورزش رو رها کردم پس چرا همش اضافه میکنم و دیگه بهم میریختم تا اینکه دیگه گفتم بابا تو که هر کاری لازم باشه انجام میدی هم رژیم داری هم ورزش داری پس دیگه خودت رو ناراحت کن هر چی شد شد بزار ببینم میخواد چی بشه و یه جورایی هم ته دلم به دنبال راهی بودم که از این فشار رژیم و ورزش رها بشم چون این اواخر کمر درد شدید و زانو درد شدید گرفته بودم به خاطر ورزشهای سنگین و میخواستم دمنوش لاعری بخرم ولی به خاطر اینکه دارو مصرف میکردم دوست نداشتم و خودم میگفتم تا کی یعنی اگر نخورم دوباره چاق میشم پس این هم راهش نیست و یه شب که در اینستا میچرخیدم با پیج استاد اشنا شدم و از اونجایی که استاد عطار روشن آشنایی نزدیکی با ما دارن و فامیل هستیم گفتم بزار ببیم ایشون چی میگن و همونجا بدون هیچ آشنایی قبلی با این روش و این مسایل ذهنی واقعا خوشم اومد و گفتم چقدر جالب حرف میزنه و به هر کس میگفتم انگار اصلا متوجه نمیشد چی میگن و میگفتن این که چیزی نمیگه خوب که چی ولی من خیلی به دلم نشست و دنبال کردم تا وارد سایت شدم و در اونجا بسیار با تعهد و انگیزه و اشتیاق و استمرار شروع کزدم و تونستم نتایج عالی بگیرم و به زودی به تناسب دلخواهم خواهم رسید و حالا هم هیچ فاصله ای با تناسبم ندارم خودم رو وزن نمیکنم ولی حدسی میگم خیلی کم مونده تا وزن دلخواهم .و من بسیار موفق بودم و هستم چون این راه رو باور کردم و تعهد و اشتیاق زیادی دارم
به نام خالق زیبایی ها
گام سوم:
من هم در طول زندگیم که الان ۳۸ سالمه از روشهای بسیار زیادی برای لاغری استفاده کردم و هر بار این خودم بودم که انتخاب میکردم که از چه روشی استفاده کنم و لاغر بشم ! یادمه اولین باری که تصمیم گرفتم که لاغر بشم کلاس پنجم ابتدایی بودم(۲۷ سال پیش) و اونموقع ها رژیم و این چیزا باب نشده بود و من تصمیم گرفته بودم که شام نخورم تا لاغر بشم و یادمه مادربزرگم که خیلی چاق بود و در همدان زندگی میکرد و ما هم تهران بودیم از طریق دخترعمویم که خونه ی ما اومده بود به گوشش رسونده بود که ملیحه برای اینکه لاغر بشه شبا شام نمیخوره و کلی تو فامیل این خبر پیچیده بود و براشون عجیب بود که مگه با شام نخوردن میشه لاغر شد؟
وقتی که تابستون به همدان رفتم خونه ی هر کسی که میرفتم ازم میپرسیدن که شنیدیم که شام نمیخوری و اینطوری میگن لاغر میشی؟ و این اولین تجربه ی من از رژیم گرفتن بود و دیگه نگم براتون که از اونموقع تا الان که ۳۸ سالمه چه کارهایی که من نکردم برای لاغری از رژیمهای سفت و سخت و گیاهخواری تا ورزش و باشگاه و پیاده روی و تردمیل و قرص لاغری و دمنوش و طب سنتی و کمربند لاغری و….. و تازه این اواخر که دو بار به فاصله ی چند ماه رژیم سخت کتوژنیک گرفتم که به مدت ۹۸ روز خودمو و جسممو شدیداً تحت فشار گزاشتم و چه هزینه ای واسه مواد مورد نیاز رژیم کردم و اتفاقا نتیجه ی خیلی عالی هم گرفتم تونستم حدود ۳۰ کیلو کاهش وزن داشته باشم در کمتر از سه ماه ولی به محض رها کردن رژیم کمتر از دوماه ۲۰ کیلو از وزنم برگشت و دیگه واقعا خیلی ناامید و افسرده شدم و به خودم قول دادم دیگه هیچ رژیمی نگیرم تا آخر عمرم از بس که طعنه و سرزنش شنیدم و دیگه پذیرفتم که من توانایی لاغر شدن رو ندارم و سیستم بدنم دیگه همینه و کلا ذاتم چاقه و راهی نداره باید بسوزم و بسازم و فقط فکر میکردم یه راه بیشتر نمونده و اونم عمل جراحیه واسه لاغری و وقتی با همسرم این موضوع رو مطرح کردم انگاری اونم پذیرفت چون گفت تو تمام رژیمهای دنیا رو گرفتی و بدنت دیگه جواب نمیده و قبول کرد فقط شاید با عمل کردن جواب بگیری!
تو همون موقع ها بود که من با قدرت ذهن تا حدودی تازه آشنا شده بودم و تو یه دوره ای یه آقایی میگفت که اگه میخواین به خواسته هاتون برسین میتونین از دوش ثروت کمک بگیرین که خیلی خوب جواب میده و اونم به این شکله که میرین زیر دوش آب حمام و یه سطل برمیدارین و توش آب میریزین و هر خواسته ای که دارین به آب میگین و اینجوری به آب برنامه میدین و میریزین رو سرتون چون آب حامله انرژیه و آب شعور داره و صد در صد جواب میگیرین منم یه مدت سفت و سخت چسبیدم به این روش ولی دیدم اثری نداره چون هر بار که به حموم میرفتم خواستمو که فقط لاغری بود به آب میگفتم و تو سرم خالی میکردم ولی اصلا لاغر نمیشدم و دیگه واقعا رسیدم به نقطهی تسلیم شدن و شروع کردم به گریه و التماس از خدا که چرا تلاشهای من جواب نمیده و دیگه خسته و درمونده از همه جا به خودم گفتم دیگه هیچ وقت هیچ رژیمی نمیگیرم و انگار پذیرفتم که باید تا آخر عمر همینجوری بمونم و دیگه لاغری رو رها کردم و حتی بهش فکرم نمیکردم کاملا بیخیال شده بودم .
یه روزی دختر عموم بهم زنگ زد و گفت برو به پیج یه آقایی تو اینستاگرام یه رژیم میده که خیلی آسونه و قدم به قدم لاغر میشی و اصلا توش سختی نداره و همه چی میخوری ولی دیر لاغر میشی یکسال طول میکشه وقتی رفتم تو پیچشون اون آقاهه گفت این فلش پایین صفحه رو بکشین بالا تا موارد بیشتر رو تو سایتم ببینین ولی من اصلا خوشم نیومد چون دوباره باید ها و نبایدهای خوردن بود همش ولی وقتی وارد سایت شدم تصویر آقای عطار روشن رو زیر اون صفحه دیدم که نوشته بود جلسه ی پنجم لاغری با ذهن بدون هیچ تأملی وارد ویدیوی ایشون شدم و به کوب تا جلسه ی دوازدهم رو گوش دادم حس عجیبی داشتم انگار خدا منو آورده بود توی این سایت و انگار راه رو پیدا کرده بودم خیلی ذوق داشتم گفتم خود خودشه و همینطوری که به صحبتهاشون گوش میکردم اشکام میومد و میگفتم خدایا شکرت هدایت شدم و تا صبح بیدار بودم و فایلها رو گوش میکردم و اینجوری بود طریق آشنایی من با سایت ایشون و واقعا دیگه ایمان داشتم که من انتخاب شده ی خداوند هستم و با تمام وجودم باور کردم و یقین داشتم که راه همینه و غیر از این نیست و من به اینجا هدایت شدم و حسم و قلبم گواهی میداد که این راه درسته و فقط ادامه بده ….
چرا دوست دارم لاغر شم؟ چون دیگه الان میدونم که طرح الهی و ذات الهی من و اون چیزی که باید از اول خلقتم تا آخرش باشم اینه که باید متناسب باشم و متناسب شدن حق الهی منه و کاملا طبیعیه که اینطور باشم و این بهترین حالت ممکن برای مخلوق خداست و هماهنگ شدن با ذات درونی ام _ و من لایق این هستم که لباسهای بسیار شیک و اندامی بپوشم و از سبکی و چابکی خودم لذت ببرم و عشق کنم
چرا تصور میکنم که روش لاغری با ذهن جواب میده؟ الان دیگه تصور نمیکنم بلکه صد در صد مطمئنم که جواب میده چون من این روش رو انتخاب نکردم بلکه من خودمو به جریان الهی سپردم و خودمو رها کردم و خودمو بی نیاز کردم از لاغری و وابستگی بهش و اون خدای من بود که منو به این مسیر زیبا هدایت کرد و من به این انتخاب ایمان دارم و میدونم که خداوند کار بیهوده و پوچ انجام نمیده و حتما این نشونه ایست از اون چیزی که من با تمام وجودم ازش خواستم و به انتخاب خدای خودم احترام میزارم و با تمام وجودم میپذیرمش و بهش اطمینان میکنم و میدونم که استاد عطارروشن یکی از هزاران دستی است که خداوند برای هدایت من تو مسیرم قرار داده تا از این طریق به رویای زیبای تناسب اندامم برسم و خداوند رو بینهایت سپاسگزارم ….
درود و خداقوت
خداوند را شاکرم با که روش درست لاغر شدن اشنا شدم
خداروشکر که در مسیر درست اموزش لاغر شدن قرار گرفتم
من قبل از اشنایی با این روش از رژیم های با محدودیت غذا استفاده کردم که نتیجه کوتاه مدت برای من داشته
کانال تلگرامی تناسب فکری رو یک دوست به من معرفی کرد
ومن دوسال اطلاع ییدا کرده بود با این روش ولی استفاده نکردم
شاید اغتماد نداشتم یا قبولش نداشتم که با وجود داشتن این سایت یا کانال باز سراغ روشهای دیگری رفتم
و اگه امروز اقدام به انجام گام به گام اموزش لاغر شدن برداشتم قطعا که خواست خدا بوده
و امروز من انتخاب شده ام نه دوسال قبل
من لاغری را دوست دارم چون قبل از چند سالی که دچار اضافه وزن شدم لاغر بودم
از بچگی لاغر بودم
اون سبکی و اعتماد به نفس وسلامتی فرد لاغر رو میخوام
فکر نمیکنم من مطمعنم که تنها این روش من رو به خواستم میرسونه
خداستن توانستن است و همه چیز از من شروع میشه
کافی ذهن باور پذیر داشته باشم
اگه ذهن من با جسمم همراه بشه خیلی راحت و اسان من به مدال لاغری دست پیدا میکنم
سلام استاد گرامی و دوستان متعهد
من هم همیشه خودم انتخاب کردم که چه رژیمی بگیرم و جالب اینجاست مثل دوست استاد مرتب به دنبال رژیمهایی بودم که غذای سفره داشته باشه یعنی میخواستم با نخوردن لاغر شم ولی باز هم به دنبال خوردن بودم
خوب اول اینکه خواهرم با رژیم و ورزشهای سه گانه در روز لاغر کرده بود که من هم یک سال ادامه دادم و نتیجه عالی ای گرفتم ولی همه چیز برگشت
و پیش یک دکتر تغذیه و رژیم کتو میداد که خوب باز خم لاغر شدم ولی نتایجش خیلی بد بود
قرص لاغری
دمنوش
لاغری با دستگاه
وقتی با روش لاغری با ذهن اشنا شدم اصلا نمیدونستم همچین روشی تو دنیاست و طی یک نت گردی شبانه خیلی تصادفی سرچ کردم لاغری با ذهن که همون شب فایلهای رایگان استاد گوش کردم و نتایج فوقالعاده بود و تو یک هفته هر کس من میدید میگفت که چه قدر لاغر شدی و سریع دوره رو تهیه کردم و موضوع جالب اینکه واقعا خدا من انتخاب کرده بود استاد الان که مینویسم تو چشمام اشک حلقه زده چون واقعا دستهای خدا رو دیدم خدا من انتخاب کردچون دید دارم خیلی تلاش بیهوده میکنم و بهم یک فرصت دوباره تو زندگی داده امیدوارم بتونم از این فرصت به خوبی استفاده کنم
دوست دارم لاغر شم
برای اینکه یک انسانم و شان انسان بودنم در این نیست که دیگران من از روی هیکلم قضاوت کنند
دوست دارم خدا رو با تناسب عبادت کنم
دوست دارم مادری رویایی باشم نه مادری که شکمش جلوتر از خودش باشه
برای سلامتی
برای اعتماد به نفس
برای شادی
فکر نمیکنم که تناسب ذهنی من لاغر میکنه مطمینم چون امتحان کردم هر بار که فایل گوش کردم برخوردم با مواد غذایی اصلاح شده و تناسب رو در بدنم دیدم من عاشق متناسب شدنم من تمام راه ها رو رفتم و بی فایده بود ولی لاغری ذهنی روشی الهی چون حتی خدا هم این همه مواد غذایی متنوع نیافریده که تو برای خوردنش محدود باشی یا اینکه تنوع مواد غذایی دلیلی بر این نیست که بخوری تا منفجر شی حتی خدا هم دوست داره که ما برخورد درستی با مواد غذایی داشته باشیم و خودش در قران میفرماید بخورید و بیاشامید اما زیاده روی نکنید
با سلام خدمت استاد گرامی و دوستان گروه تناسب فکری
طاهره هستم و راههای زیادی رو برای لاغری از قبیل دمنوشها کمربند لاغری و قرص های لاغری و رژیمهایی که نشاسته رو نخوریم. ولی هزینه این رژیمها خیلی زیاده نتونستم ادامه بدم
من یک روز به اصرار یک فروشنده جلوی بانک که کار داشتم کتابی به نام راز رو خریدم که در اون کتاب با استفاده از ذهن به ارزوهات میرسی مثلا پولدار شدن یا غلبه بر مریضی و موارد دیگر یک بخش ابن کتاب در مورد تناسب اندام با قدرت ذهن بود من هم کنجکاو شدم و متن لاغری با ذهن را جستجو کردم که چند کلیپ از استاد رو دیدم وامیدوار شدم الان گام سوم رو دارم گوش میکنم و دوست دارم و امیدوارم واعتماد دارم که بااین روش میتونم تغییر کنم من بعد از خوندن کتاب چند کار رو امتحان کردم و با قدرت ذهن به ان رسیدم و ابمان دارم که با این روش میتونم به تناسب خودم کمک کنم. من و ذهنم با هم تصمیم گرفتیم که همونطوری که این بدن رو باهم ساختیم حالا با هم یک بدن متناسب رو بسازیم حتی اگه زمان طولانی تر از همیشه باشم ممنون استاد که تجربیات خود را در اختیار ما گذاشتین
به نام خدای زیبام
سلام به همگی:]
گام سوم:
شاید اگر سال ها می نشستم و فکر میکردم که دیگه چه دلیلی میتونه باعث شکست من در رژیم هام بشه هیچ وقت به این نتیجه ای نمیرسیدم که شما در این فایل اموزشی دربارهاش گفتید..این صحبت ها کاملا منطقی و قابل لمسه
در طول زندگیام دو بار رژیم جدی گرفتم و هربار من انتخاب کردم که لاغر بشم ولی نمیدونستم که همین مورد باعث نتیجه نگرفتن من میشه!
☆اینکه من روش لاغری را انتخاب میکردم به حای اینکه ☆من برای لاغری انتخاب شوم.
من چه روش هایی رو انتخاب کردم؟!
۱_کم خوردن ۲_دویدن ۳_باشگاه ۴_پیاده روی های طولانی ۵_ورزش با اپلیکیشن در خانه ۶_رژیم کتوژنیک ۷_رژیم فستینگ
آیا من روش لاغری با ذهن را انتخاب کردم؟
۱_خیر ۲_ خیر ۳_خیر و….خیرررر
من انتخاب نکردم بلکه شبی از همه جا خسته و رانده شدم به اینجا هدایت شدم و الان اینجا هستم…(جایی که خداوند برای من انتخاب کرد)
تمام روش های لاغری که استفاده میکردم اگاهی قبلی از اونها داشتم و میدونستم قراره با محدودیت غذایی،ورزش سنگین و برنامه غذایی جدید آشنا بشم!
ولی وقتی وارد سایت شدم هیچ آگاهی و پیش زمینهای راجع به لاغری با ذهن نداشتم و فقط چون خیلی خسته و درمانده شدم به این جا هدایت شدم.:)
پس
■من به طریقی که دنبال این روش نبودم با اینجا آشنا شدم■
و هیچ تلاش یا اگاهی قبلی از این روش نداشتم،فقط حسی درون من میگفت این راه درسته..
داستان هدایت من رو نوشتم و دوستان میتونن برن و بخونن ولی خلاصه میگم،زمانی که تازه از رژیم سختم بیرون اومدم کلی خسته شده بودم و به خدا شکایت کردم که چرا باید توی سن کم به فکر چاقی و لاغری باشم و حتی ازش خواستم به من بیماری بده تا لاغر بشم و لاغر بمونم..تا اینکه همون شب خدا پاسخم رو داد و دستم رو گرفت و گذاشت وسط این سایت..گفت این هم راه و چاه_بقیهاش با خودت.
استاد شما خیلی قرارداد قشنگی با خدا بستین،وقتی بار اول گوش کردم مو به تنم سیخ شد.اینکه خداوند چقدر قشنگ هدایت میکنه رو نمیشه با کلام توضیح داد..
ولی من هم قراردادی با خدا بستم_ادامه و استمرار و ایمان از من و نتیجه از خدا
من به انتخاب خودم توسط خدا ایمان دارم و به خاطر قدردانی از این هدایت زیباش این راه رو ادامه میدم و مطمئنم نتیجه میگیرم
اگه من نتیجه نگیرم کی میخواد نتیجه بگیره؟!
بهای مالی برای دوره صدگام پرداخت نکردم اما بهای زمانی و روحیاش رو هر روز میپردازم….. و فقط یک ایمان ته دلم میگه ادامه بده…شاید خیلی وقتا انگیزه ندارم ولی نمیخوام مثل دفعه قبلی بزارم لیز بخورم و این راهو ول کنم.
چون اگر دفعه قبل لیز نمیخوردم الان حتما نتیجه خیلی بهتری گرفته بودم.ولی عیبی نداره به قول استادم با همون فرمونی که رفتم توی جاده خاکی،با همون فرمون میام توی جاده آسفالت…
تمارین این گام
۱_روش هایی که استفاده کردم و نتایجی که کسب کردم.
از طریق ورزش که هیچ وقت به نتیجه نرسیدم
از طریق کم خوردن تونستم در یکسال به مرور لاغر بشم
از طریق رژیم کتوژنیک هم تونستم ۸ کیلو لاغر بشم ولی چون سریع با سایت آشنا شدم جلوی اینکه بخواد برگرده گرفته شد و نمیدونم که وزن اضافه کردم یا نه چون روی ترازو نمیرم
۲_طریقه آشنایی من در قسمت داستان هدایت من هست،میخوام دوستان برن و اونجا بخونن تا بقیه هدایت هارو هم مطالعه کنن.
۳_چرا دوست دارم لاغر بشم؟ چون وقتی لاغر میشم خیلی کوچولو و خوشتیپ میشم و ارمیتا میشم که خودم خیلی دوستش دارم. چون احساس سبکی میکنم و میتونم هر لباسی رو بدون نگرانی بپوشم
چون دوست دارم غبغبم و شکمم رو دیگه داخل ندم و به صورت طبیعی شکم و غبغب نداشته باشم.
۴_چرا تصور میکنم روش لاغری با ذهن جواب میدهد؟ چون بارها روش هایی برای لاغری انتخاب کردم و دیدم که چه چک و لقد هایی با عوارضی که داشت از دنیا میخوردم تا بهم ثابت بشه این راه ها جاده خاکیه و به نتیجه نمیرسه…
و حالا چون این راه به قدری آسان و راحته که تا حالا دنیا هیچ چک و لقدی نزده که بگه اشتباهه میخوام به انتخاب خداوند احترام بزارم و برای یک بار هم که شده ایمان و توکل داشته باشم،من مطمئنم نتیجه میگیرم.ولی اینکه کِی نتیجه میگیرم بستگی به خودم داره.
مثل این میمونه مقابل آیینه بایستم،هرچقدر من دستم رو ببرم بالا تصویر در ایینه هم دستش رو بالا میبره.
پس اگر هنوز تغییری نکردم و نتیجهای نگرفتم به قدری (من) تغییر نکردم که حالا جهان اطرافم هم تغییر کنه.
پس انقدر روی خودم کار میکنم تا نتیجه بیاد..
خدا با ماست…
استاد سپاس بابت این فایل صوتی،فوق العاده بود.
به نام خدای هادی
سلام به دوستان عزیز و استادم.
تمرین گام سوم: ۱_روش هایی که برای لاغری استفاده کردم و نتایجی که کسب کردم.
من ۱۶ سال دارم.به همین دلیل در طی این سال ها فقط دو بار رژیم جدی گرفتم.یکبار زمانی بود که بخاطر باورهای اشتباهم درباره بلوغ دختران از وزن ۵۷ به ۷۴ رسیدم،بعد از کلی افسردگی شروع کردم به کم خوردن و گاهی نخوردن تا بعد از گذشت یک سال ۶۷ کیلو شدم.و بار دوم وقتی ۱۵ سال داشتم یعنی پارسال با رژیم کتوژنیک آشنا شدم و همراه با ورزش شروعش کردم،نتیجه خوبی هم ازش کسب کردم یعنی دوباره به وزن ۵۷ رسیدم و خدا میدونه نه چقد خوشحال بودم و روی ابرها پرواز میکردم.تا اینکه…….
۲_داستان هدایت من به وب سایت تناسب فکری (قسمت داستان هدایت من هم نوشتهام)
من ارمیتا صدیقی هستم ۱۶ سال دارم و در شهر مشهد زندگی میکنم.دو سه ماه پیش تصمیم گرفتم ۷ تا ۸ کیلو کم کنم_این در صورتی بود که اصلا اضافه وزن نداشتم ولی از وزن دلخواهم دور بودم.خلاصه رفتم سراغ رژیم کتوژنیک و در ۲ ماه ۸ کیلو کم کردم.در هفته دوم تثبیت به سر میبردم که دو یا سه روز خونه خاله ام دعوت شدیم و اونجا اصلا رژیمم رو رعایت نکردم و پرخوری عصبی شدید گرفته بودم.دلیلش هم این بود که سخت ترین رژیم رو در پیش گرفته بودم که من رو از هر نظر محدود میکرد.امروز وقتی رسیدم خونه مطمئن بودم که وزنم اضافه شده و عذاب وجدان شدید داشتم.بعد از کلی حس بد رفتم روی وزنه و دیدم دقیقا ۲ کیلو اضافه کردم،حال خیلی بدی داشتم و دوباره پرخوری عصبی اومد سراغم و تا جایی که تونستم غذا خوردم.انقدر خوردم که معده ام در حال پاره شدن بود(چون معدم کوچیک شده بود و ظرفیت نداشت)از عذاب وجدان رفتم سمت پتو و فقط سعی کردم بخوابم و تا ساعت ۵ و نیم بعداز ظهر خوابیدم و زمانی که بیدار شدم پر از بغض ناراحتی بودم که چرا ژنتیک من اینجوریه و در دو روز انقدر چاق شدم و کلی گریه کردم بخاطر زحماتی که کشیده بودم و …تا اینکه سر نماز شب دلم شکست و خیلی گریه کردم و از ته دلم از خدا خواستم که دیگه هیچ وقت چاق نشم.چند ساعتی از گریه و حرفم با خدا گذشت که خیلی هدایتی سمت سایت استادم عباسمنش رفتم و انگار یکی بهم میگفت لبرو قسمت سوالات کلمه وزن رو سرچ کن شاید عبارت تاکیدی یا راهی برای ثابت موندن وزن باشه! رفتم و اینکارو کردم.یکی دوتا کامنت رو خوندم و یکی از دوستان سایت عطارروشن رو معرفی کرده بودن.سریع سرچ کردم و وارد وب سایت شدم و دیدم بله……….. خداوند به طرز عجیبی من رو به سمت این خواسته ام هدایت کرد و الان که دارم مینویسم خودم از تعجب نمیدونم باید چیکار کنم….دوباره تصمیم داشتم رژیم سختم رو پیش بگیرم ولی توی فایل اولی که دانلود کردم اقای عطار گقت باید شجاعت به خرج بدین و دیگه هر رژیمی که داشتین رو رها کنین!!!! کار خیلی عجیب و سختی بود ولی باید ریسک کنم تا نتیجه همیشگی بگیرم….راه های فراوونی برای لاغری موضعی هست! در زمان کم..اما برمیگرده و افسردگی بعد از برگشت وزن از هررررررچیزی در این دنیا بدتره..!!و این بود داستان قشنگ هدایتم به سمت سایت تناسب فکری …و به قدری خوشحالم که من برگزیده خداوندم که حد ندارههه
۳_چرا دوست دارم لاغر بشم؟ چون میدونم آرمیتای لاغر رو خیلی بیشتر دوست دارم،دنیا یک ارمیتای متناسب و رویایی به من بدهکاره،چون دلیلی داشته که به اینجا هدایت شدم،چون من لیاقت راحت و اسون لاغر شدن رو دارم،چون وقتی لاغر بشم اعتماد به نفس از دست رفتم بالا میره و…۴_چرا تصور میکنم روش لاغری با ذهن روش صحیح برای لاغری است؟اول از همه چون خداوند من رو به این سمت هدایت کرده قطع به یقین روش صحیحه،چون اینبار من به دنبال لاغری با ذهن نبودم و خدا من رو به این سمت هدایت کرد.به نحوی من لاغری رو انتخاب نکردم بلکه برای لاغری انتخاب شدم..از یک جا به بعد عاشق کار های آسون شدم.و حالا میدونم اگر این راه آسونه باید برام طبیعی باشه چون روال جهان هستی همینه،آسون و راحت باید به همه چی رسید نه با رنج و سختی…پس لاغری من باید به صورت خود به خود باشه که فقط با این روش میتونم بهش برسم.
پ.ن: رابطه ای که بین من و خدام هست خیلی خاصه،خدا همیشه هوای منو داشته.همین که از سن کم به سایت های عالی هدایت شدم و مسیر زندگیم عوض شد و بلافاصله بعد از رژیمم تونستم به این سمت هدایت بشم تا دوباره چاق نشم…اینا همه نشونه اینه که خدا چقدر من رو دوست داره و چقدر همیشه حواسش به من نیست..خدارو میلیاردها بار شکر میکنم که به سمت این سایت هدایت شدم..خدایا شکرت خدایا شکرت خدایا شکرت
من سال ۹۶با این روش وزن زیادی کم کردم و جزو شگفتی سازها شدم ولی آموزش ها و فایل ها رو دنبال نکردم و فکر کردم دیگه تمومه در صورتی که باید هر روز ادامه میدادم الان به وزنی بیشتر از شروع کار ۴سال پیش رسیدم و تصمیم گرفتم دوباره شروع کنم
سلام دوست گلم.خوش اومدی^^
مطمئنم اگر یک بار نتیجه عالی گرفتی باز هم میتونی.خوشحالم که اسمت رو توی سایت میبینم.موفق ترین باشی
به نام خداي مهربان و سلام به همه دوستان با انگيزه و استاد گرامي
من تقريبا حدود ١٥ سال دائما به دنبال تناسب اندام ازطريق رژيم ، نخوردن ،ورزش، قرص لاغري بودم و تو اين راه نتائجي هم ميگرفتم اما بسيار كوتاه مدت وموقت و هميشه بين خوردن و نخوردن با خودم جنگ داشتم و هيچوقت از نعمتي كه خدا به من عطا كرده بود لذت نميبردم ،، اگر ميخوريم عصبي ميشدم كه چرا خوردم و اگر هم نميخوردم كه باز عصبي ميشدم
اما خدارو هزاران بار شكر ميكنم كه من رو انتخاب كرد براي قرار گرفتن در اين مسير .. من توي يك گروه شكرگزاري عضو هستم از طريق يكي از دوستان كه در اين گروه هست كاملا اتفاقي اين مسير رو شناختم ايشون داشت از نتايج شكرگزاري و جذب اتفاقات خوبي كه به واسط شاكر بودن داشت، صحبت ميكرد كه گفت يكي از جذب هاي من اشنايي مسير لاغري با ذهن بوده و من چقدر خوشحالم و انرژي گرفتم چون ايشون هم دچار اضافه وزن هستن.. خيلي به نظرم جالب اومد و همون لحظه ازش خواستم كه من رو هم با اين سايت اشنا كنه و اين شد هديه خداوند به من تا بلاخره به ارامش فكري و جسمي در اين زمينه برسم. بايد بگم اول از خداي مهربانم ممنونم وبعد از اقاي عطا روشن گرامي كه تجربياتشون رو در اختيار ما قرار ميدهند و ما رو توي اين مسير تنها نميگذارند
سلام دوست عزیزم.
هربار داستان هدایت یکی رو میشنوم بیشتر باورم میشه که این سیستم داره کار میکنه،کسانی که لایق هستن و در مدار هستن به این سایت میرسن و چه از این بهتر..
امیدوارم الان که من دارم دیدگاهت رو میخونم در بهترین شرایط جسمی بوده باشی^^
جواب من به سوالات گام سوم: 1-من دوبار در زندگیم تا قبل از آشنایی با این دوره لاغرشده بودم، بار اول با نخورد ن در تابستون از ۷۰به۵۹رسیدموباردوم با ورزش تردمیل .دو وکم خوری حدود یک ماه شایدم کمی بیشتر از ۷۵به۶۹رسیدم.، 2-من توی یوتیوب بافایلی از شما آشنا شدم قبلنا خیلی درمورد روشی ساده واسه لاغر شدن گشتم چون با قانون جذب آشنا بودم ود دنبال یه نفر میگشم که از این راه متناسب شده باشه با فایلای امیر همتی اشنا شدم نمیدونم چجوری شد که از اونطریق رفتم یوتیوب وبعد فایلی از درسای شما در مورد لاغری باذهن بالا اورده بود یه فایل از دوازده جلسه همه رو دانلود کردم فایل اول تاپنجم وششم توی همون روزا گوش دادم تمرینم خلاصه نوشتم تو دفترم اما درک نکردمو رهاش کردم رفتم یک ماه تمرین ای اف تی نتیجه خاصی از اونم نگرفتم اما دوباره برگشتم این سایت واین بار باقدرت وتعهد برگشتم واز انتخابم راضیم ممنون استاد. ۳- چون از چاقی خسته شدم، چون بعد زیمانم خیلی چاق وزشت شده بودم، چون از حسرت لاغر ی دیگران خسته شدم، چون دنبال یه راه اسون میگشتم لاغر بشم، چون دوست داشتم ثابت کنم که میشه واسه همیشه لاغر شد ،چون اعتماد به نفسم بخاطر چاقیم پایین اومده بود، ۴-تصور نمیکنم. ولی دوست دارم بهش اعتماد کنم چون حالم خوبه ، سختی نداره و هراندازه بخوام میخورم و باورای ذهنیمو که ایمان دارم خیلی اشتباه بوده دارم با این دوره تغییر میدم و. شادترم ، روحیه ام عالی میشه چون وقتی قانون جذب میگه همه چی ارتعاشات ماست پس منم اومدم ارتعاشاتمو درست کنم مثبتشون کنم که واسه همیشه لاغربشم و لاغر بمونمو باورم به قدرت ذهنم بالاتر بره و اعتماد به نفسمو به دست بیارم