باور لاغر شدن مهمترین موضوعی است که باید در ذهن خود ایجاد کنید تا به شکل آسان تری لاغر شوید و برای همیشه لاغر بمانید.
تصور عموم انسانها در دنیا این است که برای لاغر شدن باید رژیم بگیرند و ورزش کنند اما تجربه و نتیجه من می گوید برای لاغر شدن فقط باید باور لاغر شدن را در خودمان ایجاد کنیم.
چگونه چاق شدن را باور کردم
۳۵ سال چاق بودم و در همه آن سال های که اضافه وزن داشتم برای لاغر شدن تلاش میکردم اما هیچ نتیجه ماندگاری کسب نمی کردم.
اکنون که در شرایط بسیار متقاوتی نسبت به چند سال گذشته هستم به خوبی می دانم چرا تلاش من برای لاغر شدن نتیجه نمی داد.
از کودکی هزاران بار شنیده بودم که چاق شدن مزایای بسیار زیادی دارد.
چاقی باعث قوی شدن من می شود، چاقی باعث میشه که من بیمار نشم، چاقی باعث محافظت من دربرابر ضربات احتمالی می باشد و ده ها جمله دیگر درباره مزایای چاقی شنیده بودم.
شنیدن این عبارت ها سبب شده بود که در ذهن ناخودآگاه من چاق شدن بسیار پسندیده و نیکو جلوه داده شود. تا حدی که در ذهنم چاق شدن را عامل سلامتی، طول عمر و داشتن انرژی و توان بیشتر می دانستم.
آنچه در ذهن ناخودآگاه من درباره چاقی ثبت شده بود همه خوبی بود اما آنچه من در آیینه، وضعیت سلامتی، واکنش اطرافیان و … می دیدم همه بدی بود.
چاقی ناخودآگاه و لاغری آگاهانه
چاقی در ذهن ناخودآگاه من پسندیده و قابل قبول بود اما در ذهن آگاه و منطق من چاقی به هیچ وجه پذیرفته نبود و باعث و بانی همه مشکلات زندگی ام را چاقی می دانستم.
بر اساس افکار منطقی تصمیم می گرفتم با استفاده از رژیم ها روش های مختلف لاغری خودم را لاغر کنم تا از شر ناراحتی و رنج چاقی رها شوم اما از آنجاکه نتیجه نهایی بر اساس آنچه در ذهن ناخودآگاه ذخیره شده است رقم می خورد نتیجه همه تلاش های من برای لاغر شدن فقط چاقی بیشتر بود.
به عبارتی اصلا اهمیت نداشت که من چقدر دوست دارم لاغر شوم یا تلاش می کنم که لاغر شوم، آنچه اهمیت داشت علاقه و اطمینان من به چاق بودن و چاق تر شدن بود.
به لطف خدا از زمانی که در مسیر لاغری با ذهن قرار گرفتم و نقش فرمول های ذهنی و باورها را در نتایج زندگی خودم درک کردم، علت ۳۵ سال چاق بودنم برایم واضح شد و همچنین دلیل لاغر شدنم در این چند سال اخیر را کشف کردم.
مهم ترین موضوعی که سبب شده بود سال های زیادی از عمرم را با اضافه وزن سپری کنم باور کردن چاقی بود.
من باور کرده بودم که انسان چاقی هستم و توانایی لاغر شدن را ندارم.
این باور در اثر شنیدن گفته های اطرافیانم درباره ارثی بودن چاقی در خانواده ما شکل گرفته بود.
تصور کنید همه خانواده من چاق بودند و باور مشترک در خانواده ما این بود که چاقی در خانواده ما ژنتیکی است و من به تنهایی تصمیم گرفته بودم با قدرت ذهن لاغر شوم.
این تصمیم و اقدام به اندازه ای احمقانه و دور از واقعیت بود که در دل تاریکی شب ادعا کنی من خورشید را می بینم.
اما تصمیم من برای لاغر شدن فراتر از یک تصمیم عادی بود. من متعهد شده بودم که یا می میرم یا لاغر می شوم.
هرچه در مسیر لاغری با ذهن پیش می رفتم بیشتر به عمق ریشه های چاقی در ذهن خودم پی می بردم.
آنقدر این باور در من قدرت داشت که بارها به خدا گله و شکایت می کردم که چرا من را چاق خلق کرده و دیگران را لاغر آفریده است.
همه شنیده های من حاکی از آن بود که من باید تمام عمر در چاقی زندگی کنم و این فکر زندگی را برای من تلخ کرده بود.
قرار گرفتن در شرایط سخت اضافه وزن و علاقه شدید به لاغر شدن سبب شد که مهمترین موضوع زندگی من لاغر شدن باشد.
و این علاقه و اشتیاق سبب شد تا به مسیر لاغری با ذهن هدایت شوم.
از نظر من مهمترین عاملی که مانع لاغر شدن افراد می شود نداشتن باور لاغر شدن است.
یعنی فرد باور ندارد که می تواند لاغر شود.
اهمیت ایجاد باور لاغر شدن
ضرورت ایجاد باور لاغر شدن در مسیر لاغری با ذهن مانند ضرورت وجود فوندانسیون برای یک ساختمان چند طبقه است.
فونداسیون سازه‌ای است که برای تحمل بارهای سازه‌ای و توزیع بارها بر روی زمین ساخته می‌شود. دقیقا باور لاغر شدن همین نقش را در لاغر شدن ایفا می کند.
زمانی که باور لاغر شدن را به خوبی در خودتان ایجاد کنید در مسیر لاغری با ذهن فشار بار چاقی را به خوبی می توانید تحمل و مدیریت کنید.
ایجاد باور لاغر شدن به شما کمک می کند تا به شک و تردیدهای احتمالی در مسیر لاغری با ذهن بی توجه باشید.
باور لاغر شدن باعث ایجاد احساس آرامش و اطمینان از کسب نتیجه عالی می شود.
باور لاغر شدن مانند سدی محکم در برابر افکار منفی، خطاهای رفتاری، نگرانی های احتمالی و خیلی مسائل دیگر که به خاطر چاق بودن در زندگی ما ایجاد شده اند ایستادگی می کند تا توان و انگیزه حرکت کردن در مسیر لاغری با ذهن را داشته باشیم.
دستورالعمل ساختن باور لاغر شدن
همانطور که ساخت فوندانسیون یک ساختمان نیاز به مصالح و آگاهی از فن و فوت مهندسی ساخت و ساز دارد ساختن باور لاغر شدن نیز نیاز به مصالح و اطلاع از فن و فوت ذهن آگاه و ناخودآگاه دارد.
مصالح مورد نیاز برای ساختن باور لاغر شدن محتوای نوشتاری، ویدیوهای آموزشی و انجام تمرینات جلسات آموزشی است.
هر زمان در حال استفاده از محتوای سایت تناسب فکری هستید مشغول تهیه و تدارک مصالح مورد نیاز برای ساختن باور لاغر شدن در خودتان هستید.
فن و فوت ذهن ناخودآگاه و آگاه این است که بدانید ذهن ناخودآگاه مسئول تمام واکنش های لحظه ای، مرور افکار تکرار شونده در ذهن و میزان اشتیاق و امید به زندگی در انسان می باشد اما به صورت خودبخودی بوجود نمی آید بلکه این ما هستیم که از طریق ذهن آگاه و منطقی اطلاعات را وارد مغز خود می کنیم و زمانی که به اندازه کافی این کار را تکرار کنیم اطلاعات وارد شده جهت ساده سازی اجرایی شدن محتوای ذهن ناخودآگاه را می سازند.
بنابراین برای ایجاد هرگونه تغییر در محتوای ذهن ناخودآگاه باید از دریچه ذهن آگاه استفاده کنیم و به همین دلیل است که وقتی برای مدت کافی از مطالب آموزشی سایت تناسب فکری استفاده میکنید فرمول های ذهن ناخودآگاه شما در مورد مسائل مختلف تغییر می کند و اولین نشانه این فرایند تغییری است که در احساس شما به سمت بهتر شدن ایجاد می شود.
به این نکته توجه داشته باشید که ورود اطلاعات از ذهن آگاه به ناخودآگاه به صورت دائمی در تمام عمر انجام می شود بنابراین باید برای آنچه در زندگی روزمره در معرض دیدن، شنیدن و درک کردن گیرنده های عصبی خود قرار می دهید اهمیت و ارزش قائل شوید.
چون آنچه که به خورد سیستم عصبی تان می دهید خوراک ذهن ناخودآگاه شما را تامین میکند و ذهن ناخودآگاه مدیریت نتایج و تجربیات زندگی شما را بر عهده دارد.
لاغری با ذهن و باور لاغر شدن
” باور ها خیلی مهم هستن.
ما باید باور کنیم می توانیم لاغر شویم.
هر فردی هر چقدر باور لاغر شدن را در خودش ایجاد کند به همان اندازه لاغر می شود.
باور چی هست؟ و چه نقشی در زندگی ما داره ؟
باور به زبون ساده میتونیم بگیم همون انتظار هست و این یه تعریف درست از باور هست.
پس اول معنی باور رو درک کنید.
چون ما تمام مسایل فیزیکی و قابل لمس رو میشه درک کنیم ولی باور قابل لمس نیست و جز مسایل فیزیکی نیست و نمیشه اون رو ببینیم پس خیلی افراد نمیدونن باور چی هست.
- انتطارتو از زندگیت چیه؟ همون باورته.
- انتطار تو از همسرت چیه؟ همون باورته.
- انتطار تو از جسمت چیه؟ همون باورته.
انتظاری که ما از زندگی و نتایج فعالیت ها و آرزوها و حتی دعا کردن هامون داریم باور ما نسبت به زندگی و حد و اندازه خوشبختی ما را تعیین می کند.
اهمیت انتظار در زندگی
اگر روی روابط با همسرت کار کنی و آموزش ببینی که رابطه ی عالی داشته باشی ولی انتطارت از همسرت بد باشه که آدم بدبین و عصبانی و پرخاشگری و …. هست هر چقدر روی خودت کار کنی که شرایط بهتری رو تجربه کنی چون انتطارت از همسرت خوب نیست که همیشه پرخاشگر و عصبی هست رابطه ی شما هیچ تغییری نخواهد کرد.
پس باید همزمان که دارین روی خودتون کار می کنید انتظارهای شما از همسرتان هم تغییر کنه تا شرایط هم تغییر کنه و نتیجه ی جدیدی رو ببینی .
اگر شما با همسرتون مشکل دارید و اعصاب شما رو بهم میریزه ولی با بقیه این رفتار رو نداره و یا دوست تو یه رفتاری داره با تو که با بقیه نداره و یا رییس تو یه رفتاری با تو داره که با بقیه نداره چون انتطار تو از اون فرد در ذهنت تعریف شده هست پس اون شخص هم همون رفتاری رو نشون میده که در ذهن تو تعریف شده.
اگر کسب و کاری راه مینداری ولی انتظارت از اون شرایط کاری بد هست که من شکست میخورم یا پول تو دست مردم نیست یا اوضاع اقتصادی کشور بد هست و …. هرچقدر شما تلاش کنید بی فایده هست چون انتطار شما نتیجه رو رقم میزنه.
- انتطارم از خودم و زندگیم و فرزندانم و همسرم چی هست؟
- انتطارم از اینده ی خودم چی هست؟
- انتطار من از جسمم چی هست؟
اگر انتطارم خوب باشه که خداوند من رو حمایت و هدایت میکنه و به هیچ مشکلی فکر نکنم و هیچ چیزی رو مانع پیشرفتم ندونم نتیجه هم عالی میشه یعنی باید انتطارم با خواسته ام در هماهنگی کامل باشه و در تضاد نباشن .
پس همین میشه باور شما و هیچ ارتباطی با عبارت تاکیدی و .. نداره فقط باید ببینی انتطار شما از اون موضوع چی هست؟
پس معنای واقعی باور همون انتطار هست.
من باید انتظارم از خودم لاغری باشه و زمانی فایلها در من تاثیر میزاره که من انتظارم از خودم لاغری باشه.
باید سعی کنید انتظارتون رو از خودتون تغییر بدین .
پس هر مشکلی که داشته باشی و تو تلاش کنی اما نتیجه نمیبینی علتش این هست که انتظار تو از اون مشکل تعییر نکرده پس اول انتظارت رو تغییر بده تا نتیجه های متفاوتی بگیری.
پس منی که میخوام لاغر بشم مهمترین موضوع برای من باید تغییر انتظارم از خودم باشه.
ما تا حالا بارها به خاطر انجام ندادن کاری سرزنش شدیم ولی اگر کاری رو انجام دادیم تشویق نشدیم پس خود باوری در ما کمرنگ شده و توانایی خودمون رو دست کم می گیریم و حالا هم در موضوع کاهش وزن خودمون رو دست کم میگیریم و هیچ وقت باور نمی کنیم که می تونیم لاغر بشیم.
پس این لاغر شدن نیاز به کار داره و به تعداد روزهایی که تحقیر شدیم که نمی تونیم و نا امید شدیم نیاز به کار داره و عجله نباید بکنیم پس تا فایلها رو گوش دادی نگو چرا لاغر نمیشم زمان میبره باید کار کنیم.
انتطار اشتباه ما رو شکست میده و ما رو از پا در میاره.
انتطارت از خودت چی هست؟
اگر بگی من میتونم لاغر بشم و با اشتیاق فایلها رو انجام میدم.
این خوب و عالیه ولی اگر با حال بد بیای انجام بدی که شاید معجزه ای بشه نتیجه نمی گیری.
پس انتطارت رو برای لاغری تغییر بده. چطور ؟
چون ما مدتها تلاش کردیم لاغر بشیم و نتونستیم همین خود باوری ما رو نابود کرده پس باید روش کار کنیم تا دوباره شکل بگیره.
باید روی توانمندی هات و موفقیت هات تمرکز کنی و مرورش کنی و کارهایی رو که تونستی یاد بگیری رو مرور کنی میتونی خود باوری و انتظارت رو از خودت تعییر بدی.
پس هر هنر و کاری که بلدی اون رو خوب انجام بدی اون یک توانمندی هست که شما یاد گرفتین و دارین انجامش میدیدن پس با مرور توانمندی در بقیه کارها باید انتظار لاغری در خودت رو به وجود بیاری.
- من کار با موبایل رو خوب بلدم
- من رانندگی رو خوب بلدم
- من اشپزی رو خوب بلدم
- من خانه داری رو خوب بلدم
- من …
و لاغری هم یه کار مثل همین کارها هست که اگر یادش بگیریم خوب انجامش میدم.
رابطه آرزوها با باورها
لاغر شدن رو در ذهنتون کوچیک کنید.
همیشه باورها رو مثل یه حلقه در نطر بگیر با قطر ۱۰ سانت و اگر لاغر شدن یا هدفت یه گوی با قطر ۲۰ سانت باشه نمیشه این گوی از حلقه رد بشه و وارد تجربه ی زندگیت بشه.
پس ما باید یاد بگیریم هدف و یا همون گوی رو کوچیک کنیم تا از حلقه ی باور رد بشه پس بگو لاغری که چیز ی نیست این همه آدم لاغر در اطراف من هست که راحت زندگی میکنن من هم میتونم به راحتی لاغر بشم و مثل اونها راحت هم زندگی کنم بدون زجر و سختی مثل دوستای شگفتی سازم و استاد عطارروشن که همیشه اون رو میبینیم.
پس کوچیک کردن خواسته خیلی راحت تر از بزرگ کردن باور هست.
منم ماشین شاسی بلند رو خیلی دوست دارم مثلا لکسوز پس هر وقت جایی دیدم این ماشین رو میگم بابا این ماشین که چیزی نیست این همه آدم از این ماشینا دارن منم یکی مثل اونها راحت می تونم به لکسوز برسم. پس خواسته ی خودم رو کوچیک میکنم.
من لاغر شدن رو هم کوچیک می کنم تا از حلقه ی باورم رد بشه و وارد زندگیم بشه.
وقتی یه فرد شکست خورده دیدید به خودتون نبالید که باز خوبه من در اون شرایط نیستم این غلط هست چون دارم توجه میکنم به آدم شکست خورده نه به افراد موفق نگاه کن و توجه کن به افراد لاغر و ثروتمند و سلامت توجه کن و … و بگو منم به این موفقیت ها میرسم و اون خواسته رو کوچیک کن که منم میتونم تا اشتیاق شما بهتر بشه .
راهای تغییر انتطار دو مورد هست:
۱- با مرور موفقیتهای گدشته و کارهای گدشته به خودت بگو لاعری هم راحت یاد میگیریم و راحت راحت راحت لاغر میشم.
2- کوچیکش کن برای خودت لاغری رو و بگو منم میتونم مثل بقیه یادش بگیرم و لاغر بشم.
مثلا من بگم میخوام ۲۰۰ گرم در ماه کم کنم به جای اینکه به کل عدد اصافه وزنم توجه کنم بیام خیلی ریزش کنم و بگم میخوام ۲۰۰ گرم کم کنم و اینطور تونستم کوچیکش کنم و ذهنم راحت من ر همراهی میکنه.
و با اشتیاق دنبال کن نه با حسرت و تردید و شک که میشه منم لاغر بشم یا نه اینطور غلط هست.
باید انتطارت این باشه که من میتونم لاغر بشم. باید باور لاغر شدن را در خودت ایجاد کنی.
هر کس تا حالا برای لاغری تلاش کرده حتما صدایی درون تو بوده که گفته تو میتونی لاغر بشی وگرنه چرا تلاش کردی؟
افرادی هستن که چاقی رو پذیرفتن و هیچ تلاشی هم نمیکنن و ما جز این دسته افراد نیستیم چون بارها تلاش کردیم
پس در ته ته ذهن ما پیش فرضش این هست که ما هم میتونیم لاغر بشیم و ثروتمند بشیم و موفق بشم و …
پس افرادی که در قرعه کشی و اینا شرکت میکنن اونها راه ثروتمند شدن رو بلد نیستن ولی در ذهنشون پذیرفتن که میتونن به پول برسن.
پس اگر منم تلاش کردم در اون لایه های زیری ذهنم پدیرفتم که میتونم لاغر بشم.
غدا اصلا ارتباطی به چاقی و لاغری نداره تا وقتی که نگرانی از زیاد یا کم خوردن غدات تو لاغر نمیشی چون تو به چاقی توجه کردی و نه لاغری پس باید انتطارت رو از خودت لاغری کنی.
من باید ادامه بدم تا موفق بشم و وقتی هم موفق بشم باید مرور و تمرین کنم تا باور لاغر شدن در ما شکل بگیره و همیشه در مسیر درست باشم.”
(نوشته فروغ عزیز در بخش نظرات)
با انجام تمرینات ساده ای که در این فایل آموزشی ارائه می شود به راحتی می توانید طی چند روز باور لاغر شدن را در خود ایجاد کنید و نتیجه این کار ایجاد اشتیاق و انگیزه برای افدام کردم و طی کردن مسیر لاغری با ذهن است.
در این فایل یکی از موانع مهم و تاثیرگذار در متناسب نشدن را به شما دوستان عزیزم معرفی میکنم.
ایمان دارم آگاهی از موانع و یادگیری چگونه برطرف کردن آنها گامی موثر در جهت متناسب شدن خودهد بود.
با آرزوی روزهایی سرشار از شادی و موفقیت برای تک تک شما همراهان
✍️ تمرین آموزشی 📖
برای ایجاد باور لاغر شدن بهترین روش استفاده صحیح از محتوای آموزشی سایت تناسب فکری است.
برای انجام عالی تمرین این جلسه ابتدا محتوایی نوشتاری را مطالعه کنید، سپس ویدیوی آموزشی را تماشا کنید و بعد از آن به سوالات مطرح شده به شکل انشایی در بخش نظرات شرح دهید.
- نگرش شما درباره باور لاغر شدن چیست؟ آیا باور دارید لاغر می شوید؟
- در گذشته که از روش های مختلف برای لاغر شدن استفاده کردید چقدر باور داشتید که لاغر خواهید شد؟
- بعد از هر بار تلاش کردن برای لاغر شدن چقدر باور داشتید که دوباره چاق خواهید شد؟
- در مورد چاق شدن به نظر شما چقدر باور کردن چاق شدن تاثیرگذار بوده است؟
- درباره انتظار چاق تر شدن چه تجربه ای دارید؟ چرا و چگونه این انتظار در شما ایجاد می شد؟
- از زمانی که به سایت تناسب فکری هدایت شدید چه تغییری در انتظار شما برای لاغر شدن ایجاد شده است؟
- برای ایجاد انتظار باور لاغر شدن در خودتان چه برنامه ای دارید؟ شرح دهید
- چه خواسته هایی داشته اید که از همان ابتدا انتظار داشتید که رخ نخواهد داد و هرگز رخ نداده است؟
- چه خواسته ها یا اهدافی داشتید که از همان ابتدا مطمئن بودید رخ خواهد داد و نتیجه عالی کسب کردید؟
- درک و برداشت خود از محتوای ویدیوی آموزشی را به شکل شرح انشایی بنویسید؟
- از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.07 از 69 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلااااااام استااااااد وااااای جقدر این فایل اگاهی دهنده و کامل بود ،چند روز بود که این موضوع ذهن منو اشغال کرده بود که چرا بعضی از دوستان اینقدر زود و عالی از لاغری با ذهن نتیجه میگیرن و بعضی ها دیر … و حتی در موضوع کسب و کار خودم هم این مطرح شده بود که چرا منی که اینقدر وقت میذارم برای کار کردن روی ذهنم چرا نتیجه اش برعکس شده و به حای پیشرفت عقبگرد دارم حتی دیگه از کسب وکارم هم لذت نمیبردم و به این فکر افتاده بودم که وسایل خریداری شده رو بفروشم و بدم به دوست همسرم که در زمینه بورس فعاله برام پول بسازه ….واز انجایی که خدای من همیشه پاسخ دهنده است و همیشه ودر هر لحظه داره هدایت میکنه منو ،اول صبح توی اینستا این باور اشتباه رو فهمیدم که ۱-من باور ندارم که میتونن کسب و کارم رو رشد بدم و میتونم از راهی که بلدم و دوسش دارم میتونم ثروتمند بشم ۲-اینکه من فکر میکنم که مرغ همسایه غازه یعنی پول توی بقیه کسب و کارهاست و توی کسب و کار من نیست بعدش هم با گوش دادن به این فایل عاااااالی دیگه کلا دست ذهنم برام روشد بله با وجودی که چند ساله توی موضوع باور و…. هستم هیچ کس تا حالا به این وضوح و سادگی و زیبایی باور رو برام تعریف نکرده بود بارها گفته بودن باور فکری هست که بارها وبارها تکرار شده ،همه چیز باوره،تغییر باورها راه رسیدن به موفقیته،و باید باورتو عوض کنی تا نتیجه عوض بشه و راهکارها هم عبارات تاکیدی وتکرار و گوش دادن و……ونوشتن و هزاران باره اینها بود و من همه این کارها رو میکردم توی ۲ سال اول خیلی هم خوب بود ولی از پارسال تا حالا با اینکه من فشار بیشتری ردی خودم گذاشتم نتیجه کاملا برعکس بوده نمیگم خوب نبوده ولی خیییییلی کمتر از انتظار من بوده و من بارها خودم رو مقایسه کردم با اطرافیانی که هیچ کدوم از کارهای منو نمیکنن و پیشرفت بهتری هم دارن میگفنم اخه چرا دوباره میرسیدم به اینکه من باورهای محدود کننده زیادی دارم و باید بیشتر کار کنم و کاملا درست میفر مایید استاد من با وجودی که خیییییلی روی ذهنم کار میکردم انتظارم از کسب وکارم موفقیت و ثروت نبود و کم کم داشتم به این نتیجه میرسیدم که کسب و کار من بی نتیجه است با توجه به محیطی که دارم کار میکنم،شغلم در همه ماهها مشتری نداره و….کاملا برام شفاف وروشن شد .در مورد موضوع لاغری هم همینطوره،در مورد موضوع دوم چرا من تا حالا متوجه اش نشده بودن احتمالا اساتید گفته بودن ولی یا به این وضوح نبوده یا من نگرفتم مطلبو ،وچقدر راه ساده تر و لذت بخشتر و بدون فشار ذهنی ای هست استاد خوب بابا کوچیک کن موفقیت رو کوچیک کن ،ثروتمند شدن رو کوچیک کن،ماشین سانتافه رو کوچیک کن و……. همین راهش فقط همینه مرررررسی استاد واقعا شما بی نظیرید،قانون جذب از زبان شما خیلی ساده و روان ودست یافتنیه،سپاسگزارم،خود ایت فایل به تنهایی همه قانون رو توضیح میده❤❤❤🙏🙏🙏
سلام🙂
تا الان متوجه شدیم که اگه موانع ذهنی لاغر شدن رو برداریم لاغر شدن خود به خود اتفاق می افته
موانع ذهنی چیه؟ همون باور ها و همون فرمولهای ذهنی هستن که در ضمیر ناخوداگاه ما قرار دارن و وارد تجربه زندگی ما شدن
باورها از دیده ها و شنیده های ما از بچگی شکل گرفتن و در واقع توسط اطرافیان که پدر مادر معلمها ورسانه ها و پزشکان و همه اونایی که دوستشون داریم یا بهشون اعتماد داریم فرم گرفتن
در موضوع لاغری هم مایه سری فرمول و باور داریم که باعث شده به این جسم برسیم و با برداشتن این باورها که همون موانع هستن لاغری جاری میشه در ذهن و جسم ما👌👌
در بین این موانع مهمترین مانع اینه که ما باور نداریم میتونیم لاغر بشیم😶😶
حالا این باور چطور شکل گرفته ؟؟؟؟
👈یه موضوع کلی وجود داره اونم اینه که ما کلا خود باوری نداریم
در خیلی از جنبه ها ما باور داریم که نمیتونیم فلان کار رو انجام بدیم یا به موفقیتی که بقیه رسیدن ما هم برسیم
اینم به دلیل تحقیر ها توهین ها سرزنشها و تکرار این جمله”تو نمیتونی “توسط اطرافیان ما بوده و به صورت به باور قوی در اومده که هر کاری میخوایم شروع کنیم بلافاصله میاد بالا که تو نمیتونی….. 🤨🤨🤨
دوم اینه که در موضوعی مثل لاغری ما بارها و بارها تلاش کردیم از راههای مختلف معروف و غیر معروف لاغر بشیم اما نشدیم یا نتیجه موندگار نبوده و بعد از رها کردن اون رژیم ورزش و دمنوش و….دوباره چاق شدیم همین مساله باعث شده ما بیشتر این خودباوری رو کمرنگ کنیم
با اینکه خیییییلی خییییلی این مساله مهمه و بسیار در نتایج ما تاثیر گزاره در موضوع لاغری هم اینکه فرد چقدر باور کنه میتونه لاغر بشه خیلی روی نتیجه تاثیر گزاره
باور چیه؟ ….انتظار از زندگی👌👌
به مرور که روی ذهنت کار میکنی میفهمی کلمه باور به چه معنیه…
باور چیزی قابل لمس و دیدن نیست پس چطور میفهمی باورت چقدر تغییر کرده؟ با تغییر انتظارت…
انتظارت از جسمت چیه؟
انتظارت از کسب و کارت چیه؟
انتظارت از روابط ات با همسرت چیه؟
✍ کار کردن روی خودت یعنی تغییر تصویرهای ذهنی
این تصاویر ذهنی همون انتظار ما است👌
👈 اگه همسرت با تو رفتاری رو داره ولی با بقیه نداره پس باید تو رو به فکر بندازه که خوب چرا اینجوریه؟ پس چیزی در درون من هست که در برخورد با من این رفتار رو داره
👈 اگه انتظارت از شرایط اقتصاد کشور اینه که اوضاع بده پول دست مردم نیست روز به روز اوضاع داره بدتر میشه تو نتیجه این انتظارت رو میبینی و کسب و کارت رشد نمیکنه هر چقدر هم با اشتیاق بری سر کار…. تو نتیجه انتظارت رو میبینی
ولی اگه تو باور داری که میتونی به خواسته ات برسی خداوند هزاران راه میذاره جلوی پات که تو به خواسته ات برسی🙏🙏🙏
👈✍ قدرت رو در ذهنت به خودت و خدای خودت بده نه به عوامل بیرونی مثل ادمها اوضاع اقتصادی فیلترینگ ….
👈 اگه تو در ذهنت اینه که چیزی مانع من نیست در موضوع موفقیت ؛
پس نتیجه در هر حالت موفق شدنه
👇در موضوع لاغری با ذهن هم
زمانی فایل گوش دادن در شما تاثیر میذاره که شما انتظارت از خودت لاغر شدن باشه👌👌👌👌
دلیل اینکه ما خودمون رو باور نداریم اینه که بارها تحقیر شدیم سرزنش شدیم و…..واعتماد به نفس ما شدیدا کمه
سالها به خاطر اضافه وزن هم تحقیر شدیم حرف شنیدیم مقایسه شدیم ….
و در ضمیر ناخودآگاه باور ناتوانی بسیار قوی و پررنگ شده
و این موضوع نیاز به کار داره
هر کدوم از ما به تعداد روزهایی که چاق بودیم تحقیر شدیم
و زمان میبره لاغر شدن👌👌👌
در همه موضوعات دیگه ما زمان رو خیلی خوب میپذیریم
ولی در موضوعات ذهنی زمان رو قبول نمیکنیم و همین عجله کردن ما رو شکست میده😶😶😶
👈اگه با اشتیاق میای فایل گوش میدی اگه میدونی در مسیر لاغری هستی اگه هر روز برای اموزش لاغری وقت میذاری ….
انتظارت از خودت لاغریه😊😊
ولی اگه منتظری این فایلها معجزه کنه یا با خودت میگی حالا این روشم امتحان کنم ببینم چی میشه
لاغر نمیشی😏
خوب با این تفاسیر
چطور انتظار لاغری رو در خودمون ایجاد کنیم؛
۱:تواناییهاتو مرور کنی
اینهمه کار کردی لاغری هم یکی از اون کارهاس
بقیه اش میشه تمرین و تکرار
اینجوری انتظار موفقیت در خودت بوجود میاری
تواناییهای من….😊
من با رتبه ۳۳۲ در کنکور سال ۸۰ پزشکی قبول شدم
من رانندگی رو به خوبی یاد گرفتم
من آشپزی رو به خوبی بلدم
من در موضوع روابط خیلی خوبم هم در رابطه با همسرم هم فرزندم هم ببمارام و هم در رابطه با پدر و مادر و عزیزانم
من کسب و کار خودم رو راه انداختم و هر روز سعی میکنم که با آموزش و یادگیری اپ دیت باشم و کارم رو توسعه بدم
من در رابطه با مدیریت مالی و پس انداز و ….خوب عمل میکنم
پس لاغری رو هم یاد میگیرم و عادی میش برام🤗🤗🤗
۲:
لاغر شدن رو برای خودتون کوچیک کنین
باورا مثل حلقه به قطر ۱۰ سانت اگه لار شدن در ذهن ما یه گوی به قطر ۲۰سانت باشه این گوی از حلقه ده سانت رد نمیشه
هر چه از این حلقه رد بشه وارد تجربه زندگیت میشه👌👌
در دوره های موفقیت میخوان حلقه باور ما رو بزرگ کنن و کار سختی هم هست چون تو باید لشگر یه نفره تشکیل بدی و تمام اطرافیان ما منفی هستن و مخالف با حهت جریانی که تو داری میری هستن
تو داری باورت رو بزرگ میکنی ولی همه اطرافیانت این حلقه رو کوچیک میکنن با منفی بافی هاشون با تحقیر ها و مسخره وبا سرزنش کردنها شون….
خوب حالا به جای تغییر باور
ترفند چیه؟ خواسته ات رو کوچیک کن👌👌👌👌😉😉
کوچیک کردن خواسته در ذهنت خیلی راحت تر از بزرگتر کردن باور هست🙂🙂
برای خداوند خواسته ما جزئی از جزئ هم نمیشه😊
اینهمه ادم دارنش سالهاست👏👏👏
لاغر شدن رو باید در ذهنت کوچیک کنی
بارها به خودت بگو اینهمه ادم لاغر هستن منم یکی مثل اینا🙂🤩🤩
اینهمه ادم با این روش لاغر شدن منم یکی مثل اینا🙂🙂🙂🤩🤩
حسادت از دیدن ادمهای لاغر خودش مانع لاغر شدن هست
دیدن ادمهای چاقتر از خودت و خوشحال شدن از اینکه تو مثل اونا نیستی در واقع توجه به چاقی هست
و به هر چیزی توجه کنی اونو در زندگیت گسترش میدی
هر چی لاغر شدن رو درذهنت کوچیک کنی ….اشتیاقت بیشتر میشه …..ادامه دادن راحت تر و لذت بخش تر میشه و…لاغری رخ میده کم کم و ارام ارام😊😊
✍نکته؛اگه هر تلاشی کردیم لاغر بشیم پس در ناخودآگاه ما میدانیم که میتونیم لاغر بشیم حالا اگه جواب نگرفتیم خوب مسیر اشتباه بوده
ماها که اینجا هستیم به این دلیل هست که در ذهنمون این باور هست که میتونیم لاغر بشیم پس خوشحال باش که در لایه های پایانی ذهنت این ایمان و امید هست که میتونی لاغر بشی🤩🤩🤩🤩🤩
👈 اگه هنوز نگران مقدار غذا خوردن هستی انتظارت از خودت لاغری نیست
👌 اصلاح رفتار غذایی با تمرین و تکرار اتفاق می افته
نگران نباشید😍😍😍
✍ موفق شدن به دلیل استمرار داشتنه
✍ باید سبک زندگیمون بشه این اموزشها تا لاغری همیشه همراه ما باشه🤩🤩🤩🤩
سلام🙂
مهمترین موضوع در موفقیت ….خود باوریه
حالا خود باوری چیه؟؟؟ اینکه به خودت و تواناییهای خودت و حتی در رسیدن خودت به هدفهات ایمان داشته باشی
اکثر ماها در شرایطی بزرگ شدیم که این عزت نفس و اعتماد به نفس ما رو نابود کردن از بسکه بهمون گفتن تو نمیتونی،تو بلد نیستی،بده خودم انجامش بدم،تو تنبلی،بی عرضه ای،بقیه رو ببین چقدر زرنگن،تو هیچ وقت نمیتونی یه کار رو به اتمام برسونی،….حالا این حرفها و باورها توسط خانواده معلمها دوستان و جامعه به ما گفته شده و باور ما شده بزرگتر هم شدیم یا همچنان این حرفها ادامه داشته یا اینکه خودمون بارها در ذهن خودمون تکرارش کردیم و برای خودمون یه والد سرزنشگر در ذهن ساختیم که همواره داره ما رو تحقیر و سرزنش میکنه و احساس لیاقت و توانایی ما رو ضعیف میکنه و به همین دلیل اکثر ماها عزت نفس و احساس ارزشمندی پایینی داریم و در واقع پایه و اساس موفقیت رو هم نداریم و اینم خودمون باید بسازیم.
در موضوع لاغری هم همینطوره بعلت اینکه بارها تلاش کردیم لاغر بشیم و نشدیم هم حرف وحدیثای اطرافیان مبنی بر ناتوانی ما در لاغر شدن و هم توانمندی خودمون به شدت کم شده و این خودباوری در ما بسیار کمه
با وجودیکه با اینهمه تلاش ما باز هم کوتاه نیومدیم و در عمق وجودمون باور داریم میتونیم لاغر بشیم باز هم وقتی به لاغری با ذهن که نتیجه هدایت خداوند به صحیح ترین مسیر لاغری هست باز هم با شک و تردید وارد مسیر میشیم نه با ایمان و این خودش نتیجه رو کمرنگ میکنه و باز از اونجاییکه ما قدرت رو از خودمون گرفتیم و دادیم به فایلها که بلکه این آموزشها بتونه ما رو لاغر کنه اینم به خاطر نداشتن خودباوری هست و نتیجه لاغری برای ما نداره در مسیر که جلو میریم و شکفتی سازان رو میبینیم باز هم عجله برای لاغر شدن یه مانع میشه و ما لیز میخوریم و نتیجه به تاخیر می افته… یا وقتی هنوز هم درگیر نوع غذاها و مقدار خوردنمون هستیم قدرت رو دادیم به غذاها و خودباوری نداریم حتی نگران این هستیم که لاغر نشیم یا اگه شدیم باز هم چاق بشیم باز هم به خاطر نداشتن خودباوری هست …..پس میبینیم که چرا اینهمه استاد روی این تاکید دارن و از اصول لاغری با ذهن میدونن چون باور به خود یعنی انتظار از خود موضوع جالب برای من این نکته بود که همزمان که دارین روی خودتون کار میکنین انتظار رو هم باید تغییر بدیم بعنی کار کردن روی خودمون به تنهایی جواب نمیده انتظار هم باید تغییر کنه البته هم این دو تا میتونن همدیگه رو تقویت کنن ولی تا زمانی که انتظار ما تغییر نکنه کار کردن روی خودمون هن جواب نمیده و اتفاقا نا امیدی ممکنه بده…چون همواره اطرافیان منفی هستند که ما رو از ادامه دادن منصرف کنن….برای همین همیشه تاکید میکنن که در مورد این موضوعات با کسی صحبت نکنین و خودتون در سکوت و خلوت مسیر هدایتی رو ادامه بدین …
حالا درک میکنم که چرا بعضی افراد خیلی زودتر و بهتر نتیجه میگیرن چون اونا همزمان که دارن روی خودشون کار میکنن انتظارشون رو هم از آموزشها و از خودشون و از هدفهاشون تغییر دادن👌
دو تا راهکار شما عنوان کردین برای تغییر انتظار چه در موضوع لاغری چه در سایر جنبه های موفقیت که خیلی عالی و ساده هستن و عمل کردن به اونا ما رو زودتر و ساده تر به نتیجه میرسونه
۱_یادآوری دستاوردهای خودمون
در مورد من؛قبول شدن پزشکی در دانشگاه دولتی با رتبه عالی در منطقه ۳ از یه مدرسه معمولی،یادگیری مهارت آشپزی از ۱۲ سالگی،یادگیری رانندگی از ۱۸ سالگی،یادگیری زبان در حد قابل قبول،یادگیری خانه داری و مهمانداری،مهارت مدیریت درمانکاه دولتی در کنار طبابت،مهارتهای شغلی خودم مثل خالبرداری،پاکسازی پوست،رتینول تراپی و مزوتراپی …..مهارت تشخیص و درمان بیماریها در حیطه تخصصی خودم،مهارت برخورد با مشتری و مشتری مداری،مهارت همسرداری و رابطه عاشقانه در۲۰ سال ازدواج،مهارت فرزند پروری و رابطه دوستانه با فرزند نوجوان،مهارت حل مسائل محیط کار،مهارت مدیریت مالی و سرمایه گزاری در حد قابل قبول،مهارت برخورد و رابطه با خانواده همسر ،مهارت مدیریت عوارض درمان وکلی مهارت دیگه….
۲_به جای بزرگ کردن حلقه باور خواسته ات رو کوچیک کن
این خیلی عالیه اولین بار از شما شنیدم و نحوه توضیحتون هم خیلی عالی بود …
فقط باید بهتر از اینها عملیش کنم توی زندگیم تا اهدافم رو تجربه کنم….به قول یکی از اساتید BMW بتید آرزو کنه که من سوارش بشم نه اینکه من آرزوم باشه سوار BMW بشم 😍
به قول شما خواسته های ما هر قدر هم از نظر ما بزرگ باشن جزیی از جزئ هستن و در کائنات خداوند قطره ای از دریا ….برای خدا هم فرقی ندارن دادن هزار تومان یا صد میلیارد تومن
این ما هستیم که باید خودمون رو بزرگ کنیم و ارزشمند بدونیم و لایق تا به راحتی خواسته مون وارد زندگی ما بشه👌👌