باور به لاغری کافیه! به من اعتماد کن، تو واقعاً لاغر می‌شی (گام ۵۰)

سلام سلام 😍😍

امروز جمعه ۲۴ اردیبهشت است. و من قرار است که گام میانی دوره ی مسیر لاغری من را انجام دهم.

۱.خدارو شکر میکنم که تا اینجای مسیر همراه وحامی  من بود.

۲.هم چنین بی نهایت سپاسگزارم که از میانه ی مسیر ،راه من از اتوبان لاغری به بزرگراه لاغری رسید و از فردا ، شنبه، با اشتیاق دوره را همراه با استاد شروع خواهم کرد.من فکر می کردم که هردو را باهم پیش ببرم اما این مثالِ اتصال اتوبان به بزرگراه برای من روشن کرد که باید تمرکزم را روی دوره ی ورود به سرزمین لاغرها بگذارم و همین کار را هم خواهم کرد.🌹

۳.وقتی به شروع و ادامه ی دوره با همراهی استاد فکر میکنم احساس دختر کوچولویی را دارم که می خواهد با ذوق و شوق تمام قسمت های یک باغ زیبا را نشان پدرش بدهد و از گردش با پدرش لذت ببرد و شادی کند.😍🥰

۴.برای دوستانی که در اتوبان لاغری من (این دوره) ادامه می دهند ،آرزوی سلامتی،شادی و تناسب اندام میکنم .😘

موضوع امروز ؛ باور لاغر شدن

کلمه ی باور قبلا برای من به این شکل بود که باید چیزی از بیرون را تحت عنوان باور وارد ذهنم کنم و از نتایج آن استفاده کنم .

✅تا اینجای مسیر لاغری من ، به این نتیجه رسیده ام که در لاغری با ذهن دو موضوع بسیار دارای اهمیت است : باورِ من میتوانم متناسب شوم و حذف موانع لاغری .

در واقع با همین دو کلید میتوان از شر اضافه وزن رها شد و تناسب جسمی را تجربه کرد.

فایل تصویری💻📖🎧✏:

✅تعریف ساده شده ی باور ؛ انتظار شما از زندگی تان است.اگر خیلی با خودت صادق باشی و واقعا انتظاراتت رو از زندگی بنویسی میبینی که دقیقا داری نتیجه ی همان انتظارها را تجربه میکنی.

انتظار خیلی فرق داره با چیزهایی که دوست داری تجربه کنی ، انتظار با رویاهای ما تفاوت دارند. مثال واضحش میشه رویا = لاغری / چاقی = انتظار و مشخص هست که انتظار داره شرایط را رقم میزنه نه رویاها و آرزوها.

✅این سوالاتی که بین فایل ویدیویی میاد مثل زنگ تفریح بین کلاس میمونه 😅😅.

چند کیلو اضافه وزن دارید؟ 

والا ، آخرین بار که میشد پارسال شایدم بیشتر که رفتم روی مین ، ۷۰ کیلو بودم حالا ۲ کیلو هم به خودم تخفیف میدم 😅 با فرض اینکه ۶۸ کیلو هستم الان، بنده ۱۴ کیلو اضافه وزن دارم.

وزن ایده آل شما چه وزنی است؟ ۵۴ کیلوگرم🥰🥰

آیا در وزن ایده آل خود بوده اید؟ بله ، کلاس‌پنجم دبستان ۵۰ کیلو بودم که البته آن زمان همین عدد اضافه وزن بود برای من 😅 الان ولی بزرگ شدم میشه وزن ایده آل و دوست داشتنی ام 🥰 به عبارتی عدد سلامتی و شادی من.

✅برای تغییر کردن ما نیاز به دو بال داریم :اولی تغییراتی که روی فرمول های ذهنی میدهیم شامل همین فایل گوش کردن ها و تمرین انجام دادن ها می شود و بال دوم ؛ تغییر انتظار ما نسبت به خودمان و موضوعی که میخواهیم تغییر کند.نمی شود تنها با یک‌ بال به مقصد رسید.

✅جهان، پاسخ انتظار شما از زندگی را می دهد.

✅وقتی من میخواهم به خواسته ام برسم، خداوند راه های مختلفی برای موفق شدن به من نشان می دهد.

✅باور من این است که چیزی نمی تواند مانعِ (سلامتی، موفقیت،خوشبختی و ثروتمند شدن ، به آرزوها رسیدن) من بشود.

✅انتظارت چیه از خودت در لاغر شدن؟

من هرروز از بودن در مسیر تناسب فکری ، احساس خیلی خوبی دارم.

من انتظارم از خودم متناسب بودنمه…

من انتظارم از خودم اینکه همونی باشم که همیشه بهش فکر می کنم.

من‌انتظارم از خودم تناسب اندام ایده آل هستش..

من انتظارم از فایل گوش دادن و تمرین انجام دادن، نتیجه گرفتن و متناسب شدن هست.

من انتظارم از خودم خوش اندام بودن هستش.

✅مرور توانایی های خودت به ایجاد انتظار لاغری از خودت خیلی کمک میکنه؛

۱.من خواندن و نوشتن را یادگرفتم.

۲.من حل مسائل پیچیده ریاضی ،فیزیک و شیمی را آموختم لاغری که دیگه کاری نداره 😊.

۳.من زبان انگلیسی را یاد گرفته ام.

۴.من زبان فرانسه را یاد گرفته ام و هرروز دارم بیشتر یاد میگیرم.

۵.من کار کردن با موبایل و لپ تاپ را گرفتم.

۶.من دانشگاه دو بار و رشته ها و دانشگاه های خیلی خوبی پذیرفته شدم.

۷.من دوچرخه سواری را با تمرین کردن یاد گرفتم.

۸.من آشپزی کردن را یاد گرفتم.من پخت حلوا و کیک وپیتزا و.. خودم یادگرفتم.

۹.من قبلا که عکس پروفایل گذاشتن در سایت سخت بود ،توانستم عکس روی پروفایلم بگذارم.

۱۰.من‌انجام کارهای خانه را یاد گرفتم.

۱۱.من رانندگی کردن را یادگرفته ام.

۱۲.من توانستم به ترسم از تاریکی و تنهایی غلبه کنم .

۱۳.من‌توانستم خودم تنهایی بیرون بروم و جاهای جدید را خودم پیدا کنم.

۱۴.من خیلی راحت کلی کار یاد گرفتم ، پس خیلی راحت ،راحت راحت لاغر میشم.🥰😇

✅تکنیک کوچک کردن خواسته ها؛

با استفاده از دیدن فراوانی خواسته هایمان در جهان ، به این باور می رسیم که هرچیزی که ما میخواهیم به فراوانی در جهان وجود دارد و بسیاری از انسان ها شرایط ایده آل من را به راحتی هرروز دارند تجربه می کنند ، پس من هم میتوانم خیلی راحت شرایط ایده آلم را تجربه کنم🥰😊.

✅کوچک کردن خواسته در ذهنت خیلی راحت تر از بزرگ کردن باورهای ذهنی است.

💎این همه آدم ها را ببین که متناسب اند؛ استاد، شگفتی سازان ، دوستانم مثل زهرا،ساناز،مرضیه،ریحانه،دختر دوست مامانم و این همه آدم هایی که عکس های آنها را میبینم.

💎این همه آدم را ببین که به راحتی ازدواج کرده اند و ایده آل شان را پیدا کرده اند مثل بهار، مثل فاطمه ، مثل عمو ها و دایی ها و خاله هایم خوب منم یکی مثل اینها🥰

💎این همه آدم را ببین که هم ثروتمند هستند و هم متناسب .مثل فاطمه، مثل ریحانه، مثل مریم،مثل عروس عمه ام.و…. خوب منم یکی‌مثل این ها.

✅غذا ،اصلا ارتباطی به موضوع چاقی و لاغری ندارد.👊🏻

اصلاح رفتارهای غذایی فقط با تکرار کردن تمرینات ،به صورت ناخودآگاه ایجاد می شود.

✅بعد از متناسب شدن، مرور باید در دستور کار ما باشد.

اگر یک فرد موفق ادامه ندهد مراحل را یکی یکی بر میگردد سرجای اولش.

✅نکته ی پایانی ؛ به خاطر تلاش هایی که تا الان برای لاغری کردی به خودت افتخار کن چون در ناخودآگاهت ،این امید و نور ایمان برای اینکه من میتوانم متناسب شوم را داری 🥰😇.

خدایا شکرت که تا اینجا همراهی ام کردی .. از تو سپاسگزارم و میخواهم که در شروعی دوباره باز هم عالی هدایت و حمایتم کنی.

و ایمان دارم که همیشه همراهم هستی. 

سپاسگزارم.