باور لاغر شدن مهمترین موضوعی است که باید در ذهن خود ایجاد کنید تا به شکل آسان تری لاغر شوید و برای همیشه لاغر بمانید.
تصور عموم انسانها در دنیا این است که برای لاغر شدن باید رژیم بگیرند و ورزش کنند اما تجربه و نتیجه من می گوید برای لاغر شدن فقط باید باور لاغر شدن را در خودمان ایجاد کنیم.
چگونه چاق شدن را باور کردم
۳۵ سال چاق بودم و در همه آن سال های که اضافه وزن داشتم برای لاغر شدن تلاش میکردم اما هیچ نتیجه ماندگاری کسب نمی کردم.
اکنون که در شرایط بسیار متقاوتی نسبت به چند سال گذشته هستم به خوبی می دانم چرا تلاش من برای لاغر شدن نتیجه نمی داد.
از کودکی هزاران بار شنیده بودم که چاق شدن مزایای بسیار زیادی دارد.
چاقی باعث قوی شدن من می شود، چاقی باعث میشه که من بیمار نشم، چاقی باعث محافظت من دربرابر ضربات احتمالی می باشد و ده ها جمله دیگر درباره مزایای چاقی شنیده بودم.
شنیدن این عبارت ها سبب شده بود که در ذهن ناخودآگاه من چاق شدن بسیار پسندیده و نیکو جلوه داده شود. تا حدی که در ذهنم چاق شدن را عامل سلامتی، طول عمر و داشتن انرژی و توان بیشتر می دانستم.
آنچه در ذهن ناخودآگاه من درباره چاقی ثبت شده بود همه خوبی بود اما آنچه من در آیینه، وضعیت سلامتی، واکنش اطرافیان و … می دیدم همه بدی بود.
چاقی ناخودآگاه و لاغری آگاهانه
چاقی در ذهن ناخودآگاه من پسندیده و قابل قبول بود اما در ذهن آگاه و منطق من چاقی به هیچ وجه پذیرفته نبود و باعث و بانی همه مشکلات زندگی ام را چاقی می دانستم.
بر اساس افکار منطقی تصمیم می گرفتم با استفاده از رژیم ها روش های مختلف لاغری خودم را لاغر کنم تا از شر ناراحتی و رنج چاقی رها شوم اما از آنجاکه نتیجه نهایی بر اساس آنچه در ذهن ناخودآگاه ذخیره شده است رقم می خورد نتیجه همه تلاش های من برای لاغر شدن فقط چاقی بیشتر بود.
به عبارتی اصلا اهمیت نداشت که من چقدر دوست دارم لاغر شوم یا تلاش می کنم که لاغر شوم، آنچه اهمیت داشت علاقه و اطمینان من به چاق بودن و چاق تر شدن بود.
به لطف خدا از زمانی که در مسیر لاغری با ذهن قرار گرفتم و نقش فرمول های ذهنی و باورها را در نتایج زندگی خودم درک کردم، علت ۳۵ سال چاق بودنم برایم واضح شد و همچنین دلیل لاغر شدنم در این چند سال اخیر را کشف کردم.
مهم ترین موضوعی که سبب شده بود سال های زیادی از عمرم را با اضافه وزن سپری کنم باور کردن چاقی بود.
من باور کرده بودم که انسان چاقی هستم و توانایی لاغر شدن را ندارم.
این باور در اثر شنیدن گفته های اطرافیانم درباره ارثی بودن چاقی در خانواده ما شکل گرفته بود.
تصور کنید همه خانواده من چاق بودند و باور مشترک در خانواده ما این بود که چاقی در خانواده ما ژنتیکی است و من به تنهایی تصمیم گرفته بودم با قدرت ذهن لاغر شوم.
این تصمیم و اقدام به اندازه ای احمقانه و دور از واقعیت بود که در دل تاریکی شب ادعا کنی من خورشید را می بینم.
اما تصمیم من برای لاغر شدن فراتر از یک تصمیم عادی بود. من متعهد شده بودم که یا می میرم یا لاغر می شوم.
هرچه در مسیر لاغری با ذهن پیش می رفتم بیشتر به عمق ریشه های چاقی در ذهن خودم پی می بردم.
آنقدر این باور در من قدرت داشت که بارها به خدا گله و شکایت می کردم که چرا من را چاق خلق کرده و دیگران را لاغر آفریده است.
همه شنیده های من حاکی از آن بود که من باید تمام عمر در چاقی زندگی کنم و این فکر زندگی را برای من تلخ کرده بود.
قرار گرفتن در شرایط سخت اضافه وزن و علاقه شدید به لاغر شدن سبب شد که مهمترین موضوع زندگی من لاغر شدن باشد.
و این علاقه و اشتیاق سبب شد تا به مسیر لاغری با ذهن هدایت شوم.
از نظر من مهمترین عاملی که مانع لاغر شدن افراد می شود نداشتن باور لاغر شدن است.
یعنی فرد باور ندارد که می تواند لاغر شود.
اهمیت ایجاد باور لاغر شدن
ضرورت ایجاد باور لاغر شدن در مسیر لاغری با ذهن مانند ضرورت وجود فوندانسیون برای یک ساختمان چند طبقه است.
فونداسیون سازه‌ای است که برای تحمل بارهای سازه‌ای و توزیع بارها بر روی زمین ساخته می‌شود. دقیقا باور لاغر شدن همین نقش را در لاغر شدن ایفا می کند.
زمانی که باور لاغر شدن را به خوبی در خودتان ایجاد کنید در مسیر لاغری با ذهن فشار بار چاقی را به خوبی می توانید تحمل و مدیریت کنید.
ایجاد باور لاغر شدن به شما کمک می کند تا به شک و تردیدهای احتمالی در مسیر لاغری با ذهن بی توجه باشید.
باور لاغر شدن باعث ایجاد احساس آرامش و اطمینان از کسب نتیجه عالی می شود.
باور لاغر شدن مانند سدی محکم در برابر افکار منفی، خطاهای رفتاری، نگرانی های احتمالی و خیلی مسائل دیگر که به خاطر چاق بودن در زندگی ما ایجاد شده اند ایستادگی می کند تا توان و انگیزه حرکت کردن در مسیر لاغری با ذهن را داشته باشیم.
دستورالعمل ساختن باور لاغر شدن
همانطور که ساخت فوندانسیون یک ساختمان نیاز به مصالح و آگاهی از فن و فوت مهندسی ساخت و ساز دارد ساختن باور لاغر شدن نیز نیاز به مصالح و اطلاع از فن و فوت ذهن آگاه و ناخودآگاه دارد.
مصالح مورد نیاز برای ساختن باور لاغر شدن محتوای نوشتاری، ویدیوهای آموزشی و انجام تمرینات جلسات آموزشی است.
هر زمان در حال استفاده از محتوای سایت تناسب فکری هستید مشغول تهیه و تدارک مصالح مورد نیاز برای ساختن باور لاغر شدن در خودتان هستید.
فن و فوت ذهن ناخودآگاه و آگاه این است که بدانید ذهن ناخودآگاه مسئول تمام واکنش های لحظه ای، مرور افکار تکرار شونده در ذهن و میزان اشتیاق و امید به زندگی در انسان می باشد اما به صورت خودبخودی بوجود نمی آید بلکه این ما هستیم که از طریق ذهن آگاه و منطقی اطلاعات را وارد مغز خود می کنیم و زمانی که به اندازه کافی این کار را تکرار کنیم اطلاعات وارد شده جهت ساده سازی اجرایی شدن محتوای ذهن ناخودآگاه را می سازند.
بنابراین برای ایجاد هرگونه تغییر در محتوای ذهن ناخودآگاه باید از دریچه ذهن آگاه استفاده کنیم و به همین دلیل است که وقتی برای مدت کافی از مطالب آموزشی سایت تناسب فکری استفاده میکنید فرمول های ذهن ناخودآگاه شما در مورد مسائل مختلف تغییر می کند و اولین نشانه این فرایند تغییری است که در احساس شما به سمت بهتر شدن ایجاد می شود.
به این نکته توجه داشته باشید که ورود اطلاعات از ذهن آگاه به ناخودآگاه به صورت دائمی در تمام عمر انجام می شود بنابراین باید برای آنچه در زندگی روزمره در معرض دیدن، شنیدن و درک کردن گیرنده های عصبی خود قرار می دهید اهمیت و ارزش قائل شوید.
چون آنچه که به خورد سیستم عصبی تان می دهید خوراک ذهن ناخودآگاه شما را تامین میکند و ذهن ناخودآگاه مدیریت نتایج و تجربیات زندگی شما را بر عهده دارد.
لاغری با ذهن و باور لاغر شدن
” باور ها خیلی مهم هستن.
ما باید باور کنیم می توانیم لاغر شویم.
هر فردی هر چقدر باور لاغر شدن را در خودش ایجاد کند به همان اندازه لاغر می شود.
باور چی هست؟ و چه نقشی در زندگی ما داره ؟
باور به زبون ساده میتونیم بگیم همون انتظار هست و این یه تعریف درست از باور هست.
پس اول معنی باور رو درک کنید.
چون ما تمام مسایل فیزیکی و قابل لمس رو میشه درک کنیم ولی باور قابل لمس نیست و جز مسایل فیزیکی نیست و نمیشه اون رو ببینیم پس خیلی افراد نمیدونن باور چی هست.
- انتطارتو از زندگیت چیه؟ همون باورته.
- انتطار تو از همسرت چیه؟ همون باورته.
- انتطار تو از جسمت چیه؟ همون باورته.
انتظاری که ما از زندگی و نتایج فعالیت ها و آرزوها و حتی دعا کردن هامون داریم باور ما نسبت به زندگی و حد و اندازه خوشبختی ما را تعیین می کند.
اهمیت انتظار در زندگی
اگر روی روابط با همسرت کار کنی و آموزش ببینی که رابطه ی عالی داشته باشی ولی انتطارت از همسرت بد باشه که آدم بدبین و عصبانی و پرخاشگری و …. هست هر چقدر روی خودت کار کنی که شرایط بهتری رو تجربه کنی چون انتطارت از همسرت خوب نیست که همیشه پرخاشگر و عصبی هست رابطه ی شما هیچ تغییری نخواهد کرد.
پس باید همزمان که دارین روی خودتون کار می کنید انتظارهای شما از همسرتان هم تغییر کنه تا شرایط هم تغییر کنه و نتیجه ی جدیدی رو ببینی .
اگر شما با همسرتون مشکل دارید و اعصاب شما رو بهم میریزه ولی با بقیه این رفتار رو نداره و یا دوست تو یه رفتاری داره با تو که با بقیه نداره و یا رییس تو یه رفتاری با تو داره که با بقیه نداره چون انتطار تو از اون فرد در ذهنت تعریف شده هست پس اون شخص هم همون رفتاری رو نشون میده که در ذهن تو تعریف شده.
اگر کسب و کاری راه مینداری ولی انتظارت از اون شرایط کاری بد هست که من شکست میخورم یا پول تو دست مردم نیست یا اوضاع اقتصادی کشور بد هست و …. هرچقدر شما تلاش کنید بی فایده هست چون انتطار شما نتیجه رو رقم میزنه.
- انتطارم از خودم و زندگیم و فرزندانم و همسرم چی هست؟
- انتطارم از اینده ی خودم چی هست؟
- انتطار من از جسمم چی هست؟
اگر انتطارم خوب باشه که خداوند من رو حمایت و هدایت میکنه و به هیچ مشکلی فکر نکنم و هیچ چیزی رو مانع پیشرفتم ندونم نتیجه هم عالی میشه یعنی باید انتطارم با خواسته ام در هماهنگی کامل باشه و در تضاد نباشن .
پس همین میشه باور شما و هیچ ارتباطی با عبارت تاکیدی و .. نداره فقط باید ببینی انتطار شما از اون موضوع چی هست؟
پس معنای واقعی باور همون انتطار هست.
من باید انتظارم از خودم لاغری باشه و زمانی فایلها در من تاثیر میزاره که من انتظارم از خودم لاغری باشه.
باید سعی کنید انتظارتون رو از خودتون تغییر بدین .
پس هر مشکلی که داشته باشی و تو تلاش کنی اما نتیجه نمیبینی علتش این هست که انتظار تو از اون مشکل تعییر نکرده پس اول انتظارت رو تغییر بده تا نتیجه های متفاوتی بگیری.
پس منی که میخوام لاغر بشم مهمترین موضوع برای من باید تغییر انتظارم از خودم باشه.
ما تا حالا بارها به خاطر انجام ندادن کاری سرزنش شدیم ولی اگر کاری رو انجام دادیم تشویق نشدیم پس خود باوری در ما کمرنگ شده و توانایی خودمون رو دست کم می گیریم و حالا هم در موضوع کاهش وزن خودمون رو دست کم میگیریم و هیچ وقت باور نمی کنیم که می تونیم لاغر بشیم.
پس این لاغر شدن نیاز به کار داره و به تعداد روزهایی که تحقیر شدیم که نمی تونیم و نا امید شدیم نیاز به کار داره و عجله نباید بکنیم پس تا فایلها رو گوش دادی نگو چرا لاغر نمیشم زمان میبره باید کار کنیم.
انتطار اشتباه ما رو شکست میده و ما رو از پا در میاره.
انتطارت از خودت چی هست؟
اگر بگی من میتونم لاغر بشم و با اشتیاق فایلها رو انجام میدم.
این خوب و عالیه ولی اگر با حال بد بیای انجام بدی که شاید معجزه ای بشه نتیجه نمی گیری.
پس انتطارت رو برای لاغری تغییر بده. چطور ؟
چون ما مدتها تلاش کردیم لاغر بشیم و نتونستیم همین خود باوری ما رو نابود کرده پس باید روش کار کنیم تا دوباره شکل بگیره.
باید روی توانمندی هات و موفقیت هات تمرکز کنی و مرورش کنی و کارهایی رو که تونستی یاد بگیری رو مرور کنی میتونی خود باوری و انتظارت رو از خودت تعییر بدی.
پس هر هنر و کاری که بلدی اون رو خوب انجام بدی اون یک توانمندی هست که شما یاد گرفتین و دارین انجامش میدیدن پس با مرور توانمندی در بقیه کارها باید انتظار لاغری در خودت رو به وجود بیاری.
- من کار با موبایل رو خوب بلدم
- من رانندگی رو خوب بلدم
- من اشپزی رو خوب بلدم
- من خانه داری رو خوب بلدم
- من …
و لاغری هم یه کار مثل همین کارها هست که اگر یادش بگیریم خوب انجامش میدم.
رابطه آرزوها با باورها
لاغر شدن رو در ذهنتون کوچیک کنید.
همیشه باورها رو مثل یه حلقه در نطر بگیر با قطر ۱۰ سانت و اگر لاغر شدن یا هدفت یه گوی با قطر ۲۰ سانت باشه نمیشه این گوی از حلقه رد بشه و وارد تجربه ی زندگیت بشه.
پس ما باید یاد بگیریم هدف و یا همون گوی رو کوچیک کنیم تا از حلقه ی باور رد بشه پس بگو لاغری که چیز ی نیست این همه آدم لاغر در اطراف من هست که راحت زندگی میکنن من هم میتونم به راحتی لاغر بشم و مثل اونها راحت هم زندگی کنم بدون زجر و سختی مثل دوستای شگفتی سازم و استاد عطارروشن که همیشه اون رو میبینیم.
پس کوچیک کردن خواسته خیلی راحت تر از بزرگ کردن باور هست.
منم ماشین شاسی بلند رو خیلی دوست دارم مثلا لکسوز پس هر وقت جایی دیدم این ماشین رو میگم بابا این ماشین که چیزی نیست این همه آدم از این ماشینا دارن منم یکی مثل اونها راحت می تونم به لکسوز برسم. پس خواسته ی خودم رو کوچیک میکنم.
من لاغر شدن رو هم کوچیک می کنم تا از حلقه ی باورم رد بشه و وارد زندگیم بشه.
وقتی یه فرد شکست خورده دیدید به خودتون نبالید که باز خوبه من در اون شرایط نیستم این غلط هست چون دارم توجه میکنم به آدم شکست خورده نه به افراد موفق نگاه کن و توجه کن به افراد لاغر و ثروتمند و سلامت توجه کن و … و بگو منم به این موفقیت ها میرسم و اون خواسته رو کوچیک کن که منم میتونم تا اشتیاق شما بهتر بشه .
راهای تغییر انتطار دو مورد هست:
۱- با مرور موفقیتهای گدشته و کارهای گدشته به خودت بگو لاعری هم راحت یاد میگیریم و راحت راحت راحت لاغر میشم.
2- کوچیکش کن برای خودت لاغری رو و بگو منم میتونم مثل بقیه یادش بگیرم و لاغر بشم.
مثلا من بگم میخوام ۲۰۰ گرم در ماه کم کنم به جای اینکه به کل عدد اصافه وزنم توجه کنم بیام خیلی ریزش کنم و بگم میخوام ۲۰۰ گرم کم کنم و اینطور تونستم کوچیکش کنم و ذهنم راحت من ر همراهی میکنه.
و با اشتیاق دنبال کن نه با حسرت و تردید و شک که میشه منم لاغر بشم یا نه اینطور غلط هست.
باید انتطارت این باشه که من میتونم لاغر بشم. باید باور لاغر شدن را در خودت ایجاد کنی.
هر کس تا حالا برای لاغری تلاش کرده حتما صدایی درون تو بوده که گفته تو میتونی لاغر بشی وگرنه چرا تلاش کردی؟
افرادی هستن که چاقی رو پذیرفتن و هیچ تلاشی هم نمیکنن و ما جز این دسته افراد نیستیم چون بارها تلاش کردیم
پس در ته ته ذهن ما پیش فرضش این هست که ما هم میتونیم لاغر بشیم و ثروتمند بشیم و موفق بشم و …
پس افرادی که در قرعه کشی و اینا شرکت میکنن اونها راه ثروتمند شدن رو بلد نیستن ولی در ذهنشون پذیرفتن که میتونن به پول برسن.
پس اگر منم تلاش کردم در اون لایه های زیری ذهنم پدیرفتم که میتونم لاغر بشم.
غدا اصلا ارتباطی به چاقی و لاغری نداره تا وقتی که نگرانی از زیاد یا کم خوردن غدات تو لاغر نمیشی چون تو به چاقی توجه کردی و نه لاغری پس باید انتطارت رو از خودت لاغری کنی.
من باید ادامه بدم تا موفق بشم و وقتی هم موفق بشم باید مرور و تمرین کنم تا باور لاغر شدن در ما شکل بگیره و همیشه در مسیر درست باشم.”
(نوشته فروغ عزیز در بخش نظرات)
با انجام تمرینات ساده ای که در این فایل آموزشی ارائه می شود به راحتی می توانید طی چند روز باور لاغر شدن را در خود ایجاد کنید و نتیجه این کار ایجاد اشتیاق و انگیزه برای افدام کردم و طی کردن مسیر لاغری با ذهن است.
در این فایل یکی از موانع مهم و تاثیرگذار در متناسب نشدن را به شما دوستان عزیزم معرفی میکنم.
ایمان دارم آگاهی از موانع و یادگیری چگونه برطرف کردن آنها گامی موثر در جهت متناسب شدن خودهد بود.
با آرزوی روزهایی سرشار از شادی و موفقیت برای تک تک شما همراهان
✍️ تمرین آموزشی 📖
برای ایجاد باور لاغر شدن بهترین روش استفاده صحیح از محتوای آموزشی سایت تناسب فکری است.
برای انجام عالی تمرین این جلسه ابتدا محتوایی نوشتاری را مطالعه کنید، سپس ویدیوی آموزشی را تماشا کنید و بعد از آن به سوالات مطرح شده به شکل انشایی در بخش نظرات شرح دهید.
- نگرش شما درباره باور لاغر شدن چیست؟ آیا باور دارید لاغر می شوید؟
- در گذشته که از روش های مختلف برای لاغر شدن استفاده کردید چقدر باور داشتید که لاغر خواهید شد؟
- بعد از هر بار تلاش کردن برای لاغر شدن چقدر باور داشتید که دوباره چاق خواهید شد؟
- در مورد چاق شدن به نظر شما چقدر باور کردن چاق شدن تاثیرگذار بوده است؟
- درباره انتظار چاق تر شدن چه تجربه ای دارید؟ چرا و چگونه این انتظار در شما ایجاد می شد؟
- از زمانی که به سایت تناسب فکری هدایت شدید چه تغییری در انتظار شما برای لاغر شدن ایجاد شده است؟
- برای ایجاد انتظار باور لاغر شدن در خودتان چه برنامه ای دارید؟ شرح دهید
- چه خواسته هایی داشته اید که از همان ابتدا انتظار داشتید که رخ نخواهد داد و هرگز رخ نداده است؟
- چه خواسته ها یا اهدافی داشتید که از همان ابتدا مطمئن بودید رخ خواهد داد و نتیجه عالی کسب کردید؟
- درک و برداشت خود از محتوای ویدیوی آموزشی را به شکل شرح انشایی بنویسید؟
- از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.07 از 69 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام استاد عزیزم و دوستان هم مسیرم
باور لاغر شدن را در خود ایجاد کنید. اول از همه باید معنی باور بفهمیم اصلا باور چیه چجوری باید باور به وجود بیاری چجوری باید باور تغییر بدی
باور یعنی انتظارت از خودت چیه چه انتظاری داری راجب لاغرشدن در مورد روابطت در مورد کسب کار سلامتی ثروت کلا انتظارت چیه از خودت هرکسی خیلی راحت می‌دونه انتظارش از خودش چیه. من در مورد تناسب اندام انتظارم قبلا این بود ارثی است بابام چاقه عموم چاقه.من ورزش نمیکنم من شیرینی میخورم من برنج شب میخورم خب معلومه که باید چاق بشم چاق بمونم حالا بر اثر سرزنش بقیه دوست داشتم راحت شم از شر چاقی میومدم شروع میکردم روشی انجام دادن دلم میخواست فقط زودتر خلاص شم نتیجه بگیرم دهن بقیه رو ببندم و خیلی تلاش میکردم حالا من که اصلا نمی‌دونستم ذهنی است فرمولی هست فرکانسی هست خیلی این مطالب انگیزشی انرژی مثبت گوش میکردم میگفتن تغییر باور ها ولی نمی‌فهمیدم چیه باور چیه و فک میکردم اگه من بشینم یه گوشه مثبت فک کنم یعنی تغییر باور با کسی دعوا نکنم یعنی دارم خوب عمل میکنم یااهنک شاد گوش بدم باورهام تغییر میکنه و حالا در ذهن ناخوداگاهم انتظارم این بود من که تغییر نمیکنم اینها هم واسه آدم ها وضع خوبهه همش دروغه چرا من این همه می‌شینم قشنگ تجسم میکنم که همه چی عالی شده ولی هیچی تغییر نمیکنه و انتظارم این بود که چیزی تغییر. نمیکنه و نمیشه واسه من که نمیشه حتما باید کار خاصی انجام بدم حتما باید شهرم مدرکم دوستام خانوادم تغییر بدم تا نتیجه بدست بیاد و راستش اصلا معنی باور نمی‌دونستم و امیدی هم نداشتم تغییر کنم ولی خیلی خوشم از این حرفها میومد خیلی آرومم میکرد بهم امید میداد ولی نمی‌دونستم چطور باید اوضاع تغییر بدم واسه همین سالها گذشت و من خیلی مدرک گرفتم ولی کسب کاری ندارم خونه ماشین …ندارم و تازه دیگه یجورهایی بهم فشار اومده بود واسه این اوضاع بد اگه ازدواج کنم دیگه تنها نیستم تکیه گاهی دارم حالا انتظارم چی بود من که کار ندارم بابا پولدار ندارم قشنگی ندارم سرزبون ندارم کسی جذب کنم نمیشه آدم خوب پیدا نمیشه طلسم شدم بدخواه دارم …واسه همین هر خواستگاری میومد حالا من خیلی دوست داشتم ازدواج کنم ولی خب انتظارم نتیجه رقم میزد و منم انتظارم این چیزها بود وشکست می‌خوردم تو همچی ها من انتظارم منفی بود نشد نمیشه شانس ندارم معجزه بشه این جور بشه ….ودر مورد کسب کارم همین جور انتظارم این بود پول نیست کار واسه دختر نیست کار آزاد واسه دختر بده دختر زشت میکنه اوضاع اقتصادی بده اگه این کار کنم ضرر میکنم حالا خیلی هم دانبال کار بودم دوست داشتم کار کنم ولی خب اصل کاری باید جواب میداد نه دوست داشتن من نه تلاش من فقط انتظارت نتیجه رقم میزنه حالا این شرایط دارم با همه هر روز ناراحتی داشتم و فک میکردم بقیه من دوست ندارن فلان در صورتی که من انتظارم از اون افراد این بوده من نادیده بگیرن بام بد اخلاقی کنن بهم توجه نکنن وجهانم میومد نتیجه انتظار من از این طریق توسط این افراد وارد زندگیم میکرد چون من انتظارم از این افراد اینجور رفتارها بوده …. در مورد لاغر شدن انتظارمان از خودمان چیه اگه انتظارت اینه فایل حرفها استاد شمارو لاغر میکنه سخت در اشتباهی واگه ده سالم تو این مسیر ادامه بدی شکست میخوری چون جهان میاد براساس انتظارت پاسخ میده نه براساس تلاشت اگه انتظارت اینه که بعد دوسه روز یک هفته یکماه لاغر میشی در اشتباهی چون اینها مانع لاغری میشه باید انتظارات از خودت لاغر شدن باشه و دیگه خیالت راحت ادامه میدی با اشتیاق ولاغر میشی پس خوب فک کن ببین انتظارت از خودت لاغر شدن است یا نه اگه نیست اگه تو مسیر هستی نگرانی ناامیدی فک میکنی فایل لاغرت میکنه شکست میخوری چون حرفها استاد راه روش نشان میده مث من الان من نمی‌دونستم باور چیه چجوری باید باور صحیح در خودمان ایجاد کنیم ویاد گرفتم امروز و جهان میاد براساس باور پاسخ میده وحالا من اگه این حرفها به عمل تبدیل کنم و ادامه بدم و باورم این باشه لاغر میشم لاغر خواهم شد حتی با دوره رایگان .. الان فهمیدم من مقصر خودم هستم چون انتظار من از خودم این چیزها بوده و تجربه کردم حالا این باور که همون انتظار است باید تغییر بدم اگه میخام شرایط ایده آلی تجربه کنم باید اول انتظارم تغییر بدم چجوری حالا. اول باید خود باوری که همان انتظار است باور به اینکه من میتونم در خودم ایجاد کنیم 🌱. بخاطر سرزنش هایی که شدیم تحقیرهای که شدیم توسط خانواده دوستان اطرافیان تو نمیتونی نمیشه توعرضه نداری تو مغزت کار نمیکنه توشعور نداری
اعتماد بنفس مان به صفر رسوندن و باور اینکه من میتونم در ما نابود کردن وهمیشه مارو سرزنش تحقیر کردن و هر وقتم کاری درست انجام دادیم ما رو تشویق نکردن بخاطر همین ما خودمان باور نداریم که میتونیم یک کاری درست انجام بدیم انتظارمان از خودمان همیشه نشدن نمیشه شانس بیارم معجزه بشه این حرفها است حالا در مورد تناسب اندام هم همین جور بوده حالا ما هرچه تلاش کنیم که لاغر بشیم ولی چی بخاطر حرف ها دیگران باور کردیم ما نمی‌تونیم وشکست میخوریم حالا این همه سال تحقیررشدیم و بخاطر اضافه وزن بیشتر مورد سرزنش تحقیر قرار گرفتیم و معلومه شکست میخوریم و حالا ما باید زمان بزاریم وقت بزاریم عجله نکنیم هرچیزی زمان پروسه خودش داره کامل بشه پس ما هم باید واسه لاغر شدن وقت بزاریم و عجله ای نکنیم باید حالا چطور انتظارمان از خودمان تحقیر بدیم باید اول مرور کنی کارهایی که قبلا یاد گرفتی الان به راحتی انجام میدی من توانایی ها خودم میگم آشپزی کار با گوشی آرایشگری خواندن نوشتن پته بافی دسبند درست کردن بافتن مو رقصیدن نان محلی درست کردن گل کاشتن واریز پول کارها بانکی انجام دادن نمازخواندن قرآن خواندن انگلیسی نوشتن معنی کردن …خب من این همه کار آموزش دیدن راحت الان انجام میدم لاغری هم آموزش است یادش میگیرم و راحت لاغر میشم چیز عجیبی نیست آموزشی است یاد گرفتنی مث بقیه کارها منم یاد میگیرم انجام میدم و لاغر میشم همین. وقدم دوم برای ایجاد باور در خودمان باید خواسته خودمان کوچیک کنیم چجوری همیشه این مثال مد نظرتون باشه که فک کنید باورشما انتظار شما یک حلقه است به قطر 10و هدف شما یک گو هست به قطر 20خب حالا هرچقدر میخوا تلاش کن این گوی که خواسته ما است از این حلقه که باور ما است رد نمیشه و ما شکست میخوریم چون هرچیزی از حلقه باور بگذره ما تجربه میکنیم در زندگیمان حالا ما نمی‌تونیم باور تغییر بدیم و بزرگتر کنیم چون همزمان که ما داریم روی باورمان کار میکنیم اطرافیان از دوست فامیل غریبه خانواده همه مارو سرزنش میکنن نمیشه نمیتونی دیونه شدی چشمات باز کن نگاه واقعیت کن و هی باور تورو کوچیک میکنن خب باید چکار کنیم باید خواستهمان را کوچیک کنیم در ذهن مان تا ذهن راحت بپذیره چجوری مثلا تو اندام ایده آل میخواه هر موقع فرد لاغری دیدی بگو این متناسب است این همه آدم متناسب است منم میتونم متناسب بشم ماشین دلخواهت میخاع وقتی دیدی بگی این همه آدم از این ماشین دارن اینکه چیزی نیست منم میتونم داشته باشم مث بقیه در مورد داشتن همسر هم همین جور سلامتی کسب کار ثروت شادی خوشبختی رفاه مسافرت خریدن طلاه باغ ویلا قشنگی زیبایی تناسب اندام همچی فوق العاده عمل میکنه و اگه این تکنیک به کار ببری راحت به هرچی دلت بخواد می‌رسی و این کاری بود که استاد انجام داد الان نتایجش در همه جا زندگیش مبینید و دوست دیگمون هم انجام داد نتیجه گرفت که تو دیدگاه ها هست نتایج عالی این فرد و برای همه نتیجه میده وقتی این کار کنی در مورد تناسب اندام وقتی بگی این همه افراد تونستن منم میتونم تو خیابون دیدی بگو تو تلویزیون دیدی بگو تو اقوام دیدی بگو برو تو آلبوم شگفتی سازان و هی به خودت بگو این همه آدم متناسب شدن منم میتونم و خیلی راحت اشتیاق انگیزه آمیدت میبره بالا وانتظارت از خودت میشه لاغر شدن و با اشتیاق استمرار علاقه ادامه میدی وموفق میشی پس انتظارات از خودت ببر بالا و مطمعن باش هرچیزی باور کردی برات اتفاق خواهد افتاد خداوند براش صد تمن یک میلیارد فرقی نداره این باور خودت است انتظارت از خودت است که ببینم چقدر انتظار داری داشته باشی و جهانم براساس انتظارت پاسخ میدهد برای خداوند کاری نداره تو دوچرخه بخواهی یا مزدا فقط این خودتی که با انتظارت شرایطتت میسازی وتجربه میکنی پس بیا متعهد باش از این به بعد انتظارات از دیگران در مورد روابطت کسب کار تناسب اندام تغییر بدی بهترین بخواه چون خداوند بهترین ها بهت میده در مورد همچی. 😍🤩
سلام دوست عزیزم خیلی از نوشته شما لذت بردم کلا نورامیدی تو دلم روشن شد استاد عزیزم شما دوست عزیزم وخیلی ها دیگه تونستن با تکنیک شگفت انگیز کوچیک کردن خواسته به هدف هایشان برسند منم میتوانم واین کار از الان شروع میکنم بادیدن هدف در خیابان چه تناسب اندام باشه چه ماشین دلخواهم باشه فوری به کار میبرم ومطمعنم نتیجه میگیرم خیلی خوشحالم از همین الان دارم لذت میبرم از شما دوست عزیزم خیلی ممنونم که تجربیاتتون گفتید تا انگیزه بشه برای بقیه خیلی ممنونم خیلی دیدگاهتان کامل و پر انگیزه بود سپاس