چاقی مهمترین موضوعی است که امنیت جسم افراد را تهدید می کند.
امنیت یکی از مهمترین موضوعاتی است که بشر به دنبال دستیابی به آن است و به همین دلیل بسیاری از پیشرفت های بشر در زمینه افزایش امنیت است.
اهمیت امنیت
این موضوع در جنبه های مختلف زندگی تعریف می شود:
امنیت ملی، اجتماعی، پرواز، اطلاعات، فردی، سلامتی و بسیاری موارد دیگر
بالابردن امنیت به معنی مسدود کردن راه های نفوذ عوامل مخرب است، به همین دلیل طبیعی است که به اندازه ای که راه های دسترسی محدودتر می شود، عوامل مخرب هم به شیوه های جدیدتری مجهز می شوند.
عامل تهدید کننده امنیت اطلاعات، ویروس ها و هکرها هستند.
عامل تهدید کننده امنیت ملی، جاسوس ها هستند.
عامل تهدید کننده در هر موضوعی، جزئی از همان بخش است که به دلایل مختلف قصد تخریب کردن آن موضوع را دارد.
عامل تهدید کننده جسم ما، عوامل مختلفی است که در مورد چاقی این عوامل، رفتارها و افکار ما هستند.
چاقی عامل اختلال امنیت
فرد چاق به دلیل داشتن افکار و رفتارهای اشتباه در مورد جسم خود مبتلا به اضافه وزن شده است و چنانچه می خواهد در شرایط متناسب به زندگی خود ادامه دهد باید افکار و رفتارهای اشتباه خود را تغییر دهد.
چاقی یکی از مخرب ترین عوامل تهدید کننده زندگی انسان است چرا که علاوه بر آسیب های جسمی تاثیر بسیار زیادی بر اعصاب و روان فرد دارد.
چاقی باعث برهم خوردن تعادل بین ذهن و جسم فرد می شود و به همین دلیل بسیاری از افراد چاق نه تنها از نظر جسمی در شرایط مطلوبی نیستند بلکه در بسیاری از جنبه های دیگر زندگی تحت تاثیر چاقی قرار گرفته اند.
چاقی در روابط اجتماعی آنها تاثیرگذار بوده است، در پیشرفت شغلی و تحصیلی، در اعتماد به نفس، در میزان شادی و بسیاری از جنبه های زندگی، عامل تهدید کننده چاقی تاثیرگذار بوده است.
بنابراین افرادی که اضافه وزن دارند و خیلی دوست دارند که شرایط خود را تغییر دهند باید آگاه باشند که باید امنیت خود را افزایش دهند.
با افزایش سطح امنیت افکار و رفتار می توان گام مهمی در جهت بهبود شرایط جسمی و تغییر وضعیت از حالت چاقی به تناسب اندام برداشت..
در این فایل آموزشی ارتباط بین چاقی و پایین بودن امنیت سطح افکار و رفتار را به شکل عالی توضیح داده شده و امیدوارم با استفاده از این فایل تصمیم جدی برای بالا بردن امنیت جسمی خود بگیرید.
ارتباط رفتار با امنیت جسم
تا زمانیکه به آموزشها عمل نکنیم نتیجه خاصی نمیگیریم.
ضرورت انتخاب عمل متناسب کننده معمولا به خاطر ترس از چاقی، نفرت از چاقی، حسادت و حسرت به انسانهای متناسب ایجاد میشود.
در حالیکه ضرورت انتخاب عمل متناسب کننده باید کاملا دلخواه باشد.
ما عمل متناسب کننده را نباید به خاطر ترسها، حسرتها یا نفرت از چاقی و … انتخاب کنیم چون زمانیکه به حدی از تناسب برسیم و از ترس، حسرت و نفرت عبور کنیم اشتیاق و انگیزه برای ادامه دادن تا رسیدن به تجربه جسم ایده آل را از دست می دهیم.
انگیزه لاغر شدن نباید به خاطر ترس باشد. بلکه انتخاب لاغری باید یک امر کاملا دلخواه باشد تا به صوت دائمی لاغر شویم.
امنیت جسم ما به واسطه متناسب شدن باید در سطحی بالاتر از حد رها شدن از ترس از چاقی یا نفرت از چاقی قرار بگیرد.
ما باید خودمان را تا آخر عمر بیمه لاغری کنیم.
نقطه ی مقابل امنیت داشتن ترس و واهمه داشتن است.
امنیت داشتن یکی از ویژگی های ورود به سرزمین لاغرهاست.
پس بیمه کردن تا آخر عمر برای لاغری لازم و ضروریست.
لاغر شدن را تا آخر عمر زندگی کنیم.
لاغری با ذهن برای امنیت جسم
دیروز من اصلا فرصت نکردم تمرین را بنویسم البته فایلها رو گوش کردم اما فرصت نوشتن نداشتم. سرم خیلی شلوغ بود.
با اینکه یکم از غلبه افکار منفی ترس داشتم اما گفتم من به مسیرم متعهدم و به رفتارهای انسانهای لاغر و چاق توجه میکردم تا به نوعی دیگه تمرینم رو انجام داده باشم.
وقتی به آنها نگاه میکردم موقع تعارف کردن شیرینی انسانهای چاق دو دسته میشدن.
یکی از آنها جلوی خودش را میگرفت که شیرینی نخورد و به خود زجر نخوردن میداد و دیگری دلش شیرینی میخواست و به شیرینی میخندید و همه ما میدانیم در ذهنش کلی فکر برای خوردن مرور میشد و میخورد.
شیرینی رو دوست داشت.
دو سه تا بر میداشت حتی یه نفر که از بقیه چاقتر بود وقتی به او شیرینی تعارف کردم یکی برداشت اما بعد که از او عبور کردم برگشت و یکی دیگه هم برداشت تا آخر جشن هم ظرف شیرینی را جلوی خودش گذاشت و دیگر نفهمیدم چند شیرینی خورد.
اما یک انسان لاغر واقعی وقتی به او شیرینی تعارف کردم او یکی برداشت و وقتی به او بازهم تعارف کردم و گفتم از این یکی مدل بردارید گفت: نه ممنون یکی کافیه. فرقی نداره. همشون یه مزه هستن.
فهمیدم ذائقه آنها دچار تنوع نشده. و شیرینی های مختلف برای او یک مزه را میدهد فقط شیرین است و اینکه با تعارف من سست نشد، اما چاق ها با یکبار تعارف کردن سست می شدند.
شیرینی در ذهن چاق با مزه های مختلف تعریف شده است که در نتیجه شیرینی را در ذهن او خوشمزه تر و جذاب تر کرده و خودش نیز تنوع طلب تر شده و دوست دارد همه نوع شیرینی را امتحان کند.
اما یک انسان لاغر دیگر هم دیدم. با اینکه لاغر بود ولی کبد چرب داشت این شخص ولع عجیبی برای برداشتن شیرینی داشت. او باور نداشت که شیرینی چاق می کند می گفت من به پدرم کشیدم اصلا چاق نمیشم ولی کبدم چرب میشه. او حدودا ۶۰ سال داشت و اندامش دقیقا مطابق باورش بود.
تاثیر افکار بر رفتار
زمانیکه بتوانید در همین وضعیتی که هستید لاغری خود را در فکر خود تصور کنید لاغر می شوید.
همه ی ما تا بحال با سعی فراوان غذای مصرفی خود را تغییر داده ایم و البته این کار موقت بوده است.
ما زمانیکه گرسنه هستیم میخوریم و زمانی که سیریم نمیخوریم این طبیعت همه ی ماست.
مابقی آن به فکر ما بستگی دارد که انسانها را دو دسته می کند.
انسانهایی با فکر لاغر و انسانهایی با فکر چاق.
انسانهای با فکر لاغر، غذا و خوردن غذا را عامل چاقی خود نمیدانند.
انسانهای با فکر چاق، غذا و خوردن غذا را عامل چاقی خود می دانند.
ما به یک سری از غذاها علاقه داریم و آنها را بیشتر می خوریم ولی واقعا وقتی سیر میشویم همانها را هم نمیتوانیم بخوریم.
چون فرایند گوارش آغاز شده است و میل بدن صرف گوارش غذای مصرفی است.
باید به قدرت هضم و جذب و دفع بدنمان برای تبدیل انرژی ایمان بیاوریم.
نوشته هنرجوی لاغری با ذهن
هر روز که می گذرد از این که توانستم یک گام دیگر را بر دارم خدا را شاکر هستم.
“امنیت جسمی نیاز به مراقبت دارد.”جمله ای زیبا و قابل تامل است.
همان طور که ما هر گاه احساس درد و ناخوشی در جسم خود داشته باشیم بلافاصله به فکر درمان آن می باشیم و به پزشک مراجعه می کنیم در واقع احساس ناامنی می کنیم در زمان بیماری و برای به دست آوردن امنیت و آرامش دوباره ی بدن و جسم خود تلاش می کنیم.
الان که دارم می نویسم این فکر به نظرم آمد که ما افراد چاق و دارای اضافه وزن در واقع همیشه بیماریم به دلیل چاق بودنمان و احساس نا امنی می کنیم و تقریبا همیشه در حال تلاش و کوشش برای به دست آوردن سلامتی و امنیت جسمی و روحی و روانی خود بوده ایم با گرفتن رژیم های گوناگون و انجام ورزش و فعالیت های سخت و زجر آور.
البته نتیجه ای جز شکست و ناامیدی و در پی آن احساس بد و نا امنی در خود، هیچ نتیجه ی دیگری برای ما نداشته است.
پس نتیجه می گیرم که هر چند ما با افکار و رفتار های اشتباه و تکرار شونده و باورهای غلط و نادرست باعث چاقی خود شده ایم اما دلیل بر آن نمی باشد که ما به فکر امنیت جسمی خود نبوده ایم اتفاقا ما افراد چاق و دارای اضافه وزن بیشتر از هر کسی به فکر سلامتی و امنیت جسمی خود بوده ایم اما راه و روش نادرست انتخاب کرد ه ایم و مسیر را اشتباه رفته ایم .
من کاملا مخالف این نظر هستم که افراد چاق، افرادی تنبل، بی اراده، ضعیف و ناتوان، بدون اعتماد به نفس، ساده لوح، سنگ دل و … هستند.
اتفاقا افراد چاق با گرفتن رژیم های مختلف و گوناگون و ورزش های سخت نشان داده اند که بسیار با اراده، قوی و محکم هستند چون بارها و بارها شکست خورده اند اما دوباره و چند باره از اول شروع می کنند و باز ادامه می دهند.
من افراد چاقی را دیده ام که بسیار باهوش و زیرک هستند و حتی با جثه ی بزرگ خود بسیار فعال و پر جنب و جوش بوده اند پس ما نباید تنها به صرف اینکه یک فرد یا شخصی چاق است و اضافه وزن دارد تمام شخصیت او را زیر سوال ببریم و همه ی جوانب شخصیتی او را مورد نقد مغرضانه قرار بدهیم من کاملا مخالف این دیدگاه هستم.
ما باید چاقی را مانند اعتیاد که به آن به عنوان یک بیماری نگاه می کنیم، نگاه کنیم و سعی در درمان و برطرف کردن این بیماری از طریق یک روش و مسیر درست باشیم که این روش و مسیر، مسیر لاغری با ذهن می باشد.
نظر من در مورد عکس مورد نظر: به نظر من طراح این عکس خودش لاغر و متناسب است و در زندگی احتمالا با فرد یا افراد چاقی در ارتباط بوده است که حس خوب و خوشایندی نسبت به آنها نداشته است.
همچنین مانند خیلی از ما که قبل از ورود به این مسیر این باور را داشتیم که بی تحرکی و پشت میز نشینی باعث چاقی می شود را باور دارد و همچنین نشان از تنبلی فرد دارد که می خواهد بدون هیچ زحمتی از طریق کار نشستنی دست در جیب مردم و کسب و کار آنها داشته باشد و از این طریق امرار معاش کند و کسب درآمد کند.
درست است که چاقی زیبا نیست و زشت است، حالت طبیعی بدن ما نیست، موجب رنج و عذاب جسمی و روحی ما می باشد، مانند یک اعتیاد، خانمان سوز است و …
اما این تنها یک حالت و شرایط است که ما همان طور که چاق شده ایم خیلی راحت تر و آسان تر از آن، از طریق مسیر لاغری با ذهن دوباره می توانیم لاغر و متناسب شویم و به حالت طبیعی جسم و بدن خود دست پیدا کنیم و امنیت جسمی و روانی خود را تامین کنیم.
همچنین البته خود را از پیش داوری ها و زیر سوال بردن شخصیت واقعی و حقیقی مان توسط اطرافیان جلوگیری کنیم و ذهنیت و عینیت زیباتری برای خود خلق کنیم انشاالله.
✍️ تمرین آموزشی 📖
از طریق دیدن، نوشتن و خواندن می توان هر مهارتی را یاد گرفت و لاغری هم از این قانون مستثنی نیست. بنابراین هر روز باید زمان مناسب صرف تماشای محتوای آموزشی، خواندن نوشته های آموزشی و انجام تمرینات آموزشی کنید تا به مرور افکار و نگرش ذهن شما درباره لاغر شدن تغییر کرده و لاغر شدن خودبخودی را تجربه کنید.
- باتوجه به توضیحات ویدیوی آموزشی دیدگاه شما درباره استفاده از فرد چاق بعنوان هکر و فردی که مخلل امنیت است استفاده کرده است؟
- نگرش شما درباره امنیت جسم چیست و آیا مراقب امنیت جسمی خود هستید؟
- ارتباط چاقی با امنیت جسمی را شرح دهید.
- علاوه بر امنیت جسمی نگرش شما درباره امنیت ذهنی چیست؟
- چگونه باید امنیت ذهن و جسم خود را برقرار کنیم.
- لاغری با ذهن چگونه به شما کمک میکند تا امنیت ذهن و جسم خود را تامین کنید.
- از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
Rating 4.16 from 44 votes
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
روز ۵۰تکرار
سلام
خدارو شکر تو مسیر سلامتی وتندرستی قرار دارم ودارم یاد میگیرم بیشتر مراقب زیبایی های خودم وبدنم باشم
همیشه تو فیلما و کارتن ها ،آدم های ترسناکو خشمگینو خطرناکو با یه سایه بزرگی که روی دیوار افتاده بود نشون میدادن که اون سایه گنده وکج و کوله بود ،شاید میخواسته خطرناک بودنه کار حکر هارو نشون بده
گام ۲۹
سلام دوستان و استاد عطارروشن
توی کارتن های قدیم ،وقتی میخواستن یه شخصیت بد و بدجنسو نشون بدن اول سایه اون شخصو روی دیوار نشون میدادن که اتفاقا چاق و گنده بود که احساس ترس و دلهره رو به وجود تماشاچی بیاره ،شاید نماد چاقی در این عکس بخاطر بدجنس بودن شخص هکر ،کلاهبردار بودنه ،من بیشتر افراد کلاهبرداری که دیدم چاق و گنده بودن یا شاید نمادی از مفت خور بودنه ،یا افراد چاق حاله تکون خوردن ندارن پس ترجیح میدن کلاهبرداری کنن ،چاقی نماد بی تحرکی هم هست ،هر چند که برای من اینجوری نبود ،به هر کسی میگفتم من در روز چندین ساعت ورزش میکنم ،پیاده روی میکنم ،باورش نمیشد ،ازم میپرسیدن پس چرا تپلی ؟
اولین بار که از دوستم پرسیدم چرا چاقی؟ گفت چونکه کار من مدام پشت میز نشینیه و از صبح تا شب با کامپیوتر کار میکنم ،دلیل چاقیشو بی تحرکیش میدونست،هر چند باور من و خیلی از افراد هم بود ،
اینکه آدم چاق مراقب امنیت بدنش نیست درسته ،دیروز که رفته بودم عید دیدنی ، که دیروز در مورد خانم میزبان و چاقتر شدنش نوشتم ،با شوهر این خانم هم چند جمله ای صحبت کردم ،خانمش ناراحت بود که شوهرش هر روز چندین وعده نوشابه یا نوشیدنی شیرین بصورت بی رویه مصرف میکنه ،حتی من اونجا بودم، برای منهم ۱ لیوان نوشابه تعارف کرد که من گفتم میل ندارم وقتی من نوشابه رو نخوردم ،شوهرش خوشحال تمام لیوانو سر کشید ،ازش پرسیدم چیه نوشابه رو دوست داری ؟ گفت شیرینی و گازشو ،همه اطرافیان از مریضی دیابت و چاقی میترسوندنش ،اونم میگفت میخوام هر روز چندتا بطری نوشابه بخورم چونکه از ماه دیگه میخوام رژیم بگیرم ،،،متوجه شدم هم اعتیاد به خوردن نوشابه داره و هم ترسیده که نکنه محدودش کنن ،ازش پرسیدم بدنت برات مهمه ؟ آیا دوست داری تخریبش کنی ؟ بهش گفتم آب یک نوشیدنی بسیار مفیدیه ولی اگر زیاد مصرفش کنی دل درد میگیری و عوارض داره ،هر زمان خواستی اضافه بر نیازت بخوری از خودت بپرس خوردن این خوراکی باعث تخریب بدنم میشه یا ترمیم ؟ بهش گفتم تعداد و حجم خوردنتو آروم اروم کمتر کن ، گفت اصلا امکان نداره بتونم و برامم مهم نیست بدنم چی میشه ،اونجا متوجه شدم طرف اصلا برای بدن خودش ارزش قائل نیست و گفتگو باهاشو رها کردم ،بهش گفتم تا جاییکه دوست داری ادامه بده
منم با تجربیاتی که از خودم و رژیم هام داشتم متوجه شده بودم که ایرادی چیزی در درون منه و من به اشتباه داشتم با عوامل بیرونی تصحیحش میکردم ،امروز با دوستم رفته بودیم درکه برای کوهنوردی و تفریح ،پارسال قبل از ورودم به دوره لاغری با ذهن ،وارد یک رژیم سختی شدم که این دوستمم با من وارد شد و تا چند ماه پیش در اون رژیم بود ،ولی من ۱۵ روز بعد اونجا رو رها کردم و بدو بدو اومدم اینجا ،همون روزها یادمه چندتا فایل سایتو برای همین دوستم فرستادم و بهش پیشنهاد دادم بیادو استفاده کنه که ایشون ترجیح داد اونور بمونه ،،امروز داشتم از محسنات این متد براش میگفتم و متناسبتر شدن راحت و آسونه منو دیده ،مجابش کردم بیاد تو سایت و از دوره ۱۰۰ گام استفاده کنه ،تا اون ترس هاش کمرنگتر بشه ،بهش گفتم وقتی این مهارتو یاد میگیری انقدر احساس آرامش و خیال راحت خواهی داشت که قبلا اصلا نداشتی ،بهش گفتم تا کی میخوایی ترس از خوردن داشته باشی ؟تا کی میخوایی رژیم باشی ؟پس کی زندگی میکنی ؟ دوستمم پذیرفت و قرار شد ایمیلش که ساخته بشه خودم ثبت نامش کنم توی سایت ،خوشحال میشم آدم های نگرانو کمک کنم که به مسیرهای بهتری هدایت بشن،البته دوستم تا حدودی این مطالبو میشناسه از بس من بهش گفتم
یه باور سنگینی داشتم قبلا ،اینکه من براحتی چاق میشم ولی لاغر شدنم کار بسیار سخت و دور از انتظاریه و من پذیرفته بودمش ،برای همین با یک مسافرت ۳ روزه ۳ کیلو چاق میشدم و همون ۳ کیلورو ۶ ماه هم نمیتونستم کم کنم ،البته این باور وصل بود به باور افزایش سن ،مثلا من تا ۳۵ سالگی سریعتر وزن کم میکردم هر چی به ۴۰ نزدیکتر میشدم روند لاغریم کندتر میشد
باور کردنه این که منم میتونم لاغر بشم خیلی مهمه ، یکی از دوستانم که خیلی چاق هستن و در دوره مقدماتیه ،باور اینکه ایشونم میتونه لاغر بشه خیلی کمرنگه ،میگه من باید ۷۰ ۸۰ کیلو کم کنم و دور از ذهنه براش ،حق هم داره ،یه عمر باور کرده نمیتونه ،حتی خود منهم که چندین ماهه در دوره هستم هنوز این باورم قویتر نشده وگرنه که من فقط ۲ سایز اضافه دارم باید تا الان ریخته بود بلخره موانعی هنوز هست که مرتفع نشده ،پس بودن در مسیر به من کمک میکنه به این باور قویتر برسیم
روز ۵۰ تکرار
سلام وقت بخیر
امنیت جسمی نیاز به مراقبت دارد
چاقی بنظر من یکی از مهمترین عوامل تخریب افراد چاقه ،در هر زمینه ای ،در واقع ریشه اصلی اتفاقات ناخوب از چاقی میاد
چاقی به جسم آسیب میرسونه ،از همون بهم خوردن شکل ظاهریش که بصورت چربی های اضافه و ناهنجاری های جسمی ،شکل بدی به بدن میده ،که خود این پروسه رنج های مخصوص خودشو داره
باعث کمر درد ،زانو درد و عوارض بسیاری میشه که فرد نمیتونه زندگی راحتیو داشته باشه ،مدام در درمانها مشغوله و لذت واقعی نمیبره
چاقی عزت نفسو از بین میبره که مهم ترین بخش زندگیه ،اینکه تصویر و حس خوبی به خودت نداری باعث میشه اعتمادبنفست پایین بره و در تمامی مراحل زندگی با شکست روبرو خواهی شد
وقتی شخصیت بی اعتمادبنفسی بشی ،نمیتونی با دیگران ارتباط قوی برقرار کنی ،نمیتونی ازداوج موفقی داشته باشی ،آرامش نداری ،مدام در خود تخریبی هستی و تصور میکنی هیچ کس دوستت نداره و ناخوداگاه از خودت دور میشی و با جهان زاویه میگیری
با خدا قهر میکنی چونکه مقصر چاقیت خدارو میدونی و مدام ازش گله داری که چرا منو اینجوری خلق کردی؟ چرا چاق چرا ناهنجار؟
چونکه آرامش درونی نداری نمیتونی با خانواده ،همسر یا دوستانت ارتباط سالمی داشته باشی ،چونکه با خودت در جنگی با دیگران هم میجنگی و انرژی تاریکت به دیگران هم اثابت میکنه
مدام درگیر چی بخورم چی نخورم ها هستی و اعصاب و روانت خورده ،میترسی و عذاب وجدان داری ،روی کارهات مسلط نیستی ووووو
و اینها فقط گوشه کوچکی از چاق بودنه که هر کدوم از ما در اندازه های متفاوتش باهاش درگیر بودیم
پس علنا هیچ احساس امنیتی برای ما وجود نداشت و برای همین مدام در فکر پیدا کردن راهی بودیم که بتونیم خودمونو از محدوده چاقی بیرون بکشیم
اون زمانها ، هر چقدر که چاقی در نظرم بزرگتر و قویتر و ماندگار تر میشد من احساس ضعف و کوچیکتر شدن میکردم تا اونجایی که دیگه حتی نمیتونستم به غول چاقی نگاه کنم ،فقط فرمانبردارش شده بودم و پر از ترس و ناامیدی بودم
دنیای بیرون ما از دنیای درون ما نشاءت میگیره ،اگر ما با خودمون فکر کنیم و باور کنیم که فرد بدرد نخوری هستیم این حسو از آدم ها و محیط دریافت خواهیم کرد و برعکسش هم همینطور وقتی من هر روز تمرین میکنم که باور پذیر بشه برام که من فرد خاص،مهم ،بینظیر،شگفت انگیز وووو هستم ،جهان و آدم ها همون هارو در مسیر من خواهند گذاشت بلخره باورها هر جوری که بتونن خودشونو به ما ثابت میکنن
افراد چاق ،معمولا انعکاس خوبی ندارن ،بی اعتمادبنفسی در اونها غوغا میکنه ،خجالتی میشن، حتی نمیتونن توی جمع راحت راه برن ، خودزشت بینی دارن ووو و این انرژی ها به بیرون هم ساطع میشه و در موقعیت های هم شکل انرژی هاشون قرار میگیرن
هیکل درشت و گنده یه رعب و وحشتی ایجاد میکنه دزدی و کار هکری هم با یک رعب و وحشتی همراهه ،منکه در بچگی از آدم هایی با بدن گنده میترسیدم ،حتما بخاطر حس ترسی که در آدم ها ایجاد میکنن ، فرد چاقو انتخاب کردن که کارو ترسناک نشون بدن
همه افراد چاق باور دارن که میتونن چاق بشن ولی نمیتونن لاغر بشن و این توانایی رو در خودشون نمیبینن که اونم بخاطر خاطرات و مموری سالها تلاش برای لاغر شدن و شکست هاشونه ،چندین بار که شکست خوردن ،حس ناامیدی در اونها باعث شد حس توانمندیشون از بین بره و اعتمادبنفس خدادادیشونم کمرنگ بشه و زمانیکه فردی خلع صلاح میشه از اعتمادبنفس و امید ،به هر بیراهه ای کشیده میشه
پس اگر با قدرت تونستیم چاق بشیم و چاقیو خلق کنیم ،میتونیم لاغر بشیم فقط باید راه و روششو آموزش ببینیم تا مسیرهای لاغری در مغزمون ساخته بشه ،اونوقت راحت مثل زمانیکه چاق شدیم الان لاغر میشیم
باید لاغر شدنو برای خودمون کوچیک کنیم و خودمون و قدرت هامونو بزرگ و قویتر کنیم که اگر چیزی برای ذهن ما بزرگ باشه انجامش نمیده پس تا میتونیم لاغر شدنو راحت و کوچیک کنیم و هر چقدر آگاهی های ما بیشتر بشه میزان ترس کمتر میشه و اندازه لیاقت در ما بیشتر میشه، هر چقدر خومونو لایق لاغر شدن و اتفاقات خوب بدونیم در مسیر لاغر شدن قرار خواهیم گرفت
تمرین و تکرار و استمرار با حال خوب و اطمینان به خداوند و توانایی هایمان باعث میشه لاغر شدن قرار بگیریم
خدارو شکر میکنم برای بودنم در مسیر صحیح و تغییر