یه روز رفته بودم سایت شرکتی که سرورهای سایتم رو ازش گرفتم تا ببینم موعد تمدید کیه. پایین صفحه یه تصویر دیدم که همون‌جا میخکوبم کرد: مطلبی درباره‌ی امنیت سایت بود و برای نشون دادن هکری که می‌خواد وارد سایت بقیه بشه، تصویر یه آدم چاق رو پشت لپ‌تاپ گذاشته بودن. اولش ناراحت شدم، ولی وقتی بیشتر فکر کردم، به چیزهایی رسیدم که درباره‌ی امنیت جسمی و چاقی خیلی به کارم اومد.
این جلسه گام ۲۹ از «صد گام لاغری با ذهن» و ادامه‌ی گام ۲۸ هست. در این گام می‌بینی چرا نگاهی که به خودمون داریم به بقیه هم منتقل میشه، چرا کسی که اضافه‌وزن داره امنیت جسم خودش رو جدی نگرفته، و سه چیزی که برای شروع مسیر لازمه.
🎬 در ویدیوی این جلسه چی می‌شنوی؟
اول گفتم که از وقتی وارد مسیر آموزش شدم، ذهنم مدام دنبال اینه که لاغری با ذهن رو آسون‌تر کنم و فرمولهای ذهن آدم‌های چاق رو بهتر بشناسم. برای همین هر تصویر یا حرفی که به چاقی ربط داشته باشه، ذهنم روش می‌مونه. بعد ماجرای همین تصویر رو تعریف کردم. مطمئنم طراحش خودش اضافه‌وزن نداشته، وگرنه چنین تصویری نمی‌کشید. قبلاً هکرها رو با چشم‌بند و نقاب و هیکلی چابک نشون می‌دادن، ولی این اولین بار بود که می‌دیدم یه آدم چاق نماد ناامنی شده.
بعد گفتم این‌جور انتخاب‌ها بی‌دلیل نیست. مثلاً در خیلی از سریال‌های ایرانی برای آدم‌های ثروتمند و برای آدم‌های فقیر یا مذهبی اسم‌های متفاوتی انتخاب می‌کنن. یعنی پشت هر تصویری یه فکری هست، و من دنبال این بودم که در ذهن این طراح چی می‌گذشته.
📡 نگاهی که به خودمون داریم، به بقیه هم می‌رسه
اولین نکته این بود که ما که اضافه‌وزن داریم، درباره‌ی خودمون یه سری فکر و برداشت داریم و این‌ها رو مثل فرکانس به بیرون می‌فرستیم؛ بعد آدم‌های دیگه هم، حتی اگه خودشون چاق نباشن، همین نگاه رو درباره‌ی ما پیدا می‌کنن. حتماً تجربه کردی که کسی درباره‌ی چاقیت حرفی زده و خیلی بهت برخورده. چرا این‌قدر بهت برخورده؟ چون قبلش بارها خودت به همین موضوع فکر کرده بودی و نگران بودی که نکنه بقیه هم بگن.
این تصویر یکی از باورهای ما رو هم نشون می‌داد: «چون کارم پشت‌میزیه چاقم». من سالها همین رو فکر می‌کردم، چون از بچگی عاشق کامپیوتر بودم. الان هم شاید روزی بیشتر از ده ساعت پای کامپیوترم و فقط ادیت یه فایل دو سه ساعت طول می‌کشه، ولی دیگه اون باور رو ندارم. یه خاطره هم یادم اومد: در مدرسه بعضی از بچه‌ها خوراکی‌هاشون رو از کشوی میز کنار من برمی‌داشتن، چون فکر می‌کردن چون چاقم ممکنه خوراکیشون رو بخورم؛ در حالی که هیچ‌وقت در مدرسه چنین کاری نکرده بودم. یعنی اون‌ها هم کنار من احساس ناامنی می‌کردن.
🛡️ امنیت جسم خودت باید مهم‌ترین چیز باشه
وقتی بیشتر فکر کردم، دیدم طراح بیراه هم نگفته. کسی که اضافه‌وزن پیدا کرده، در درجه‌ی اول برای امنیت جسم خودش ارزش قائل نبوده. منم اون زمان هر کاری کرده بودم؛ رژیم، ورزش، دمنوش، قرص، گن لاغری. فقط جراحی نکرده بودم، چون هم پولش رو نداشتم و هم می‌ترسیدم. ولی مسیرم اشتباه بود. خیلی ساده بگم: آدم از خودش مهم‌تر چیزی در دنیا نداره، و کسی که جسم و روحش به این وضعیت رسیده، امنیت خودش رو جدی نگرفته.
حرفم با کسایی که هنوز با لاغری با ذهن آشنا نشدن نیست. حرفم با توئه که این فایل رو می‌بینی، احساس کردی این درست‌ترین مسیریه که تا حالا شنیدی، ولی هنوز اقدام نکردی و فقط فایل‌های بیشتری نگاه می‌کنی و با خودت می‌گی «میشه یا نمی‌شه؟». یکی از چیزهایی که جلوی شروع رو می‌گیره، بزرگ بودن چاقی در ذهنه؛ کسی که در دو سال بیست کیلو اضافه کرده، اون‌قدر این اتفاق براش دردناکه که توان حرکت نداره. مهم نیست چند کیلو اضافه‌وزن داری یا تقصیر کی بوده؛ من یه روز گفتم این شرایط رو می‌پذیرم و حالا میخوام عوضش کنم. به گذشته فقط از این زاویه نگاه کن که کسی که تونسته چاق بشه، میتونه لاغر هم بشه.
برای این مسیر سه چیز لازمه: اطمینان، یعنی باور کنی که می‌تونی لاغر بشی؛ اشتیاق، یعنی اون‌قدر علاقه داشته باشی که بعد از باور کردن زمین ننشینی؛ و استمرار، تا فرمولهای جدید کم‌کم جای فرمولهای قبلی رو بگیرن. اینکه من بعد از سه چهار سال با دیدن اون تصویر اول ناراحت شدم هم نشون میده فرمولهای چاقی هنوز یه گوشه از ذهن آدم هست و استمرار چقدر مهمه. امنیت جسمی و چاقی دقیقاً به همین ادامه دادن گره خورده.
🔓 چرا ویدیو رو کامل ببینی؟
چیزی که اینجا نوشتم فقط خلاصه‌ی حرفهای این جلسه‌ست. در ویدیو خود اون تصویر رو هم نشون دادم و با جزئیات بیشتری گفتم چه فکرهایی از ذهنم گذشت. دیدن تصویر و شنیدن این توضیح‌ها با صدای خودم کمک میکنه رابطه‌ی امنیت جسمی و چاقی رو در زندگی خودت هم ببینی.
جلسه‌های «صد گام لاغری با ذهن» جزو دوره‌های تکمیلی سایت هستن و برای دیدن ویدیوی کامل همه‌ی گام‌ها باید اشتراک ویژه‌ی تناسب فکری رو فعال کنی. اگه هنوز برای شروع اصلی مردد هستی، دوره‌ی «ورود به سرزمین لاغرها» همون جاییه که اطمینان و اشتیاق و استمرار قدم‌به‌قدم در تو ساخته میشه.
در گام ۳۰ سراغ «لاغری با باور ذهنی» می‌ریم.
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاه‌ها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
اشتراک ویژه، دسترسی به جلسات و مطالب ویژه‌ی سایت است. اگر دنبال یک مسیر کامل و قدم‌به‌قدم برای لاغری هستید، دوره‌ی جامع «ورود به سرزمین لاغرها» جدا از اشتراک ارائه می‌شود.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل اشتراک است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایل‌های صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرین‌های عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاه‌های سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت میکنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 4.25 از 77 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
سلام و درود دوستان آگاه و متعهد در مسیر همیشه سرسبز لاغری 🌿
چاقی امنیت جسم و روح و ذهن ما را تهدید می کنه !؟…
بشر همیشه به دنبال امنیت بوده در مسائل مختلف و امنیت یعنی مسدود کردن راه های تخریبی حتی یک کشاورز هم این رو بلده که امنیت گیاهان و محصولات زراعی خودشو با علف کش زدن تآمین کنه …ما در تمام موارد امنیتی داریم مثل امنیت راهها یا امنیت کارتهای بانکی یا امنیت اجتماعی و فردی و اطلاعاتی ….و کاملا مشخصه که هرچه توجه به امنیت بیشتر میشه افرادسوجو و یا هکرها و جاسوس ها هم بیشتر قصد تخریب کردن می کنند چاقی امنیت فرد را به خطر می اندازه و در واقع افکار و رفتار فرد چاق همون هکرها یا جاسوسها هستند که باعث بی نظمی و ناهماهنگی بین جسم و ذهن و روح افراد چاق می شوند و تأثیرات به سزایی از نظر سلامتی و شکل ناهنجاری های جسمی و اختلالهای ذهنی در ما ایجاد می کنند و عدم داشتن عزت نفس و اعتماد به نفس و شادی و فن بیان و لذت زتدگی و از جهات بسیاری خسارتهایی در روح ایجاد می کنند به طوری که فرد دائم در شکایت و گله به سر می برد و فرد بسیار از خود دور می شود بنابراین ضروریست که با تغییر افکار و اصلاح رفتار های چاق کننده این امنیت برای فرد ایجاد شود
.🌱احساس خوب و شوق و اشتیاق و باور به توانمندی خود و ارزش قائل شدن برای خواسته ها مون میتونه امنیت فوق العاده ای برامون ایجاد کنه
در تصویری که طراح تصویرسازی کرده است هکر بسیار چاق هست و نشسته روی صندلی و پشت کامپیوتر و قصد انجام اختلال و بی نظمی و تجاوز به حقوق دیگران را دارد ….و از این تصویر میتوان احساس ناامنی و ترس بسیاری دریافت کرد .من یادم افتاد که در سنین پایین که بودم تو کارتن ها افرادی که ظلم می کردند و مالیات بسیاری میگرفتند مثل داروغه در انیمیشن رابین هود همه چاق بودند و یا خیلی شکم داشتند حتی در بسیاری از فیلم و سریالها هم اینطور بوده در واقع تمام این تصویرها و فیلمها از فکری نشأت می گیرند همانطور که افراد فقیر را مذهبی و متناسب و با نامهای دینی نشون می دهند و افراد ثروتمند را با اسمهایی مثل چنگیز و بیوک و خشایار و غیره ….و جالبه انقدر قشنگ از طریق این رسانه ذهنمون هک میشه که مثلا مادرم سالهاست عذاب وجدان گرفته که چرا اسم منو آرزو گذاشته و جالبه اسم خودش هم میترا بود و تغییر نام داد به فاطمه !….و البته مدتی اصرار داشت منم تغییر نام بدم که بعد از مرگ جز افرادی باشم که از شفاعت برخوردار میشم …ولی از عظمت روح الهی درونم گفتم من خودم زندگی ام را میسازم که نخوام از نامم کمک بگیرم البته مادرم نمیدونه یعنی تمام رفتار و افکار ما از ناآگاهی ما هست و بی خبری از خویشتن
خالق بی همتایم هشیارم کن در گفتار و پندار و کردار
تا نیکو باشم🙏🏻💙
در مرحله اول باید گفته بشه که طراح این تصویر خودش متناسب بوده و درکی از چاقی نداشته است وگرنه هکر را چاق طراحی نمی کرد ولی از تصویر سازی ذهن جمعیت افراد چاق که فرکانسهایی را به جهان صادر می کنند این طرح رو ترسیم کرده است همانطور که بیشتر افراد چاق این باور را دارند که کار پشت میزی چاق می کنه یا کم تحرکی ،این تصویرسازی در جهان فرکانس پیدا کرده و طراح به این صورت فرد هکر را پشت میز طراحی کرده از جهتی چون موضوع ناامنی بوده و همه افراد چاق احساس ناامنی دارند به خاطر حرفهای دیگران و قضاوتهاشون و نگرانی از نگاه دیگران و البته استرسهای که متحمل می شوند از دردو بیماری و محدودیتهاشون و این احساس را با فرکانسی به جهان ارسال می کنند در ذهن طراح این چاقی توانسته القا کننده ناامنی باشه و جالبه ما خودمون با این افکار این افراد را جذب می کنیم که میان در مسیر زندگیمون و ناراحتمون می کنند در واقع جهان و شرایط زندگی ما انعکاس باورهای ماست نسبت به خودمون و البته که شاید این طراحی کمی بی انصافی باشه و ناراحت کننده!….
چون خود فرد چاق از وضعیتش راضی نیست سالها تلاش کرده و خواسته این بار سنگین روی دوشش را یه جایی بندازه ولی نشده و چون در مسیر صحیحی نبوده همچنان بار چاقی را به دوش می کشه ولی اگر بخواهیم ریشه ای به این موضوع فکر کنیم کاملا درسته چون خود فرد چاق اضافه وزنشو غول میدونه و خیلی بزرگ و خودش را ناتوان می دونه از اینکه بخواد این موضوع را اصلاح کنه و البته با حجم مصرف غذایی که همیشه بیش از نیازش بوده به نزدیکانش ثابت کرده که قابل اعتماد نیست چون همیشه سهم بیشتری از مواد غذایی را استفاده کرده و تمام این اختلالات فکری و رفتاری نتیجه شده چاقی یعنی ناامنی یعنی تجاوز به حقوق دیگران و خیلی قابل تأمله ..
پسر من کلاس هفتمه و اضافه وزن زیادی داره و ذهنش مملو از فرمولهای چاق کننده هست و در طول روز در مسیر رفت و آمد به یخچال هست و از هر موادغذایی میخوره و بسیار ریزه خواره (زیتون و خیارشور و سس قرمز اصلا علاقه مندی مفهومی نداره براش فقط یه چیزی بخوره !…مثل خودم …..خیلی وقتها خوراکی که تازه خریداری شده و دیگر اعضا خانواده استفاده نکردند تمام میشه و واقعا احساس ناامنی میده (به طوریکه میخواهیم سهم خودمون را قایم کنیم )و هرچقدر هم باهاش صحبت می کنیم متوجه نیست چون فرمان مغزیشه من به وضوح میبینم که چقدر برای این رفتار تحقیر میشه یا سرزنش میشه ولی دست خودش نیست و ادامه می ده!…گاهی از سر مهر مادری سعی میکنم که فرمول ذهنیشو بهش بگم و از این فشار روح و روان آزادش کنم اما ….گوشش بدهکار نیست و میگه من بچه هستم و برام قابل درک نیست و هنوز زمانش نرسیده که درد و رنج چاقی بر اون غلبه کنه ….خدایا خودت فرزندم را رها کن می سپارمش به خودت هدایتگرم 🙏🏻🦋
(یعنی این باور چقدر مخربه که من کلاهبردارم یا حق دیگران را می خورم و چقدر میتونه تو مسیر زندگی باعث خسارت بشه در تمام جنبه های زندگی ؟!🤔)
خب از افرادی که هنوز خبری از این مسیرهای آموزش ذهنی ندارند هیچ انتظاری نیست ولی فردی که هدایت شده و انتخاب شده باید برای امنیت خودش حتما باید کاری بکنه یعنی این گسترده فرکانس و تصویر ذهنی تمام افراد چاق در جهان داره عوامل غیر قابل تصوری را برای افراد چاق ایجاد می کنه و باید به خود بیایم باید به قدرت و توانمندی خودمون اعتماد کنیم و با شوق و باور تصمیم بگیریم برای امنیت جسمی خودمون باید خودمون را باور کنیم تا اینکه جهان هم ما را باور کنه باید روند طبیعی و تناسب را در ذهنمون تصویرسازی کنیم و فرکانس امنیت که از سلامتی و تناسب و شادی و عزت نفس به وجود می آید را به جهان ارسال کنیم .
در این بعد از زندگی ما ،همه چیز دوقطبی هست یعنی هر چیزی وجه دیگری داره سیاه و سفید و زیبا و زشت و یا بالا و پایین یا شادی و غم
خب ما نمی دونستیم و ناآگاهانه با قدرت خودمون چاقی برای جسممون خلق کردیم اگر تونستیم چاق بشیم حتما میتونیم هم لاغر و متناسب بشیم …فقط کافیه درک کنیم لاغری چیه؟ تناسب چیه ؟و چه امنیت بالایی داره و در مسیر باشیم خود جسم و ذهن ما هماهنگ عمل می کنند و نتایج عالی برامون رقم می خوره و خدایی که تا آخرش هست باهامون .🙏🏻🕊💗
مسیرتون مستقیم و هموار و پرنعمت (امن امن )
نشان های دریافت شده
سلام روزتون پر از اگاهی .
درود برهادی مسیر لاغری من 🌹
بسیار جالب هست فکر طراح هکر …چقدر این شخص عصبانیه و خشمگین به نظرم کسی که احساس بد داره خشمگین میشه و اینو انتقال میده به جهان و کسی احساس بد میکنه که کنارمنبعش نیست یعنی افکار و رفتارش طبیعی نیست و تمام از شناخت خود میاد ..اینکه ندونی و نتونی درک کنی تو اشرف مخلوقاتی و ارزشمند باعث احساس بد میشه و یک فرد چاق کلی از روند طبیعیش که تناسبه و سلامتیه وزیباییه دور شده و در بیراهه ها عصبانی دنبال خودشه و احساس امنیت نداره و تمام تصورات ذهنیش که دیگران چی می گند باعث تصویر سازی ذهن دیگران میشه و این شخص در نظر دیگران بی ارزش میشه چون خودش نااگاهانه انچه را که با چاقی از دست داده مرور می کنه و بیشتر این موضوع گسترش پیدا می کنه .تصور یک فرد چاق اینه که من سنگینم و نمی تونم فعالیت داشته باشم و احساس خفگی و تنگی نفس داره و این باعث میشه دیگران هم فکر کنند انسانهای چاق تحرک ندارند و تمام این ناامنی ذهنی در روابط اجتماعی و کسب و کار و جسم ما تاثیر گزاره ..تصور بر اینه که چاقها سهم دیگران رو می خورند و الان که فکر می کنم میبینم منم تا زمانی که وارد مسیر لاغری با ذهن نشده بودم نسبت به افراد خانواده سهم بیشتری می خوردم گاهی هم خوراکی ها رو قایم می کردم بعد یواشکی می خوردم احساس بدی هم داشتم ولی انجام می دادم و همین فرکانس باعث می شد از دیگران حرفهای ناراحت کننده ای بشنوم …
اما روزی که تسلیم حق شدم و گفتم با دست و پا زدن به هیچ جا نمی رسی به طرز شگفت انگیزی این مسیر برام باز شدم هدایت شدم و همون روز باور کردم که من برای همیشه متناسب می شم اونم در یک روش متفاوت ساده اشتیاق خیلی مهمه اینکه با چند کیلو اضافه وزن رو کم کردن هدفت یادت نره که چندسال منتظر همچین روزهایی بودی و تفکر هم خیلی مهمه چون نهادینه میشه در ذهن و واقعاا استمرار هم باید باشه چون خودم در این دوره متوجه تغییرات رفتاریم شدم که یهو به هم می ریخت و این تعهدم به استمرار نجات بخش بود .من با خودم فکر می کنم مقدستر از من نیست و اگر میخوام ردپای خوبی در این جهان بزارم و رسالت بندگی ام رو به جا بیارم باید خودمو بشناسم فرمولهای ذهنیم رو اصلاح کنم تا با فرکانس ذهنم انسانهای دیگر را الوده نکنم و ناامنی رو گسترش ندهم و این یعنی کار پسندیده نزد خدا و عالم ….یک الگوی متناسب که احساس امنیت و حال خوب رو با شادی و ارامش وثروت و اگاهی فرکانس ذهنی خود و دیگران قرار می دهد.