8848 بازدید
چالش تغییر عادت
9803 بازدید
ایجاد تصویر لاغری (پانزدهم)
46
1400/12/09
ایجاد تصویر لاغری در ذهن از مهمترین مراحل لاغری با ذهن است که در این قسمت از چالش من اینو نخوردم درباره آن توضیح داده شده است. بنابراین لازم به...
9959 بازدید
توجه کردن به لاغری (شانزدهم)
51
1400/12/08
شاید سخت ترین مرحله لاغری با ذهن توجه کردن به لاغری است. چیزی که الان نیست. یعنی توجه کردن به لاغری در حالی که ما در شرایط لاغری نیستیم. هرچه...
10519 بازدید
ایجاد نگرش لاغری (هفدهم)
49
1400/12/07
شاید پیچیده ترین مرحله لاغری با ذهن ایجاد باورهای لاغری باشد. در تمام جنبه های زندگی دو موضوع نقش اساسی دارند: 1- افکار 2- باور از آنجایی که در چالش...