مغز انسان تمام اطلاعات دریافتی را به صورت تصویر ذهنی ذخیره میکند.
تصویر ذهنی بر اساس اطلاعاتی که از پیرامون خود دریافت میکنیم در ذهن ما شکل میگیرد و آینده زندگی ما را تعیین میکند.
در واقع انتظاری که از زندگی کردن داریم یا پیش بینی که برای آینده خود میکنیم بر اساس تصاویر ذهنی است که در جنبه‌های مختلف زندگی در ما ایجاد شده است.
تاثیر تصویر ذهنی
ذخیره اطلاعات در مغز به صورت تصویری است.
شاید این تجربه را داشته باشید که چهره فردی برای شما آشنا باشد اما نام او را به خاطر نیاورید. یا در مکانی قرار بگیرید و با خود فکر کنید قبلا اینجا بوده‌اید اما زمان و چگونگی آن را به خاطر نیاورید.
حتی ممکن است در بیان خاطرات خود از آخرین سفری که رفته‌اید خیلی خوب ویژگی‌های آن منطقه را بیان کنید اما اسامی‌شهر ها یا مناطقی که بازدید کرده‌اید را به خوبی به خاطر نداشته باشید.
شاید برای شما پیش آمده باشد که خواندن یک رمان را شروع کرده باشید و ساعت ها بدون خستگی مشغول مطالعه آن بوده‌اید. بدون تردید نویسنده آن رمان در تصویر سازی ذهنی مهارت زیادی داشته است که به سادگی شما را غرق داستان موردنظر کرده است.
این مثال ها و مثال‌های متعدد دیگری که حتما با خواندن این مواد در ذهن شما مرور می شود اثبات میکند که مغز ما به صورت تصویری اطلاعات را ذخیره میکند و صحبت کردن درباره خاطرات بر اساس تصویر ذهنی برای ما کار ساده و لذت بخشی است.
تصاویر ذهنی چگونه ایجاد می‌شوند
داده‌هایی که از محیط پیرامون خود در جنبه‌های مختلف زندگی دریافت میکنیم در ذهن ما تحلیل و پردازش می‌شوند و در نهایت به تصویر ذهنی ما تبدیل می‌شوند.
اگر شما اطلاعاتی درباره نبودن شغل مناسب یا سخت بودن پیدا کردن کار و یا نیاز به داشتن پارتی برای به دست آوردن شغل مناسب دریافت کرده باشید و برای مدت طولانی این اطلاعات در ذهن شما تکرار شده باشند در نهایت در موضوع داشتن شغل مناسب تصویر ذهنی شما شکل میگیرد که توصیف کننده شرایط نامساعد کار می‌باشد.
در این صورت انتظار شما برای داشتن شغل مناسب تغییر میکند و منتظر روبرو شدن با شرایطی خواهید شد که کار مناسب پیدا نمی‌کنید یا باید برای داشتن شغل مناسب حتما پارتی داشته باشید.
به این ترتیب زندگی به شما اثبات خواهد کرد که کار پیدا کردن سخت و غیرممکن است.
چرا؟
چون کار جهان همسو کردن اتفاقات زندگی هر انسانی با تصویر ذهنی آن فرد در جنبه‌های مختلف زندگی است.
نقش تصویر ذهنی در چاق شدن
اطلاعات درباره چاق شدن از طریق مختلف وارد ذهن شما میشود. برخی از آنها را با هم مرور میکنیم.
- اطلاعاتی که درباره مزایای چاق شدن دریافت کرده‌اید.
انسان‌های چاق قدرت بیشتری دارند، افراد چاق سالم تر هستند، وقتی چاق بشی بیشتر مورد توجه دیگران قرار می‌گیری.
- اطلاعاتی که درباره ارثی بودن چاقی دریافت کرده‌اید.
چاقی در خانواده ما ارثی است. وضعیت جسمی‌شما شبیه فلانی است که چاق است.
- اطلاعاتی که درباره ارتباط چاقی با نحوه زندگی خود دریافت کرده ایم.
چاقی تو بخاطر کم تحرکیه، چاقی تو بخاطر خوابیدن زیاده، چاقی تو بخاطر سریع غذا خوردنه، چاقی تو بخاطر مزاج سرد داشتنه
- اطلاعاتی که درباره طبیعی بودن چاقی به هر دلیلی دریافت کرده ایم.
چاق شدن بخاطر کار پشت میز داشتن، چاق شدن بخاطر ورزش نکردن، چاق شدن بخاطر فلان بیماری، چاق شدن به دلیل مصرف فلان دارو، چاق شد به دلیل بالارفتن سن، چاق شدن بخاطر بارداری در خانم ها و …
هر گونه آگاهی و اطلاعاتی که درباره مزایا یا معایب چاقی دریافت میکنیم در ذهن ما پردازش شده و در نهایت به صورت تصویر ذهنی چاق در مغز ما ذخیره میشود.
مغز بر اساس تصویر ذهنی ایجاد شده الگوهای رفتاری جدید را ایجاد میکند که نتیجه تکرار الگوهای جدید تغییر کردن جسم از وضعیت فعلی به وضعیت مطابق با تصویر ذهنی جدید است.
فردی که اضافه وزن ندارد و به طریق گوناگون اطلاعات مختلف درباره چاقی دریافت میکند پس از مدتی آن اطلاعات به تصویر ذهنی چاق در مغز فرد تبدیل می‌شوند.
مغز بر اساس تصویر ذهنی جدید ایجاد شده، فرمولهای جدید ایجاد میکند و از طریق ایجاد میل به عمل کردن بر اساس فرمولهای جدید به مرور وضعیت جسمی‌فرد از حالت متناسب خارج شده و به حالت چاق تبدیل میشود.
فردی که چاق است و به طریق گوناگون اطلاعات درباره ترس از چاقی بیشتر و مشکلات چاقی دریافت میکند پس از مدتی آن اطلاعات به تصویر ذهنی چاق تر از قبل در مغز فرد تبدیل می‌شوند.
مغز بر اساس تصویر ذهنی چاق‌تر ایجاد شده اقدام به ایجاد فرمولهای جدید رفتاری میکند و در فرد میل به عمل کردن بر اساس فرمولهای جدید ایجاد میکند و سپس فرد با تکرار عمل بر اساس فرمولهای جدید به وضعیت چاق‌تر جسمی می‌رسد.
این توضیح مختصری از چگونگی ایجاد تصویر ذهنی و تاثیر آن بر تغییر رفتار و در نهایت تغییر وضعیت جسمی‌فرد است.
چرا با روشهای لاغری نمی‌توان لاغر شد
همانگونه که توضیح داده شد چاقی نتیجه تغییر افکار و رفتار فرد است.
نقطه آغاز تغییر افکار و رفتار ما مغز می‌باشد و مغز اطلاعات خود را از طریق حواس پنجگانه دریافت میکند.
نحوه عملکرد مغز به این شکل است:
- اطلاعات در موضوعات مختلف را دریافت میکند.
- اطلاعات پردازش شده و تصویر ذهنی ایجاد میشود.
- بر اساس تصویر ذهنی فرمولهای رفتاری ایجاد میشود.
- میل و رغبت در فرد برای عمل کردن به فرمولهای جدید شکل میگیرد.
- وضعیت زندگی فرد به مرور با عمل کردن بر اساس فرمولهای جدید تغییر میکند.
هر زمان که ما برای لاغر شدن از هر روشی اقدام کرده‌ایم در حال طی مسیر بر خلاف جهت عملکرد مغز بوده‌ایم.
ما با استفاده از روشهای مختلف مانند رژیم غذایی، ورزش کردن، مصرف دارو و … سعی کرده ایم رفتار خود را تغییر دهیم.
- با رژیم گرفتن سعی کرده ایم پرخوری‌های خود را مهار کنیم.
- با ورزش کردن سعی کرده ایم سوخت و ساز بدن را افزایش داده و میزان چربی ها را کاهش دهیم.
- با مصرف دارو یا حتی عمل جرحی سعی کرده ایم تغییر در نحوه عملکرد جسم خود ایجاد کنیم.
- با این روشها سعی در تغییر عمل کرد خودمان داشته ایم که در تشریح عملکرد مغز در رتبه آخر قرار داد.
درواقع ما با استفاده از روشهای مختلف سعی کرده‌ایم اطلاعات مورد نیاز برای لاغر شدن را به صورت معکوس به مغز خود منتقل کنیم و تلاش کرده‌ایم که با تحت فشار قرار دادن جسم باعث تغییر وضعیت از حالت چاق به لاغر شویم.
و این در حالی است که جسم ما دستورات را از مغز دریافت میکند نه از سایر عوامل بیرونی.
به عنوان مثال زمانی که شما فعالیت بیشتری دارید، به دلیل بالارفتن فعالیت عضلانی، حرارت جسمی‌شما افزایش پیدا میکند و مغز برای جلوگیری از افزایش بیشتر دمای جسم دستور عرق کردن را صادر میکند و با مرطوب کردن سطح بدن حرارت جسم را کاهش می‌دهد.
این فرایند کاملا درونی است اما تصور ما این است که بخاطر افزایش فعالیت بدنی یا ورزش کردن ما سوخت و ساز بدن را افزایش داده ایم بنابراین تلاش میکنیم با عرق کردن بیشتر لاغر شویم و این تلاشی بی هوده است.
تغییر کردن چگونه است
برا ایجاد تغییر در هر جنبه از زندگی باید از دادن آگاهی جدید به مغز شروع کنیم. آگاهی که منطبق با تغییری که می‌خواهیم ایجاد کنیم باشد.
استمرار در دادن اگاهی جدید باعث پردازش آن و ایجاد تصویر ذهنی جدید در مغز میشود. و مغز بر اساس تصاویر ایجاد شده فرمولهای جدید ایجاد میکند و در نهایت میل و تمایل در ما برای عمل کردن بر اساس فرمولهای جدید را ایجاد میکند.
مهمترین موضوع که سبب چاق شدن یا لاغر شدن ما می شود تصویر ذهنی است که درخود ذخیره کرده ایم.
این تصاویر به صورت ناخودآگاه در ذهن ما ثبت شده است و تکرار این تصاویر سبب پررنگ شدن آنها در ذهن ما میشود و تصاویر پررنگ شده بعنوان الگوی صدور فرمان های مغزی قرار میگیرد.
اگر رویای لاغری دارید باید ابتدا تلاش فیزیکی برای لاغر شدن را متوقف کنید.
سپس آگاهی جدید همسو با لاغر شدن را به ذهن خود بدهید.
لاغری با ذهن بدون ارائه برنامه های غذایی، ورزشی یا دارویی اجرا می شود.
در این روش ابتدا فرمول های اشتباه که سبب چاق شدن ما شده است را شناسایی می کنیم و سپس فرمول های متناسب کننده را جایگزین آنها می کنیم.
تغییر فرمول های ذهنی
تغییر فرمول های ذهنی سبب تغییر رفتارهای غذایی روزمره ما می شود و در نهایت جسم ما نیز تغییر می کند.
بنابراین خیلی مهم است که فایل های آموزشی تکرار شوند تا اطلاعات صحیح درباره لاغری را بارها بشنوید و به آن فکر کنید و سعی کنید به نکته های مطرح شده عمل کنید.
محتوای سایت تناسب فکری به شما کمک میکند تا آگاهی مناسب برای متناسب شدن را به ذهن خود انتقال دهید.
در انتقال آگاهی جدید استمرار داشته باشید تا تصمیم جدید شما برای تغییر کردن بعنوان دستور کار جدید ذهن شما تعیین گردد.
در این صورت آگاهی جدید به ذهن ناخودآگاه منتقل میشود و سبب ایجاد تصویر ذهنی لاغری در شما میشود.
مغز شما بر اساس تصویر ذهنی جدید ایجاد شده اقدام به ایجاد فرمولهای جدید رفتاری میکند.
سپس در شما میل و رغبت برای عملکردن بر اساس فرمولهای جدید را ایجاد میکند.
به طور ناخودآگاه و خیلی آسان شما قادر خواهید بود رفتارهای قبلی (پرخوری و … )که بر اساس فرمولهای چاق کننده و تصویر ذهنی چاق بودند را تکرار نکنید.
تکرار نکردن رفتارهای قبلی نقطه شروع شکل گیری رفتارهای جدید شما هستند.
به اندازه ای که شما رفتارهای قبلی را تکرار نکنید در تثبیت رفتار جدید در خود موفق عمل کرده‌اید.
طولی نخواهد کشید که رفتارها و واکنش‌های رفتاری شما در جهت متناسب شدن تغییر میکند و استمرار این روند باعث تغییر وضعیت جسمانی شما خواهد شد.
این طریق صحیح تغییر کردن (لاغر شدن) بر اساس طریق صحیح عملکرد ذهن است که به طور مفصل و واضح در دوره ورود به سرزمین لاغرها به آن پرداخته شده است.
تاثیر تصاویر ذهنی بر چاق شدن
افراد چاق به این دلیل چاق شده اند که قبل از اینکه چاق شوند تصویر ذهنی چاقی از خود در ذهنشان ایحاد شده است.
تکرار تصویرسازی چاقی سبب الگو شدن آن برای عملکرد مغز می شود و فرمان های صادر شده از سوی مغز ما در راستای چاق شدن بوده است و تکرار این فرمان ها در نهایت سبب چاق شدن فرد می شود.
برای لاغر شدن از طریق ذهن باید تصویر ذهنی خود را از حالت چاق به حالت متناسب تغییر دهیم.
استمرار در تصویرسازی متناسب شدن مغز ما فرمان های متفاوتی نسبت به قبل صادر میکند و واکنش های ما به مواد غذایی تغییر میکند و در نهایت جسم ما نیز تحت تاثیر قرار گرفته و متناسب شدن شروع میشود.
توجه به توضیحات فایل فوق العاده این جلسه به شما کمک میکند تا آگاهی کاملی در رابطه با تصویر ذهنی و تاثیر آنها در چاقی کسب کنید و همچنین چگونه تغییر دادن تصویر ذهنی آموزش داده می شود و شما به راحتی با تکرار مواردی که گفته می شود ذهن خود را در مسیر متناسب شدن هدایت می کنید.
اطمینان دارم آگاهی این جلسه و جلسات قبل به شما کمک میکند تا اطلاعات جدید پیرامون متناسب شدن را به ذهن خود بدهید و با استمرار در این مسیر به راحتی آگاهی جدید به تصویر ذهنی لاغری تبدیل شده و در پی آن رفتارها و عادت‌های شما تغییر میکند و در نهایت جسم شما بر اساس عملکرد جدید شما تغییر خواهد کرد.
✍️ تمرین آموزشی 📖
مرحله اول:
تصاویر ذهنی بر اساس افکاری که در ذهن ما مرور می شوند ایجاد شده و انتظار چاق تر شدن را در ما بوجود می آورند.
افکار به وسیله شنیدن و گفتن در ذهن ایجاد می شوند.
زمانی که فردی درباره چاقی ما صحبت می کند افکار در ذهن ما شروع به ایجاد شدن و مرور شدن می کند و زمانی که ما در پاسخ به نصیحت یا توصیه یا صحبت دیگران واکنش داده و شروع به صحبت کردن درباره چاقی و گله و شکایت از لاغر نشدن می کنیم در حال تشدید افکار چاق کننده در ذهن هستیم.
بنابراین برای جلوگیری از ایجاد تصاویر ذهنی چاق تر در ذهنمان باید استفاده از ابزاری که باعث تقویت افکار چاق کننده در ذهن می شوند را متوقف کنیم.
- از این لحظه تصمیم بگیرید هرگز درباره چاقی خود یا دیگران صحبت نکنید.
مسلط شدن بر گفتار نیاز به تمرین و استمرار دارد بنابراین هربار که شرایط صحبت کردن درباره چاقی فراهم بود و شما موفق به صحبت نکردن درباره چاقی شدید بعنوان تمرین در بخش نظرات این جلسه ثبت کنید که من امروز در فلان موقعیت توانستم درباره چاقی صحبت نکنم.
هرگونه صحبت کردن درباره چاقی، رژیم گرفتن، لاغر نشدن، حسرت لاغری، روش های لاغری و … باید متوقف شود.
این تصویر را بخاطر بسپارید تا در زمانی که تحریک به صحبت کردن درباره چاقی شدید با بخاطر آوردن این شکلک متوجه شوید که وقت بستن زیپ دهان و صحبت نکردن درباره چاقی است.
مرحله دوم:
یکی دیگر از اقدامات موثر در ایجاد تصاویر چاقی ذهن تحقیق کردن درباره روش های لاغر شدن است.
هرچه شما بیشتر درباره روش های لاغری تحقیق کنید در همان زمان که در حال دریافت اطلاعات درباره لاغر شدن هستید احساس خوبی ندارید. احساس خوب نداشتن درباره لاغر شدن منجر به تقویت تصاویر ذهنی چاقی و تشدید انتظار چاقی خواهد شد.
تصور کنید درباره برنامه رژیمی لاغری در حال تحقیق و مطالعه هستید. هرچه بیشتر آگاهی کسب می کنید بیشتر مطمئن میشوید که نمی توانید این روش را اجرا یا ادامه دهید. احساس عدم توانایی انجام روشهای لاغری برای ذهن ناخودآگاه به منزله اعلام عدم ناتوانی شما برای لاغر شدن است.
هرچه بیشتر درباره لاغر شدن تحقیق کنید و از آن مهمتر هرچه بیشتر سعی کنید از طریق روش های مختلف لاغر شوید به همان اندازه خود را برای چاق تر شدن آماده می کنید.
- تصمیم قاطع بگیرید که هرگز درباره روش های لاغری تحقیق نکنید.
تصمیم خود را در قابل تعهد نامه در بخش نظرات همین جلسه بنویسید.
- نباید درباره روش لاغری دیگران سوال یا کنجکاوی کنید.
عادت رایج در بین افراد چاق پرس و جو کردن و کنجکاوی درباره چگونه لاغر شدن دیگران است. این کار نه تنها باعث برهم خوردن تمرکز شما در مسیر لاغری با ذهن خواهد شد بلکه حسرت لاغری را در ذهن شما تقویت میکند.
از اینکه فردی توانسته لاغر شود اما شما نتوانسته اید احساس یاس و ناامیدی می کنید و این به منزله تقویت فرمول های چاقی ذهن است. پس لازم است این عادت را متوقف کنید.
برای انجام بهتر این تمرین در بخش نظرات بنویسید که آیا شما عادت به تحقیق درباره روش های لاغری یا کنجکاوی درباره چگونه لاغر شدن دیگران داشته اید؟ با انجام این کار چه احساسی در شما ایجاد شده است؟
به این ترتیب ارتباط بین احساس و رفتار یا عادت های ذهن چاق را درک خواهید کرد و متوجه می شوید که با انجام این تمرینات به چه صورت در حال تغییر فرمول های چاقی ذهن از طریق تغییر عادت های مخرب ذهن هستیم.
مرحله سوم:
جهت جلوگیری از تقویت فرمول های چاقی ذهن باید سعی کنیم در معرض تحریک های احساسی قرار نگیریم.
عضویت در کانال های آشپزی، تستری غذا، مشاهده تبلیغات فست فود، تبلیغات رسانه ای درباره غذا ها و هر اطلاعاتی که درباره غذاها، محل سرو غذا و تجربه افراد از خوردن غذاها باعث تقویت فرمول های چاقی ذهن می شود.
بنابراین لازم است خود را از معرض اطلاعات اینچنینی دور کنید.
اگر در کانال های آشپزی عضو هستید حتما عضویت خود را لغو کنید.
از صحبت کردن درباره غذایی که خورده اید برای دیگران خودداری کنید.
از تبادل اطلاعات درباره غذاهای جدید، فست فودهای تازه تاسیس شده و … جددا خودداری کنید.
با این اقدامات قدم های بسیار موثر برای کمرنگ کردن تصاویر چاقی ذهن خود برداشته اید.
- لیستی از عادت های خود درباره موارد ذکر شده تهیه کنید و شرح دهید به چه شکل خود را در معرض اطلاعات پیرامون غذا و خوردن قرار داده اید.
- تصمیم قاطع بگیرید تا جایی که امکان دارد منابع دریافت اطلاعات درباره مواد غذایی،خوردن، طعم ها و … را کاهش دهید.
درباره تصمیمات خود در بخش نظرات شرح دهید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
نتایج برخی از شرکت کنندگان
خانم مریم مصطفی نژاد از تهران دانلود
خانم ندا معتمدنژاد از زنجان دانلود
Rating 4.13 from 127 votes
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
بنام یگانه خالق عالم
سلام به استادگرامی ومهربانم وهمراهان وهم مسیرهای گرامی آموزش لاغری باذهن
۱۲گام لاغری باذهن(قسمت هشتم)
تصاویرذهنی چاق
مغزمان همه اطلاعات و آگاهیها را به شکل تصویرهای ذهنی ذخیره می کند
تصویر ذهنی برپایهٔ اطلاعاتی که از دوروبرمان بدست می آوریم در ذهنمان صورت میگیرد و آینده زندگیمان را معین می کند.
مااون انتظاری را که از زندگیمان راداریم و بر
آینده مان پیش بینی می کنیم برپایه تصویرهای ذهنیمان است که در جنبه‌های مختلف زندگی در ما بوجود آمده است
ذخیره اطلاعات در مغزمان به شکل تصویری هستش
ما بعضی مواقع خیلی از آدمها را می بینیم و چهره شان را بخاطر می آوریم اما اسمش از خاطرمانرفته و به یاد نمی آوریم و این برای تک تکمان بوجود آمده است حتی موقعی که سفر رفتیم در گفتن خاطرات اون سفرمان یادمان رفته کدام شهر یا منطقه ای که دیدیم رابخاطرنیاوریم
و ما خیلی مثالها دیگه ای می تونیم بزنیم که این موارددر ذهنمان مرورمیشه و این ثابت می کند و این صحبت کردنمان در مورد خاطرات برپایه تصاویر ذهنیمان برایمان کار راحت و لذت‌بخش است
تصاویر ذهنی چگونه ایجاد می شود
هر چیزی که از دور برمون در جنبه‌های گوناگون زندگیمان دریافت میکنیم در ذهنمان تحلیل و پردازش می شودند و در آخر به تصاویر ذهنیمان تبدیل می‌شوند
کار دنیا همسو کردن اتفاق های زندگی هر آدمی با تصویر ذهنی اون فرد در جنبه‌های مختلف زندگی است.
نقش تصویر ذهنی در چاق شدن.
اطلاعاتی که در مورد چاقی از روشهای گوناگون وارد ذهنمان می شود را با هم مرور می کنیم
اطلاعات در مورد مزایای چاقی
آدمهای چاق قدرتمند هستن.یعنی این قدرتمند بودن را در ذهنمان چنان جا افتاده کردن که همیشه فکرمیکردیم که چاقی برایمان خوب هستش و اگه چاق باشیم همه ما رابا قدرت می دانند.
آدمهای چاق سالمترند
یعنی فکر می کردیم که چاقیمان باعث سلامتی مان است وما سالم هستیم در واقع چاق ها کلکسیون بیماری هستن
و در مواقع که چاق بودیم مورد توجه قرار می گرفتیم
اطلاعاتی که در مورد ارثی بودن چاقی دریافت کردیم
چاقی در خانواده ام ارثی است
وضعیت جسمی ام شبیه به بعضی از خانواده چاقی ام است
و تمام اون اطلاعاتی که در مورد ارتباط چاقیمان با طرز زندگیمان دریافت کرده بودیم
چاقیمان بخاطر کم تحرکی است
چاقیمان بخاطر خواب زیاد است
چاقیمان بخاطر سریع غذاخوردن است
چاقیمان بخاطر سوخت وساز پایین است
و….
اطلاعاتی که در مورد طبیعی بودن چاقیمان به هردلیلی دریافت کردیم
خیلی از چاق ها. چاقی خودشان را طبیعی می دانند چون فکر میکنند چاقی شان بخاطر کار پشت میزی هستش. بخاطر ورزش نکردن. بخاطر بیماری. بخاطر مصرف قرص. بخاطر بالا رفتن سن. بخاطر سوخت وساز پایین. بخاطر بارداری و…..
هر چیزی که آگاهی و اطلاعاتی در مورد مزایای ومعایب چاقیمان در یافت می کنیم در ذهنمان تحلیل شده و در آخر به شکل تصویر ذهنمان در مغزمان ذخیره میشود
مغزمان بر پایه تصویر ذهنیمان بوجود آمده و الگوهای رفتاری جدید مان را ایجاد می کند و نتیجه تکرار الگوهای جدید در تغییر کردن جسممان از وضعیت فعلی مان به وضعیت مطابق با تصویر ذهنی جدیدمان است
کسی که چاق نیست با روشهای گوناگون اطلاعات مختلف در مورد چاقی در یافت می کند بعد از مدتی اون اطلاعات به تصویر ذهنی چاقی در مغز اون فرد تبدیل میشود
مغز برپایه تصویر ذهنی جدید بوجود آمده
فرمولهای جدید ایجاد شده و بخاطر بوجود امدن فرمولهای جدید میل به عمل کرد برپایه فرمولهای جدید روزبه روز وضعیت جسمی اش از حالت لاغری خارج شده و به حالت چاقی تبدیل می شود
مغزمان بر پایه تصویر ذهنی چاقی بوجود آمده شروع بوجود آوردن فرمولهای جدید رفتارهایمان می کند ودر فرد میل به عمل کرد
برپایه فرمولهای تازه بوجود می آورد و بعدش فرد با تکرار کردن به عمل برپایه فرمولهای تازه به وضعیت چاقی جسمش میرساند
چرا با بسیاری از روشهای لاغری نمی توان لاغر شد
همانطور که گفته شد چاقیمان نتیجه تغییر فکر ورفتارهایمان است
نقطه شروع عوض شدن فکر و رفتار مغزمان است. مغزمان اطلاعات را از روش حواس پنجگانه دریافت می کند
نحوه عملکرد مغز مان به این شکل است
۱. اطلاعات در موضوعات گوناگون را در یافت می کند.
۲. اطلاعات پردازش شده و تصویر ذهنی بوجود می آورد.
۳. برپایه تصویر ذهنی فرمولهای رفتاری بوجود می آید.
۴. میل ورغبت در فرد برای عمل کردن به فرمولهای جدید صورت میگیرد
۵. وضعیت زندگی فرد روزبه روز با عمل کردن برپایه فرمولهای جدید تغییر میکند.
هروقت که ما برای لاغریمان از هر طریقی شروع کردیم در حال سپری کردن مسیر بر خلاف جهت عمل کرد مغزمان بودیم
مابااستفاده کردن از طريقه های گوناگون مثل رژيم غذایی. ورزش کردن. استفاده از داروها و…..تلاش کردیم رفتارهایمان را تغییر دهیم
با رژيم گرفتن هایمان تلاش کردیم پرخوری کردنمان را مهار کنیم
با ورزش کردنمان تلاش کردیم سوخت وساز بدنمان را بیشتر کنیم و مقدار چربی هایمان را کم کنیم.
بامصرف کردن دارو و یا حتی با عمل جراحی تلاش کردیم تغییر درنحوه عملکرد جسم خودمان بوجود آوریم
مابااستفاده کردن از این روشهای گوناگون تلاش کردیم اطلاعات مورد احتیاج برای لاغریمان را به شکل برعکس به مغزمان انتقال دهیم و سعی کردیم که باعث در فشار قرار دادن جسممان سبب عوض شدن وضعیت ازحالت چاقی به لاغری بشویم
و این جسممان دستور هارا از مغزمان میگیرد نه از دیگر عوامل بیرونی.
چون ما که همیشه فعالیت های زیادی انجام میدهیم بخاطر زیاد شدن فعالیت عضلاتمان
حرارت جسممان بالا می‌رود ومغزمان برای جلوگیری از زیاد شدن دمای جسممان دستور عرق کردن را صادر می کند وبا مرطوب کردن سطح بدن حرارت جسم راکم میکند
این عملیات در درون بدنمان بوجود می آید و ما فکر میکنیم که به دلیل زیاد شدن فعالیت بدنمان یا ورزش کردن سوخت وساز بدنمان رازیاد کردیم وسعی می کنیم با عرق کردن زیاد لاغر شویم و این سعی کردنها بیهوده و بی نتیجه هستش.
طریق صحیح تغییر کردن چگونه است
برای بوجود آمدن تغییر در هر جنبه از زندگی مان باید از آگاهی دادن جدید به مغزمان آغاز کنیم اطلاعاتی که منطبق با تغییری که می خواهیم بوجود آوریم باشد
استمرارداشتن در آگاهی دادن جدید سبب پردازش اون در بوجود آمدن تصاویرذهنی جدید در مغزمان میشود ومغزمان برپایه تصویرهای بوجود آمده فرمولهای جدید ایجاد می کند و در آخر میل و تمایل در ما برای عملکرد برپایه فرمولهای جدید را بوجود می آورد
با اهمیت ترین موضوعی که باعث چاقی و لاغریمان می شود تصاویر ذهنیمان است که در خودمان ذخیره کردیم
این تصویر ها به شکل ناخوداگاهمان در ذهنمان ذخیره شده است و تکرار کردن این تصویر ها باعث پررنگ شدن اونها در ذهنمان می شود و تصویر ها پررنگتر می شود و به صورت الگوهای صادر شده فرمانهای مغزی قرار میگیرد و اگر آرزوی لاغری داشته باشیم اول باید سعی فیزیکی مان رابرای لاغری شدن مان را متوقف کنیم
بعدش اطلاعات و آگاهیهای جدید همسو با لاغریمان را به ذهن خودمان بدهیم
واین لاغری باذهن بدون هیچگونه برنامه غذایی وورزش و…..اجرا می شود
دراین روش اول فرمولهای اشتباه که باعث چاقیمان شده است را شناسایی می کنیم و بعد فرمولهای لاغرکننده را جایگزین اونها می کنیم
تغییر کردن فرمولهای ذهنیمان باعث عوض شدن رفتارهای غذایی روزمره شده و در آخر جسممان هم تغییر میکند
واین خیلی اهمیت دارد که فایل های آموزشی را بارها تکرار کنیم تا آگاهیهای درست در مورد لاغری را بارها و بارها بشنویم و به اونها فکر کنیم وتلاش کنيم به نکته های گفته شده عمل کنیم
واین روتین هرروز من است که همیشه درحال گوش کردن به فایل های آموزشی هستم وهربار چیزی تازه و جدیدی را از فایل ها کشف می کنم و به مغزم می دهم تا بهتر عمل کنم
واین سایت خیلی به ما کمک کرده تا آگاهیها و اطلاعات خوبی برای متناسب شدن و لاغریمان را به ذهن خودمان منتقل کنیم
ما باید برای آگاهیهای جدید استمرارداشته باشیم تا تصمیم تازه مان برای تغییر کردن بصورت دستور کار تازه ذهنمان معین گردد
به این شکل آگاهی جدید به ذهن ناخوداگاهمان انتقال داده میشود و باعث بوجود آمدن تصویر ذهنی لاغری در ما میشود
مغزمان بر پایه تصویر ذهنی تازه بوجود آمده شروع به ایجاد فرمولهای جدید مان می کند و بعد میل و رغبت برای عمل کرد برپایه فرمولهای تازه را بوجود می آورد بطور ناخوداگاه و خیلی راحت ما خواهیم توانست
رفتارهای قبلیمان (پرخوری و…..)که بر پایه فرمولهای چاق کننده و تصویر ذهنی چاق بودن را تکرار نکنیم
اگر رفتارهای قبلیمان را تکرار نکنیم یعنی رفتارهای جدید در ماشکل گرفته است
به مقداری که بتونیم رفتارهای قبلیمان را تکرار نکنیم در ثابت نگه داشتن رفتار جدیدمان موفق عمل کردیم خیلی زمان نخواهد برد که رفتارهایمان و واکنش‌های رفتارهایمان به سمت لاغری عوض شودو استمرار این روند سبب عوض شدن وضعیت جسممان خواهد شد
تاثیر تصویر های ذهنی بر چاق شدن
عده‌ای که چاق شدن به این علت چاق شدن که قبل از اینکه چاق بشن تصویر ذهنی چاقی از خودشان در ذهنشان بوجود آمده است
تکرار کردن این تصویر های چاقی باعث الگو شدن اون برای عملکرد مغز مان می شود وفرمانهایی که از مغزمان صادر می شود در جهت چاقی بوده است وتکرار این فرمانها در آخر باعث چاقیمان میشود
برای اینکه از روش ذهنی لاغر شویم باید تصویر ذهنی خودمان را از حالت چاقی به حالت لاغری عوض کنیم
استمرار کردن برای تصویر سازی لاغرشدن. مغزمان فرمانهای متفاوتی نسبت به قبل صادر می کند و واکنش داشتن به موادغذایی عوض می شود
و در آخر جسممان هم تحت تاثیر قرار می گیرد و لاغرشدنمان آغاز می شود
مادر مواقعی که به هر کاری تشویق شدیم مثل تپل بودنمان درکودکی درس خواندن نمره خوب آوردن وخیلی کارهای دیگه که انجام دادیم وموفق شدیم تشویق شديم وخواستیم بيشتر انجام دهیم
چون ذهن انسان همیشه در حال گسترش دادن هستش و این کلمات اینقدر قدرت داردکه ذهنمان اونها رو گسترش می‌دهد
ذهنمان بصورت تصویری است ما اگر تصویرهای چاقی در ذهنمان باشد هميشه فرمانهای چاقی داده میشود اگر پرخوری کنیم فرمان پرخوری می دهد وما نمی توانیم با تصمیم گرفتن به نخوردن پرخوری نکنیم
مابایداول فرمولهای صحیح خوردن را به مغزمان و ذهنمان بدهیم تا فرمولهای ذهنیمان تغییر کند وبعد فرمانهای درست و صحیح ذهنمان صادر شود
ما در آموزش‌های لاغری باذهن فرمانهای مغزمان برای خوردن تغییر داده میشود و اون موقع هستش که رفتارهای صحیحی داریم واین رفتارهای درستمان گسترش می یابند واون وقت است که جسممان هم تغییر میکند و به طرف متناسب شدن حرکت می کند
ما در لاغری باذهن اول حرکتمان به سوی چاق شدن متوقف میشود و بعدش به طرف لاغری را شروع می کند
مانند ماشین که وقتی چپ می رود باید اول ماشین را متوقف کند وبعد به طرف راست حرکت کند
در مرحله اول باید تصویر های قبلی مان از چاقی را کمرنگ کنیم واز بوجود آمدن ذهن چاقیمان جلوگیری کنیم
مانباید در مورد چاقی مان با دیگران صحبت کنیم
ازسرزنش کردن خودمان خوداری کنیم
موقعی که درمورد چاقیمان برایمان تذکر دادند همیشه باید سکوت کنیم
ما نباید دنبال روشهای مختلف برای از بین بردن چاقیمان باشیم چون فرارکردن یعنی ایجاد کردن تصویرهای ذهنی پررنگتر
ما نباید دنبال اطلاعات تحریک کننده باشیم یعنی عضو شدن درکانالهای آشپزی. شیرینی پزی را کنسل کنیم
مابا پررنگ شدن تصویرهای لاغری
می فهمیم که اول تصویرهای چاقی کمرنگ شدن وبعد آرامش داشتن و نگران نبودن ازچاقیمان
وبعد از اون هستش که وقتی آرامش پیدا کردیم تصویرهای چاقیمان کمرنگ شده و آماده رفتن به طرف تصویرهای لاغری می شویم
با آرامش و با آهستگی و با خیال راحت در این مسیر زیبا قدم برمیداریم و به حرکتمان با
شوقوذوق ادامه می دهیم
من نه نگران چاق شدنم هستم نه ترس از غذاخوردن رادارم و در راه درست وصحیح دارم قدم برمیدارم وبا اصول درست لاغر میشوم ومن رسیدن به وزن ۶۰کیلوو سایز ۳۸لذت خواهم بردواین لذت زیباترین حس دنیا را به من می دهد و من عاشق این مسیر زیباهستم هرروز دارم به تناسب اندام ایده آلم نزدیک ونزدیکترمیشوم ومن مطمعن هستم چون کلی وزن وسایزم کم شده
به امید روزهای خوب وپرازبرکت برای هممون
خدایارویاورتان باشد