در جلسه قبل (قسمت هفتم: فرمولهای چاقی) با فرمولهای پنهان ذهن ناخودآگاه آشنا شدیم. حالا در این جلسه هشتم از دوره رایگان ۱۲ جلسهای لاغری با ذهن، سراغ تصویر ذهنی چاقی میریم.
تصویر ذهنی در حقیقت معمار چاقی و وضعیت جسمی ما می باشد.
مغز ما یک آرشیوخانهی بینظیر است 🧠📚؛ هر چیزی که از دنیا دریافت میکنیم، چه یک جملهی محبتآمیز باشد، چه صحنه غروب دریا یا حتی یک تجربهی تلخ، به شکل «تصویر ذهنی» در این آرشیو ذخیره میشود.
آنچه امروز درباره خودمان باور داریم یا فردا از زندگی انتظار میکشیم، همه بر پایهی این تصاویر شکل گرفته است.
تصمیمها، امیدها و حتی ترسهای ما… همه و همه، زیر سایهی تصویر ذهنی ما رشد میکنند. بنابراین اگر میخواهیم آیندهای متفاوت بسازیم، باید با قلم تصویر ذهنیمان دوباره روی بوم زندگی رنگ بزنیم. 🎯🖌️
در این جلسه میآموزیم:
تاثیر تصویر ذهنی
مغز انسان عاشق تصویرسازی است! 🧠🎨
تمام اطلاعاتی که در طول زندگی دریافت میکنیم، نه به صورت کلمات یا اعداد خشک، بلکه به شکل «تصویر ذهنی» در مغزمان ثبت میشود.

تا به حال برایتان پیش آمده که چهرهی کسی برایتان آشنا باشد ولی اسمش یادتان نیاید؟ یا وارد مکانی شوید و با خودتان بگویید: «من قبلاً اینجا بودم!» ولی زمان و دلیل حضور قبلیتان را نتوانید به یاد بیاورید؟ 🕰️🏰
حتی وقتی از خاطرات سفر خود تعریف میکنید، معمولاً تصویری روشن از خیابانها، رنگ مغازهها و حالوهوای مکان در ذهن دارید، اما ممکن است اسم مکانها و روستاهایی که بازدید کردهاید را فراموش کرده باشید. 🚗🌄
یک مثال دیگر: شاید کتاب رمانی را ساعتها با شوق خوانده باشید، بدون آنکه گذر زمان را حس کنید… ✨📖
در اینجا هم، مهارت نویسنده در خلق تصویر ذهنی، شما را در دنیای داستان غرق کرده است.
تمام این تجربهها نشان میدهد که مغز ما عاشق ذخیرهسازی تصویری است. وقتی صحبت از خاطرات میشود، در واقع داریم از آرشیو «تصاویر ذهنی» خودمان استفاده میکنیم. 🧩❤️
و این مهارت طبیعی مغز در ذخیره تصویر ذهنی، کلید طلایی برای تغییر آیندهی ماست…
تصاویر ذهنی چگونه ایجاد میشوند
هر چیزی که ما از دنیای اطرافمان دریافت میکنیم، یک جور خوراک ذهنی است! 🍔🧠
مغز ما این دادهها را میگیرد، آنها را تحلیل میکند، و در نهایت، یک «تصویر ذهنی» از آنها میسازد.
فرض کنید سالها از این طرف و آن طرف شنیدهاید که پیدا کردن کار خوب خیلی سخت است، یا برای داشتن یک شغل بهدردبخور، حتماً باید پارتی داشته باشید. 📉🏢
این اطلاعات اگر زیاد تکرار شوند، آرامآرام در ذهن شما تبدیل به یک تصویر ذهنی قدرتمند میشوند: تصویری که در آن دنیای کار، جایی سخت و پر از درهای بسته است.
وقتی چنین تصویر ذهنیای شکل بگیرد، انتظار شما هم تغییر میکند.
دیگر ناخودآگاه آماده میشوید که در مسیر پیدا کردن کار به بنبست بخورید یا حس کنید بدون آشنا داشتن، هیچ راهی نیست. 🚪🚫
و اینجاست که جهان هم دست به کار میشود… 🌎✨
کار جهان این است که اتفاقات زندگی ما را طوری هماهنگ کند که با «تصاویر ذهنی» درونمان جور دربیاید.
پس دنیای بیرون شروع میکند به نمایش دادن همان چیزی که درون ذهن شما نقش بسته: سختی در کار پیدا کردن!
به همین سادگی، تصویری که درون ساختهایم، بیرون هم واقعی میشود. 🎬🔮

نقش تصویر ذهنی در چاق شدن
از بچگی تا امروز، هزاران داده درباره چاقی وارد مغزمان شده است؛ بعضیها مثبت، بعضیها منفی. این دادهها آرامآرام در ما «تصویر ذهنی چاقی» را شکل میدهند. 🧠📸
✅ مثلا شنیدهایم که:
- افراد چاق قویترند.
- چاقی نشانه سلامت است.
- چاقی در خانواده ما ارثی است.
- چاقی بخاطر کمتحرکی، خواب زیاد یا مزاج سرد است.
- چاق شدن با بالارفتن سن یا زایمان طبیعی است.
هر بار که چنین اطلاعاتی وارد ذهنمان میشود، مغز آنها را پردازش میکند و به عنوان تصویر ذهنی چاقی ذخیره میکند. 🎞️
بعدش چه اتفاقی میافتد؟ مغز ما بر پایه این تصویر، الگوهای رفتاری جدیدی میسازد. مثل تغییر در عادتهای خوردن یا سبک زندگی، که در نهایت جسم ما هم کمکم با تصویر ذهنی جدید هماهنگ میشود. 📈🍩
حالا اگر کسی وزنش نرمال باشد ولی دائماً با اطلاعات چاقکننده بمباران شود، به مرور تصویر ذهنیاش چاق میشود و این تصویر، باعث اضافه وزن واقعی در او خواهد شد. 😲
برعکس، فردی که قبلاً چاق بوده و باز هم مرتب اطلاعاتی درباره چاقتر شدن و خطراتش دریافت میکند، تصویر ذهنی چاقتری پیدا میکند و باز هم چاقتر میشود!
🧩 این خلاصهی فرایند عجیبی است که نشان میدهد چگونه تصویر ذهنی ما میتواند رفتار و حتی جسم ما را تغییر دهد.
مطالعهای در مجله روانشناسی سلامت (Journal of Health Psychology) نشان داد که «تصویر ذهنی بدن» — یعنی احساسی که فرد نسبت به ظاهر خودش دارد — به طور مستقیم بر رفتارهای مرتبط با سلامت مثل خوردن، ورزش کردن و حتی اضافه یا کاهش وزن تاثیر میگذارد.
نتایج تحقیق بیان میکند:
- افرادی که تصویر ذهنی مثبتی از بدن خود دارند، تمایل بیشتری به رفتارهای سالم مثل تغذیه متعادل و فعالیت بدنی منظم دارند. 🥗🏃♀️
- برعکس، کسانی که تصویر ذهنی منفی دارند، بیشتر به رفتارهای ناسالم مثل پرخوری احساسی یا دوری از ورزش دچار میشوند. 🍩😔
- حتی بدون تغییر ظاهری واقعی، فقط تغییر تصویر ذهنی میتواند منجر به تغییر رفتار شود.
✅ در نهایت، مقاله تأکید میکند که برای موفقیت در تغییر وزن یا بهبود سلامت، کار روی تصویر ذهنی مثبت از بدن نقش کلیدی دارد.

چگونه از طریق ذهن لاغر شویم؟ 💭
برای لاغر شدن از طریق ذهن، باید تصویر ذهنی خود را از حالت چاق به حالت متناسب تغییر دهیم. استمرار در تصویرسازی متناسب بودن باعث میشود که مغز ما فرمانهای متفاوتی صادر کند.
این تغییرات باعث میشود واکنشهای ما به مواد غذایی تغییر کند و در نهایت جسم ما نیز تحت تأثیر قرار گیرد و فرآیند متناسب شدن شروع شود.
تغییر تصویر ذهنی 🔄
توجه به توضیحات فایل این جلسه به شما کمک میکند تا آگاهی کاملی در رابطه با تصویر ذهنی و تأثیر آنها در چاقی به دست آورید.
همچنین یاد میگیرید که چگونه تصویر ذهنی خود را تغییر دهید و به راحتی با تکرار موارد مطرحشده، ذهن خود را در مسیر متناسب شدن هدایت کنید.
اطمینان دارم که آگاهیهایی که از این جلسه و جلسات قبلی کسب کردهاید، به شما کمک میکند تا اطلاعات جدیدی پیرامون متناسب شدن به ذهن خود بدهید.
با استمرار در این مسیر، آگاهی جدید شما به تصویر ذهنی لاغری تبدیل خواهد شد و بهدنبال آن رفتارها و عادتهای شما تغییر میکند. در نهایت، جسم شما نیز بر اساس عملکرد جدید شما تغییر خواهد کرد. 💪
✍️ تمرین آموزشی 📖
مرحله اول: تصویر ذهنی و افکار چاقی
تصاویر ذهنی بر اساس افکاری که در ذهن ما مرور میشوند ایجاد شده و انتظار چاقتر شدن را در ما به وجود میآورند.
زمانی که فردی درباره چاقی ما صحبت میکند، افکار در ذهن ما شروع به ایجاد شدن و مرور شدن میکند.
زمانی که ما در پاسخ به نصیحت یا توصیه یا صحبت دیگران واکنش داده و شروع به صحبت کردن درباره چاقی و گله و شکایت از لاغر نشدن میکنیم، در حال تشدید افکار چاقکننده در ذهن هستیم.
تصمیم بگیرید: از این لحظه هرگز درباره چاقی خود یا دیگران صحبت نکنید. مسلط شدن بر گفتار نیاز به تمرین و استمرار دارد، بنابراین هربار که شرایط صحبت کردن درباره چاقی فراهم بود و شما موفق به صحبت نکردن شدید، در بخش نظرات ثبت کنید که “من امروز در فلان موقعیت توانستم درباره چاقی صحبت نکنم”.
گامهای مؤثر:
- استفاده از ابزارهای تقویت افکار چاقکننده را متوقف کنید.
- هرگونه صحبت درباره چاقی، رژیم گرفتن، لاغر نشدن، حسرت لاغری، روشهای لاغری و … باید متوقف شود.
- هر زمان تحریک به صحبت درباره چاقی شدید، با یادآوری این تصویر از صحبت نکردن خودداری کنید.
- درباره تصمیمات خود در بخش نظرات شرح دهید.

مرحله دوم: تحقیق درباره روشهای لاغری
یکی دیگر از اقدامات موثر در ایجاد تصاویر چاقی ذهن، تحقیق کردن درباره روشهای لاغری است.
هرچه بیشتر درباره روشهای لاغری تحقیق کنید، در همان زمان که در حال دریافت اطلاعات درباره لاغر شدن هستید، احساس خوبی ندارید.
احساس خوب نداشتن درباره لاغر شدن منجر به تقویت تصاویر ذهنی چاقی و تشدید انتظار چاقی خواهد شد.
تصمیم بگیرید: هرگز درباره روشهای لاغری تحقیق نکنید و از پرس و جو درباره نحوه لاغر شدن دیگران خودداری کنید. این کار نه تنها تمرکز شما را از مسیر لاغری با ذهن دور میکند بلکه حسرت لاغری را در ذهن شما تقویت میکند.
گامهای مؤثر:
- هرگونه تحقیق و پرسوجو در مورد روشهای لاغری باید متوقف شود.
- از کنجکاوی درباره چگونه لاغر شدن دیگران خودداری کنید.
- این کار به تقویت فرمولهای چاقی ذهن کمک کرده و موجب احساس ناامیدی و ضعف میشود.
- درباره تصمیمات خود در بخش نظرات شرح دهید.
مرحله سوم: کاهش تحریکهای احساسی
برای جلوگیری از تقویت فرمولهای چاقی ذهن، باید سعی کنیم در معرض تحریکهای احساسی قرار نگیریم.
عضویت در کانالهای آشپزی، تستری غذا، مشاهده تبلیغات فست فود، تبلیغات رسانهای درباره غذاها و هر اطلاعاتی که درباره غذاها، محل سرو غذا و تجربه افراد از خوردن غذاها باعث تقویت فرمولهای چاقی ذهن میشود.
تصمیم بگیرید: خود را از معرض اطلاعات اینچنینی دور کنید.
اگر در کانالهای آشپزی عضو هستید، حتما عضویت خود را لغو کنید. از صحبت کردن درباره غذایی که خوردهاید برای دیگران خودداری کنید. همچنین، از تبادل اطلاعات درباره غذاهای جدید و فست فودهای تازه تاسیس شده خودداری کنید.
گامهای مؤثر:
- عضویت در کانالهای آشپزی و اطلاعات غذایی را لغو کنید.
- از صحبت کردن و تبادل نظر درباره غذا خودداری کنید.
- با این اقدامات قدمهای مؤثری برای کمرنگ کردن تصاویر چاقی ذهن خود بردارید.
- درباره تصمیمات خود در بخش نظرات شرح دهید.
در جلسه بعد (قسمت نهم: کنترل چاق شدن) میبینیم چرا قبل از لاغر شدن، باید جلوی چاقتر شدن رو بگیریم.
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
نتایج برخی از شرکت کنندگان
خانم مریم مصطفی نژاد از تهران
خانم ندا معتمدنژاد از زنجان
امتیاز 4.12 از 202 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!




























































































































نشان های دریافت شده
سلام بر پرودگارمهربان وفرمانده کل هستی
سلام براستادوهم مسیران. وفتی که من تومسیربالاغری هستم هرگزنباید در باره چاقی حرف بزنم چون تو مسیر برکشت دارم کاره میکنم باید کل افکا رفتار وگفتارطبقه مسیر تازه باشه زمانی که من دارم درباره جاقی حرف بزنم دارم یی بخش از این ۳ بخش رو به شکل ناقص انجام میدم در نتیجه توجه من به جاقی میشه واین تو جه امکان برکشت به مسیر فبلی من هست اگه نباشه یی درجا زدن هست که یا این کاره چون ۳ بخش همسو رو ازهم جدا کرده کارم به شکل خوبش به پیش نمیره دراثر صحبت به ذهنم دارم میگم که من اون مسبر فبلی رو دوست داشتم و ذهنم من دچار سر درگمی میشه اگه من تومسیر لاغری هستم حرف مسیر جاقی رو هی بزنم این هم اهنکی روبه هم زدم وبا هم زدم ایم هم اهنکی شاید دو بخش دیگه به شکل فبلی برکشت کنه وکل مسیر رو ازدست بدم
هر بخش این مسیر یی پازل با هم هست که بابد در جای خودش دقرار بگیره اگه یی بخش ناقص باشه اون پازل به شکل کامل نیست و اون بخش ناقص ازرهدف مسیر من رو دو رمی کنه پس باید همه مسیرر رو طی کنم نه فقط ،یی بخش اون طی کنم فقط لاغر شدن رو در پیش باشم چون سن چاقی،من از کودکی بوده من با باورهای قویی که ازکودکی تو ذهنم ذخیره کردم قدرت این باورها قویی هست کم رنک کردنش زمان نیازداره پس باید همه بخش این مسبر رو طی کنم بخشهای تاریکی و جودم رو کشف کنمر روش کاره کنم وکل وجودم اول ازچاقی بیرون بیاد که به شکرخداوند بخش ذهنم و جسم و روحم تقریبا از این بخش داره بیرون میاد وزن هم کم کردم ولی بخش عبادتی و بخش و رابطه دارم تازه کاره روش رو شروع کردم این بخش های باید کمی رشد پیشرفت بهتری رو به دست بیاره که کل وجود هم زمان به رشد بهتری دست پیدا کنه خیلی برام مراحل انجام اینمسبر دلنشین هست
عجله رو کنارگذاشتن دارم با آرامش این کارها روانجام میدم و کلی پیشرفت داشتن اویل این پشرفت کم بود کوچک ولی به تازگی داره ابعاد پشرفت هم بزرگتر میشه پس درنتیجه لاغری بی باری روبه جسم می بخشم خدایا شکرت که به درخواستم به شکل عالی حواب دادی وفای به عهد رو برام انجام دادید وشد این مسبر دلنواز دست آورد خودم ازخودت به آنچه تواین مسیر به دست آورد به خود از طرف خالقم افتخارمیکنم که تواین زمان کوتاه چه دست اورد بزرگی رو تحویل گرفتم شجاعت اقدام رو اول به خودم دادم وشد کلی مسیر تازه کارآمد که دراه کاره کرده من نتیجه عالی روبه من برکشت می دهد
من برای ابن مسیر کلی باوره اشتباه رو اول پیدا کردم کاره روی کم رنک کردنش انجام دادم این مسیر رو فقط فقط برای لاغری ندیدم. اویل وردم مثل همه فقط فکر تناسب بود لاغر شدن ولی به مرو دریافت که من فقط با لاغرشدن نمیتوانم کل مشکل زندگیم رو ترمیم کنم پس به مسیرهای دیگه راهنمایی شدم برای درست ترمیم شدن کل زندگیم بسته به مشکل هر قدر اون هدایت و حمایت صورت می گیره برای من داشتن چند ین مسبر برای ترمیم نیازه بود چون خودم درک است ترمیم روبه خداوند دادم شاید دیگران فقط لاغر شدن روبخوان ولی من خواستم توابعاد بشتری خواستم خداوند داره همون درخواست من به خودم به شکل عالی کامل میده اگه فقط به لاغر شدن رضایت میدادم کارم تو مسبر های دیگه اصلا نمی کشید ولی درخواست رو خودم فرستادم شجاعت اقدام به خودم دادم اون با کمک خدادند در حاضر دارم تجربهای عالی رو به کل وجودم میدم وای خدایا که به درخواستم به شکلی که سالهای زیادی دلم دوست داشتن این طمع رو بجشم به من داری میدی تو هر چیزی که دوست داشتم نشد تو این همه سال همه دارای به من آرام آرام میدی چقدر تشکر وسپاس بگم که حواب این محبت بده جقدر تشکر سپاس کنم برای هدایت چقدر محبت رو بچشم چقدر دوست داشتین رو به عمق وجودم نفوذ بدم خدایا برای دریافتی این چند روز که تودیهترین شرایط زندگیم هم تو رو داشتم قول داده بودم آرام باشم به عهد وفا کردم تو شرایطی که باید بی امان بودم استرس داشتم کلی نگرانی به خود میدم ولی من ارام بدون استرس در کمال خونسردی با دیگران برخورداشتم من حتی کمک کردم که اطراف رو ارام نگه دارم و شرایط رو حادتر نکنم بلکه آرامآرام کردم فرزندانم رو تورحالت ارامش نگه داشتم که این مشکل بزرگی نگرانی خانواده بر طرف بشه وامردز ور به شکرخداوند کلی دریافتی خوب رو به من داد
من طی ۴ هفته گذشته همسرم دوباره توداین ۴ هفته بیمارستان بستری شد برای یی عمل ساده سنک صفرا دفعه اول فلب دجارمشکل شد و حال همسرم به شدت بد باشد و از بیمارستان مرحض شد جون گفتن با این قلب هیج کاره نمشه انجام داد اول مشکل قلب باید شناسی بشه تا بشه عمل انجام بشه ما که نکران بودیم به جای کم شدن نکرانی کلی بهش اضافه شد و همسر بودن عمل به خونه امد ن به فاصله یی هقته دوباره درد برکشت کرد درد بی امان ادامه داشت ساکت نمیشد ما دو باره به اجبار همسرم بیمارستارن بستری کردیم اون اوژانسی تو بیمارستان خصوصی پس هیچدکتر رو اصلا تو این بیمارستان ارزش شناخت نداشتیم ونکراتی دلهره و استرس ناشی این کاره کل خانوادهام روتکون داد تنها فرد آرام من بودم من همون فردی هستم که اگه فبل ودروم به این مسبر بود اول که هیج امانی به دیگران نمی داد سر وصدای خودم خیلی بیشتر ازفرزندانم بود عجله دلشوره که دیگه نگو وحتی کاره رو وبرای دیگران سخت میکردم حتما نفر دوم بستری شود من بودم بی شک چون خودم واقعا مشناسم
ولی تو خونه این مسبر من آموزش دیدم که جطو ر آرام باشم عجله رو خنثی کنم شد.این دست آورده خوب تو بدترین شرایط زندگی من حتی فرزندانم رو به آرامش و امکان به خداوند دعوت میکردم رفرزندانم از آرامش من وضعیتی که داستن که کمک درراه هست تعجب می کردن حتی یی زمان فرزندانم ازدترس که این دکتر به شکل اورژانسی پیدادکردیم که کاره عمل همسرم روبه عهدداون افتاد دچار نگران بودن من بهشون قول دادم که کاره عمل به خوبی به پیش خواهد رفت وبه مشکلات دبات قلب سنگ ضفرایی که ۸ سالی پیش باید عمل انجامومیشد عمل باز شکم صورت کرفت و۳۸ عد سنک از ضفرادهمسرم خارج شد وبه شکرخداوند همسرم داده دوره استراحت طی میکنه درد داره ولی اطمینان که دارم کهبا کمک پرورگارم تومراحل خوب شدن هست وانشالله به زودی به شفایی سلامتی دست پیدا میکنه همین زمان همین عمل با مشکلاتی که اون داره تونگاه همون شفا گرفته شده ازطرف خداوند هست میشد که اصلا عمل نشد جون رور عمل دکتربزکشتبه منگفت ببرید منزل ۱۴ روز منزل با این درد سخت طی کنه بعد عمل انجام بشه ولی انکارخداوتد به دکتر یی دستوردیگه داد اون وسط گفت یی کاره دیگه میشه کرد شکم کامل باز بشه عمل انجام بشه که من دست رسی بهتری به همه بخش داشته باشم اول همسرم با دل قرص قبول کرد من راضی که بودن رضایت کامل شد وامروز ۵ روز هست که عمل انجام شده به این سختی با کلی ترس نگرانی ازخانه من رفته همسرم تو حالت بهبود انشالله داره به پیش میره
پس بودن تواینمسبر برای منتوبدترشرایط بهترین کاره کرده رو داشته به هپه دوستانی که وارد اینمسب میشن وهدایت خداوند شامل حال آنها میشه فقط به لاطعر شدم نگاه رضایت ندن مسیر پناهی باند زیادی داره توجندین مسبرمیسه پشرفت گرد وبه خواسته ای دیگه هم رسید اگه اینمسب. رواول باوره کنیم وخودم واقعی رو به شکل شناخت ازخود بهش برسیم برای منکه شده بازم دارمبرای آینده وپسیرهای دیگه تو افکاردارم بر نامه چینی دارم ولی بازم بینم خداود من توچه مسیر هدایت میکنه اون زمان بی هیچ حرفی تو اون مسبر هستم
خدا پشت وپنا. هتون یا حق. حق نگه دارتون
نشان های دریافت شده
سلام بر خدا. دوست داشتنی مهربانی که من روبه این مسیر هدایت کرده وحمایت کرده مسیرهای که درزندگی توش اشتباه داشتم رو شناسایی کنم و بعد دررفع اشتباهاتم کوشش کنم ته برطرف کنم تشکر و سپاس دارم
سلام براستاد همه مسیرهای که باورها اشتباه همراهش بوده که نتجه اون چاقی وافکار چاق کننده این مشکلات رو به وجوداورده چون دردید من باورها درستی زندگی رو ازهرفردی می گیرن وخوش به حال افرادی که ازباورها درستی هم یاد وهم استفاده میکنن وزندگی ارامتری وشادتر وبا احساس تری رو دارن چون باورسالم تری روتو ذهنوشن جا دادن یا ذهنوش رو دچار دستکاری وقبول با وره اشتباه نکردن
ابن فایل حالم راخوب کنه دیروز من هست
نفش باوره دروجود من که فبل از ورد به این سایت در مورد داشت این همه باوره اشتباه که توذهنم به شکل انباشته وجود داشته هیچ اگاهی نداشتم تو دید خودم من چون پرخوری داشتم اضافه ازحد مصرف کردم نتونستم خودم رو کنترل کنم درنتیجه دچارچاقی شدم
با وردم به سایت کلی درهای که من اونها رو سفت سخت بسته بودم و کلی بهشون بخاطر داشتن افتخار
اهم میکردم رو باز کردم دیدم که دورن این. اتاق ها
انباشته از باوره اشتباه و افکار اشتباه هست که. باید اونها رو اول کم رنک کنم و ارزش استفاده نکنم که بتوانم لاغر بشم
اول درمرحله اون خوب یادگیری درست رو دریافت میکردم تازه با تکرار و ادامه دادن آگاهی ورودی بیشتر شد درهمین زمان وفتی دارم ادامه میدم
دوره دوم ورد به سرزمین لاغرها رو دارمدوره میکنم تازه ازیی سری باوره که تو دید خودم اصلا بهش شکل باوره نبوده پرده براشتم نفاب رو به کناری زدم ودیدم که در اولین باوره هست که من هر روز دارم یا. تکرارش هر روز درمیآمد دارماون سخن و حرف رو برای خودم تگرار میکنمودراین خودم دارم به خوم کمک میکنم که ابن باوره رو تو ذهنم حفظ کنم
وفتی پرده می افته کلی باوره رو که پشت پرده هست کم کم خودشون رو نشون میدن در اثر شناخت باوره اشتباه هست که من اون برطرف میکنم درنتیجه ازاون باوره استفاده نمیکنمجایگزین براش در نظر میگیرم از باوره درست وفتی که استفاده کنم چون دورن اینباوره جدید اثری ازچاقی نیست درنتیجه میشه تغییر از افکار ومرو کردن افکار چاقی ورفتار چاقی به لا غربی ونتاسب جسمی
امروز دوتا فایل پر. ارزش رو داشتم یکی مباززه باخرس چاقی و دیگری این فایل خوب کردن حال که مال روز گذشته بود دیگاهمبراش نوشتم ولی تودید خودم حق مطلب رو ادعا نمیکرد خذف کردم امروز که از صبح روی باروهای خودم خوب کار داشتم میکردم. این دو تا فایل بسیار مفید رو دریافت کردم وبا خواندن این فایل متو جه شدم که چه مطلبی رو تو فایل برای من بوده که منامروز به شکل خوب کننده حالم دریافت کردم که در شناخت باورهای خودم یی راهکار تازه برام گشود ولی مشکل که با تکرار ومرور کردنش احساسم کمی خراب میشد رو متوجه شدم ودریافتمکه اگه احساس درحد عالی باشه اون زمان من تومسیر درست هستم و در نتیجه دارم وزن هم ازدست میدم با بر طرف کردن این مشکل بازم به کم شدن وزنم کمکردم
تشکراستاد برای این راهکار طلایی که امروز با این تا فایل به من دادید من هرچی توسایت میمونم اول به خودم میگم امروزدیگه اخرین روز دریافتی هست ولی با ادامه دادن تازه درهایی که از وجودش اصلاخبرنداشتن توذهنم هست رو باکلید فایل اون روز درش رو باز میکنم تازه ازوجودکلی باوره اطلاع پیدامیکنم که جطور وچگونه ازدیدن مخفی بودن با پیدا گردنشون باورها اطرافش هم مثل پازل که به هم وصل رو به دست میارم واین نقطه شکوفایی این مسیر هست که امروز دریافتم هنوزهیچ چیزی یاد نگرفتم آره به شکل واقعی جیزی یادگرفتم حالا حالا کاره داره که آموزشی تکمیل بشه
من تو نقطه شروع هستم شاید ازدید دیگران وخود تا امروز من کلی تغییر عالی کلی آگاهی خوب وکلی وزن از دست دادم ولی امروز دریافتمکه چیزی هنوز یاد نگرفتم
باید باشم ادامه بدم شاید آگاهی رو به شکل خوب دریافت کنم برای داشتن این حس اول به خودمتبرک میگمکه مغرور نشدم بعد ازخداوند که اجازه موندن رو داده که لیزنخورم ازمسر خارج نشم وبعد ازشما بخاطر داشتن ذهن فعال که درست سر بزکاه به داد من وافکار میرسید وذهنم رو به فعالیت بیشتر سوق میدید تشکر
دارم
خدا پشت وپنا. همون یاحق. حق نگه. دارتون