انتظار لاغری؛ اولین قدم پنهان در مسیر کاهش وزن (گام ۵۴)

و خدایی که در این نزدیکیست 

1. درک و نگرش شما درباره انتظار لاغری چیست؟ به نظرتون این انتظار چطور می‌تونه در رسیدن به تناسب اندام کمک کنه؟ انتظار لاغری به نظرم همون باور و ایمانی هست که ما از این مسیری که انتخاب کردیم داریم.این انتظار می‌تونه با تغییر باورهای ما در روند لاغر شدن باشه یعنی ما بیایم بگردیم باورهایی که نسبت به جسم مون داریم رو در چاقی پیدا کنیم و راهکار برای از بین بردنشون بدیم تا کم کم این لاغری در ما اتفاق بیفته.
2. وقتی رژیم می‌گرفتید یا ورزش سنگین می‌کردید، چقدر واقعا انتظار لاغری داشتید؟ یا فقط امیدوار بودید؟ قطعا انتظار لاغری رو داشتم از خودم و این لاغری برای من به وجود هم میومد ولی من از خودم انتظار لاغر موندن رو نداشتم یعنی باور کرده بودم که من نمیتونم وزنمو ثابت نگه دارم و.بعد از رها کردن رژیم و ورزش روز از نو و روزی از نو هست.
3. چه زمانی، با توجه به اطلاعات یا تجربه‌های خودتون، انتظار لاغری درون‌تون شکل می‌گرفت؟من هر وقت رژیم رو شروع میکردم یعنی به محض شروع برنامه غذایی جرقه ی لاغر شدن در ذهن من زده می‌شد و ایمان داشتم که لاغر میشم بعد از پایان رژیم ولی صادقانه بخوام بگم توی دو دفعه آخری که رژیم گرفتم خیلی انتظار لاغری رو نداشتم چون باور داشتم دیگه بدنم طاقت رژیم و نخوردن رو نداره و من زیاد وزن نمیتونم کم کنم.
4. چرا بعد از هر بار لاغر شدن، دوباره وزن برمی‌گشت؟ به نظرتون این موضوع چقدر به نداشتن انتظار لاغری ذهنی ربط داشت؟دقیقا این بازگشت وزن همش برمیگرده به انتظار داشتن یا نداشتن.من بسیار بسیار انتظار داشتم که بعد از هر دوره رژیم من میشه همون آدم قبلی که بودم و به نظرم این طرز فکر باعث می‌شد که همه ی اون لاغر شدن‌ها از بین بره و کمتر از یکی دو ماه هر چی رشته کرده بودم پنبه می‌شد.
5. بر اساس محتوای ویدیو، سطح اطمینان ذهنی شما درباره لاغر شدن چقدره؟ از ۱ تا ۱۰ چند می‌دید خودتون رو؟ توی این دوره من دارم ذهنمو تربیت میکنم و آگاهی میدم که این همه راه که رفتم اشتباه بوده چرا که این همه آدم متناسب توی دنیا وجود داره که طرز رفتارشون با مواد غذایی با من یکیه ولی اونا متناسبن ولی من دچار اضافه وزن جرا؟؟چون اونا طرز فکرشون با من فرق داشته و داره این تنها یکی از اون باورها و انتظارات منه.من دارم این انتظار و باور رو درون ذهنم شکل میدم که منم لایق متناسب شدن هستم.منم دارم بر ساس نیازم غذا میخورم پس باید لاغری در من هم به وجود بیاد.نمره ای که توی این مسیر به خودم میدم عدد ۹ هست چون هنوزم جای کار دارم و باید بیشتر درون خودم بگردم تا انتظاراتمو بیشتر کنم توی این مسیر.
6. نشانه‌های فردی که واقعا انتظار لاغری در ذهنش شکل گرفته، چیه؟ آیا این نشانه‌ها در شما هم دیده میشه؟انتظار لاغری در من این شکلیه که من چون هر روز دارم میگردم و باورهای غلطمو پیدا میکنم و سعی میکنم رفتارها و باورهای درست رو جایگزین کنم پس قطعا لاغری در من اتفاق خواهد افتاد و یا اینکه منی که دارم تلاش میکنم برای انوزش درست لاغری اگه جواب نگیرم پس کی میخواد جواب بیره؟؟قطعا من جواب میگیرم چون دارم برای خودم هر روز ی کاری انجام میدم تا طعم بهتری رو دارد زندگیم کنم مثه طعم لاغری طعم تناسب طعم زیبایی و شیک پوشی
7. روش لاغری با ذهن چطور به شما کمک می‌کنه تا این انتظار رو به‌تدریج در خودتون فعال کنید؟وقتی هر روز در معرض آگاهی های جدید و ناب باشم وقتی هر روز به خودم یادآوری کنم که من متناسبم من در حال یادگیری این هستم که به جسمم احترام بذارم به بدنم شکل و تناسب خوبی میدم با رفتارهای درست پس یواش یواش لاغری در من پیدار میشه  و موندگار له لطف خدا.
8. برداشت و حس شما از محتوای نوشتاری و ویدیوی آموزشی چی بود؟ به چه نکته‌ای بیشتر فکر کردید؟ من با شنیدن این فایل و خوندن متن به این رسیدم برای لاغر و متناسب شدن هر چقدر هم رژیم بگیرم اما درونم فریاد بزنه تو لاغر بشو نیستی تو نستحق چاقی هستین و یا توی ژنتیکی چاقی یا اینکه انقدر پرخوری می‌کنی تو جاقی و یا اینکه فایده نداره انقدر دست و پا نزن با این افکار من هرگز لاغری رو مزه نخواهم کرد چرا که من ذهنمو خالی نکردم از این افکار.برای زسیدن به تناسب اندام باید جسمم روی یک کفه ترازو و افکار درستم روی کفه دیگه ی ترازو باشه و این دو برابر و یک سو بشن تا لاغری در من اتفاق بیفته.من توی روش‌های عالی از خودم انتظار مشقت داشتم انتظار لم دادن و نظاره بودن رو نداشتم و فقط فکر میکردم چون ورزش نمیکنم پس چطور باید لاغر بشم؟در حالی که من باید قبل از انجام هر دوره ای اینو به خودم می قبولوندم که من لاغر بشو هستم من لاغر بمونم هستم من طوری آفریده شدم که انجام لاغری که سهله انجام هر کاری برام راحت هست.
9. حالا تمرین شخصی خودتون رو بنویسید. بر اساس آموزه‌های ویدیو، چه کاری باید انجام بدید تا ذهنتون بیشتر به سمت انتظار لاغری حرکت کنه؟ وقتی فکرشو میکنم میبینم من طی چهل و سه سالی که از خدا عمر گرفتم تا الان به اندازه روزهای عمرم علم آموزی کردم و تقریبا هر کاری که دوست داشتم و نداشتم رو تلاش کردم اموزش ببینم و توی بعضی موارد بسیار بسیار عالی عمل کردم و توی بعضی ها هم متوسط بودم و حالا که به یادگیری لاغری رسیده چرا انقدر برام بزرگ و سخته؟چرا فکر میکنم نمیتونم جواب بگیرم؟یادمه حدود بیست ساله پیش کلاس کامپیوتر میرفتم و چون علاقه ای به یادگیری نداشتم ولی چقدر عالی یاد گرفتم ولی حالا برای لاغری فکر میکنم باید شاخ غولوط بشکنم؟؟نه اصلا اینطوری نیستم و حالا که دارم دوره صد گام رو میرم جلو و با علاقه هم دارم کار میکنم و به امید خدا بعد از این دوره حتما ورود به سرزمین لاغرها رو میخرم قطعا و حتما جواب خواهم گرفت.من ایمان دارم اینجا تنها و آخرین مسیر من برای رسیدن به تناسب اندام.الهی شکر.خدایا ازت میخوام کمک کنی تا بتونم این دوره رو بخرم.یا حق