بهانه برای لاغر نشدن؟ 😏 آره… همون موجودات کوچولوی بیرحمی که هی میان میشینن رو دوش آدم و میگن:
«الان وقتش نیست» ⏰ «سن تو گذشته» 👵🏻 «متابولیسمت کُنده» 🐌
«بچه داری، شوهر همکاری نمیکنه، مهمونی زیاده…» و هزار تا جملهی قشنگ که تهش فقط یه معنی دارن: بیخیال لاغر شدن!
🎯 فرق افراد موفق با ناموفق چیه؟ یه کلمه: «بهانه!»
راستش رو بخوای، خود من یه زمانی دکترا داشتم تو بهونه آوردن! 😅
هر بار که رژیم رو ول میکردم، میرفتم سراغ یکی از بهونههام و باهاش خودم رو توجیه میکردم:
«خوب معلومه که نشد، این هفته خیلی استرس داشتم!»
«مگه میشه با این همه مهمونی لاغر شد؟!»
«آخه ارثیه دیگه، مامانمم چاقه!»
ولی یه روز، یهو انگار یکی از توی ذهنم گفت:
تا کی میخوای بهونه بیاری؟ واقعاً دلت میخواد تغییر کنی یا فقط دوست داری درگیرِ چالشهای فانتزی لاغر شدن باشی؟
و همونجا بود که فهمیدم…
💡 مشکل من رژیم یا ورزش یا حتی بدنم نبود؛ مشکل، ذهنی بود که بهونه رو انتخاب میکرد بهجای حرکت!
تو این مقاله قراره با هم بریم سراغ همین قضیه:
🌪️ شناسایی بهونهها
🧠 بررسی ریشههای ذهنیشون
🔥 و پیدا کردن راهی برای خلاص شدن از دستشون
اگه تا الان کلی راه رفتی و لاغر نشدی، شاید وقتشه یه نگاهی به لیست بهونههات بندازی…
آمادهای با هم یکییکی خطشون بزنیم؟ 😎✍️
❌ بهونهی شماره یک: وقت ندارم!
این یکی رو که دیگه همهمون استادیم توش!
«وای من سر کارم»،
«بچه دارم»،
«صبح تا شب تو ترافیکم»
یا حتی:
«اصلاً وقت نمیکنم یه لیوان آب بخورم چه برسه به لاغر شدن!» 😫
ولی بذار یه سؤال بپرسم:
واقعاً وقت نداری یا اینکه لاغر شدن هنوز اونقدری برات مهم نشده که براش وقت بزاری؟
🕒 چون وقتی یه چیزی برات اولویت باشه، براش جا باز میکنی، نه اینکه بندازیش ته لیست.
خودم یادمه روزی که تصمیم گرفتم ذهنم رو برای لاغری تنظیم کنم، هیچ اتفاق خاصی توی زندگیم نیفتاده بود، فقط یه چیز عوض شد:
نگاهم به خودم.
🧬 بهونهی شماره دو: ژنمون اینجوریه!
آه… ژن عزیز!
چاقی ارثیه…
ما خانوادگی همینیم…
مامانمم لاغر نمیتونه بشه…
پدرم که همیشه یه شکم کوچولو داشت… 🤷♀️
درسته که ژنتیک یه تأثیر کوچولو داره، ولی نه اونقدری که بشه انداخت گردنش همه چی رو!
😏 اگه ژنتیک همهچیز بود، پس چطور بعضیا تو همون خانواده لاغرن؟
مشکل اصلی، عادتهای فکری و رفتاریه که از خانواده منتقل میشه، نه فقط ژن!
یک مطالعه مهم که در مجله بررسی های طبیعت ژنتیک منتشر شده است، نشان میدهد که ژنهای مختلفی با چاقی مرتبط هستند، اما تأثیر هر یک از آنها بر وزن بدن انسان بسیار کوچک است. این مطالعه همچنین بیان میکند که بیشتر تأثیرات ژنها را می توان از طریق اصلاح فرمول های پرخوری و اشتها در مغز خنثی کرد.
🍩 بهونهی شماره سه: نمیتونم غذاهای خوشمزه رو کنار بذارم
بیاین با هم صادق باشیم…
قرمهسبزی مامان، فسنجون شب یلدا، پیتزای بویدارِ داغ…
کی میتونه اینا رو بذاره کنار؟ 🤤
ولی واقعاً برای لاغری قراره همهی خوشیهای دنیا رو حذف کنیم؟
نه عزیز دل!
ما تو «تناسب فکری» یه شعار داریم:
🍽️ مهم اینه چی تو ذهنت میگذره، نه تو بشقابت!
وقتی ذهنت رو برای تعادل تربیت کنی، دیگه نیازی به حذف نیست.
تو یاد میگیری چطور بدون حرص، بدون عذاب وجدان، حتی از غذاهای خوشمزه هم لذت ببری و بازم وزن کم کنی.
جالبه نه؟ 😊
🧠 ته ماجرا: بهونه یعنی مقاومت ذهنی!
تمام این بهانه برای لاغر نشدن (و صد تای دیگه که نگفتیم)، یه پیام مشترک دارن:
ذهنم نمیخواد تغییر کنم.
چرا؟ چون تغییر یعنی خروج از منطقه امن. یعنی درد، تلاش، ابهام…
و ذهن ما عاشق امنیت و تکراره. واسه همینه که هی این بهونهها رو میسازه تا ما رو همونجا که هستیم نگه داره.
🛑 ولی اگه هی هر بار تسلیمش بشی، هیچوقت تغییر نمیکنی.
✅ اگه بخوای لاغر شی، باید این مقاومتها رو بشناسی و یکییکی ازشون عبور کنی.
🎯 پیشنیاز واقعی موفقیت در رهایی از چاقی: خداحافظی با بهانهها
راستش اون روزها اصلاً نمیدونستم که یکی از مهمترین قدمهای لاغر شدن، شناختن دلایل چاقی و مهمتر از اون، رها کردن بهانه برای لاغر نشدنه!
قبلاً هرجا میرفتم برای لاغری، یه برنامه غذایی میدادن، یه رژیم سخت، یا یه جدول ورزشهای عجیبغریب که باید مو به مو اجراش میکردم.
هیچکسی ازم نپرسید:
«اصلاً چرا چاق شدی؟ پشت این چاقی چه چیزیه؟»
فقط میگفتن: «این برنامهس. انجامش بده و حرف نزن!»
اما وقتی کمکم با ذهنم آشتی کردم و شروع کردم به پیدا کردن دلیلهای واقعی چاقیم، یه اتفاق عجیب افتاد…
احساسم نسبت به چاقی تغییر کرد.
دیگه از خودم متنفر نبودم، چون فهمیدم پشت این چاقی، یه عالمه دلیل نادیده گرفتهشده هست.
تا قبل از اون، همیشه فکر میکردم خدا یا خانوادهم باعث چاقی منن.
انگار یه سرنوشت اجباریه که به من تحمیل شده.
اما وقتی آگاهیم بیشتر شد، یه حقیقت تلخ ولی نجاتبخش رو فهمیدم:
پذیرفتن این موضوع، آسون نبود. چون خب، ما آدما معمولاً از چیزی که ازش بدمون میاد، فرار میکنیم.
و چاقی چیزی بود که واقعاً ازش بدم میاومد. پس چطور مسئولیتشو بپذیرم؟
ولی خدا بهم لطف کرد…
قبل از اینکه بیاد و بگه «تو مقصری»، منو هدایت کرد که برم سراغ کشف علتها.
و همین کشفها، کمکم ترسهامو کم کرد، بهونههامو نشوند، و باعث شد مسیر تغییر برام روشنتر بشه.
ماهها گذشت.
من عمیق شدم تو یادگیری درباره ذهن، درباره فرمولهای پنهان چاقی در ناخودآگاه.
تا اینکه حدود ۱۵ ماه بعد، بیاینکه رژیم بگیرم یا باشگاه برم، اولین تغییرات توی جسمم دیده شد.
کوچیک بودن، ولی واقعی بودن.
و اون نشونهها بهم گفتن:
✅ «درست اومدی! راهت همینه!»
انگار تازه فهمیده بودم چرا از بچگی چاق بودم.
چرا از تحرک فراری بودم، چرا عاشق لم دادن بودم، چرا حتی بارها رژیم گرفته بودم ولی هیچوقت موفق نشده بودم.
همهاش بخاطر این بود که یه عالمه بهانه برای لاغر نشدن داشتم که سالها مثل سایه همراهم بودن.
اما حالا که خودم نتیجه گرفتم، میتونم با اطمینان بگم:
💥 اگه یه نفر بخواد، هیچ بهونهای براش نمیمونه!
من؟
یه نمونهی زندهم برای تمام بهانه برای لاغر نشدنهایی که آدمها میارن:
- از بچگی چاق بودم.
- بیش از ۴۰ کیلو اضافه وزن داشتم.
- ۳۵ سال تموم، چاق موندم.
- چربیهام قدیمی و سفت و لجباز بودن.
- کارم پشت میزه.
- اهل تحرک نیستم.
- هیچ دارویی مصرف نکردم، هیچ جراحی نکردم.
- غذام هم مثل همهی آدمهای چاق بود، هیچ غذای خاصی رو حذف نکردم.
ولی ذهنم رو تغییر دادم…
و بهونهها رو کنار گذاشتم.
❗ هر کسی که هنوز میگه “من نمیتونم لاغر شم”، در واقع هنوز یه بهانه برای لاغر نشدن توی ذهنش داره.
و تا وقتی اون بهونه هست، هیچ روش و هیچ برنامهای جواب نمیده!
اما اگه بهونههاتو بریزی دور، ذهن تو آماده میشه برای معجزه.
🌟 همه اونایی که الان عکسهاشون توی آلبوم «شگفتیسازان» سایت تناسب فکریه، یه روزی پر از بهونه بودن.
ولی از یه جایی به بعد، تصمیم گرفتن دیگه دنبال بهانه برای لاغر نشدن نباشن… فقط شروع کنن.
و توی همین مسیر، از فردی پر از تردید، شدن الگوی لاغری برای بقیه.
🧠 ذهن تو، قدرتمندتر از هر چربی قدیمی و هر سن و سالیه.
اگه نفس میکشی، یعنی میتونی لاغر بشی.
به شرط اینکه تصمیم بگیری، دیگه هیچگونه بهانه برای لاغر نشدن نداشته باشی…
✍️ تمرین آموزشی 📖
مهمترین پیشنیاز موفقیت در لاغری با ذهن، شناسایی بهانه برای لاغر نشدن است.
این تمرین به شما کمک میکند تا با آگاهی از بهانه برای لاغر نشدنهای خود، در مسیر ذهنی لاغری عملکرد بهتری داشته باشید.
🧩 قدم اول: بهانه برای لاغر نشدنهایی که در گذشته باعث شدهاند برای رسیدن به اهدافتان اقدام نکنید، فهرست کنید.
🎭 بهانهها دو نوعاند:
۱. احساسی: مثل «حوصله ندارم»، «فعلاً حسش نیست»، «باشه برای بعد» و…
۲. منطقی: مثل «بارها تلاش کردم و نشد»، «سنم بالا رفته»، «چربیهام قدیمیه» و…
✨ حالا بنویس:
- کدوم بهانه برای لاغر نشدن مانع لاغر شدنت بودن؟ احساسی یا منطقی؟
- برای هر بهانه برای لاغر نشدن، یک دلیل منطقی و قانعکننده برای مقابله باهاش بنویس.
- احساست رو درباره زمانی که لاغر میشی توصیف کن.
- تغییراتی که با لاغر شدن توی جسم و زندگیت ایجاد میشه رو هم بنویس.
📝 این تمرین رو انجام بده و پاسخت رو در بخش نظرات همین مقاله بنویس.
این یه قدم مهمه برای اینکه بهانه برای لاغر نشدن دیگه جلو حرکت تو رو نگیرن.
📻 رادیو لاغری
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.19 از 301 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
به نام الله هدایتگر
سلام به همه هم مسیریهای گلم و استاد عزیز و مهربان
راستش اول میخواستم یه چیزی رو بگم من اون موقعی که این گامها رو یک بار برداشته بودم چون عضو سایت نبودم فیلمها رو نمیتونستم ببینم و فقط نوشتهها رو میخوندم اصلا نمیدونستم که برای دیدن فیلمها باید عضو بشم و با اینکه فقط نوشتهها رو میخوندم تغییرات خیلی خوبی کردم و حالا که عضو هستم به خودم این قرار گذاشتم که باید یه تغییر عظیمی توی زندگیم بکنم چون حالا دیگه دارم فیلمهارم میبینم و اون موقع چون این باور رو داشتم که فیلمها رو نمیبینم نتیجهای هم نمیگیرم حالا که دارم فیلمها رو میبینم پس باید یه نتیجه عالی هم بگیرم
خوب من تصمیم گرفتم که حالا با دلم پیش برم
دروغ نمیگه چون دل حرف راست رو باور میکند
و چقدر لذت بخشی که انسان یک راه دلی رو پیش ببره
میریم سراغ تمرینات یا علی مدد
بهانه هایی که در گذشته داشته اید و مانع حرکت شما برای رسیدن به اهداف شده است را شرح دهید
خب من بیشتر دلایلی که برای انجام ندادن چیزهای لذت بخش زندگی شتم همش به چاقی برمیگشت همش به اون اندام دلخواه
همیشه به خودم میگفتم که من اگه اون اندام زیبا رو داشته باشم میتونم همه رویاهام رو خلق کنم و به رویاهام برسم چون دیگه دغدغه ذهنیم از بین میره
بارها شده دلم میخواست توی یه بازی دسته جمعی شرکت کنم اما به خاطر اندامم این کارو انجام ندادم یا اگه انجام دادم نقدر خجالت میکشیدم که مثلاً اگه بازی وسطی بود من گوشه وایمیستادم
خیلی وقتها دلم میخواسته مثلاً توی یه جمع حرف بزنم اما به خاطر ظاهرم روم نشده
یا موقع حرف زدن سعی میکردم که صورتم رو بپوشونم اون بخشی که خوشم نمیاومد دیده بشه و احساس میکردم که زشته دیده نشه
این واقعا اعتماد به نفس آدم رو پایین میاره
خیلی وقتها دلم خواسته یه زمانی از روز رو مثلاً اون کاری که دلم میخواد رو انجام بدم اما به خاطر چاقی انجامش ندادم و رفتم به سمت ورزش کردن و کارهایی که واقعاً اصلاً دلم نمیخواست انجام بدم ما انجام میدادم که لاغر بشم
همیشه توی رویا میدیدم که یک روزی باشه تا بتونم اری که دلم میخواد رو انجام بدم و به زور نرم به سمت ورزش تا لاغر بشم
و الحمدلله الان یگه نیاز نیست انقدر به خودم زجر بدم اون کارهایی که اصلاً دلم نمیخواد انجام بدم رو به زور انجام بدم
چون الان از یک راه لذت بخش که فقط ساعتی از روزم را اشغال میکنه دارم لاغر میشم و نه تنها لاغر بلکه دارم انسان ارزشمندی میشم
بارها شده که بهانههای احساسی داشتم و خب یا حوصله نداشتم، هی بهونه میآوردم، که بابا خستم ولش کن ،حالا از شنبه یا کلی بهونه دیگه که همشون جزو بهونههای احساسی بودن و
بهانههای منطقی که یکی از سرسختترینشون که امروز اینجا گفتم این بود که
چون من این مسیر رو بدون دیدن فایل تصویری دارم پیش میبرم نمیتونم نتیجه بگیرم
اما حالا این بهونه رو خط میزنم چون دیگه الان عضو هستم و میتونم فایلهای تصویری رو ببینم
دلایل منطقی زیادی داشتم اما خب شخصیت استاد جوری هستم که همه اون دلایل به ظاهر منطقی اما باطنا مزخرف و الکی بودن خط خوردن
دلایل منطقی زیادی داشتم و شاید هنوزم دارم
اینکه همیشه احساس میکردم که لاغر شدن انی اتفاق میافته که تو کم بخوری و زیاد تحرک داشته باشی و این دوتا یکی از منطقیترین باورهای منه که باید انقدر روی خودم کار کنم و استاد رو برای خودم مثال بزنم تا این باور خط بخوره
بهانه های منطقی و بهانه های احساسی حرکت نکردن برای لاغر شدن یا رها کردن روش های لاغری را شرح دهید
من اینو انگار یه جورایی بالا توضیح دادم براتون
گفتم که خوب به خاطر همین که باور داشتم که حتماً برای لاغر شدن باید فالهای تصویری رو هم ببینیم خب خیلی با ذوق و شوق نوشتهها رو نمیخوندم خیلی ذوق و شوقی نداشتم بعضی وقتا انگار به اجبار میومدم تا یک گام بردارم و سختی الکی به خودم میدادم چون باورم این بود که حتماً باید فالهای تصویری رو هم ببینم
خوب برای دلایل احساسی خودم میتونم این رو بگم که شاید اون لحظه حالش رو نداشته باشم که برم و بشینم و گام بردارم اما وقتی که شروع میکنی انقدر حالت خوب میشه و انقدر بهت انرژی میده که دیگه دوست نداری ول کنی و بری
چون بارها این تجربه رو داشتم که نمیخواستم ون موقع اون گام رو بردارم و میخواستم برم بخوابم اما تصمیم گرفتم که اون کار رو انجام بدم و وقتی که نشستم پایگام انقدر بهم حال خوب داد که نرفتم بخوابم و اون روز یه دیسیپلین عالی بود
به نظرم این بهانه عالیه که با حس خوب زندگی کردن و با حال خوب به این گامها بیایم و به خودمون انرژی بدیم
حوصله نداری؟! بیا اینجا ببین چقدر چیزای جذاب داره که حوصلتو برمیگردونه
حسش نیست؟! بیا اینجا که پر از احساس عالیه
حالا از شنبه ؟!مگه تو میدونی تا کی زندهای که هی شنبه شنبه میکنی ؟!همین امروز دریاب!
به نظر من این جمله خیلی شگفت انگیز و میتونه یه نصیحت فوق العاده برای ما باشه:
تنها چیزی که دیگر نمیتوانی آن را تجربه کنی امروز است
پس امروز را عالی تجربه کن
خوب این برای دلایل احساسی ما بود
و اما دلایل منطقی:
من با دیدن استاد که کلی از دلایل من رو میتونه خنثی کنه به خودم میگم که با هر شرایطی که باشی میتونی لاغر بشی
اصلاً مگه نمیگفتی که باید فایل تصویری رو ببینیم خب حالا داریم فایل تصویری رو هم میبینیم دیگه درسته؟! پس تو میتونی دختر !تو میتونی لاغر بشی:)
اینقدر دلایل منطقی وجود داره که وقتی لاغر بشی یک تناسب اندام عالی داری و یه عالمه حال خوب داری که دیگه نمیتونی بهانه بیاری
تا نفس داری توانایی لاغر شدن هم داری
این بهترین سخن برای بی بهانه کردن خودمونه برای لاغر شدن
به نظر من بهترین تمرینی که میتونم از این فایل تصویری بگیرم و اون رو تا آخر عمرم ادامه بدم که یک نصیحت عالی هم میتونه باشه اینه که
ما باید در حال زندگی کنیم چون دیگه نمیتونیم به عقب برگردیم و این لحظه رو جبران کنیم ندگی زبان خودش رو طی میکنه و ما زمانی زندگی کردیم که از داشتههای خودمون لذت ببریم و سپاسگزار درگاه حق باشیم
یک جمله زیبای دیگه
شاید زندگی آن جشنی نباشد که آرزویش را داشتی
اما حالا که به آن دعوت شدی تا میتوانی زیبا برقص
یا حق مدد
نشان های دریافت شده
به نام الله
سلام و درود بیکران به استاد عزیز و زحمت کش
و تمام عزیزان سایت🫐
الهی شکر که چنین حالی دارم
استاد واقعاً حالم عالیه انگار خدا به دلم نظر کرده
انگار این سری قراره واقعاً بترکونم
نمیدونم چی در انتظارمه اما این سری واقعاً با یقین شروع کردم
دلم میخواد و قطعاً اینجوریه که من تمام این مسیر و نتیجه آخر این مسیر رو به خدا سپردم و به خدا توکل کردم و قطعاً منو توی یک مسیر اشتباه دو بار قرار نمیده🥰
نمیدونم چی بگم
فقط میدونم که حالم عالیه🥲
این بار با تمام دفعههای قبل فرق داشت و من با تمام وجودم ب حرف ها گوش دادم و دو ساعت تمام رو نشستم انگار خیلی زودتر از دو ساعت گذشت و غرق خوندن و گوش دادن بودم
این سری واقعاً با ذوق و شوق دلی و با حال عالی اومدم که دیدگاهمو ثبت کنم🥺🥰
حالی که قبلا نداشتم
باورتون میشه اینقدر با گوش دادن این فایل حالم خوب شده که با خودم گفتم حتماً باید دو رکعت نماز شکر به جا بیارم🥲
استاد من دوباره میخواستم لیز بخورم از این مسیر🥺
اما خدا دوباره دستم رو گرفت و گفت تو امسال به خودت قول دادی نذار شرمنده بشی😇
احساس میکنم درکم نسبت به این فایلها بیشتر شده
الهی شکر الهی شکر الهی شکر
تا میخواستم برم بیرون به خودم گفتم ببین درسته این فایلها رایگان هستن ولی استاد برای تک تکشون زمان گذاشتن و خودش گفته که بهای اینها نتیجه گرفتن شماست و خودتون رو مدیون من نکنید
پس حداقل برای اینکه مدیون استاد نباشیم نتیجه بگیر
امروز با سر زدن با آلبوم شگفتی سازان خیلی حالم خوب شد انگیزه گرفتم با گوش دادن به رادیوی لاغری هم همینطور وقتی نگاه کردم که من حدود یک سال عضو این سایت بودم و توی این یک سال طلایی میتونستم بهترین نتیجهها را شامل حال خودم و اطرافیان و زندگیم کنم اما جا زدم!!
حالا دیگه وقتی سرزنشو خودم نیست و وقتی عبرت گرفتنه
یک بار جا زدی و زمان را از دست دادی دیگه قرار نیست جا بزنی چون این سری معلم سختگیرتری بالای سرته و اون خودمم و قرار نیست با بازی گوشیهات از این مسیر جین بزنی یک بار برای همیشه بیا جلوی ترست وایسا
حتی نوشتههای قبلی خودم رو توی این سایت خوندم
دیدم که من چقدر اطلاعات قشنگی داشتم اما یهو تموم
گذاشتمش کنار
وقتی برگشتم به اون روزایی که توی این سایت فعال بودم و نمازهام رو با لذت بیشتری میخوندم به دور و برم بیشتر عشق میورزیدم و لذت میبردم
کاملا درک کردم که مسیر حقیقی ما همینه و ما باید یاد بگیریم که خود واقعیمون رو خود درونمون رو بشناسیم
الهی شکرت که تا اینجا کاملا اصولی پیش رفتم🥰
خب خب خب
از هرچه بگذریم سخن دوست خوش تر است🥲
من دلایل زیادی داشتم
دلایل احساسی داشتم و هم دلایل منطقی داشتم و همین الانم دارم
اما وقتی که این فایل رو گوش دادم وقتی که استاد از درست بودن کار خدا و رسالت انسانها صحبت کرد دیدم که نه واقعاً دلیلی نمیمونه که من نخوام لاغر بشم
دلیل منطقی من برای چاقی کم تحرکی بوده
خوردن بعضی از مواد غذایی بوده
ارثی بودن بوده
حتی بعضی وقتا کم خوبی و یا زیاده خوابی و حتی اخلاقیاتو عصبانیت و استرس رو دلیل منطقی واسه چاقی خودم میدونستم
و و حتی طبق گفته استاد بضی وقتها به خاطر شکستهام دل زده میشدم مخصوصاً از این سایت و باور نمیکردم که بشه به این راحتی لاغر بشیم
به خاطر اینکه لاغری و تناسب اندام رو در رنج و زحمت کشیدن میبینم
و کلی دلیل دیگه بوده که الان وقتی به گذشته نگاه میکنم میبینم که اونها واقعاً بهانه بود
همه اونها بهانهای بود که جور کرده بودم تو نخوام چاقی رو بندازم گردن خودم
اما حالا که نگاه میکنم میگم نه بابا چاقی همش به دست خودم ساخته شد و من به خاطر اینکه خودم مقصر چاقی خودم ندونم یومدم. کلی دلیل مسخره میآوردم
اگه بخوام منطقی بگم منم یه انسانم و تمام کسایی که توی این سایت بودن و نتیجه گرفتن یک انسان بودن پس من هم میتونم، تازه بعضی اونها بدتر از من هم بوده خیلیاشون از بچگی چاق بودن
خیلیاشون دلیلهای محکمتری برای جامعه داشتند که وقتی من بهشون فکر میکنم میگم که بابا این دیگه چه جور دلیلیه
همین چاقی ارثیه من این رو خیلی قبول ندارم ولی از یه زمانی شروع کردم به دقت کردن تا اینکه برای خودم دلیل آورده باشم و بهونه آورده باشم که الان چاقم به خاطر اینه که من به فلان کس رفتم
در صورتی که اگه به دور و ورمون نگاه کنیم افراد متناسب و لاغر خیلی بیشتر از افرادی هستند که چاق هستند پس نمیشه از روی چند تا افراد چاق این نتیجه رو گرفت که ما هم بایدچاق باشیم
اصلاً گیرم تعداد چاقها کم نباشه بازم اگه فرق لاغری توی فامیل هست پس نمیتونیم این نتیجه رو کلی بگیریم
واما دلیل نقص برای دلایل احساسی
ببین رسیدن به لاغری اونقدر لذت بخشه و توی تمام جنبههای زندگیت تاثیر میذاره که تمام این خستگیها از یادت میره
و حتی اگه یادتم باشه وقتی بری جلوی آینه رو نگاه کنی میگی نه ارزششو داشت
یادت باشه که خستگی و راحتی تا ابد نمیمونه ولی پیروزی و شرمندگیش چرا 🙂
یادت نره که از تک تک لحظههای زندگیت به درستی و برام یادگیری و آگاهی استفاده کنی تا بتونی شکرگزار خوبی باشی به درگاه خداوند🥲
به نظرم بهترین تمرین زندگی که میشه از این سایت این گام برداشت اینه که قدر لحظاتم رو بدونم و از تک تک کارهایی که میکنم لذت ببرم حتی اگه الان برام سخت باشه سعی کنم به نتیجش فکر کنم و ببینم که لذت رسیدن بهش بهتره یا اینکه بشینم و هیچ کاری نکنم
یادت نره که تو قراره یک روز بری جلوی آینه و بایستی و از زندگی که درست کردی لذت ببری و به خودت بگی راضیم ازت خدا ازت راضی باشه🥲
به امید اون روز و اون حالی که بادنیا عوض نمیشه و اون بغلی که خودتو میفشاری تلاش من🥲
و نترس چون خدا با توست اگر اون بخواد حتی اگه زمین و زمان هم موافق نباشن ولی اون توروبه هدفت میرسونه🥰🥰🥰
از این خدازیباتر و عزیزتر هم داریم؟!
الحمدلله رب العالمین🥲🥲
همیشه اینو به خودت بگو که پروژه من خودم و مقصدم رسیدن به خداست🥰
و هیچ هدفی مقدستر از این نیست!
الهی شکرت بابت این آگاهی نابی که قسمتم شد🥲
استاد یک دنیا ممنون و اجرتون با خدا 🌷
درپناه حق
یاعلی
نشان های دریافت شده
سلام استاد
من تمرین این قسمت رو نوشتم و خیلی طولانیه و یک بار رفت و مجبور شدم وقتی نوشتم این بار کپی کنم حالا هر کار میکنم کپی بیاد روی این صفحه
نمیاد و توی مرور گر هم امتحان کردم چکار کنم؟؟
نشان های دریافت شده
کاملا متوجه ام اما چنین گزینه ای نمیاد برام و فقط جایگذاری میاد
روی اون میزنم نمیاره
و متن رو هم اگه که از بخش چسباندهای های گوشیم میارم بیرون وضربه میزنم بازم برام نمیاره