پیش نیاز موفقیت برای لاغر شدن نداشتن بهانه برای لاغر نشدن است.
بهانه بی بهانه یک عبارت نیست بلکه باید نگرش شما برای لاغر شدن باشد.
نگرشی که زندگی من و هزاران نفری که از آموزش های لاغری با ذهن استفاده کرده اند را متحول کرد.
تفاوت افراد موفق و ناموفق
از زمانی که در مسیر تغییر کردن قرار گرفتم، درک تفاوت بین نگرش افراد موفق و ناموفق برای من جذاب شد. این علاقه سبب شد که به تفاوت نگرش بین افراد لاغر و چاق توجه کنم و جرقه ایده استفاده از قدرت ذهن برای لاغر شدن در ذهنم زده شد.
مهمترین تفاوت بین افرادی که از شرایط خود راضی و آنهایی که ناراضی هستند نگرش آنها درباره بهانه هاست.
افراد راضی نگرش “بی بهانه بودن” را برای زندگی انتخاب کرده اند و افراد ناراضی نگرش “بهانه داشتن” را انتخاب کرده اند.
افرادی که برای ناراضی بودن خود دلیل دارند و برای عدم توانایی خود در راضی بودن از شرایط کلی بهانه دارند.
این مشخصه افراد ناموفق است.
شباهت افراد ناموفق و چاق
چاقی باعث نارضایتی افراد می شود و افرادی که برای چاقی خود دلیل منطقی و همچنین برای عدم لاغر شدنشان بهانه های مختلفی دارند تا ابد چاق خواهند ماند. این مهمترین راز لاغر نشدن افراد چاق است و آگاهی از اینکه باید بهانه های خود را برای لاغر شدن رها کنید پیش نیاز موفقیت در لاغری است.
اما افرادی که چاقی باعث نارضایتی آنان شده است و برای چاقی خود دلیل دارند اما برای لاغر نشدن خود بهانه ندارند، پیش نیاز موفقیت برای لاغر شدن را به شکل ناخودآگاه در خود ایجاد کرده اند و دیر یا زود رویای لاغری آنان به واقعیت تبدیل خواهد شد.
سال های زیادی از زندگی ام با چاقی گذشت و در آن ایام بارها برای چاق بودنم به خداوند شکایت می کردم که چرا من را چاق آفریده است.
هربار که تلاش می کردم تا لاغر بشم و شکست می خوردم از خدا عصبانی تر می شدم که چرا من را طوری خلق کرده است که هرگز لاغر نمی شم.
گله و شکایت های من تا سی و پنج سالگی ادامه داشت که به لطف خدای مهربان با موضوع قدرت ذهن و تغییر زندگی آشنا شدم.
این اولین باری بود که تصمیم گرفتم بدون استفاده از روشهایی که دیگران پیشنهاد می کنند برای کاهش وزن اقدام کنم.
امیدی به لاغر شدن نداشتم اما احساسی در قلب من بود که مرا ترغیب به استفاده از این روش من درآوردی می کرد و برای اولین بار در عمرم به ندای قلبم گوش دادم و وارد مسیری شدم که هیچ نتیجه ای برای آن مشخص نبود.
هر روز که در این مسیر ادامه می دادم درک من از چاقی و دلایل آن بیشتر می شد. روزهایی بود که احساس می کردم خداوند ایده ها و آگاهی هایی به من الهام می کند تا بیشتر موضوع چاقی را درک کنم.
پیش نیاز موفقیت برای رهایی از چاقی
آن روزها نمی دانستم پیش نیاز موفقیت در لاغر شدن کشف دلیل چاقی، اولین قدم برای رهایی از چاقی است.
در روش های قبلی که برای لاغری اقدام کرده بودم هرگز درباره دلایل چاقی توضیح داده نمی شد و فقط به من برنامه غذایی یا ورزشی می دادند و تاکید می کردند که باید مو به مو به آنچه برای من تعیین شده عمل کنم و الا نتیجه نخواهم گرفت.
به مرور که دلایل چاقی برای من واضح شد احساس بهتری نسبت به چاقی پیدا کردم و تصور کردم تنفرم از چاقی کمتر شده است چون دلایل چاقی من برایم واضح شده بود و دیگر دلیلی برای متفر بودن از چاقی نداشتم.
تا قبل از آن چاقی را موضوعی تحمیلی از جانب والدین یا خداوند می دانستم و هرگز آن را نپذیرفته بودم و از آن متنفر بودم اما هرچه بیشتر درباره دلایل چاقی آگاهی کسب می کردم بیشتر برایم واضح می شد که دلیل چاق بودنم فقط خودم هستم.
پذیرش مسئولیت چاقی کار ساده ای نیست چون همه افراد چاق از آن متنفر هستند، پس طبیعی است که مسئولیت چیزی که از آن متنفر هستیم را نمی توانیم بپذیریم.
این هدایت الهی بود که قبل از اینکه به من بگوید، خودت مسئول چاق بودنت هستی، مرا ترغیب به کشف دلایل چاقی ام کرد. به این صورت من به مرور درک کردم که تنها مقصر چاق بودنم خودم هستم.
ماه ها گذشت و من غرق یادگیری اصول ذهن برای درک بیشتر چاقی و تغییر فرمول های چاقی ذهن شدم و بعد از حدود 15 ماه اولین نشانه های تغییر جسم بدون اینکه مانند گذشته برنامه رژیمی یا ورزشی داشته باشم در من ظاهر شد.
این نشانه ها گرچه در برابر میزان چاقی من بسیار ناچیز بودند اما دلیلی برای صحیح بودن مسیر انتخابی من برای رهایی از چاقی بود.
با شوق و اشتیاق ییشتری ادامه دادم و هر ماه نتیجه من واضح و واضح تر می شد.
پس از آنکه به مسیر آموزش لاغری با ذهن هدایت شدم برایم واضح شد که چرا من از کودکی درگیر چاقی بوده ام.
اینکه چرا بارها از روش های مختلف برای لاغر شدن اقدام کرده بودم اما هرگز موفق نمی شدم.
اینکه چرا علاقه زیادی به خوابیدن داشتم، از تحرک داشتم متنفر بودم، کارهای پشت میزی را دوست داشتم و خیلی از موضوعات دیگر که قبلا آنها را دلیل چاقی خودم می دانستم.
در این چند ساله که افراد زیادی از طریق هدایت خداوند به سایت تناسب فکری هدایت شده و مسیر لاغری با ذهن را برای تحقق رویای خود انتخاب کرده اند برایم واضح شد که همه آن مسائل و چالش ها برای این بود که همه افرادی که رویای لاغری دارند و بهانه هایی برای لاغر نشدن خود دارند با مشاهده من و نتایجی که کسب کردم بهانه های خود را رها کرده و امید و انگیزه برای لاغر شدن پیدا کنند.
همه افرادی که تصویر آنها را در آلبوم شگفتی سازان مشاهده می کنید سرشار از بهانه های مختلف برای لاغر نشدن بوده اند اما با اقدام کردن و غلبه بر ترس های خود بعنوان پیش نیاز موفقیت حرکت در مسیر لاغری را شروع کردند و تصویر خود را به آلبوم شگفتی سازان اضافه کردند.
شرایط چاقی من هیچ بهانه ای برای افرادی که چاق هستند باقی نمی گذارد.
- من از بد تولد چاق بوده ام.
- بیش از 40 کیلو اضافه وزن پیدا کردم.
- 35 سال چاق بودم و چربی های من بسیار قدیمی و سفت شده بود.
- کار پشت میزی دارم و علاقه به تحرک زیاد ندارم.
- در سن 35 سالگی تازه با موضوع لاغری با ذهن آشنا شده ام.
- از هیچ آموزش یا مهارت خاصی استفاده نکرده ام.
- از هیچ دارو یا عمل جراحی برای لاغری استفاده نکرده ام.
- نوع تغذیه من مشابه همه افرادی است که اضافه وزن دارند و تصور می کنند برای لاغر شدن غذاهایی که همیشه می خورند را نباید بخورند.
زندگی من کاملا واضح و شفاف است و هیچ بهانه ای برای چاق ماندن هیچ فرد چاقی باقی نمی گذارد.
مگر اینکه خود فرد نخواهد لاغر شود و همچنان به بهانه داشتن برای لاغر نشدن ادامه دهد والا هیچ اضافه وزنی در برابر قدرت ذهن توان استقامت و ماندگاری ندارد.
قدرت ذهن شما، هر میزان اضافه وزنی را از بین می برد.
هر چقدر که چربی های بدن شما قدیمی و سفت باشند، آنها را آب و دفع می کند.
در هر شرایط سنی باشید، از توانایی جسم شما برای لاغر شدنتان استفاده می کند.
پیش نیاز موفقیت در لاغری با ذهن این است که بهانه های لاغر نشدن را رها کنید تا بتوانید رویای لاغری خود را محقق کنید و از زندگی در شرایط متناسب لذت ببرید.
این مهمترین رسالت شما در زندگی است.
✍️ تمرین آموزشی 📖
مهمترین پیش نیاز موفقیت شناسایی بهانه های لاغر نشدن است تا در مسیر لاغری با ذهن بهتر عمل کرده و نتیجه عالی کسب کنید.
- بهانه هایی که در گذشته داشته اید و مانع حرکت شما برای رسیدن به اهداف شده است را شرح دهید.
بهانه ها به شکل های مختلف در ما ایجاد می شوند اما نتیجه نهایی همه آنها حرکت نکردن و به خواسته ها نرسیدن است.
بنابراین شناسایی بهانه هایی که در گذشته مانع حرکت کردن و انجام کارهایی که دوست داشتید انجام دهید ولی بخاطر بهانه ها انجام نداده اید به شما کمک میکند تا نتیجه توجه کردن به بهانه ها را به عنوان پیش نیاز موفقیت مدنظر قرار داده و در مسیر لاغری با ذهن بدون توجه به بهانه ها حرکت کنید.
- بهانه هایی که در گذشته مانع از اقدام شما برای لاغری شده اند را بنویسید.
بهانه های لاغر نشدن به دو دسته تقسیم میشوند:
۱- بهانه های احساسی
۲- بهانه های منطقی
بهانه های احساسی بر مبنای احساس هیجانی در لحظه هایی از زندگی هستند که مانع حرکت و اقدام کردن ما می شوند.
حوصله ندارم، حسش نیست، حالا تا بعد، فعلا نمی تونم شاید بعدا و …
بهانه های منطقی بر مبنای شکست ها و نتیجه نگرفتن ها از تلاش های قبلی برای لاغر شدن ایجاد می شوند و بهانه منطقی برای حرکت نکردن برای لاغری می شوند.
- بهانه های منطقی و بهانه های احساسی حرکت نکردن برای لاغر شدن یا رها کردن روش های لاغری را شرح دهید.
بهانه ها را با منطق می توان خنثی کرد. بنابراین برای بهانه ها منطقی و احساسی خود که ممکن است در مسیر لاغری با ذهن باعث دلسردی و رها کردن مسیر لاغری شود با منطق های مناسب پیدا کرده و درباره آنها شرح دهید.
- دلایل منطقی و احساسی خود برای مقابله با بهانه ها را شرح دهید.
با نوشتن درباره احساسی که با لاغر شدن پیدا خواهید کرد می توانید دلایل منطقی احساسی در مقابله با بهانه های احساسی که شما را از ادامه دادن منع می کند ایجاد کنید.
با نوشتن درباره تاثیراتی که لاغر شدن در جسم و زندگی شما ایجاد می کند می توانید دلایل منطقی برای بهانه های منطقی ذهن خود برای لاغر نشدن ایجاد کنید.
- از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
📻 رادیو لاغری
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.17 از 247 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
به نام الله هدایتگر
سلام به همه هم مسیری‌های گلم و استاد عزیز و مهربان
راستش اول می‌خواستم یه چیزی رو بگم من اون موقعی که این گام‌ها رو یک بار برداشته بودم چون عضو سایت نبودم فیلم‌ها رو نمی‌تونستم ببینم و فقط نوشته‌ها رو می‌خوندم اصلا نمی‌دونستم که برای دیدن فیلم‌ها باید عضو بشم و با اینکه فقط نوشته‌ها رو می‌خوندم تغییرات خیلی خوبی کردم و حالا که عضو هستم به خودم این قرار گذاشتم که باید یه تغییر عظیمی توی زندگیم بکنم چون حالا دیگه دارم فیلم‌هارم می‌بینم و اون موقع چون این باور رو داشتم که فیلم‌ها رو نمی‌بینم نتیجه‌ای هم نمی‌گیرم حالا که دارم فیلم‌ها رو می‌بینم پس باید یه نتیجه عالی هم بگیرم
خوب من تصمیم گرفتم که حالا با دلم پیش برم
دروغ نمیگه چون دل حرف راست رو باور میکند
و چقدر لذت بخشی که انسان یک راه دلی رو پیش ببره
میریم سراغ تمرینات یا علی مدد
بهانه هایی که در گذشته داشته اید و مانع حرکت شما برای رسیدن به اهداف شده است را شرح دهید
خب من بیشتر دلایلی که برای انجام ندادن چیزهای لذت بخش زندگی شتم همش به چاقی برمی‌گشت همش به اون اندام دلخواه
همیشه به خودم می‌گفتم که من اگه اون اندام زیبا رو داشته باشم می‌تونم همه رویاهام رو خلق کنم و به رویاهام برسم چون دیگه دغدغه ذهنیم از بین میره
بارها شده دلم می‌خواست توی یه بازی دسته جمعی شرکت کنم اما به خاطر اندامم این کارو انجام ندادم یا اگه انجام دادم نقدر خجالت می‌کشیدم که مثلاً اگه بازی وسطی بود من گوشه وایمیستادم
خیلی وقت‌ها دلم می‌خواسته مثلاً توی یه جمع حرف بزنم اما به خاطر ظاهرم روم نشده
یا موقع حرف زدن سعی می‌کردم که صورتم رو بپوشونم اون بخشی که خوشم نمی‌اومد دیده بشه و احساس می‌کردم که زشته دیده نشه
این واقعا اعتماد به نفس آدم رو پایین میاره
خیلی وقت‌ها دلم خواسته یه زمانی از روز رو مثلاً اون کاری که دلم می‌خواد رو انجام بدم اما به خاطر چاقی انجامش ندادم و رفتم به سمت ورزش کردن و کارهایی که واقعاً اصلاً دلم نمی‌خواست انجام بدم ما انجام می‌دادم که لاغر بشم
همیشه توی رویا می‌دیدم که یک روزی باشه تا بتونم اری که دلم می‌خواد رو انجام بدم و به زور نرم به سمت ورزش تا لاغر بشم
و الحمدلله الان یگه نیاز نیست انقدر به خودم زجر بدم اون کارهایی که اصلاً دلم نمی‌خواد انجام بدم رو به زور انجام بدم
چون الان از یک راه لذت بخش که فقط ساعتی از روزم را اشغال می‌کنه دارم لاغر میشم و نه تنها لاغر بلکه دارم انسان ارزشمندی میشم
بارها شده که بهانه‌های احساسی داشتم و خب یا حوصله نداشتم، هی بهونه می‌آوردم، که بابا خستم ولش کن ،حالا از شنبه یا کلی بهونه دیگه که همشون جزو بهونه‌های احساسی بودن و
بهانه‌های منطقی که یکی از سرسخت‌ترینشون که امروز اینجا گفتم این بود که
چون من این مسیر رو بدون دیدن فایل تصویری دارم پیش می‌برم نمی‌تونم نتیجه بگیرم
اما حالا این بهونه رو خط می‌زنم چون دیگه الان عضو هستم و می‌تونم فایل‌های تصویری رو ببینم
دلایل منطقی زیادی داشتم اما خب شخصیت استاد جوری هستم که همه اون دلایل به ظاهر منطقی اما باطنا مزخرف و الکی بودن خط خوردن
دلایل منطقی زیادی داشتم و شاید هنوزم دارم
اینکه همیشه احساس می‌کردم که لاغر شدن انی اتفاق می‌افته که تو کم بخوری و زیاد تحرک داشته باشی و این دوتا یکی از منطقی‌ترین باورهای منه که باید انقدر روی خودم کار کنم و استاد رو برای خودم مثال بزنم تا این باور خط بخوره
بهانه های منطقی و بهانه های احساسی حرکت نکردن برای لاغر شدن یا رها کردن روش های لاغری را شرح دهید
من اینو انگار یه جورایی بالا توضیح دادم براتون
گفتم که خوب به خاطر همین که باور داشتم که حتماً برای لاغر شدن باید فال‌های تصویری رو هم ببینیم خب خیلی با ذوق و شوق نوشته‌ها رو نمی‌خوندم خیلی ذوق و شوقی نداشتم بعضی وقتا انگار به اجبار میومدم تا یک گام بردارم و سختی الکی به خودم می‌دادم چون باورم این بود که حتماً باید فال‌های تصویری رو هم ببینم
خوب برای دلایل احساسی خودم می‌تونم این رو بگم که شاید اون لحظه حالش رو نداشته باشم که برم و بشینم و گام بردارم اما وقتی که شروع می‌کنی انقدر حالت خوب میشه و انقدر بهت انرژی میده که دیگه دوست نداری ول کنی و بری
چون بارها این تجربه رو داشتم که نمی‌خواستم ون موقع اون گام رو بردارم و می‌خواستم برم بخوابم اما تصمیم گرفتم که اون کار رو انجام بدم و وقتی که نشستم پایگام انقدر بهم حال خوب داد که نرفتم بخوابم و اون روز یه دیسیپلین عالی بود
به نظرم این بهانه عالیه که با حس خوب زندگی کردن و با حال خوب به این گام‌ها بیایم و به خودمون انرژی بدیم
حوصله نداری؟! بیا اینجا ببین چقدر چیزای جذاب داره که حوصلتو برمی‌گردونه
حسش نیست؟! بیا اینجا که پر از احساس عالیه
حالا از شنبه ؟!مگه تو می‌دونی تا کی زنده‌ای که هی شنبه شنبه می‌کنی ؟!همین امروز دریاب!
به نظر من این جمله خیلی شگفت انگیز و می‌تونه یه نصیحت فوق العاده برای ما باشه:
تنها چیزی که دیگر نمی‌توانی آن را تجربه کنی امروز است
پس امروز را عالی تجربه کن
خوب این برای دلایل احساسی ما بود
و اما دلایل منطقی:
من با دیدن استاد که کلی از دلایل من رو می‌تونه خنثی کنه به خودم میگم که با هر شرایطی که باشی می‌تونی لاغر بشی
اصلاً مگه نمی‌گفتی که باید فایل تصویری رو ببینیم خب حالا داریم فایل تصویری رو هم می‌بینیم دیگه درسته؟! پس تو می‌تونی دختر !تو می‌تونی لاغر بشی:)
اینقدر دلایل منطقی وجود داره که وقتی لاغر بشی یک تناسب اندام عالی داری و یه عالمه حال خوب داری که دیگه نمی‌تونی بهانه بیاری
تا نفس داری توانایی لاغر شدن هم داری
این بهترین سخن برای بی بهانه کردن خودمونه برای لاغر شدن
به نظر من بهترین تمرینی که می‌تونم از این فایل تصویری بگیرم و اون رو تا آخر عمرم ادامه بدم که یک نصیحت عالی هم می‌تونه باشه اینه که
ما باید در حال زندگی کنیم چون دیگه نمی‌تونیم به عقب برگردیم و این لحظه رو جبران کنیم ندگی زبان خودش رو طی می‌کنه و ما زمانی زندگی کردیم که از داشته‌های خودمون لذت ببریم و سپاسگزار درگاه حق باشیم
یک جمله زیبای دیگه
شاید زندگی آن جشنی نباشد که آرزویش را داشتی
اما حالا که به آن دعوت شدی تا می‌توانی زیبا برقص
یا حق مدد