پیش نیاز موفقیت برای لاغر شدن نداشتن بهانه برای لاغر نشدن است.
بهانه بی بهانه یک عبارت نیست بلکه باید نگرش شما برای لاغر شدن باشد.
نگرشی که زندگی من و هزاران نفری که از آموزش های لاغری با ذهن استفاده کرده اند را متحول کرد.
تفاوت افراد موفق و ناموفق
از زمانی که در مسیر تغییر کردن قرار گرفتم، درک تفاوت بین نگرش افراد موفق و ناموفق برای من جذاب شد. این علاقه سبب شد که به تفاوت نگرش بین افراد لاغر و چاق توجه کنم و جرقه ایده استفاده از قدرت ذهن برای لاغر شدن در ذهنم زده شد.
مهمترین تفاوت بین افرادی که از شرایط خود راضی و آنهایی که ناراضی هستند نگرش آنها درباره بهانه هاست.
افراد راضی نگرش “بی بهانه بودن” را برای زندگی انتخاب کرده اند و افراد ناراضی نگرش “بهانه داشتن” را انتخاب کرده اند.
افرادی که برای ناراضی بودن خود دلیل دارند و برای عدم توانایی خود در راضی بودن از شرایط کلی بهانه دارند.
این مشخصه افراد ناموفق است.
شباهت افراد ناموفق و چاق
چاقی باعث نارضایتی افراد می شود و افرادی که برای چاقی خود دلیل منطقی و همچنین برای عدم لاغر شدنشان بهانه های مختلفی دارند تا ابد چاق خواهند ماند. این مهمترین راز لاغر نشدن افراد چاق است و آگاهی از اینکه باید بهانه های خود را برای لاغر شدن رها کنید پیش نیاز موفقیت در لاغری است.
اما افرادی که چاقی باعث نارضایتی آنان شده است و برای چاقی خود دلیل دارند اما برای لاغر نشدن خود بهانه ندارند، پیش نیاز موفقیت برای لاغر شدن را به شکل ناخودآگاه در خود ایجاد کرده اند و دیر یا زود رویای لاغری آنان به واقعیت تبدیل خواهد شد.
سال های زیادی از زندگی ام با چاقی گذشت و در آن ایام بارها برای چاق بودنم به خداوند شکایت می کردم که چرا من را چاق آفریده است.
هربار که تلاش می کردم تا لاغر بشم و شکست می خوردم از خدا عصبانی تر می شدم که چرا من را طوری خلق کرده است که هرگز لاغر نمی شم.
گله و شکایت های من تا سی و پنج سالگی ادامه داشت که به لطف خدای مهربان با موضوع قدرت ذهن و تغییر زندگی آشنا شدم.
این اولین باری بود که تصمیم گرفتم بدون استفاده از روشهایی که دیگران پیشنهاد می کنند برای کاهش وزن اقدام کنم.
امیدی به لاغر شدن نداشتم اما احساسی در قلب من بود که مرا ترغیب به استفاده از این روش من درآوردی می کرد و برای اولین بار در عمرم به ندای قلبم گوش دادم و وارد مسیری شدم که هیچ نتیجه ای برای آن مشخص نبود.
هر روز که در این مسیر ادامه می دادم درک من از چاقی و دلایل آن بیشتر می شد. روزهایی بود که احساس می کردم خداوند ایده ها و آگاهی هایی به من الهام می کند تا بیشتر موضوع چاقی را درک کنم.
پیش نیاز موفقیت برای رهایی از چاقی
آن روزها نمی دانستم پیش نیاز موفقیت در لاغر شدن کشف دلیل چاقی، اولین قدم برای رهایی از چاقی است.
در روش های قبلی که برای لاغری اقدام کرده بودم هرگز درباره دلایل چاقی توضیح داده نمی شد و فقط به من برنامه غذایی یا ورزشی می دادند و تاکید می کردند که باید مو به مو به آنچه برای من تعیین شده عمل کنم و الا نتیجه نخواهم گرفت.
به مرور که دلایل چاقی برای من واضح شد احساس بهتری نسبت به چاقی پیدا کردم و تصور کردم تنفرم از چاقی کمتر شده است چون دلایل چاقی من برایم واضح شده بود و دیگر دلیلی برای متفر بودن از چاقی نداشتم.
تا قبل از آن چاقی را موضوعی تحمیلی از جانب والدین یا خداوند می دانستم و هرگز آن را نپذیرفته بودم و از آن متنفر بودم اما هرچه بیشتر درباره دلایل چاقی آگاهی کسب می کردم بیشتر برایم واضح می شد که دلیل چاق بودنم فقط خودم هستم.
پذیرش مسئولیت چاقی کار ساده ای نیست چون همه افراد چاق از آن متنفر هستند، پس طبیعی است که مسئولیت چیزی که از آن متنفر هستیم را نمی توانیم بپذیریم.
این هدایت الهی بود که قبل از اینکه به من بگوید، خودت مسئول چاق بودنت هستی، مرا ترغیب به کشف دلایل چاقی ام کرد. به این صورت من به مرور درک کردم که تنها مقصر چاق بودنم خودم هستم.
ماه ها گذشت و من غرق یادگیری اصول ذهن برای درک بیشتر چاقی و تغییر فرمول های چاقی ذهن شدم و بعد از حدود 15 ماه اولین نشانه های تغییر جسم بدون اینکه مانند گذشته برنامه رژیمی یا ورزشی داشته باشم در من ظاهر شد.
این نشانه ها گرچه در برابر میزان چاقی من بسیار ناچیز بودند اما دلیلی برای صحیح بودن مسیر انتخابی من برای رهایی از چاقی بود.
با شوق و اشتیاق ییشتری ادامه دادم و هر ماه نتیجه من واضح و واضح تر می شد.
پس از آنکه به مسیر آموزش لاغری با ذهن هدایت شدم برایم واضح شد که چرا من از کودکی درگیر چاقی بوده ام.
اینکه چرا بارها از روش های مختلف برای لاغر شدن اقدام کرده بودم اما هرگز موفق نمی شدم.
اینکه چرا علاقه زیادی به خوابیدن داشتم، از تحرک داشتم متنفر بودم، کارهای پشت میزی را دوست داشتم و خیلی از موضوعات دیگر که قبلا آنها را دلیل چاقی خودم می دانستم.
در این چند ساله که افراد زیادی از طریق هدایت خداوند به سایت تناسب فکری هدایت شده و مسیر لاغری با ذهن را برای تحقق رویای خود انتخاب کرده اند برایم واضح شد که همه آن مسائل و چالش ها برای این بود که همه افرادی که رویای لاغری دارند و بهانه هایی برای لاغر نشدن خود دارند با مشاهده من و نتایجی که کسب کردم بهانه های خود را رها کرده و امید و انگیزه برای لاغر شدن پیدا کنند.
همه افرادی که تصویر آنها را در آلبوم شگفتی سازان مشاهده می کنید سرشار از بهانه های مختلف برای لاغر نشدن بوده اند اما با اقدام کردن و غلبه بر ترس های خود بعنوان پیش نیاز موفقیت حرکت در مسیر لاغری را شروع کردند و تصویر خود را به آلبوم شگفتی سازان اضافه کردند.
شرایط چاقی من هیچ بهانه ای برای افرادی که چاق هستند باقی نمی گذارد.
- من از بد تولد چاق بوده ام.
- بیش از 40 کیلو اضافه وزن پیدا کردم.
- 35 سال چاق بودم و چربی های من بسیار قدیمی و سفت شده بود.
- کار پشت میزی دارم و علاقه به تحرک زیاد ندارم.
- در سن 35 سالگی تازه با موضوع لاغری با ذهن آشنا شده ام.
- از هیچ آموزش یا مهارت خاصی استفاده نکرده ام.
- از هیچ دارو یا عمل جراحی برای لاغری استفاده نکرده ام.
- نوع تغذیه من مشابه همه افرادی است که اضافه وزن دارند و تصور می کنند برای لاغر شدن غذاهایی که همیشه می خورند را نباید بخورند.
زندگی من کاملا واضح و شفاف است و هیچ بهانه ای برای چاق ماندن هیچ فرد چاقی باقی نمی گذارد.
مگر اینکه خود فرد نخواهد لاغر شود و همچنان به بهانه داشتن برای لاغر نشدن ادامه دهد والا هیچ اضافه وزنی در برابر قدرت ذهن توان استقامت و ماندگاری ندارد.
قدرت ذهن شما، هر میزان اضافه وزنی را از بین می برد.
هر چقدر که چربی های بدن شما قدیمی و سفت باشند، آنها را آب و دفع می کند.
در هر شرایط سنی باشید، از توانایی جسم شما برای لاغر شدنتان استفاده می کند.
پیش نیاز موفقیت در لاغری با ذهن این است که بهانه های لاغر نشدن را رها کنید تا بتوانید رویای لاغری خود را محقق کنید و از زندگی در شرایط متناسب لذت ببرید.
این مهمترین رسالت شما در زندگی است.
✍️ تمرین آموزشی 📖
مهمترین پیش نیاز موفقیت شناسایی بهانه های لاغر نشدن است تا در مسیر لاغری با ذهن بهتر عمل کرده و نتیجه عالی کسب کنید.
- بهانه هایی که در گذشته داشته اید و مانع حرکت شما برای رسیدن به اهداف شده است را شرح دهید.
بهانه ها به شکل های مختلف در ما ایجاد می شوند اما نتیجه نهایی همه آنها حرکت نکردن و به خواسته ها نرسیدن است.
بنابراین شناسایی بهانه هایی که در گذشته مانع حرکت کردن و انجام کارهایی که دوست داشتید انجام دهید ولی بخاطر بهانه ها انجام نداده اید به شما کمک میکند تا نتیجه توجه کردن به بهانه ها را به عنوان پیش نیاز موفقیت مدنظر قرار داده و در مسیر لاغری با ذهن بدون توجه به بهانه ها حرکت کنید.
- بهانه هایی که در گذشته مانع از اقدام شما برای لاغری شده اند را بنویسید.
بهانه های لاغر نشدن به دو دسته تقسیم میشوند:
۱- بهانه های احساسی
۲- بهانه های منطقی
بهانه های احساسی بر مبنای احساس هیجانی در لحظه هایی از زندگی هستند که مانع حرکت و اقدام کردن ما می شوند.
حوصله ندارم، حسش نیست، حالا تا بعد، فعلا نمی تونم شاید بعدا و …
بهانه های منطقی بر مبنای شکست ها و نتیجه نگرفتن ها از تلاش های قبلی برای لاغر شدن ایجاد می شوند و بهانه منطقی برای حرکت نکردن برای لاغری می شوند.
- بهانه های منطقی و بهانه های احساسی حرکت نکردن برای لاغر شدن یا رها کردن روش های لاغری را شرح دهید.
بهانه ها را با منطق می توان خنثی کرد. بنابراین برای بهانه ها منطقی و احساسی خود که ممکن است در مسیر لاغری با ذهن باعث دلسردی و رها کردن مسیر لاغری شود با منطق های مناسب پیدا کرده و درباره آنها شرح دهید.
- دلایل منطقی و احساسی خود برای مقابله با بهانه ها را شرح دهید.
با نوشتن درباره احساسی که با لاغر شدن پیدا خواهید کرد می توانید دلایل منطقی احساسی در مقابله با بهانه های احساسی که شما را از ادامه دادن منع می کند ایجاد کنید.
با نوشتن درباره تاثیراتی که لاغر شدن در جسم و زندگی شما ایجاد می کند می توانید دلایل منطقی برای بهانه های منطقی ذهن خود برای لاغر نشدن ایجاد کنید.
- از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
📻 رادیو لاغری
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.17 از 247 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام خدمت استاد گرامی و عزیز و دوستان خوبم
من هم از وقتی که در مسیر تغییرم تمام هدفم همین هست که در لحظه زندگی کنم یعنی نگران آینده نباشم و غم گذشته رو هم نخورم و من عاشق این سبک زندگی کردن هستم .منم دقیقا یه مدت برای اینکه در دوره هایی شرکت کرده بودم همش غصه میخوردم چرا شاغل نیستم و استقلال مالی ندارم و این موضوع همش رو ی اعصاب من بود و اما برای یه لحظه به خودم اومدم و گفتم من در این مسیرم که لذت ببرم قدر هر لحظه از زنده بودنم رو بدونم و شاد باشم پس زندگی من همینی هست که الان دارم و باید از اون لذت ببرم و اگر غیر از این رفتار کنم خلاف قانون هست و نتایج خوبی نخواهم گزفت پس افکارم رو تغییر دادم و سعی کردم از هر چیزی که الان دارم لذت ببرم و شاد باشم از همین ازادی که دارم سلامتی که دارم خانواده ی خوبی که دارم و کلی چیز ریز و درشت دیگه که دارم باید لدت ببرم و بارها گفتم خد ا رو شکر من دارم با زندگی الانم عشق میکنم و لدت میبرم و کلی به وجه مثبت الانم نگاه کردم و سعی کردم از انچه دارم لذت ببرم و حالم رو خوب کنم و دقیقا الانم همین طور هستم آخه اگه حالت خوب نباشه سپاسگزار نیستی و سپاسگزاری که به کلام نیست و اگر حالت خوب باشه خود به خود سپاسگزاری و نیاز به گفتن هم نداری و این حال خوب بسیار برای من ارزشمند هست و سرچشمه ی تمام موفقیتهام هست و اگر حالم خوب باشه هر خواسته ای در زمان درستش به من داده میشه فقط کافیه در مسیر درست باشم .
به به عجب حرفی استاد گفتین رسالت انسان از بچگی شکل گرفته مثل استاد و ….
پس هر بهانه ای بیاری برای لاغر نشدن توجیه چاقی خودت هست من خودم جر افراد موفق سایت هستم که در دوره ی اصلی ورود به سرزمین لاعرها شرکت نکردم فقط دوره ی ۱۳ گام تا ۱۳ به در رو خریدم و یک دوره ی کوتاه دیگه ی کنترل اشتها همین و چنان تونستم عالی نتیجه بگیریم که نگو و تمام حرفم این هست که اگر من به این همه فایل رایگان که استاد داره فقط به یکی از اونها عالی عمل کنم صد در صد عمل کنم چه بخوام چه نخوام لآغر میشم و فقط به زیاد کردن آگاهی ها نیست باید بتونیم به این همه آگاهی عمل کنیم اون وقت که نتیجه میگیری و تازه عمل کردن نه برای مدتی برای همیشه باید باشه تا نتیجه ی همیشگی رو ببینی من هیچ وقت از اینکه دوره ی اصلی رو نداشتم ناراحت نبودم و گفتم اگر من اهل عمل کزدنم به تمام این فایلها عمل میکنم و نتیجه ی عالی هم خواهم گرفت من بارها به خودم میگم اگر استاد تونسته در این مسبر نتیجه بگیره پس منم میتونم و اطمینان دارم که نتیجه میگیرم پس نگران زمانش نیستم و برای همین در این مدت زیاد که در سایت بودم حتی یک بار از مسیر خارج نشدم و اصلا الان هر کس در مورد هر راه لاغری دیگه ای غیر از این راه حرف بزنه من حالم بد میشه که چقدر نگاه سطحی به لاغری داره چقدر در مسیر غلطه چقدر کار مسخره و غلطی داره انجام میده و فقط و فقط بودن در این مسیر درست و لاغری از این راه درست و دایمی و اصولی هست ..
عادت کن هر چیزی رو نپذیر بدون اینکه در مورد اون فکر کنی ، چون فلانی گفته و چون فلانی صفت و لقبش این هست پس هیچ حرفی در مورد خودتون چشم بسته نپذیرید مثلا کی گفته خانما از یه سنی به بعد چاق میشن ؟؟ اخه چرا قبول میکنی ؟؟بهانه ها رو برای لاعری کنار بزارید .
من جز عاشقان لاعری با قدرت ذهن هستم و خوشحالم که در این مسیرم و واقعا با تمام وجودم از این سایت و اگاهیهاش دارم لذت میبرم حتی در زمینه ی تغییر زندگی خیلی این اگاهی ها رو دوست دارم و انصافا دریایی از اگاهی هستن و من رو بسیار بسیار متحول کردن و دارم به صورت عملی از اونها در زندگی خودم استفاده میکنم .مثلا برای لاغری خودم واقعا دارم سعی میکنم از اندامی که الان دارم لذت ببرم و حالم رو خوب کنم شاید از اندام من بهتر هم در اطرافیان من زیاد باشه اما هرگز با دیدن اونها به خودم ایراد نمیگیریم و برعکس خودم رو تحسین میکنم از کجا به کجا رسیدم منی که ارزو داشتم حد اقل وزنم ثابت باشه و دیگه هر ماه وزنم بالاتر نره حالا کلی وزن و سایز کم کردم و تازه هر ماه هم جمع و جور تر میشم اونم در کمال ازادی و حال خوب با رفتارهای غدایی بسیار زیبایی که قبلا ارزو داشتم اینطور رفتار کنم و نمیشد حالا خود به خود بدون اینکه کار خاصی کنم نمیتونم زیاد بخورم نمیتونم هر چیزی در اطرافم بود بخورم حالا قشنگ انتخاب میکنم که میخوام فلان چیز رو بخورم و اون چیز رو نخورم خیلی مسلط تر بر مواد غدایی رفتار میکنم خیلی زود سیر میشم خیلی همه چیز از درون من تغییر کرده و من به زودی از بیرون هم هماهنگ با درون خودم میشم .چند تعییر از رفتارهای خودم بگم :
مثلا دیروز قلیه ماهی جنوبی که غذای بسیار لذید و خوشمزه ای هست با سبزیجات معطر درست کردم نتونستم یک قطعه ماهی رو کامل بخورم در حالی که قبلا دو یا سه تیکه رو به راحتی میخوردم و تا شب سیر بودم و اخر شب هم سه لقمه سوسیس خوردم همین .
همسرم هلو زعفرانی بسیار خوشمزه ای خریده بک دونه از اونها رو نمیتونم بخورم و نصفش میکنم در حالی که قبلا باید دو یا سه تا با هم میخوردم تازه کلی میوه ی دیگه هم میخوردم .
کلی شیرینی و کلوچه ی محلی خوشمزه ما همیشه داخل جعبه ی اشپزخانه داریم اما من به راحتی میتونم بگذرم و نخورم و فقط داخل وعده ی صبحانه از هر کدوم که خوشم اومد با کارد میبرم و یه مقدار از اون رو با شیر میخورم و بقیه روز دیگه هوس نمیکنم و نمیخورم کاری که در گذشته محال ممکن بود و میگفتم بدن من شیرینی بعد از ناهار رو میکشه و دست خودم نیست و حتما باید بخورم و میخوردم .
خلاصه به قول استاد بهانه بی بهانه منم در گذشته کلی پرخوری میکردم ولی همیشه میگفتم چون کم کاری تیرویید دارم چون فلان دارو رو میخورم چون اشتهام زیاده چون کم تحرکم و ….اما حالا خوب میدونم همه ی این حرفها توجیه چاقی خودم بوده و هست اگر به اندازه بخورم و رفتار عدایی درست داشته باشم و افکار و باورهای درست داشته باشم هیچ چیز مانع متناسب شدن من نیست.
دقیقا این حرف درست هست که لاعرها رو اگر خوب نگاه کنی میبینی اونها فرمولهای چاقی در ذهنشون ندارن و نمیدونن چاقی چی هست و نه افکار و نه رفتار اشتباه ندارن خیلی راحتن هر وقت واقعا گرسنه باشن به هر اندازه از هر چیزی که هوس میکنن میخورن و ارامش در خوردن دارن نه مثل چاقها با کلی ترس و نگرانی و استرس غذا بخورن من خودم بارها شده یه چیزی خوردم و خواهرم و یا دختر متناسبم هم با من به اندازه نیازشون نه بیشتر خوردن و اونها راحت بودن اما من کلی ترس سراغم اومده که الان چاق میشی اما خیلی سریع به یاد اموزشهای استاد افتادم و گفتم نه خیر این عذا هیچ قدرتی برای چاقی من نداره این افکار من هستن که قدرت چاقی دارن و سریع از خودم دورشون کردم که خیر مهم به اندازه خوردن هست نه نوع مواد غدایی پس من چون به اندازه خوردم در مسیر درستم و جای هیچ نگرانی نیست و کلی از این جور افکار دارم که باید به مرور با بودن در سایت اونها رو قویتر و بهتر و پر رنگ تر کنم تا به اندام ایده الم برسم .
من جز افرادی هستم که به جرات میگم و بارها در کامنتهام هم نوشتم هیچ بهانه ای در مسیر لاعری خودم نمیبینم که لاغر نشم و واقعا بهانه بی بهانه هست اگر هنوز چاقم رفتار عدایی خودم و افکارم مشکل داره اگر لاعرم رفتار عدایی خودم و افکارم درست هستن .