اگر بهانه داری، لاغر نمی‌شی! پیش‌نیاز لاغری با ذهن فقط یک چیزه

سلام برداشت من از این فایل و متن عالی این بود که بهانه های لاغر نشدن رو کنار بزارم .

من بهانه هامو کنار گذاشتم و لاغر شدم 

منم غیر از مواردی که  فرمودین چند مانع دیگه داشتم 

خیلی ها می گن چون ما زیاد میخوریم چاق میشیم .

و چاقی خودشون رو اینجوری خلق می کنند .

وقتی بهانه های دیگه رو برداریم خود به خود این باور هم کنار میره .

اما طور دیگه هم میشه ثابت کرد و این باور رو کنار گذاشت که  خوردن چاق نمی کنه . 

چون بدن خاصیت تناسب داره و به قدر نیازش جذب می کنه . 

تناسب بدن خود به خود تعادل رو برقرار می کنه .

زیاد بخوریم ببخشید عذر میخوام خب مدفوع زیاد میشه . کم بخوریم مدفوع کمتره .

خب ممکنه ذهن چاق بگه وقتی بیشتر بخوریم جذب هم بیشتر میشه .

 خب  جذب میشه بعدش چی میشه . مورد مصرف سلولها قرار میگیره خب باز ملکولهای درشتتر میرن سمت سلولهای چربی  برای تجزیه شدن  

خب چربی سوزی بیشتر میشه که از این طرف جذب میشه از اون طرف سوخته میشه میره  .

چربیها هر لحظه  جریان دارن .

چربیهای امروز ما چربیهای دیروز نیست . اونا سوخته شدن رفتن اینا دوباره ساخته شدن .

بدن ما مثل رودخانه است . از این طرف  متولد میشه از اون طرف می میره .

خب این برای همه مشترکه و کاملا طبق نیاز صورت می گیره . 

نیاز بدن من هر چقدر باشه اون جذب میشه 

 خیلی از لاغرها که میخوان چاق بشن هی بهشون میگن بخور بخور ولی اینا هر چی میخورن چاق نمیشن . 

چون باورشون اینه که اطمینان دارن لاغرن 

و انسانهای چاقی که میگن نخور نخور ولی لاغر نمیشن چون اطمینان دارن که چاقن .

سلولهای چربی محل ذخیره چربی نیست محل تجزیه چربی هست .

من وقتی این باور رو تغییر دادم و تکرارش کردم خیلی به تناسب اندامم کمک  کرد . 

انرژی در سلولهای چربی شکسته میشه نه ذخیره . 

بدن فقط اندازه نیازش میگیره و مابقی رو  تبدیل به انرژی می کنه .

یکی از بهانه های دیگه من دقیقا همین بود که همش میگفتم بدن من ذخیره می کنه یا می گفتم نیاز بدن من زیاده یا می گفتم من پرخورم 

یا میگفتم همش نشستم  و کلی بهانه دیگه 

این بهانه ها رو کنار گذاشتم و گفتم ببین تو چه بخوری چه نخوری باید لاغر بشی . 

چون دلیل چاقیت فقط خودتی نه خوردن و نخوردنت . 

لاغر شدن رو در هر لحظه بپذیر چون واقعا داره چربی سوزی هر لحظه اتفاق می افته و بدن خودش رو متناسب می کنه مثل سلامتی .

جهت حرکت بدن روی تناسبه . یه روز زیاده روی کنی فرداش بدنت نیاز نداره میلت کم میشه یه روز کم خوری کنی فرداش بدنت میلش زیادتر میشه میخوری . یه وقت خوابت زیادتر میشه سرحالتری کار بیشتری می کنی یه وقت کار زیاد می کنی بیهوش میشی از خستگی . اینا همش تنظیمات خود بدنه . 

پس بدنت رو به چاقی باور نکن . به تناسب باور کن . 

تناسب اندام همین الان در جریانه نشانه اش هم تنفسه .

این باور که فرمودید تا اگه میتونی  نفس بکشی پس میتونی  لاغر بشی کاملا درسته . 

چربی ها وقتی سوخته میشن دی اکسید کربن و آب واکسیژن تولید می کنند  

دی اکسید کربنش از طریق تنفس خارج میشه آب اضافه هم از طریق ادرار و مدفوع و عرق .

آب لازم هم جذب میشه اکسیژن هم که مصرف میشه . 

پس  همین تنفس ما نشاندهنده ی چربی سوزی در بدنه . چون دی اکسید کربن که در بدن ذخیره نمیشه . باید دفع بشه و دفع میشه  

اگه چربیها هم در سلولهای چربی تجزیه نشن که جا برای چربی  جدید نمی مونه . 

از طرف دیگه خود سلولهای چربی هم میمیرند و جای اونها رو سلولهای جدید می گیره .

 محققان ثابت کردند بدن ما به طور دائم سلولهای چربی جدید می سازد که جایگزین سلولهای مرده می شوند. این دانشمندان همچنین نشان دادند این روند در افراد چاق سریعتر از افراد لاغر اتفاق می افتد. سلولهای چربی افراد چاق با سرعت سریعتری می میرند و با همان سرعت هم جایگزین می شوند. 

پیتر آرنر استاد گروه پزشکی می گوید تعداد کلی سلولهای چربی در بدن ثابت است زیرا ساخت سلولهای جدید چربی با مرگ همان تعداد سلولهای چربی موجود جبران می شود .

پس طبق این تحقیق اصلا سلولهای چربی اضافه نمیشه .

تناسب بدن خود به خود یه تعداد به خصوص سلول چربی داره .

اما سوال پیش میاد اگه بدن متعادله  چرا ما چاق میشیم .

در پاسخ به این سوال باید گفت بدن  چون چاقی رو پذیرفتیم .

باز این سوال پیش میاد خب  همه ادما عصبی میشن همه ادما با خودشون در یه زمانهایی در جنگ وارد میشن چرا باز بعضیها  لاغرن  ما چاقیم . 

چون ما پذیرفتیم و بعضی دیگه نپذیرفتن . 

اینا همه نشون میده که هیچ کدوم از این دلایل دلایل چاقی نیست وگرنه باید در همه یه جور بود  

علت چاقی ما پذیرش چاقی توسط خودمونه ‌ 

باورش کردیم چاق شدیم .

چاقی برامون منطقی شد . 

خب من دیگه میخوام انتخابمو تغییر بدم دیگه دلایل چاقی رو نمیپذیرم و حتی اگه دانشمندان و پزشکان هم چاقی رو اثبات کنند من بازم نمیپذیرم . چون اونا دانش اشتباه دارن بهمون میدن پس اصلا دانشمند نیستن . چون خودم دیدم وقتی رو ذهنم کار کردم اضافه وزنم در عرض یک سال رفت . 

پس طبیعت بدن من لاغری بود . 

پس چرا  تناسب اندام و سرعت تناسب اندام رو نپذیرم . 

من شاید میانگین بگیریم ماهی ۲-۳کیلو کم کردم . زیاد کم نکردم که بگم خب من خودمو کشتم 

یه آقایی در عصر جدید در عرض ۲ هفته ۳۰ کیلو کم کرده بود خب  کاملا مشخصه از قدرت برتر استفاده کرده بود وگرنه این دو هفته اگه هیچی نمیخورد و دائما هم می دوید و هیچی هم نمیخوابید باز ۳۰ کیلو در دو هفته کم نمیکرد . 

چون پسره توی کار ذهن بود قطعا از نیروی ذهنش استفاده کرده . من درقبال اون تازه اونقدری از قدرت ذهنم استفاده نکردم . ولی خب به نظرم خوب بوده . 

و مهم اینه استمرار بدم که نتایجم  باز بهتر بشه یعنی متناسبتر و متناسبتر  بشم .

توکل به خدا 

سلام امروز روز دوم منه که وارد سایت تناسب فکری شدم . امروز به نسبت دیروز  درک بهتری از این راه پیدا کردم . کامنتا رو خوندم . بچه هایی که از این راه نتیجه گرفتن منو خیلی خوشحال کرد که منم میتونم نتیجه بگیرم . فایل امروز هم صحبتهای آرامشبخشی داشت . اینکه هیچ بهانه ای برای چاق بودن وجود نداره . مثلا من خودم گاهی به خاطر بیماری زانوم مجبورم قرص بخورم و فکر میکردم خب یکی از دلایلی که من چاقتر میشم اینه که دارم قرصهای غضروف ساز میخورم . خب غضروف جنسش از چربیه و این قرصها باعث میشن بدن من چربی جذب کنه و من چاق بشم . دلایل دیگه که برای چاقیم داشتم رو تقریبا شما همه رو عنوان کردید . یه دلیل دیگه من خیلی تشنه ام میشه و همش دلم میخواد آب بخورم . با این که همه میگن آب خوبه ولی من وقتی آب میخورم ورم می کنم . یعنی با اینکه دفع زیاد آب هم دارم اما حس می کنم تمام بدن من داره آب رو جذب خودش میکنه . من فکر می کنم بیماریهام باعث چاقی شده و به هر حال هر چیزی که من میخورم حالا چه قرص باشه چه آب باشه چه غذا باشه هرچیزی که از دهان من پایین میره منو چاق می کنه . یه دلیل دیگه ام پیاده رویه . من وقتی پیاده روی می کنم خب چاق نمیشم ولی وقتی پیاده روی نمی کنم انگار که بدنم تلافی می کنه و منو بدتر چاق می کنه . یعنی ورزش باعث میشه من وقتی که دیگه ورزش نمیکنم چاق بشم . من از کوچیکی چاق شدم البته به دنیا اومدم خیلی لاغر بودم و مامانم برای اینکه من تپل بشم هی داد خوردم . تقریبا از ۳-۴ سالگی چاق بودم و مامانم به خودش افتخار میکرد که پسرمو تپل کردم ولی یادمه کلاس اول نمیتونستم مثل بقیه بدوم . دوس نداشتم برم مدرسه بچه ها منو مسخره می کردن . منم مثه شما از کوچیکی با چاقی درگیرم . یه روز دایی بابام گفت خب عطا کی میخوای لاغر بشی خیلی داری چاق میشی و من بیشتر خورد شدم مامانم همیشه ازم دفاع می کنه همش میگه پسرم خیلی هم خوبه . استخون بندیش درشته و این دفاع کردنش بیشتر منو خورد می کنه . من با دوستام خیلی به فست فود میرم یعنی تقریبا هفته ای ۴-۵ بار از غذای بیرون میخورم . فکر می کنم اینا هم دلایل چاقی منه . راستی من آزمایش تیرویید هم دادم .  تیروییدم هم کم کاره . مدتی هم پزشک سنتی و ایرانی رفتم ولی سخته راهکارهاشون  نمیتونم ادامه بدم . من بهانه ها و دلایل زیادی برای چاق موندن دارم یه چیز دیگه هم از صحبتهاتون متوجه شدم من برای چاق شدن این همه کار انجام دادم ولی هیچ وقت نمیخواستم این کارها رو انجام بدم یعنی اصلا تصمیمی از قبل براش نمیگرفتم . بیشتر در لحظه انتخاب میکردم یا مثلا یهو با دوستا تصمیم میگرفتیم امروز بریم کله پزی . امروز بریم در بند . ما در چاقی کارهایی انجام میدادیم که بهمون خوش میگذشت و به نظرم اینم یکی از دلایل چاقی منه . یعنی من در چاق بودن بهم خوش گذشته . ولی برای لاغر شدن ما همیشه خواستیم یه کاری خلاف میلمون  انجام بدیم و همیشه هم برامون سخت بوده یعنی ما هیچ وقت بهمون خوش نمیگذشت . ما از کارهایی که برای لاغر شدن انجام میدادیم رنج میکشیدیم . پیاده رویها ورزشها باشگاهها . البته زنعموم اینها رو بهم گفت و من دیدم داره راست میگه  من هیچ وقت از باشگاه رفتن لذت نبردم یکی از دلایل چاقیم رو هم همین میدونستم در هر حالی که میدیدم خیلی ها خب کیف میکنند وزنه میزنند کار می کنند یه جورایی تفاخر می کنند به منی که نمیتونستم وزنه های سنگین بزنم یا با سرعت بالا بدوم . شما اینجا گفتید ما لازم نیست کار خاصی انجام بدیم . این خیلی بهم امید میده خب شما تقریبا فعالیت روزمره معمولی دارید برای لاغر شدنتون زحمتی نمیکشید . گفتید کارتون پشت میزه و چندین سال هم هست که فقط کارتون همینه . پس برای لاغر شدن نیازی نیست وزنه های سنگین بزنیم یا بدوییم و به خودمون فشار بیاریم . تازه من تجربه کردم وقتایی که فعالیت زیاد انجام میدم بعدش چاقتر میشم انگار بدنم میخواد جبران اون سختی رو بکنه . من در این فایل خیلی امیدوار شدم که همین الان هم توی همین شرایطی که الان هستم هم احساس رضایت داشته باشم کاری نکنم فقط چاقی رو از ذهنم پاک کنم . اما چطور چاقی رو از ذهنم پاک کنم ؟ من در این فایل تصویری فهمیدم نه غصه گذشته رو بخورم نه آینده رو . از همین امروزم لذت ببرم . خب دیروزم که گفتید شخصیت چاقمو تغییر بدم . یعنی امروز من سعی کنم چاقی رو پاک کنم و مثه یه آدم لاغر زندگی کنم . اما آدمای لاغر چجوری خوش می گذرونند ؟ اینم یه سوال دیگهاست . حالا ولش کنیم بهتره . خب الان من دلایل چاقیم و گفتم . دیگه تقریبا همیناست . حالا اینا رو پاک کنم . یعنی بگم اینا فقط بهانه هاییه برای لاغر نشدن . خب من اینا رو پاک کنم . یعنی نگم که مثلا آب میخورم ورم می کنم یا نگم قرص میخورم بدنم چربی جذب می کنه . یا نگم به خاطر تیروییدم چاقم . اینا رو نگم . بگم هیچ  دلیلی برای چاقی من وجود نداره . خب این میشه پاک کردن ذهنم از چاقی . من کار خاصی انجام نمیدم . فقط پاک می کنم . آها یه دلیل  دیگه یادم اومد . من اشتهای زیادی دارم . همش با خودم میگم خب تو چرا انقدر میخوری ؟ بعد میبینم یه هوایی تو وجودمه . بوی غذا که میاد دلم میره .  دوست دارم که میخورم و فکرم رها میشه وقتی میخورم . دقیقا وقتایی که میخورم به چاقیم فکر نمی کنم . وقتایی که میخورم از دنیا فارغم . به رنج فکر نمی کنم . در حال خوش گذروندنم . همون وقت که دارم میخورم دیگه از چیزی رنج نمیبرم . ولی این شادی موقته . پایدار نیست . چون من بعد از فارغ شدن از خوردن دوباره رنج چاقی رو بدتر از قبل حس می کنم . رنج اینکه چرا انقدر میخوری . رنج حرفای دیگران . اینکه میگن چرا مثه یابو غذا میخوری . من ناراحت میشم . چون من از غذا خوردن شاد میشم . ولی شادی غذا خوردن موقته . الان که فایل گوش میدم حس بهتری دارم . حس می کنم شادم و این شادی پایداره . حس می کنم دارم به هدفم نزدیک میشم . حس می کنم با افراد زیادی همدردم که منو مسخره نمی کنند بلکه بهم امید میدن که چاقیتو پاک کن . لازم نیست برای لاغری کاری کنی فقط چاقیتو پاک کن . خب اشتهای زیاد من دلیل چاقی منه من این رو هم پاک می کنم . اون شبم زنعموم گفت گفت خوردنت تو رو چاق نکرده  . خب همین پاک کردن این موضوع از ذهنم باعث میشه من حس بهتری داشته باشم . قرص منو چاق نکرده . آب و غذا  منو چاق نکردن . من اگه زیاده روی هم کردم دلیل داشتم دلیلش این بود که غصه ام کم بشه . خب اینم پاک میکنم . چون الان میبینم راهی رو پیدا کردم که داره غصه هامو کم می کنه . دیگه دلیلی برای پرخوری ندارم چون من همینجوری هم میتونم شاد باشم بدون اینکه بخوام چیزی رو بخورم که خوش بگذرونم . حس می کنم امروز رو اینطوری میتونم زندگی کنم . همه بهانه های چاق موندنمو پاک کنم  .  همین الان بدون زحمت داره بهم خوش می گذره . حتما در لاغر شدن هم خوش گذروندن هست .  من مثل یک انسان نابینایی هستم که قدم در این راه گذاشتم نمیدونم تهش چیه . چیزی رو نمیبینم ولی انگار یه چیزایی رو دارم حس می کنم . خب من با درد چاقی همیشه بودم . همیشه چاقیم منو اذیت کرده ولی این دوروزه فکر می کنم حداقل وقتی که دارم فایل میبینم یا گوش میکنم یا کامنت میخونم یا متنون رو میخونم یه چیزایی توی سرم روشن میشه . حس می کنم حالم بهتر میشه . پس لاغر شدن کار سختی نیست . چون لازم نیست کاری براش انجام بدم . فقط چاقی رو پاک کنم . دلایل چاقیم هم که گفتم . این دلایل رو پاک کنم . ولی چجوری ؟ این سوال ذهنمه ؟ چطور چاقی رو پاک کنم ؟ من یه بار فایل تصویری امروز رو گوش دادم . ولی تا شب فرصت دارم فایل شنیداریتونم گوش کنم چون دیروز هربار که گوش میکردم یه چیز جدید میشنیدم برام جالبه چرا دفعه قبل نشنیدم ؟ پس تکرار لازمه . ولی من بیشتر تکرار می کنم که از چاقیم و آزار و اذیتاش فاصله بگیرم . آها فهمیدم . اینم پاسخ سوالم . من باید بخونم و بنویسم و بشنوم و ببینم فایلای شمارو . اینجوری ذهنم از چاقی فاصله میگیره . هی فکر چاقیمو نمیکنم . هی زجرشو نمیکشم . هی نمیخواد برای اینکه بخوام شاد باشم و خوش بگذرونم برم بساط خوردن راه بندازم تا دقایقی از رنجهای درونیم فاصله بگیرم . اصلا دلیلی برای این همه خوردن نیست وقتی من می تونم اینجوری انقدر شاد بشم . من توی این دو روز دارم چیزایی رو حس می کنم که منو خوشحال می کنه و اینجوری دارم از رنج چاقی فاصله میگیرم . نیازی نیست برای لاغر شدنم زحمت بکشم .  لاغر شدن اصلا سخت نیست . من فقط باید چاقیمو پاک کنم چجوری ؟ بازم با فایل گوش دادن با تکرار کردن . چون دیدم از دیروز دقیقا زمانایی که دارم مینویسم یا میخونم ذهن من از رنج فاصله میگیره و من دیگه غمگین نیستم . پس ادامه میدم تا بیشتر درک کنم . چون تازه دارم میفهمم لاغری با ذهن یعنی چی ؟ من دارم بار الکتریکی مغزمو از چاقی به لاغری تغییر میدم و همین منو شاد می کنه . خیلی خوبه . امیدم به امروزم داره زیاد میشه . به آینده فکر نکنم . با همین چیزایی که دارم حال کنم . خب این خیلی خوبه . من همیشه یه کمال طلبی خاصی در وجودم هست . ولی توی این فایل فهمیدم اصلا نیازی به کمال طلبی نیست . با همین فایلای رایگانم میشه لاغر شدن رو تجربه کرد مهم اینه که بتونم استفاده کنم و وقتی این دوره به پایان رسید شخصیتم تغییر کرده و من تبدیل شدم به یه انسان همیشه شاد دوست دارم بازم ادامه بدم . من لاغر شدن با این روش رو دوست دارم . ولی همیشه راهش برام سخت بود چون همش باید براش یه کاری انجام میدادم . ولی الان فهمیدم دیگه لازم نیست کاری انجام بدم . در لحظه زندگی کنم . از چیزی که دارم لذت ببرم . دلیلی نداره غذایی که میخورم  منو چاق کنه . دیگه حس می کنم غذا رو برای خوش گذرونی نمیخوام بخورم چون من الان شادم و دارم خوش میگذرونم . دیگه قرصامو دلیل چاقیم نمیدونم چون قرصا فقط غضروف میسازن .چرا باید منو چاق کنند .  آب دلیل چاقیم نیست . بدنم اضافشو دفع می کنه . احساس می کنم نیازم به آب هم کم میشه . نمیدونم نمیدونم چی میشه . ولی من فقط میدونم دلیل چاقیم رو باید پاک کنم . هیچ دلیلی برای چاق بودنم نیست و من هر وقت که بهانه ای میاد تو ذهنم برای چاقی باید اون رو پاکش کنم . پس خیلی راحته اینجوری لاغر شدن . نمیدونم چی میشه ولی من الان حالم خوبه . شادم . حس میکنم راه لاغریم پیدا شده . پس به همین شادی دلمو خوش می کنم و ادامه میدم تا سیاهیهای مغزم همه پاک بشن .