جلسه اول: انتخاب تصویر ذهنی

سلام به استاد عزیز و دوستان گرامی

توی این جلسه ما قراره یک تصویرسازی متناسب از خودمون داشته باشیم بجای تصویرسازی چاقی که قبلا داشتیم.

قرار شده با هر بار دیدن عکس فرد متناسب مورد نظرمون که دوست داریم این هیکل را ما هم داشته باشیم سه تا سوال از خودمون بپرسیم و بهشون جواب بدیم. این سوالات چه تاثیری قراره داشته باشه؟!

۱- چرا فکر میکنم میتونم به همچین تناسب اندامی برسم؟

این سوال می‌خواد باورسازی کنه رسیدن به این شرایط برای من طبیعیه، کلی براش دلیل میارم، مثلا سابقه‌ای که داشتم و اون سابقه لاغری بهمون نشون میده می‌تونیم بازم لاغر بشیم. وقتی دلایل متعددی بیاورم لاغر شدن برای من عادی می‌شود . اگر ذهنم بگه روی چه حسابی میخواهی لاغر شوی؟ نه رژیم میگیری و نه ورزش سنگین می کنی؟ میگم به خاطر طبیعی بودن تناسب. متناسب بودن طبیعیه و چاقی غیر طبیعیه و یک چیز دست‌سازه. اصلاً تو بهم بگو روی چه حسابی باید چاق باشم ؟ روی چه حسابی چاق شدم؟ من طبیعتاً متناسبم و با کلی دستکاری و باورها و رفتارهای غلط خودم را چاق کردم. پس کافیه این باورهای غلط را با باورهای صحیح جاگذاری کنم خود به خود متناسب می‌شوم تناسب طبیعیه.

۲ـ احساس ما وقتی به این اندام رسیدیم چیه؟ 

این سوال پرسیده میشه تا تصویرسازی ما رو با احساس همراه کنه. اصلاً تصویرسازی وقتی ایجاد میشه و تاثیر می‌گذاره که با احساس همراه باشه. خوب ما که الان هنوز متناسب نشده‌ایم که احساسش را داشته باشیم،  درسته، ولی می‌توانیم احساس زمانی که به آن تناسب رسیدیم را الان تصور کنیم. چرا؟ چون ذهن ناخودآگاه متوجه زمان نیست احساس آینده را اگر الان داشته باشیم فکر می‌کند بهش رسیده‌ایم.۳ـ بازخورد دیگران زمانی که ما به این تناسب رسیدیم چیه؟

برای اینکه احساس لاغری را همین الان بسیار حس کنیم مفید است چون در زمان چاقی هم بازخوردها در احساس بد چاقی و آموزش چاقی موثر بوده‌اند. الان ما تصور می‌کنیم به تناسب رسیدیم و تشویق‌ها تحسین‌ها و تبریک‌ها را تصور می‌کنیم و احساسمان آسانسوری بهتر می‌شود پس تصویرسازی مان عالیتر می‌شود.

سلام خدمت خانم فرزانه عزیز 🥰

چقدر خوشحالم استاد ما رو به کامنت نوشتن و کامنت خواندن تشویق کردند و من کامنت زیبا و الهام بخش شما را خواندم.

واقعا عالی و اعجاب انگیزه که مشا با دوره ها و آگاهی ها از سد بیماری گذشتید و الان به لطف خدا از سلامتی تون راضی هستید 🥰

مطمئنا شما با اطمینان و اعتماد صد درصدی پا در مسیر متناسب شدن گذاشتید و در راحت تریندشرایط نتیجه میگیرین.

باز هم از شما سپاسگذارم

سلام مریم عزیز

ممنون از کامنت خوب شما

آدم حتیداز عکس پروفایل شما کلی انگیزه میگیره. چقدر خوب که این عکس را انتخاب کردین 🥰

سلام زهره عزیز

چه کامنت عالی ای

یک به شاز کامنت شما برای من خیلی جالب و الهام بخش بود. آن را توی دفترم یادداشت میکنم که یادم بمونه.

این که خدا برای ما بهترین شرایط (تناسب، ثروت و …) را در نظر داره ولی منتظر اجازه و تایید خود ماست تا باهاش همسو بشیم و اونها رو وارد زندگی ما بکنه. این یک جنبه جالب بود که به فکر نکرده بودم.

(مطمئن هستم به اصلم برمیگردم چون سیستم خداوند بر متناسب بودن من تنظیم هست فقط منتظر اجازه من برای همسو بودن با خودش که من با اون همسو شدم و ساخت بدنم به سازنده اش سپردم از سر راه خدا کنار رفتم مطمئن هستم من زیبا و لاغر میشم چون خداوند من رو دوست داره و خواسته من رو اجابت می کنه خودش بارها بارها در قرآن متذکر شده که اجابت کننده تمام خواسته های انسانهاست تناسب در وجودم هستش ومن اون ازش خواستم نمایان بشه)

سلام دوست خوبم

چقدر خوب که جواب سوال دوم رو به زمان حال دادین، منم یاد گرفتم، حالا از امروز من هم جواب تمرین رو به زبان حال جواب میدم.

سلام شهربانوی عزیز

چقدر چقدر چقدر زیبا و با انرژی نوشتید

واقعا ممنونم ازتون

حال من خیلی خوب شد

اصلا منم توی عروسی بودم

الان که دارم می‌نویسم لبم از لبخند کاملا بازه

چقدر عالی تصور کردید

من که شما رو کامل در این حالت دیدم

به زودی بقیه میهمان ها هم میبینن

موفق باشی عزیزم

سلام فهیمه عزیز

چقدر چقدر چقدر زیبا نوشتید

اونجا که گفتی توبه

واقعا همینه، توبه که فقط از گناهان عجیب و غریب و بزرگ نیست، از همون راه غیر مستقیم که تناسب ما رو به هم زده هم توبه میکنیم، و چون قصد اصلاح داریم خدای عزیزمون توبه مون رو قبول می‌کنه و در این مسیر دستمون رو میگیره. خدا همیشه یاری رسونه، حالا که ما راه رو انتخاب کردیم توی این مسیر بهمون یاری می‌رسونه.

خدایا شکرت که این کامنت زیبا رو خواندم

ممنون دوست عزیزم

سلام به الهام خانم عزیز

چقدر خوب و تاثیر گذار نوشتید

ممنونم ازتون

من از کامنت شما چندین نکته توی دفترم یادداشت کردم که مطمئنا برام مفیده.

راست میگید فردی که متناسبه هم مطمئنا در مورد چاقی چیزهایی می شنوه ولی توی ذهنش نفوذ نمیکنه و چاقی رو باور نمیکنه.

و اینکه در مورد تشویق خدا گفتید، منم بگم:

احساس میکنم خدا داره منو تشویق میکنه، میگه آفرین لیلای عزیز و خوشگلم، آفرین که تونستی از این چالش هم سربلند بیرون بیای.

ضمنا مطمئن باشید دختر عزیزتان الان هم از هیکل شما خجالت نمیکشه، این توی ذهن ماست، و هیکل افراد بیشتر از همه خودشون رو اذیت میکنه، وگرنه عزیزان مون ما رو با همین حالت و هر حالتی دوست دارن.

بازم ازت ممنونم دوست خوبم