جلسه اول: انتخاب تصویر ذهنی

به نام خدای مهربان 

تمرین این قسمت رو میخوام اول بنویسم بعد در مورد فایل ها نظرم رو میزارم .  

چرا فکر میکنی میتونی به اندام تصویری که انتخاب کردی برسی ؟

چون خداوند همه ی انسان ها رو متناسب خلق کرده ولی ما انسانها خودمون باعث شدیم چاق وچاق تر بشیم. سیستم بدنی من واین خانم متناسب یکیه ما هیچ فرقی با هم نداریم خداوند سیستم بدنی ما انسانها رو مثل هم قرار داده همانطور که حیوانات سیستم بدنی یکسان دارن مثلا سیستم بدنی یه سگ با سگهای دیگه هیچ تفاوتی نداره تو انسانها هم اینطوره انسانها با ذهنشون در سیستم بدنشون اختلال ایجاد کردن و چاق تر شدن چاقها فکر میکنن سوخت وساز لاغرها زیاده مال اینها کمه اینها همش تو ذهن اونهاس وهمه ی این افکار باعث چاقی اونها میشه .

این فرد متناسب ذهن متناسب داره اون تصاویر چاقی در ذهنش نیس برای همین جسم متناسب وزیبایی داره این خانم هیج تلاشی برای لاغری ولاغر موندن نمیکنه اون ذهن متناسب داره اون اصلا در مورد چاقی هیچ چیز نمیدونه وبهش فکرم نکرده تا حالا .اگرم حرفی شنیده اصلا در ذهنش نفوذ نکرده چاقی رو باور نکرده 

دومین دلیلم اینه که من توانایی لاغر شدن رو دارم من همانطور که خودم رو چاق کردم همانطور هم میتونم خودم رو لاغر کنم چون هر وقت خواستم تونستم خودم رو لاغر کنم با هر روشی روش رژیم ورزش روش ذهنی چون ادامه ندادم بازم برگشته وگرنه بدن من توانایی لاغری رو داره اون به راحتی منو همیشه لاغر کرده بدن من زود جواب داده .لاغر شدن تو ذهنم سخته شاید ولی من ازون هم سخت ترم این چاقی چالش زندگی منه اگر من توانایی واستعداد لاغر شدن نداشتم خداوند هیچ وقت این چالش رو سر راه من قرار نمی‌داد پس من میتونم به تناسب اندام این خانم خوش اندام برسم .

2.احساس شما از بودن در تناسب اندام تصویری  انتخابی شما چیست؟

خیلی احساس خوبی دارم. احساس شادی احساس آرامش درونی احساس زیبایی وجوانی فوق العاده دارم .

احساس اعتماد به نفس زیادی دارم عاشق خودم شدم .احساس سبکبالی وپرواز دارم احساس میکنم دیگه به تمام آرزوهام میرسم احساس سلامتی و تندرستی میکنم ‌

احساس میکنم خیلی جوانتر شدم .احساس میکنم دیگه غمی ندارم احساس میکنم زندگی چقدر در تناسب اندام زیباست. احساس رضایت قلبی فوق العاده احساس خوش تیپی خوش اندامی 

احساس افتخار وغرور و بزرگی میکنم که به لاغری دست یافتم .احساس میکنم خداوند داره منو تشویق میکنه میگه آفرین الهامم آفرین به تو که تونستی لاغر بشی آفرین آفرین که جا نزدی آفرین که تا آخر پای هدفت وایستادی آفرین که تونستی ازین چالش هم سر بلند بیرون بیای .

احساس میکنم استاد هم به من افتخار میکنه ومنو تحسین میکنه وخیلی خوشحال هست از لاغری من و ازمن میخواد عکس شگفتی سازیم رو بزاره ت سایت .

3.بازخورد اطرافیان وقتی شمارو با تناسب اندام تصویرانتخابی  مشاهده کنند چیست ؟

بازخورد همسرم:وای عزیزم خوشگلم چقدر زیباتر شدی چه اندام زیبایی برای خودت ساختی البته قبلا هم این اندام رو داشتی تو دوران نامزدی واوایل عروسی خیلی دوست داشتم تورو باز تو اون اندام زیبا ببینم آفرین بهت که تلاشتو کردی واقعا حیف تو بود اون اندام زیبات تو چاقی پنهان بشه بهت افتخار میکنم و ازین به بعد برات لباسهای قشنگ وخوشگل و اندامی میخرم که از پوشیدنش لذت ببری واندام خوشگلت رو زیباتر نشون بده ومنم از دیدنت کیف کنم عاشقتم زیبای خوش اندام من .

باز خورد دخترم :آفرین مامان من بهت افتخار میکنم من خیلی دوست داشتم لاغر بشی چون همش  ناراحت بودی منم غصه میخوردم حالا دیگه خوشحال‌م تو الگوی من هستی مامان قشنگم منم میخوام مثل تو خوش اندام باشم منم میخوام لباسهای اندامی خوب بپوشم تو با لاغریت انگیزه ی منو بابا رو بیشتر کردی تا ما هم لاغر بشیم . آفرین مامانم دیگه تو مدرسه خجالت نمیکشم با افتخار تورو به دوستام نشون میدم.

ممنون استاد خوش اندام

واقعا حس عالی ازین تمرین سر صبحی گرفتم 

زنده باشيد 

بابت بزرگ کردن فونت نوشتاری هم خیلی ممنون واقعآ گل کاشتین عالیه من تو دفترچه یاداشت می‌نوشتم چون اونجا میشد فونت رو بزرگ کرد بعد اینجا کپی می‌کردم باید از اول اصلاح میکردم چون فاصله گذاری رعایت نمی‌شد واقعآ شما بینظیر هستین وسایت شما بهترین سایت 

موفق و پاینده باشيد. 

سلام سحر عزیزم 

تحسین تون میکنم بابت نتایج عالی که گرفتین و شگفتی ساز شدین. 

ممنون میشم شما هم عکس شگفتی سازی تون رو در سایت بگذارید تا ما هم ببینیم ولذت ببریم 

ممنونم ازت لیلای عزیزم 

موفق وسربلند باشی دوست خوبم خوشحالم دیدگاهم رو دوست داشتی وبهم یادآوری خوبی کردی که خودم رو دوست داشته باشم و فکر نکنم دخترم تو مدرسه پیش دوستاش به خاطر اندامم خجالت میکشه.

خداروشکر میکنم دوستان بی‌نظیری درین سایت دارم من همه ی دوستانم اینجا هستن و هیچ دوستی فعلا در بیرون در دنیای واقعی ندارم .

خداروشکر میکنم که همه همدیگر رو دوست داریم و به هم انرژی مثبت میدیم .

سلام عطای عزیز 

دیدگاهتون عالی بود در مورد ذهنیت بد ما نسبت به ورزش و تعریفتون از ورزش ورزش ذهنی ‌که ما داریم انجام میدیم   ولی من به خاطر ذهنیت منفی به ورزش نگفتم که از تصویر انتخاب استاد خوشم نیومد.

 من اندام عضله ای پرحجم مردا رو اصلا دوس ندارم اندام ساده ومعمولی کمی عضله ای دوست دارم به نظر من افراط در زیبایی اندام هم خوب نیس و اصلا زیبایی در اندام های خیلی پرورش يافته نیست حتی به نظرم زشت تر می‌شه اندام.

البته این دیدگاه ذهن منه و سلایق وذهنها متفاوته .

ممنونم از پاسختون برای من