به نام خداوند مهربان دوره ورود به ذهن ناخودآگاه را آغاز می کنیم.
همانگونه که در رسیدن به مقصد، انتخاب مسیر مناسب از اهمیت بالایی برخوردار است، در تغییر شرایط جسمی با استفاده از قدرت ذهن نیز انتخاب تصویر مناسب مهمترین اولویت رسیدن به تناسب اندام ایده آل می باشد.
ذهن تصویری
تصویری بودن ذهن انسان به این معنی است که ما اطلاعات را بیشتر به صورت تصاویر و نمادهای بصری در ذهن خود ذخیره و پردازش می‌کنیم.
بسیاری از ما خاطرات واضحی از رویدادهای گذشته داریم که به صورت تصاویر در ذهنمان نقش بسته‌اند. این نشان می‌دهد که ذهن ما توانایی بسیار خوبی در ثبت و بازیابی اطلاعات بصری دارد.
همچنین ما می توانیم آینده زندگی خود را پیش بینی کنیم. همین ویژگی مغز باعث می شود که افراد دچار ترس و نگرانی از آینده شوند چون در ذهن خود آنچه در آینده تجربه خواهند کرد تجسم می کنند.
این موضوع را افرادی که اضافه وزن دارند به خوبی تجربه کرده اند که همیشه در ذهن خود از چاق تر شدن ترس داشته اند. دلیل اینکه ما از آینده چاق تر خود ترس داریم شکل گیری تصاویر ذهنی بر اساس اطلاعات و شرایط موجود می باشد.
دقیقا مانند ایستگاه هواشناسی که با توجه به پارامترهای به دست آمده از وضعیت فعلی شرایط جوی می تواند شرایط ساعات و روزهای آینده را پیش بینی کند مغز انسان هم با توجه به اطلاعات شرایط فعلی، آینده را پیش بینی و تصویرسازی می کند.
هنگامی که به چیزی فکر می‌کنیم، اغلب تصویری از آن در ذهنمان ایجاد می‌شود. فردی که اضافه وزن دارد معمولا از دو جنبه به وضعیت چاقی خود توجه میکند. از طریق بخاطرآوری وضعیت گذشته جسمی خود حسرت می خود یا با فکر کردن به وضعیت آینده جسمی خود نگران و مضطرب می شود.
انتخاب الگوی برای نقاشی
مغز خود را یک نقاش حرفه ای در نظر بگیرید که بر مبنای تصویری که در ذهن خود انتخاب می کنید برای ترسیم شرایط جسمی شما اقدام میکند.
تا به امروز به خوبی نقش مغز را در ترسیم شرایط چاق تر برای جسم خود تجربه کرده اید. این شرایط را مغز بر اساس تصاویری که از وضعیت چاق تر در ذهن خود ایجاد کرده اید برای شما به وجود آورده است.
شاید این روزها تصاویری در فضای مجازی دیده باشید که با استفاده از هوش مصنوعی ساخته شده اند. مغز انسان به نسخه بسیار حرفه ای و تکامل یافته ای از هوش مصنوعی مجهز می باشد که به راحتی می تواند با توجه به شرایط فعلی و سابقه قبلی افراد برای ادامه زندگی آنها تصاویر ذهنی با استفاده از هوش مصنوعی خود ایجاد کند.
به همین دلیل است که همه ما همیشه ترس از چاق تر شدن داریم چون هم وضعیت فعلی خود را مشاهده می کنیم و هم سابقه چاق تر شدن را از گذشته خود به یاد داریم. بنابراین مغز ما به راحتی می تواند تصاویر چاق تر از وضعیت فعلی را در ذهن ایجاد و سپس به طراحی و ترسیم آن بر جسم اقدام کند.
ازآنجا که وضعیت فعلی جسم ما وضعیت چاق یا نامناسب می باشد بنابراین از این وضعیت نمی توانیم برای ایجاد تصاویر ذهنی متناسب استفاده کنیم. بنابراین بهترین راهکار انتخاب تصویری مناسب بر اساس الگوها و شرایط فعلی خودمان می باشد تا از این طریق الگوی مناسب برای طراحی مجدد وضعیت جسمی در اختیار مغز قرار دهیم.
انتخاب تصویر مناسب:
نمونه تصاویری که برای خودم روی صفحه مانیتور استفاده می کنم:
نمونه تصاویری که برای خودم روی موبایل استفاده می کنم:
منطقی کردن تصویر انتخابی:
پس از انتخاب تصویر و گوش دادن به نحوه بارگزرای تصویر در ذهن به سوالات زیر با شرح انشایی پاسخ دهید.
دقت کنید پاسخ های شما باید به شکل جملات ساده و به زبان محاوره ای باشد.
هرچقدر پاسخ های شما با نحوه گفتار روزمره شما شبیه تر باشد ارتباط برقرار کردن بین احساس متناسب بودن شما با تصویر انتخابی ساده تر و بارگزرای تصویر انتخابی در ذهن ناخودآگاه باکیفیت تر انجام می شود.
سوالات مربوط به تصویر ذهنی انتخابی:
۱- چرا فکر میکنی می تونی به تناسب اندام تصویری که انتخاب کردی برسی؟!
۲- احساس شما از بودن در تناسب اندام تصویری که انتخاب کردی چیست؟
۳- بازخورد اطرافیان وقتی شما رو با تناسب اندام تصویر انتخابی مشاهده می کنند چیست؟
تمرین
۱- در صورت تمایل تصویر انتخابی خود جهت الگوی تناسب اندام دلخواه را در گروه دورهمی منتشر کنید.
۲- شرح پاسخ به سوالات مربوط به تصویر ذهنی را در قسمت نظرات ثبت کنید.
۳- در اوقات فراغت پاسخ های دیگران به سوالات مطرح شده را بخوانید تا باورپذیری ذهن شما برای تغییر تصویر ذهنی و متناسب شدن بیشتر شود.
۴- به پاسخ های مورد علاقه خود از طریق دادن ستاره امتیاز دهید تا به این صورت نسبت به متناسب شدن دیگران واکنش مثبت داده باشید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
جلسه بعدی زمانی بارگزاری خواهد شد که تعداد دیدگاه های این جلسه به ۱۵۰ دیدگاه رسیده باشد.
امتیاز 4.34 از 131 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام به استاد عزیز
و سلام به دوستان سایت تناسب فکری
۱- چرا فکر میکنی می تونی به تناسب اندام تصویری که انتخاب کردی برسی؟!
یک هفته پیش این تصویری که انتخاب کرده بودم رو تو گوشیم ذخیره کرده بودم و هر روز بهش نگاه میکردم و لذت میبردم از بدنش و اصلا خبر نداشتم استاد یه دوره ای قراره استارت بزنه که این دوره استارت خورد و شد عکس انتخابی من.
پاسخ به سوال اول:
اولین دلیل اینکه، تو این سایت اومدم و استادی دارم که خودش به گفتهاش ایمان داره و عمل کرده و به نتیجه هم رسیده و اینکه به قدرت ذهن خیلی اعتقاد و اعتماد دارم پس شدنیه برای من ،و میتونم برسم به اون بدن ایده آلی که مدنظرمه.
دلیل بعدی تمام سلول های عصبی بدن من و تصویرم و همه مردم یکی هستش و همونکاری رو انجام میده که بدن من انجام میده و فقط ذهن فرق داره که تو این سایت ذهن رو هم اصلاح میکنم و به نتیجه میرسم.
من چندین بار لاغر شدم پس شدنیه انموقع که لاغر شدم یا با ورزش بود یا با یه مدل رژیم خاص بوده ولی اینجا چونکه ذهنی هستش ماندگارتره.
من فقط استمرار باید داشته باشم و بتونم عمل گرا باشم و اینکه به راهم که از طریق ذهن به نتیجه میرسم واقعا ایمان دارم که شدنیه .
این کامنت اول برای سوال ۱
بریم کامنت بعدی برای پاسخ به سوال دوم
سلام مجدد سوال دوم:
۲- احساس شما از بودن در تناسب اندام تصویری که انتخاب کردی چیست؟
وایی وایییی احساس فوق العاده ای دارم هر بار که تو اینه ببینم خودمو احساس شور و شعف بهم دست میده و حسابی ذوق میکنم فقط دوست دارم خودمو ببینم و خودمو برانداز کنم من خودم بیشتر از تمام عالم لذت میبرم از تناسبی که بدست بیارم.
بیشترین احساس شور و شعف من موقع خرید لباس هستش اونجایی که میرم مغازه و فروشنده بگه اقا به شما سایز مدیوم میشه که زیباترین جمله ای هستش که میشنوم.
این تجربه کردم که میگما یبار حسابی لاغر کرده بودم رفت لباس فروشی قسمت ایکس لارج و گفتم اقا کدوما به من میشه یه نگاهی کرد و گفت این رگال نمیشه اینا بزرگن ایکس لارجن رگال لارج و مدیوم رو نشون داد و با کلی انتخاب ینی انگاری بالا داروده بودم تا چند روز رو ابرا بودم.
خیلی حس قشنگی بود.
احساس پرواز بهم دست میده چونکه یباری خودمو حسابی لاغر کرده بودم واقعا سبک شده بودم راه نمیرفتم میدویدم پله ها رو چند تا چند تا میرفتم بالا منی که که اصلا از نردبان بزور میرفتم از درخت براحتی بدون نردبان بالا میرفتم حس فوق العاده ای داشتم الان که دارم مینویسم احساسشو درک میکنم اقا فوق العادس فوقالعاده
سلام سلام
سوال سه:
۳- بازخورد اطرافیان وقتی شما رو با تناسب اندام تصویر انتخابی مشاهده می کنند چیست؟
من چونکه قبلا لاغر شده بودم یادمه که چی میگفتن،
اول میگن چقدر اراده داری که تونستی لاغر کنی من که نمیتونم دمت گرم هیچکی اراده تو رو نداره.
همش ازت میپرس چطوری لاغر شدی ایول که تونستی لاغر بشی میشه به ما هم بگی چطور لاغرشدی.
چونکه قبلا چاق بودی و لاغر شدی و همه اون وضعیت قبلی رو دیده بودن الانت رو هم میبینن همه بهت میگن لاعر شدی چقدر خوب شدی و حسابی احساس ذوق و شادی بهت دست میده و توجهت یسره رو لاعری میمونه.
اینم از پاسخ به سوال سوم
سلام
مژگان خانم
آره به منم خیلیا میگفتن و وقتی که دوباره سایزم برمیگرده انگاری اورست رو فتح کردن انگار اونا بیشتر منتظرم تغییر وضعیتم بودن تا بیان بکوبن سرم که بازم بگن چاق شدی ،حالا این سری ایشالا موفق به کاهش وزن بشم به احد ناسی نمیگم بپرسم هم میگم خودش لاغر شده نمی‌دونم چطور شد اینطور شد.