به نام خداوند مهربان دوره ورود به ذهن ناخودآگاه را آغاز می کنیم.
همانگونه که در رسیدن به مقصد، انتخاب مسیر مناسب از اهمیت بالایی برخوردار است، در تغییر شرایط جسمی با استفاده از قدرت ذهن نیز انتخاب تصویر مناسب مهمترین اولویت رسیدن به تناسب اندام ایده آل می باشد.
ذهن تصویری
تصویری بودن ذهن انسان به این معنی است که ما اطلاعات را بیشتر به صورت تصاویر و نمادهای بصری در ذهن خود ذخیره و پردازش می‌کنیم.
بسیاری از ما خاطرات واضحی از رویدادهای گذشته داریم که به صورت تصاویر در ذهنمان نقش بسته‌اند. این نشان میدهد که ذهن ما توانایی بسیار خوبی در ثبت و بازیابی اطلاعات بصری دارد.
همچنین ما می توانیم آینده زندگی خود را پیش بینی کنیم. همین ویژگی مغز باعث می شود که افراد دچار ترس و نگرانی از آینده شوند چون در ذهن خود آنچه در آینده تجربه خواهند کرد تجسم می کنند.
این موضوع را افرادی که اضافه وزن دارند به خوبی تجربه کرده اند که همیشه در ذهن خود از چاق تر شدن ترس داشته اند. دلیل اینکه ما از آینده چاق تر خود ترس داریم شکل گیری تصاویر ذهنی بر اساس اطلاعات و شرایط موجود می باشد.
دقیقا مانند ایستگاه هواشناسی که با توجه به پارامترهای به دست آمده از وضعیت فعلی شرایط جوی می تواند شرایط ساعات و روزهای آینده را پیش بینی کند مغز انسان هم با توجه به اطلاعات شرایط فعلی، آینده را پیش بینی و تصویرسازی می کند.
هنگامی که به چیزی فکر می‌کنیم، اغلب تصویری از آن در ذهنمان ایجاد میشود. فردی که اضافه وزن دارد معمولا از دو جنبه به وضعیت چاقی خود توجه میکند. از طریق بخاطرآوری وضعیت گذشته جسمی خود حسرت می خود یا با فکر کردن به وضعیت آینده جسمی خود نگران و مضطرب می شود.
انتخاب الگوی برای نقاشی
مغز خود را یک نقاش حرفه ای در نظر بگیرید که بر مبنای تصویری که در ذهن خود انتخاب می کنید برای ترسیم شرایط جسمی شما اقدام میکند.
تا به امروز به خوبی نقش مغز را در ترسیم شرایط چاق تر برای جسم خود تجربه کرده اید. این شرایط را مغز بر اساس تصاویری که از وضعیت چاق تر در ذهن خود ایجاد کرده اید برای شما به وجود آورده است.
شاید این روزها تصاویری در فضای مجازی دیده باشید که با استفاده از هوش مصنوعی ساخته شده اند. مغز انسان به نسخه بسیار حرفه ای و تکامل یافته ای از هوش مصنوعی مجهز می باشد که به راحتی می تواند با توجه به شرایط فعلی و سابقه قبلی افراد برای ادامه زندگی آنها تصاویر ذهنی با استفاده از هوش مصنوعی خود ایجاد کند.
به همین دلیل است که همه ما همیشه ترس از چاق تر شدن داریم چون هم وضعیت فعلی خود را مشاهده می کنیم و هم سابقه چاق تر شدن را از گذشته خود به یاد داریم. بنابراین مغز ما به راحتی می تواند تصاویر چاق تر از وضعیت فعلی را در ذهن ایجاد و سپس به طراحی و ترسیم آن بر جسم اقدام کند.
ازآنجا که وضعیت فعلی جسم ما وضعیت چاق یا نامناسب می باشد بنابراین از این وضعیت نمی توانیم برای ایجاد تصاویر ذهنی متناسب استفاده کنیم. بنابراین بهترین راهکار انتخاب تصویری مناسب بر اساس الگوها و شرایط فعلی خودمان می باشد تا از این طریق الگوی مناسب برای طراحی مجدد وضعیت جسمی در اختیار مغز قرار دهیم.
انتخاب تصویر مناسب:
نمونه تصاویری که برای خودم روی صفحه مانیتور استفاده می کنم:
نمونه تصاویری که برای خودم روی موبایل استفاده می کنم:
منطقی کردن تصویر انتخابی:
پس از انتخاب تصویر و گوش دادن به نحوه بارگزرای تصویر در ذهن به سوالات زیر با شرح انشایی پاسخ دهید.
دقت کنید پاسخ های شما باید به شکل جملات ساده و به زبان محاوره ای باشد.
هرچقدر پاسخ های شما با نحوه گفتار روزمره شما شبیه تر باشد ارتباط برقرار کردن بین احساس متناسب بودن شما با تصویر انتخابی ساده تر و بارگزرای تصویر انتخابی در ذهن ناخودآگاه باکیفیت تر انجام می شود.
سوالات مربوط به تصویر ذهنی انتخابی:
۱- چرا فکر میکنی می تونی به تناسب اندام تصویری که انتخاب کردی برسی؟!
۲- احساس شما از بودن در تناسب اندام تصویری که انتخاب کردی چیست؟
۳- بازخورد اطرافیان وقتی شما رو با تناسب اندام تصویر انتخابی مشاهده می کنند چیست؟
تمرین
۱- در صورت تمایل تصویر انتخابی خود جهت الگوی تناسب اندام دلخواه را در گروه دورهمی منتشر کنید.
۲- شرح پاسخ به سوالات مربوط به تصویر ذهنی را در قسمت نظرات ثبت کنید.
۳- در اوقات فراغت پاسخ های دیگران به سوالات مطرح شده را بخوانید تا باورپذیری ذهن شما برای تغییر تصویر ذهنی و متناسب شدن بیشتر شود.
۴- به پاسخ های مورد علاقه خود از طریق دادن ستاره امتیاز دهید تا به این صورت نسبت به متناسب شدن دیگران واکنش مثبت داده باشید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
جلسه بعدی زمانی بارگزاری خواهد شد که تعداد دیدگاه های این جلسه به ۱۵۰ دیدگاه رسیده باشد.
امتیاز 4.34 از 131 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
به نام خدا
ذهن ما قدرت فوق العاده برای انجام هر کاری را دارد الان به جهان اطراف خودم که نگاه میکنم میبینم نسبت به چند سال قبل چقدر عوض شده هر بار از خیابان های اصلی و یا حتی فرعی رد میشم میبینم یک ساختمان جدید داره ساخته میشه و مغازه های جدید با دکورهای جدید در حال فروش هستند و چقدر ماشین ها بهتر شدند اول تو خیابان ها یا پراید بود یا پیکان یا ۴۰۵ ولی الان ماشین های خارجی و ماشین های چینی به قدری زیاد شدند که کاملا چهره ی شهر نبست به ده سال قبل عوض شده آیا نمیشه من آرزو هم نسبت به چند قبل خودم کمی عوض شوم؟؟
بزرگترین سرمایه من ذهن من و افکار من است من باید سرمایه گذاری رو از خودم شروع کنم چه در زمینه لاغری و تناسب اندام ، چه در زمینه سلامتی و چه درهر زمینه اگر من بهتر شدن رو از خودم شروع کنم نتایج خیلی بهتر میشود که من خودم را ضعیف بدونم و بخواهم مثلا یک نفر از بیرون به من بگه بیا و در این شغل سرمایه گذاری کن تا پولدار بشی، پولدار که نمیشم هیچ همان سرمایه رو هم از دست می‌دهم و برای من ناراحتی و ضعف و تکرار فعل نشدن و نتوانستن در من بارها بارها تکرار میشود.
در لاغری من بارها با استفاده از رژیم و باشگاه وزنم رو کم کرده ام و دوباره برمیگشت و من وقت و سرمایه رو در مسیر لاغری از دست میدادم و نتیجه هم برای کوتاه مدت میداد ولی ماندگاری نداشت.
ولی اگر کاری خودجوش باشد و از درون ما علاقه ایجاد شود آنچنان ذهن همراهی میکند که نتایج به مراتب هزاران برابر از روش های بیرونی میدهد، شاید روش های بیرونی اول کار خیلی بزرگ نشان بدهند ولی مثل یک تیکه یخ بعد از گذشت چند مدت آب میشود و نتیجه از بین می‌رود ولی در مسیر ذهنی اول کار هیچ نتیجه رو نمیبینی ولی وقتی در مسیر باشی و ادامه بدهی آنچنان نتایج بزرگ و ماندگار می‌شوند و رشدهای تصاعدی می‌شوند که ما را شگفت زده میکند و فقط لبخند میزنیم و خدا رو شکر می‌کنیم و دوباره ادامه می‌دهیم زیرا مسیر موفقیت ها لذت بخش است و تکرار آنها نیز باعث خوشحالی میشود.
من این تمرین رو در دوره ورود به سرزمین لاغرها انجام دادم و اول تصویر رو انتخاب کرده ام و دادم بیرون برام چاب کردند و هم چسبوندم به جزوه و هم به آینه میز آرایشی ام و هر روز میدیم و واقعا خودم رو لایق این تناسب اندام میدیدم و از اینکه یک نفر تونست لاغر بشه و اطرافیان رو میدیدم که خیلی ها بدون انجام ورزش و رژیم لاغر و متناسب هستند و بعد از بودن در مسیر لاغری با ذهن و کسب آگاهی جدید کم کم افکار و نگرش ام با انجام تمرینات به سمت لاغری رفت و انتظارم از خودم لاغری شد و از کی لاغر شده ام نمیدونم فقط از واکنش اطرافیان فهمیده ام که لاغر و متناسب شده ام و این خوبی مسیر لاغری باذهن که نه نیاز به زمان دارد و نه مقدار خود ذهن جسم را به زیباترین شکل ممکن طراحی میکند و ما فقط،از نتیجه لذت میبیریم.
من الان رفتم مانتو فروشی و به فروشنده گفتم که این کت و شلوار زیبا رو به من بدهید که برم پرو کنم و من کت و شلوار قرمز رنگ با کمربند زیبا رو پرو کرده ام رو به آینه و چقدر به تن من نشست و چقدر من خوشحال هستم که اینقدر لاغر و متناسب شده ام و خوشحال هستم و با خوشحالی اومده ام از اتاق پرو بیرون و این کت و شلوار زیبای سایز ۳۸ رو خریده ام و شوهرم بهم زنگ زد که آرزو شب دعوتیم مهمانی آماده شو که با هم شب بریم مهمانی و من هم اون کت و شلوار زیبا رو با کمربند میبندم و یک شال سفید و صورتی رو سر میکنم و میرم در مهمانی همین که وارد مهمانی شده ام همه با تعجب و خوشحالی من رو نگاه میکنن و میگن آرزو چقدر خوشتیپ و لاغر شدی، هم عروس بزرگم میگه آرزو اگه سنت رو نمیدونستم میگفتم ۱۸ یا ۱۹ ساله هستی و من لبخند میزنم و تشکر میکنم و روب مبل میشنم و دختر عمه ام که چند سال ندیدمش اومد مهمانی و وقتی من رودید میگه دختر چقدر تغییر کردی چقدر،جوانتر و شاداب تر شدی و چقدر خوشتیپ تر و لاغرتر و متناسب شدی به خدا سن داره برای تو برعکس عمل میکنه و هی جوانتر میشه و آخرش به من راز لاغری ات رو نگفتی و من فقط،میخندم و تشکر میکنم و چقدر این احساس زیبا که در یک جسم زیبا هستم و خدا رو شکر میکنم که در این تناسب اندام جدید هستم و از این هجرت چقدر خوشحال هستم که به سرزمین لاغری و سلامتی و جوانی و شادابی وارد شده ام.