🔙 اگه هنوز جلسه سوم: قدرت تخیل لاغری رو نخوندی، پیشنهاد میکنم اول اونو کامل کنی.
🧠✨ منطق ذهنی برای لاغری گاهی مثل یه دوست منطقی اما ناامیدکننده در گوشمون زمزمه میکنه: “تو نمی‌تونی لاغر شی!” 😔
همون صدایی که موقع شروع رژیم یا برنامه لاغری، فوری لیستی از شکست‌های گذشته رو یادت میاره.
واقعیت اینه که منطق ذهنی با تمام قدرتش سعی میکنه ما رو در محدوده امن و آشنا نگه داره، حتی اگه اون محدوده، چاقی باشه! 😩
اما خبر خوب اینه که میشه این منطق رو تغییر داد… فقط کافیه شروع کنی به بازنویسیش.
تو این مقاله با هم یاد می‌گیریم چطور منطق ذهنی‌مون رو به جای مانع، تبدیل به موتور حرکت به سمت تناسب کنیم 🚀🌿
💭 منطق ذهنی برای لاغری
🧠 منطق ذهنی برای لاغری تو با منطق ذهنی من یا هر آدم دیگه‌ای فرق داره!
هرکسی توی مسیر زندگی خودش، بر اساس تجربه‌ها، حرف‌هایی که شنیده، ترس‌ها یا خاطراتش، یه مدل خاص از منطق ذهنی ساخته که توی تصمیم‌گیری‌هاش نقش داره.
🇮🇷 البته چون ما ایرانی هستیم، زبان و فرهنگ مشترک باعث شده بعضی از منطق‌های ذهنی برای لاغری توی ما شبیه هم باشه. ولی هنوز هم هرکسی نسخه‌ی خودش رو داره.
مثلاً خیلی از آدم‌های چاق این باور مشترک رو دارن که لاغر شدن خیلی سخته و پر از زجره 😫 ولی چاق شدن؟ خب، خیلی راحت و بی‌دردسره! 🍩
👀 با این حال، در مورد بعضی چیزا مثل اینکه “آیا میوه‌ها چاق‌کننده هستن یا نه؟” همه نظر یکسانی ندارن. چون منطق ذهنی برای لاغری در بعضی قسمت‌ها شخصیه و متفاوته.
⛔ اما چیزی که مشترکه اینه: توی ذهن خیلی‌ها صدایی هست که هی تکرار میکنه:
«تو لاغر نمی‌شی!»
«تو فرق داری!»
«اونا تونستن، ولی تو نمی‌تونی!»
همون صداهایی که اصلِ کارشون اینه که جلوی حرکت تو به سمت تناسب اندام رو بگیرن…
منطق ذهنی برای لاغری یعنی مجموعه باورها و افکاری که در ذهن ما درباره توانایی لاغر شدن شکل گرفته و رفتارهای ما را در مسیر کاهش وزن تحت تاثیر قرار می‌دهد.
اگر این منطق ذهنی پر از شک و تردید، ترس یا باورهای منفی باشد، باعث می‌شود ما کمتر بتوانیم به هدف لاغری برسیم.
مطالعات علمی نشان داده‌اند که تغییر این منطق ذهنی با تمرین‌هایی مثل تصویرسازی ذهنی، تغییر باورهای منفی و استفاده از روش‌های روانشناسی شناختی می‌تواند کمک کند تا رفتارهای سالم‌تر و انگیزه بیشتر برای لاغری داشته باشیم.
پس بازنویسی و برنامه‌ریزی مجدد این منطق ذهنی، بخشی حیاتی و علمی در مسیر رسیدن به وزن ایده‌آل است.
🧠 چیزی که مدام توی ذهنمون درباره لاغر نشدن تکرار میشه، در واقع همون منطق ذهنی برای لاغریه؛
همون صدای آشنایی که یواشکی ولی پرقدرت، مانع ما برای رسیدن به تناسب اندام میشه 😶🌫️
نکته اینجاست که خیلی وقت‌ها اصلاً حواسمون بهش نیست و بی‌توجه از کنارش می‌گذریم.
✨ اگه می‌خوای واقعاً به اندام دلخواهت برسی، لازمه این موانع ذهنی رو بشناسی و آروم‌آروم بازنویسی‌شون کنی. چطور؟
با ساختن تصاویر ذهنی روشن از بدنی که می‌خوای داشته باشی، و همزمان با ایجاد فرمول‌های ذهنی لاغر شدن توی ذهن آگاهت.
✍️ اینجاست که دوباره نقش کلیدی منطق ذهنی برای لاغری ظاهر میشه. باید یاد بگیری چطور با تکرار پرسش‌های درست و هدفمند، منطق جدیدی در ذهنت بنویسی؛ منطقی که تو رو به سمت تناسب می‌بره، نه برعکس!.
برنامه‌ریزی منطق ذهنی
فایل صوتی را با دقت گوش کنید.
👉 برای ادامه این مسیر، برو سراغ جلسه پنجم: توجه ذهنی به لاغری.
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاه‌ها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایل‌های صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرین‌های عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاه‌های سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت میکنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 4.42 از 93 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
من فرزانه ابوالحسنی هستم هدفم بهتر زندگی کردن و راضی بودن
سلام خدای مهربون
با عرض سلام خدمت استاد عزیزم و دوستان گرامیم
روز ۱۹
متناسب بودن چه حسی داره
متناسب بودن حس شادی و لذت داره حس رقصیدن داره وقتی من متناسبم خیلی خوشحال و شاد و دوست داره راه رفتنم با رقص باشه خوب شادی خورم یه جوری باید نشون بدم دیگه
متناسب بودن حس آزادی داره حس آزادی در انتخاب لباس حس آزادی در افکار حس آزادی در راه رفتن حس آزادی در همه چیز به من میده وقتی من متناسبم خوب طبیعی که حس آزادی کنم چون میه ام لباس بخرم با خیال راحت لباس بدون پرو میخرم ایمان دارم اندازه ام میخوام راه برم راحت راه میرم میخوام فکر کنم فکرهایی میاد تو سر من که حس شادی منو بیشتر میکنه میخوام از پله ها برم بالا مثل افراد متناسب دوتا یکی میکنم پله رو میرم بالا خلاصه در هر کاری شادی رو دارم خدایا شکرت
متناسب بودن حس زیبایی حس خاص بودن حس شیک بودن حس پولدار بودن به من میده چرا چون من متناسبم خوب طبیعی که اندام بسیار زیبایی دارم بازم طبیعی لباسها به تن من زیباترو شیک تر میشه من خاصترین فرد جهان هستم دیگه چون تونستم با قدرت ذهنم قدم افزایش بدم خدایا شکرت
از چه تغییری در جسمت بیشتر لذت میبری
من از اینکه رانهای پاهام هر روز داره لاغر و لاغر تر و کشیده تر میشه بینهایت لذت میبرم
من از اینکه میبینم ساق پاهام هر روز داره لاغر و لاغر تر و کشیده تر میشه خیلی لذت میبرم
من از اینکه باسنم داره هر روز لاغر و لاغر تر و جمع و جورتر میشه خیلی لذت میبرم خدایا شکرت
چه بازخوردی دریافت میکنم
همسرم هر روز صبح میگه سلام خانمی امروز لاغر تر از دیروز شدی ها منم لبخند لاغری بهش میزنم ازش تشکر میکنم
دختر کوچیکم میگه مامان تو هر روز داری لاغر تر از دیروز میشه آفرین به مامان خوشگلم
دختر بزرگم میگه مامان امروز یه خورده کل بدنت لاغر تر و کشیده تر از دیروز شده خدایا شکرت
چه تغییری در افکار و رفتارت داشتی
من از اینکه میبینم دیگه فکر چاقی به ذهنم نمیاد بینهایت خوشحالم
من از اینکه میبینم روز به روز دارم از شرایط اضافه وزن فاصله میگیرم به شرایط تناسب اندام ایده الم نزدیک و نزدیکتر میشم بینهایت خوشحالم
.
من از اینکه میبینم هر روز سلامتی من بیشتر و بیشتر میشه نهایت لذت میبرم خدایا شکرت
چه اصلاحاتی باید انجام بدم
من باید عادت کنم تجسم کردن انجام
من باید عادت کنم در هر زمینه ای تجسم انجام بدم
من باید عادت کنم به آگاهی‌ها بیاندیشم
با سلام به همگی، تناسب اندامم به من حس اعتماد به نفس و جوانی و قدرت میده ،از دیدن کمر باریکم واقعا لذت میبرم ،بعضی ها میپرسن که چکار کردم که اینقدر خوب شدم ،آرامش بیشتری دارم پر انرژی و سلامت شدم کاملا ،ریزه خواری شبانه کم کردم و شبها ساعت ۱۰ میخوابم .مرسی از استاد عزیز که‌این آموزشهارو در اختیار ما قرار دادند🙏🌷🌷
نشان های دریافت شده
بنام خدای مهربان
با سلام و خدا قوت خدمت استاد فوق العاده توانمندم و دوستان هم مسیر شگفتی سازم در سایت بهشت
روز ۷۳ :
۱– متناسب بودن چه حسی داره؟
۱.حس زندگی در بهشت رو بهم میده حس عاقبت بخیری حس خیالی آسوده و ذهن پر از قدرت بهم میده حس کاشف بودن قدرتهام و به کارگیری نیروی درونم رو بهم میده و حس پرواز تا اوج خوشبختی بهم میده
۲. حس زیبایی خارق العاده ابتدای آفرینشم رو بهم میده و برگشت به تنظیمات کارخونه و از راه مستقیم و پر نور آگاهی به رسیدن جسمی که خودم مسئول خرابیاش بودم خودمم با بهترین ورژن ساختمش بهم میده و حس عمیق لیاقت درونی و عشق پاک درونی و شناخت بهتر خدای درونم و دریافت الهامات الهی با سیگنال قوی بهم میده و درخشان شدن تمام وجودم از معرفت کردگار که هر ورقش دفتری است و حس داشتن نقشه گنج و نشستن همای سعادت روی شانه هام که منو لایق حضور در بهترین نقطه دنیا کرده و حس فوق العاده همنشینی با بهترین استاد دنیا و داشتن کلی نعمت که بهترینش داشتن بهترین معجزه گر دنیا استادمه و دوستان از برگ گل لطیف تر و عمیق ترین حس عشق به خودم رو حس کردن و حس عمیق افتخار به خودم رو بهم میده
۳. حس سلامتی کامل و حس شجاعتمندی و اعتماد به نفس بالا که هیچ جا به این ظرافت و اتوماتیک وار اعتماد به نفس منو تقویت نمیکردم حس عمیق رضایت داشتن از خودم و صلح عالی و پذیرش همه مسئولیت هام و آشتی فوق العاده با خودم و رهایی بی نظیر در انتخابهام داشته باشم و حس فوق العاده که خودمو مجبور به هیچ کاری نمیکنم همه کارهام در پرتو عشق و آرامش و آگاهیه و بی نظیره
۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟
۱. از اینکه کبدم کاملا سالم شده و طبعم در بهترین شرایطه بلغم و سودا و این چرت و پرتا تو وجودم منو نمیترسونه و کمرنگشون میکنم و معده ام به سلامت کامل رسیده و دارو نمیخورم دیگه و رفتار متناسبا رو یاد میگیرم و کمرم خوش تراش و باریک شده و شکمم تخت و صاف بی نهایت عشق میکنم از دیدن خودم تو آینه و این حق کاملا طبیعیه منه که با اهرم عشق به خودم تصویر بهتری از خودم ساختم و با تجسم قوی آموزشهام به شیرینی و آسونی به مهارت رسیدم بی نهایت لذت میبرم
۲. از اینکه سینه هام کوچک و سبک و خوش فرم شده و بازوهام باریک و انگشتانم ظریف و کشیده شده و صورتم باریک و کشیده و زیبا و دندانهای سفید و ردیف و درخشان دارم و هیچ دردی ندارم خیلی عالیه و پوستم درخشان و عالی شده بی هیچ لوازم آرایشی و موهام پرپشت و لخت شده عین بچگیام و موهای زائد صورتم دیگه وجود نداره خیلی لذت میبرم چشمام درخشان و پر نور و سالم و درشت شده و زیبایی خودمو تحسین میکنم عشق ترین حس دنیاست
۳. از اینکه باسنم کوچک و خوش فرم و جمع و جور شده و رانهام کشیده و خوش تراش و ساق پاهام باریک فوق العادست و مفصلهام همه به سلامت کامل رسیده و ورم و درد ندارم و دقیقا عین تصویر مورد علاقه ام شده شیرین ترین لذت دنیاست و لاغری با ذهن قدرتمند ترین کار دنیاست و خدا رو هزاران بار شکر میکنم منو به اینجا هدایت و همراهی عالی کرد که تو مسیر رسیدن هم غرق لذت و حس عمیق خوشبختیم و خوشبختیم و خوشبختیم
۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟
۱. اطرافیانم همه برق امید رو در چشمانم میبینن و عمه ام منو دید گفت خوب شارژ و شنگولی چه خبره انقدر جذاب و شیک پوش و عالی شدی چه میکنی شیطون بلا گفتم سایت بهشتی و یه استاد فرشته دارم چرا شهد و پیروز نباشم اگه حالم خوب نبود عجیب بود عمه ام گفت کاملا تاییدت میکنم و کاملا مشخصه رضایت عالیت کاش منم میتونستم مثل تو شجاع باشم بهش گفتم میتونی عمه قشنگم به خدا ما هم اولش حال شما رو داشتیم ولی خیلی سریع حالمون عوض شد و متحول شدیم جوری که تمرینای روزای اولمو میخونم باورم نمیشه چه روزایی مرده متحرک بودم ولی حالا دارم زندگی میکنم به معنای واقعی و طعم خدا رو تو لحظه لحظه زندگیم حس میکنم عمه ام که معلوم بود به شدت باورش تغییر کرده ازم خواست یادش بدم و پستهای آموزشی ثبت نام رو یادش دادم گفت کلا همه چی آسونه تو این راه و کلی خوشحال شد و تشکر کرد و گفت کاش زودتر باور میکردم گفتم عمه جونم خدا هرگز دیر نمیکند و همیشه بهترین وقته لحظه تولد شمام همین الانه پس غم گذشته رو نخورید و شروع کنید و با اشتیاق عالیتری شروع کرد
۲. مامانم خیلی بخاطر من خوشحاله و مدام تشویقم میکنه میگه آفرین عالی شدی هیچ وقت دیگه لیز نخور گفتم دیگه محاله و همیشه خودمو تو بهشت ساکن میکنم و پیشرفت هر روزم حق طبیعیمه دیگه اصلا به روزای قبل نمیتونم برگردم مگه این که عقلمو از دست بدم
۳. عکس سومم برای آلبوم شگفتی سازا چه غوغایی به پا کرده و چه جشن با شکوهی تو گروه دور همی بر پاست و رسید روزی که مشتاقانه براش ادامه دادم و این محصول و نتایج میوه های گوارای منه و خیلی خوشحالم هنرجوی زرنگ و خوشحالیم و دم استادم به شدت گرم و پرشور تا همیشه بی نهایت ممنونشم و قدر دان زحماتشم و خیلی خوشحالم از عمل صالحم که انگیزه کلاس اولی ها باشم
۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟
۱. حس عمیق تر و واقعی زیباتر و پر لبخند تر موقع نوشتن تمرینم رو حس میکنم و خیلی صحنه های جذاب فیلمم رو واضح تر میبینم و فیلمنامه ام همیشه تو ذهنم میچرخه و کاملا حس عمیق شادی رو تو وجود خودم حس میکنم و کاملا ایمان دارم چقدر خبر خوش تو مسیرمه و در انتظار رسیدن من ثانیه شماری میشه و بی نهایت خودمو خوشبخت میبینم و برق نور و امید بیشتری رو در خودم میبینم
۲. با اینکه هنوز گیج و منگم فایلامو گوش میدم و حس میکنم هیچی درک نکردم ولی مطمئنم اگه درک نمیکرد ناخودآگاهم من انقدر سرخوش و عالی نمیشدم و تو افسردگی سرماخوردگی میموندم و سقوط میکردم ولی اصلا همچین حسی ندارم و شک و تردید رو مدام کمرنگ میکنم و تسلط عالی تری روی تغییر احساس بد به خوب در خودم میبینم تا میام اشتباه برم سریع میام تو راه و عشق میکنم و دیگه آلارم نمیده جی پی اسم و کاملا واضح میبینم
۳. دیروز قبل از اینکه نهار اماده بشه گرسنه شدم و بسته کرانچی کوچکم رو باز کردم و با لذت فراوان تا تهشو خوردم بی ترس و عذاب وجدان و خیلی چسبید و راضیم از خودم و لبخند عمیق لاغری دارم
وای خدا جونم همین الان چقدر خوشحالم گوشای مامانم الان خیلی بهتر میشنوه باهاش حرف زدم
۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟
۱. با صبر و آرامش و احساس خوب در مسیرم بمونم و غم گذشته و ترس آینده رو تا میاد متوقف میکنم و با عمل به آموزشهام سریع بهترین شرایط لحظه حالمو خوب کنم و اشرف مخلوقات بودنم رو زندگی کنم و این خیلی به سرعت ترمیم من کمک میکنه و دائما در حس توجه به شادی بیشترم و شکر نعمت که نعمتم افزون کند
۲. از بحث کاملا دوری کنم و سکوتم و لبخندم رو بیشتر و دیگران رو تایید کنم ولی راه خودمو برم چون خودم انتخاب میکنم همیشه و دیگرانم انتخاب میکنن دیگه و من فقط خودمو میتونم تغییر بدم و مسئولشم و گله و شکایت نکنم و کسی رو قضاوت نکنم
۳. تکرار و استمرار عالی خودمو همیشه ادامه بدم و همیشه عطش یادگیری خودمو با آموزشهای عالی استادم سیراب کنم و در جرعه جرعه نوشیدن طعم گواراشو حس کنم و لذت و اشتیاق خودمو برای آگاهی از دست ندم و از خودم رضایت داشته باشم
خدا جونم من مسئولم لطفا مرا ببخش عاشقتم متشکرم
استاد گرانقدرم خدا قوت و برکت ممنونم ازتون بی نهایت
در جهانم همه چیز زیبا و نیکوست و من ارزشمندترینم و لایق بهترینها و در مسیر زندگی در بهشت دنیا و آخرت و عاقبت بخیری
این تمرین عاشقانه ادامه دارد …
نشان های دریافت شده
من فرزانه ابوالحسنی هستم هدفم بهتر زندگی کردن و راضی بودن
سلام خدای مهربون
با عرض سلام خدمت استاد عزیزم و دوستان گرامیم
تمرین روز ۱۸
متناسب شدن چه حسی داره
متناسب شدن حس امید به زندگی داره حس شادی و نشاط داره وقتی متناسب دوست دارم زندگی کنم دوست دارم خونه رو تمیز کنم دوست دارم خونه رو مرتب کنم دوست دارم کارهایی انجام بدم که شادی منو بیشتر و بیشتر میکنه در نتیجه من عشق امید به زندگی کردن در خودم زنده میکنم خدایا شکرت
متناسب شدن حس اعتماد به نفس داشتن رو به من میده چون وقتی من متناسب هستم هر کاری که اراده کنم به راحتی میتونم انجام بدم و این به من حس قدرت میده خدایا شکرت
متناسب شدن حس آزاده به من میده من میتونم آزادانه هر لباسی هر شلوار هر مانتو هر کت و شلواری که دوست دارم تهیه و استفاده میکنم نهایت لذت از خریدم از پولم از لباسم میبرم خدایا خیلی دوستت دارم
از چه تغییری از جسمت خوشت میاد
من از اینکه میبینم جسم من روز به روز داره سلامتر و لاغر تر و قد بلندتر میشه و دقیقا داره مطابق تصویر ذهنی لاغری من میشه نهایت لذت میبرم و برای لحظه لحظه زندگیم سپاسگزار خداوندم هستم خدایا خیلی دوستت دارم
من از اینکه میبینم ران پاهای من هر روز داره کوچکتر و جمع و جور تر میشع و کشیده تر میشه خیلی لذت میبرم سپاسگزار خداوندم میشم خدایا شکرت
من از اینکه میبینم ساق پاهام هر روز داره لاغر و تر جمع و جور تر و کشیده تر میشه نهایت لذت میبرم و سپاسگزار خداوندم میشم خدایا خیلی دوستت دارم
چه بازخوردی از اطرافیانم میگیرم
دامادم به دخترم گفته مامانت خیلی سرحالتر شده چکار میکنه
دامادم به دخترم گفته که مامانت خیلی لاغر شده حالش خوبه دخترم گفته حالش خدارو شکر بهتر هم میشه
دامادم به دخترم گفته مامانت انگار قدش بلندتر شده آره دخترم گفته بله بلندتر شده با تعجب می‌پرسید چکار کردید قدتون بلندتر شده منم لبخند لاغری زدم هیچی نگفتم
من تغییر کردم افکارم خیلی تغییر کرده دیگه فکر چاقی رو ندارم خدارو شکر
من خیلی رفتارها م تغییر کرده چون دیگه دیگه اشغال خوری نمیکنم دیه ترس از خوردن ندارم خدایا شکرت
من عملکردم تغییر کرده دقیقا مشابه افراد متناسب رفتار میکنم تا گرسنه نشم چیزی نمیخورم وقتی کار دارم تمایل به خوردن ندارم هله و حوله نمیخورم عقیده دارم اگر بخورم دیگه ناهار نمیخورم خدارو شکرت
من باید عادت کنم تجسم کردن درک کنم
من باید فایلها رو تکرار کنم من باید شاد باشم حال دلم خوب باشه
من باید احساسم همیشه خوب نگه دارم باید افکار مثبت داشته باشم تا همه چیز طبق قانون جذب درست پیش بره خدایا شکرت خیای دوستت دارم خدا جون
خدایا من از تو ممنون و متشکر و سپاسگزارم که امروز ساعت ۶ صبح بیدار شدم تونستم صبح این تمرین بنویسم خدایا خیلی ممنونم که به من کمک کردی تا صبح زود بیدار بشم خدایا خیلی دوستت دارم خیلی بزرگی خیلی مهربونی
خدایا پن از تو ممنون متشکر و سپاسگزارم که صبح زود بیدار شدم تایم بیشتری دارم برای اینکه به امور زندگیم بپردازم به درسهام رسیدگی کنم تمرینم بنویسم خدایا شکرت
خدایا ممنون متشکر و سپاسگزارم که امروز من زنده هستم یه فرصت دیگه دو به من هدیه دادی تا عزیزانم دو ببینم تا وارد این بهشت قرین بشمتا حال دلم خوب کنم تا اتفاقات خوب پشت سر هم دریافت زندگی و سپاسگزاری کنم تا بتونم عزیزانم یکبار دیگه ببینم باهاشون حرف بزنم بهشون عشق بورزم خدایا شکرت خدایا شکرت خدایا شکرت برای همه چیز
نشان های دریافت شده
من فرزانه ابوالحسنی هستم هدفم بهتر زندگی کردن و راضی بودن
سلام خدای مهربون سلام جدا جونم خدایا ممنون متشکر و سپاسگزارم برای اینکه همیشه همراه من هستی و مرا حمایت هدایت وهمراهی میکنی خدایا خیلی دوستت دارم
با عرض سلام خدمت استاد عزیزم و دوستان گرامیم
متناسب بودن چه حسی داره
متناسب بودن حس سلامتی و تندرستی رو برای من داره وقتی من متناسب هستم این به این معنی است که تک تک سلول‌های بدنم تک تک ملکول‌های بدنم تک تک اعضای بدنم همه و همه کارشونو به بهترین شکل ممکن انجام میدن این باعث میشه من در هر عضوی از بدنم در بهترین و بالاترین حد سلامتی خودم باشم و باعث میشه من هر لحظه رو سپاسگزارم خداوندم باشم از زندگیم راضی باشم خدایا شکرت
متناسب بودن حس آرامش لذت و شادی رو میده وقتی من متناسب هستم به این معنی است که من شفا الهی چشمانم و گوشهایم رو تجربه و زندگی کردم وقتی من شفا الهی رو تجربه کنم در نتیجه خوشحال و شاد سرحالم چرا چون دیگه دارو مصرف نمیکنم دیگه دکتر نمیرم دیگه عینک نمیزنم و در نتیجه کلی از هدر رفتن پول‌های من جلو گیری میشه خدایا شکرت
متناسب شدن حس لذت بردن از زندگی حس بهتر زندگی کردن رو به من هدیه کرده چرا چون وقتی من متناسب هستم آرامش دارم سبک هستم و میتونم به راحتی به امور زندگیم به امور درسم به امور شغلم رسیدگی کنم میتونم به راحتی زندگی خودم کنترل و مدیریت کنم در نتیجه من میتونم نهایت لذت و کامیابی رو از زندگیم از بهتر زندگی کردن ببرم و سپاسگزار خداوندم باشم خدایا شکرت
از چه تغییری در جسمم بیشتر لذت میبرم
از اینکه میبینم دیگه نیازی به عینک ندارم نهایت لذت میبرم
از اینکه میبینم عمه صدا ها رو می‌شنوم حتی آهسته ترین صدا ها رو نهایت لذت میبرم
از اینکه بیماری منیر از گوشه‌ای خارج شده من نهایت لذت میبرم و سپاسگزار خداوندم میشم
از اینکه سلامتی آرامش الهی به گوشه‌ای من باز گشته من نهایت لذت میبرم
من از اینکه هدر رفتن پول ندارم نهایت لذت میبرم چون میتونم همه اون پولها رو پس انداز کنمچیزهایی که خودم دوست دارم تهیه کنم خدایا شکرت
از اینکه میبینم جسم من دقیقا اون جسمی شده که من دوست دارم نهایت لذت میبرم
از اینکه میبینم هر روز دارم لاغر تر و قد بلند تر میشم نهایت لذت میبرم
از اینکه میبینم هر روز دارم شبیه تر به تصویر تناسب ذهنی خودم میشم نهایت لذت میبرم
من از اینکه میبینم که دارم دنیای متفاوت تجربه ک زندگی میکنم بینهایت لذت میبرم
من از اینکه میبینم جسم من در بهترین و بالاترین حد سلامتی خودش نهایت لذت میبرم
من از اینکه میبینم اندام من لاغر و کشیده شدن نهایت لذت میبرم
من از اینکه میبینم آنقدر تغییر کردم سپاسگزار خداوندم میشم خدایا شکرت برای همه چیز
چه بازخوردی میگیری
همسرم منو امروز دیده میگه خانم امروز خیلی لاغر تر به نظر میرسی
دخترم میگه مامان چقدر خوش اندام شدی
دختر کوچیکم میگه مامان جون قربونت بشم که هر روز لاغر و قد بلند از روز قبل میشی
چه تغییری در افکار و رفتارت ایجاد شده
من از وقتی متناسب شدم بسیار انسان سپاسگزارتری شدم چون هر وقت خودم میبینم شکر خدارو بجا میارم خدایا شکرت
من از وقتی متناسب شدم رفتارم دقیقا مشابه رفتار افراد متناسب شده خدایا شکرت
من از وقتی متناسب شدم افکار من حول محور لاغر شدن و سپاسگزاری میچرخه خدایا شکرت
چه اصلاحاتی باید انجام بدم
من تصمیم دارم تجسم کردن بیشتر انجام بدم
من تصمیم دارم به چیزهای خوب درباره لاغری فکر کنم
من تصمیم دارم به مسیرم ادامه بدم تا آخر عمرم خدایا شکرت
نشان های دریافت شده
بنام خدای مهربان
با سلام و خدا قوت خدمت استاد گرانقدرم و دوستان شگفتی سازم
روز ۷۲:
۱– متناسب بودن چه حسی داره؟
۱. حس صعود و فتح قله خوشبختی تضمینی و رشد همه جانبه در زندگیم و کاشف نیروهای درونیم شدن و شناخت عالی خودم با نور آگاهی و آموزش زبان لاغری و شناخت خدای درونم و حقایق وجودیم و حس نزدیکی بیشتر به خدا رو بهم میده و برگشت به تنظیمات اصل آفرینش خودم رو بهم میده
۲. حس سلامتی کامل داشتن و حس آسایش از افکار پلید گونه تا آخر عمر مواظب خوردن نخوردنم باشم هی از یه غذا وسواس فکری پیدا کنم که مضر یا مفیده و دست به عصا بودن که نکنه زیاد خوردم یا نکنه این چاقم کنه اصلا دیگه این افکار برام بی اهمیت میشه و رهایی از گول خوردن حرف دیگران خودم یه لشکر یه نفره عامل اصلی چاقیم رو پیدا کردم و مسئول صد در صدی ساده لوحیم بودم حالام خودم درستش میکنم و نیازی به نیروی بیرونی و فشار روانی کننده رژیم و منع ها که فقط منو حریص میکرد و افسردگی شدید داشتن و لذت نبردن از زندگی تمام این حس ها برعکس میشه و دنده عقب برمیگردم نه با رنج به آسونی و شیرینی و حس احترام قائل شدن برای خودم رو بهم میده و حس قدرتمندی بهم میده
۳. حس تمیزی و پاکیزی و خوشبویی دائمی بهم میده و اعتماد به نفس بالا و اشتیاق برای حضور در جمعها و مهمونیها دیگه لازم نیس همه برای طبابت کنن و نسخه بپیچن و ساعت و مقدار وعده ای بهم میده و خودم انتخاب میکنم آزادانه و حس لاغری با قدرت ذهن که از راه مستقیم هست آسان ترین و ماندگارترینه چون من مسیر آسون و شیرین و معجزه آسا خواستم و اجابت دعای من هدایت به این مسیر درخشان بهشتی بود و احساس لیاقت شدید داشتن بهترینها و حس ایمان قوی به قدرت و شجاعت خودم و رهایی از هر نوع محرومیت و محدودیتی رو بهم میده و انتخاب عالی داشتن با بهترین روش که دوست دارم تا ابد ادامه اش بدم و درخشش پوست و حس شفا دهنده بودن خودم و پذیرش و صلح بالا بهم میده و حس عاشقانه خودمو دوست داشتن رو بهم میده و حس سعادت و عاقبت بخیری بهم میده و بهشت ساختن دنیاهام و قصر جسمم رو ساختن با کمک جسم و روح و ذهن که هر سه در یک مسیر هم سو شدن رو بهم میده و حس رسیدن به تمام آرزوها و خواسته هام رو بهم میده و خالق شرایط زندگی خودمم و هر چی بکارم همونو برداشت میکنم و این کاملا حق طبیعی منه
۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟
۱. از اینکه شکمم تخت و صاف شده و کمرم باریک و خوش تراش شده لذت میبرم و معده و کبدم سالم شده فوق العادست
۲. از اینکه سینه هام خوش فرم و سبک و دقیقا مثل تجسم هام و تصویر سازیهام شده و بازوهام باریک به شدت لذت میبرم و بالاتنه شیکی دارم و صورتم لاغر و کشیده شده و چال گونه هام عمیق تر و لبخند زیباتری دارم و چشمانم درشت شده و درخشان و قوی با قدرت ذهن خودم لذت میبرم
۳. از اینکه باسنم کوچک و خوش فرم شده و رانهام باریک و ساق پاهام خوش تراش و مفصلهام سالم و بی درد بدون نیاز به هیچ دارویی و خیلی آسون و شیرین اندامم رو تصویر سازی کردم و بهش رسیدم خیلی لذت میبرم و خدا رو بی نهایت شکر میکنم
۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟
۱. محدثه عشق خاله وقتی منو دید کلی برام ذوق کرد و بهم تبریک گفت و بهم گفت خاله قشنگم بهت افتخار میکنم عالی شدی همیشه پای ثابت بازیهامون شدی خیلی خوشحالم و ریحانه و لیلا هم خیلی خوشحالن و همیشه با هم غرق بازی و خنده و رقصیم
۲. رفتیم عروسی تو جشن فامیلا منو نمیشناختن و با حیرت و تعجب نگاهم میکردن و همش میپرسیدن چه رژیمی داشتی و چیکار کردی انقدر شیک و با کلاس شدی و من با تشکر آدرس سایت تناسب فکری رو میدادم و گسترش لاغری با ذهن رو نظاره میکردم و خیلی خوشحالم
۳. نرگس خواهرم بالاخره دست از شکنجه خودش برداشت و دوباره به مسیر برگشت و از شر اونهمه افکار منفی و دردسری که برای خودش دست و پا کرده بود رهایی پیدا کرد و خیلی براش خوشحالم
۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟
۱. افکارم به شدت در حال تغییره و خیلی متحول شدم و پیشرفت عالی رضایت بخش و نتایج دلخواه و دلچسب خودمو میبینم و خیلی خودمو باور کردم و کاملا میبینم چقدر مشکلاتم به آسونی حل میشه
۲. از رفتار عالی خودم و پیشرفتم رو در روابطم میبینم و رزق و روزی بیشتری رو حس میکنم و ایمانم قوی تر شده و ترس در من خیلی کم شده و شجاعت رو زندگی میکنم و خودمو توانمند میبینم و اعتماد به نفس بیشتری رو دارم و کنترل عالی روی ورودیهام دارم
۳. خیلی هله هوله خوردنم کمتر شده و فقط بر اساس نیاز میخورم و وسوسه و ترغیب نمیشم و حرص و ولع ندارم و موقع گرسنگی به خودم حال میدم و هرگز فشار شکم ندارم و صلح بیشتر با خودم رو میبینم
۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟
۱. بحث کردن رو به صفر برسونم و مهارت پیدا کنم و گله و شکایت نکنم و همیشه آرامش داشته باشم و اتلاف انرژی نداشته باشم
۲. استمرار عاشقانه و تکرار فوق العاده شیرین فایلامو داشته باشم و تمریناتم رو عالی انجام بدم و تجسم عالی و آسون داشته باشم و خورمو بیشتر باور کنم و شک و تردید در مورد خودم به خودم راه ندم
۳. همیشه در لحظه حال بهترین خودمو زندگی کنم و ترس از آینده و غم گذشته نداشته باشم و از چالشهام درس بگیرم و رشد کنم و بارها اشتباه کردم و برام درس عبرت شد دیگه اشتباهاتمو تکرار نکنم و خودمو سرزنش نکنم و همیشه علفهای هرز رو پاکسازی کنم و کود اعتماد به نفس پای بذرهام بریزم و مراقبت کنم از مرحله داشت و برداشت محصول قطعیه و صبر با احساس خوبم قطعا پاداشش حتمیه
خدا جونم من مسئولم لطفا مرا ببخش عاشقتم متشکرم تا بی نهایت
استاد بی نظیرم خدا خیر و برکت و قوت نصیبتون کنه بی نهایت ازتون ممنونم
در جهانم همه چیز زیبا و نیکوست و من در مسیر بهشتم و این کاملا حق منه و من اشرف مخلوقاتم
این تمرین معرکه با اشتیاق فراوان ادامه دارد …
نشان های دریافت شده
بنام خدای مهربان
با سلام و خدا قوت خدمت استاد بی نظیرم و دوستان هم مسیرم
روز ۷۱ :
۱– متناسب بودن چه حسی داره؟
۱. حس آرامش و آسایش و شجاعتمندی و حس لیاقت و افتخار شدید به خودم با ذهن توانمند و قدرتمندم رو بهم میده که به تمام خواسته هام قطعا میرسم و شکوفایی شدید و کشف نیروهای درونیم رو بهم میده
۲. حس پاکیزگی و خوشبویی و شیک و با کلاس بودن و زیبایی شدید بهم میده و عمیقا عاشق خودم شدن رو یاد گرفتن و احترام به وجود ارزشمند خودم گذاشتن و بدنم رو تبدیل به سطل آشغال متحرک نمیکنم و حس رفتار عالی متناسبانه داشتن رو بهم میده
۳. حس رهایی و آزادی داشتن و انتخاب عالی داشتن در خوراک عالی و پوشاک شیک و با کلاس در تنوع طرح و رنگ و مدل و روابط فوق العاده و تفریحات رفتن با دوستان و خانواده بی محرومیت و محدودیت رو در تمام جنبه های زندگی بهم میده
۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟
۱.از اینکه کمرم باریک و شکمم تخت شده و کبد و معده و روده های سالم دارم خیلی لذت بخشه و درمان تمام بیماریهام و رسیدن به یه جسم کاملا سالم رو دارم خیلی برام لذت بخشه
۲. از اینکه سینه هام کاملا خوش فرم شده دقیقا مطابق تصویر مورد علاقه ام و خیلی لباس به تنم شیک و قشنگ می ایسته و بازوهام باریک و کشیده شده و ترقوه هام نمایان شده و صورتم باریک و زیبا شده و پوستم شفاف و درخشان شده و موهای سالم و درخشان دارم و هرمونهام سالم شده و تیروییدم در سلامت کامله و موهای زائد چانه ندارم و چال گونه هام عمیق تر خیلی لذت میبرم
۳. از اینکه باسنم کوچک و خوش فرم شده و رانهام کشیده و باریک شده و ساق پاهام خوش تراش و عالی عین تصویر سازی و تجسم عالیم و خودم اندامم رو تراشیدم با کمک آموزشهای فوق العاده استادم و نور آگاهی به شدت لذت میبرم
۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟
۱. خواهرم انسیه و بچه هاش که خیلی منو مسخره میکردن الان با دیدن اندام موزون و عالی من شگفت زده شدن و تغییرات فوق العاده منو میبینن هرگز دیگه تهمت به من نمیزنن که عین کبک سرم رو کردم زیر برف
۲. مامانم فوق العاده خوشحاله و ازم راضیه و خیالش بابت من راحت شده و بهم افتخار میکنه
۳. دختر خاله ام که خیلی علاقه مند شده بود از متناسب شدن مامانم به این روش بعد از دیدن شگفتی سازی من حیرت زده پرسید تو هم با لاغری با ذهن لاغر شدی یا رژیم گرفتی یا اسلیو کردی و لو نمیدی بهش گفتم صد در صد با لاغری با ذهن من دیگه تحت هیچ شرایطی نمیتونم گول رژیم بخورم و با رژیم غذایی هم شدیدا افسرده میشدم و دوره قانون سلامتی فلجم کرد و دیگه مثل سابق نا آگاه نیستم و نور آگاهی که در من نفوذ عمیق کرد نتایج درخشانم نمایان شد لاغری با ذهن دیر و زود داره ولی سوخت و سوز محاله و برای همه پیر و جوان و بچه جواب میده کلی دختر خاله ام بهم تبریک گفت و خودشم با اشتیاق عالی شروع به آموزش دوره های بی نظیر استادم کرد و خوشبختی خودشو بیمه کرد و گسترش لاغری با ذهن بهترسن بازخورده برای من و آرزومه همه چاقهای ساده باور نجات پیدا کنن
۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟
۱. اینکه دیگه من گول هیچکس رو نمیتونم بخورم رو تا امروز یادم نبود بنویسم اینو امروز این تغییر بی نظیرمو نوشتم که خیلی راضیم
۲.دیگه هرگز خوراکیها منو وسوسه نمیکنن و تحریک به خوردن از طریق کانالهای عصبی نمیشم و فقط با یه دهان غذا میخورم و بی نهایت از رفتارم رضایت دارم و هر روز هم پیشرفت بهتری دارم مثلا قبل از این دوره کرانچی خیلی تحریکم میکرد ولی الان دیگه وسوسه نمیشم حتی کنارم هست ولی میل به خوردن بی رویه ندارم که وقت و بی وقت دلم بخاد هر موقع دلم خاست میخورم و به رهایی در انتخاب رسیدم خودش سر و صدا نمیکنه بیا الکی بخور و فوق العادست
۳. خیلی تسلط بهتری نسبت به افکار منفی دارم و سریع کنترلش میکنم و زنجیره وار افکار بدمو گسترش نمیدم و با دنبال کردن فکر مثبت جایگزین و تجسم خوب حال خودمو خوب میکنم
۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟
۱. باید همیشه استمرار عاشقانه و تکرار به ظاهر تکراری که همش باعث درک عمیق تری از آموزش رو بهم میده داشته باشم و عشق کنم با مسیر شیرین و لذت بخشم و نوشتن تمرین دوره جدید رایگان رو که خیلی خوشحال شدم رو شروع کنم از شنبه و مطمئنم اون دوره هم بی نظیر و حیرت انگیزه و خیلی خوشحال شدم از این خبر خوب خدا خیرتون بده استادنازنینم
۲. در بحث نکردن استمرار داشته باشم و سکوت و لبخند رو تمرین کنم وگله و شکایت و قضاوت برای من ممنوعه چون به شدت به عواقب آگاهام و باید به آموزشهام عمل کنم به نفعمه و سود فراوان و آرامش پایدار برای من داره و آرامش در بیداری بیشتری رو تجربه میکنم
۳. از ترسهام که کاملا نیروی شیطانیه دست بردارم و بیشتر به نجواهای فرشته خوشختی درونم کمک بگیرم چون فرشته من کاملا به سود من حرف میزنه و الهامات درونی صد در صد حالمو خوب میکنه و نتایج عالی برام رقم میزنه مخصوصا کشیدن دندونهام که شدیدا روی روحیه من تاثیر گذاره و زودتر راحت بشم از دندونهای شکسته و دندان دردهام و با دندون جدیدم کنار بیام چون تنها راه لبخند پر قدرت خودمه و حالم خوب میشه و این شجاعت در من قوی میشه و اعتماد به نفسم بالاتر میره و با صبر با احساس خوب قطعا پاداشم رو میگیرم که خدا وعده داده و رد خور نداره
خدا جونم من مسئولم لطفا مرا ببخش عاشقتم متشکرم تا بی نهایت
استاد گرانقدرم خدا خیرتون بده و برکت فراوان به رزق و روزیتون و دمتون همیشه گرم خدا قوت
در جهانم همه چیز زیبا و نیکوست و من لایق بهترینها هستم و زندگی در بهشت حق منه چه این دنیا چه اون دنیا و من اشرف مخلوقاتم و اینو به خودم اثبات میکنم و هیچکسی از من مهم تر نیس
این تمرین بی نظیر ادامه دارد …
نشان های دریافت شده
من فرزانه ابوالحسنی هستم هدفم بهتر زندگی کردن و راضی بودن
سلام خدای مهربون سلام خدا جونم
با عرض سلام خدمت استاد عزیزم و دوستان گرامیم
روز ۱۷
متناسب بودن چه حسی داره
متناسب بودن حس سبکی و حس بی وزن بودن رو به من میده چون من تمام چربی‌های اضافه بدنم ریختم دور به شکل واقعی لاغر شدم واقعا من احساس سبکی بسیاری دارم تجربه و زندگی میکنم خدایا شکرت
متناسب بودن به من حس تسلط بر افکار و رفتارم بهم میده و خدارو شکر دیگه فکر چاقی ندارم تمام تمرکزم بر روی لاغری خدایا شکرت
متناسب بودن حس آزادی رو به من میده حس آزادی در انتخاب لباس من میتونم هر لباسی هر رنگی دوست داشته باشم بپوشم این منو خیلی خوشحال میکنه
حس آزادی در انتخاب افکار پن واقعا آزاد آزاد م چه فکری انتخاب کنم من تمرکز بر لاغری رو انتخاب میکنم
حس آزادی در انجام کارها من میتونم به راحتی هر کاری رو انجام بدم چون من متناسب شدم خدایا خیلی دوستت دارم
حس آزادی در عمل من به راحتی میتونم هر کاری رو انجام بدم روی پاهای خودم ساعتها بایستم یا بشینم یا راه برم بدون اینکه خسته بشم خدایا شکرت این لحظات بهترین لحظات عمر منه که من از تو خدای بزرگ و متعال و بخشنده روزی دهنده و شفا دهنده ام هدیه گرفتم خدایا شکرت
از چه تغییری در جسمت خوشت میاد
من کلا از جسمم نهایت لذت میبرم سپاسگزار خداوندم میشم و سجده شکر بجا میارم وقتی یادم میافته که عه خدارو شکر من متناسب شدم دقیقا هم مشابه تصویر ذهنی لاغری خودم شدم خدایا خیلی مهربونی خدایا خیلی دوستت دارم خدایا شکرت
من از اینکه میبینم دارم هر روز لاغر تر و کشیده تر بلندتر میشم دقیقا مشابه تصویر ذهنی لاغری خودم میشم بینهایت لذت میبرم
من از اینکه میبینم ران پاهام هر روز داره لاغر تر از دیروز میشه دقیقا مشابه تصویر ذهنی لاغری خودم میشه بینهایت لذت میبرم سپاسگزار خداوندم میشم خدایا شکرت
من از اینکه میبینم ساق پاهای من هر روز داره لاغر و لاغر تر و کشیده تر میشه بینهایت لذت میبرم چون الان دیگه میتونم لباس سر همی که قبلا خریدم به راحتی بپوشم نهایت لذت ببرم خدایا شکرت
چه بازخوردی از اطرافیان میگیری
من از اینکه همسرم منو میبینه که چقدر لاغر و قد بلند شدم اونم سجده شکر بجا میاره میگه آخه این معجزه است که تو قدتت بلندتر شده من بینهایت لذت میبرم سپاسگزار خداوندم میشم
خدایا شکرت
من از اینکه میبینم میرم بیرون خانمهای و بچه های توی خیابون منو میبینن از جسم من لذت میبرن من خیلی خوشحال میشم
بچه به مامانش میگه مامان مامان اح مامان این خانمه چقدر قدش بلند چون بچه است کوچولو من براش خیلی قد بلند بحساب میام من کلی لذت میبرم سپاسگزار خداوندم میشم
من خدارو شکر میکنم از اینکه دقیقا مطابق تصویر ذهنی لاغری خودم شدم لباسها در سایز من بیشمار هستن من هر لباسی که اراده کنم در کسری از ثانیه با قیمت خیلی کمتر از قیمت واقعی خودش تهیه میکنم چون افراد در سایز من کمتر هستند و لباسهای من همیشه درگروه تخیف خورده قرار دارن خدایا خیلی دوستت دارم
چه تغییری در افکار و رفتار من ایجاد شده
من سراسر تغییر هستم چون واقعا با جسم قبای خودم زمین تا آسمان تفاوت دارم خدایا شکرت
من دیگه اون فرزانه قبلی نیستم و اشغال خوری نمیکنم و فقط و فقط به اندازه نیاز بدنم غذا میخورم خدایا خیلی دوستت دارم
من دیگه اون فرزانه قبلی نیستم من فقط بر لاغری متمرکز میشم خدایا شکرت
من دیگه اون فرزانه قبلی نیستم من متفاوت شدم من شاد شاد هستم من بیشتر اوقات روز حال دلم عالی عالیه خدارو شکر من احساس خوب پایدار دارم من بنده سپاسگزارتری شدم خدایا شکرت
چه اصلاحاتی باید انجام بدم
باید تجسم کردن به عادت خودم تبدیل کنم باید یادم بمونه در طول روز هر کاری میخوام انجام بدم اول تجسم کنم که من دقیقا مشابه تصویر ذهنی لاغری خودم هستم بعد اون کارو انجام بدم خدایا شکرت خیلی به من این کار حال خوبی میده خدایا شکرت
باید در طول رو فایل تجسمم گوش کنم تا ذهنم یاد بگیره منو باید به چه سمتی هدایت کنه خدایا شکرت
خدا رو شکر میکنم برای هر اتفاقی که در زندگیم رخ میده چون این اتفاقات برای من یک نشانه هستن و به من دارن میگن داری از چه مسیری حرکت میکنی
آیا حالت خوبه احساست خوبه یا نه اتفاقات خوب به من دارن میگن همین مسير ادامه بده داری به هدفت نزدیک و نزدیک تر میشه
اتفاقات که من دوست ندارم دارن به من میگن که تو کجای کارت اشکال داره دارن به من میگن اگر از مسیر بری حتما می‌افتی داخل چاه پس من به فانوس لاغریم توجه میکنم و دنبال نور میرم و مسیرم تغییر میدم الهی میکنم تا اتفاقات خوب بیشتری وارد زندگیم بشه خدایا ممنون و متشکر و سپاسگزارم که همیشه با من هستی همیشه به من کمک میکنی همیشه منو هدایت و همراهی میکنی تا به به فانوس لاغری خودم توجه کنم به مسیرم ادامه بدم هدفم تجربه و زندگی کنم و بابت اون سپاسگزار خداوندم باشم خدایا شکرت
نشان های دریافت شده
من فرزانه ابوالحسنی هستم هدفم بهتر زندگی کردن و راضی بودن
سلام خدای مهربون
باعرض سلام خدمت استاد عزیزم و دوستان گرامیم
روز ۱۶
متناسب شدنم حس رهایی از افکار چاقی از چاقی بهم میده
متناسب شدن حس خوب عالی بودن بینهایت و بی نظیر بودن به من میده چون جسم من توانمند و تونسته تمام چربی‌های اضافه منو دفع کنه از بین ببره من الان کاملا متناسب هستم خدایا شکرت
متناسب شدن حس زیبایی جوانی شادابی آرامش احساس خوب حال دل خوب میده چون با تجربه کردن تناسب اندام مشابه تصویر ذهنی خودم خداوند ا نها رو به من به بهترین شکل ممکن هدیه وا خداجونم خیلی دوستت دارم
من ازاینکه میبینم دقیقا شبیه تصویر ذهنی خودم شدم نهایت لذت میبرم
من از اینکه میبینم تمام رفتارهای افکارم برخوردهای من همه مثل افراد متناسب شدن خیلی خوشحالم نهایت لذت میبرم
من از اینکه میبینم از وقتی تناسب تجربه و زندگی میکنم در بهترین و بالاترین حد سلامتی شادی آرامش احساس خوب خودم هستم خدایا خیلی بزرگی
همسایه میگه خانم مهری شما هستید نشناختمتون نهایت لذت میبرم و سپاسگزار خداوندم میشم خدایا خیلی بزرگی
همسایه روبه رو میگه عه فرزانه خانم شما هستید چقدر لاغر شدید بخدا اگر از خونتون نمیومد بیرون محال بود بشناسمتون به من خیلی تبریک گفت برای لاغر شدنم برای قد بلند شدنم برای حال دل خوبم خدایا خیای دوستت دارم
همسایه جدید منو در پارکینگ دیده منم بهش خوش آمد گفتم گفتم خوش اومدی به ساختمان ما خوشحال شدم که شما رو ملاقات کردم
ایشون گفت خانم چقدر زیبا و خوش اندام هستید خیلی لذت بردم از اندام شما چقدر زیبا هستید چقدر خوش صحبت حرفاتون بدلم میشینه منم لبخند لاغری لبخند تشکر لبخند قدر دانی کردن به ایشون زدم و خدارو شکر گردم خدایا شکرت
من از اینکه مثل گذشته رفتار نمیکنم نهایت لذت میبرم خدارو شکر میکنم که چقدر رفتارم تغییر کرده وقتی با مواد غذایی حتی ا ونیکه خیلی دوستش دارم مواجه میشم خدایا شکرت
خدارو شکر میکنم که افکارم خیای تغییر کرده چون دیگه به افکار منفی یا افکاری که حس منو بد میکنه توجه نمیکنم آگاهانه افکار مثبت انتخاب میکنم برای فکر کردن اینجوری هم حالم خوب نگه میدارم هم احساسم خوبتر میکنم خدایا شکرت
خدایا شکرت از اینکه میبینم از سال قبلم خیلی فاصله گرفتم از چند سال قبلم که زمین تا آسمان متفاوتر شدم نهایت لذت میبرم خدایا صد هزار مرتبه شکر
من تصمیم دارم که سعی کنم هر کاری میخوام انجام بدم اول تجسم کنم که مشابه تصویر ذهنی خودم شدم بعد اون کارو انجام بدم اینجوری تجسم کردن به عادت من تبدیل میشه من همیشه در حال تجسم کردن هستم خدایا شکرت
من میخوام گه هر شب تجسمم گوش کنم تا به عادت ذهنم تبدیل بشه
من میخوام سعی کنم همیشه افکار مثبت مرور کنم که ذهنم بدونم من چی میخوام من به اون سمت هدایا کنه خدایا خیلی دوستت دارم
نشان های دریافت شده
بنام خدای مهربان
با سلام و خدا قوت خدمت استاد گرانقدرم و دوستان شگفتی سازم
روز ۷۰ :
۱– متناسب بودن چه حسی داره؟
۱.حس زیبا شدن و زیبا دیدن و عشق بیشتر به وجود ارزشمند خودم و پرواز در اوج زیباییها و شکوفایی و درخشش بهم میده و همیشه دوست دارم خودمو تو آینه نگاه کنم و از ته دل بگم فتبارک الله احسن الخالقین و حس زیبای لبخند عمیق لاغریمو دیدن رو بهم میده
۲. حس غرق بودن در خوشبختی و آرامش و آسایش و سلامتی کامل و خانه حضورم در دنیا رو به قصر تبدیل کردن و فراوانی رزق و روزی داشتن رو بهم میده من وقتی قبلا دور یه سری از نعمتها رو خط میکشیدم و نمیخوردم فقط باور قحطی زدگی رو در خودم تقویت میکردم و هر چی خودمو منع میکردم حریص تر میشدم و رهایی پیدا کردم از این حس محرومیت و از مسیر رسیدن به تناسب فکری و جسمی و روحی به شدت حس عشق و افتخار به خودم رو دارم و خیلی حس شادابی بهم میده حس همیشه جوان و پر انرژی بودن بهم میده و خودمو در انجام هر کاری توانا دیدن بهم میده که من خیلی شجاع و توانمندم و حس پیروزی حق منه چون در سراط مستقیمم
۳. حس لاغری عبادت است و حس شکر گزاری بهم میده و این شکر نعمت نعمتم افزون کند و حس قربانی بودن و خدا رو مسئول تمام بدبختیام دونستن کاملا از وجودم پاکسازی میشه و حس مسئولیت پذیری و صلح و پذیرش خودم رو در من تقویت میکنه و حس خالق بودن خودم برای شرایطم رو بهم میده و حس آزادی در انتخابهام رو بهم میده
۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟
۱. از اینکه شکم تخت و صاف شده و کمرم باریک به شدت لذت میبرم و دقیقا عین تصویر مورد علاقه ام تراشیدمش با ذهن بی نهایت قدرتمندم خیلی لذت بخشه
۲. از اینکه سینه هام کوچک و خوش تراش و سبک شدن و بازوهام باریک و کشیده و خیلی ظریف و خوش هیکل شدم به شدت عشق میکنم و خیلی لباس به تنم شیک می ایسته
۳. از اینکه باسنم کوچک و جمع و جور وخوش فرم شده و رانهام باریک و کشیده و ساق پای خوش تراش دارم خیلی لذت میبرم و خیلی از تجسم هام لذت میبرم و به تمام خواسته هام با این روش به آسونی و لذت انتظار شیرین میرسم و من خالق اندام جدیدم هستم با باور و ایمان محکم
۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟
۱.مامانم خیالش بابت سلامتی من راحت شده و خیلی برام خوشحاله و کلی تشویقم میکنه و با تمام وجود از من راضی شده و بهم افتخار میکنه
۲. داداشم که خیلی منو مسخره میکرد حالا که میبینه من چقدر سالم و سلامت شدم خودشم دست از لجبازی بر میداره و شروع میکنه در سایت ثبت نام کردن و فعالیت و نوشتن و خوشبختی خودشو صد در صد تضمینی ادامه میده و خودشو لایق این مسیر بهشتی میکنه
۳.عکس شگفتی سازی جدیدم رفته تو آلبوم شگفتی سازا و خیلی زیباست و کلی به خودم عشق میورزم و افتخار میکنم و استاد بهم تبریک گفت و دوستام همه تشویقم کردن و برای دوستای کلاس اولی خیلی انگیزه شدم و عمل صالحم رو سپاس و من عاشق گسترش لاغری با ذهن اصل اورژینال هستم و خیلی باعث افتخارمه عکسم و شادی وصف ناپذیری داره بی نهایت کیف میده بهم
۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟
۱. خیلی تسلط بهتری دارم روی خودم و افکار عالی تری رو در خودم میبینم و کلی ایده های ناب به ذهنم میاد و ذهن ثروت ساز از خودم ساختم و خودمو بیشتر خالق تر میبینم و قدرت ایمان بیشتر در خودم حس میکنم
۲.خیلی از رفتارم برای خوراکیها رضایت دارم حتی پفک که به جونم بسته بود و هیچ وقت پفک رو رد نمیکردم دیشب مامانم بهم پیشنهاد داد گفتم نه سیرم الان نمیخام و نخوردم و خیلی خوشحالم برای تغییر به این بزرگی که بی هیچ حس حسرتی رد کردم
۳. مامانم خیلی وقتا در حال گله و شکایته و همش منو تحریک میکنه باهاش بحث کنم و آرامشم بره ولی من خیلی بیشتر پیشرفت کردم و همچنان باید رو خودم کار کنم در لحظه خشم به من غلبه نکنه
۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟
۱. از رفتن اینستا و بازی با گوشی خیلی کنترل شده استفاده کنم و هر چیزی ارزش دیدن منو نداره و وقت با ارزش و طلایی من باید به سود خودم پر بشه و هیچ زیانی به آرامش من وارد نکنه و جذابیت هیچ خبری منو به خودش جذب نکنه و هر چی اول وقت تر تمرینمو مینویسم حس بهتری دارم
۲. همیشه تکرار عاشقانه در آموزشهام داشته باشم و با اشتیاق ادامه بدم و هر روزم پیشرفت داشته باشم نسبت به قبل خودم و حق مقایسه خودم با دیگران رو ندارم که منو دلسرد کنه بلکه فقط توجه عالی به تغییراتم داشته باشم و در حال زیادتر کردن مدال افتخاراتم
۳.از بحث کردن در همه حال دوری کنم و گله و شکایت و قضاوت سمه اصلا این سم ویران زا در خودم نداشته باشم و در لحظه حال بهترین خودم باشم و غم و ترس بر من مومن حرامه و ایمانم رو تقویت کنم و با صبر با احساس خوب باشم و نتایج رد خور نداره و پاداش در انتظار منه فقط باید بخام تا بشه خدا جونم من مسئولم لطفا مرا ببخش عاشقتم متشکرم تا ابدیت و بی نهایت بخاطر تمام نعمتها و هدایت هات
استاد بی نظیرم خدا خیر و برکت و قوت بهتون بده تا بی نهایت متشکرم
در جهانم همه چیز زیبا و نیکوست و من اشرف مخلوقاتم و ارزشمندترینم و در مسیر بهشتم تا همیشه و زندگی در بهشت حق منه
این تمرین عالی ادامه دارد با اشتیاق…