همه افراد چاق برای لاغر شدن تلاش می کنند اما از آنجا که انتظار لاغر شدن از خود ندارند هرگز لاغر نمی شوند.
همه ما، قبل از اینکه چاق شویم انتظار چاق شدن را داشته ایم. حتی بعد از چاق شدن همیشه قبل از اینکه چاق تر شویم انتظارش را می کشیدیم.
نقش انتظار چاق شدن
چاقی من از دوران کودکی شروع شده بود به شکلی که من هیچ تصویر متناسب از خودم ندیدم و همه خاطراتی که از اطرافیانم درباره کودکی من شنیده ام حاکی از چاق بودن من از همان ماه های اول تولد است.
بنابراین نمی توانم ادعا کنم که قبل از چاق شدن انتظار آن را داشتم اما به وضوح می دانم که همیشه انتظار چاق تر شدن را در تمام سال های چاقی ام داشته ام.
سال های زیادی از عمرم درگیر اضافه وزن و ترس از چاق تر شدن بوده ام و به خوبی انتظار چاقی داشتن را تجربه کرده ام.
هر سال قبل از ایام عید نوروز مطمئن بودم که بعد از تعطیلات من چاق تر خواهم شد.
همین احساس را قبل از ماه رمضان داشتم چون می دانستم بخاطر خوردن زولبیا و بامیه، شله زرد و غذاهایی که مربوط به این ایام است حتما بعد از ماه رمضان چاق تر می شوم.
هرچه بیشتر چاق می شدم انتظار برای چاق تر شدن بیشتر می شد تا جایی که حتی از شرکت در مراسم جشن عروسی و خوردن یک پرس شام عروسی انتظار چاق تر شدن را داشتم.
انتظار چاق تر شدن بخاطر ایام خاص، شرکت در مهمانی، مسافرت رفتن، خوردن یک وعده شام و خیلی موارد دیگر را همه افراد چاق تجربه کرده اند و به خوبی می دانند انتظار چاق شدن چیست.
تاثیر انتظار لاغر شدن
همه افراد چاق به شکل های مختلف ترس از چاقی و انتظار چاق تر شدن را تجربه کرده اند و اگر از هر فرد چاقی سوال کنید که آیا انتظار چاق تر شدن از خودت داری؟ قطعا پاسخ او مثبت خواهد بود. حتی افراد چاقی که مدت هاست چاق تر نشده اند عقیده دارند که اگر در خوردن رعایت نکنند و کارهایی که برای جلوگیری از چاق تر شدن است را انجام ندهند خیلی سریع چاق تر خواهند شد.
همه افراد چاق درباره انتظار چاق تر شدن می دانند اما همه ما چیزی درباره انتظار لاغر شدن نمی دانیم.
البته به شکل ناصحیح انتظار لاغر شدن را به واسطه استفاده از روش های مختلف لاغری در خود ایجاد کرده ایم که البته نتیجه ماندگاری نداشته است. چون آن انتظار لاغر شدن به واسطه تلاش برای لاغر شدن از طریق اجرای برنامه رژیمی یا ورزشی ایجاد شده است و طبیعتا بعد از رها کردن رژیم یا ورزش انتظار لاغر شدن هم فراموش شده است.
همه ما این تجربه را داریم که وقتی از هر روشی برای لاغر شدن استفاده کرده ایم به واسطه استفاده از آن روش و به میزانی که به آن روش اعتقاد داشته ایم و در اجرای آن مصمم بوده ایم مقداری انتظار لاغر شدن در ما ایجاد شده است و نتیجه ای که از آن روش کسب کرده ایم به واسطه مقدار انتظار لاغری بوده که در ما ایجاد شده است.
خیلی وقت ها در استفاده از برنامه های رژیمی در هفته های اول نتایج عالی کسب می کردیم اما به مرور روند کاهش وزن ما کند و سپس متوقف می شد چون انتظار لاغر شدن ما تغییر می کرد. به این شکل که هرچه از اجرای برنامه رژیمی می گذشت و ما مقداری تغییر می کردیم به اشتباه تصور می کردیم برای ادامه روند لاغر شدن باید کار بیشتری انجام دهیم.
رژیم را به شکل سخت گیرانه تری ادامه دهیم یا با توان و انرژی بیشتر برای زمان طولانی تری باید ورزش کنیم و چون نمی توانستیم نگرش های اشتباه خود را اجرایی کنیم انتظار لاغر شدن ما کاسه می شد و روند لاغر شدن متوقف می شد.
از آنجاکه انتظار لاغر شدن به دلیل استفاده از روش بیرونی (رژیم، ورزش، مصرف دارو و دمنوش و …) در ما شکل گرفته است به محض اینکه دوره مصرف تمام می شد یا مدت رژیم به پایان می رسید به صورت خودبخود انتظار لاغر شدن ما کمرنگ می شد و با انتظار چاقی که از قبل خیلی پررنگ و واضح بود جایگزین می شد.
دلیل اینکه بعد از هر بار استفاده از برنامه های لاغری دوباره به وزن و سایز قبل و شاید بیشتر بر می گردیم این است که انتظار لاغر شدن به دلیل اتمام مدت رژیم یا ورزش یا هر چیزی در ما از بین می رود و از آنجایی که عقیده داشتم برای لاغر شدن باید از روش خاصی استفاده کنیم بنابراین انتظار لاغر ماندن یا حفظ مقداری که از وزن و سایز ما کاهش پیدا کرده بود را نداشتیم بلکه مطمئن بودیم که دوباره چاق خواهیم شد.
این اطمینان از دوباره چاق شدن به خاطر فرمول های ذخیره شده در ذهن ناخودآگاه ما می باشد که انتظار چاق شدن را در ما ایجاد می کنند.
در روش لاغری با ذهن از طریق ارائه فایل های آموزشی دوره ورود به سرزمین لاغرها و همچنین انجام تمرینات نوشتاری و مطالعه مطالب درباره لاغر شدن اطلاعات جدید و صحیح درباره لاغری را در ذهن خود ذخیره می کنیم.
این اطلاعات به مرور در ما انتظار لاغر شدن ایجاد می کند و با استمرار داشتن در مسیر لاغری با ذهن انتظار لاغر شدن قوی تر از انتظار چاق شدن در ما می شود و روند لاغر شدن ما شروع می شود.
روش لاغری با ذهن
یکی از موانع ذهنی لاغری شدن در افرادی که از آموزش های لاغری با ذهن استفاده می کنند این است که انتظار لاغری از این روش ندارند.
آنها با اشتیاق از مطالب آموزشی استفاده می کنند و هر روز تکرار و تمرین می کنند اما در ذهن ناخودآگاه آنها لاغر شدن از طریق روش هایی که قبلا بارها استفاده کرده اند یا درباره آن شنیده اند امکانپذیر است بنابراین با اینکه در مسیر لاغری با ذهن با شوق و انگیزه عالی حرکت می کنند اما نتیجه چندانی کسب نمی کنند چون آنها از این روش انتظار لاغر شدن ندارند.
باید به این نکته دقت کنید که لاغر شدن مانند چاق شدن از ذهن شروع می شود و به واسطه آنچه در باره چاقی یا لاغری در ذهن خود ذخیره می کند انتظار لاغر شدن یا چاق شدن در شما شکل می گیرد.
بنابراین همانگونه که در چاق شدن بدون استفاده از برنامه غذایی یا دارویی خاص به راحتی چاق شدید با استفاده از آموزش های لاغری با ذهن و بدون استفاده از برنامه غذایی یا دارو و ورزش می توانید به راحتی لاغر شوید.
چرا انتظار لاغر شدن ندارم
شاید برای شما سوال باشد که:
چرا با اینکه من از آموزش های لاغری با ذهن استفاده می کنم انتظار لاغر شدن در من ایجاد نمی شود؟
پاسخ این است که چون شما درباره روش های لاغر شدن در ذهن خود اطلاعات ذخیره کرده اید و اتفاقا چون درباره آن روش ها بارها آگاهی کسب کرده اید باور کرده اید که برای لاغر شدن باید از روش هایی که دیگران استفاده می کنند شما هم استفاده کنید.
روش هایی که به شما گفته شود به چه میزان و از چه نوع مواد غذایی باید مصرف کنید. برای شما تعیین شود که هر روز باید چه مقدار ورزش کنید.
شما تصور میکنید اگر فرد یا گروه دیگری برای شما تعیین کند به چه شکل غذا بخورید یا فعالیت کنید حتما لاغر می شوید احساس آرامش می کنید که خوب پس نیازی نیست من کار اضافه ای انجام دهم. این گروه یا فرد گفته که با اجرای همین برنامه ها لاغر خواهم شد.
از آنجایی که روش لاغری با ذهن از لحاظ گسترش و شهرت در بین افراد چاق بسیار کمتر از روش های معمول لاغر شدن مرسوم است بنابراین باور اینکه با روش ذهنی می توان لاغر شد برای بسیاری از افراد چاق دور از ذهن می باشد.
به همین دلیل حتی زمای که در مسیر لاغری با ذهن هستید و به ظاهر تصمیم گرفته اید از این روش برای لاغر شدن استفاده کنید اما گاهی های قبلی و عقیده هایی که درباره لاغر شدن دارید سبب می شود که از تلاش خود در مسیر لاغری با ذهن نتیجه خاصی کسب نکنید.
نحوه ایجاد انتظار لاغری
برای رفع مشکل نداشتن انتظار لاغر شدن و جلوگیری کردن از هدر رفتن زمان و انرژی خود در مسیر لاغری با ذهن باید بارها به خود یادآوری کنید که روش های مختلف لاغری نتیجه مطلوب و ماندگار ندارند و روش لاغری با ذهن است که به صورت اصولی طریق لاغر شدن را به ما می آموزد.
به دلیل اهمیت این موضوع در فایل های آموزشی مختلف سعی کردم به ناکارآمد بودن سایر روش های لاغری تاکید کنم تا اعتباری که در ذهن خود به آن روش ها می دهید را کم رنگ کنم.
هرچه بیشتر بپذیرید و برای شما منطقی شود که سایر روش های لاغری نتیجه مطلوب و ماندگاری ندارند بیشتر در مسیر لاغری با ذهن نتیجه خواهید گرفت.
با مطالعه نوشته های افرادی که از آموزش های لاغری با ذهن استفاده کرده اند و دیدن تصاویر افرادی که شگفتی ساز شده اند می توانید این باور را که روش لاغری با ذهن روش صحیح و ساده برای لاغر شدن است را در ذهن خود پررنگ کنید.
همچنین مراقب افکار منفی ذهن خود باشید که همزمان با استفاده از روش لاغری با ذهن قصد تخریب انگیزه شما را دارند.
افکاری که به شما نوید شکست را می دهند.
افکاری که به شما یادآوری می کنند برای لاغر شدن باید رژیم غذایی داشته باشی یا ورزش های سنگین انجام دهید.
اینها افکار مزاحمی هستند که به دلیل توجه به روش های مختلف لاغری در ذهن ما ایجاد شده اند.
هربار که به دنبال روش جدیدی برای لاغر شدن بوده ایم یا درباره روشی که فردی برای لاغر شدن استفاده کرده است تحقیق و پرس و جو کرده ایم یا زمانی که درباره روش لاغری از رسانه ها شنیده ایم در حال ذخیره آگاهی درباره روش های لاغر شدن در ذهن خود بوده ایم.
اکنون که به تازگی با روش لاغری با ذهن آشنا شده ایم و درباره آن از دیگران چیزی نشنیده ایم طبیعی است که قدرت و تاثیر این روش در ذهن ما کمرنگ باشد.
با توجه به افرادی که از این مسیر نتیجه گرفته اند و همچنین دوستانی که همراه ما در مسیر لاغری با ذهن هستند باید توجه به این روش را در ذهن خود بیشتر و پررنگ تر کنیم.
طبیعی است که در رسانه ها یا گفتگوی افراد چاق چیزی درباره لاغری با ذهن نخواهید شنید.
حتی اگر درباره این روش با دیگران صحبت کنید شما را مسخره و سرزنش خواهند کرد.
بنابراین مسئولیت افزایش باورپذیری لاغر شدن از طریق روش لاغری با ذهن را باید به عهده بگیرید چون کسی در این مسیر به شما کمک نخواهد کرد.
اهمیت موضوع ایجاد انتظار لاغر شدن همزمان با استفاده از مسیر لاغری با ذهن و همچنین مواد مهم دیگر سبب شد تا از طریق این فایل آموزشی مطالب مهمی را با شما دوستان عزیز به اشتراک بگذارم.
✍️ تمرین آموزشی 📖
آموزش از طریق دیدن، شنیدن و تمرین کردن صورت می گیرد بنابراین برای یادگیری لاغری با ذهن بهترین طریق تماشای بادقت محتوای آموزشی و انجام تمرینات مطرح شده است.
- در گذشته که از روش های مختلف برای لاغر شدن استفاده کرده اید به چه صورت انتظار لاغر شدن در شما ایجاد شده است.
- بعد از اتمام یا رها کردن برنامه رژیمی یا برنامه ورزشی انتظار شما درباره لاغر شدن یا چاق شدن به چه صورت بوده است.
- آیا انتظار لاغر شدن یا چاق شدن با انجام روش های قبلی امکانپذیر است؟
- درباره طریق هایی که در گذشته انتظار چاق شدن در شما ایجاد شده است شرح دهید.
- درباره اینکه چگونه باید انتظار لاغر شدن در خودتان ایجاد کنید شرح دهید.
- لیستی از مواردی که به نظرتان باید هر روز انجام دهید تا انتظار لاغر شدن در مسیر لاغری با ذهن در شما ایجاد شود را بنویسید.
- از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
Rating 4.33 from 83 votes
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام خدمت استاد عزیز و گرانقدر و سرشار از انرژی مثبت و سلامی دیگر به دوستان هم مسیرم که هممون هدفمون متناسب شدن و متناسب ماندن در مسیر سر سبز لاغری است.
خواستم خدمت استاد عزیزم بگم که من درسته هر روز کامنت نمیزارم ولی خواستم نحوه آموزشمو اینجا مطرح کنم که واقعا ببینم نظر استاد درباره نحوه آموزش بنده چی هست؟
استاد جان من هر روز یک گام رو طبق روشی که فرمودین جلو میرم. من اولین کارم خواندن متن قبل از فایل یا همون محتواست رو بعد نت برداری از قسمتهای مهم متن . دوم اینکه فایل کلمه کلمه با جون دل گوش میکنم و نت برداری میکنم وهی فایل عقب میزنم و دوباره گوش میکنم و مینویسم البته اینم بگم در چک نویس.. سوم اینکه میرم سراغ کامنت بچه ها و واقعا از خواندنشون خیلی لذت میبرم بیشتر به وجد میام و مثل اینکه دوپینک کرده باشم😍 چهارم اینکه از کامنت بچه هام هم قسمتهایی که خیلی به دلم میشینن در یه قسمتی از دفترم که باورهای صحیح لاغری نوشتم یادداشت میکنم
پنچم اینکه فردا صبح قبل از اینکه برم سراغ گام بعدی دوباره فایل گوش میدهم و هی عقب میکشم و پاک نویس میکنم درسته 2 بار فایل گوش میکنم ولی فکر کنم اونکه عقب میکشم یه 5 باری تکرار میشه. ششم اینکه طول روز هم باورهای صحیح و به خودم میگم و افراد متناسب و دیدنی تحسین شون میکنم که چقدر زندگی با طعم تناسب خیلی زیبا و لذت بخش هست الهی شکرت😍
واینم بگم استاد تو این 15 روز خیلی خیلی جواب گرفتم. ولی نتیجه اصلی بعد 100 روز مشخص میشه ( جوجه رو آخر پاییز میشمارن 😍 ) و خودمو تحسین میکنم که خیلی عالی دارم رو خودم کار میکنم بازم الهی شکرت.
استاد واقعا از شنیدن فایلها لذت میبرم بعضی فایلها که دیوانم میکنه مثل فایل لیاقت و اون کلمه رژیم و صعود و سقوط
خیلی حس خوبی بهم میدن
چرا که من بهترین مخلوق خداوند هستم
من لایق بهترینهام
من لایق متناسب شدن هستم💃
مهمترین هدف زندگی من متناسب شدن است
انتظار من از خودم متناسب شدن و متناسب ماندن است
لاغر شدن با ذهن آسانترین و راحترین کار دنیاست مثل آب خوردن الهی شکرت
فایل امروزم که گوش دادم خیلی انگیزم بیشتر شد
سپاسگزارم استاد عزیز و توانمندم هر چه ازتون تشکرم کمه زبانم قاصره از گفتنش بازم ممنون استاد زیباییها و خوبیها.
خیلی خیلی خوشحالم از اینکه تو این مسیرم الهی شکرت سپاسگزارم خدای مهربانم عاشقتم خداجونم
سلام خدمت استاد عزیز و گرامی سرشار از انرژی و سلامی دیگر به دوستان هم مسیرم در مسیر سر سبز لاغری که هممون هدفمون متناسب شدن و متناسب ماندن است💃
خواستم خدمت استاد بزرگوارم عرض کنم که درسته من نمیتونم هر روز کامنت بزارم ولی طبق اون فایل مقدمه دارم پیش میرم یعنی هر روز یک گام میرم جلو میرم حالا میخوام برنامه امو چطور پیش میبرم و اینجا بگم ببینم استاد عزیزم تایید میکنن یا نه ؟
استاد جان من اولین کاری که میکنم متن قبل از فایل یا همون محتوا رو میخونم و قسمتهای مهم شو نت برداری میکنم .
دوم اینکه فایل و گوش میکنم و نت برداری میکنم چندین بار عقب میکشم و کلمه به کلمه رو دوباره گوش میکنم. تا قسمتهای مهم شو از قلم ندازم البته نا گفته نمانه که یادداشتهام و فعلا تو چک نویس مینویسم .
سوم اینکه میرم سراغ کامنت بچه ها اونهارو هم همشون میخونم خیلی از خوندنشون لذت میبرم و به وجد میام مثل اینکه دوپینگ کردم وقسمتهایی که به دلم میشینن و درک و آگاهیمو بیشتر میکنن یادداشت میکنم و تو یه طرف دفترم که باورهای صحیح و اونجا نوشتم و مینویسم.
چهارم اینکه فردای همانروز صبح قبل از اینکه برم سراغ گام بعدی دوباره فایل و گوش میکنم و اونهایی که تو چک. نویس نوشتم و پاک نویس میکنم چندین بار گوش میکنم و مینویسم.
پنجم اینکه من حداقل 4 ساعت تو سایت و کلا آموزشها هستم و هر روز آلبوم شگفتی سازان میبینم تحسینشون میکنم وبه خودم میگم ببین لیلی دوستانت تونستن پس تو هم قطعا میتونی. چون تو خیلی توانمندی 😍 الهی شکرت
ششم اینکه در طول روز که کارای خونه رو انجام میدم به فایلهای که از قبل دانلودشون کردم و گوش میکنم به خودم باورهای صحیح و یادآوری میکنم و وقتی ام بیرون میرم و افراد متناسب میبینم تحسینشون میکنم .
هفتم اینکه خودم رو تشویق و تحسین میکنم که خیلی عالی دارم آموزشهامو پیش میبرم و از دیدن تغییراتم که هم جسمی هست و هم رفتاری خیلی خیلی خوشحالم استاد حالا ببین چه شود وقتی دوره 100 روزه تمام بشه (جوجه رو آخر پاییز میشمارن 😍) از خوشحالی پر در میاریم و پرواز میکنیم و میرقصیم 💃💃💃😍😍😍 الهی شکرت
هشتم اینکه انتظار من از خودم لاغری و تناسب هست چرا که ما ذاتمون متناسب بوده و هست
من بهترین مخلوق خداوند هستم
من لایق بهترینها هستم
من لایق متناسب شدن و متناسب ماندن هستم
مهمترین هدف زندگیم متناسب شدن و متناسب ماندن هست
لاغر شدن و متناسب شدن آسانترین و راحتترین کار دنیاست مثل آب خوردن الهی شکرت الهی شکرت الهی شکرت
سپاسگزارم از الله یکتا و مهربانم که ما رو خالق زندگیمان قرار داد.الهی شکرت
سپاسگزارم از استاد گرانقدر و توانمند
بازم ممنونم استاد عزیزسپاسگزارم
سلام وقتتون بخیر استاد خدا قوت
ببخشید آیا پاسخی که دادین پاسخ کامنت بنده است ؟
و یه پیشنهاد داشتم که آیا امکان داره کامنت ها شماره کذاری بشن چون کامنت بعضی از فایلها زیاد هستن بالای 300 و یه دفعه ای نمیشه نشست و خوند وقتی برمیگردی اتا پیدا کنی زمان میبره و اینکه آدم میفهمه کدوم پاسخ مال کدوم کامنت هست
ممنون میشم سپاسگزارم از زحمات بی دریغتون
سپاسگزارم استادجان درسته تقریبا 7 ماه میشه تو سایت عضو شدنم و از فایلهای رایگان شروع کرده بودم واقعیتش کامنت نمیزاشتم چون به تازگی کامنت مینویسم به گفته شما استاد بزرگوار زیاد آشنایی نداشتم
سپاسگزارم بابت راهنماییتون🙏