همه افراد چاق برای لاغر شدن تلاش می کنند اما از آنجا که انتظار لاغر شدن از خود ندارند هرگز لاغر نمی شوند.
همه ما، قبل از اینکه چاق شویم انتظار چاق شدن را داشته ایم. حتی بعد از چاق شدن همیشه قبل از اینکه چاق تر شویم انتظارش را می کشیدیم.
نقش انتظار چاق شدن
چاقی من از دوران کودکی شروع شده بود به شکلی که من هیچ تصویر متناسب از خودم ندیدم و همه خاطراتی که از اطرافیانم درباره کودکی من شنیده ام حاکی از چاق بودن من از همان ماه های اول تولد است.
بنابراین نمی توانم ادعا کنم که قبل از چاق شدن انتظار آن را داشتم اما به وضوح می دانم که همیشه انتظار چاق تر شدن را در تمام سال های چاقی ام داشته ام.
سال های زیادی از عمرم درگیر اضافه وزن و ترس از چاق تر شدن بوده ام و به خوبی انتظار چاقی داشتن را تجربه کرده ام.
هر سال قبل از ایام عید نوروز مطمئن بودم که بعد از تعطیلات من چاق تر خواهم شد.
همین احساس را قبل از ماه رمضان داشتم چون می دانستم بخاطر خوردن زولبیا و بامیه، شله زرد و غذاهایی که مربوط به این ایام است حتما بعد از ماه رمضان چاق تر می شوم.
هرچه بیشتر چاق می شدم انتظار برای چاق تر شدن بیشتر می شد تا جایی که حتی از شرکت در مراسم جشن عروسی و خوردن یک پرس شام عروسی انتظار چاق تر شدن را داشتم.
انتظار چاق تر شدن بخاطر ایام خاص، شرکت در مهمانی، مسافرت رفتن، خوردن یک وعده شام و خیلی موارد دیگر را همه افراد چاق تجربه کرده اند و به خوبی می دانند انتظار چاق شدن چیست.
تاثیر انتظار لاغر شدن
همه افراد چاق به شکل های مختلف ترس از چاقی و انتظار چاق تر شدن را تجربه کرده اند و اگر از هر فرد چاقی سوال کنید که آیا انتظار چاق تر شدن از خودت داری؟ قطعا پاسخ او مثبت خواهد بود. حتی افراد چاقی که مدت هاست چاق تر نشده اند عقیده دارند که اگر در خوردن رعایت نکنند و کارهایی که برای جلوگیری از چاق تر شدن است را انجام ندهند خیلی سریع چاق تر خواهند شد.
همه افراد چاق درباره انتظار چاق تر شدن می دانند اما همه ما چیزی درباره انتظار لاغر شدن نمی دانیم.
البته به شکل ناصحیح انتظار لاغر شدن را به واسطه استفاده از روش های مختلف لاغری در خود ایجاد کرده ایم که البته نتیجه ماندگاری نداشته است. چون آن انتظار لاغر شدن به واسطه تلاش برای لاغر شدن از طریق اجرای برنامه رژیمی یا ورزشی ایجاد شده است و طبیعتا بعد از رها کردن رژیم یا ورزش انتظار لاغر شدن هم فراموش شده است.
همه ما این تجربه را داریم که وقتی از هر روشی برای لاغر شدن استفاده کرده ایم به واسطه استفاده از آن روش و به میزانی که به آن روش اعتقاد داشته ایم و در اجرای آن مصمم بوده ایم مقداری انتظار لاغر شدن در ما ایجاد شده است و نتیجه ای که از آن روش کسب کرده ایم به واسطه مقدار انتظار لاغری بوده که در ما ایجاد شده است.
خیلی وقت ها در استفاده از برنامه های رژیمی در هفته های اول نتایج عالی کسب می کردیم اما به مرور روند کاهش وزن ما کند و سپس متوقف می شد چون انتظار لاغر شدن ما تغییر می کرد. به این شکل که هرچه از اجرای برنامه رژیمی می گذشت و ما مقداری تغییر می کردیم به اشتباه تصور می کردیم برای ادامه روند لاغر شدن باید کار بیشتری انجام دهیم.
رژیم را به شکل سخت گیرانه تری ادامه دهیم یا با توان و انرژی بیشتر برای زمان طولانی تری باید ورزش کنیم و چون نمی توانستیم نگرش های اشتباه خود را اجرایی کنیم انتظار لاغر شدن ما کاسه می شد و روند لاغر شدن متوقف می شد.
از آنجاکه انتظار لاغر شدن به دلیل استفاده از روش بیرونی (رژیم، ورزش، مصرف دارو و دمنوش و …) در ما شکل گرفته است به محض اینکه دوره مصرف تمام می شد یا مدت رژیم به پایان می رسید به صورت خودبخود انتظار لاغر شدن ما کمرنگ می شد و با انتظار چاقی که از قبل خیلی پررنگ و واضح بود جایگزین می شد.
دلیل اینکه بعد از هر بار استفاده از برنامه های لاغری دوباره به وزن و سایز قبل و شاید بیشتر بر می گردیم این است که انتظار لاغر شدن به دلیل اتمام مدت رژیم یا ورزش یا هر چیزی در ما از بین می رود و از آنجایی که عقیده داشتم برای لاغر شدن باید از روش خاصی استفاده کنیم بنابراین انتظار لاغر ماندن یا حفظ مقداری که از وزن و سایز ما کاهش پیدا کرده بود را نداشتیم بلکه مطمئن بودیم که دوباره چاق خواهیم شد.
این اطمینان از دوباره چاق شدن به خاطر فرمول های ذخیره شده در ذهن ناخودآگاه ما می باشد که انتظار چاق شدن را در ما ایجاد می کنند.
در روش لاغری با ذهن از طریق ارائه فایل های آموزشی دوره ورود به سرزمین لاغرها و همچنین انجام تمرینات نوشتاری و مطالعه مطالب درباره لاغر شدن اطلاعات جدید و صحیح درباره لاغری را در ذهن خود ذخیره می کنیم.
این اطلاعات به مرور در ما انتظار لاغر شدن ایجاد می کند و با استمرار داشتن در مسیر لاغری با ذهن انتظار لاغر شدن قوی تر از انتظار چاق شدن در ما می شود و روند لاغر شدن ما شروع می شود.
روش لاغری با ذهن
یکی از موانع ذهنی لاغری شدن در افرادی که از آموزش های لاغری با ذهن استفاده می کنند این است که انتظار لاغری از این روش ندارند.
آنها با اشتیاق از مطالب آموزشی استفاده می کنند و هر روز تکرار و تمرین می کنند اما در ذهن ناخودآگاه آنها لاغر شدن از طریق روش هایی که قبلا بارها استفاده کرده اند یا درباره آن شنیده اند امکانپذیر است بنابراین با اینکه در مسیر لاغری با ذهن با شوق و انگیزه عالی حرکت می کنند اما نتیجه چندانی کسب نمی کنند چون آنها از این روش انتظار لاغر شدن ندارند.
باید به این نکته دقت کنید که لاغر شدن مانند چاق شدن از ذهن شروع می شود و به واسطه آنچه در باره چاقی یا لاغری در ذهن خود ذخیره می کند انتظار لاغر شدن یا چاق شدن در شما شکل می گیرد.
بنابراین همانگونه که در چاق شدن بدون استفاده از برنامه غذایی یا دارویی خاص به راحتی چاق شدید با استفاده از آموزش های لاغری با ذهن و بدون استفاده از برنامه غذایی یا دارو و ورزش می توانید به راحتی لاغر شوید.
چرا انتظار لاغر شدن ندارم
شاید برای شما سوال باشد که:
چرا با اینکه من از آموزش های لاغری با ذهن استفاده می کنم انتظار لاغر شدن در من ایجاد نمی شود؟
پاسخ این است که چون شما درباره روش های لاغر شدن در ذهن خود اطلاعات ذخیره کرده اید و اتفاقا چون درباره آن روش ها بارها آگاهی کسب کرده اید باور کرده اید که برای لاغر شدن باید از روش هایی که دیگران استفاده می کنند شما هم استفاده کنید.
روش هایی که به شما گفته شود به چه میزان و از چه نوع مواد غذایی باید مصرف کنید. برای شما تعیین شود که هر روز باید چه مقدار ورزش کنید.
شما تصور میکنید اگر فرد یا گروه دیگری برای شما تعیین کند به چه شکل غذا بخورید یا فعالیت کنید حتما لاغر می شوید احساس آرامش می کنید که خوب پس نیازی نیست من کار اضافه ای انجام دهم. این گروه یا فرد گفته که با اجرای همین برنامه ها لاغر خواهم شد.
از آنجایی که روش لاغری با ذهن از لحاظ گسترش و شهرت در بین افراد چاق بسیار کمتر از روش های معمول لاغر شدن مرسوم است بنابراین باور اینکه با روش ذهنی می توان لاغر شد برای بسیاری از افراد چاق دور از ذهن می باشد.
به همین دلیل حتی زمای که در مسیر لاغری با ذهن هستید و به ظاهر تصمیم گرفته اید از این روش برای لاغر شدن استفاده کنید اما گاهی های قبلی و عقیده هایی که درباره لاغر شدن دارید سبب می شود که از تلاش خود در مسیر لاغری با ذهن نتیجه خاصی کسب نکنید.
نحوه ایجاد انتظار لاغری
برای رفع مشکل نداشتن انتظار لاغر شدن و جلوگیری کردن از هدر رفتن زمان و انرژی خود در مسیر لاغری با ذهن باید بارها به خود یادآوری کنید که روش های مختلف لاغری نتیجه مطلوب و ماندگار ندارند و روش لاغری با ذهن است که به صورت اصولی طریق لاغر شدن را به ما می آموزد.
به دلیل اهمیت این موضوع در فایل های آموزشی مختلف سعی کردم به ناکارآمد بودن سایر روش های لاغری تاکید کنم تا اعتباری که در ذهن خود به آن روش ها می دهید را کم رنگ کنم.
هرچه بیشتر بپذیرید و برای شما منطقی شود که سایر روش های لاغری نتیجه مطلوب و ماندگاری ندارند بیشتر در مسیر لاغری با ذهن نتیجه خواهید گرفت.
با مطالعه نوشته های افرادی که از آموزش های لاغری با ذهن استفاده کرده اند و دیدن تصاویر افرادی که شگفتی ساز شده اند می توانید این باور را که روش لاغری با ذهن روش صحیح و ساده برای لاغر شدن است را در ذهن خود پررنگ کنید.
همچنین مراقب افکار منفی ذهن خود باشید که همزمان با استفاده از روش لاغری با ذهن قصد تخریب انگیزه شما را دارند.
افکاری که به شما نوید شکست را می دهند.
افکاری که به شما یادآوری می کنند برای لاغر شدن باید رژیم غذایی داشته باشی یا ورزش های سنگین انجام دهید.
اینها افکار مزاحمی هستند که به دلیل توجه به روش های مختلف لاغری در ذهن ما ایجاد شده اند.
هربار که به دنبال روش جدیدی برای لاغر شدن بوده ایم یا درباره روشی که فردی برای لاغر شدن استفاده کرده است تحقیق و پرس و جو کرده ایم یا زمانی که درباره روش لاغری از رسانه ها شنیده ایم در حال ذخیره آگاهی درباره روش های لاغر شدن در ذهن خود بوده ایم.
اکنون که به تازگی با روش لاغری با ذهن آشنا شده ایم و درباره آن از دیگران چیزی نشنیده ایم طبیعی است که قدرت و تاثیر این روش در ذهن ما کمرنگ باشد.
با توجه به افرادی که از این مسیر نتیجه گرفته اند و همچنین دوستانی که همراه ما در مسیر لاغری با ذهن هستند باید توجه به این روش را در ذهن خود بیشتر و پررنگ تر کنیم.
طبیعی است که در رسانه ها یا گفتگوی افراد چاق چیزی درباره لاغری با ذهن نخواهید شنید.
حتی اگر درباره این روش با دیگران صحبت کنید شما را مسخره و سرزنش خواهند کرد.
بنابراین مسئولیت افزایش باورپذیری لاغر شدن از طریق روش لاغری با ذهن را باید به عهده بگیرید چون کسی در این مسیر به شما کمک نخواهد کرد.
اهمیت موضوع ایجاد انتظار لاغر شدن همزمان با استفاده از مسیر لاغری با ذهن و همچنین مواد مهم دیگر سبب شد تا از طریق این فایل آموزشی مطالب مهمی را با شما دوستان عزیز به اشتراک بگذارم.
✍️ تمرین آموزشی 📖
آموزش از طریق دیدن، شنیدن و تمرین کردن صورت می گیرد بنابراین برای یادگیری لاغری با ذهن بهترین طریق تماشای بادقت محتوای آموزشی و انجام تمرینات مطرح شده است.
- در گذشته که از روش های مختلف برای لاغر شدن استفاده کرده اید به چه صورت انتظار لاغر شدن در شما ایجاد شده است.
- بعد از اتمام یا رها کردن برنامه رژیمی یا برنامه ورزشی انتظار شما درباره لاغر شدن یا چاق شدن به چه صورت بوده است.
- آیا انتظار لاغر شدن یا چاق شدن با انجام روش های قبلی امکانپذیر است؟
- درباره طریق هایی که در گذشته انتظار چاق شدن در شما ایجاد شده است شرح دهید.
- درباره اینکه چگونه باید انتظار لاغر شدن در خودتان ایجاد کنید شرح دهید.
- لیستی از مواردی که به نظرتان باید هر روز انجام دهید تا انتظار لاغر شدن در مسیر لاغری با ذهن در شما ایجاد شود را بنویسید.
- از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.38 از 104 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام خدمت عزیزان متناسبم
منم مثل اغلب دوستان هم مسیرم قبلا همیشه از خودم انتظار چاقی داشتم چون پربودم از آموزش های چاقی و فرمول ها وباورهای چاقی، و همون ها هم انتظار چاق وچاق تر شدن رو برام میاورد ،مسافر .عید وماه رمضون ومهمونی وعروسی و استرس و……همه همه برای من انتظار چاقی بوجود میاورد و وقتی من از بدن خودم مدام انتظار چاق شدن داشتم وهی تکرار وتکرار و استمرار روی باور خودم داشتم بدنمم چاره ای نداشت جز چاق شدن ،من چن روز غذای برنجی میخوردم از خودم انتظارم چن کیلو چاقی بود ویا نونی ویا شیرینی خلاصه ک ترس از اونواع غذاها وباورهای چاق کننده ک نسبت ب غذاها داشتم ،و یا روش های لاغری من از تمام روش های لاغری با اینکه روش های درست نبودن وسختی ها ومشکلات وفشارهای زیادی داشتن ولی من هر روش جدید ک پیدا میکردم و میشنیدم ک کسایی از اون روش لاغر شدن انتظار لاغری در من هم بالا میرفت واون روش روش روشروع میکردم و مقدار قابل توجهی هم لاغر میشدم ولی از اونجایی ک تمام روش های بیرونی رونمیشه همیشه ادامه داد ی جایی ک ادامه نمیدادم از همون روزی ک من در اون روش متوقف میشدم هر روزترساز چاقی وانتظار چاقی در من بیشتر وبیشتر میشد،ک مثلا الان رژیموقط کردی یا فلان دمنوشو ک برا لاغری بود نمیخوری،یا فلان قرصچربی سوزرو نخوردی یا تموم کردی و یا باشگاه نمیری بس بازم چاق میشم ،وهمین انتظار چاقی بود ک منو باز هم در مدت خیلی کوتاه ب چاقی برمیگردوند ،چون فرمول ها ونگرش های چاقی من سرجاشون بودن ، ترس از مقدار غذا ونوع غذا وانتظارم از جسمم وباور ژنتیک وهمه وهمه سرجاش بود وهمه ی اونها برام انتظاری جز چاقی دوباره نداشت،قشنگ یادمه ک اوایل کرونا ک باشگاها تعطیل شد من هر روز ترس از چاق شدن داشتم اصلا کامل انتطارم این بود ک اگه ی مدت برم باشگاه وبعد نرم چاق میشم واین حرفو اینقد شنیدع بودم ک یه باور قوی بود برام و همیشه هر چقدر هم سخت وپر مشقت ولی ب زور خودمو میکشوندم باشگاه وورزش های مختلف ودوره عای مختلف روانجام میدادم وحالا باشگاه ها تعطیل بودن با سختی وترس از بیماری کرونا با دوتا ماسک را میافتادم برا پیاده روی ،و چون اوایل حتی محدودداخل شهر هم بود ونمیتونستم با ماشین تا پارک یا سمت کوه برم ،از همون دم در شروع میکردم ووقتی برمیگشتم کلی مصیبت ضدعفونی و این چیزا داشتم ، و تا ی جایی توتستم و بعدش ک نشد برم اون پیاده روی رو ومشکلات و ناراحتی های عاطفی هم داشتم و من انتطارم همیشه از ناراحتی وفشارهای عصبی واسترس چاق تر شدن بود،من در ابن دوران شاید عرض دوماه چندین کیلو وزن اضافه کردم ک واقعا برام وحشتناک بود ولی خب اون چاقی انتظاار من بود چون من چندین فرمول چاقی داشتم و همه ی اونها ب یکباره برام اتفاق افتادع بود ،خونه نشین شدن ،نداشتن تحرک عصری بودن استرس و ….. همه این ها رو من یکجا داشتم بس انتظارمم بدون اینکه خودم متوجه بشم طبق آموخته های قبلیم چاقی بود،وجسمم هم همونو ب نمایش میزاشت، و با هدایتم ب این مسیر. واستفاده از فایل های این سایت ب مرور ارامش بهم برگشت وپذیرفتن مسئولیت صد در صدی ،ک خیلی ب من کمک کرد ،وقتی ک میپذیری مسئول خودتی دیگه عوامل اروم اروم کنار میرن و همینطور ترس ها، البته ب یکیاره نباید این انتظار روداشت ک ترس های چندین ساله ی شبه کنار بره ولی من وقتی هر روز گامی برمیدارم وقتی ب مسیرم اطمینان دارم و میپذیرم ک این تنهاترین مسیره ودرست ترین پس انتظارمم هم لاغر شدن هست ،منوقتی مسیرهای غیر درست وسخت .باکلی فشار رو ازش انتظار لاغری داشتم وتا وقتی انجام میدادم انتظارم لاغری بود ولاغر هم میشدم خب بس وقتی از طرف خدا ب مسیر همیشگی و درست هدایت شدم و با وجود لغزش ها مسیروترک نکردم و هر روزگامی برای یادگیری لاغری ویا عمل کردن ویا اطلاعات کسب کردن از طریق خوندن نوشته دوستان برمیدارم بس مقصد من ک لاغری هست قطعا بهش میرسم وقتی جاری هستم وحرکت میکنم ودارم از مسیرم لذت میبرم شادم ارومم دارم اروم اروم وگام ب گام این ایستگاهای لاغری وسایزها روب سمت تناسب بیشتر ولاغری زیباتر ادامه میدم بس لایق متناسب شدن هستم .انتظارم باید متناسب شدن باشه ،غذا برای انرژیه ن انباشته شدن اصلا جسم من قدرت انباشتگی نداره چون فقط ذهنم هست ک با انتظار من از قدرت غذاها از اونها تصویر انباشتگی نشون میده والان وقتی ذهنم همراه منه و داره همسو با من میاد بس ترسی ندارم وقتی من متناسب رفتار میکنم همسو با خواسته ام ک لاغر شدن هست، هستم بس دیگه نیازی نیست مدام خودمو زیر نظر بگیرم وقتی باور کردم و ایمان اوردم ک تناسب و لاغری طبیعت جسم منه بس انتظارمم اینه ک وقتی تخریبش نمیکنم بقیه راه ک ترمیم کردنه جسمم خودش انجام بده,من در این مسیر هر روز با اگاهی هایی ک کسی میکنم انتظارم برای تناسب وزیبا شدن بیشتر میشه وباور میکنم ک حق طبیعی منه ک لاغر و متناسب بشم
خدایا شکرت برای این تناسب و زیبایی دائمی ک همراه با ارامش هست