همه افراد چاق برای لاغر شدن تلاش می کنند اما از آنجا که انتظار لاغر شدن از خود ندارند هرگز لاغر نمی شوند.
همه ما، قبل از اینکه چاق شویم انتظار چاق شدن را داشته ایم. حتی بعد از چاق شدن همیشه قبل از اینکه چاق تر شویم انتظارش را می کشیدیم.
نقش انتظار چاق شدن
چاقی من از دوران کودکی شروع شده بود به شکلی که من هیچ تصویر متناسب از خودم ندیدم و همه خاطراتی که از اطرافیانم درباره کودکی من شنیده ام حاکی از چاق بودن من از همان ماه های اول تولد است.
بنابراین نمی توانم ادعا کنم که قبل از چاق شدن انتظار آن را داشتم اما به وضوح می دانم که همیشه انتظار چاق تر شدن را در تمام سال های چاقی ام داشته ام.
سال های زیادی از عمرم درگیر اضافه وزن و ترس از چاق تر شدن بوده ام و به خوبی انتظار چاقی داشتن را تجربه کرده ام.
هر سال قبل از ایام عید نوروز مطمئن بودم که بعد از تعطیلات من چاق تر خواهم شد.
همین احساس را قبل از ماه رمضان داشتم چون می دانستم بخاطر خوردن زولبیا و بامیه، شله زرد و غذاهایی که مربوط به این ایام است حتما بعد از ماه رمضان چاق تر می شوم.
هرچه بیشتر چاق می شدم انتظار برای چاق تر شدن بیشتر می شد تا جایی که حتی از شرکت در مراسم جشن عروسی و خوردن یک پرس شام عروسی انتظار چاق تر شدن را داشتم.
انتظار چاق تر شدن بخاطر ایام خاص، شرکت در مهمانی، مسافرت رفتن، خوردن یک وعده شام و خیلی موارد دیگر را همه افراد چاق تجربه کرده اند و به خوبی می دانند انتظار چاق شدن چیست.
تاثیر انتظار لاغر شدن
همه افراد چاق به شکل های مختلف ترس از چاقی و انتظار چاق تر شدن را تجربه کرده اند و اگر از هر فرد چاقی سوال کنید که آیا انتظار چاق تر شدن از خودت داری؟ قطعا پاسخ او مثبت خواهد بود. حتی افراد چاقی که مدت هاست چاق تر نشده اند عقیده دارند که اگر در خوردن رعایت نکنند و کارهایی که برای جلوگیری از چاق تر شدن است را انجام ندهند خیلی سریع چاق تر خواهند شد.
همه افراد چاق درباره انتظار چاق تر شدن می دانند اما همه ما چیزی درباره انتظار لاغر شدن نمی دانیم.
البته به شکل ناصحیح انتظار لاغر شدن را به واسطه استفاده از روش های مختلف لاغری در خود ایجاد کرده ایم که البته نتیجه ماندگاری نداشته است. چون آن انتظار لاغر شدن به واسطه تلاش برای لاغر شدن از طریق اجرای برنامه رژیمی یا ورزشی ایجاد شده است و طبیعتا بعد از رها کردن رژیم یا ورزش انتظار لاغر شدن هم فراموش شده است.
همه ما این تجربه را داریم که وقتی از هر روشی برای لاغر شدن استفاده کرده ایم به واسطه استفاده از آن روش و به میزانی که به آن روش اعتقاد داشته ایم و در اجرای آن مصمم بوده ایم مقداری انتظار لاغر شدن در ما ایجاد شده است و نتیجه ای که از آن روش کسب کرده ایم به واسطه مقدار انتظار لاغری بوده که در ما ایجاد شده است.
خیلی وقت ها در استفاده از برنامه های رژیمی در هفته های اول نتایج عالی کسب می کردیم اما به مرور روند کاهش وزن ما کند و سپس متوقف می شد چون انتظار لاغر شدن ما تغییر می کرد. به این شکل که هرچه از اجرای برنامه رژیمی می گذشت و ما مقداری تغییر می کردیم به اشتباه تصور می کردیم برای ادامه روند لاغر شدن باید کار بیشتری انجام دهیم.
رژیم را به شکل سخت گیرانه تری ادامه دهیم یا با توان و انرژی بیشتر برای زمان طولانی تری باید ورزش کنیم و چون نمی توانستیم نگرش های اشتباه خود را اجرایی کنیم انتظار لاغر شدن ما کاسه می شد و روند لاغر شدن متوقف می شد.
از آنجاکه انتظار لاغر شدن به دلیل استفاده از روش بیرونی (رژیم، ورزش، مصرف دارو و دمنوش و …) در ما شکل گرفته است به محض اینکه دوره مصرف تمام می شد یا مدت رژیم به پایان می رسید به صورت خودبخود انتظار لاغر شدن ما کمرنگ می شد و با انتظار چاقی که از قبل خیلی پررنگ و واضح بود جایگزین می شد.
دلیل اینکه بعد از هر بار استفاده از برنامه های لاغری دوباره به وزن و سایز قبل و شاید بیشتر بر می گردیم این است که انتظار لاغر شدن به دلیل اتمام مدت رژیم یا ورزش یا هر چیزی در ما از بین می رود و از آنجایی که عقیده داشتم برای لاغر شدن باید از روش خاصی استفاده کنیم بنابراین انتظار لاغر ماندن یا حفظ مقداری که از وزن و سایز ما کاهش پیدا کرده بود را نداشتیم بلکه مطمئن بودیم که دوباره چاق خواهیم شد.
این اطمینان از دوباره چاق شدن به خاطر فرمول های ذخیره شده در ذهن ناخودآگاه ما می باشد که انتظار چاق شدن را در ما ایجاد می کنند.
در روش لاغری با ذهن از طریق ارائه فایل های آموزشی دوره ورود به سرزمین لاغرها و همچنین انجام تمرینات نوشتاری و مطالعه مطالب درباره لاغر شدن اطلاعات جدید و صحیح درباره لاغری را در ذهن خود ذخیره می کنیم.
این اطلاعات به مرور در ما انتظار لاغر شدن ایجاد می کند و با استمرار داشتن در مسیر لاغری با ذهن انتظار لاغر شدن قوی تر از انتظار چاق شدن در ما می شود و روند لاغر شدن ما شروع می شود.
روش لاغری با ذهن
یکی از موانع ذهنی لاغری شدن در افرادی که از آموزش های لاغری با ذهن استفاده می کنند این است که انتظار لاغری از این روش ندارند.
آنها با اشتیاق از مطالب آموزشی استفاده می کنند و هر روز تکرار و تمرین می کنند اما در ذهن ناخودآگاه آنها لاغر شدن از طریق روش هایی که قبلا بارها استفاده کرده اند یا درباره آن شنیده اند امکانپذیر است بنابراین با اینکه در مسیر لاغری با ذهن با شوق و انگیزه عالی حرکت می کنند اما نتیجه چندانی کسب نمی کنند چون آنها از این روش انتظار لاغر شدن ندارند.
باید به این نکته دقت کنید که لاغر شدن مانند چاق شدن از ذهن شروع می شود و به واسطه آنچه در باره چاقی یا لاغری در ذهن خود ذخیره می کند انتظار لاغر شدن یا چاق شدن در شما شکل می گیرد.
بنابراین همانگونه که در چاق شدن بدون استفاده از برنامه غذایی یا دارویی خاص به راحتی چاق شدید با استفاده از آموزش های لاغری با ذهن و بدون استفاده از برنامه غذایی یا دارو و ورزش می توانید به راحتی لاغر شوید.
چرا انتظار لاغر شدن ندارم
شاید برای شما سوال باشد که:
چرا با اینکه من از آموزش های لاغری با ذهن استفاده می کنم انتظار لاغر شدن در من ایجاد نمی شود؟
پاسخ این است که چون شما درباره روش های لاغر شدن در ذهن خود اطلاعات ذخیره کرده اید و اتفاقا چون درباره آن روش ها بارها آگاهی کسب کرده اید باور کرده اید که برای لاغر شدن باید از روش هایی که دیگران استفاده می کنند شما هم استفاده کنید.
روش هایی که به شما گفته شود به چه میزان و از چه نوع مواد غذایی باید مصرف کنید. برای شما تعیین شود که هر روز باید چه مقدار ورزش کنید.
شما تصور میکنید اگر فرد یا گروه دیگری برای شما تعیین کند به چه شکل غذا بخورید یا فعالیت کنید حتما لاغر می شوید احساس آرامش می کنید که خوب پس نیازی نیست من کار اضافه ای انجام دهم. این گروه یا فرد گفته که با اجرای همین برنامه ها لاغر خواهم شد.
از آنجایی که روش لاغری با ذهن از لحاظ گسترش و شهرت در بین افراد چاق بسیار کمتر از روش های معمول لاغر شدن مرسوم است بنابراین باور اینکه با روش ذهنی می توان لاغر شد برای بسیاری از افراد چاق دور از ذهن می باشد.
به همین دلیل حتی زمای که در مسیر لاغری با ذهن هستید و به ظاهر تصمیم گرفته اید از این روش برای لاغر شدن استفاده کنید اما گاهی های قبلی و عقیده هایی که درباره لاغر شدن دارید سبب می شود که از تلاش خود در مسیر لاغری با ذهن نتیجه خاصی کسب نکنید.
نحوه ایجاد انتظار لاغری
برای رفع مشکل نداشتن انتظار لاغر شدن و جلوگیری کردن از هدر رفتن زمان و انرژی خود در مسیر لاغری با ذهن باید بارها به خود یادآوری کنید که روش های مختلف لاغری نتیجه مطلوب و ماندگار ندارند و روش لاغری با ذهن است که به صورت اصولی طریق لاغر شدن را به ما می آموزد.
به دلیل اهمیت این موضوع در فایل های آموزشی مختلف سعی کردم به ناکارآمد بودن سایر روش های لاغری تاکید کنم تا اعتباری که در ذهن خود به آن روش ها می دهید را کم رنگ کنم.
هرچه بیشتر بپذیرید و برای شما منطقی شود که سایر روش های لاغری نتیجه مطلوب و ماندگاری ندارند بیشتر در مسیر لاغری با ذهن نتیجه خواهید گرفت.
با مطالعه نوشته های افرادی که از آموزش های لاغری با ذهن استفاده کرده اند و دیدن تصاویر افرادی که شگفتی ساز شده اند می توانید این باور را که روش لاغری با ذهن روش صحیح و ساده برای لاغر شدن است را در ذهن خود پررنگ کنید.
همچنین مراقب افکار منفی ذهن خود باشید که همزمان با استفاده از روش لاغری با ذهن قصد تخریب انگیزه شما را دارند.
افکاری که به شما نوید شکست را می دهند.
افکاری که به شما یادآوری می کنند برای لاغر شدن باید رژیم غذایی داشته باشی یا ورزش های سنگین انجام دهید.
اینها افکار مزاحمی هستند که به دلیل توجه به روش های مختلف لاغری در ذهن ما ایجاد شده اند.
هربار که به دنبال روش جدیدی برای لاغر شدن بوده ایم یا درباره روشی که فردی برای لاغر شدن استفاده کرده است تحقیق و پرس و جو کرده ایم یا زمانی که درباره روش لاغری از رسانه ها شنیده ایم در حال ذخیره آگاهی درباره روش های لاغر شدن در ذهن خود بوده ایم.
اکنون که به تازگی با روش لاغری با ذهن آشنا شده ایم و درباره آن از دیگران چیزی نشنیده ایم طبیعی است که قدرت و تاثیر این روش در ذهن ما کمرنگ باشد.
با توجه به افرادی که از این مسیر نتیجه گرفته اند و همچنین دوستانی که همراه ما در مسیر لاغری با ذهن هستند باید توجه به این روش را در ذهن خود بیشتر و پررنگ تر کنیم.
طبیعی است که در رسانه ها یا گفتگوی افراد چاق چیزی درباره لاغری با ذهن نخواهید شنید.
حتی اگر درباره این روش با دیگران صحبت کنید شما را مسخره و سرزنش خواهند کرد.
بنابراین مسئولیت افزایش باورپذیری لاغر شدن از طریق روش لاغری با ذهن را باید به عهده بگیرید چون کسی در این مسیر به شما کمک نخواهد کرد.
اهمیت موضوع ایجاد انتظار لاغر شدن همزمان با استفاده از مسیر لاغری با ذهن و همچنین مواد مهم دیگر سبب شد تا از طریق این فایل آموزشی مطالب مهمی را با شما دوستان عزیز به اشتراک بگذارم.
✍️ تمرین آموزشی 📖
آموزش از طریق دیدن، شنیدن و تمرین کردن صورت می گیرد بنابراین برای یادگیری لاغری با ذهن بهترین طریق تماشای بادقت محتوای آموزشی و انجام تمرینات مطرح شده است.
- در گذشته که از روش های مختلف برای لاغر شدن استفاده کرده اید به چه صورت انتظار لاغر شدن در شما ایجاد شده است.
- بعد از اتمام یا رها کردن برنامه رژیمی یا برنامه ورزشی انتظار شما درباره لاغر شدن یا چاق شدن به چه صورت بوده است.
- آیا انتظار لاغر شدن یا چاق شدن با انجام روش های قبلی امکانپذیر است؟
- درباره طریق هایی که در گذشته انتظار چاق شدن در شما ایجاد شده است شرح دهید.
- درباره اینکه چگونه باید انتظار لاغر شدن در خودتان ایجاد کنید شرح دهید.
- لیستی از مواردی که به نظرتان باید هر روز انجام دهید تا انتظار لاغر شدن در مسیر لاغری با ذهن در شما ایجاد شود را بنویسید.
- از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.38 از 104 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
بنام خداوندمهربان
سلام به استادگرامی ومهربانم وهمراهان وهم مسیرهای گرامی آموزش لاغری باذهن
صد گام لاغری باذهن = گام ۱۵: انتظار لاغر شدن را داشته باشید.
تمام افرادی که چاق هستند برای لاغر شدنشان سعی وتلاش می‌کنند. ولی چون انتظار لاغری از خودشان را ندارند هیچوقت لاغر نمی شوند.
هممون قبل از اینکه چاق بشیم انتظار چاقی از خودمان را داشته ایم. حتی بعد از اینکه چاق بشیم همیشه قبل از چاق شدنمان انتظارش را داشتیم.
من خودم چاق بدنیا آمده بودم و هیچ تصویر متناسب از خودم را ندیدم. حتی خانواده ام هم ندیده بودند. چون همیشه صحبت از چاقی من می کردند. وبه این خاطر نمی توانم ادعا کنم که قبل از چاقی ام انتظار چاقی را داشته ام ولی این رو می دانم همیشه انتظار چاق تر شدن از خودم را داشتم در طول مدت زندگیم که چاق بودم.
من یادم نمیاد که فکر کنم در ایام عید ویا تعطیلات چاق تر شوم. اما بعد از تمام شدن ماه رمضان مطمئن بودم که چاق تر خواهم شد و این اتفاق هم می افتاد بخاطر اینکه من انتظار چاقی را می کشیدم.
فقط یک بار برادر شوهرم از یک نفر یک برنامه رژیمی مخصوص ماه رمضان را برایم آورد. و من طبق اون برنامه روزه گرفتم و در عرض یک ماه ۸ کیلو لاغر شدم و خیلی خوشحال شدم اما چون می دانستم که تا اون برنامه رژیمی تمام بشه من هم دوباره چاق خواهم شد. و این یعنی انتظار چاقی را کشیدن است که ما از خودمان داشتیم.
هممون به شکل‌های گوناگون هم ترس از چاقی و هم انتظار داشتن از چاق تر شدن را تجربه کرديم و جواب همه ما از سوالی که از مون پرسيده بشه که آیا انتظار چاق تر شدن از خودتان را دارید؟ هممون بدون هیچ معطلی جواب مثبت خواهیم داد.
حتی کسانی را می شناسم که چند وقت است که لاغرشدن وچاق نشده اند ولی وقتی ازشون می پرسم که چه خوب که دیگه چاق نمی‌شی این خیلی عالی هستش. اما همیشه جوابشان این است که اگه در خورد و خوراکم رعایت نکنم و مثل قبل عمل کنم خیلی زود تر از قبل دوباره چاق تر می شوم.
هممون در مورد انتظار چاق تر شدن را می دانیم ولی هیچکدام در مورد انتظار لاغر شدن را نمی داند.
ما این انتظار لاغر شدن اشتباه را بخاطر استفاده اشتباه از روش‌های گوناگون لاغری در خودمان بوجود آورده ایم چون هر زمان استفاده کردیم لاغر شدیم چون تا استفاده کردن از اون برنامه انتظار لاغری داشتیم و لاغر شديم و بعد از رهاکردن دوباره چاق شدیم و هیچوقت اون نتیجه دلخواهمان رابدست نیاوردیم.
چون انتظار لاغر شدنمان بخاطر تلاش برای لاغرشدن از روش برنامه های رژیمی یا ورزشی بوجود آمده بود و همیشه بعد از رهاکردن رژيم و ورزش انتظار لاغر شدن هم فراموش می شد.
ما درباره چاق تر شدنمان به واسطه فرمولهای ذخیره شده در ذهن ناخوداگاهمان بود که انتظار چاق شدن در ما را به وجود می آورد.
ما حالا اینجا هستیم و در جای درستی قرار گرفتیم یعنی در سرزمین لاغری باذهن و با انجام دادن تمرینات نوشتاری گوش کردن به فایلها و مطالعه کردن مطالب آموزشی و خواندن دیدگاه دوستان اطلاعات و آگاهیهای جدید و صحیحی در مورد لاغری در ذهن‌مان ذخیره می کنیم.
این اطلاعات و آگاهیها روز به روز در ما انتظار لاغر شدن را بوجود می آورد و با استمرار و تکرار و ادامه دادن در مسیر لاغری باذهن انتظار لاغر شدن قوی تر از انتظار چاق شدن در ما می شود و روند لاغریمان شروع می شود
بعضی ها هستندکه یک مانعی که در ذهنشان وجود دارد که از آموزش‌های لاغری باذهن را استفاده می کنند ولی انتظار لاغری از این روش را ندارند.
چون با ذوق و شوق از مطالب آموزنده استفاده می کنند و هر روز تکرار وتمرین انجام می دهند ولی در ذهن ناخودآگاهشان لاغر شدن از طریق روش‌هایی که قبلا همیشه استفاده می کردند یا در موردشان شنیده بودند ممکن بود. و با اینکه در مسیر لاغری باذهن با شوق واشتیاق و انگیزه عالی حرکت می کنند ولی نتیجه چندانی کسب نمی‌کنند چون انتظار لاغر شدن از این روش راندارند.
باید توجهمان به این باشد که لاغرشدن هم مثل چاق شدن از ذهن‌مان شروع می شود و بخاطر اون چیزهای که در مورد چاقی مان ویا لاغریمان در ذهن‌مان ذخیره می‌شود، انتظار لاغر شدن و چاق شدن در ماصورت می‌پذیرد.
پس همانطور که در چاق شدنمان بدون اینکه از برنامه یا داروی خاصی استفاده نکردیم وبه آسانی چاق شده ایم
پس با استفاده از آموزش‌های لاغری باذهن و بدون اینکه از برنامه غذایی وورزش یا داروی خاص می توانیم خیلی راحت واسون لاغر شویم.
در روش لاغری باذهن از اینکه گسترش و شهرت در میان عده‌ای که چاق هستند خیلی کمتر از روش‌های معمولی لاغر شدن هستش پس باور کردن با روش ذهنی که می توان لاغر شد برای خیلی از عده چاقها دور از ذهن هستش.
ما برای اینکه بخواهیم مشکل انتظار لاغر شدن را در خودمان رفع کنیم و زمان و انرژی خودمان را هدر ندهيم باید همیشه به خودمان یادآوری کنیم که روش‌های گوناگون لاغری برایمان هیچ نتیجه خوبی و ماندگاری ندارد و فقط وفقط روش لاغری باذهن هستش که به شکل اصولی روش لاغرشدن را به ما آموزش می دهد
ما با خواندن دیدگاه دوستان وبا دیدن تصاویر دوستانی که شگفتی ساز شدند می توانیم به این باور برسیم که روش لاغری باذهن روش درست و صحیح و اصولی و راحت برای لاغریمان است وباید این را در ذهن‌مان پررنگتر کنیم.
ما همیشه باید مراقب افکار منفی ذهن‌مان باشیم که همزمان با استفاده کردن از روش‌های لاغری باذهن می خواهد تخریب انگیزه ما باشد
فکرهایی که همیشه به ما می‌گوید که شکست می‌خوری.
فکرهای منفی که یادآوری می کند که برای لاغریمان باید رژيم غذایی بگیریم ورزش بکنیم. پیاده روی بکنیم.
اینها فکرهایی منفی هستند که بخاطر توجه کردنمان به روش‌های گوناگون لاغری در ذهن‌مان بوجود آمده اند.
ما همیشه سراغ روش‌های جدیدی رفتیم و برای لاغریمان از بعضی افراد که از اون روش استفاده کردند پرس و جو کردیم و یا در مورد روش لاغری از رسانه ها شنیده ایم و همیشه در حال ذخیره کردن اطلاعات و آگاهیهایی در مورد طريقه ها و روش‌های لاغرشدن در ذهن‌مان بوده ایم و حالا که جدیدا با این روش لاغری باذهن آشنایی پیدا کردیم و در مورد آن از کسی چیزی نشنیده ایم خوب معلوم است که قدرت واثر این روش در ذهن‌مان کمرنگ باشه.
ما باید خودمان تلاش کنیم که این روش لاغری باذهن را در ذهن‌مان پررنگتر و شفافتر کنیم چون برایمان آشکار شده که جز این روش در هيچ روش لاغری ماندگار نمی باشد
ما در روش‌های دیگر وقت و زمانمان را تلف می کردیم و به جسممان آزار و اذیت می رساندیم این را باید در ذهن‌مان حک کنیم.
ما باید مسئولیت و بیشتر شدن باور پذیری لاغریمان را از طریق روش لاغری باذهن را به عهده بگیریم چون می دانیم که در این مسیر هیچکس کمکمان نخواهد کرد.
ما باید اینقدر در این مسیر استمرار داشته باشیم. تکرار کنیم و ادامه دهیم تا با این روش انس بگیریم و سرمشق زندگیمان باشد و با این روش زندگی سالم و سلامتی داشته باشیم و به نتیجه عالی و خوبی که می خواهیم نه در مورد لاغری بلکه در تمام جنبه های زندگیمان برسیم ان شاءالله به امید تنها پروردگارعالمیان
یاحق.حق نگهدارتان