اگر از خودت انتظار لاغر شدن داری، همین حالا شروع کن! (گام ۱۵)

سلام ✋️روز همگی خوش🌹

 سلام خدمت استاد عزیز آقای عطارروشن✋️🙏 

واقعیت اینه که من همیشه انتظار لاغر شدن رو دارم  چه زمانی که رژیم می گرفتم و چه زمانی که باشگاه میرفتم و برای لاغر شدن ورزش خاصی رو میکردم همیشه میدونستم که لاغر میشم و هیچ وقت یادم نمیاد که قبل از شروع برنامه خاصی برای لاغری بدونم لاغر نمیشم اتفاقاً برعکس من همیشه مطمئن بودم که لاغر می شم

 راستشو بخوای شاید متفاوت از بقیه بچه ها بخوام تو این تمرین چیزی بگم ولی واقعیت اینه که من از روزی که با این مسیر و با این سایت آشنا شدم از همون روز اول انگار میدونستم که این مسیر منه 💞و میدونستم که درستش اینه اول میدونستم که همه راهها اشتباه بوده فقط نیاز به این داشتم که کسی این مسئله رو بگه و تایید کنه😎

 استاد کارتون خیلی سخت بوده💪 زمانی که در مسیر ما قدم برداشتید بدون اینکه کسی باشه تایید بکنه این روش رو با اعتماد ادامه دادین و موفق شدید شما فوق العاده اید.💪💪

 برای ما خیلی راحت تره حداقل برای کسایی که این انتظار رو داشتند ولی مسیر و بلد نبودند و یا کسی نبود تایید بکنه..حالا با وجود استاد مسیر هموارتره.

🤲 خدا را شکر می‌کنم که من همیشه به خاطر اعتماد به نفسی که داشتم حتی زمانی که وزنم بالاتر از اون چیزی بود که تو دوره های قبل زندگیم بوده باز میدونستم اگه بخوام میتونم لاغر شم😍 نمیدونم چرا !؟ولی همیشه میدونستم میتونم لاغر شم !!!!

اما ذهنم منو گول می زد که همیشه فرصت هست برای لاغری و من تناسب رو به تعویق می انداختم

🌹روزی هم که با این سایت آشنا شدم وقتی که حرف های استاد عطار روشن رو گوش دادم 👂بیشترین خوشحالیم از این بابت بود که خداروشکر 🤲پس میشه باتغییر طرز فکر لاغر شد 💪

🌹🌹من مطمئنم که لاغر میشم تو این مسیر و مطمئنم که میتونم موفق باشم

 همانطور که توی سه روز اول شروع کردن مسیر لاغری، با اینکه هنوز نمی دونستم باید ترازو رو کنار بزارم خودم را وزن می کردم و می دیدم که در کمال تعجب رفتارهای غذایی من تغییر کرده و وزنم کم شده .

🌹🌹🌹یه نکته جالب دیگه بگم :

 بعد ۱۷ یا ۱۸ روز که در این مسیر بودم الان وقتی که کسی راجع به چاقی صحبت میکنه یا چرا چاقیم خیلی قشنگ  توضیح میدم که فقط فکرتو تغییر بده عادت های غذایی بد تو تغییر بده و خودمو مثال میزنم شاید توی ظاهر زیاد نشون نده که من لاغر شدم بااینکه اتفاقاً همسرم حتی بدون اینکه اطلاع داشته باشه من در این مسیر هستم اظهار کرد که گویا وزن کم کردی 

دوستان ،گاهی اوقات باید برای یاد گرفتن بیشتر خودمون و یا باور کردن یک مسیر باید اون مسیر رو به دیگران نشون بدیم و  مهمترین مسئله ای که باعث موفقیت و استمرار استادمون شده اینکه ایشان در این مسیر همونطور که یاد گرفتن به ما هم یاد میدن و راهنمایی میکنن ما هم این مسیر رو برای دیگران کسایی که میدونیم آرزوی لاغری دارن انگیزه دارن توضیح بدیم و اونها رو بااین مسیر آشنا کنیم براشون شرح بدیم تا تو ذهنمون بخاطر تکرار و تمرین  بیشتر ملکه بشه .

من به طور ناخودآگاه وقتی فکر کردم متعجب شدم از رفتار خودم،😳 

وقتی همسرم قبلا راجع به اضافه وزن صحبت می‌کرد یا مقدار غذایی که خورده میشه همیشه به من میگفت تو غذایی نمیخوری پس علت اینکه چاقی چیه؟

دقیقاً سوالی که شاید همیشه خودم از خودم می پرسیدم و جوابی که داشتم ولی نمیتونستم به زبون بیارم، میگفتم هله هوله میخورم ،تحرک ندارم یا دلایل چاقی که همگی تو ذهنم نقض شدن .

اما💞

 جواب رو استاد خیلی قشنگ دادند بله عادت های بد غذایی داریم و افکار اشتباه موجب چاقیه که باعث میشه چاق بشیم 

چون تمام مدت داریم به چاقی فکر می کنیم.

دقیقا زمانی که من یک مقدار فکر می کنم که حسم بده و دارم چاق میشم انگار دقیقاً چاق میشم .🥺

ولی توی این دو هفته اخیر حقیقتاً کمتر از سابق غذا نخوردم ولی فقط اندازه‌ای که مورد نیاز بوده خوردم ولاغر شدم .💪😍

من به خاطر علاقه ای که خانواده ام همسرم و بچه ها به دسر و کیک و شیرینی داشتند مدتی در یک برنامه آشپزی عضو شدم و هر روز یا یک روز در میون تقریباً من یک دسر شیرینی یا کیک درست می کردم و جالب اینکه خودم هم موقع تهیه میخوردم و هم موقع سرو جالب اینجاست که بعد از یک ماه که در این کانال عضو بودم احساس کردم که پنج کیلو وزن اضافه شده و چاق شده بود،وقتی با استاد آشنا شدم در یکی از تمرین‌ها فرمودند که در این کانال عضو نباشید بعد که به مرور جلوتر رفتیم و یاد گرفتم که عادت من اشتباهه و نه اون سایت آشپزی .

الان همچنان سایت رو دارم و شاید دو روز پیش کیک درست کردم و در کمال تعجب که اگه من در روز همون کیک یادسر که آماده کرده بودم رو میخوردم  شب مجدد با همسر می خوردم اما حالا خیلی قشنگ یاد گرفتم که وقتی که در طی روز خوردم دیگه شب نیاز ندارم بخورم اصلا میل ندارم .

همین دیشب کیک رو برای خانواده آوردم ولی من خودم تمایلی نداشتم چون در طی  روز سهم و اندازه خودم رو خورده بودم .

🌹🌹🌹🌹🌹🌹

 دقیقا می فهمم این تغییر رفتارو توی خودم رو

✋🤲 خدا رو شکر می کنم🙏

 فقط خواستم بگم که انگار وقتی باور قلبی داشته باشی و انتظار واقعی داشته باشی از اینکه لاغر بشی ناخودآگاه به زبانت میاد و برای دیگران هم عنوان می کنیم بی اونکه فکر کنیم حتی راجع بهش.

انگار شستشوی مغزی میشیم تا بهترین عادت ها افکار در ما شکل میگیره و زندگیش میکنیم و به زبون میاریم .

خیلی پرگویی کردم😄 فقط خواستم حقیقتی که اتفاق افتاده رو بگم برای دیگر دوستان که بدونید واقعاً میشه و من در طی این ۱۸ روزی که گذشته از عضویت در این سایت خیلی جالب بدون که بدون ترازو با لباس ها فهمیدم که سایز کم کردم خدا رو شکر می کنم🤲

 از استاد عزیزم خیلی ممنونم

 که بهمون یاد داد این حلب🛢🛢🛢 های روغن اضافی رو هر روز با خودمون حمل نکنیم مثالی که هر روز تو ذهنم میاد و خیلی واقعی تصویر چربی‌های اضافی رو که همراهم بوده تداعی میشه.

و باید بهشون بگم که استاد صورتتون همیشه❤️ انرژی خوب داره لبخند داره میدونم قلبتون🫀 همین قدر مهربونه امیدوارم اندازه وسعت قلب و مهربونیتون خداوند نگهدار تون باشه و آرزوهاتون برآورده و سلامت .