همه افراد چاق برای لاغر شدن تلاش می کنند اما از آنجا که انتظار لاغر شدن از خود ندارند هرگز لاغر نمی شوند.
همه ما، قبل از اینکه چاق شویم انتظار چاق شدن را داشته ایم. حتی بعد از چاق شدن همیشه قبل از اینکه چاق تر شویم انتظارش را می کشیدیم.
نقش انتظار چاق شدن
چاقی من از دوران کودکی شروع شده بود به شکلی که من هیچ تصویر متناسب از خودم ندیدم و همه خاطراتی که از اطرافیانم درباره کودکی من شنیده ام حاکی از چاق بودن من از همان ماه های اول تولد است.
بنابراین نمی توانم ادعا کنم که قبل از چاق شدن انتظار آن را داشتم اما به وضوح می دانم که همیشه انتظار چاق تر شدن را در تمام سال های چاقی ام داشته ام.
سال های زیادی از عمرم درگیر اضافه وزن و ترس از چاق تر شدن بوده ام و به خوبی انتظار چاقی داشتن را تجربه کرده ام.
هر سال قبل از ایام عید نوروز مطمئن بودم که بعد از تعطیلات من چاق تر خواهم شد.
همین احساس را قبل از ماه رمضان داشتم چون می دانستم بخاطر خوردن زولبیا و بامیه، شله زرد و غذاهایی که مربوط به این ایام است حتما بعد از ماه رمضان چاق تر می شوم.
هرچه بیشتر چاق می شدم انتظار برای چاق تر شدن بیشتر می شد تا جایی که حتی از شرکت در مراسم جشن عروسی و خوردن یک پرس شام عروسی انتظار چاق تر شدن را داشتم.
انتظار چاق تر شدن بخاطر ایام خاص، شرکت در مهمانی، مسافرت رفتن، خوردن یک وعده شام و خیلی موارد دیگر را همه افراد چاق تجربه کرده اند و به خوبی می دانند انتظار چاق شدن چیست.
تاثیر انتظار لاغر شدن
همه افراد چاق به شکل های مختلف ترس از چاقی و انتظار چاق تر شدن را تجربه کرده اند و اگر از هر فرد چاقی سوال کنید که آیا انتظار چاق تر شدن از خودت داری؟ قطعا پاسخ او مثبت خواهد بود. حتی افراد چاقی که مدت هاست چاق تر نشده اند عقیده دارند که اگر در خوردن رعایت نکنند و کارهایی که برای جلوگیری از چاق تر شدن است را انجام ندهند خیلی سریع چاق تر خواهند شد.
همه افراد چاق درباره انتظار چاق تر شدن می دانند اما همه ما چیزی درباره انتظار لاغر شدن نمی دانیم.
البته به شکل ناصحیح انتظار لاغر شدن را به واسطه استفاده از روش های مختلف لاغری در خود ایجاد کرده ایم که البته نتیجه ماندگاری نداشته است. چون آن انتظار لاغر شدن به واسطه تلاش برای لاغر شدن از طریق اجرای برنامه رژیمی یا ورزشی ایجاد شده است و طبیعتا بعد از رها کردن رژیم یا ورزش انتظار لاغر شدن هم فراموش شده است.
همه ما این تجربه را داریم که وقتی از هر روشی برای لاغر شدن استفاده کرده ایم به واسطه استفاده از آن روش و به میزانی که به آن روش اعتقاد داشته ایم و در اجرای آن مصمم بوده ایم مقداری انتظار لاغر شدن در ما ایجاد شده است و نتیجه ای که از آن روش کسب کرده ایم به واسطه مقدار انتظار لاغری بوده که در ما ایجاد شده است.
خیلی وقت ها در استفاده از برنامه های رژیمی در هفته های اول نتایج عالی کسب می کردیم اما به مرور روند کاهش وزن ما کند و سپس متوقف می شد چون انتظار لاغر شدن ما تغییر می کرد. به این شکل که هرچه از اجرای برنامه رژیمی می گذشت و ما مقداری تغییر می کردیم به اشتباه تصور می کردیم برای ادامه روند لاغر شدن باید کار بیشتری انجام دهیم.
رژیم را به شکل سخت گیرانه تری ادامه دهیم یا با توان و انرژی بیشتر برای زمان طولانی تری باید ورزش کنیم و چون نمی توانستیم نگرش های اشتباه خود را اجرایی کنیم انتظار لاغر شدن ما کاسه می شد و روند لاغر شدن متوقف می شد.
از آنجاکه انتظار لاغر شدن به دلیل استفاده از روش بیرونی (رژیم، ورزش، مصرف دارو و دمنوش و …) در ما شکل گرفته است به محض اینکه دوره مصرف تمام می شد یا مدت رژیم به پایان می رسید به صورت خودبخود انتظار لاغر شدن ما کمرنگ می شد و با انتظار چاقی که از قبل خیلی پررنگ و واضح بود جایگزین می شد.
دلیل اینکه بعد از هر بار استفاده از برنامه های لاغری دوباره به وزن و سایز قبل و شاید بیشتر بر می گردیم این است که انتظار لاغر شدن به دلیل اتمام مدت رژیم یا ورزش یا هر چیزی در ما از بین می رود و از آنجایی که عقیده داشتم برای لاغر شدن باید از روش خاصی استفاده کنیم بنابراین انتظار لاغر ماندن یا حفظ مقداری که از وزن و سایز ما کاهش پیدا کرده بود را نداشتیم بلکه مطمئن بودیم که دوباره چاق خواهیم شد.
این اطمینان از دوباره چاق شدن به خاطر فرمول های ذخیره شده در ذهن ناخودآگاه ما می باشد که انتظار چاق شدن را در ما ایجاد می کنند.
در روش لاغری با ذهن از طریق ارائه فایل های آموزشی دوره ورود به سرزمین لاغرها و همچنین انجام تمرینات نوشتاری و مطالعه مطالب درباره لاغر شدن اطلاعات جدید و صحیح درباره لاغری را در ذهن خود ذخیره می کنیم.
این اطلاعات به مرور در ما انتظار لاغر شدن ایجاد می کند و با استمرار داشتن در مسیر لاغری با ذهن انتظار لاغر شدن قوی تر از انتظار چاق شدن در ما می شود و روند لاغر شدن ما شروع می شود.
روش لاغری با ذهن
یکی از موانع ذهنی لاغری شدن در افرادی که از آموزش های لاغری با ذهن استفاده می کنند این است که انتظار لاغری از این روش ندارند.
آنها با اشتیاق از مطالب آموزشی استفاده می کنند و هر روز تکرار و تمرین می کنند اما در ذهن ناخودآگاه آنها لاغر شدن از طریق روش هایی که قبلا بارها استفاده کرده اند یا درباره آن شنیده اند امکانپذیر است بنابراین با اینکه در مسیر لاغری با ذهن با شوق و انگیزه عالی حرکت می کنند اما نتیجه چندانی کسب نمی کنند چون آنها از این روش انتظار لاغر شدن ندارند.
باید به این نکته دقت کنید که لاغر شدن مانند چاق شدن از ذهن شروع می شود و به واسطه آنچه در باره چاقی یا لاغری در ذهن خود ذخیره می کند انتظار لاغر شدن یا چاق شدن در شما شکل می گیرد.
بنابراین همانگونه که در چاق شدن بدون استفاده از برنامه غذایی یا دارویی خاص به راحتی چاق شدید با استفاده از آموزش های لاغری با ذهن و بدون استفاده از برنامه غذایی یا دارو و ورزش می توانید به راحتی لاغر شوید.
چرا انتظار لاغر شدن ندارم
شاید برای شما سوال باشد که:
چرا با اینکه من از آموزش های لاغری با ذهن استفاده می کنم انتظار لاغر شدن در من ایجاد نمی شود؟
پاسخ این است که چون شما درباره روش های لاغر شدن در ذهن خود اطلاعات ذخیره کرده اید و اتفاقا چون درباره آن روش ها بارها آگاهی کسب کرده اید باور کرده اید که برای لاغر شدن باید از روش هایی که دیگران استفاده می کنند شما هم استفاده کنید.
روش هایی که به شما گفته شود به چه میزان و از چه نوع مواد غذایی باید مصرف کنید. برای شما تعیین شود که هر روز باید چه مقدار ورزش کنید.
شما تصور میکنید اگر فرد یا گروه دیگری برای شما تعیین کند به چه شکل غذا بخورید یا فعالیت کنید حتما لاغر می شوید احساس آرامش می کنید که خوب پس نیازی نیست من کار اضافه ای انجام دهم. این گروه یا فرد گفته که با اجرای همین برنامه ها لاغر خواهم شد.
از آنجایی که روش لاغری با ذهن از لحاظ گسترش و شهرت در بین افراد چاق بسیار کمتر از روش های معمول لاغر شدن مرسوم است بنابراین باور اینکه با روش ذهنی می توان لاغر شد برای بسیاری از افراد چاق دور از ذهن می باشد.
به همین دلیل حتی زمای که در مسیر لاغری با ذهن هستید و به ظاهر تصمیم گرفته اید از این روش برای لاغر شدن استفاده کنید اما گاهی های قبلی و عقیده هایی که درباره لاغر شدن دارید سبب می شود که از تلاش خود در مسیر لاغری با ذهن نتیجه خاصی کسب نکنید.
نحوه ایجاد انتظار لاغری
برای رفع مشکل نداشتن انتظار لاغر شدن و جلوگیری کردن از هدر رفتن زمان و انرژی خود در مسیر لاغری با ذهن باید بارها به خود یادآوری کنید که روش های مختلف لاغری نتیجه مطلوب و ماندگار ندارند و روش لاغری با ذهن است که به صورت اصولی طریق لاغر شدن را به ما می آموزد.
به دلیل اهمیت این موضوع در فایل های آموزشی مختلف سعی کردم به ناکارآمد بودن سایر روش های لاغری تاکید کنم تا اعتباری که در ذهن خود به آن روش ها می دهید را کم رنگ کنم.
هرچه بیشتر بپذیرید و برای شما منطقی شود که سایر روش های لاغری نتیجه مطلوب و ماندگاری ندارند بیشتر در مسیر لاغری با ذهن نتیجه خواهید گرفت.
با مطالعه نوشته های افرادی که از آموزش های لاغری با ذهن استفاده کرده اند و دیدن تصاویر افرادی که شگفتی ساز شده اند می توانید این باور را که روش لاغری با ذهن روش صحیح و ساده برای لاغر شدن است را در ذهن خود پررنگ کنید.
همچنین مراقب افکار منفی ذهن خود باشید که همزمان با استفاده از روش لاغری با ذهن قصد تخریب انگیزه شما را دارند.
افکاری که به شما نوید شکست را می دهند.
افکاری که به شما یادآوری می کنند برای لاغر شدن باید رژیم غذایی داشته باشی یا ورزش های سنگین انجام دهید.
اینها افکار مزاحمی هستند که به دلیل توجه به روش های مختلف لاغری در ذهن ما ایجاد شده اند.
هربار که به دنبال روش جدیدی برای لاغر شدن بوده ایم یا درباره روشی که فردی برای لاغر شدن استفاده کرده است تحقیق و پرس و جو کرده ایم یا زمانی که درباره روش لاغری از رسانه ها شنیده ایم در حال ذخیره آگاهی درباره روش های لاغر شدن در ذهن خود بوده ایم.
اکنون که به تازگی با روش لاغری با ذهن آشنا شده ایم و درباره آن از دیگران چیزی نشنیده ایم طبیعی است که قدرت و تاثیر این روش در ذهن ما کمرنگ باشد.
با توجه به افرادی که از این مسیر نتیجه گرفته اند و همچنین دوستانی که همراه ما در مسیر لاغری با ذهن هستند باید توجه به این روش را در ذهن خود بیشتر و پررنگ تر کنیم.
طبیعی است که در رسانه ها یا گفتگوی افراد چاق چیزی درباره لاغری با ذهن نخواهید شنید.
حتی اگر درباره این روش با دیگران صحبت کنید شما را مسخره و سرزنش خواهند کرد.
بنابراین مسئولیت افزایش باورپذیری لاغر شدن از طریق روش لاغری با ذهن را باید به عهده بگیرید چون کسی در این مسیر به شما کمک نخواهد کرد.
اهمیت موضوع ایجاد انتظار لاغر شدن همزمان با استفاده از مسیر لاغری با ذهن و همچنین مواد مهم دیگر سبب شد تا از طریق این فایل آموزشی مطالب مهمی را با شما دوستان عزیز به اشتراک بگذارم.
✍️ تمرین آموزشی 📖
آموزش از طریق دیدن، شنیدن و تمرین کردن صورت می گیرد بنابراین برای یادگیری لاغری با ذهن بهترین طریق تماشای بادقت محتوای آموزشی و انجام تمرینات مطرح شده است.
- در گذشته که از روش های مختلف برای لاغر شدن استفاده کرده اید به چه صورت انتظار لاغر شدن در شما ایجاد شده است.
- بعد از اتمام یا رها کردن برنامه رژیمی یا برنامه ورزشی انتظار شما درباره لاغر شدن یا چاق شدن به چه صورت بوده است.
- آیا انتظار لاغر شدن یا چاق شدن با انجام روش های قبلی امکانپذیر است؟
- درباره طریق هایی که در گذشته انتظار چاق شدن در شما ایجاد شده است شرح دهید.
- درباره اینکه چگونه باید انتظار لاغر شدن در خودتان ایجاد کنید شرح دهید.
- لیستی از مواردی که به نظرتان باید هر روز انجام دهید تا انتظار لاغر شدن در مسیر لاغری با ذهن در شما ایجاد شود را بنویسید.
- از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
Rating 4.33 from 83 votes
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام استاد
من با دیدن این فایل امیدوار شدم که انشاالله من تغییر می کنم و به تناسب اندام خواهم رسید بشرط اینکه من فایلها را به نوبت گوش کنم و علاوه بر گوش دادن و تصویری دیدن فایلها بتوانیم هر آنچه از دیدن فایلها درک کردیم را در قسمت نظرات بنویسیم و همچنین تک تک نظرات دیگران به خوبی بخوانیم و برای خودمان درک داشته باشیم تا انشاالله ذهن و عملکرد که دوتا چیزهایی هستند که با هم کاربرد دارند عملی شود .
و از خودم انتظار لاغر شدن داشته باشم و اصلا عجله نداشته باشم که چرا من سریع لاغر نمی شوم چون من ۴۶ سال چاق بودم و زمان میبره تا من همانطور که گرم گرم چاق شدم گرم گرم من بسوی متناسب شدن پیش بروم
استاد خیلی ممنون که این گونه فایلهای انگیزشی را می گذارید که هم باعث میشود که انگیزه ما در این کار بیشتر شود و هم وقتی فکر منفی باف به سراغ ما میاد شما فایلی را می گذارید که دقیقا جواب فکر منفی باف ما است و واقعا این نظر لطف خداست که شامل حال ما میشود
من واقعا در تصویرسازی ذهنی خودم را در وزن ایده آل می بینم و خیلی خوشحال هستم که انشاالله ۴۰ کیلو کم میکنم و علاوه بر متناسب شدن به سلامتی واعتماد به نفس میرسم الان استاد من ۴۶ سال است همیشه چاق بودم و دقیقا تا ۱۱۰ کیلو رسیده بودم و خدا را شکر وزن الان من ۹۰ کیلو است تا وقتی که با تناسب ذهنی آشنا شدم چقدر علاوه بر سبک شدن وزن فشار جسمی به بدن و مغزم کمتر شده برای پیاده روی برای از کوه بالا رفتن و در منزل کار کردن بدون تنگ نفس و عرق ریختن چقدر عالی است بارها بعد از انجام دادن کارها متوجه شدم که خستگی کمتری دارم و احساس بهتری از خودم دارم و وقتی فکر میکنم که وقتی به وزن ۷۰ کیلو برسم چقدر سبک تر و چالاک تر شدم خیلی خوشحال میشوم و چند روز پیش رفتم خرید شلوار همیشه ساعت ۳xرا باید سفارش میدادم وقتی که سایز xlرا پوشیدم و اندازه بود به قدری ذوق زده شدم که دوتا خریدم و از خدا شکر گزاری کردم که بدون وزن کردن که مثل میم برای من است متوجه شدم که چقدر لاغرتر شدم و کسانی که چند وقتی است من را ندیدن همه می گویند چقدر لاغر شدی و خودم متوجه شدم که لپهام خیلی کوچک تر شده و دیگر آنقدری نیست که بشه آن را بکشند و من از خودم دقیقا انتظار لاغر شدن دارم واصلا به هیچ رژیمی فکر نمی کنم و از خوردن خودم هم خیلی لذت می برم و ترس از خوردن بعضی از غذاها برای من کمتر شده . استاد باورتان میشه من یادم نمیاد کی کره و مربا را صبحانه خورده باشم چون همیشه از این نوع غذای چرب و شیرین ترس فراوان داشتم و می گفتم من اگر این را بخورم به اندازه یکهفته که من نون پنیر و خیار سبز بخورم من را چاق میکنه ولی الان به راحتی و به اندازه و با لذت می خورم و چقدر مزه میده وقتی که با خودت میگی اصلا این غذا برای من چاق کننده نیست و با لذت و به اندازه میخورم
از شما استاد ممنون که به من آگاهی دادید که هیچ یک از نعمتهای خداوند برای انسانها مضر نیستند و فقط ما انسانها آنها را تفکیک به غذاهای بد و خوب و سالم و ناسالم می کنیم
من از خودم یقین و انتظار دارم که انشاالله با این روش تناسب اندام با ذهن به تناسب عالی میرسم ، انشاالله 👏👏👏👏👏👏👏
سلام استاد
خداراشاکرم که درتاریخ 1402/10/06 توانستم فایل درخود انتظار لاغری داشته باشید را گوش دهم
من از وقتی با این سایت آشنا شدم حداقل روزی 2 ساعت دراین سایت هستم ابتدا متن ابتدای فایل را به خوبی میخوانم و بعد فایل گوش میدهم و نت برداری میکنم و سپس از حرفهای استاد و مطالب قبل از فایل هرآنچه که درذهنم تحلیل کردم را درقسمت نظرات ابتدابرای خودم و دیگر دوستان مینویسم چون با نوشتن درک بهتری نسبت به مطالب برای من به وجود می آید .
کاملا منطقی است که سالیان سال با آموزش درخانواده – مدرسه – اطرافیان ما چاق شدن را یاد گرفتیم و این باور که من هرچیز بخورم هرروز چاق تر میشوم را درخودمان تقویت کردیم .و الان هم باید با یاد گرفتن و آگاهی دادن به مغز خود باور و انتظار اینکه من با این روش و بودن دراین مسیر لاغر خواهم شد و هرچقدر که اطمینان به این مسیر داشته باشیم به همان اندازه نتیجه لاغری درما بهتر و بیشتر خواهد بود . چون لاغر شدن حق طبیعی همه افراد چاق است فقط اگر عجله نکنند و دراین مسیر باقی بمانند .
ما ابتدا باید آگاهی ها درمورد لاغری را یاد بگیریم و بعد آنها را به صورت باورهای قوی درذهن تقویت و نگهداری کنیم و همه ی اینها باعث میشود که در خودمان تغییر نگرش نسبت به لاغری و رفتار صحیح هنگام خوردن و مواجه شدن با مواد غذایی درما بوجود آید
باید از خود و خدای خودمان سپاسگزار باشیم که ما را دراین مسیر قرار داد چون بودن دراین مسیر باعث لاغری درمن خواهد شد چون اول این کارها برای خودم بسیار مفید خواهد بود و ذهنم را به سمت لاغری سوق میدهم و باید همیشه با خودم زمزمه کنم چون من دراین مسیر هستم و هرروز دارم آگاهی جدید یاد میگیرم پس انتظار لاغر شدن درخود داشته باشم و بدانم لاغر شدن یک چیز طبیعی برای من خواهد بود .
نتیجه کار در این روش جدا از گوش دادن و انجام تمرینات نیست نباید که مثلا ورزش و رژیم را به این کارها اضافه کنم تا نتیجه بگیرم فقط باید درست گوش بدهم و با ذهنم تمرینات را تحلیل کنم خود به خود لاغر میشوم فقط عجله نکنم و از خودم هم فقط انتظار لاغری داشته باشم چون پایان مسیر لاغری است .
سلام دوست عزیز
. خیلی ممنون از شما بابت نظری که دادید .خیلی خوشحالم که نوشته هایم را دوست دارید و آنها را مطالعه میکنید . انشاالله همه دوستانی که دراین مسیر هستیم به سرزمین لاغرها برسیم و وزن ایده آل خود را تجربه کنیم و بتوانیم خیلی از غذاهایی که از آنها ترس از خوردن داشتیم مثل کره ومربا – عسل و مربا -و…. را با لذت و بدون محدودیت بخوریم بازم ممنون از لطف شما دوست عزیز