همه افراد چاق برای لاغر شدن تلاش می کنند اما از آنجا که انتظار لاغر شدن از خود ندارند هرگز لاغر نمی شوند.
همه ما، قبل از اینکه چاق شویم انتظار چاق شدن را داشته ایم. حتی بعد از چاق شدن همیشه قبل از اینکه چاق تر شویم انتظارش را می کشیدیم.
نقش انتظار چاق شدن
چاقی من از دوران کودکی شروع شده بود به شکلی که من هیچ تصویر متناسب از خودم ندیدم و همه خاطراتی که از اطرافیانم درباره کودکی من شنیده ام حاکی از چاق بودن من از همان ماه های اول تولد است.
بنابراین نمی توانم ادعا کنم که قبل از چاق شدن انتظار آن را داشتم اما به وضوح می دانم که همیشه انتظار چاق تر شدن را در تمام سال های چاقی ام داشته ام.
سال های زیادی از عمرم درگیر اضافه وزن و ترس از چاق تر شدن بوده ام و به خوبی انتظار چاقی داشتن را تجربه کرده ام.
هر سال قبل از ایام عید نوروز مطمئن بودم که بعد از تعطیلات من چاق تر خواهم شد.
همین احساس را قبل از ماه رمضان داشتم چون می دانستم بخاطر خوردن زولبیا و بامیه، شله زرد و غذاهایی که مربوط به این ایام است حتما بعد از ماه رمضان چاق تر می شوم.
هرچه بیشتر چاق می شدم انتظار برای چاق تر شدن بیشتر می شد تا جایی که حتی از شرکت در مراسم جشن عروسی و خوردن یک پرس شام عروسی انتظار چاق تر شدن را داشتم.
انتظار چاق تر شدن بخاطر ایام خاص، شرکت در مهمانی، مسافرت رفتن، خوردن یک وعده شام و خیلی موارد دیگر را همه افراد چاق تجربه کرده اند و به خوبی می دانند انتظار چاق شدن چیست.
تاثیر انتظار لاغر شدن
همه افراد چاق به شکل های مختلف ترس از چاقی و انتظار چاق تر شدن را تجربه کرده اند و اگر از هر فرد چاقی سوال کنید که آیا انتظار چاق تر شدن از خودت داری؟ قطعا پاسخ او مثبت خواهد بود. حتی افراد چاقی که مدت هاست چاق تر نشده اند عقیده دارند که اگر در خوردن رعایت نکنند و کارهایی که برای جلوگیری از چاق تر شدن است را انجام ندهند خیلی سریع چاق تر خواهند شد.
همه افراد چاق درباره انتظار چاق تر شدن می دانند اما همه ما چیزی درباره انتظار لاغر شدن نمی دانیم.
البته به شکل ناصحیح انتظار لاغر شدن را به واسطه استفاده از روش های مختلف لاغری در خود ایجاد کرده ایم که البته نتیجه ماندگاری نداشته است. چون آن انتظار لاغر شدن به واسطه تلاش برای لاغر شدن از طریق اجرای برنامه رژیمی یا ورزشی ایجاد شده است و طبیعتا بعد از رها کردن رژیم یا ورزش انتظار لاغر شدن هم فراموش شده است.
همه ما این تجربه را داریم که وقتی از هر روشی برای لاغر شدن استفاده کرده ایم به واسطه استفاده از آن روش و به میزانی که به آن روش اعتقاد داشته ایم و در اجرای آن مصمم بوده ایم مقداری انتظار لاغر شدن در ما ایجاد شده است و نتیجه ای که از آن روش کسب کرده ایم به واسطه مقدار انتظار لاغری بوده که در ما ایجاد شده است.
خیلی وقت ها در استفاده از برنامه های رژیمی در هفته های اول نتایج عالی کسب می کردیم اما به مرور روند کاهش وزن ما کند و سپس متوقف می شد چون انتظار لاغر شدن ما تغییر می کرد. به این شکل که هرچه از اجرای برنامه رژیمی می گذشت و ما مقداری تغییر می کردیم به اشتباه تصور می کردیم برای ادامه روند لاغر شدن باید کار بیشتری انجام دهیم.
رژیم را به شکل سخت گیرانه تری ادامه دهیم یا با توان و انرژی بیشتر برای زمان طولانی تری باید ورزش کنیم و چون نمی توانستیم نگرش های اشتباه خود را اجرایی کنیم انتظار لاغر شدن ما کاسه می شد و روند لاغر شدن متوقف می شد.
از آنجاکه انتظار لاغر شدن به دلیل استفاده از روش بیرونی (رژیم، ورزش، مصرف دارو و دمنوش و …) در ما شکل گرفته است به محض اینکه دوره مصرف تمام می شد یا مدت رژیم به پایان می رسید به صورت خودبخود انتظار لاغر شدن ما کمرنگ می شد و با انتظار چاقی که از قبل خیلی پررنگ و واضح بود جایگزین می شد.
دلیل اینکه بعد از هر بار استفاده از برنامه های لاغری دوباره به وزن و سایز قبل و شاید بیشتر بر می گردیم این است که انتظار لاغر شدن به دلیل اتمام مدت رژیم یا ورزش یا هر چیزی در ما از بین می رود و از آنجایی که عقیده داشتم برای لاغر شدن باید از روش خاصی استفاده کنیم بنابراین انتظار لاغر ماندن یا حفظ مقداری که از وزن و سایز ما کاهش پیدا کرده بود را نداشتیم بلکه مطمئن بودیم که دوباره چاق خواهیم شد.
این اطمینان از دوباره چاق شدن به خاطر فرمول های ذخیره شده در ذهن ناخودآگاه ما می باشد که انتظار چاق شدن را در ما ایجاد می کنند.
در روش لاغری با ذهن از طریق ارائه فایل های آموزشی دوره ورود به سرزمین لاغرها و همچنین انجام تمرینات نوشتاری و مطالعه مطالب درباره لاغر شدن اطلاعات جدید و صحیح درباره لاغری را در ذهن خود ذخیره می کنیم.
این اطلاعات به مرور در ما انتظار لاغر شدن ایجاد می کند و با استمرار داشتن در مسیر لاغری با ذهن انتظار لاغر شدن قوی تر از انتظار چاق شدن در ما می شود و روند لاغر شدن ما شروع می شود.
روش لاغری با ذهن
یکی از موانع ذهنی لاغری شدن در افرادی که از آموزش های لاغری با ذهن استفاده می کنند این است که انتظار لاغری از این روش ندارند.
آنها با اشتیاق از مطالب آموزشی استفاده می کنند و هر روز تکرار و تمرین می کنند اما در ذهن ناخودآگاه آنها لاغر شدن از طریق روش هایی که قبلا بارها استفاده کرده اند یا درباره آن شنیده اند امکانپذیر است بنابراین با اینکه در مسیر لاغری با ذهن با شوق و انگیزه عالی حرکت می کنند اما نتیجه چندانی کسب نمی کنند چون آنها از این روش انتظار لاغر شدن ندارند.
باید به این نکته دقت کنید که لاغر شدن مانند چاق شدن از ذهن شروع می شود و به واسطه آنچه در باره چاقی یا لاغری در ذهن خود ذخیره می کند انتظار لاغر شدن یا چاق شدن در شما شکل می گیرد.
بنابراین همانگونه که در چاق شدن بدون استفاده از برنامه غذایی یا دارویی خاص به راحتی چاق شدید با استفاده از آموزش های لاغری با ذهن و بدون استفاده از برنامه غذایی یا دارو و ورزش می توانید به راحتی لاغر شوید.
چرا انتظار لاغر شدن ندارم
شاید برای شما سوال باشد که:
چرا با اینکه من از آموزش های لاغری با ذهن استفاده می کنم انتظار لاغر شدن در من ایجاد نمی شود؟
پاسخ این است که چون شما درباره روش های لاغر شدن در ذهن خود اطلاعات ذخیره کرده اید و اتفاقا چون درباره آن روش ها بارها آگاهی کسب کرده اید باور کرده اید که برای لاغر شدن باید از روش هایی که دیگران استفاده می کنند شما هم استفاده کنید.
روش هایی که به شما گفته شود به چه میزان و از چه نوع مواد غذایی باید مصرف کنید. برای شما تعیین شود که هر روز باید چه مقدار ورزش کنید.
شما تصور میکنید اگر فرد یا گروه دیگری برای شما تعیین کند به چه شکل غذا بخورید یا فعالیت کنید حتما لاغر می شوید احساس آرامش می کنید که خوب پس نیازی نیست من کار اضافه ای انجام دهم. این گروه یا فرد گفته که با اجرای همین برنامه ها لاغر خواهم شد.
از آنجایی که روش لاغری با ذهن از لحاظ گسترش و شهرت در بین افراد چاق بسیار کمتر از روش های معمول لاغر شدن مرسوم است بنابراین باور اینکه با روش ذهنی می توان لاغر شد برای بسیاری از افراد چاق دور از ذهن می باشد.
به همین دلیل حتی زمای که در مسیر لاغری با ذهن هستید و به ظاهر تصمیم گرفته اید از این روش برای لاغر شدن استفاده کنید اما گاهی های قبلی و عقیده هایی که درباره لاغر شدن دارید سبب می شود که از تلاش خود در مسیر لاغری با ذهن نتیجه خاصی کسب نکنید.
نحوه ایجاد انتظار لاغری
برای رفع مشکل نداشتن انتظار لاغر شدن و جلوگیری کردن از هدر رفتن زمان و انرژی خود در مسیر لاغری با ذهن باید بارها به خود یادآوری کنید که روش های مختلف لاغری نتیجه مطلوب و ماندگار ندارند و روش لاغری با ذهن است که به صورت اصولی طریق لاغر شدن را به ما می آموزد.
به دلیل اهمیت این موضوع در فایل های آموزشی مختلف سعی کردم به ناکارآمد بودن سایر روش های لاغری تاکید کنم تا اعتباری که در ذهن خود به آن روش ها می دهید را کم رنگ کنم.
هرچه بیشتر بپذیرید و برای شما منطقی شود که سایر روش های لاغری نتیجه مطلوب و ماندگاری ندارند بیشتر در مسیر لاغری با ذهن نتیجه خواهید گرفت.
با مطالعه نوشته های افرادی که از آموزش های لاغری با ذهن استفاده کرده اند و دیدن تصاویر افرادی که شگفتی ساز شده اند می توانید این باور را که روش لاغری با ذهن روش صحیح و ساده برای لاغر شدن است را در ذهن خود پررنگ کنید.
همچنین مراقب افکار منفی ذهن خود باشید که همزمان با استفاده از روش لاغری با ذهن قصد تخریب انگیزه شما را دارند.
افکاری که به شما نوید شکست را می دهند.
افکاری که به شما یادآوری می کنند برای لاغر شدن باید رژیم غذایی داشته باشی یا ورزش های سنگین انجام دهید.
اینها افکار مزاحمی هستند که به دلیل توجه به روش های مختلف لاغری در ذهن ما ایجاد شده اند.
هربار که به دنبال روش جدیدی برای لاغر شدن بوده ایم یا درباره روشی که فردی برای لاغر شدن استفاده کرده است تحقیق و پرس و جو کرده ایم یا زمانی که درباره روش لاغری از رسانه ها شنیده ایم در حال ذخیره آگاهی درباره روش های لاغر شدن در ذهن خود بوده ایم.
اکنون که به تازگی با روش لاغری با ذهن آشنا شده ایم و درباره آن از دیگران چیزی نشنیده ایم طبیعی است که قدرت و تاثیر این روش در ذهن ما کمرنگ باشد.
با توجه به افرادی که از این مسیر نتیجه گرفته اند و همچنین دوستانی که همراه ما در مسیر لاغری با ذهن هستند باید توجه به این روش را در ذهن خود بیشتر و پررنگ تر کنیم.
طبیعی است که در رسانه ها یا گفتگوی افراد چاق چیزی درباره لاغری با ذهن نخواهید شنید.
حتی اگر درباره این روش با دیگران صحبت کنید شما را مسخره و سرزنش خواهند کرد.
بنابراین مسئولیت افزایش باورپذیری لاغر شدن از طریق روش لاغری با ذهن را باید به عهده بگیرید چون کسی در این مسیر به شما کمک نخواهد کرد.
اهمیت موضوع ایجاد انتظار لاغر شدن همزمان با استفاده از مسیر لاغری با ذهن و همچنین مواد مهم دیگر سبب شد تا از طریق این فایل آموزشی مطالب مهمی را با شما دوستان عزیز به اشتراک بگذارم.
✍️ تمرین آموزشی 📖
آموزش از طریق دیدن، شنیدن و تمرین کردن صورت می گیرد بنابراین برای یادگیری لاغری با ذهن بهترین طریق تماشای بادقت محتوای آموزشی و انجام تمرینات مطرح شده است.
- در گذشته که از روش های مختلف برای لاغر شدن استفاده کرده اید به چه صورت انتظار لاغر شدن در شما ایجاد شده است.
- بعد از اتمام یا رها کردن برنامه رژیمی یا برنامه ورزشی انتظار شما درباره لاغر شدن یا چاق شدن به چه صورت بوده است.
- آیا انتظار لاغر شدن یا چاق شدن با انجام روش های قبلی امکانپذیر است؟
- درباره طریق هایی که در گذشته انتظار چاق شدن در شما ایجاد شده است شرح دهید.
- درباره اینکه چگونه باید انتظار لاغر شدن در خودتان ایجاد کنید شرح دهید.
- لیستی از مواردی که به نظرتان باید هر روز انجام دهید تا انتظار لاغر شدن در مسیر لاغری با ذهن در شما ایجاد شود را بنویسید.
- از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.38 از 104 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
به نام خالق آفرینش
سلام خدمت استاد عزیزم و دوستان همگام
انتظار لاغر شدن جمله ای که مدام در حال واکاوی جنبه های مختلف آن بودم دیدگاه‌های دوستانم را می‌خواندم و فایلها را تکرار میکردم تا اینکه چیزی که من از دیدگاه‌ها فهمیدم و واکاوی خودم متوجه چیزهایی شدم دوستان فکر می‌کنند هر روز با خواندن و نوشتن و گوش دادن تنها باید موفق شوند به نظر من این کارها عالیست و تکرار آنها قطعا نتیجه خواهد داد اما اما و اما
اگر می‌خواهیم بهتر نتیجه بگیریم باید عمل کنیم من نظرم این است تا درک درستی از عمل به فایلها بدست نیاورده ایم نباید گام بعدی را برداریم باید گام‌های قبل تکرار شوند کسب نتیجه به تعداد گام‌های رفته یا زمان بودن در مسیر تناسب فکری نیست بلکه به تغییر نگرش‌ها و رفتار ماست من کامنتها را حتما می‌خوانم و سعی دارم در گامهایی که برمیدارم صد در صد کامنتها را بخوانم و در طول روز که تایم آزاد دارم برمیگردم به گام‌های قبل و کامنت‌هایی نخوانده را می‌خوانم طی لین چند روز متوجه شدم خیلی از دوستان ابتدا با اشتیاق شروع کرده اند ولی به مرور دنبال انتظار لاغری بودند و یا رها کردند یا شک کردند صحبت من این است دوستان خوبم در تمام مدتی که روزهای مسیر را می‌شمرید و عجله دارید که هر روز بگذرد و روز جدید و گام جدیدی بیایید و دنبال معجزه تغییر کردن هستید دارید به ذهن چاق خود توجه میکنید در این مسیر اگر قدم گذاشتید بیشترین تمرکز باید روی اصلاح باورها و نگرش‌ها باشد لاغری خودش خود به خود بوجود خواهد آمد
خودتان را اینگونه چک و بررسی کنید که
از روزی که در این مسیر قدم برداشتم چقدر از رفتارهای بدم کنار رفته؟
چه رفتارهای خوبی جانشین آن شده ؟
احساسم چگونه شده ؟
انتظار لاغری داشته باشید نه نا امیدی و پرورش انتظار چاق تر نشدن بله چاقتر نشدن ؛
در کامنت‌هایی که می‌خواندم میدیدم افرادی که مدت زیادی است در دوره هستند ولی هنوز نتیجه مطلوب خودشان را کسب نکرده اند البته من نمی‌دانم نتیجه مطلوب در ذهن آنها چیست اما متوجه یک چیز شدم بعضی ها می‌گفتند ما می‌خواهیم به نقطه گرسنگی توجه کنیم و تا احساس گرسنگی نکرده ایم و قار وقور شکم نیامده چیزی نخوریم بعضی ها از سفر یا مهمانی یا نوع غذاها هنوز ترس داشتند و اکثر کسانی که این مدلی بودند بعد مدتها هنوز هم نتیجه دلخواهشان را نداشتند دلیل اینها همه یک چیز است آنها هنوز با تمام وجود به این مسیر ایمان ندارند آنها دارند مثل زمانهای رژیم گرفتن ذهن و جسمشان را محدود می‌کنند و ذهن آنها در برابر تناسب مقاومت می‌کند چون در زجر است آنها مدام در جنگ بین ذهن و رفتارشان هستند آنها هنوز به صلح با خودشان نرسیده اند البته همینجا اضافه کنم که بعضی‌ها از آن طرف بام افتاده اند و فکر می‌کنند خوب من دیگر ترس از مواد غذایی ندارم و ….و هر جور دوست دارند می‌خورند و انتظار دارند فقط با شنیدن و تمرین ذهنی به نتیجه دلخواه برسند من این چند روزی که در این گام تمرکز داشتم کلید عدم کسب نتیجه دلخواه این افراد را پیدا کردم و تلاش کردم خودم این اشتباهات را انجام ندهم .دوست عزیزی که میخواستی بایستی ببینی کی صدای شکمت در میاد بعد غذا بخوری من امتحان کردم یک روز از صبح منتظر این حس بودم تا ساعت نه شب من هیچ حس گرسنگی نداشتم حتی ورزش مورد علاقه ام را هم انجام دادم کارهای منزل را هم انجام دادم و کلی هم انرژی داشتم اما اما فردای این آزمایش ذهنم داشت وارد جنگ میشد متوجه شدم ذهنم بخاطر فشار جسمی در حال آزار دادن من است و دیدم این روش برای من و یا حتی برای بقیه هم غلط است من هر روز با عشق کنار خانواده و دوستانم می‌نشینم غذایی که نعمت خداست را فقط و فقط به اندازه نیاز جسمم در حد یک فرد متناسب و احساس سیری که به آن رسیده ام میخورم نه از مهمانی اینطوری فراری ام نه از سفر نه از خانواده نه از خوراکی ها من هر روز خودم انتخاب میکنم که چه چیزی به چه اندازه ای بخورم بدون ترس بدون جنگ بین ذهن و جسمم و یقین دارم که به نتیجه میرسم هر چند با توقف این چند روزم در این گام دیگر نتیجه برایم کوچکترین اهمیتی ندارد و دارم از تغییرات رفتارم در این سفر هیجان انگیز لذت میبرم اینقدر در این سفر جذاب از تک تک و جز به جز لذت میبرم که کسب نتیجه و زمان رسیدن به آن معنایش را برایم عوض کرده و همه اینها را مدیون خداوند هدایتگرم و استاد روشنگرم هستم الهی شکرت
به نام خداوند شکیبایم
سلام خدمت استاد ارجمند و دوستان همگام
حل تمرینات انتظار لاغر شدن
به نام خداوند بی مثالم
سلام و عرض ادب خدمت دوست متناسبم ،ممنونم که دیدگاه من و خوندید و خوشحالم که این ایده به کارتان آمده
با آرزوی موفقیت و سلامتی برای شما
متناسب و شاد باشید .
الهی به امید تو
سلام دوست متناسبم
انشالله در بهترین حالات خودت باشی ،ممنونم که وقت گذاشتید و کامنت من را خواندید
از بیان تجربیاتتان لذت بردم ،بله در گذشته چاق خودمان هرگز معنا و مفهوم سیری و گرسنگی را نمیدانستیم اما به لطف هدایت پروردگارمان به این مسیر زیبا و آموزش‌های استاد بی همتایمان ما هم اکنون مثل سایر انسانهای طبیعی و متناسب قدرت درک احساس سیری و گرسنگی را کسب کرده ایم و می‌توانیم به راحتی کنار عزیزانمان از خوردن و آشامیدن نعمات الهی لذت ببریم و خودمان را مثل زمانهای رژیم تافته ای جدا بافته از خانواده و دوستانمان در هنگام صرف غذا نبینیم و با آنها با عشق هم سفره شویم و به اندازه نیاز جسممان بخوریم و از سبکی و اضافه نخوردنهایمان سرشار از احساس خوبی و رهایی شویم .
انشالله همگی ما به زودی نتایج شگفت انگیز خودمان را در سایت ثبت میکنیم و الگویی می‌شویم برای سایر دوستان هم دردمان تا آنها هم با طی کردن مسیر لاغری با ذهن از رنج چاقی رها شوند .
در پناه خدای بی نظیرم همواره شاد و سلامت و متناسب باشید
الهی به امید تو
سلام دوست متناسبم
باعث افتخار من است که شما دوست خوبم وقت گذاشتید و نوشته من را خواندید برایتان از خداوند بهترینها را خواستارم شاد ومتناسب باشید
سلام دوست خوبم خوشحالم که مجدد وارد مسیر شدید انشالله همیشه پر انرژی و سلامت باشید و در سفر هیجان انگیز متناسب شدن بهترین لذت‌ها نصیبتون بشه
بله قطعا اگر فاصله بگیریم از سایت و آموزش‌ها چون ذهن متناسبمون هنوز اونقدر قوی نیست که بتونه جلوی ذهن چاق قد راست کنه ممکنه لغزش کنیم و طبق ذهن چاق رفتار کنیم من خودم ابتدای راهم و گاهی متوجه میشم که ذهن متناسبم که مثله یه دختر کوچولوی بازیگوشه گاهی وقتها شیطنت میکنه ولی من کمی دعواش میکنم و بعد با آرامش باهاش حرف میزنم از قشنگیهای مسیر تناسب فکری و هدفمون باهاش صحبت میکنم از اینکه اگه عجله نکنه بزرگ میشه و یه پرنسس زیبا میشه پس از الان که کوچولوئه باید سعی کنه مثل یه شاهزاده رفتار کنه چون اون قراره به چیزی برسه وقتی بزرگ شد که آرزوی خیلی هاست حتی بهش گفتم دختر زیبای من ،من برای اینکه بهترینها رو برای تو میخواستم بارها از راه‌های اشتباه به جسمم و تو فشار آوردم اما الان قرار نیست همدیگر و اذیت کنیم قراره با هم تو این سفر حسابی خوش بگذرونیم
به امید موفقیت همه دوستان همگامم و شما دوست عزیزم و درخواست بهترینها برای استاد عزیزم
پاینده باشید
سلام به شما دوست خوبم چقدر زیبا گفتید من هم برای اینکه دیگران درکی از این موضوع ندارند اصلا درباره روشم توضیح نمی‌دهم و به واژه ها و تایید دیگران بی اهمیت شده ام چون به مسیر خودم ایمان دارم و با خودم قرار گذاشته ام وقتی شگفتی ساز شدم راز خودم را به کسانی که جویای کشف حقیقت هستند بگویم تا آنها هم هدایت شوند پس به امید شگفتی ساز شدن همگی هم مسیران متناسبم
سلام به شما از خواندن نوشته شما لذت بردم امیدوارم همیشه در مسیر متناسب شدن موفق باشید