رهایی از چاقی با ذهن، قصه‌ای که از تو شروع میشه (گام ۲)

Zary.Ahmadi

با درود (گام۲)

چطور می شه با ذهن لاغر شد؟ همانطور که با ذهنمون چاق شدیم همانطور هم می توانیم لاغر بشیم ! چطور ؟

ذهن ما مثل یک زمین کشاورزی می موند که هر چی بکاریم و درست مراقبت کنیم محصولی را که بخواهیم بدست می ارین و یکی از مراقبتهای مهم زمین ریشه کن کردن علف های هرزی است که در می اید و به کاشت ما صدمه می زند ذهن ما همون عملکرد را داره یعنی هر چی بکاریم دریافت می کنیم همین بدنی که الان داریم و زندگی که الان داریم با آن زندگی می کنیم بذرش را قبلا در ذهنمون کاشتیم (البته با آموزش های استاد به این آگاهی ها رسیدیم ممنون استاد و اگر از سالها پیش ابن آگاهی را می داشنبم مطمعنا زندگی ما طور دیگه ای رفم می خورد)

چگونه با قدرت ذهن خود چاق شدیم ؟ می خوام بگم در تمام سالها ما از طریق رسانه ها و خانواده فامیل دوستان دکترها و جدیدا فضای مجازی مثل ایستاگرام یوتیوپ و غیره چیزهایی شنیدیم و دیدیم مثلا: ازدواج باعث چاقی می شه مگر اینکه شوهر غرغرو  داشته باشیم

یا بارداری باعث چاقی می شه

یا داروهای ویتامین باعث چاقی می شه

نان و برنج کلا کربوهیدرتها باعث چاقی. می شه

شیرینی باعث چاقی می شه

افسردگی و داروهای افسردگی باعث چاقی می شه

غذا بخوریم که لاغر نباشیم چون اگر لاغر باشیم زود مریض می شیم

بذر خوردن به معنای اشتباه در ما کاسته شد مثلا: غذا بخوریم که سالم باشیم

غذا بخوریم که خوب رشد کنیم

اما هیچکس به ما نگفت که چگونه بخوریم

و من هم از آن دسته ای هستم که از اول خیلی لاغر و متناسب بودم اما متاسفانه از تمام بذر هایی که در ذهن ما کاشته شد و در هرکدوم از ماها در یک پروسه ایی خودش را نشون داده ، در تمام مثالهای  بالا ، ذهن من ، بذر بارداری را به ثمر رسوند درست بعد از فرزند دوم یک مقدار اضافه شدم و نکته جالب‌تر که همه به من می گفتند حالا خوب شدی سعی کن همین طور بمونی  و من هم خوشحال بودم که حالا خوب شدم این به این معنی است که من انتظار چاق شدن را داشتم که چاق شدم و چون ذهن ما تصویری است مطمعنا در تمام مدتی که متناسب بودم و همه از من به نوعی ایراد می گرفتنتند همه اینها باعث شده بود که انتظار چاقی را داشته باشم و منتظر آن بودم و بذر کاشته شده ، محصول امروز ، من است .  با وجودی که زیاد اضافه نشدم همین مقدار کم سالهاست من را درگیر کرده و بعد از آن بذر ،خوردن مثل: کربوهیدرتها و شیرینی جان در من به عمل اومد و از ان موقع بود که رژیم ها و بعد و ورزشها شروع شد و ترس از خوردن در من قوی شد و همیشه از هر چی می خوردم با نگرانی که نکند چاق بشم و خیلی از خوراکی‌ها را برای سالها از زندگیم کار گذاشته بودم  مثل موز مثل خرما مثل میوه جات خشک  

مثل کره مربا یا شیره انگور و غیره در حالی که خوردن هر کدوم از اینها مفید و برای بدن لازم است البته به اندازه خوردنش

شباهت لاغری با ذهن و چاقی با ذهن را بنویسید ؟هر دو از طریق  بذری که در ذهن کاشته شده عمل می کند اگر بذر چاقی باشد انتظار چاقی در ما شکل می گیرد و اگر بذر لاغری کاشته بشه انتظار لاغری در ما شکل  می گیره  مثلا :یک نوه دختر دو ساله دارم خیلی متناسب است مادرش غذا را می زاره کنارش و دیگه کاری نداره که چقدر می خوره و گاهی ساعت ها ظرف غذا اونجاست هر جی که لازم باشه می خوره می خوام بگم هرگز نمی گه بخور که رشد کنی یا بخور که قوی باشی و نکته جالبی اینه که ذهن من چون طوری دیگه ای نهادینه شده و بذر چاقی در آن هست  گاهی نگرانش می شم که این بچه چیزی نمی خوره با وجودی که این آگاهی را دریافت کردم که چکونه خوردن مهم است ،اما چون ذهن من با چیزی های مثل غذا بخور سالم باشی غذا بخور مریض نشی غذا بخور قوی بشی یکدفعه می گم این بچه اصلا غذا نمی خوره در حالی که مادرش خیلی راحت غذا را می زاره پهلوش و می زاره به عهده خودش و من که او را زیر نظر می گیرم می بینم خیلی خیلی کم می خوره و جالب‌تر اینه که یاد گرفته به هیچ عنوان اگر غذا نخواست کسی نمی توند به زور ترفند بهش غذا بده می خوام بگم این بچه از همین الان آموزش می ببیند که همانقدری که کافی است می خوره و بیشتر وقتها مادرش اضافی غذا را جلوی چشمش می ریزه تو اشغالتون و اونون هم می بیند و یاد می گیره که لازم نیست بشقاب غذا را تموم کند بلکه می توند اضافی را دور بریزد  

یعنی چگونه خوردن را از همین الان آموزش می بیند منظورم اینه که پر خوری را توسط بزرگترها یاد نمی گیره

در ذهن ماها بذر چاقی کاشته شد بر اثر باورهای اشتباه و ذهن این بچه از الان درست بر عکس ما بذر متناسب بودن کاشته می شه

در لاغری با ذهن تمرکز بر تغییر جسم است یا تغییر ذهن ؟ این کار چگونه انجام می شه ؟ مسلما در لاغری با ذهن تمرکز روی ذهن است .چکونه؟ لاغری با ذهن به ما کمک می کند که صدای توی ذهن ما که همیشه ما را تشویق می کند به چاقتر شدن و ما را از چاقتر شدن می

ترساند  به ما اذاب وجدان می ده از خوردن غذاها آرام آرام تغییر می کند و به صداهای امید بخش لاغری و بعد جسم ما تغییر می کند و این صداها چگونه تغییر می کند با خوندن مطالب قبل از فایل تصویری و درک آنها و گوش کردن فایل ها و نوشتن از درکی که از مطالب کردیم خواندن مطالب دوستان و تمام این تمرین‌هاست که آروم آروم صدای ذهن ما تغییر می کند لاغری با ذهن آسان‌ترین کار دیناست لاغری با ذهن راحت ترین کار ذهن آست

سوال استاد : همین الان که این فایل را گوش کردی انتظار شما چیست ؟ واقعا انتظار من از خودم لاغری است چون باشنیدن ابن فایل خیلی از صداهای ذهن من تغییر کرد و خیلی از رفتارهای من تغییر کرده چون ترس از خوردن ندارم و گاهی اصلا یادم می ره که باید چیزی خورد یا نه . چون ریشه ای یاد می گیرم و به فرمانده بدنم با اموزشهای استاد بذر تناسب را می کارم و انتظار لاغر شدن را دارم انتظار لاغر شدن در من قوی و روشنه چون من در حال تغییرم