رهایی از چاقی با ذهن، قصه‌ای که از تو شروع میشه (گام ۲)

سلام به خداوند مهربان خدازیباست وزیباییهارادوستدارد.

سلام به استادشادوپرازعشق که شادی عشق روبه ماهدیه میده.

سلام به همراهمان پرازشوروهیجان و بامطالبهای زیایشان.

گام دوم چگونه باذهن لاغرشویم.

این لاغری چیست که مارااینگونه درگیرخودش کرده .

منکه ازکودکی چاق بودم حتی دردل مادرم که بودم چاق بودم چون بارهاشنیده بودم که مادرم میگفت تووبرادرت توبارداریم خیلی اذیتم کردین چون خیلی بزرگ بودیم آخه ماسه بردارومن بودم.

پس زبان چاقی از همون موقع که نطفه بسته شده در من جاخوش کرده بودواحتیاجی نبودیادش بدم چون از اول ودرکنار من بود.

توهشت ماهگی ازم عکس گرفتن وقتی میبینم فکر کنم یه ده .پانزده کیلوی میشدم😊😊😊

حالا بریم برای یادگیری ویاد دادن زبان به ذهن عزیز که زبان لاغری روهم یاد بگیره درکنارزبان چاقی .

زمان مااصلانمیدونستن که رژیم چیه حتی اسمش روهم نشنیده بودیم .

اصلابلدنبودیم که چطور بایدلاغربشیم. 😳😳

اون زمان نه دکترتغذیه بود نه کسی راه کاربلدبود.

فقط میگفتن کم بخورشام نخورشیرینی نخورفقط بلدبودن بگن نخور.

اما ذهن مایادگرفته بود که همیشه بخوره اونهم بالذت.

همه میگفتن نخوراماذهن میگفت بخوربه حرف اونهاروگوش نده توبخور.وخیلی وقت‌ها شده بودکه یواشکی دورازچشم دیگران همیشه مشغول خوردن بودم.

یادم هست ده دوازده سال داشتم یواشکی دورازچشم مادرم نون برمیداشتم روغن کرمانشاهی روش میمالیدم میخوردم. آخه اون زمان همه چیز فراوان بود مثل حالا نبود که هیچی نتونی بخری .وبعضی موقعها فکر می‌کردم که اون نون روغنهابوده که حالاتبدیل به چربیه شکم شدن.

وبعد ازدواج همیشه وقتی استرس ناراحتی واضطراب داشتم بدتر چاق میشدم.چون یه اشتهای کاذبی پیدامیکردم که حد نداشت فکر کنید که بخواهیم غذا بخوریم نصف بشقاب رو خورده بودم و اینقدرضعف

داشتم که اختیار نداشتم قاشق روبه دهانم ببرم می گفتم کاش کسی بوداین غذارومیدادمیخوردم. واینهاباعث شده بودکه من بیشترچاق بشم وو قتی بخودم اومدم که که صدوده(۱۱۰ )کیلوگرم شده بودم.واین رو هم بگم که تا اون موقع برای لاغرشدنم خیلی تلاش کرده بودم ولی همشون بی نتیجه بودند.

وبه پیشنهاد یکی از دوستام پیش یک دکترتغذیه رفتم و شروع کردم به رژیم گرفتن، وخیلی عالی نتیجه دادولی خیلی به جسمم فشارآوردم یادم هست ضمن اینکه رژیم میگرفتم درهفته سه روزهم آب درمانی میکردم سه روزبجزآب هیچ چیزدیگه ای نمیخوردم و درعرض چندماه به (۷۳ )کیلوگرم

رسیدم واینقدرخوشحال بودم این‌قدر سبک شده بودم میخواستم پرواز کنم احساس می‌کردم موقع راه رفتن روابرهاهستم واین برایم خیلی خوشایندبود.

اماغافل ازاین بودم که فقط به جسمم فشاراورده بودم فرمولهای اشتباه ذهنی سرجایشان باقی مونده بودن من فقط جسمم روکوچیک کرده بودم وباشروع دورباره استرس واضطراب وناراحتی درمدت کوتاهی به صد کیلوگرم برگشتم چون راهم ومسیری که طی میکردم ازبیخ وبن اشتباه بودچون ذهنم هنوز زبان لاغری رویادنگرفته بود وبراش ناشنابودواین پرسه ادامه داشت تاسال۹۹ و دیگه افتاده بودم تودریای متلاتم وپرخروش چاقی و هرچه دست پا میزدم بیشتردرحال غرق شدن بودم واینقدردادزدم تایکی به کمکم بیاد امابیفایده بودواون موقع بودکه خودم رورهاکردمو به دستان قدرتمندخداسپردم و خودم رو باآسایش وآرامش دردریای چاقی رها کردم ودراون موقع بود احساس کردم دستی به طرفم دراز شدودستم رو گرفت ومن رو بطرف ساحل برد واون وقت متوجه شدم که اون دست پورمهر استادبودکه ازطرف خدابه سویم آمده بود.

ومن چهارماه است درکناراستاد هستم وبآگاهیهای که بافایلهاومطالب وباانجام تمرینات تازه دارم زبان لاغری روبذهنم یادمیدهم وهنوزاول راهم درست است که هنوزدرجسمم اتفاقی نیافتاده اما درذهنم.افکارام ورفتارهایم اتفاقهای افتاده ومن متوجه عوض شدن فرمولهای ذهنی شدم وباایجادوجایگزین کردن فرمولهای صحیح بافرمولهای اشتباه درمسیردرست لاغری قراردارم .

بقول استاد اگه ماراه رو اشتباه بریم هرچقدرباسرعت زیادهم بریم هیچ وقت به مقصدنمیرسیم اما اگه ماراه درست رو انتخاب کنیم وباقدمهای کوتاه آهسته و پیوسته با آرامش وآسایش درونی باخوشحالی وشادی به راه مان ادامه بدهیم به مقصدمیرسیم .

وخدای که منوبه این راه هدایت کرده تا من باتکرار.تمرین.استمرارودربودن دراین راه میتونم به تناسب اندام زیبا به خواسته های که دارم برسم چون اینجا فقط برای لاغرشدن نیست ومادربودندراین راه میتونیم درتمام جنبه های زندگی و باطعمهای خداآشنا شده وبه آنچه که می‌خواهیم برسیم.

ومن قرارگذاشتم تو تمام آخردیدگاهام تعهدبنویسم.

من سوسن تعهدمیدهم که ازامروز۱۴۰۰/۳/۲۶باارامش وآسایش بدون هیچ زحمتی بدون هیچ آزارواذیتی خودم روبه شصت کیلوگرم برسانم وازهیچ تلاش و کوششی سربازنمیزنم ومن این روبه جسم وروحم قول میدهم با تمام وجودم.

واستادوتمام همرانم رابه خدای بزرگ میسپار درپناه خداوند مهربان

سلام به خداوند مهربان به خدایی که در این نزدیکی است ومن به زمان بندیش اعتماد دارم 

سلام به استاد گرامی و همراهان عزیزم در سایت تناسب فکری 

دوره آموزشی رایگان، صد گام لاغری با ذهن 

رهایی از چاقی با ذهن، قصه ای که از تو شروع می شود (گام ۲)

چگونه می توانیم با ذهن لاغر شویم ؟

فقط کافی هستش که لاغری را یاد بگیریم و آموزش ببینیم 

من از بدو تولدم چاق بودم وچاق به دنیا آمده‌ام و به گفته مادرم خیلی اذیتش کردم بخاطر درشت بودنم ومن اصلا هیچ وقت لاغری خودم را ندیده بودم چون اصلا لاغر شدن را بلد نبودم من فقط چاقی یاد گرفته بودم من در تمام طول عمرم خیلی تلاش کرده بودم که خودم را لاغر کنم و خیلی روش‌های مختلفی را امتحان کرده بودم و من از همان کودکی که باید کودکی می کردم بازی می کردم، شادی می کردم درگیر نخوردن و حذف کردن و تفکیک کردن غذاها بودم با اینکه هیچ چیزی نمی دانستم فکرم همیشه این بود که چطوری می توانم لاغر شوم 

من همیشه تلاش می کردم که اضافه وزنم را کاهش دهم و با اون همه تلاش‌هایی که انجام می دادم همیشه جسمم را تحت فشار قرار می دادم و همیشه نتیجه مقطعی می گرفتم و همیشه با خودم فکر می کردم که چرا هیچ کاری انجام نمی دهم اما خیلی راحت چاق می شوم اما وقتی می خواهم لاغر شوم باید این همه تلاش کنم 

من همیشه باورهای اشتباهی داشتم باور کرده بودم که چاق شدن خیلی راحت هستش ولی لاغر شدن سخت و دشوار هستش باور کرده بودم که چاقی من ارثی هستش و چون خانواده پدریم چاق هستن من هم چاق هستم 

و باور کرده بودم که من استعداد چاقی دارم و هر کاری بکنم لاغر نخواهم شد 

باور کرده بودم که آدم پرخوری هستم، تنبل و بی تحریک هستم و لاغر شدن برایم امکان پذیر نيستش و من همیشه چاق خواهم ماند و چاق از دنیا خواهم رفت و این باورها عذابم می دادند 

حالا می‌خواهم باورهای مخرب مانع لاغری جایشان را به باورهای سازنده بدهند 

از:چاقی من ارثی است-به:بدن من کاملا قابل برنامه ریزی هستش و من قدرت و توانایی به وجود آوردن هر تغییری را دارم 

از-مواد شیمیایی مرا چاق می کنند-به:بدن من کاملا هوشمند است و من می دانم بدنم چطوری مواد مغذی را جذب و مواد زائد را دفع می کند من کنترل کامل بر سلامتی را دارم 

از-من استعداد چاقی دارم-به:من استعداد طبیعی و خارق‌العاده و شگفت انگیزی برای داشتن یک اندام رویایی، زیبا و متناسب را دارم 

از- فعالیت کمی دارم-به:متابولیسم و سوخت و ساز بدنم بصورت طبیعی عالی هستش و در هر شرایطی کار می کند متناسب بودن من اصلا ربطی به ساعتها ورزش کردن سخت را ندارد

 و این رمز تغییر دادن باورهایمان به تکرار ،تکرار وتکرار کردن دارد چون ذهن ناخودآگاهمان با تکرار کردن برنامه ریزی می شود و من بصورت اتوماتیک وار به طرف تناسب اندام ایده آلم پیش می روم و سرعت ترمیم بدن من کمتر از دیگران نيستش 

و حالا می خواهم فرمولهای مخرب را در ذهنم از بین ببرم و بذر لاغری را که کاشتم تقویتش کنم 

ومن وقتی فکر می کنم که جسمم اینقدر توانایی لاغر شدن را داشت و من از کودکی از سن ۸-۹ سالگیم تا سن ۵۶ سالگیم همیشه در چاقی و لاغری رفت آمد داشتم این به من ثابت می کند که من واقعا اراده پولادین داشتم و هیچ وقت از رو نمی رفتم و همیشه ادامه می دادم که وزنم را کاهش دهم 

چون من همیشه باور داشتم که چاقی من ارثی هستش پس نمی توانم کاری بکنم فقط می خواستم که وزنم را کم کنم و از روش‌های مختلفی برای لاغریم استفاده می کردم و غذاهایم را تفکیک می کردم یا نمی خوردم یا شامم رو حذف می کردم اولش بلد نبودم که چکار باید بکنم و مجبور بودم کارهای اشتباهی انجام دهم هیچی از رژیم و اینها سر در نمی آوردم فقط سعی می کردم که خودم را لاغر کنم 

و هیچ وقت اون تلاش‌های که انجام می دادم که لاغر شوم برایم ماندگاری نداشتند 

و همیشه برمی‌گشتم نقطه سر خط. 

ومن همیشه خودم را ناتوان می دیدم و ناامید می شدم و خودم را ضعیف احساس می کردم و حالا می بینم که خیلی از ماها که چاق بوديم به یک صورت عمل می کردیم یعنی در واقع زبان چاقی در همه دنیا به یک شکل است 

و حالا که چند سال است در این مسیر زیبای لاغری با ذهن قرار گرفته‌ام اولش خیلی عجله داشتم و با سایز کردن لباسهایم می خواستم ببینم که لاغر شده ام یا نه !

اما با گوش کردن به فایلهای آموزشی و خواندن مطالب آموزنده فهمیدم که نباید عجله ای داشته باشم 

و حالا دارم آرام آرام تغییرات جسمم را می بینیم ما باید توجهمان را از جسممان برداریم و اون موقع هستش که نتیجه خوبی نه تنها در لاغری بلکه در تمام جنبه های زندگی‌مان خواهیم دید بخاطر اینکه مسیر لاغری با ذهن زمان بر هستش ولی همیشگی و دائمی خواهد بود 

و تغییرات را هم در جسممان و هم در زندگیمان تجربه خواهیم کرد 

ما وقتی که تصمیم می گرفتیم لاغر شویم این تصمیمی بود که خودمان می گرفتیم اما ذهنمان اینگونه تصمیمی نمی گرفت چون فرمانده کل بدنمان مغزمان است و تمام دستورات از سمت اون گرفته می شود و ذهنمان هر چیزی که آموزش‌ ببینه ،حالا ما خودمان خواسته یا ناخواسته برنامه ریزش کنیم در ذهنمان ثبتش می کنیم و برنامه ها و تصاویری که به ذهنمان می دهیم و ذهنمان دستورات را صادر می کند 

حالا من در این مسیر زیبا قرار گرفته‌ام و دارم یاد می گیرم چرا چاق شده ام و علتش را پیدا کنم و لاغر شدن را یاد بگیرم و حالا می خواهم با لذّت و خیلی راحت تمام اون چیزهایی که فایلهای آموزشی گفته می شود را دریافت کنم و تمریناتش را انجام دهم و به آنها عمل کنم و بدون محدودیت، رژیم، ورزش و هیچ فشاری لاغر شوم 

من همیشه گول تبلیغات لاغری را می خوردم و دوست داشتم سریعتر لاغر شوم اما من برای چاقیم زمانی تعیین نکرده بودم و بدون اینکه بفهمم چاق می شدم و من مثل یو یو شده بودم و در چاقی و لاغری رفته و آمد داشتم و همیشه هم شکست می خوردم 

حالا در این مسیر یاد گرفتم که لاغری آسان ترین کار دنیا است 

اگر ما در این مسیر سختی بکشیم یعنی اینکه مطالب را به خوبی درک نکرده ایم و مسیر را اشتباهی طی می کنیم همان طور که نفهمیدیم چطوری چاق شدیم همان طور هم باید لاغر شویم مثل آب خوردن 

اگر ما فایلهای آموزشی را گوش کنیم و مطالب آموزنده را مطالعه کنیم و به تمرین‌های که انجام می دهیم به آنها عمل کنیم ذهنمان هم با ما هماهنگ و همسو خواهدشد

واگر استمرار داشته باشیم و تکرار کنیم وادامه دهیم 

 نه تنها در لاغری بلکه در تمام جنبه های زندگی‌مان خودش را با ما سازگار خواهد کرد و ما برای همیشگی و دائمی لاغر خواهیم شد و خواهیم ماند 

به امید یگانه پروردگار عالمیان هممون به آرزو وخواسته هایمان خواهیم رسید 

 و حالا من به دستان خداوند خیره میشوم و خداوند معجزاتش را برایم نشان می‌دهد