رهایی از چاقی با ذهن، قصه‌ای که از تو شروع میشه (گام ۲)

سلام ب همه ی دوستان همسیرم 🙂 

من هم مثل بقیه دوستان همسیر روش های مختلف وزیادی رو تجربه کردم برای رسیدن به لاغرشدن و تناسب اندام از جمله : رژیم های غذایی اسم های معروف دکتر کرمانی ، جنرال ، لیمویی ، شیر خرما ، همچنین رژیم های ۱۵ روزه با ۴ کیلو کاهش وزن ،رژیم های ک هم مقدار داشت و هم زمان ،، ورزش های سبک و سنگین ، پیاده رویی های چند ساعته ، دوچرخه سواری ، انواع و اقسام دمنوش ها ، قرص های چربیسوزی ، چای ترش  ،،چای سبز ، و همچنین انواع قهوه سیاه و سبز با اسم های بازم معروف و قهوهای مثل اسپرسو ، یا قهوه ترک ک چربیسوزی بیشتری دارن ، انواع نان جو ک حتما باید از فلان منطقه و فلان اسم باشه ،،از رژیم های ک بالیمو ترش تازه بود و نگم براتون ک باید ناشتا میخوردم و اون سوزش اول صبحی ک ب خیال خودم تاثیر داره میزاره چربیسوزی میکنه فکرشم حس بدی رو منتقل میکنه ک در طول روز هیچی نخوردی و با ضعف از خواب بیدار شدی و بخای صبح خودمون رو بالیمو ترش تازه شروع کنی😃 

اما با آشنا شدنم با مسیر لاغری با قدرت ذهن دیگ خبری از انواع و اقسام رژیم های غذایی مختلف و متنوع نیست اما چیزی در درون این مسیر هست ک هیچکس و هیچگاه ب ما نگفتن واونم چیزی نیست جز صبر کردن و عجله ای نداشتن ،، در راه و روش های قبلی بخاطر اینک حرف خودشون رو ب کُرسی بنشونن ، بخاطر اینک بگن ما کارمون درسته وکار بلدیم و درکنار نتیجه ی نسبی ما مشتری جمع کنن برای خودشون مارو ترقیب میکردن ب نخوردن و فعالیت فیزیکی زیاد ، ب عرق کردن ، و چون فشار روی جسم هست و درحالت عادی و جدااز رژیم اگ چیزی نخوریم ، یا کم بخوریم لاغر شدن مقطعی تو شاخشه و از طرفی ک حتما باید ماهی ۴کبلو کم کنیم و ما بخاطر اینک نشون بدیم بااراده ایم و توان رژیم گرفتن و داریم ، از طرفی حرفاشون بهمون ثابت نشه ک از خوردن نمیتونی بگذری حتی گاهی شکممون رو بااب پر میکردیم و حتی کمترازاون دستورات رژیم میخوردیم و کاملا بدنمون رو با قحطی مطلق رو ب رو میکردیم ،🤭🤔☹️ 

این درحالی هست ک ما کل سالهای چاق شدنمون با لذت و آرامش بوده ، با خاطره سازی و سناریو چیدن بوده ،..حالا من کسی هستم ک دراوج لذت چاق شدم و حالا لباس سایزم نیست ، اطرافیان هرکسی ی حرفی میزنه ک چاقتر شدی ، هیکلت زشت شده ، کمتر بخور ،ورزش کن ، ب خودت بیا ، بسه دو روز دیگ دچار انواع بیماری ها میشی ،و من بخاطر حرفهای دیگران میخاستم ک لاغر بشم و این تصمیم ، و این فکر فقط خود آگاه من بوده و در ناخودآگاه من ذهن من اصلا این تصمیم خبر نداشته و حتی اگ ک خبردار هم میشد پیروی نمیکرد،و باخبر شدن این ذهن فرمانروایی وجود من طولی نمیکشید ک متوجه میشد و من رو برو میشدم با پرخاشگری ، عصبانیت شدید ، بقول قبل پرخوری های عصبی 😟😬😑خب چرا این اتفاقات برای من میفتاد؟!🤔🧐🙄

چونک من سالها ذهنمو آموزش دادم ب بخور ی شبه , بخور دیگ گیرت نمیاد ،بخور نذریه ،تبرکه ،بخور پولشو دادی حیفه ،بخور ناراحت میشه ، بخور ی شب هزار شب نمیشه ،بخور میوه س آبه ،بخور خنکت بشه ، بخور گرم بشی ،بخور از کَفت میره ، هییییی چند سال متوالی و بدون وقفه گفتم بخور ،بخور بخور،….

الان چیشده بعداز سالها بیام بگم stap✋خب چ انتظاری باید از ذهن عزیزم داشته باشم ،،ذهنی ک دست پرورده ی خودمه تامن چیزی رو وارد مخزنه ورودیش نکنم خروجی مفیدی برای من نخاهد داشت ،،من سالها گاز دادم و رفتم و بعد زدم ب جاده خالی یهو بهم بگن ایست مشخصه ک میخورم ب دَرو دیوار یا کوه و صخره ،و هستن افرادی ک سقوط میکنن ب ته دَره ،(افرادی ک با چاقیشون کنار میان و رها میکنن انواع رژیم وورزش)…. 

من در تمام سالها ک تلاش فیزیکی میکردم تا ب زور عرقم دربیاد و فکنم هرچی عرق بیشتر چربیسوزی بهتر تنها داشتم ب جسمم فشار میوردم ، وقتیک در دوران رژیم (خوردن ممنوع)❌⛔ اگر ک دلم چیزی میخاست و منعش میکردم داشتم سر پیچی از دستورات میکردم داشتم با ذهنم مبارزه میکردم و خیلی زود جواب سرپیچیمو میگرفتم با حال خیلی بد ، با گریه شروع میکردم ب پرخوری انگار با هربار پرخوری خون بهترتو رگ های بدنم جاری میشد ، انگار رودی بودم خشک و بدون آب .قلبم بهتر پمپاژ میکردو جون تازه ای میگرفتن دست وپاهام 😑😑 و من هیچ وقت نتونستم در مقابل ذهنم وایسم ،هیچکس نمیتونه ،من ک تازه متوجه سدم و دارم روش کار میکنم اما متاسفانه هنوزم بسیارن ازاین افراد و انسانها ک دارن باینک نمیدونن ایراد کارشون کجاست دست و پنجه نرم میکنن..ب امید روزی ک خدا هدایتشون کنه ب «صراط المستقیم» 

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

تمام فعالیت های بدنی ما تحت تأثیر مغز ماست 

مغز ما تحت تاثیره ذهن ماست ،،، ذهن ما برنامه ریزی شده برای چاق شدن چرا دستوراتش ب سمت بردن ما ب چاق شدن و چاقتر شدن هست چون از طریق دیده ها و شنیده های خودمون آموزش چاق شدن رو دیده ،باتوجه کردنای ما فهمیده چاق شدن بعنی چی و چون این اطلاعات. آگاهی ها و ورودی هارو ملکه ای کرده دووجود خودش (ذهن) پس ما هرکاری میکردیم علاوه براون درد و رنج و سختی بدتر چاق بودن مارو برای خودش پرنگتر میکرده ک حالا اگ رژیمی میگرفتیم یا ورزشی میکردیم میگفته این خواهان چاقتر شدن بیشتره چون تصویر ذهنیش از ما یک فرد چاق بوده و همچنین باهروز برانداز کردن خودمون ، کالری شماری کردن و وزن کردن مواد غذایی و همچنین خودمون 🤭🤭🙄 

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

منم مثل خیلی دیگ از افراد چاق بودن برام مسایل و مشکلاتی رو بهمراه داشت مثل: نرفتن توی مراسمات عروسی دورهمی ها ,نپوشیدن لباس و کفش های مورد علاقه ام ، سختی بد تو زایمان ک بعلت چاق بودنم آخر سزارین شدم 😔😓 تحقیر،تمسخر،دیگران ،اجازه دخالت افراد و تجویز هرکی ی نسخه برای خودش و من چون نیاز داشتم ب لاغر شدن حتی مقطعی ک اراده م قویه و میتونم و عرضه دارم به حرفاشون گوش میکردم😒😤 نرفتن دنبال شغل و حرفه ی مورد علاقه ام و خیلییییی مورد و مسایل دیگ ک دیگ نمیخام حتی بهشون در مسیر لاغری من فکر کنم 😊😊 

اما در مسیر لاغری با قدرت ذهن ما یاد میگیریم ک هیچ نوع رژیم وورزشی و هیچ نوع ماده ی غذایی ب انداز ه ی نیاز بدن و تامین انرژی در چاق و لاغری ما هیچ تاثیری ندارد , یاد میگیریم ک بجای عجله کردن و دویدن دنبال روش های سریع و سراب صبر کنیم و آگاهی های جدیدی رو وارد مخزن ورودی ذهنمون کنیم تا نتیجه ی داخواهمان رو انشاءالله کسب کنیم و همیشه بجای دنبال نتیجه بودن اول صورت مسله رو حل کنیم ، 

در مسیر لاغری با قدرت ذهن یاد میگیریم ک لاغری یعنی چه؟! لاغر شدن و لاغر موندن برای من یعنی بهشت ، خوشبختی ، آرامش ، زندگی بدون دغدغه چاقی و دنبال رفتن ب هر روش غیر اصولی ،یعنی شروعی دوباره ،تولدی دیگر، احساس آزادی ،رهایی ، سلامتی ، اعتماد ب نفس بالا, و خیلی دیگ ازین حس و حال های عالی و ناب ک در ادامه مسیر می‌رسیم بهشون انشاءالله 🙏😍 

اول راه مسیر لاغری من ب این حس ها رسیدم چون در روش های قبلی فقط دنبال سرزنش کردن خودم بودم ،دنبال برچسب زدن های تو بی عرضه ای ، تو ناتوانی ، همه تونستن تو ن بودم ک به  خودم بزنم و خودمو فقط سرکوب کنم وشخصیت و غرورمو زیر سوال ببرم ک همیشه هم موفق بودم ومن باین کارهای غیر اخلاقیم تقریبا اعتماد و عزت نفسی برای خودم نذاشته بودم😔😔 ک انشاءالله 🙏 بادراین مسیر بودنم و ادامه دادنم همه ی آون چیزهایی رو ک از دست دادم ب دست میارم😊 

موضوع بعدی:ما چاقی رو یاد گرفتیم بدون اینک تصمیم ب آموزشش رو دیده باشیم ،اینک ما تصمیم گرفته باشیم ک توی ۶ماه ۱۰کیلو اضاف کنیم و هیچ وقت نخاستیم ،این یادگرفتن ما ی روزی ی جایی بوده ک ما خبر نداشتیم  ی  ورودی  بوده ک وارد مخزن ذهنمون شده و ما حالا یابا تعجبمون ،یا تنفرمون ، یاخوشحالیمون  یاحتی گاهی  خنثی بودنمون  نسبت  ب  اون ورودی فرمولی رو ایجاد کرده ک بعد از سالها سایدم گاهی ماها نتیجه ی الان مارو رقم زده ،این ورودی ها ن تنها در بحث چاق و لاغری بلک در بحثهای همچون ثروت ، قدرت ، سلامتی ،حرفه ،وخیلی دیگ در جنبهای مختلف زندگی انسانها تاثیر دارد، 

اما خبر خوب اینه برای افرادی مثل من ، مثل ما ک میشود لاغر شدن و لاغر ماندن رو هم آموزش دید ودر زندگیهامون بعمل تبدیلش کرد و حضِ شو بذد و کیفشو کرد..و کافیه ک ما قلبن و باباوری قوی و عشق و استمرارو اشتیاق بخاییم ک فرمول های صحیح و درست لاغر شدن رو جایگزین فرمول های غلط و اشتباهچاق شدن و چاقتر شدن کنیم ، واین فرمول سازی و تلاش ن فیزیکی بلک آسانتر و راحتر  لاغر شدن رو خیلی لذتبخشتر میکنه چونک پیش فرض همه ی ماانسانها از بدو تولد بدنی عاری از چربی و در سلامت کامل بوده است..پس لاغر شدن خیلی آسانتراز چاق شدن است چرا ک چاق شدنی ک دراوج لذت وآرامش بوده ولی بعدش ترس ،عذاب وجدان ،سرکوب احساسات رو بهمراه داشته رو نمیشه دوست داشت و بهش عشق ورزید درمقایل لاغر شدنی ک حق طبیعی ماست و دراوج لذت و آرامش میتونه باشه ،اون حس ترس ،عذاب وجدان و سرکوب احساساتمون رو از بین می‌بره و ترمیم میکنه زخمهای رو ک تمام سالهای ک با رنج و سختی و درد گذشت و حال خوبی رو بهمون میده اگر ک فقط بخاییم ، و اصول کارکردن و تسلط بروی لاغر شدن رو یاد بگیریم

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 

ماافراد توانمندی هستیم ک تالان اینجا ودراین مسیر هستیم اگر ک نبودیم یا رها کرده  یا بدنبال روشهای لاغر شدن بودم یا مثل چند ماه قبل خودم داشتم درجا میزدم و دنبال روش های بی اساسی بودم ک مجبور ب گرفتنشون میشدم،،

ما باهر سرعتی درراه وروش اشتباه قرار بگیریم هیچ وقت ب مقصد نمیرسیم چون راه و روشمون اشتباهه …اما اگر دریک مسیر صیحیح و درست حتی باکمترین سرعت حرکت کنیم بالاخره ب مقصد و هدفمون خواهیم رسید «رسیدن ب هر هدفی ب تلاش و کوشش فرد نیست بلک ب مسیری هست دراون قرار داره چ بسا مسیری باشه (مسیرلاغری من)شسته روفته و تروتمیز)😍😍رسیدن ب هدف حتمی بابودن و موندن 💪👍👌  

فقط ما باید سعیمون اندازه علاقمون باشه هروز یک قدم هرچند کوچک ولی درعین حاال قدم بزرگیه برای خودش برای رسیدن ب لاغر شدن و متناسب موندن مثل همه ی زمانهایی ک باید سر کلاس‌های

درسی حاضر میشدیم،و با کلاسهای متفرقه اما مهم دیگ از جمله زبان ،خیاطی ، رانندگی ، آشپزی کامپوتر،و حتی کلاسهای جذب قدرت. ثروت حالا باید سر کلاسهای لاغرشدن حاضر بشیم و دوره شو بگذرونیم چ پولی چ رایگان و تا تکاملش پایان نیافته عجله نکنیم ک هی بگیم پس چیشد ویااینم نشد ..همه چی بستگی ب نگرش و فرمول و درنهایت بینش و فعالیت و باور خودمون داره 😑🤗😊 

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

حرف آخر ازین قسمت از فایل : مابرای چاقی استمرار داشتیم درسته تلاش میکردیم ک لاغر بشیم ولی چاق بودنه همراه مابوده وقتیک ذهن آموزش ببینه فرمولهای اون رو ذخیره میکنه مثل آشپزی و رانندگی ما بدون اینک فکر کنیم آشپزی میکنیم ، رانندگی میکنیم پس فرمول چاقی ذخیره شده درذهن ما و ما باهاش زندگی کردیم ،شاید فرمول چاقی ذهن من فقط یکی دوتا باشه ولی سالهاست اون و تکرار کردم ، روش اصرار داشتم و ریششو هروز ک گذشته محکم و محکم تر کردم پس ب زمان نیاز داره ک شناسایی کنه باور ش کنه سعی در پاکسازیش کنه و در نهایت جایگزینی انجام بشه رفتار من تغیبر کنه و درآخر نتیجه رو توی جسم من ب نمایش بزاره …وتااین پروسه طی بشه ما باید هروز کاری رو درجهت باور پذیری بیشتر برا ذهن و تکرارش , بایدقدمی برداریم وهم اینک خودمون لیز نخوریم …این فشاری ک روی جسم ما هست ک برای هرکسی ی مقداره چند صد برابرش روی ذهنه ماقرار دارد..پس با صبر و اشتیاق و استمرار ما لاغر شدن و متناسب موندن رو یاد میگیریم انشاءالله زندگیش می کنیم و لذتشو میبریم فقط کافیه ک بخاییم و تغیبر رو دوست داشته باشیم 🤗😍😍 

ب امید موفقیت دوستان عزیزو همسیرم 😍🙏 

امیدوارم پاراگراف بندی درستی ارایه داده باشم 🙏🙏