📍 تا حالا شده جلوی آینه بایستی، به شکمت نگاه کنی، آه بکشی و با خودت بگی: «چرا نمی‌تونم لاغر شم؟ من که همه رژیم‌ها رو امتحان کردم!»
📍 این جلسه ادامه گام ۱ از دوره رایگان «صد گام لاغری با ذهن» است.
حالا یه لحظه چشم‌هات رو ببند و تصور کن…
🌸 یه صبح دل‌چسب بهاریه…
تو جلوی آینه‌ای، لبخند می‌زنی، یه شلوار جین قدیمی رو از کمد درمیاری، همون که سال‌ها بود بهت نمی‌اومد… اما الان! به راحتی تنته.
نه بخاطر رژیم کتو یا ورزش‌های سنگین…
بلکه چون یه چیز عمیق‌تری تو ذهن تو تغییر کرده.
اینجا قراره از یه رویکرد انقلابی حرف بزنیم: رهایی از چاقی با ذهن.
در این جلسه می‌آموزیم:
🔍 رهایی از چاقی با ذهن؛ سفری که از مغز شروع میشه، نه معده!
وقتی پای چاقی وسط میاد، اولین چیزی که به ذهن خیلیا می‌رسه اینه:
🍽️ «باید رژیم بگیرم»
🏃♀️ «باید بیشتر ورزش کنم»
⏰ «شاید روزه‌داری متناوب جواب بده!»
ولی کمتر کسی با خودش خلوت میکنه و از خودش می‌پرسه:
🧠 «چرا من اصلاً این‌قدر می‌خورم؟»
😞 «چرا وقتی ناراحتم، مستقیم می‌رم سراغ یخچال؟»
🔥 «چرا انگیزه‌م زود تموم میشه؟»
اینجاست که رهایی از چاقی با ذهن معنا پیدا میکنه. چون ریشه‌ی خیلی از پرخوری‌ها و اضافه‌وزن‌ها، توی مغزه نه توی معده!
ما سال‌ها طبق یه برنامه‌ی پنهان ذهنی زندگی کردیم. یه برنامه که از دوران بچگی نصب شده؛ مثل:
🔹 «اگه غذا نخوری، قهر میکنم!»
🔹 «بخور عزیزم! دختر خوب غذای تو بشقابشو تموم میکنه!»
🔹 «چاق بشی دیگه خوشگل نیستی!»
اینا فقط جمله نبودن.
اینا شدن باورهایی زیرپوستی که حتی الانم که بزرگ شدیم، دارن رفتارهای ما رو کنترل میکنن.
📌 باورهایی که باعث می‌شن موقع تنهایی به غذا پناه ببری…
📌 موقع خستگی دنبال یه خوراکی شیرین باشی…
📌 یا موقع ناراحتی با خوردن خودتو آروم کنی…
و اینطوریه که ذهن، نقشه‌ی بدن رو می‌کشه.
چون:
🧠 باورها، رفتارها رو می‌سازن
🏃♂️ رفتارها، عادتها رو شکل میدن
⚖️ و عادتها، بدن ما رو می‌سازن
پس اگه می‌خوای از شر چاقی خلاص شی، باید اول از شر اون باورای ذهنی خلاص شی.
یعنی چی؟ یعنی همون مسیر طلایی:
✨ رهایی از چاقی با ذهن ✨
📚 علم چی می‌گه؟ مغز، کلید رهایی از چاقی با ذهنه!
فرض کن مغزت یه اتوبان بزرگه 🚗🛣️ که سال‌هاست ماشین‌های افکارت از روش رد می‌شن. اگه همیشه یه مسیر تکراری رو بری، آسفالتش صاف و آماده‌ست؛ سریع و بی‌دردسر. حالا اگه سال‌ها با افکاری مثل:
🔁 «من همیشه چاقم»
🔁 «اراده ندارم»
🔁 «اصلاً ژنم چاقیه!»
زندگی کرده باشی، مغزت دقیقاً همین بزرگراه‌ها رو ساخته! و این اتوبان‌ها، همون مسیرهای عصبی هستن که رفتارهای تکراری (مثل پرخوری، ناامیدی یا بی‌تحرکی) رو تقویت میکنن.
ولی خبر خوب؟
تو می‌تونی این مسیرها رو خراب کنی و آسفالت جدید بکشی ✨
و این یعنی:
🔓 رهایی از چاقی با ذهن، واقعاً امکان‌پذیره!
🔬 نوروساینس چی می‌گه؟
مطالعات علوم اعصاب، مخصوصاً تو دانشگاه Yale و همچنین مقالات مروری در Harvard Health و NIH، نشون میدن که:
🧠 مغز ما خاصیت نوروپلاستی یا «انعطاف‌پذیری عصبی» داره.
یعنی چی؟ یعنی حتی در بزرگسالی هم می‌تونه خودش رو بازبرنامه‌ریزی کنه، مسیرهای قدیمی رو پاک کنه و عادتهای جدید ذهنی بسازه.
💡 نتیجه؟
اگه مغزت رو با افکار جدید، باورهای مثبت و تصویرسازی ذهنی مناسب تغذیه کنی، کم‌کم اون بزرگراه‌های چاقی از بین می‌رن و مسیرهای تناسب و آرامش ذهنی جایگزینشون می‌شن.
و این همون چیزیه که ما توی مسیر رهایی از چاقی با ذهن یاد میگیریم:
نه زور، نه جنگ با غذا، نه شمردن کالری…
فقط یک بازسازی آرام و هوشمندانه از مغز ❤️🧠
✨ تصویرسازی ذهنی؛ جادوی خاموش رهایی از چاقی با ذهن
یه لحظه چشماتو ببند… نه شوخی نمی‌کنم 😌
خودتو ببین، یه روز آفتابی، تو یه لباس راحت و آزاد، داری تو پارک قدم می‌زنی…
نه خبری از نفس‌نفس زدنه، نه شلوار تنگ اذیتت میکنه.
💃 حالت خوبه. سرت بالاست. سبک راه می‌ری. حتی سبک فکر می‌کنی…
اینا خیال نیست، اینا تمرین‌های ذهنیه برای رهایی از چاقی با ذهن.
ولی خیلی از ما چی کار میکنیم؟
می‌ریم جلوی آینه و می‌گیم:
«اه، بازم شکمم زده بیرون!»
«این لباس لعنتی دیگه اندازه‌م نیست!»
و همین جمله‌های به‌ظاهر ساده، می‌شن 🔁 زخم‌زبون‌های درونی‌ای که ذهن رو تو مدار چاقی قفل میکنن.
اما مغز یه ویژگی عجیب و شگفت‌انگیز داره:
فرق زیادی بین واقعیت و تجسم قائل نمیشه!
🧠 وقتی تو خودتو در حال راه رفتنِ سبک و متناسب تصور می‌کنی، مغزت فکر میکنه واقعاً اون لحظه اتفاق افتاده و هورمون‌های مرتبط با رضایت، امید و انگیزه رو ترشح میکنه (مثل دوپامین و سروتونین).
و این دقیقاً همون چیزیه که ورزشکارای حرفهای هم ازش استفاده میکنن:
🏅 قبل از دویدن، خودشون رو در حال عبور از خط پایان تصور میکنن.
🎭 بازیگرها قبل از اجرا، نقش رو توی ذهنشون زندگی میکنن.
و خیلی‌ها، قبل از لاغر شدن، خودشون رو در ذهن متناسب میبینن.
🔓 پس برای رهایی از چاقی با ذهن، اول باید توی ذهنت لاغر بشی، بعد بدنت ازش تبعیت میکنه.
تو نمی‌تونی با ذهنی که خودش رو چاق می‌بینه، بدنی متناسب بسازی.
اول احساس کن لاغری، بعد دنیا خودش رو با این تصویر هماهنگ میکنه. 🌍✨
📌 هر بار که تصویرسازی می‌کنی، داری یه قدم دیگه از بندهای چاقی ذهنی خلاص می‌شی.
می‌خوای همین حالا یه تصویرسازی ذهنی با هم انجام بدیم؟ 😊
💡 اگه می‌خوای این گام‌های عملی رو با راهنمای کامل و پشتیبانی مستقیم دنبال کنی، دوره آموزش لاغری با ذهن (ورود به سرزمین لاغرها) دقیقاً همین مسیر رو قدم‌به‌قدم بازت میکنه.
✍️ حالا بریم سراغ گام‌های عملی؛ در ادامه هم توی گام ۳ سراغ «برای لاغری انتخاب شده‌اید» می‌ریم.
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاه‌ها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایل‌های صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرین‌های عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاه‌های سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت میکنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 3.93 از 278 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
به نام خدای مهربانم 🙏🏻
هر آنچه دارم از ِآن اوست 🥰🙏🏻
سلام به استاد عزیزم و دوستان هم مسیرم 🙋♀️🥰🌹
من متن رو خوندم و بسیار عالی بود
وبرداشتم رو می نویسم
چگونه با قدرت ذهن چاق شدیم ؟🤔
به نظر من زمانی که تشخیص دادیم که افراد جامعه به دو شکل هستن یکی چاق ویکی لاغر واین سوال توی ذهن مون شکل گرفت چرا بعضی ها چاق و بعضی ها لاغر هستن ؟🤔
جواب دادن چون ژن یک چاق ورن یکی لاغر
دوباره ذهنمون پرسید ژن چی ؟🤔
دوباره جواب داده شد ویژگی هر شخص که از خانواده به ارث میبره
چرا همه ژن لاغری ندارن؟🤔
و یک جواب که از طریق انسانها در جامعه گسترش پیدا کرده بود که خیلی محدود کننده هستش
چون خواست خداوند وخدا یکی رو لاغر آفریده ویکی رو چاق
اصلا به یکی از ویژگی مهم خداوند که عادل بودنش
مد نظر گرفته نشده بود وما مقصر اصلی چاقی مون روو خداوند رو می دونستیم
این یک باور مخرب و محدود کننده وقتی قبول کنی که چاقی تو از طرف خدای یا اصلا برای لاغری کار نمی کنی واگر هم بکنی مطمئن هستی نمی تونی با خواسته اون بجنگی پس شکست می خوری وباور چاقی قوی تر وقوی تر میشه
من الان میدونم خداوند فقط مقصر لاغر کردن من هستش چون اصلم لاغری و تناسبه
وخودم مقصر چاقیم بودم اون وقت بود که به عدالت خداوند پی بردم و لاغر هم شدم
و حالا ادامه سوالات در ذهنمون که جواب اشتباه رو شنیدیم وقبولش کردیم
فردی که تا ۲۳سالگی لاغر بود وژنش لاغری بود چرا دوباره چاق شد اون که لاغر بود😮!
جواب جامعه این بود که ازدواج کرد به همین راحتی
حالا اونی تا چندین سال ازدواج کرده بود و هنوز لاغر بود وبعد از چند سال بچه دار شد و چاق شد زود دلیلش رو زایمان دونستن
همین طور دلایل بیشتر بیشتر میشد
ولی هیچ کسی سوال نمی کرد پس چرا در این جهان با تمام دلایل مشابه هنوز افراد لاغر هم هستن با شرایط یکسان !
ولی یک روز این سوال در ذهن استاد شکل گرفت و شاید در ذهن ما هم شکل گرفته باشه ولی ما به دنبال جواب نبودیم ولی استاد به دنبال جوابش رفت وبه جوابش رسید ونتیجش رو هم گرفت اونم تفاوت در باورهای ذهنی بود نه جسم وژن بلکه خود درون هر شخص با باورهایش بود
واستاد این راه نجات به لطف خداوند ایجاد کرد وما هم وارد این اتوبان صاف ولذت بخش شدیم و تک تک مون نتیجه میگیریم
سپاس فراوان از استاد عزیزم 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
همین طور دلایل چاقی روز به روز بیشتر شد و گسترش پیدا کرد پس چاقی از یک فکر وباور ذهنی ایجاد شده و دلایل جسمی پیرامون رو به اشتباه دلیل چاقی دونستیم
من از زمانی که در مسیر هستم هیچ دلیلی برای چاقی ندارم واون رو یک توهم ذهن خودم میدونم ومن در حال حاضر متناسب هستم چون احساس سبکی و سرحالی وشادابی واحساس آزادی دارم وتمام ذهنم پر شد از دلایل لاغریم
چون خدا همه رو متناسب و سالم و آزاد خلق کرده ومن بدنم رودوست دارم چون در مسیر تعادل وآرامش وتناسب خودش در حال حرکت هستش وروز به روز داره سلولهای بدنم خودشون رو بهبود میدن بدون این که من کار کنم من فقط باید ذهنم رو پاک نگه دارم همین بس اونم با آرامش ذهنی که من لاغر هستم ولاغر باقی می مونم کار خاصی لازم نیست کنم
شباهت لاغری با ذهن و چاقی با ذهن در چیست؟ ازیک کلمه شروع میشه اونم ذهن هستش چون ما از طریق ذهن چاق شدیم واین ذهن با اطلاعاتی پر شد که اولش با مزایای چاقی شروع شد وبا لذت بود واون ها رو تکرار کرد تا شد عادت و بعدش از ترس هاورنج ها و سرزنش ما رشد کرد و گسترش پیدا کرد و کل ذهنمون وسبک شخصیتمون شدفرد چاق
اون وقت بود که باور تونمی تونی
وتو محکوم به چاقی هستی😔😔😔
در ما بیشتر وبیشتر شد 😭
در ما طبیعی شدکه من این جوری هستم
و حالا هم از همین مسیر ذهن باید شروع کنیم به ساخت لاغری در ذهنمون پس لاغر شدن خیلی آسون تر از چاق شدن هستش چون فقط باید در ذهنمون دیوار چاقی که هر آجرش رو از مانع های لاغری شکل گرفته رو تخریب کنیم اون وقت که لاغری پدید میاد و اصلا لازم نیست که من بدوبدو کنم وبه دنبال راه لاغری باشم چون لاغری در وجود من هستش فقط باید چشمانم رو بشورم وجور دیگه به جهان خودم و پیرامون م نگاه کنم که بله من قبلا لاغر بودم زمان لاغری من خیلی بیشتر از چاقی من هستش آیا اون زمان هم من کاری میکردم خیر فقط اطلاع و انتظار چاقی نداشتم وباور این بود که من لاغر هستم و حالا مطمئن هستم ذات سلولهای بدنم قدرت به تعادل رساندن جسم رو دارن پس اونها به هدفشون میرسن زمانی که من کد چاقی و دلیل چاقی نداشته باشم و ذهنم لاغر بشه وخدا رو شکر من دیگه هیچ فکر چاقی ندارم
در روش لاغری با ذهن ما کاری با جسمون نداریم یعنی اون رو اصلا سر زنش نمی کنیم بلکه تحسین میکنیم و دوستش داریم برای جسمون هیچ تنبیهی و هیچ رژیمی رو اعمال نمی کنیم بهش ایمان داریم خودش به تعادل می رسه وقتی ذهنمون لاغر بشه جسم خودش از ذهنمون دستور ترمیم رو شروع میکنه واصلا احتیاج به ورزش هم نداره چون مربی ما که ذهنمون هستش خودش بدن مون رو متناسب میسازه با رفع موانع و دادن آگاهی و ایجاد تصویر ذهنی پس با خیال راحت من متناسب شدم همین حالا ومتناسب هم باقی خواهم ماند تا ابد
به نظر شما زبان چاقی و زبان لاغری چیست ؟
زبان چاقی همون باور های چاقی بوده که از دوران کودکی و جوانی وحتی پیر ما یادش گرفتیم ودر ذهنمون مرور کردیم واحساسات بدی رو تجربه کردیم وانتظارش رو کشیدیم وبا تجربه کردنش بیمار شدیم افسرده شدیم ناراحت و ناامید شدیم اسیر ناخواستها شدیم این همون زبان چاقی بود که یادش گرفتیم وبه حدی که تکرار کردیم مدرک بالا وبالا تری گرفتیم وحتی افراد هستن که اسمشون در کتاب گینس چاپ شد که چاق ترین فرد در جهان هستن ورکود دار این رشته چاقی شدن
و حالا ما از همین ابزار ذهن و باورها واحساسات و انتظارات وتجربه کردن ها وعادتها و تکرار ها می خواهیم لاغری رو تجربه کنیم ودر سایت اسم مونو ثبت کنیم که من هم لاغری با ذهن رو یاد گرفتم و مدرکم رو گرفتم نشونش این جسم متناسب و زیبا و سالم پرقدرت و جوان منه و تناسب نتیجه ی این آموزش هاو عملکرد من هستش پس برای من لاغری با ذهن شرکت در یک کلاس جهانی هستش که پر از امید وانگیز وشدنی هاس چون من الان هم موفق شدم و ادامه میدم تا موفق تر بشم 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🥰
فعلا من فایل تصویری رو ندیدم چون اینترنت رفته زنگ تفریح ومن فعلا فرصت کردم تمام آگاهی های ذهنم که تابه امروز وارد کردم جواب سوالاتم رو استخراج کنم و بنویسم و همه این ها از ناخودآگاهم هستش ومن خیلی از عمل کردم راضی و خشنود هستم وروز به روز باید بهبود بدم
وبا تمام وجودم از استاد عزیزم سپاس گذارم🙏🏻🌹🥰
خدایا تنها تورا می پرستم و تنها از تو یاری می جویم هدایتم کن به راه راست به راه کسانی که نعمت داده ای🙏🏻🙏🏻🙏🏻
نشان های دریافت شده
به نام خدای مهربان و رهایی بخش از ناجالب ها🙏🏻😍
سلام خدمت استاد عزیز و دوستان همراهم 🙋♀️🌹🥰
گام ۲: رهایی از چاقی
من هدایت شدم به این سایت و اطمینان دارم به خداوند پس به راحتی لاغر میشوم۰😊
اصلا من چطور چاق شدم؟از طریق شنیده ها و بعدش با دیدن درباره شنیده ها درمن اون اطلاعات منطقی شد در زمان کودکی
نخور دن غذا مساوی بود با ناسپاسی
باقی موندن غذا در بشقاب مساوی بود با ناشکری
خوردن غذا وایراد نگرفتن مساوی بود با دختر خوب بودن ازدواج کردن مساوی بود با چاق شدن
زایمان و بخصوص سزارین مساوی بود با چاقی شکمی
بی تحرکی مساوی با چاقی بودن
خوشبخت بودن و آرامش داشتن مساوی بود با چاق شدن
وضع مالی خوب مساوی بود با چاق بودن
خوشمزه بودن غذا هامساوی بود با چاقی
سلامتی وقوی بودن مساوی بود با چاق بودن وغیره
همه اتفاقات خوب در زندگی با چاقی در ذهن ما ترسیم شده بود ومن هم در کودکی باور کرده بودم ودر زمان خودش که بعد از ازدواج بود به مرور انتظارم از خودم چاقی بود وهر بار که دلیل بیشتری برای چاقی داشتم روند چاقی در من سرعت می گرفت
مهمترین دلیل چاقی من انتظار چاقی از خودم بود واین باعث شد که در ذهنم تصویر چاقی داشته و تکرار تصاویر چاقی باعت تغییر کردن رفتار غذایی در من میشه دستورهای رفتاری متفاوت از قبل در من ایجاد میشه وقتی با شیرینی ومواد غذایی رو به رو میشم با وجود سیر بودن ،ازآنها می خورم وبعد خودمو سر زنش می کنم وافکار چاقی در ذهنم دوباره مرور می کنم پس انتظار چاقی در من رفتارهای چاقی و همراه با افکار چاقی و فرمان های مغزی ایجاد میشود
مهمترین کار برای رهایی از چاقی باید انتظار لاغری از خودم داشته باشم وبعد مغزم فرمان لاغری را صادر می کنه برای این کار نمیشه از طریق رژیم وورزش این کار کرد فقط از طریق ذهن میشه ،همون طور که از طریق ذهن چاق شدم از طریق ذهنم به راحتی لاغر میشم برای این کار باید در سایت تناسب فکری باقی بمونم و آگاهی های درستو وارد ذهنم کنم و تکرار کنم تا تبدیل به باور بشه واون وقته که ذهن ما باور می کنه که من توانایی لاغر شدن دارم وبه مغز دستور میده تا رفتارهای متناسبی از خودش نشون بده وبا غذاها درست بر خورد کنه وبه سلولهای بدن هم دستور میده در راستای لاغری حرکت کنن و لاغر شدن آسون ترین کار دنیاست چون من کار فیزیکی نی کنم فقط آگاههای درست میدم و تمام کاردو نا خودآگاه ( ذهن ) انجام میده که بسیار هم قدرت مندچون از نیروی ماورایی نشات میگیره خدایا شکرت 🙏🏻
فرمول چاقی باعث ایجاد رفتارها وعادتهای ناجالب میشد مثل
اول از طریق احساس در من خودشو نشون میداد مثلا ، ترس از خوردن، ترس از چاقی ،ترس از پرخوری ،ترس از شاد بودن ،ترس از خوابیدن زیاد ،ترس از عید شدن ،در من احساس نامیدی وتنفر از چاقی استرس و نگرانی میشد ودر من عادتها ورفتارهای مثل پر خوری وریز خواری واحساس گرسنگی کاذب ایجاد می کرد این ها همش،از باور توانایی چاق شدن در من بود
توانایی ذهنی بر اساس تجربیات گذشته ما باعث میشد که آیندمون پیش بینی کنیم وهمیشه هم چاق تر میشدیم پس باید توانایی ذهنیمو براساس وآگاههی های درست تنظیم کنم وآینده مولاغری به روش آسون و راحت پیش بینی کنم
لاغری با ذهن نقطه ی مقابل با چاقی با ذهن هست
ذهن من احساس من رو مدنظر قرار میده پس در این مسر باید مراقب احساسم باشم شاد امیدوارانه ادامه بدم
ونجواهای ذهنی که تشویق به چاقی می کنن را شناسایی کنم ودر ذهنم آنها را متوقف کنم برای این کار باید در سایت بیشتر فعال باشم وفایلها رو گوش بدم و بنویسم چون فهمیدم نوشتن خیلی برام خوبه وباعث شده عادتهای نامناسب در من بهتر تغییر کنه وکم تر تکرار بشه
و همین حالا که دارم می نویسم انتظارم از خودم لاغری هست به آسونی و راحتی 👌😍
ومیدونم جسمم تحت فرمان روایی ذهنم هستش 😉
بله واقعا من حرفهای استاد رو تایید میکنم که زبان چاقی در دنیا یک جور هست و یک جور درباره روند چاقی فکر می کنن وغذاها وشرایط زندگی وشرایط جسمی رو دلیل چاقی میدونن
وقتی من شبیه گذشته استاد هستم پس میتونم شبیه الان استاد هم بشم 🙏
برای رهایی از چاقی باید هنر لاغر شدن رو بیاموزم همان گونه که در گذشته هنر چاق شدن رو آموختم
تمرین
چگونه با قدرت ذهنم چاق شدم ؟
به راحتی ،بدونه این که بفهمم چاق شدم،چاق شدن درمن راحت وآروم آروم اتفاق افتاد. و الان که در این سایت هستم فهمیدم که از طریق ذهن چاق شدم بدونه هیچ زحمتی فقط چاقی رو باور کرده بودم ازطریق شنیدن و دیدن افراد چاق انتظار چاقی در من شکل گرفت برای من زمان ازدواج وبعد زایمان از طریق سزارین دلیل قوی برای چاقی شکمی بود چون مادرم هم همین طور چاق شده بود ومن خیلی ایشون رو الگوی خودم در نظر می گرفتم وخیلی از باورها از طریق مادرم بهم انتقال پیدا کرده بود وخوش،حالم که دیگه اون باورهای اشتباه رو در ذهنم باطل اعلام کردم و باور درست رادر ذهنم حک کردم پس دلیل اصلی چاقی درمن یاد گرفتن چاقی از طریق دیگران بود وبعد باور کردن چاقی وبعد انتظار کشیدن چاقی و ایجاد عادتهای چاقی وبعد در جسمم کم کم چاقی نمایان شدومن از چاقی شکمی ام در جمع دوستانم حرف می زدم و توجه می کردم وحس قربانی شدن داشتم و چاقی در من طبیعی شد وبا این کار به چاقی ،قدرت می دادم ومن نیز نا خودآگاه عادتهای چاقی بیشتری از خودم نشون می دادم ببه این شکل چاق شدم
شباهت لاغری با ذهن رو با چاقی با ذهن رو توضیح دهید ؟
هر دو آنها از طریق ذهن اتفاق می افته به راحتی هم میشه چاق شد وبه راحتی هم میشه لاغر شد رکن اصلی چاقی ولاغری از ذهن شروع میشه خوراک ذهن برای لاغر کردن یا چاق کردن دادن اطلاعات وتکرارآنها تا تبدیل به باور بشه وقتی باور لاغری داشته باشی به راحتی ذهنت رو از این موضوع سیر کرده ای و اون هم تورو به لاغرئ میرسونه به راحتی مثل آب خوردن وبرعکسشم می تونه تورو به چاقی برسون پس مسیر لاغری همون مسیر چاقی هستش
در روش لاغری با ذهن تمرکز بر تغییر جسم یا تغییر ذهن؟
در روش لاغری با ذهن توجه و تمرکز من باید بر تغییر ذهن باشه چون اگه ذهن تغییر کنه و همسو بشه با خواسته لاغریم به راحتی عادتهای ناجالبم تغییر می کنه بدونه فشار و رژیم و گرسنگی ودر نهایت جسمم هم متناسب میشه اول ذهنم متناسب شده وبعد دستور متناسب شدن جسمم رو میده
به نظر شما زبان چاقی چیست و درک خود از زبان لاغری را بنویسید؟زبان چاقی همان فرمول های چاقی میباشند که درتمام دنیا یکی هستن مثل ژنتیک، مثل سوخت ساز بدن ،سزارین ،عملهاوداروهای خاص ،بالارفتن سن ،غذاها و بی تحرکی ، هزار دلیل ریز ودرست دیگر
زبان لاغری هم فرمول های لاغری هستن که برعکس زبان چاقی اعتقاد دارن
غذا برای گرفتن انرژی و سیری میدونن
ورزش رو برای احساس خوب داشتن استفاده میکنن
داروها رو برای شفا دادن بدن استفاده میکنن وهر گز نگرش چاق کردن اون ندارن
خوابیدن برای گرفتن دوباره انرژی میدونن سرحال شدن و رفع خستگی
ژنتیک خودرو در سلامتی و لاغری میبینن
بدنیا آوردن بچه رو برای سیستم بدنشو خوب میدونن و اعتقاد دارن که به حالت قبلش بر می کرده تفاوت زبان چاقی و لاغری در نگرش شون هست
ومن در این فایل فهمیدم برای رهایی از چاقی باید از نگرشهای گذشته ام فاصله بگیرم ودر حال ساختن نگرش درست در ذهنم باشم وبرای این کار باید در سایت بمانم و ادامه بدم با احساس امید و انتظار لاغری 🙏👏👏👏👏
به امید خداوند شفا دهنده
استاد ازتون ممنونم و سپاس گذارم 🙏😍