0

چگونه سپاسگزاری کنیم

شکرگزاری واقعی
اندازه متن

تا حالا فکر کردین چرا با وجود رژیم‌های سخت و تلاش فراوان، باز هم به وزن دلخواه‌تون نمی‌رسین؟ 🤔
راز اصلی نه در بشقاب غذا، بلکه در ضمیر ناخودآگاه شما پنهانه!

برای باز کردن قفل لاغری با ذهن، نیاز به یک کلید قدرتمند داریم، و آن کلید چیزی نیست جز شکرگزاری واقعی. ✨

ما در این مقاله می‌خواهیم پرده از این راز برداریم و به شما نشون بدیم که چطور با تغییر احساس سپاسگزاری، بدن‌تون را وادار به تغییر کنید و بالاخره بدون زحمت و سختی، به تناسب اندام پایدار برسید. 🤩

قراره یک سفر هیجان‌انگیز از کلمات به احساس، و از ذهن به جسم داشته باشیم. 🧠 بدن شما فقط منتظر یک دستورالعمل جدید از طرف ناخودآگاهتونه! 🎯

تفاوت میان “شکرت” کلامی و شکرگزاری واقعی (احساسی)

همه ما عادت داریم به سادگی بگوییم: “خدایا شکرت” یا “مرسی، خدا ممنونم.” 🙏 این سپاسگزاری زبانی و گذرا، بخشی از فرهنگ روزمره ماست.
اما آیا این همان شکرگزاری واقعی است که می‌تواند زندگی ما، از جمله وزن ما را تغییر دهد؟ قطعاً خیر. ⛔️

شکرگزاری واقعی

سپاسگزاری واقعی به کلام نیست، بلکه به احساسه 💡. اگرچه بیان کلمات مثبت می‌تواند شروع خوبی باشد، اما تأثیرگذاری عمیق درونی تنها زمانی رخ می‌دهد که شما آن کلمات را حس کنید. ❤️

بخش‌هایی از وجود ما که با سپاسگزاری فعال می‌شود، بخش ناخودآگاه ماست. نکته کلیدی اینجاست: بخش ناخودآگاه با کلمات و لغات سروکاری نداره، فقط احساس می‌شناسه و این احساس است که کد تغییر را در سیستم داخلی شما فعال می‌کند. 🧠

وقتی شما صرفاً عبارت “خدایا شکرت” را تکرار می‌کنید، تأثیر عمیقی بر ناخودآگاه خود نمی‌گذارید.
به همین دلیل است که بسیاری از افراد ماه‌ها دعا می‌کنند یا عبارات مثبت را تکرار می‌کنند، اما نتیجه‌ای نمی‌گیرند. 🤷‍♀️

تأثیر و جادوی اصلی زمانی رخ می‌دهد که احساس شما با سپاسگزاری ترکیب شود و قلب شما همزمان با زبان‌تان با این حس هماهنگ باشد. 💫

لذت بردن از زندگی = سپاسگزاری فعال

لذت بردن از همین لحظه‌ای که در آن هستید، در واقع قوی‌ترین شکل شکرگزاری واقعی است. 🥳
این لذت بردن، معادل یک “حس قدردانی” فعال درونی است. وقتی شما از زندگی خود لذت می‌برید، در واقع دارید از خداوند سپاسگزاری می‌کنید بابت فرصت زندگی و تمام نعمت‌های اطرافتان، چه کوچک و چه بزرگ.
این یک پیام واضح به کیهان است که: “من سپاسگزارم و راضی‌ام.” ✅

کسی که زنده است اما از زندگی لذت نمی‌برد، فقط به ظاهر زنده است و در واقع پیام نارضایتی را به ناخودآگاه خود ارسال می‌کند که مانع از جذب نعمت‌های بیشتر می‌شود. 🚫

لذت بردن یعنی: راضی هستی از زنده بودنت، راضی هستی از انسان بودنت و راضی هستی از بنده بودنت. و این رضایت عمیق، همان حس سپاسگزاری است که در سطح ناخودآگاه شما ثبت می‌شود و شما را در مسیر تغییر و لاغری با ذهن قرار می‌دهد. 🚀

احساس عمیق رضایت درونی ایجاد شده از طریق شکرگزاری واقعی، جایگزین حس کمبود و خلأ می‌شود که اغلب ریشه بسیاری از پرخوری‌ها و مشکلات وزنی است. 😌

چرا ناخودآگاه با کلمات کاری ندارد؟

سیستم ناخودآگاه ما، یک فرمانده بسیار قدرتمند و در عین حال خاموش است. این بخش، مسئول کنترل عملکردهای حیاتی بدن شماست: ضربان قلب ❤️، تنفس 🌬️، پلک زدن، تنظیم دما و بسیاری از فعالیت‌های همزمان دیگر.

جالب اینجاست که همه این فعالیت‌ها بدون زحمت و بدون تلاش آگاهانه ما کنترل می‌شوند. شما برای نفس کشیدن یا تپیدن قلب‌تان هیچ سختی نمی‌کشید! همین موضوع، کلید فهمیدن زبان ناخودآگاه است.

ناخودآگاه شما یک مکانیسم بقا است، نه یک دیکشنری زبان. 📚 زبان او فقط احساس و تصویر ذهنی است.
او نمی‌تواند جملات طولانی و منطقی شما را تجزیه و تحلیل کند.
در واقع، ناخودآگاه لغت و کلمه نمی‌شناسد.
این سیستم، تنها با زبان احساس و زبان تصویرسازی ذهنی کار می‌کند و با همین زبان است که دستورات را می‌پذیرد و در بدن شما اجرا می‌کند.

وقتی شما می‌خواهید شکرگزاری واقعی کنید، ناخودآگاه به لغات شما توجه نمی‌کند؛ او به احساسی که در لحظه بیان آن عبارت دارید، واکنش نشان می‌دهد.
اگر با بی‌حسی 😐 یا تکرار صرف بگویید “شکرت”، ناخودآگاه واکنشی نشان نمی‌دهد، چون برایش بی‌معنی است.

اما اگر با تمام وجود، حس خوب امنیت و آرامش ناشی از یک نعمت را تجربه کنید—درست شبیه مثال ماشین که در آن حس قدرت و آزادی داشتید—ناخودآگاه این احساس قدرتمند را به عنوان یک “باور” ثبت می‌کند و شروع به اجرای آن در واقعیت شما می‌کند.
در این‌صورت شکرگزاری واقعی، یعنی سپاسگزاری با تمام وجود و احساس، تبدیل به کد تغییردهنده زندگی و وزن شما می‌شود. ✨

نقش شکرگزاری واقعی در آغاز لاغری با ذهن

حالا می‌رسیم به ارتباط مفهوم شکرگزاری واقعی و لاغری با ذهن. این دو عبارت کاملاً به هم مرتبط‌اند، زیرا هر دو تحت سلطه قدرت ناخودآگاه عمل می‌کنند.

ما در زندگی خود بارها تجربه تأثیر ذهن بر جسم را دیده‌ایم:

  1. مثال لیموترش: وقتی صحبتی درباره لیموترش می‌شنوید، بدن سریع واکنش نشان می‌دهد و بزاق دهانتان ترشح می‌کند.
  2. مثال صدای خراش: اگر صدای خراشیدن یک چوب روی میز را بشنوید، ممکن است در بدن شما واکنشی ایجاد شود، انگار ستون فقراتتان مورمور یا بی‌حس می‌شود.

این‌ها نشان می‌دهد که جسم ما نسبت به چیزی که در ذهن ما تداعی می‌شود، واکنش نشان می‌دهد.

از چاقی به لاغری: تغییر واکنش ناخودآگاه

در مورد چاقی هم همین قانون ساده حاکم است:

  • چاقی: وقتی فردی چاق می‌شود، جسم او به ذهن واکنش نشان می‌دهد. در ذهن این افراد، تصور چاق شدن و باور چاق بودن شکل گرفته و انتظارشان از زندگی چاق شدن است.
  • نتیجه: تا زمانی که این انتظار چاقی در ذهن شخص باشد، بدن همچنان چاق می‌ماند و چاق‌تر می‌شود. تلاش آگاهانه برای رژیم بی‌فایده خواهد بود، چون ناخودآگاه بر خلاف آن عمل می‌کند.

شکرگزاری واقعی می تواند در شکستن باور چاقی به ما کمک کند.
وقتی شما با تمام وجود بابت نعمت‌هایی که همین حالا دارید، سپاسگزاری می‌کنید و از همین وجودتان لذت می‌برید، در واقع احساس رضایت و کفایت را به ناخودآگاه می‌دهید.
این احساس رضایت، جایگزین احساس نیاز، کمبود و ناامنی می‌شود که اغلب ریشه پرخوری و چاقی هستند.

گام عملی برای فعال‌سازی ناخودآگاه و لاغری با ذهن

برای اینکه بتوانید شکرگزاری واقعی را به یک ابزار قدرتمند برای لاغری با ذهن تبدیل کنید، باید تمرینات خود را از سطح کلام به سطح احساس ببرید.

گام ۱: انتخاب یک مورد دم دست (با احساس) 🌟

اول از همه، یک مورد ملموس در زندگی‌تان انتخاب کنید که بودنش به شما حس خوب، آرامش، امنیت یا راحتی می‌دهد (مثل سلامتی، همسر، فرزند، شغل، یا حتی ماشینتان). این اولین تمرین برای درک شکرگزاری واقعی است.

گام ۲: تمرکز بر حس نبودن (نقطه مقابل) 🤔

برای لحظه‌ای فکر کنید اگر این مورد (مثلاً ماشین) در زندگی شما نبود، چه سختی‌هایی به وجود می‌آمد؟ مجبور بودید پیاده بروید، تاکسی بگیرید یا **آزادی عمل** و قدرت انتخاب شما کم می‌شد. این تضاد، عمق سپاس شما را آشکار می‌کند.

گام ۳: حس کردن آزادی و قدرت 💪

حالا حضور آن را با تمام وجود حس کنید. حضور ماشین به شما حس آزادی، حس قدرت و حس توانمندی می‌دهد که می‌توانید خودتان تصمیم بگیرید کجا بروید. این همان حس قدرتمندی است که باید برای شکرگزاری واقعی ایجاد کنید.

گام ۴: دریافت هدیه از خدا 🙏

بودن این نعمت را به شکل یک هدیه و موهبت الهی (جزئی از ثروت خدا) در نظر بگیرید. این دریافت ذهنی باید کاملاً با حس درونی همراه باشد تا به زبان ناخودآگاه شما ترجمه شود.

گام ۵: تبدیل احساس به تصویر ذهنی 🏞️

این احساس قدرتمند شکرگزاری واقعی را به یک تصویر ذهنی قوی (مثلاً تصویر خودتان در اندام ایده‌آل) گره بزنید. ناخودآگاه ما تصویر و احساس را همزمان می‌شناسد و این ترکیب، موتور اصلی لاغری با ذهن شماست.

گام ۶: تغییر فرمول‌های ذهنی 🧠

برای لاغری با ذهن، ما باید تصاویر ذهنی، فرمول‌های ذهنی و احساسمان نسبت به خودمان را در همین وضعیتی که هستیم (حتی با اضافه وزن) تغییر دهیم. ناخودآگاه باید شرایط ذهنی جدید را بپذیرد تا جسم ناچار به تغییر و رسیدن به تناسب اندام شود.

گام ۷: رها کردن تلاش فیزیکی (بدون زحمت) 🌬️

هر اقدامی که برای لاغری همراه با زحمت و سختی باشد، معمولاً جواب نمی‌دهد. چون ناخودآگاه با تلاش کار نمی‌کند.
وقتی لاغری به ناخودآگاه برود، بدون زحمت انجام می‌شود، درست مثل ضربان قلب. پس رژیم‌های سخت را رها کرده و روی تغییر احساس متمرکز شوید؛ این کلید شکرگزاری واقعی برای رهایی از چاقی است.

مسئولیت‌پذیری: کلید اصلی لذت و تغییر

در نهایت، بخش مهمی از این فرآیند مربوط به پذیرش مسئولیت کامل است.

شما باید مسئولیت تمام موارد زیر را بپذیرید:

  • مسئول امروزت باش.
  • مسئول احساس خوبت باش.
  • مسئول افکارت باش.

همه چیز خودتی!

وقتی این مسئولیت را می‌پذیرید، دیگر انتظار ندارید کسی شما را خوشحال کند، کارتان را راه بیندازد یا حتی حالت را بپرسد. شما منبع قدرت، شادی و تغییر خودتان هستید.

مسئول خودت باش و از زندگیت لذت ببر.

شکرگزاری واقعی به شما این قدرت را می‌دهد که از هر لحظه‌ای لذت ببرید و آن را هدیه‌ای از جانب خدا بدانید. این احساس لذت و رضایت درونی، قوی‌ترین اهرم برای فعال‌سازی قدرت ناخودآگاه است تا جسم شما را به سمت لاغری با ذهن و سلامتی هدایت کند. این یک تعهد برای تغییر مسیر زندگی از “سختی” به “سهولت” است. 😊

منتظر کامنت‌های شما هستیم! 💬👇

همراه همشگی شما: رضا عطارروشن

با دادن ستاره به این مطلب امتیاز بگیرید.

امتیاز 4.43 از 61 رای

فایل صوتی

باکس دانلود

https://tanasobefekri.net/?p=23185
> 30 نظر توسط کاربران ثبت شده است.
اندازه متن بخش نوشتن دیدگاه:

دیدگاهتان را بنویسید

اندازه متن دیدگاه ها
      آواتار صالحه
      ۱۴۰۲/۰۸/۱۰ ۰۹:۱۰
      مدت عضویت: 1302 روز
      امتیاز کاربر: 85901 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته

      نشان های دریافت شده

      نویسنده حرفه‌ای (بیش از ۱۵۰ دیدگاه)
      نویسنده ممتاز (بیش از ۱۰۰ دیدگاه)
      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      سطح مبتدی
      سطح متوسطه
      سطح پیشرفته
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 1,297 کلمه

      سلامهدایی که هرصبح به امیدت چشم باز میکنم وهرشب به امیدت چشم رو می بندم چون میدونم که هستی وب ای داشتن به خودم‌وخانه که جسم هست افتخارمیکنم خدایا تشکروسپاس که هواست به همه چیز هست 

      سلام آقای عطارروشن 

      صبح که چشم باز کردم‌ برای  نماز خواندن طبق هر روز دارم اول برای هر چیزی که تو دید نیست رسپاگزاریی میکنم‌  وفتی که پام برمیدارم به جلو میزارم بابت این تغییر که تو راه رفتن دادم هم‌ که. یه روز هست دارم انجامش میدم از خداوند تشکروسپاس دارم چون تو افکار مرو این طریق راه رفتن یی حس توانی دادن به پام داده میشه واین حسش خیلی برای من کارآمد هست وفتی داشتم راه میرفتم کمی پام چپم. کمی ققل کوچکی کرد یی لحظه موندم به خودم گفتم هواست باشه کپی پاتو بیار بلا اون حالت فقط رعدکنه بعد ادامه بده همبن کار رو کردم پام کمی ازد شد وفتی بازم به راه افتادم به  خداوند داشتم صحبت میکردم‌می گفت توبا من باشی افکار منفی کاره نیست چون تو رو دارم این با درست شدن پام با تو که دوست دارای تجربه‌ای شیرین رو به خودم برسونی وم ن درکنارت اون حس کنم روبه خودم‌ برگشت میدم خدایا کمک کن که بتوانم این تجربه‌های دلچسب رو با خودت. طی کنم‌ و با خودت بشتر دوست وارز داشت بیشتر لذت ببرم اون خدا پرستی بدون‌ نگرانی

      و احساس خوب روداشته باشم آمد کعتم اول دکمه حالم خوب کن  بزن بینم  آموزش اول صبح   ساعت ۶چی هست که خسم خوب کنه  این سپاسگزاری که دارم. دیدگا هش مینویسم 

      من حدود ۳۲ روز هست اون دفتر سپاسگزاریی که باید تو مسیرخدا هزگز دیر نمیکند هرصبح برای هرچیزی که تصور اون داریم وارزش اون رو به شکل عالی باید درک کنیم واربابتش ازخداوند تشکروسپاس بنویسم رو هرروز یی صفحه ارزش رو پر میکنم‌

       روز گذشته که داشتم به صفحه یی ماه فبل نگاه میکردم دیدم هر  صفحه باصفحه فبلی کلی تغییر داره هرروز به تعدا داشته های خودم‌ که تو اطراف بوده  اضافه  شده حتی برای داشتن یی قاشق که هرصبح بهاش چای رو باهش هم میزنیم  که طمع شیرنی توچای پخش بشه هم باید سپاگزار. وباشم وکه هست هرچیزی که کاره من رو راه می‌ اندازه  فابل سپاگزاری هست چون اگه نباشه مشکلات نبودش تازه متو جه میشم  

      شماگفتید ماشین ولی من گفتم پام اون تودید ماشین اول زندگی من هست که دچارمشکل هست من ماشین حرکتی اولیه رو آسیب دیده یافتم برای بهبودش دارم‌کاره میکنم اون با کمک خداوند که ابن ماشین اولیه رو به کارکردش برگشت بدم برام ماشین هست که بیرون باهش برم‌ ولی قدرت ماشین خدا دادی رو دارم‌توذهنم به قوتش هرلحظه اضافه میکنم‌که ارزش اون کارآمدی خوب رودریافت کنم

       کمی درد  دارم  ولی اون مهم  نیست مهم  اون نگاهم هست که به این بخش جسم اون به این شکل تویی این چند ماه  آرام آرام دارم‌ پیداش میکنم و ترمیم رو  میخوام با نگاه خودش داشته باشم من امروزاون ماشین رو که تو دید شما پر  ارزش  بود تو دید خودم رارزش رو پاهای خودم قرا دادم  ارزشی که این عضو بدنم دردنگاه امروز پیدا کرده تو  این مدت فقط یی عضویی بودکه کاره خودش رو خوب انجام نمی‌دید ودارم درد داشت  بود کلی  ارزش ناراحت  بودم که چرا  کارش رو درست  انجام نمیده پس کلی احساس بد داشتم نه احساس خوب حتی بخاطر افکار بد.بعضی  زمان توجه گذاشتن  همین عضو ازش بدم می‌آمد

      خدایا من ببخش که هدیه رو کم ارزش دیدم چه ماشینی پرقدرتی روبه من داده بودی اول دچارمشکل دارش کردم تازه  کلی حس بد داشتم تو این مسیر من یادگرفتم که هرچیزی که روی حسم به حالت خوب قرار گرفت اون چیز یا اون مشکل اول برام واضح شد که چقدرمهم پر ارزش هست وتازه آرام ارام‌ ومشکلش درحال حل شدن هست پس برای همین حس که چندروزه دارم ازخودش اون فقط ازخودش سپاگزارم

       که دیدم رو نسبت به خودم به چه شکل با شکوهی باز میکنه من دریافتم که  اگه دارم کاری تو هر مسیر این سایت انجام میدم یی راه چندجهت هست که هرجهت به کلی جهت دیگه  ارتباط  داره  چون  من  جند جهت افکارم کسترش داره پس  برای  انضباط  فکری که همه تویی مسیر قرارش بدم‌دکلی زمان لازم دادم که دارم انجام میدم برا اصلا نه روز و نه شب مهم زندگیم دیگه نیست مهم زندگیم‌ اون کاری که هر روز وهر نیم شب دارم روش کاره میکنم مهم زندگیم اون توان قدرت دادن به  بخش مثبت وجودی خودم واحساسهای  عالی اون بخش هست که دراثر قوت داشتن کولاک تومن ایجاد کرده دارم توگولاک افکارمثبت بعضی زمان رشد بزرگی رودریافت میکنم بخش منفی هم بعضی زمان هی دار زور میزنه که ازقوت اونبخش دیگه جلوگیری کنه شاید حدود چنددقیقه یا یی زمان کوتاه قدرت دردست اون واست ولی س فووا  من با حرکتی کل قوتش روحنثی کرده اون ازمسیر به کناری میزنم این کاره  که لذت این کنار زدن روهم داشته باشم اون یی هنری هست که درمن به وجود آمده درخود  من توامندترشدم یی شادی  برطرف کردن حسم بدم  حس خوب درمن ایجادمیشه که اگه بخش منفی وجودداشته باشم این شادی هم‌ نبود حتی برای این بخش هم ازخداوند سپاگزارم تازه ارزش بخش منفی وجودی خودم رو دارم درک میکنم که اگه مانعی وجود  نداشته باشه رفع کردنی مانع هم نیست که این کلی لذت شادی پیروزی به خش منفی وجودی من هم نیست

       برای من که که به این شکل هست اون مامور خداوند هست درسته رانده شده هست ازبهشت برای این امر هست که من انسان یی نیرویی رو برای رفع اون به خودم‌ بدم‌که اون مانع بینم برای متوقف کردنم پس کلی به من انرژی میده که اون به کناری بزنم خودم رو به پیش بکشم میدونم شاید برای دیگران درک این مطلب کمی سخت باشه ولی من امروز برای همین نماینده مخالف وجودی ما ازخداوند سپاگزاریی دارم که هرچیزی خداوند بی حکمت نیست اگه من درک درستی ندارم دلیل برا آفرینش مشگل داره خداوند نیست این درک من که دچار مشکل هست نطام هستی هیچ مشکلی نداره اگه ما  درست  درکش کنیم 

      مشکل توافکار من هست نه در آفرینش خداوند باید برای حرکت افردی مثل من یی نیرویی  یی مانع  باشه که با پس زدنش جقدر می‌توان به خود اون فرد  کمک کنه باشه 

      چون وفت پیش تویی مجلس دختر خواهرشوهر دستش به عصا خورد  اون  افتاد زمان با  خنده بهش گفتم چرا ماشین من رو  انداختی زمین  اون خندید  گفت  دائم ماشین به این خوبی برات خریده تو این ماشین می بینی  من‌ گفتم‌ اگه همین ماشین نباشه من به اون به اون ماشین دائی تو  نمیرسم اون روزکلی با اون خندیم 

       امروز  میگم  به راستی هر  چیزی که  من  ارزش  کیف میکنم  اول در سلامتی  جسم و افکار. هست نه داشتن ابزار برای کیف کردن  اول افکارم درست باشه اون  ابزار کار آمدتر هست تو دیدم من او ابرزا دست ساز  همین انسان هست با‌کلی پیج مهره آهن پلاستیک سر هم شده از مواد گه  بازم  خالقم  اون آفریده  خداوند هست 

      پس هیچ پیچ مهره دربدن با اون شکل نیست چه کارا مدی خوبی رو داره  حتی  دو  روز پیش چون  گوشیم رو با انگشت دست راستم باز و روشن میشه وفتی دست چپم  رو روی گوشی گذاشتم اصلا گوشیم بارنشد 

      دو بار امتحان‌ کردم  انکار  یی نیرویی رو داشتم امتحان میکردم به خوم گفتم‌ دوانکشت یی بدن با یی پوست یی استخوان  با یی رو کشی با همه جیز میزان اون وفت تودوتا انکشت ابن همه تغییر که با گذاشتن یگی روی  صفحه این دستگاه بازمیشه ومن میتوان باهش کارم رو  انجام بدم با اون یگی اصلا بازنشسته که بهش کاری رو انجام داد پس اون قدرت وکسترش روددارم‌توخودم پیدا میکنم‌  خدایا ازبابت هرچیزی که از بودن خلاقیت تو مهربان دورنش  این همه  خلافیت  قرار. دادی که طی میلیون ها  سال  اون  به شکلی عالی تر  به  این زمان رسیده هیچ نفصی درش ایجاد نشده که من انسان امروز در این سال  این همه شوق علاقه  پید اکنم که تاره بشناسم   ازخودت سپاگزارم هستم 

      خدا پشت وپنا. هتون. یا حق. حق. نگه. دارتون. 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 4 از 1 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم