امروز میخواهیم یک سفر شگفتانگیز را با هم شروع کنیم؛ سفری که مقصدش جایی نیست جز درون خودت. 💫
شاید بارها شنیدهایم که برای دیدن شگفتیها باید به دوردستها رفت، اما پیام ما این است: لذت بردن از خود، نزدیکترین و قویترین تجربه لذتی است که میتوانی داشته باشی.
این لذت، تنها شاهکلید رسیدن به صلح با خویشتن و جهان است. 🕊️ بیا تا با هم یادآوری کنیم چقدر وجودت یگانه و بینظیر است و چرا آینه، توریستیترین مقصد دنیاست! 🤩
پس با یک لبخند بزرگ شروع کن و آماده باش تا قدردان این خلقت بیهمتا باشی. 👑
چرا خودمان را نمیبینیم؟ (گمشده در جستجوی شگفتی) 🗺️🔍
واقعیت تلخ و در عین حال شگفتانگیز این است که ما انسانها به طرز عجیبی درگیر جستجوی “خارج” هستیم.
ما دائماً در پی کشف هستیم؛ مشتاقیم که برای دیدن یک آبشار قشنگ 🏞️، یک طبیعت بکر یا فلان آثار باستانی که شاهکار معماری است، مسافتهای خیلی طولانی را طی کنیم و کیلومترها سفر کنیم.
ما حاضریم زمان، پول و انرژی خود را صرف این کنیم که گوشهای از “شگفتی خدا” را در دنیا ببینیم. ✈️
اما شگفتانگیزترین و یگانهترین منظرهای که هر روز در دسترسمان است و بینیاز از هر سفری میتوانیم آن را مشاهده کنیم، به سادگی از دید ما پنهان میماند: تصویر خودمان در آینه! 🤯
آینه، شگفتانگیزترین جایی است که میتوان خداوند را دید و زیبایی و خلقت او را مشاهده کرد.
آینه توریستیترین منطقه دنیا است 🤩 که باید هر روز به آن سر زد. با این حال، ما از این مشاهده محروم هستیم. گویی از دیدن این “تکنسخه” ارزشمند جهان که مانندی ندارد، فرار میکنیم. 🏃
اما چرا این اتفاق میافتد؟ چرا درگیر این “غریبه بودن با خود” هستیم؟ 🤔
دلیل اصلی این است که ما فراموش کردهایم که شروع شادمانی، آرامش و لذت بردن از جهان، از لذت بردن از خود آغاز میشود.
ما برای این وجود بیهمتایی که خداوند خلق کرده است، ارزش و احترام کافی قائل نیستیم. 💔 به همین دلیل، تمام حواس و تمرکزمان معطوف به بیرون میشود؛ شاید به این امید که تأیید و شگفتی را از دیگران دریافت کنیم، در حالی که شگفتانگیزترین چیز همینجاست.
تمرین عملی “لذت بردن از خود”:
همین حالا بلند شو و برو جلو آینه! 🚶 به جای نقد و ایراد گرفتن از موها، پوست یا نقصهای کوچک، برای یک دقیقه، فقط با شگفتی به خودت نگاه کن. لبخند بزن 😊 و از خودت تشکر کن.
این تمرین ساده، شروع لذت بردن از خود و قدم گذاشتن در مسیر صلح با خویشتن است. 💖
شما یک “تکنسخه” در جهان هستید (ارزش واقعی تو) 👑💖
این بخش، قلب پیام انگیزشی ماست! ❤️ باید این حقیقت عمیق را در قلب خود جای دهیم: ارزش واقعی تو نه در حساب بانکی، نه در عنوان شغلی و نه در تأیید دیگران، بلکه در یگانگی مطلق خلقتت نهفته است.
مردم همیشه میگویند هر چیزی که کمیاب باشد، گرانقیمتتر است؛ مثل الماس 💍 یا مروارید خاص.
اما بگذارید یک واقعیت غیرقابل انکار را بگوییم: از شما در جهان مانندی وجود ندارد! فقط یک دونه از تو در تمام دنیا هست. 💎
یعنی چه چیزی میتواند باارزشتر و باقیمتتر از خودت باشد؟ هیچ! شما باارزشترین موجود عالم هستی هستید که باید برای خودتان بهترینها را انتخاب کنید.
وقتی این مفهوم عمیق و شگفتانگیز را درک کنیم، به نتایج زیر میرسیم که مسیر ما را برای لذت بردن از خود هموار میکند:
- قدردانی باید از درون آغاز شود:
اگر شما قدر این وجود یگانه را ندانی، مطمئناً قدردان هیچ نعمتی نخواهی بود.
لذت بردن از خود، در واقع اولین و مهمترین قدم برای سپاسگزاری از خالقی است که تو را اینچنین متفاوت و با زیباییها و توانمندیهای منحصر به فرد خلق کرده است. 🤲🏽
- نباید با دیگران درگیر بود:
آیا شما هم جزو آن دسته افرادی هستید که خیلی با آدمهای اطرافتان درگیرند؟ 😠 مدام در حال قضاوت ذهنی هستید که از این خوشم میآید یا از آن بدم میآید؟
این افراد به همان اندازه که با دیگران درگیرند، با خودشان غریبهاند و از خودشان راضی نیستند! تمام نارضایتیهای ما از اطرافیانمان، در حقیقت نشانه عدم لذت بردن از خود و عدم رضایت از خویشتن است.
اگر از خودت راضی باشی، از جهان راضی خواهی بود.
- ارزشگذاری برای بهترینها:
تو باید برای این “تکنسخه” جهان، بهترین احترام را قائل باشی. کسی که برای خودش ارزش قائل است، مهمترین موضوع زندگیاش را آرامش خود و لذت بردن خود قرار میدهد. ✨
صلح با خویشتن، صلح با جهان (منطق آرامش) 🕊️
ریشه تمام نارضایتیها و درگیریهای بیرونی ما، یک منشأ واحد و درونی دارد: عدم لذت بردن از خود.
وقتی شما از وجود بیهمتای خودت لذت نمیبری، ناخودآگاه با کل جهان در حالت درگیری قرار میگیری. این درگیریها خودشان را در قالبهای مختلف نشان میدهند:
- مشکل با نعمتها و رزق و روزی.
- ناتوانی در لذت بردن از کوچکترین چیزها و زیباییهای دنیا.
- درگیریهای دائمی و بیمورد با اطرافیان و حتی بغلدستیات.
به زبان ساده، اونی که از دیدن خودش لذت نمیبره… با همه درگیره!. اینجاست که نقش محوری صلح با خویشتن برجسته میشود.
قانون طلایی 🥇:
اگر با خودت در صلح باشی، با تمام دنیا در صلح خواهی بود.
رسیدن به این صلح، نتیجه مستقیم و بیواسطه لذت بردن از خود است. به میزانی که از دیدن خودت لذت ببری و با خودت در صلح باشی، به همان اندازه با جهان نیز در صلح خواهی بود و از زندگی لذت میبری. این یک معامله برد-برد است! 🤝
وقتی شما از وجود خود، از نفس کشیدن خود و از لذت بردن از خود لذت میبرید، در واقع در حال ارسال یک سیگنال قوی و واضح به کائنات و هستی هستید که: «من باارزش هستم، لیاقت آرامش و نعمت را دارم و آماده دریافت آن هستم!» این رضایت درونی، کلید گشایش نعمتهای بیرونی است.
اهمیت آگاهی و رهایی از نگرانیها 🧘♀️
بخش بزرگی از عدم لذت بردن از خود، ناشی از حجم عظیم نگرانیها و استرسهای بیخود است. ما مدام در فکر آینده، کمبودها و مسائل حل نشده هستیم.
- حقیقت بزرگ: یادت باشد، خالق ما “عالم” است و بر همه این نگرانیها و استرسهای ما برتری دارد.
- وظیفه ما: نگرانیهای ما همهاش بیخودی است، اگر بتوانیم باور کنیم و کار را به او بسپاریم.
وقتی شما با خودت در صلح باشی، دیگر انرژیات صرف مقاومت، سرزنش و درگیری نمیشود. در عوض، تمام توان و تمرکزت صرف لذت بردن از حال، زندگی در لحظه و قدردانی میشود.
به همین سادگی، شما از درگیری به آرامش و از نگرانی به لذت بردن از خود کوچ میکنی.
لذت بردن از خود، صلح با خویشتن، لذت بردن از خود، صلح با خویشتن، لذت بردن از خود.
برنامه عملی برای لذت بردن از خود (از آینه تا موبایل!) 💡📱
لذت بردن از خود یک احساس ناگهانی و اتفاقی نیست؛ بلکه یک عادت روزانه است که باید آگاهانه آن را بسازیم.
ما باید یاد بگیریم چطور با کارهای کوچک، هر لحظه به خودمان یادآوری کنیم که چقدر باارزش و یگانه هستیم. این کار نیازمند اقدامات ساده، اما مداوم است:
۱. قرار ملاقات اجباری با آینه (هر روز!): 📅✨
عملکرد: “پاشو برو خودتو نگاه کن”. حداقل یک بار در روز، آگاهانه جلوی آینه برو. نه برای بررسی موهای ژولیده، نه برای آرایش و نه برای چک کردن لباس. فقط و فقط برای دیدن “شگفتانگیزترین مخلوق بشر”.
هدف: این تمرین، سادهترین و در عین حال عمیقترین خودشناسی است.
وقتی خودت را میبینی، یک لبخند به خودت هدیه بده 😊 و از خدای خودت تشکر کن که تو را اینگونه خلق کرده است.
هر چقدر که از دیدن خودت لذت ببری، به همان میزان از دیدن تمام انسانها و جهان هم لذت میبری.
۲. تصویر پسزمینه موبایل (توریستیترین مقصد!): 📸💖
چرا؟ خیلیها عکس خوانندهها، طبیعت یا دیگران را میگذارند. اما به گفته سخنران، آینه (و تصویر تو در آن)، توریستیترین منطقه دنیاست.
عملکرد: عکس خودت را بگذار! هر هفته عکس موبایلت را عوض کن و یک سلفی جدید از خودت بگذار.
هدف: هر لحظه که گوشی خود را روشن میکنی، در حال دیدن و لذت بردن از خود هستی؛ شگفتانگیزترین خلقت را میبینی و ارزش وجود یگانه خودت را یادآوری میکنی.
این زیبایی باید دیده شود و این دیدن، باعث لذت بردن از خود و قدردانی از خدا میشود.
۳. بهترینها برای یکتا (تکنسخه): 🏆🥇
حقیقت: مگر نه اینکه شما در جهان فقط یک دونه هستی و مانندی نداری؟ پس باید برای خودت بهترینها را انتخاب کنی و بهترین احترام را به خودت بگذاری.
- بهترینها را بخوری. 🍎
- بهترینها را بپوشی. 👗
- باید برای خودت بهترینها را انتخاب کنی.
تمرکز: لذت بردن از خود یعنی بدانی که تو مهمترین موضوع زندگی خودت هستی. مهمترین موضوع باید آرامش خودت باشد.
وقتی برای خودت احترام قائل شوی، در حال تمرین لذت بردن از خود هستی و آماده دریافت لذتهای کل جهان میشوی.
نتیجهگیری: نعمتها در انتظار توست!
لذت بردن از خود در نهایت، کلید گشایش تمام درهای نعمت در زندگی شماست. ماشین، خانه، پول، باغ… همه اینها نعمتهای خدا هستند و عالیاند و بنده خدا باید از همه اینها برخوردار باشد. اما یک شرط اساسی وجود دارد: این نعمتها به تو داده نخواهد شد اگر تو اول از دیدن خودت لذت نبری.
وقتی از خودت لذت میبری، جهان لذتها و نعمتهای تو را افزایش میدهد. این نه خودخواهی، بلکه اوج سپاسگزاری از خالق است که تو را اینچنین متفاوت، زیبا و با توانمندیهای منحصر به فرد خلق کرده است.
پس همین امروز شروع کن! لذت بردن از خود را تمرین کن و آماده باش تا تمام دنیا به تو لبخند بزند. 😊❤️
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.48 از 44 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
باسلام خدمت شما،
سلام خدای عزیز و مهربان من خیلی خوشحالم از این که در این دنیای زیبا حضور دارم و تورا شکر میکنم همیشه نعمت های بینهایت تو در زندگی با احساس خوب به من هدیه دادی و از تو سپاسگزارم بابت تمام این همه دارایی های با ارزش زندگی و زنده بودن خودم،
ممنونم بابت سلامتی جسمم و سلامتی عقلم ،من با داشتن اگاهی مدت هاست حس بدی برای جسمم بوجود نمیارم،و میدونم با اراده ی تو زندگی کردن بسیار لذت بخش تره، من مدت هاست از عقل و ذهن خودم مراقبت میکنم در برابر احساس های بد و هرچیزی رو وارد مخزن ذهنی خودم نمیکنم و از ذهنم در برابر منفی ها مراقبت میکنم،،
من قبلا وقتی میرفتم جلوی اینه از خودم بدم میومد و فقط فک میکردم زمانی که توی خونم و بدون ارایش هستم کسی منو ببینه میگه وای چقد تو زشتی و این حس من درباره ی چهره ی خودم بود ، تا مدت ها حس بدی درباره ی قیافه ی خودم داشتم زیرا اگاهی این فایل رو هنوز نداشتم،
حتی من مدت ها بود وقتی عکس های زیبایی از دوستم رو میدیدم از عکس های خودم بدم میومد و حس بدی نسبت به عکس های خودم پیدا میکردم و فکر میکردم من هم حتما باید مثل اون عکس بگیرم یا مثل اون زندگی کنم یا حس رقابت با عکس های ظاهری اون داشتم و در باور های غلط خودم مدت ها حس بدی داشتم،
همیشه نسبت که اون جایی که برای تفریح میرفتم شاکی بودم که چرا جای زیبایی نیست تا من بتونم عکس های زیبایی بنظرم نمومد و از لحظه ی خودم لذت نمیبردم و همیشه حواسم به عکس گرفتن بود و درگیر قشنگی عکسم بودم،
تا این که من امروز دیگه این احساسات رو ندارم خودم رو ماه ها شده دوست دارم و از خودم راضی هستم ،هروقت جای زیبایی میرم از منظره لذت میبرم ،هرجایی هستم سعی میکنم حس خوبی داشته باشم، به عکس های دوستم دیگه توجه ای نمیکنم و به این باور رسیدم که این مدل زندگی منه و من نمیخوام مثل اون باشم من میخوام بهترین خودم باشم، همیشه وقتی بدون ارایش هم هستم میرم جلوی اینه حس خوبی دارم ، موهای خودمو دوست دارم چشم ها و در کل صورت کامل و زیبایی خودم رو دوست دارم و احساس خوبی نسبت به جسم خودم دارم و من همیشه عکس هایی که روی صفحه ی گوشیم میزارم رو میبینم و میگم خدایا ممنونم از نعمت سلامتی خودم که هیچ توجه ای بهش نداشتم و در گیر جزییات زندگی دیگران بودم و الان اصل رو پیدا کرده ام و چهار ماه که اصلا این موضوع های کوچیک احساس من رو خراب نمیکنن و من هم برای خودم زیبا هستم و ارزش قائل میشم من هم خودمو دوست دارم منم برای خودم و به سبک خودم زندگی خاص خودم رو دارم و این من هستم و یکی هستم و مثل من دیگه وجود نداره،
پس بهترین خودم رو هر روز زندگی میکنم و با دیدن خودم هر روز که از خواب بیدار میشم و جلوی اینه میرم حس خوبی پیدا میکنم و خدایا ممنونم که این قدرت عقل و اگاهی خوب رو به من داده ای و هر روز با یک فرصت از تو میخواهم امروز هم بهترین خودم باشم ،
باتشکرازشما
با سلام خدمت شما استاد عزیز،
از بچگی تا الان به ما یاد دادن که باید اول برای خوشحالی و رضایت دیگران خوب رفتار کنیم ،یاد دادن باید ظاهری زیبایی در مهمونی ها و مجالس داشته باشیم، به من همیشه میگفتن که اول به بزرگ تر ها باید احترام بگذارید باید اول به بزرگ تر ها کمک کنیم، و همیشه از خودمون یادمون میرفت ،
همیشه لباس های خوب رو برای نشون دادن به دیکران بپوشم پس احساس خوب خودم چی، همیشه اخلاق خوبی در برخورد با دیگران داشته باشم پس اخلاق خوبم با خودم چی ،همیشه حرف های زیبا با دیگر انسان ها بزنم پس من کجا جای دارم،
همیشه من زود عصبی میشدم در برخورد با نزدیک ترین ادم هام یعنی خانواده م و خوب با بقیه حذف میزدم پس مهربانی با عزیزانم چی شد ، ایا نباید اول با خودت هوب باشی و بعد با دیکران،
تا سال ها من از رفتار دوستم و بقیه راجب خودم ناراحت بودم و احساس بدی داشتم ، چرا دوستم نداره،چرا زنگ نمیزنه چرا نمیاد بریم بیرون چرا با من وقت نمیزاره ،
و همیشه از دیگران توقع شاد کردن خودم رو داشتم ،
انتظار داشتم منی که حتی خودمم دوست ندارم و هیچ ارزش و احترامی برای خودم قائل نیستم دیگران بیان منو خوشحال و شاد کنند،
منی که برای خودم و اهدافم و بهتر شدن اخلاقم رفتارم و عملکرد زندگیم وقت نمیزارم دیگران با من وقت بزارن ،
خودم رو گم کرده بودم در این میان دریغ از احساس خوب دوست داشتن خودم ،
سال ها یاد گرفته بودم از خودم دفاع کنم بحث کنم و از حق خودم نگذرم ، تا هیچ کس ازم ناراحت نشه ،
من خودم رو دوست نداشتم و ناراضی بودم زیبایی و نعمتهای خودم رو نمیدیدم و ظاهر زیبایی داشتم که افکار آگاه و نادرست داشت
وقتی که جلوی آینه میرفتم به خودم میگفتم که تو چقدر زشتی و این چه قیافهای است که داری ه کن چقدر بیریخت و چقدر بد هیکل هستی ،
چشمها و گوشها دستها و پاها و تمام اجزای بدنم رو با تنفر نگاه میکردم و دوست نداشتم که خود واقعیم رو ببینم احساس بدی داشتم از اینکه این قیافه ی من است ،اما با گوش دادن فایلها و تمرین و آگاهی و شناخت خدای حقیقی و مستمر و متعهد بودن در این سایت دیدگاهم برعکس نسبت به قبل شد،
برای رضایت دیگران انجام نمیدم و اول احساس خوب خودم رو پیدا میکنم وقتی از خواب بیدار میشم برای حال خوب خودم تلاش میکنم،
رو اول از همه دوست میدارم و احترام به خودم میگذارم و برای خودم ارزش قائل میشم تا با مهربانی و زیبایی انسانهای دیگر را هم عمیقاً دوست داشته باشم
هر شرایط و در هر جا آرامش خودم رو دارم و از خودم راضی هستم من یکی هستم و میخواهم که بهترین خودم باشم
باتشکرازشما
باسلام خدمت شما استاد عزیز
چقدر زیبا هست دیدن جهانی متفاوت که در اون اول از همه از وجود خودت لذت میبری و درون خودت زیبایی را پرورش میدهی تا از زیباییهای مادی هم به خوبی بهرهمند شویم،
من از زمانی که یادم میاد وقتی تونستم جلوی آینه برم لبخند میزدم و همیشه به خودم میگم که تو بهترین خودت هستی و هیچکس از تو مهمتر نیست،
تو باید برای خودت و اهداف و خواستههای خودت زندگی کنی و در مسیر رشد و پیشرفت خودت آگاهی به دست بیاری پس در این مسیر بهترین باش و به خودت ایمان داشته باش،
فریبا تو یک انسان فوق العاده هستی که قادر به تغییر افکار و باورهای خودش بوده و حالا که انسانی متفاوت آرام و شاد هست میتونه با قدرت اراده خدا و قدرت ذهن خودش به خواستههای خوبی که دوست داره در جهان داشته باشه برسه،
میتونین یکی از این خواستهها چیست که همیشه در سلامتی باشم و قوی و با انرژی در همه شرایط بتونم حس خوبی داشته باشم،
و الان که من تغییر کردم و باورهای خوبی در رابطه با خودم دارم احساس میکنم که چقدر زیاد خودم رو دوست دارم و حس میکنم که خدا رو هم همونقدر دوست دارم زیرا که او از روح خودش در من دمیده،
من امروز انتخاب میکنم که هر زمان خودم رو دیدم لبخند بیشتری بزنم و به خودم افتخار میکنم از اینکه به انسان بهتری تبدیل شدم،
و هیچکس در این مسیر با حرفاش نمیتونه باورهای من رو عوض کنه زیرا که من در این مسیر احساس خوبی دارم خوشحال هستم و همیشه در سلامتی و آرامش هستم ،
من هم مدتهاست که عکس صفحه گوشیم رو تصویری زیبایی از خودم گذاشتم و همیشه اون رو آپدیت میکنم پس تصمیم امروز من این است که با خودم مهربان باشم خودم را بیشتر دوست بدارم و همیشه در ایمان و توکل به خدا از زندگیم لذت ببرم،
باتشکرازشما
باسلام خدمت شما استاد عزیز
من هم امروز داشتم به روز قبل و ی روز پیش فکر میکردم، با خودم میگفتم خوب از فردا دیگه باز همین اش و همین کاسه و باز اتفاق های پیش میاد که تکراری هستن،برای من عادی شدن و خوشحالی هام رو براشون کردم،
توی این فکر ها بودم که ذهنم رفت سمت نعمت ها و خواسته های که میخوام ،
باخودم گفتم من هنوز خیلی ذوق رسیدن به خواسته هامو دارم ، پس امروز میتونم خوشحال تر و شادتر باشم، تا بهترین ها برام اتفاق بیفته،
همین که چند ساعتی گذشت دوستم پیام داد و من درگیر خرف زدنی با دوستم شدم که زیاد مایل به هم کلامی با این ادم نیستم و بنظر من ادمی با فرکانس پایین هست،
هرچی بیشتر پیش میرفتیم و چت میکردیم متوجه ببشتری از باگ های شخصیتی این فرد میشم ،
این دوستم درسته که مهربون زیبا و خوش بیان هست،
ولی از من من کردن های زیادی استفاده میکنه و در هر کاری خودش و چیزی رو که میخواد باید به ثبت برسونه،
مثلا من پیشنهاد میدم بریم فلان جا و اون مخالفت میکنه و میگه دلباز نیست و بنظرم بریم فلان جا هم بهتره و هم دلباز،
میدونین به ادم میگه حرفش که انگار من توی عمرم تفریحی نداشتم و حالا اون از همه بهتر میدونه،
خلاصه هر چی پیشنهاد دادم رد کرد و حس بدی رو ازش دریافت کرده بودم تا این که تصمیم گرفتم بیام توی سایت و فایل گوش بدم تا ارامش ذهن بگیرم و به حس خوبی که قبلش داشتم برگردم ،
بعد که ایجا اومدم زدم روی حالم رو بهتر کن، و با این فایل رو برو شدم و دیدم که من چقدر از خودم وقتم و حس خوبم رو گذاشتم تا با این ادم بفهمونم که نظر من چیه،
خلاصه
در نهایت تصمیم گرفتم که اول برای حس خوبم وقت بزارم و بعد خیلی اهمیت ندم و توقع نداشته باشم بعد دیدم حس خوبم داره برمیگرده و الان خودم رو که درون آینه میبینم با حس خوب لبخند میزنم و میدونم که قرار نیست همه منو دوست داشته باشن ،،
مهم اینه خودم رو دوست داشته باشم و برای حس خوب وشادی آرامش و اون ذوق رسیدن به خواسته هام هر روز رو با احساس خوبی شروع کنم و از چالش های زندگی با ارامش و سکوت و لبخند زدن پیروز بیرون بیام و حس خوبم رو حفظ کنم،
امروز هم ی روز خوب دیگه و یک فرصت زندگی کردن رو هدیه گرفتم از خدای مهربونم پس میخوام بهتر از دیروزم باشم و در لحظه زندگی کنم،
باتشکر ازشما