عادت‌های افراد چاق | ثوابشو بخر! (گام ۲۴)

سلام به زیباترین خدایی که زیباست و زیبایی را دوست دارد 

سلام به استاد گرامی و همراهان عزیزم در سایت تناسب فکری 

دوره آموزشی صدگام لاغری با ذهن_عادت‌های

افرادچاق_ثوابش رابخر (گام ۲۴)

من از زمان کودکیم چاق بودم و با چاقی زندگی کردم یعنی داشتم با زبان چاقی زندگی می کردم و زبان چاقی شده بود شخصیتم حرفهایم و رفتارهایم .

توی این دنیا هر زبانی قواعد و الفبای خاص خودش را دارد اما یک زبانی هم داریم که خیلی ها ازش خبر ندارند آنهم زبان چاقی هستش اما این زبان چاقی بصورت حرف زدن با کسی نيستش یک زبان رفتاری هستش .

چون این زبان با عادت‌هایمان شکل می گیرد نه با کلماتی که بیان می کنیم ما توی زبان معمولی با آدمها صحبت می کنیم اما در زبان چاقی با خوراکی ها درارتباط هستیم 

همیشه یادم می آید که هر چیزی را که دوست داشتم توی یخچال یا فریزر می گذاشتم همشون مرا صدا می زدند که بیا منو بخور وقتی چیزی می خوردم هی می گفت که یک قاشق دیگه بخور، زیاد بخور الان تمام میشه، بخور که خیلی خوشمزه است، بخور که دیگه گیرت نمی‌آید و…….

زبان چاقی پر از فرمولهای اشتباه هستند که در ذهنمان جا خشک کرده اند و باورهای محدود کننده و رفتارهای ناخودآگاه که سبب بوجود آمدن و تکرار کردن عادت‌هایمان شده است و حالا ما زبان چاقی را بصورت عالی یاد گرفته ایم می توانیم زبان لاغری را هم خیلی عالی و راحت یاد بگیریم 

حالا که چند سال است وارد مسیر زیبای لاغری با ذهن شده ام و با این روش می توانم به اندام ایده آل خودم برسم و خواهم رسید.

 خیلی از این مسیر رو به راحتی و بدون هیچ زجر و سختی پیش رفته ام و بقیه راه رو هم خواهم رفت و می دانم که موفق خواهم شد 

فقط ما باید عادت‌های ذهن متناسب را جایگزین عادت‌های ذهن چاقمان بکنیم 

حالا که وارد این مسیر زیبای لاغری با ذهن شده ایم می خواهیم بدانیم که چرا چاق شده ایم ما باید این را بدانیم که چاقیمان نتیجه مجموعه افکار چاق کننده مان است و تمام این فکرها هستند که آرام و آهسته تبدیل به عادت‌های افراد چاق می شوند مانند:

اگر غذا بماند حیف می شود 

اسراف است، گناه دارد، دور ریخته می شود، 

حالا اگر یک قاشق بخورم که چیزی نمی شود 

حالا که اینقدر کار یا ورزش کرده ام حق دارم یک چیزی بخورم، و……

وهمه این فکرها با تکرار شدنشان تبدیل به رفتارمان خواهد شد

 و این رفتارهایمان آرام و آهسته به عادت‌های ثابت روزانه مان تبدیل خواهد شد 

و حالا این را هم باید بدانیم که یک فکر اشتباه یا یک رفتار اشتباه نمی تواند سبب‌ چاقمان بشود بلکه با تکرار مکرر فکر و نگرشمان و رفتارهای تکرار شونده در مدت سالها بدون اینکه متوجه شویم وزن و سایزمان را زیاد خواهد کرد 

حالا من چند سال است که در این مسیر زیبای لاغری با ذهن قرار گرفته‌ام و هر روز دارم به فایلهای آموزشی گوش می دهم و مطالب آموزنده را مطالعه می کنم و تمریناتم را انجام می دهم و هر روز تکرارشان می کنم و در این مسیر زیبا استمرار کرده ام و ادامه می دهم و با انجام دادن تمرينات ذهنی و اصلاح کردن عادت‌های قبلی که داشتم و با آگاهی پیدا کردن زبان درونیم کم کم کاهش وزن وسایز خوبی را تجربه می کنم 

من بدون اینکه رژیم‌های سخت بگیرم و ورزش کنم و بدون اینکه از غذاهایی که می خورم ترسی داشته باشم کاهش وزن خوبی دارم و هر روز لاغرتر و جمع و جورتر می شوم منی که سالها با چاقیم دست و پنجه نرم کرده بودم حالا در این مسیر زیبا خیلی راحت و با اصلاح کردن ذهنم به اندام ایده آل خودم میرسم و حالا متوجه می شوم که چاق شدن خیلی کندتر از لاغر شدن هستش و چون چاقی آرام و آهسته در بدنمان ظاهر می شود ما اصلا متوجه آن نمی شویم و زمانی به خودمان میایم که چاق شده ایم 

اما موقع که می خواهیم خودمان را لاغر کنیم با گرفتن رژیم‌های سخت، گرسنگی دادن به خودمان، ورزش کردن می خواهیم که سریعتر و زودتر وزن خودمان را کاهش دهیم و لاغر شدن در نظرمان خیلی سخت و دشوار می آید

 اما اگر ما عادت‌هایی که داریم را تغییر دهیم هم سریعتر و هم راحت‌تر و ماندگارتر می توانیم لاغر شویم 

من خودم چون خیلی سختی کشیده بودم فکر می کردم لاغر شدن خیلی سخت است درسته لاغر می شدم 

اما ماندگاروپایدارو همیشگی نبود و من واقعا باور کرده بودم که لاغر شدن کار سختی هستش و این فکر در من قوی‌تر شده بود و همیشه فکر میکردم که لاغر بشو نیستم و با بالا رفتن سنم دیگر فکر می کردم که من لاغر نخواهم شد اما حالا که در این مسیر زیبا هستم دارم آموزش می بینم که بدنمان همان بدن هستش اما من در ذهنم به این باور رسیده بودم که لاغر شدنی نیستم 

و حالا چند سال است که در این مسیر زیبا هستم با خودم هی تکرار می کنم که لاغر شدن آسان ترین و بهترین و سالم‌ترین کار دنیاست.

 و حالا به این درک رسیده ام که مسیر لاغری با ذهن یک دنیای متفاوتی هستش 

از روزی که در این مسیر زیبا هستم یاد گرفته ام که دنبال روش‌های دیگری نباشم و هر روز وارد سایت تناسب فکری می شوم و آموزش‌هایی را که استاد ارائه می دهند را گوش می کنم و از همون روز اول با بدنم و ذهنم به صلح رسیده ام نه به فکر رژیم‌ گرفتن هستم نه ورزش کردن نه قرص خوردن نه دمنوش و…..

فقط فایلهای آموزشی را گوش می کنم و مطالب آموزنده را مطالعه می کنم و تمریناتم را انجام می دهم و آرام آرام فرمولهای صحیح را جایگزین فرمولهای اشتباه می کنم و باید این را بدانیم که لاغری واقعی از ذهنمان شروع می شود نه از ظرف بشقابمان 

ما باید بدانیم که اگر غذایی در بشقابمان بماند باید خیلی راحت بتوانیم آن را دور بریزیم چون اون به طبیعت برمی‌گردد اصلا هدر نخواهد رفت و گناهی ندارد ما باید همیشه به خودمان توجه کنیم نه به غذایی که می خوریم و نباید غذا را به زور وارد بدنمان بکنیم و این بهانه کسانی که چاق هستند هستش که باید تمام غذای بشقابمان را بخوریم 

ما باید همیشه مراقب بدنمان باشیم و بعضی چیزها را شناسایی کنیم چون همیشه چاقها زیادتر ازحد می خورند چون می گویند پولش را دادیم، حیفه، دیگه گیرمان نمی آید، اسراف نشه، دور ریخته نشه، اگر نخورم گناه دارد، این خیلی خوشمزه است و……..

من خودم خیلی از این کارها کرده بودم و فکر می کردم که باید تا آخر غذایم را بخورم حتی اگر سیر بودم همیشه در خونه اگر غذای کسی می ماند من آن را می خوردم چون فکر می کردم که اگر نخورم گناه دارد 

من در شهری زندگی می کنم که اصلا صوابش را بخر را نشنیده بودم فقط به ما گفته بودند که اگر تا تمام غذای بشقابمان را نخوریم گناه دارد 

من چون از چاقی خودم رنج کشیده بودم و چاقی را دوست نداشتم از همون اول بچه‌هایم را مجبور به خوردن غذا نکرده بودم و هیچوقت بهشون زور نمی گفتم که باید حتما غذا زیاد بخورند یا غذایشان را تا آخر بخورند من موقع نهار یا شام وقتی سفره را پهن می کردم می گفتم بیایین غذایتان را بخورین اگر می آمدن می خوردن که هیچ اما اگر نمی آمدند اصلا اصرار نمی کردم و سفره را جمع می کردم و بچه هایم هر دو تایشان خیلی متناسب بودند و من از دیدنشان کیف می کردم 

حالا من در این مسیر زیبا هستم و تمرکزم را روی رفتار صحیح و افکار صحیح گذاشته ام و تغییرات زیادی کرده ام و در جسمم هم ظاهر شده است و من این تغییرات را در تمام جنبه های زندگیم احساس می کنم و خیلی راحت دارم وزن و سایزم کاهش پیدا می‌کند و زندگی خوبی را تجربه می کنم من در این روش به خودشناسی رسیده ام و دارم در هر شرایطی فکر و اندیشه می کنم و با شخم زدن ذهنم فرمولها و موانع ذهنیم را شناسایی می کنم و با آموزش‌هایی که در این مسیر زیبا می بینم اشتباهاتم را با فرمولهای صحیح و درستی جایگزین می کنم و اون عادت‌های چاقی که قبلا داشتم را آرام آرام کنار می گذارم و عادت‌های درست و صحیح را برای لاغر شدن جایگزین می کنم خدایا شکرت یا حق 

حق نگهدارتان