تا حالا شده وقتی جلوی یخچال ایستادی، یک صدای درونی مدام بهت بگه: «نخور، چاق میشی!» یا وقتی قراره غذا بخوری، ذهنات پر بشه از جملاتی مثل «این غذا چاقکنندهست»؟ 🤯
این صداها و فکرها، بخشی از زبان چاقی ذهن هستن؛ زبان ناخودآگاهی که باعث میشه ارتباط ذهن و جسم تو با غذا به جای آرامش، پر از اضطراب و نگرانی باشه. 🧠💬
توی این مقاله، میخوایم با هم این زبان رو بشناسیم، تأثیرش رو بفهمیم و راههایی برای تغییرش پیدا کنیم تا مسیر لاغری واقعی و پایدار برامون هموار بشه. 🌟🍃
زبان چاقی ذهن چیست؟ 🧠💬
زبان چاقی ذهن به مجموعهای از افکار، باورها و اصطلاحاتی گفته میشود که بهطور ناخودآگاه بر رابطهی ما با غذا و بدنمان تأثیر میگذارد. 🎭
همانطور که در زبان گفتاری، عبارت «سلام کردن» در زبانهای مختلف برای یک منظور بیان میشود اما شکلهای متفاوتی دارد، در زبان چاقی ذهن نیز فکر یا نگرشی که به غذا خوردن داریم باعث چاقی میشود و هنگام مواجهه با غذا در ذهن افراد چاق در سراسر جهان به شکلهای متنوعی مرور میشود. 🌍🍽️
این زبان غالباً به صورت گفتگوی ذهنی و گفتار منفی درباره چاق شدن بروز میکند. 🗣️❌ استفاده از زبان چاقی ذهن به شکل منفی میتواند منجر به حفظ یا افزایش وزن اضافه در فرد شود. ⚖️⬆️
همانطور که هر زبان گفتاری شامل عبارتهای گوناگون است و میتوان با کلمات و اصطلاحات بیشمار جملات مختلفی ساخت، زبان چاقی ذهن نیز شامل نگرشها، عقاید و افکار بیشماری است که با توجه به شرایط محیطی و شخصیت هر فرد چاق تغییر میکند. 🎨🧩
نکته جالب این است که مانند هر زبان گفتاری که در آن به کار بردن عبارات گاهی برای اشاره به موضوعی است که به طور مستقیم در جمله بیان نمیشود، در زبان چاقی ذهن هم عبارات زیادی وجود دارد که به طور غیرمستقیم عقیده و نگرش فرد را درباره موضوعات بنیادین نشان میدهد. 🔍💡
برخی از نمونههای رایج زبان چاقی ذهن که به مسائل اساسی اشاره دارند عبارتند از:
«چقدر شکم یا پهلوهای من چاق شده! چقدر شکمم بزرگ به نظر میرسه! چقدر بازوهام چاق شده!» 🔍👎 (تمرکز بر نقصها و تقویت انتظار چاقی)
«این غذا خیلی کالری داره، نباید بخورمش.» ⚠️ (تمرکز بر کالری و انتظار چاقی)
«این چیپس خیلی چربیه، باید از خوردنش پرهیز کنم.» 🚫 (تمرکز بر کالری و انتظار چاقی)
«این غذا خوب و مفید است اما این غذا بد است.» 🥗❌🍔 (تمرکز بر چاقکننده بودن غذاها)
«!– /wp:paragraph –>
«غذا خوردن بعد از فلان ساعت ممنوعه.» ⏰🚫 (قانونگذاری درباره غذا خوردن)
«من انسان بیارادهای هستم و باز هم نتونستم رژیمم رو ادامه بدم.» 😞 (خودسرزنشی و تقویت انتظار چاقی)
چقدر شکم یا پهلوهای من چاق شده! چقدر شکمم بزرگ به نظر می رسه! چقدر بازوهام چاق شده! (تمرکز بر نقص ها و تقویت انتظار چاقی)
تاثیر زبان چاقی ذهن 🧠⚠️
زبان چاقی ذهن مثل یه صدای درونیست که دائماً در ذهن تکرار میشه و با افکار و باورهای منفی، نه فقط ذهن بلکه جسم رو هم تحت تأثیر قرار میده و باعث میشه به مرور وزن بیشتری اضافه بشه.
این فرآیند تکاملی بهدلیل ارتباط قوی بین ذهن و بدن اتفاق میافته و با هر بار فعال شدن این زبان منفی، احتمال افزایش وزن بیشتر میشه.
۱. ایجاد احساس گناه و شرم 😔💔
وقتی این صدای درونی دائم بهت میگه «چرا اینو خوردی؟» یا «تو آدم ضعیفی» باعث میشه نسبت به انتخابهای غذایی خودت احساس گناه و شرم کنی.
تحقیقات روانشناسی نشان دادهاند که این احساسات منفی میتونن باعث پرخوری احساسی (Emotional Eating) بشن، یعنی فرد برای جبران احساس بد، بیشتر و بدون کنترل غذا میخوره.
همچنین، این حالت ممکنه باعث بشه فرد از خوردن غذا با آرامش و لذت واقعی دور بمونه.
۲. شکلگیری چرخه معیوب 🔄🚫
زبان چاقی ذهن میتونه یک چرخه معیوب بسازه؛ وقتی رژیمهای سخت و محدودکننده اعمال میشه، باعث ایجاد ولع شدید (Craving) میشه که به دنبال اون پرخوری اتفاق میافته.
مطالعات نشان دادهاند که این چرخه «محدودیت غذایی = ولع شدید = پرخوری» به عنوان عامل اصلی برگشت وزن بعد از رژیم شناخته شده است (Polivy & Herman, 1985).
این چرخه ممکنه بارها تکرار شده و به افزایش وزن منجر بشه.
۳. کاهش عزت نفس و اعتماد به نفس 😞🛑
تمرکز ذهن بر نقصها و گفتار منفی با خود، باعث کاهش عزت نفس میشه.
تحقیقات روانشناسی اجتماعی میگویند که کاهش عزت نفس میتونه باعث انزوا و دوری از جمعهای اجتماعی بشه و افسردگی را تشدید کند.
این شرایط استرس بیشتری به فرد تحمیل میکنه و با کاهش حمایتهای اجتماعی، احتمال پرخوری و رفتارهای ناسالم غذایی افزایش پیدا میکنه.
۴. افزایش استرس و تأثیر هورمونی 🧨😰
استرس ناشی از زبان چاقی ذهن، باعث افزایش ترشح هورمون کورتیزول میشه.
کورتیزول، هورمون اصلی استرس، وقتی بیش از حد ترشح بشه، باعث ذخیره چربی در نواحی شکمی و افزایش اشتها به ویژه برای غذاهای پرکالری و شیرین میشه.
این شرایط به همراه استرس مزمن میتونه منجر به افزایش وزن شود و چرخهی استرس و چاقی را تشدید کند.
💡 یادآوری علمی مهم:
مغز ما به شدت تحت تأثیر گفتگوی درونی است و هر بار که زبان چاقی ذهن فعال میشود، شبکههای عصبی مرتبط با استرس و اشتها تقویت میشوند.
برای همین تغییر این زبان و جایگزینی آن با زبان لاغری ذهن، نه فقط یک اقدام ذهنی بلکه تغییر در ساختارهای عصبی مغز است که به کاهش وزن پایدار کمک میکند.
✨ یادت باشه،
هر قدمی که برای اصلاح صدای درونی و تغییر زبان چاقی ذهن برمیداری، یعنی داری مسیر لاغری واقعی و پایدار رو قویتر طی میکنی! 🌟💪
چرا فقط رژیم گرفتن یا ورزش کردن کافی نیست؟ ❌🥗
خیلی از ما بارها وزن کم کردیم، احساس کردیم بالاخره موفق شدیم، اما بعد از مدتی دوباره وزن برگشت — یا حتی بیشتر شد! 🤦♀️ این اتفاق دلیل اصلیاش فعال بودن زبان چاقی ذهن هست.
تصورش کن داری یه خونه میسازی روی شن سست و ناپایدار 🏠🏖️؛ هرچقدر هم دیوارها محکم باشن، اگه پایه سست باشه، خونه فرو میریزه.
حالت جسمی مثل دیوار محکم خونهست و زبان چاقی ذهن مثل پایه شنی و سست اون.
جسم تحت فشار، ذهن هنوز چاق! ⚖️🧠
ممکنه رژیم بگیری، ورزش کنی و وزنت پایین بیاد، ولی اگر زبان چاقی ذهن هنوز توی ذهنت فعال باشه، ناخودآگاه داره پیام میده:
«این وزن مناسب تو نیست، باید برگردی به حالت قبلی!»
ذهن ما به شدت به الگوهای ذهنی وابستهست؛
وقتی این الگوها تغییر نکنن، بدن با فرمان اونها خودش رو دوباره تنظیم میکنه و وزن به حالت اول برمیگرده. 🌀
کلید موفقیت: تغییر زبان چاقی ذهن 🔑✨
🔹 کاهش وزن بدون اصلاح زبان ذهنی مثل اینه که بدون پایه درست، خونه بسازی — موقتی و شکننده.
🔹 زبان چاقی ذهن باید جای خودش رو به زبان لاغری ذهن بده تا تغییر پایدار اتفاق بیفته.
یاد بگیر که با ذهن خودت صحبت کنی، باورها و افکار مثبت جایگزین باورهای قدیمی و محدودکننده بشن. 🌱
وقتی ذهن با زبان جدید (زبان لاغری ذهن) تغذیه بشه، بدن هم به آرامی و طبیعی خودش رو با این زبان هماهنگ میکنه و وزن سالم میمونه.
پس یادت باشه، رژیم گرفتن، ورزش کردن یا استفاده از هر روشی برای کاهش وزن فقط یک مرحلهست، اما برای داشتن نتیجه ماندگار باید اول زبان چاقی ذهن رو بشناسی، اصلاح کنی و زبان لاغری ذهن را جایگزینش کنی! 🚀💖
چرا دوباره چاق میشویم؟ 🔄😞
شاید بارها توانستهایم جسم خود را تغییر دهیم و وزن کم کنیم، اما ذهن هنوز همان زبان چاقی ذهن را دارد و این صدای درونی همچنان فعال است.
زبان چاقی ذهن مثل یک رادیوی قدیمی 📻 است که مدام پیامهای «تو باید چاق باشی» را پخش میکند و ذهن ما ناخودآگاه به این پیامها گوش میدهد.
وقتی این پیامها اصلاح نشوند، بدن هم طبق همین برنامه ذهنی خودش را تنظیم میکند تا به وزن قبلی برگردد، حتی اگر ما تلاش کنیم وزن کم شده را حفظ کنیم.
پس این بازگشت وزن نه نشانه ضعف اراده است، نه ناتوانی جسمانی، بلکه پیامد طبیعی فعال بودن زبان چاقی ذهن است که ذهن را در وضعیت قبلی نگه میدارد و اجازه تغییر پایدار نمیدهد.
همینطور، وقتی ذهن در برابر تغییر مقاومت میکند، استرس و ناامیدی 😣 به سراغ ما میآید و چرخه بازگشت وزن را تشدید میکند.
زبان چاقی ذهن یعنی چه؟ 🧠💬
زبان چاقی ذهن مجموعهای از افکار، باورها و گفتارهای ناخودآگاه است که ذهن ما را برنامهریزی میکند تا بدن در یک وزن مشخص بماند و تغییر را نمیپذیرد.
این زبان شامل جملات منفی و محدودکنندهای است که شاید حتی متوجهشان نیستیم اما در ناخودآگاه ما نقش بزرگی دارند.
رژیم گرفتن و ورزش کردن فقط جسم را تغییر میدهد ولی زبان چاقی ذهن همچنان فعال است و باعث میشود بدن به این برنامه ذهنی قدیمی وفادار بماند.
ذهن مثل هارد دیسکی 💾 است که این اطلاعات را ذخیره کرده و حذف آنها خیلی سخت است؛ به همین دلیل نمیتوانیم صرفاً با اراده یا روشهای معمول این زبان را پاک کنیم.
این زبان چاقی ذهن است که به طور ناخودآگاه فرمان میدهد وزن باید به حالت قبل بازگردد، حتی اگر جسم ما تلاش کند خلاف آن را انجام دهد.
راهحل: یادگیری زبان لاغری ذهن 🌟🗣️
خوشبختانه یک زبان جدید میتوانیم به ذهن خود بیاموزیم؛ زبان لاغری ذهن!
این زبان، مجموعهای از باورها، افکار و گفتار مثبت و سالم درباره خودمان، غذا و بدنمان است که ذهن ما را برنامهریزی میکند تا وزن سالم و پایدار حفظ شود.
وقتی این زبان لاغری ذهن جایگزین زبان چاقی ذهن شود، ذهن شروع میکند به ارسال پیامهای جدید که بدن را به سمت وزن ایدهآل هدایت میکند.
مثل این است که به یک رادیوی قدیمی، یک کانال جدید و تازه بدهیم که پیامهای انرژیبخش، مثبت و هماهنگ با هدف لاغری را پخش کند. 📻➡️📡
یادگیری زبان لاغری ذهن نیاز به تمرین و آگاهی دارد اما با مداومت، میتواند زندگی و جسم ما را برای همیشه تغییر دهد. 💪🌈
سایت تناسب فکری؛ همراه شما در مسیر یادگیری زبان لاغری ذهن 🎓💻
سایت تناسب فکری به عنوان مرجع آموزش زبان لاغری ذهن، دورههایی دقیق و مرحلهبهمرحله طراحی کرده که شما را از شناخت کامل زبان چاقی ذهن تا تبدیل آن به زبان لاغری ذهن همراهی میکند.
در دوره ورود به سرزمین لاغرها به طور مفصل این فرایند ذهنی آموزش داده شده است.
این دوره شامل تمرینهای عملی، راهنماییهای علمی و تکنیکهای روانشناسی است که به شما کمک میکنند افکار و باورهای منفی را کنار بگذارید و ذهنتان را برای موفقیت در مسیر لاغری آماده کنید.
با یادگیری زبان لاغری ذهن، نه تنها وزنتان کاهش پیدا میکند بلکه تغییرات ذهنی به گونهای است که کاهش وزن پایدار باقی میماند و دیگر دچار برگشت وزن نمیشوید.
اگر واقعا میخواهید نتیجه بگیرید، اول باید ذهن خود را تغییر دهید و زبان چاقی ذهن را با زبان لاغری ذهن جایگزین کنید تا مسیر لاغریتان همیشگی و موفق باشد! 🚀💖
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.28 از 57 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام استاد مهربان
طاعات و عبادات قبول
با خواندن این مطالب دقیق فهمیدم که شما چی دارید میگید چون دردوره ای سرزمین لاغرها شرکت کردم و زبان چاقی و لاغری را خوب یاد گرفتم
ممنون از زحمات شما
سلام بر استاد عزیز و دوستان عزیزم
چقدر لذت بردم ازاین صدای دلنشین وتکراراین باور قشنگ تون استاد
مغز باور وتکرارمیکنه زبان لاغری رو و روند و براتون عوض میکنه
ممنونم که به قدرت مغزاینهمه ایمان وباوردارید وعالی آموزش میدید زبان لاغری رو
خدایا شکرت که درملک ومملکت تو همه چیز بینقصه
ومن تحت تعلیم و تربیت عالی و الهی تو هستم
خدایا شکرت
ممنونم استاد عزیز و دوست داشتنی
سلام
واقعا تموم کار های که ما انجام میدیم نتیجه تکرارهای فراوان است . دقیقا چاقی هم به همین شکل است من چاقی و در یک روز یاد نگرفتم بارها تکرار شده در من ذره ذره اطلاعات وارد شده و این اطلاعات و باور ها تبدیل به زبان چاقی در من شده است من در ذهنم کسی و به وجود آوردم که هی با من در حال صحبت کردن است هی به من خوردن و یاد آوری میکنه ععع تو کابینت چیپس هست به درک که الان تا حد مرگ شام خوردی برو اونم بخور خوردی نوش جونت حالا برو یه میوه بخور بشوره ببره پایین .حتی من وقتی صبح میشد هم از خواب بیدار می شدم به دلیل پرخوری که شب کرده بودم احساس سیری داشتم و یه نتیجه هم که برام داشت بو بد دهان بود .اون فرد که تو ذهنم ساخته بودم بهم میگفت بخور بابا نهایت این همه آدم رفتن عمل کردن تو هم میری اسلیو میکنی نگران چی هستی اما بعد این سایت اتفاقی تو اینیستاگرام یه دختری و دیدم که یه سال پیش تقریباً عمل انجام داده و از ۱۱۶ کلبو رسیده به ۹۰و دچار استپ وزن شده و شروع کرده به رژیم کردم بعد چند روز دوباره کلیپ جدید ازش دیدم که داشت میگفت پر خوری های من مجدد شروع شده و من باید از فلان روش دیگه استفاده کنم تا لاغر بشم من واقعا به این باور رسیدم هر عملی روی جسم انجام بدید نتیجه ای روی زبان چاقی که یاد گرفتی نداره اون نهایت یه مدت ترو به حال خودت ول میکنه و بعد پرقدرت تر برمیگرده تا اون مدتی که ترو ول کرده رو جبران کنه .ولی من و شما با همه این افراد فرق داریم ما در کنار زبان چاقی زبان لاغری و هم داریم یاد میگیرم و به یک لاغری آسان و ابدی خواهیم رسید
با سلام
زبان چاقی همان افکار غلط هستن که باعت رفتار غلط در ما شدن .افکار غلط همان دلایلی که خودمون فکر میکردیم که باعث چاقی ما هستن مثل ارثی بودن داشتن بیماری ازدواج بارداری و خیلی دلایل دیگه همین افکار باعث رفتار غلط در ما میشن که ما چاق میشیم و این رفتار ها زبان چاقی هستن که ما برای اینکه به لاغری برسیم باید زبان چاقی رو به زبان لاغری تبدیل کنیم یعنی افکار غلط رو حذف کنیم و افکار صحیح جایگزین کنیم .پس ما باید زبان لاغری رو یاد بگیریم .
از خدا شاکرم که مرا در این مسیر قرار داد .
واستاد ممنونم که ما را در این مسیر همراهی میکنن .
با سلام به نام الله یکتا
زبان چاقی مجموعه ای از افکار وباورهایی است که ماداریم و باعث گسترش چاقی در ذهن و جسم ما میشود ما برای لاغری باید بتوانیم زبان چاقی را شناسایی کرده و تغییر دهیم به زبان لاغری تا متناسب شویم یعنی افکار نفی راشنایایی و اصلاح کنیم و افکار مثبت و جایگزین کنیم و از دوره های لاغری با ذهن استفاده کنیم
سلام استاد
خیلی خوشحالم که هرروز دراین سایت آگاهی بیشتری نسبت به چاقی و موانع لاغری بدست میاورم
یاد گرفتیم که زبان چاقی درتمام افراد دنیا مشترک است هرفردی مال هر کشوری باشد زبان چاقی را به زبان کشور خودش یاد گرفته ولی اساس و. پایه ی آنها یکی است و همگی از ذهن انسانها نشات میگیره
همه ی افراد چاق در دنیا ترس از خوردن مواد غذایی دارند (قبل از غذا – حین خوردن -بعد از سیر شدن )
همه افراد برای لاغری شدن روشهای مختلفی را امتحان میکنندو درنهایت فکر میکنند توانایی لازم را ندارند درحالی که روش اشتباه است
همه افراد بدون استثناء از فرمانهای چاقی ذهن پیروی میکنند بدون اینکه بدانند این فرمانها را آموزش دیدند
همه افراد باورها و فرمولهای اشتباه درذهن خود دارند و فکر میکنند این باورها درست است
همه افراد باور دارند که لاغر شدن خیلی سخت تر از چاق شدن است
همه افراد با اطمینان میگویند که باید ورزش و رژیم داشته باشند تا لاغر شوند
همه افراد مقدار و میزان کالری غذاهارا درنظر میگیرند و همیشه برای خود محدودیت دارند
همه افراد قبول دارند با رها کردن روشهای لاغری دوباره به وزن قبلی باز میگردند
همه افراد قبول دارند که خودشان را سرزنش میکنند که چرا اراده ندارند
خیلی از افراد قبول دارند که ژنتیکی چاق هستند و برای همیشه چاق میمانند و این خیلی درروند چاقی تاثیر دارد
ما باید همانطور که زبان چاقی را ازکودکی و با اموزش از جامعه و خانواده یاد گرفتیم با صبر و ححوصله و تمرین زبان لاغری را یاد بگیریم و با تقویت این زبان درذهن فرمولهای زبان چاقی را درذهنمان کمرنگ کنیم چون انها اصلا پاک نمیشوند چون انسان هرمهارتی را ازکودکی درذهنش بماند به راحتی پاک نمیشود . یادم میاد یک فیلمی نشان میداد یک زنی درفرانسه زایمان کرده بوده بود که درحین به هوش امدن شروع کرده بود به زبان مادری صحبت کردن درحالی که خودش متوجه نبود و بعدها متوجه شد که تا سن 5 سالگی درآلمان بوده و این زبان را درذهنش ذخیره بوده است درحالی که اصلا با این زبان صحبت نمیکرده
خدای بزرگ مغز انسان را ازیک ابرکامپیوتر بهتر خلق کرده است که هنوز دانشمندان بعد از این همه سال و مطالعه از بودن این همه رشته ی عصبی که این گونه محاسبات را دقیق انجام میدهد درشگفت هستند شروع یادگیری زبان لاغری احتیاج به زمان – تلاش و صبر دارد که میتواند روش صحیح غذا خوردن را به ما اموزش دهد ما میتوانیم از روشهای زیر این زبان را یاد بگیریم
1- به افکار خود توجه کنید.افکار خود درمورد بدن و غذا
2-الگوهای منفی را شناسایی و اصلاح کنید ان الگو را یادداشت کنید و با شواهد منطقی از خود سوال کنید این درست یا اشتباه
3-افکار مثبت را جایگزین کنید با خود تکرار کنید من قوی و توانمند هستم و می توانم به اهدافم برسم و از افکار منفی پرهیز کنید
4-از دوره های آموزشی استفاده کنید با اینکار اموزش زبان لاغری را سریعتر و بهتر یاد میگیرید با گوش دادن به فایلها و انجام تمرینات درزندگی روزمره این کار میتواند تاثیر بسیار زیادی برتمام جوانب زندگی ما داشته باشد در بهتر شدن روابط / شغل / کسب و کار / زندگی / علایق و…. بسیار تاثیر دارد .
نشان های دریافت شده
با عرض سلام خدمت استاد عزیزم و دوستان گرامیم
من هم قبلنا بسیار زبان چاقی داشتم استادی بودم برای خودم چطور من کالری تک تک مواد غذایی رو حفظ بودم کالری یک تکه نون سنگک کف دست ۷۵ کالری نون تافتون دو تا کف دست نون لواش سه تا کف دست میشد ۷۵ کالری
کالری یک قاشق برنج ۲۵ کالری یه دونه بادام زمینی ۱۰ کالری یه دونه پسته ۸ کالری یه حبه قند ۱۰ خلاصه همه شونو حفظ بودم الانم بخاطر هست ولی خداروشکر اصلا اصلا اصلا نیازم نمیشه
منم که بعدا ها همیشه رژیم میگرفتم میدیدم هی باید اینو نخورم اونو نخورم این کم بخورم اونو اصلا نخورم دیدم همیشه تو رژیم باشم راحترم یا بخوام هی رژیم بگیرم و….
از این افکار که چیپس چقدر کالری داره با این حساب میخوردم گاهی کلی خودم سرزنش میکردم که چرا خوردی حالا خوردی چی شد خیالت راحت شد حالا که چاقتر شدی بهت میگم
خلاصه زبان چاقی به بهترین شکل یاد گرفتم بماند از اینکه جلوی اینه نمیرفتم از خودم عکس نمیگرفتم که مبادا ببینم جسم خودم چقدر چاقم اعصابم خورد بشه
برای منم همین طور بود زبان چاقی باعث شده بود بشدت از خودم بدم بیاد زبان چاقی باعث شده بود به هیچ عنوان جلوی اینه نرم زبان چاقی باعث شده بود کلی سرزنش بشم از اطرافیانم و کلی هم خودم سرزنش و تحقیر کنم
زبان چاقی باعث شده بود که نسبت به همه چیز بی اعتنا بشم زبان چاقی باعث شده بود هر کسی هر حرفی زد گوش کنم بلکه لاغر بشم بماند دمنوش های تلخ و تند و….
خلاصه زبان چاقی واقعا مشترک حتی بین ایرانیان هر کس یه زبان لاغری داره یکی میگه من حرص میخورم چاق میشم اون یکی میگه آب میخورم چاق میشم اون یکی میگه من خوابم هم چاق میشم و کلی دلایل برای خودشون داشتن البته من قبنا هم مثل اونا بودم که ثابت کنیم تقصیر من نیست نمیدونم چرا چاق میشم
امان از وقتیکه یه پزشکی هم میگفت این قرص تو رو چاق میکنه یا تیروئید انسان چاق میکنه حالا کم ناراحتی داشتیم اینا هم بهش اضافه نیشد خوب دکتر قرص داده بود نمیتونستی هم نخوری در نتیجه جسمت چاقتر میشد
منم اینو درک کردم که افکار من هستند که جسم منو تشکیل میدن نه میسازن یا در جهت مثبت یا در جهت منفی من هستم وقتی الان دارم به هر دلیلی یه تکا پیتزا میخورم
کلی فکر میاد تو ذهنم
تو که میدونی پیتزا تو رو چاق میکنه میدونی یه تیکه پیتزا چند کالری داره ۱۲۵ تازه مینی اون نمیتونی نخوری خوردی حالا آیت فکرها روزها تو رو اذیت میکنه خودتو سرزنش میکنی آخه تو که نخوردی خوب کارت بزنن به شکمت اون یه تیکه هم نمیخورد نمیمردی که ادامه داشت چند روزی پراکنده اعصابم خورد میکرد
افکار چاق کننده
پیتزا آدم چاق میکنه نون فست فوت برنج روغن ا
و….آدم چاق میکنه
اینو خوردی خوب چاق تر میشی دیگه مگه نمیدونی نوشابه نباید بخوری
سس خوردی ای بابا همش چربی تو چاق میشی
غذای سرخ کردنی خوردی چاق میشی
مثلا من میگم خانمها باردار بشن چاق میشن خوب از بچگی شنیده بودم بعد هم کلی نمونه دیده بودم تو خیابون در اطرافیان و اقوام در مطب پزشکان و …خوب برام طبیعی بود که خانمها باردار میشن چاق میشن
اما من نمونه هاییم دارم در مطب پزشک دیدم که خانم باردار فقط یکم شکم داره هیچ جای بدنش اضافه نداره و خودم برای بار اول باردار شدم ۷ کیلو اضافه کردم بچه بدنیا اومد تموم شد محو شد همون چند روز اول
پس این ادعا به کل رد میشه چون عکس اونم ثابت شده درستکه خانمها باردار میشن چاق میشن اما خیلی از خانمها هم هستند که باردار میشن شکمشون آنقدر کوچیک انگار باردار نیستن اصلاحا میگن پهلو دارن و هیچ اضافه وزنی ندارن
من از شما بینهایت ممنون متشکر و سپاسگزارم بخاطر دوره ورود به سرزمین لاغرها من کلا رفتار غذایم در اون دوره تغییر کرد و هنوز هم ادامه داره من دوست داشتم که کم غذا بخورم الان به حد نیاز بدنم غذا میخورم من دوست داشتم سیر بودم غذا نخورم و دوست داشتم بگم میل ندارم الان راحت میگم بخدا تعارف که ندارم میل ندارم میگن تخمه هم مگه میل داشتن میخواد میگم سیرم به دهنم مزه نمیده
و دوره شگفت انگیزی بود من در اون دوره خودم شناختم با خودم آشتی کردم خدای خودم شناختم اعتماد به نفس پیدا گردم الان سیر باشم هیچی نمیخورم و خیلی تغییرات دیگه
باور میکنم وقتی من شبیه گذشته شما بودم پس الانم میتونم مثل الان شما باشم درک میکنم
منم مثل شما زبان چاقی رو به طریق مختلف طی کردم داشتم و الان هم دارم زبان لاغری رو یاد میگیرم
و الان درستکه هنوز تناسب اندام ایدهالم تجربه نکردم ولی به جرائت میگم از روزی که عضو سایت شدم بی نهایت به توان هزار فاصله دارم اصلا قابل مقایسه نیستم با فرزانه ۴ سال سال پیشم
درتمام جنبهای زندگی پکیج پشکل بودم هیچ در بیماری هم پکیج بودم اما خداروشکر در بهترین و بالاترین حد خودم در سلامتی هستم خدایا شکرت
شاید حرف منو درک نکید الان اما وقتی خودتون دوره رو بگذرونین بعدا استاد در یکی از فایلها در باره یه موضوعی صبحت میکنن تو اشک شوق میریزی میگی خدایا شکرت من این عادت ندارم این کی تغییر کرده پن متوجه اش نشدم الان چند وقتکه که این عادتم تکرار نمیکنم من تجربه کردم زندگیش کردم الان میگم
استاد سپاسگزارم استاد سپاسگزارم استاد سپاسگزارم برای کلمه به کلمهای که به من اموزش دادید تا من هم بتونم مثل شما زندگیم دگرگون کنم
نشان های دریافت شده
به نام حاکم احساس❤️
سلام و عشق به استاد بی همتایم و عاشقان لاغری🌹
جملهٔ طلایی استادم:وقتی شماشبیه گذشتهٔ من هستید پس میتوانید شبیه الان منم باشید👌💖
در هر شرایط و موقعیتی که باشیم زبان چاقی یکی است و با تلاش فیزیکی مثل رژیم گرفتن و ورزش کردن و عمل جراحی و دارو مصرف کردن و غیره نمیتوانیم برنامهٔ چاقی را که خودمان در ذهن مان ذخیره کردیم را کمرنگ وفراموش کنیم چون ذهن ما فیزیکی وقابل لمس نیست بنابراین لازم است با همان روشی که زبان چاقی را یاد گرفتیم زبان لاغری را هم بیاموزیم و چون استاد عزیزم از این طریق نتایج بسیارخوبی گرفتند پس ما هم اگر روش ایشان را دنبال کنیم براحتی متناسب می شویم 🌿💗🌿
چاقی نیاز و طبیعت وجودما نیست چاقی یک بیماری توهمی است که ما از طریق دیدن و شنیدن و در تماس بودن با افراد چاق یادش گرفتیم و اطلاعات آن را ناآگاهانه وارد ذهن مان کردیم و با توجه به چاقی و تکرار رفتارهای چاق کننده ذهن ما اطلاعات دریافتی در مورد چاقی را تبدیل کرده به تصاویر ذهنی چاق و من احساسم توسط نفرت یا ترس ازچاقی درگیر این افکار تصویری شده و چون هر فکری که احساس مرا درگیر خودش کند روی فرمانهای مغزیم تاثیر میگذارد پس مغز من فرمانهای چاق کننده صادر میکند و به مرورچاقی را در من گسترش میدهد بنابراین ما هر چقدر جسم مان را توسط وسایل و شرایط بیرونی لاغرکنیم چون فرمانهای مغزی ما درجهت چاقی است هیچ تاثیری در متناسب شدن ما ندارد و دیگر اینکه افراد چاق غذا را مهمترین عامل چاقی خود میدانند در صورتی که عمل خوردن نیاز بدن من است اما با فکر چاق غذا خوردن نیاز بدن من نیست و سبب چاقی من میشود و باید با همان روشی که چاق شدیم لاغر شویم یعنی از طریق ذهنی و به اندازه ای که آگاهیهای مربوط به لاغری را بپذیریم و نگرشمان را تغییر دهیم ما باورمان تغییرمیکند و تغییر باور سبب تغییررفتار مامیشود و تغییر رفتار سبب تغییر شخصیت میشود و در نهایت جسم ما براحتی متناسب میشود چیزی که من دارم به مرور تجربه اش میکنم و هم برایم عجیبه و هم خیلی برایم لذتبخشه که براحتی دارم زبان چاقی را فراموش میکنم و با لذت و اشتیاق دارم زبان لاغری را یاد میگیرم و الان دیگه از گرسنگی و محدویت غذایی بخاطر لاغرشدن رنج نمیبرم بلکه دارم از حس سیریم لذت میبرم الان دیگه استرس و ترس از چاقتر شدن ندارم بلکه دارم از راحت و آسان لاغر شدنم لذت میبرم الان بخاطر چاقی ناراحت و نا امید نیستم بلکه دارم با اشتیاق و امید فراوان این مسیر صحیح را ادامه میدهم و الان دیگه کالری غذاها برایم مهم نیست بلکه احساس قدردانی من نسبت به طبیعتی که تمام مواد غذایی مورد نیاز مرا در خودش رشد و پرورش میدهد زیاد شده است شاید باورش سخت باشد اما احساس میکنم حتی کلمهٔ چاقی هم دارم فراموش میکنم و فکر و رفتار و احساسم دارد روز به روز متناسبتر میشود و همهٔ این تجربه های لذتبخش ثمرهٔ آموزشهای ناب و قدرتمند لاغری باذهن استاد آگاه و بی مثالم است و من هیچ تلاشی برای لاغر شدن نمیکنم فقط با آرامش و اشتیاق آگاهیهای دریافتی را تکرار میکنم و ادامه میدهم و برایم خیلی مهم است که تمرینات عملی را با جدیت انجام دهم و الان به این درک رسیدم که برای موفق شدن در هر کاری لازم نیست کار خاصی انجام دهیم فقط باید قدم های کوچک اما پیوسته برداریم و ادامه دهیم تکرار آگاهیها سبب باز شدن فکرمان میشود و ادامه دادن سبب رشد نگرش جدیدمان میشود و این استمرار در مسیر با اشتیاق و صبوری، و تمرکز بر روی آگاهیها و عمل کردن به آنچه آموختیم سبب میشود ذهن و جسم و مغز ما در جهت خواستهٔ ما با هم همسو شوند و ما فراتر از انتظارمان نتیجه بگیریم و خیلی ساده وراحت متناسب شویم و متناسب بمانیم پس انتخاب با خودمان است که میخواهیم زبان چاقی را تکرار کنیم و همیشه احساس گرسنگی داشته باشیم و با ترس و نفرت هر لحظه چاقی را در خودمان متولد کنیم و چاقتر شویم یا دوست داریم زبان لاغری را بیاموزیم و همیشه سیر باشیم وبا آرامش درونی و حس خوب هر لحظه خدای لاغری را احساس و تجربه کنیم 🌹💚🌹
بسیارسپاسگزارم استادجان بابت همراهی و زحمات بی دریغ تان 🙏🥰
نشان های دریافت شده
سلام خدمت دوست عزیز و موفق سحر جان مهربان
من واقعا از نوشتن شما لذت میبرم شما این آگاهی ها و موفقیت ها را وقتی در لاغر شدن و متناسب شدن کسب کردید انتظار و نگرش شما نیز عوض شد که بله وقتی من با تغییر نگرش و افکارم تونستم لاغر شوم خوب همین مسیر رو برای کسب و کار و رابطه با همسر و هر مسیری که مشکل دارم هم در پیش بگیرم و با آرامش و ایمان زندگیم را رنگ خدایی ببخشم که چقدر این رنگ به زندگیمان امید و انگیزه میدهد و هر صبح که بیدار میشویم انگار رنگ دنیا برای ماهایی که روزی تصمیم گرفتیم که ما هم توانایی تغییر کردن را داریم و شروع کردیم چقدر زیبا عوض شده است و با امید به همین خدای توانمند، زیبایی را در تمام جنبه های زندگیمان گسترش میدهیم به امید رنگ خدایی در زندگی شما دوست عزیز و همه ی عزیزان.
موفق باشی سحر جان
نشان های دریافت شده
به نام زیبای تماشایی درونم❤️💚❤️
سلام و عشق نثار دوست خوش قلب و زیبایم آرزوی عزیزم🥰💖
بی نهایت از انرژی مثبت و حسن توجه شما دوست نازنینم سپاسگزارم من هم از قلم توانا و نگرش زیبای شما لذت میبرم و همیشه شما را بخاطر تغییرات و نتایج چشمگیری که در زندگیتان ایجادکردید تحسین میکنم واقعاً تغییر کردن در جهت صحیح خیلی لذتبخش است و سبب میشود ما تواناییهای خودمان را کشف کنیم و براحتی آنها را رشد دهیم وسبب گسترش خدای وجودمان شویم و با این جریان بی نهایت و این عشق مطلق همسو شویم و از بودنمان در آغوش خدا لذت ببریم. خالق جانم را بسیار میستایم بابت دوست ارزشمندو شگفتی سازی چون شما و فکری آرام و تن سالم و موفقیت و شادیهایی بی پایان را برایت آرزو دارم🤗🌹🌟
نشان های دریافت شده
سلام خدمت استاد عزیزو مهربونم و دوستان گرامی
استاد این مدت حس میکنم چقدر زود به زود دارید به دادمون میرسید.انگار از اوضاع ما باخبرید که فایل ها اینقدر متناسب با وضعیت فکری مون و نیازمون دارن ارائه میشن ازتون ممنونم🙏🏻
استاد لازم دونستم بیام بنویسم چون مطمئنم بیان این افکار و حالت ها به همه مون بیشتر کمک میکنه.
از وقتی که وارد سایت شدم خیلییی افکار چاقی من آرام تر شدن مرورشون خیلییی کمتر شد و بخاطر حس خوبی که بهم دست داد تونستم تا به الان که نزدیک ۱ ساله دارم ادامه میدم و اصلا فاصله نگرفتم. متوجه شدم که بعضی از افکار دیگه اصلا مرور نمیشن، بعضی ترس ها و افکار کمرنگ شدن و دور به دور مرور میشن که با یکم کنترل ذهن میشه دوباره به حالت قبل و خط نرمال خودم برسم اما بعضی ترس ها هستن که هر چند مدت میان سراغم و درسته که با فاصله میان ولی یکم طول میکشه که دوباره به حالت نرمال این مدتم برگردم هر چند مثل اول این مرور افکار و ترس ها منو فلج نمیکنه عملکرد منو مثل اولا مختل نمیکنه فقط حال و هوا و حس منو بد میکنن و دوست دارم زودتر از این حال بد رها شم.
نسبت به قبل بیشتر مهارت پیدا کردم که علی رغم مرور این افکار و ترس بتونم همزمان مطالب و اموزش هارو ادامه بدم یا خودمو بیشتر با کار فیزیکی مشغول کنم ولی قبلنا هر وقت این ترس میومد سراغم خیلی بدتر میشدم و این تغییر خودش نشونه خیلییی خوبیه! ترس از غذا خوردن پررنگ ترین ترس منه استاد به طوری که وقتی این ترس میاد سراغم از گرسنه شدم میترسم ولی سعی میکنم زیاد بهش بها ندم اولا خیلییی از این ترس از مرور این فکر میترسیدم و پنیک میشدم و ارامشم کامل سلب میشد اما به یاری آموزش های مختلف شما الان یاد گرفتم صبوری کنم و بپذیرم بجای جواب دادن این افکار بخودم میگم بله این افکار هستن..بله این افکار آزاردهنده هستن ولی یه زمانی خودم این اطلاعات رو به مغزم دادم و مدام بهشون توجه کردم و قدمت این اطلاعات و این ترس خیلی زیاده درسته ترسیدم ولی خب دارم روی خودم کار میکنم که درستش کنم. نیاز به زمان بیشتر داره همونطور که خیلی از افکار و ترس ها دیگه مرور نمیشن یعنی اینم درست میشه ولی زمان بیشتری میخواد فقط باید ادمه بدم! مرتب به خودم میگم درسته این ترس هست میپذیرم و با تمام وجودم میخوام ازش رها بشم و خدا کمکم میکنه و من در نهایت رها میشم بخودم میگم این فقط مساله من نیست این باور و ترس در همه جهان وجود داره پس تنها نیستم. و از طرفی هر کسی در طی زندگیش باید یه سری مسائل رو حل کنه منم اینو حل میکنم!
اینجوری دیدم اوضاعم بهتر میشه و قبلنا فقط در حد اون فایلی که باید میدیدم تو سایت بودم اما الان یاد گرفتم که در این مواقع بیشتر از همه زمان ها تو سایت باشم کامنت بخونم و واقعا کامنت های خیلیی از دوستان به قدری خوش احساس هست که ازشون آرامش میگیرم.میام متن فایل هارو میخونم یا اون فایل هایی که بشدت حس خوبی ازشون میگیرم رو تکرار میکنم مثل فایلی که برای تولدتون دادید خیلی دوستش دارم اینقدر خوش احساس و همراه با آرامشه که انگار منو تسلی میده و بهم کمک میکنه ادامه بدم.
الانم اومدم نوشتم که بازم حالم بهتر بشه این چند روز این ترس از خوردن بازج برام پررنگ شده بود و حتی باعث پررنگ تر شدن تصویر چاقی سال های خیلییی دورم شد ولی بخودم گفتم فقط باید آرامش خودمو حفظ کنم چون من در مسیر ادامه دادنم.
اینجور مواقع عجله کردنه هم میاد سراغم ولی بخودم گفتم بابا فکر کنم داری میری دانشگاه مثل دوران دانشجویی که اصلا به فکر مدرک و ترم آخر نبودی و فقط از رفتن به دانشگاه لذت میبردی الانم فکر کن داری میری دانشگاهی که اسمش تناسب فکریه و به فکر نتیجه و مدرک نباش فقط میری تو کلاسا شرکت میکنی صحبت میکنی با دوستات ارتباط میگیری و بعد ببین نتیجه این نگاه چی میشه!
واقعا درست فرمودین ما زبان چاقی رو خوب یاد گرفتیم و زبان چاقی تلاش میکنه مارو با خودش همسو کنه اما خبر خوب اینه که مغز بارها و بارها قابلیت برنامه ریزی رو داره و وقای اطلاعات جدید بهش بدیم و این اطلاعات پررنگ بشن بعنوان اطلاعات مهم تفکیک میشن و در دسترس بیشتر قرار میگیرن و مغز بر اساس اونا فرمان صادر میکنه و منم دارم ادامه میدم وقتی تمایلات من زمین تا آسمون تغییر کرده وقتی انتخاب های من تغییر کرده تغییر جسم خود به خودیه و درسته در مدت این یک سال من چاق تر نشدم و حتی سایز کم کردم ولی این ترس از غذا خوردن و ترس از چاق شدن هرزگاهی میاد ولی باید ادامه داد!
استاد ازتوت سپاسگذارم بابت این متن عالی و فایل صوتیش
سایه تون مستدام باشه خیلیی دوستتون دارم🙏🏻🌹
نشان های دریافت شده
به نام خدا
با عرض سلام و ادب خدمت شما استاد بزرگوار و دوستان همسیرم.
چقدر فایل این قسمت رو دوست داشتم ، برام یکجورایی اطمینان قلبی آورد .
دقیقا یادمه وقتی برای اولین بار وارد سایت شدم و شروع کردم به خوندن و دیدن فایل ها ،همش به نشانه ی تایید سرم رو تکان میدادم.
چقدر جذاب و دوست داشتنی بود اینکه بالاخره یک جایی رو پیدا کرده بودم که کسی منو درک می کرد و راه چاره ای براش داشت .
من همیشه توی رژیم هام موفق بودم و به اندام ایده آلم رسیدم مشکل منم ماندگاری تناسب اندامم بود .
همین الانم مطمئنم اگه رژیم بگیرم به سرعت کاهش وزن خواهم داشت ولی چه فایده شده بودم مثل یویو .
استاد عزیز گفتن اینکه چاقی زبان داره و من باید یادش بگیرم رو خیلی دوست دارم این صحبت شما واقعا منو توانمند میکنه چون به نظرم می تونم این کارو بکنم و برای همیشه یک زبان دیگه رو یاد بگیرم .
اینکه نباید زبان اول رو فراموش کنم فوقالعاده است چون میدونم نمیشه .
زبان اولم چاقی رو همیشه به یاد میارم و مرور می کنم تنها فرقی که کردم اینه که یاد گرفتم بعد زبان لاغری رو برای خودم توضیح بدم.
میدونم با استمرار می تونم زبان چاقی رو کمرنگ کنم و زبان لاغری رو پررنگ تر .
استاد عزیز تمام عبارتهای چاقی رو که در متن آوردید منم دارم (البته خیلی هاشو به لطف شماو آموزش های شما سعی می کنم درست انجام بدم )،گذاشتن ساعت برای خوردن ،کالری شماری ،با استرس خوردن ،از خستگی خوردن ،برای سرحال شدن خوردن ،از بیکاری خوردن .
چقدر زبان چاقی رو خوب بلدم و مطمئنم به زودی زبان لاغری رو هم به همین خوبی با لطف خداوند و کمک شما استاد عزیز یاد می گیرم .
بسیار از لطف شما سپاسگزارم.
در پناه حق باشید 🙏🌺