خیلی از آدمایی که اضافهوزن دارن فکر میکنن چون انگیزه برای لاغری ندارن، نمیتونن لاغر بشن 😔
در حالیکه اگه یه نگاهی به گذشته بندازن، میبینن زمانهایی بوده که با کلی انگیزه و اشتیاق 💪🔥 تصمیم گرفتن لاغر بشن…
اما بازم نتونستن نتیجه بگیرن! 🤷♀️
انگیزه برای لاغری داشتن یعنی چی؟ 🤔💭
همهمون دوست داریم لاغر بشیم، خوشاندام باشیم و راحت لباسهایی که دوست داریم رو بپوشیم 😍👗
ولی واقعیت اینه که خیلی وقتا انگیزه برای لاغری نداریم یا خیلی زود از بین میره 😓
در حالیکه اشتیاق داشتن برای لاغر شدن یکی از مهمترین پایههای موفقیته 💪✨
اما یه نکتهی مهم اینه که همین انگیزه، اگه درست نشناسیش، میتونه تبدیل بشه به یه مانع بزرگ تو مسیر لاغری 😮💨❌
تو مسیر لاغری با ذهن فقط هدفمون لاغر شدن نیست، بلکه قراره یاد بگیریم چطور با ذهنمون زندگی دلخواهمون رو خلق کنیم 🌈🧠
و وقتی میفهمیم از این مسیر قراره چی به دست بیاریم، خودبهخود انگیزه برای لاغری توی وجودمون جون میگیره 🔥🌟
واقعیت اینه که لاغر شدن فقط یکی از صدها هدفیه که میتونیم توی زندگیمون تعیین کنیم 🎯
اما وقتی اضافهوزن داریم و نتونستیم به هدف لاغری برسیم، کمکم باور میکنیم که نمیتونیم به هیچ هدف دیگهای هم برسیم 😔
یادم میاد اون سالها که چاق بودم، خیلی چیزا برام بیاهمیت شده بود…
موفقیتهای هنری، تحصیلی، حتی رویاهام… چون ته دلم فکر میکردم:
“من که عرضه لاغر شدن ندارم، پس به هیچ چیزی نمیرسم!” 😞💔
و اینجوری بود که نداشتن انگیزه برای لاغری کمکم باعث شد هیچ انگیزهای برای زندگی هم نداشته باشم.
اون روزا فقط داشتم زنده میموندم، نه اینکه واقعاً زندگی کنم. هر روز فقط درگیر حل کردن مشکلات و گذروندن روزها بودم 😵💫
ولی الان که مسیرم عوض شده و تونستم از اون دوران بیام بیرون، با تمام وجود میفهمم که:
زنده موندن با زندگی کردن زمین تا آسمون فرق داره ✨💖
انگیزه برای لاغری و هدف از لاغر شدن 🎯💪
تا حالا به این فکر کردی که چرا بعضی وقتا انگار هیچ انگیزهای برای لاغری نداریم؟ 😔
واقعیت اینه که وقتی فقط میخوایم زنده بمونیم و روزها رو به نحوی فقط بگذرونیم، دیگه هدف داشتن توی زندگی برامون معنی نداره.
همینجاست که خیلی از افراد چاق، وقتی انگیزه برای لاغری رو از دست میدن، با خودشون فکر میکنن:
«من دیگه نمیتونم لاغر شم…»
و نه فقط از لاغری، بلکه از خود زندگی هم دل میکَنن 😢💔
چرا؟ چون مهمترین هدف زندگی، لذت بردن از لحظههاست 💖
ولی وقتی کسی از بدنش، از آینه، از سبک زندگیاش راضی نیست، کمکم انگیزهاش برای همهچی کمرنگ میشه.
در این حالت فقط سعی میکنه یهجوری کارهاشو انجام بده، روزها رو بگذرونه و فقط زنده بمونه ⏳
اما کسی که میخواد زندگی کنه، از هر مشکلی که سر راهشه برای رسیدن به اهدافش استفاده میکنه 💡✨
یه دنیا فرق داره بین اینکه هر روز فقط دنبال حل کردن مشکلات همون روز باشی، یا اینکه از حل اون مشکلات، یه پله بری بالاتر، به سمت هدفی که خودت انتخاب کردی! 🪜🌈
توی مسیر لاغری با ذهن، هدف فقط لاغر شدن نیست… بلکه میخوایم انگیزه برای لاغری رو بهانهای کنیم برای برگشتن به زندگی، برای ساختن روزهایی که لایقش هستیم 🌟😊
درسته، با چاقی هم میشه زنده موند، نفس کشید و روزها رو گذروند… اما کسی که هدفش لاغر شدنه، انتخاب کرده که تغییر کنه ✨
حتی اگر هنوز چاقه، حتی اگر هنوز مشکلات زیادی داره، ولی داره هر روز یه قدم کوچیک برمیداره 👣🔥
اون شخص، چاقی رو به عنوان سرنوشت قبول نکرده! میخواد از این مانع رد بشه و برسه به خواستههایی که سالها ته دلش دنبالشون بوده… 🎈💭
برای همینم هست که باید یاد بگیریم ذهنمون چطوری کار میکنه تا هم مسیر لاغر شدن کوتاهتر بشه، هم سادهتر، هم لذتبخشتر 🤗🧠
هدف لاغری رو سخت و دستنیافتنی تعیین نکن! 🎯🚫
شاید تو هم مثل من بارها شنیده باشی که باید “هدف بزرگ تعیین کنی تا پیشرفت کنی!” 📚💥
یا توی کتابهای موفقیت خوندی که میگن:
«اگه هدفت دستنیافتنی نیست، پس به اندازه کافی بزرگ نیست!» 😵💫
درسته، هدف بزرگ ممکنه به ظاهر انگیزهت رو زیاد کنه، ولی همیشه اینطوری پیش نمیره…
منم یه زمانی با اشتیاق زیاد رفتم سراغ کتابهای موفقیت، قانون جذب و قدرت ذهن 📖✨
با خودم گفتم: “خب، پس باید هدفهای خیلی بزرگ بچینم تا نشون بدم من قویام، باارادهام، و آماده تغییرم!” 💪🔥
مثلاً میگفتم:
«من باید ۳۰ کیلو وزن کم کنم!»
«من باید توی ۳ ماه یه آدم جدید بشم!»
به این شکل می خواستم انگیزه برای لاغری رو در خودم افزایش بدم.
ولی راستشو بخوای… این هدفهای عجیب و غولپیکر نهتنها کمکم نکرد، بلکه باعث شد از همون اول ناامید بشم 😞🚫
چرا؟ چون ذهن ما وقتی با یه هدف خیلی دور و بزرگ روبهرو میشه، سریع شروع میکنه به ترسیدن، شک کردن، عقب کشیدن 😖🧠
و نتیجهش چی میشه؟
حرکت نمیکنی! شروع نمیکنی! یا نصفه رها میکنی! 😔
اما از وقتی با قدرت ذهن آشنا شدم و تونستم به تناسب اندامی برسم که حتی توی رویاهام هم نبود ✨👗
فهمیدم که واسه داشتن انگیزه برای لاغری راهش این نیست که خودتو غرق هدفهای سنگین کنی…
✅ راهش اینه که هدف لاغری رو ساده، واقعی و قابلانجام تعیین کنی.
یه قدم کوچیک، ولی واقعی! 👣🌱
«من میخوام این هفته فقط یاد بگیرم چطور آگاهانهتر غذا بخورم.» یا «میخوام این ماه فقط یک کیلو سبکتر بشم.»
همین هدف کوچیک میتونه کلی احساس خوب و انگیزه برات بیاره 🤩💚 و کمکم ذهنتم یاد میگیره بهت اعتماد کنه و باهات همکاری کنه ✨🧠
پس یادت باشه:
هدف لاغری باید جوری باشه که بشه برداشتش، نه فقط نگاهش کرد! 😉🎯
🎯 هدفهای کوچیک برای لاغری انتخاب کن!
راستش رو بخوای، منم بارها تو مسیر تغییر کردن، دچار افت انگیزه شدم 😞 یهجایی وسط راه، اون اشتیاق اول مسیر کمرنگ شد و هی با خودم فکر میکردم:
“نکنه من نمیتونم ادامه بدم؟ نکنه این مسیر برای من نیست؟”
اما وقتی عمیقتر به قضیه نگاه کردم، متوجه شدم مشکل از خودم نبود…❗ مشکل از اون هدفهای بزرگ و ترسناکی بود که برای خودم تعیین کرده بودم.
واقعیت اینه که وقتی یه هدف زیادی بزرگ و سنگین باشه، ذهن ناخودآگاه ما باهاش مشکل پیدا میکنه.
یعنی به جای اینکه کمکمون کنه حرکت کنیم، شروع میکنه به ترسوندنمون، بهونه آوردن، و در نهایت منصرف کردنمون 😬🧠
مثلاً شاید تو هم شده تصمیم بگیری لاغر شی، اما وقتی خاطرات بقیه رو میشنوی که چقدر رژیم سخت گرفتن، چقدر ورزش سنگین کردن یا چقدر زجر کشیدن…
همه اون شور و اشتیاقت تو چند دقیقه دود میشه و میره هوا 😶🌫️💭
اینا اثر مستقیم اطلاعاتیه که ذهن ناخودآگاهت گرفته.
هرچی بیشتر به سختیها فکر کنیم، ذهنمون بیشتر مارو از ادامه راه منصرف میکنه 🙅♀️
✅ راه حل چیه؟
خیلی سادهست: هدفهای کوچیک و شدنی برای خودت بچین! 💡👣
- این هفته فقط یاد میگیرم کی سیرم و کی واقعاً گرسنهم. 🍽️
- امروز فقط آگاه غذا میخورم، بدون قضاوت. 😌
- این ماه فقط ۱ کیلو وزن کم میکنم، نه ۱۰ کیلو! ⚖️
اینجوری انگیزه برای لاغری در تو زنده میمونه ❤️ و هر موفقیت کوچیک، یه قدم بزرگ برای روحیه و عزتنفس توئه.
با هدفهای کوچیک، ذهن تو هم باهات رفیق میشه نه دشمن 😊✨
مطالعهای در مرکز پزشکی استرلینگ نشان داد که کاهش حدود ۰.۵ تا ۱ کیلوگرم در هفته، نه تنها قابل دستیابیتر است، بلکه احتمال بازگشت وزن را نیز کاهش میدهد.
این پیشرفتهای کوچک منجر به بهبود سلامت کلی و کاهش خطر بیماریهای مزمن میشود.
این رویکرد باعث میشود که افراد با هر پیشرفت کوچکی، احساس رضایت و انگیزه بیشتری برای ادامه مسیر داشته باشند.
پس یادت باشه: کوچیک شروع کن، ولی با عشق ادامه بده! 💕
چون همون قدمهای کوچیک، آخرش میرسن به یه تغییر بزرگ و موندگار 🌈
✍️ تمرین آموزشی 📖
در مسیر لاغری با ذهن، مهمترین سوخت شما برای ادامه دادن، انگیزه برای لاغری است. با همین تمرین قراره شعلهی این انگیزه رو توی وجودتون روشنتر کنید 🔥
مراحل تمرین:
- محتوای نوشتاری مربوط به انگیزه برای لاغری رو با دقت بخونید 📚
- ویدیوی آموزشی مربوطه رو ببینید 🎥
- به سوالهای زیر بهصورت انشایی و با صداقت پاسخ بدید 🖊️
📌 سوالات تمرینی:
- 💭 به نظر شما برای لاغر شدن باید هدفهای بزرگ تعیین کرد یا هدفهای کوچیک؟ چرا؟
- 📆 در گذشته برای لاغر شدن چطور هدفگذاری میکردید؟ نتیجهاش چی بود؟
- ⚖️ آیا تا حالا برای چاق شدن هدفگذاری کردید؟ اگه آره، چطور چاقتر شدید؟
- ❓ به نظر شما هدف تعیین کردن برای لاغری کمک میکنه یا مانعش میشه؟
- 🎯 توی مسیر لاغری با ذهن چطور باید هدف تعیین کرد که هم عملی باشه هم انگیزه برای لاغری رو تقویت کنه؟
🧠 بعد از دیدن ویدیو، یه تمرین ذهنی برای خودت طراحی کن و توی بخش نظرات بنویس که چه کاری قراره انجام بدی تا انگیزهات بیشتر بشه.
مثلاً: “من از فردا هر شب قبل خواب، ۲ دقیقه تصور میکنم بدن متناسبم رو و حس لذت لاغر شدن رو تو ذهنم میسازم” ✨
با انجام این تمرین، هم ذهن شما آموزش میبینه، هم کمکم از درون تغییر میکنید. مهم نیست چقدر راه مونده، مهم اینه که شما با انگیزه برای لاغری قدم گذاشتید تو مسیر درست 💪🌈
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
📻 رادیو لاغری
امتیاز 4.44 از 91 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
بنام ایزد منان خالق یکتا
سلام به استادگرامی ومهربانم وهمراهان وهم مسیرهای گرامی آموزش لاغری باذهن
مسیر لاغری من صد گام:گام ۱۷
چگونه انگیزه برای لاغری داشته باشم.
خيلی از انسانهای چاق این عقیده را دارند که به خاطر عدم انگیزه برای لاغریشان نمی توانند لاغر شوند این در حالی هستش که وقتهایی هم که انگیزه خوبی برای لاغریشان داشتند هم نتوانستند لاغر شوند.
تمام کسانی که چاق هستند دوست دارند لاغر شوند و همه می دانند که شوق واشتیاق داشتن برای لاغرشدنشان یکی از با اهمیتترین اصول کاهش وزن و تجربه کردن رسیدن به تناسب اندام دلخواهمان هستش ولی خیلی راحت واسون می تواند مانع رسیدن موفقیتمان برای رسیدن به هدفمان باشد.
ما در این مسیر لاغری باذهن هستیم که فقط هدفمان لاغر شدن نباشد. بلکه اصول آموزش دیدن اصولی عملکرد ذهنمان برای ایجاد شرایط دلخواهمان در زندگیمان باشیم.
آگاهی و اطلاعاتی که در این مسیر لاغری باذهن کسب میکنیم سبب بدست آوردن انگیزه برای لاغریمان می شود.
هدفمان از لاغر شدنمان تنها یکی از هدفهایی از دهها هدفی هستش که می توانیم در زندگیمان تعیین کنیم و به آن برسیم.
عده ای که چاق هستند و اضافه وزن دارند به خيلی از هدفهایشان نمی رسند چون هیچوقت موفق نشدن که بخاطر چاقیشان به هدف لاغری خودشان برسند عدم انگیزه برای لاغرشدن باعث می شود که انگیزه برای رسیدن به خواسته های دیگرشان را نداشته باشند.
در تمام مدت عمرم که چاق بودم در سنین مختلفی که می خواستم کاری انجام دهم و یا خواسته ای که داشتم برایم هیچ اهمیتی نداشت چون فکر می کردم با اون وضع جسمی که دارم نخواهم توانست کاری انجام دهم.
من هیچگاه نتوانستم به اون لاغری و تناسب اندامی که مد نظرم بود برسم همیشه يا برگشت داشتم یا از نیمه راه انگیزه خودم را از دست می دادم و به همین خاطر فکر می کردم که من در هيچ زمینه ای نمی توانم موفق وپیروز شوم.
وقتی به صحبتهای اساتید گوش می کردم اصلآ نمی دانستم که منظورشان از هدف داشتن چی هستش و اصلآ نمی دانستم که هدف یعنی چی؟
من تا زمانی که با این سایت آشنا نشده بودم فقط داشتم با چاقی خودم کلنجار می رفتم که شاید بتوانم لاغر شوم اگر هم به تناسب دلخواهی که مد نظرم بود نمی رسیدم فقط می خواستم که زیادتر چاق نشوم یعنی من هیچوقت آنطوری که دوست داشتم زندگی نکردم در واقع داشتم زنده مانی می کردم نه تجربه زندگی کردن داشتم و نه اینکه می دانستم هدف از زندگی کردن چیست؟
کسی که بخواهد فقط زنده بماند هیچ تمایلی برای هدفش در زندگی ندارد.
به همین خاطر است که وقتی انگیزه ندارد شوق و اشتیاق خود برای زندگیش را از دست می دهد.
من خودم وقتی که می خواستم و تصمیم می گرفتم که لاغر شوم و این لاغر شدن برایم خیلی اهمیت داشت واقعا وقتی فکر می کردم که وقتی لاغر شوم چه کارهایی می توانم انجام دهم ولی وقتی اون نتیجه که می خواستم را نمی گرفتم واقعا از زندگی کردنم دلسرد می شدم و هیچوقت از زندگی کردنم در شرایط چاقی ام لذت نبردم. فقط اون لذت بردنهادر مدت زمان کوتاهی که به لاغری می رسیدم بودند. و دوباره اون لذت با برگشت وزنم از بین می رفت و باعث می شد که در تمام جنبه های زندگیم انگیزه ام را از دست بدهم
فقط می خواستم به هر صورتی زندگی کنم و در آخر سر زندگیم به پایان برسد مانند تمام کسانی که قبل از من بودند و زندگی خودشان را سپری کرده بودند.
و امروز بودنمان در این مسیر لاغری باذهن هدفمان بوجود آوردن انگیزه و شوق در زندگی کردن بخاطر بوجود آوردن انگیزه برای لاغرشدنمان است نه فقط زنده ماندن.
ما همیشه با چاقیمان هم در هر صورت توانسته ایم زنده بمانیم و زندگی کنیم و روزهایمان را سپری کنیم ولی وقتی هدفمان لاغر شدن است و تصمیم به لاغر شدن گرفته ایم و چاق هستیم و درگیرش هستیم ولی یک گام یک قدم هر روز برای تغییر خودمان بر می داریم.
من دیگر چاقیم را به عنوان سرنوشت خودم نپذیرفته ام اما مسئولیتش را قبول می کنم و می خواهم با عبور کردن از موانع های به ظاهر بزرگ که در ذهنم هستند به خواسته هام و آرزو های بیشتری که خیلی سال است که دوست دارم داشته باشم و تجربه کنم، دست پیدا کنم.
پس لازمه که بخاطر رسیدن به هدف لاغریم و بعد دیگر هدفهایم که در زندگی دارم از اصول عمکرد ذهنم به خوبی اطلاعات و آگاهیهایی داشته باشم و مسیری که برای داشتن رویاهایم سپری می کنم ضمن اینکه کوتاه شوند راحتتر ولذت بخش تر هم بشوند.
ما همیشه شنیده ایم که باید بخاطر موفقیت در زندگیمان باید هدفهایمان بزرگ باشد.
چون بخاطر داشتن هدفهای بزرگ شوق واشتیاق و انگیزه حرکت کردن به ما می دهد و بخاطر قدرتمند شدنمان، این هدف بزرگ را شجاعت داشتن می دانند.
خدا را شکر می کنم از زمانی که وارد این مسیرزیباقرارگرفتم توانستم از قدرت ذهنم آگاه شوم و تصمیم قطعی گرفتم که زندگیم را تغییر دهم.
ما در اینجا به آگاهیهایی رسیدیم که داشتن هدف بزرگ خیلی راحت واسون می تواند مانع حرکت کردنمان برای تغییراتمان شود.
ما در اینجا یاد گرفتیم که برای ادامه مسیرمان برای حرکت کردنمان و مخصوصا استمرار داشتن برای تغییراتمان نباید هدفهای بزرگ و دور از دسترس تعیین بکنیم چون هر کاری که انجام دادنش برای ذهنمان سخت و دشوار باشد با مقاومت شدید ذهن ناخوداگاهمان برای انجام دادنش رو به رو خواهیم شد.
_در گذشته برای لاغرشدن چگونه هدف گذاری می کردید و نتیجه آن چه بوده است؟
من اصلا در گذشته نمی دانستم هدف یعنی چی وتا می آمدم بگم می خواهم لاغر شوم می گفتند که اون هدف نیست فقط یک تصمیم هستش که گرفتی که لاغر شوی .
لاغر شدن مگر هدف است و همیشه من گيج و منگ می شدم و رها می کردم وهیچگاه به اون لاغری که خواسته وآرزوهایم بود نرسیدم
_آیا تا کنون برای چاق شدن هدف تعیین کرده اید؟شرح دهید چگونه چاقتر شدید؟
من هیچوقت برای چاقی ام هدفی تعیین نکرده بودم و همیشه از اندام چاقم از شکم بزرگ و سینه های بزرگم بیزار بودم و همیشه از خودم متنفر بودم چون من از بدو تولدم چاق بدنیا آمده بودم چطور می توانستم هدفی برای چاقی ام داشته باشم من فقط چاق ام را دیده بودم و هیچ وقت لاغر و متناسب نشدم.
_ به نظر شما هدف تعیین کردن برای لاغر شدن باعث لاغری می شود یا مانع آن؟
ما نباید برای لاغرشدنمان هدف تعیین کنیم چون هیچوقت سبب لاغریمان نخواهد شد بلکه مانع از لاغریمان خواهد شد چون تعیین کردن زمان یا اندازه ومقدار می تواند مانع شود تا ما به اون خواسته که می خواهیم نرسیم و ناامید ومایوس شویم
_در مسیر لاغری باذهن چگونه برای لاغرشدن باید هدف گذاری کنید و انگیزه برای لاغری را در خود ایجاد کنید؟
ما در این مسیر یاد گرفتیم که اصلآ هدف داشتن عدد و سايز تعیین نکنیم چون طبیعت جسممان خودش می داند و تعیین می کند که ما در چه وزنی و سايزی باشیم من همیشه این سخن را از استادگرامی یاد گرفتم که به زمان بندی خداوند ایمان کامل داشته باشم و اوست که می داند و آگاه است که من چه خواسته وآرزویی دارم و خودم را به او سپرده ام و می دانم که من با این ذهن تغییر جسم عالی را تجربه خواهم کرد. و این من هستم که با استمرار. تکرار و ادامه دادن و تلاشهای ذهنی ام به سايز و وزن دلخواهم میرسم و می دانم که هیچ سختی ندارد و به آرامی دارم دراین مسیر گام برمیدارم و به اون خواسته وآرزویی که دارم می رسم نه فقط لاغری بلکه در تمام جنبه های زندگیم
خدایا شکرت
یا حق. حق نگهدارتان
نشان های دریافت شده
سلام به خدایی که در این نزدیکی است ومن به زمان بندیش اعتماد دارم
سلام به استاد گرامی و همراهان عزیزم در سایت تناسب فکری
دوره آموزشی صدگام لاغری با ذهن
رمز و راز انگیزه برای لاغری:چگونه شروع کنیم و ادامه دهیم (گام ۱۷)
بیشتر کسانی که اضافه وزن دارند همیشه تصورشان این است که چون من انگیزه ای برای لاغری ندارم نمی توانم لاغر شوم اما هممون وقتی به گذشته خودمان نگاه می کنیم کلی برای لاغر شدنمان انگیزه و اشتیاق داشتیم و همیشه تصمیم سفت و سخت می گرفتیم که لاغر شویم ولی هیچوقت نتوانسته بوديم به اون نتیجه دلخواهمان برسیم
حالا می خواهیم ببینیم که این انگیزه برای لاغر شدن چی هستش؟
تمام کسانی که چاق هستند دوست دارند لاغر باشند اندام ایده آل داشته باشند و لباسهایی که دوست دارند را بپوشند
اما چون هیچوقت نتیجه خوبی بدست نیاوردند انگیزه لاغر شدن را از دست داده اند و یا خیلی زود از بین می رفت ولی این اشتیاق برای لاغر شدن خیلی مهم هستش و پایه های موفقیت هستش و عدم شناخت این انگیزه می تواند مانع بزرگ توی مسیر لاغری باشد
ما که وارد این مسیر زیبای لاغری با ذهن شده ایم نباید تنها هدفمان لاغرشدن باشد
قرار هستش که ما یاد بگیریم که چطور می توانیم با ذهنمان زندگی دلخواهمان را خلق کنیم ما در این مسیر زیبا هستیم که بتوانیم براحتی به اندام ایده آل خودمان برسیم و زمانی که ما به اون اندام ایده آل خودمان نرسیم به این باور خواهیم رسید که نمی توانیم به دیگر هدفهایمان برسیم
حالا با آگاهی و اطلاعاتی که در این مسیر زیبا بدست می آوریم باعث خواهد شد که برای لاغر شدنمان انگیزه داشته باشیم
هدفی که ما در لاغر شدن داریم یکی از دهها هدفی هستش که می خواهیم در زندگیمان داشته باشیم و به آن برسیم
من در طول عمرم و از کودکی چاق بودم ودر سنین مختلف دوست داشتم کاری انجام دهم وچیزی یاد بگیرم
اما بخاطر چاقیم نتوانستم چون برایم مهم نبود و بخاطر چاقیم هیچوقت نتوانستم اون کارهایی را که دوست داشتم انجام دهم
من هیچوقت نتوانستم به اون اندامی که دوست داشتم برسم یا به وزن قبلی ام برمیگشتم و یا انگیزه ام را از دست می دادم و همیشه فکر میکردم که من نمی توانم در کارهایم موفق شوم
من قبلا وقتی می خواستم به این فکر کنم که باید ۳۰ کیلو از وزنم را کم کنم ذهنم هنگ می کرد و نجوا شروع می شد که نه بابا تو چطور می تونی اینقدر وزن کم کنی و بخاطر همین هیچوقت نتوانستم به وزن دلخواهم برسم
اما حالا که وارد این مسیر زیبای لاغری با ذهن شده ام یاد گرفته ام که هدف لاغریم را کوچک کنم و بگویم که من در این ماه فقط می خواهم یک یا یک ونیم کیلو وزن کم کنم تا بهش برسم من باید آهسته و پیوسته پیش بروم تا به خواسته هایی که دارم برسم
چون آنهایی که در کارهایشان موفق شدند پله پله پیش رفتند و موفق شدند ما باید این را بدانیم که یک شبه چاق نشده ایم که بخواهیم یک شبه لاغر شویم
من حالا آرام آرام وزنم کم شده و اصلا متوجه نشدم من خیلی مواقع به اون چیزهایی که برایم مهم نبودند راحت رسیده ام و به اون چیزهایی که برایم مهم بودند نتوانستم برسم حالا می فهمم که اون خواسته وآرزویم بزرگ بودند و ذهنم قبول نمی کرد و امروز که در این مسیر زیبا هستم دارم موانع ذهنم را شناسایی می کنم و از بین می برم
و حالا با استمرار کردن و تکرار کردن و ادامه دادن می توانم آرام آرام به وزن دلخواهم برسم و این هیچوقت برایم سخت نخواهد بود
من بارها با روشهای اشتباه کلی وزن و سایزم را کاهش داده بودم و حالا با این روش درست می توانم براحتی وزنم را کاهش دهم و حالا سایزم خیلی کم شده و بعد از این هم با استمرار داشتن و ادامه دادن بقیه وزنم هم پایین می آید و من می توانم به وزن دلخواهم برسم و در این مسیر عجله کردن هیچ معنی و مفهومی ندارد و با صبر و حوصله می توانیم به اندام دلخواهمان برسیم
و من همیشه شکر گزار خداوند متعال هستم که از وقتی که وارد این مسیرزیبا شدم می توانم از قدرت ذهنم آگاه شوم و تصمیم بگیرم که زندگیم را تغییر دهم
_در گذشته برای لاغر شدن چگونه هدف گذاری می کردید و نتیجه آن چه بود؟
من هیچوقت در گذشته نمی دانستم که هدف داشتن یعنی چی؟
چون وقتی که می گفتم هدف من لاغر شدن هستش می گفتند که اون هدف نيستش فقط یک تصمیم هستش که تو می خواهی خودت را لاغر کنی و این لاغر شدن نمی تواند هدف باشد و من همیشه گیج و منگ می شدم و هدف لاغری را رها می کردم و هیچوقت نتوانستم به اون خواسته ام که لاغر شدن بود برسم
_آیا تا کنون برای چاق شدن هدف تعیین کرده بودید؟
من از بدو تولدم چاق بودم وچاق به دنیا آمدهبودم چطور می توانستم برای چاقیم هدف داشته باشم من هیچوقت برای چاقیم هدف تعیین نکرده بودم و من از همان کودکی از اندامی که داشتم ناراضی بودم و از خودم تنفر داشتم من همیشه چاقی خودم را دیده بودم و به اون اندامی که دوست داشتم نرسیده بودم
_به نظر شما هدف تعیین کردن برای لاغر شدن باعث لاغری می شود یا مانع آن؟
هدف تعیین کردن برای لاغر شدنمان باعث لاغریمان نخواهد شد فقط مانع لاغریمان خواهد شد چون تعیین کردن زمان، اندازه و مقدار همیشه می تواند مانع رسیدنمان به خواسته وآرزویمان بشود و ما را ناامید ومایوس خواهد کرد
_در مسیر لاغری با ذهن چگونه برای لاغر شدن باید هدف گذاری کنید و انگیزه برای لاغری را در خود ایجاد کنید؟
حالا که در این مسیر زیبا قرار گرفتهام دارم یاد می گیرم که بخاطر لاغر شدنم عدد وزنی و سایزم را تعیین نکنم چون جسممان خودش اینقدر هوشمند است که بتواند ما به وزن وسایز دلخواهمان برساند و ما باید به زمان بندی خداوند متعال ایمان داشته باشیم و خداوند می داند که من چه خواسته وآرزویی دارم و من خودم را و زندگیم رابه خداوند متعال سپرده ام و حالا که دارم ذهنم را آموزش می دهم تغییر جسم خوبی را تجربه خواهم کرد
و حالا من با گوش دادن به فایلهای آموزشی و خواندن مطالب آموزنده و انجام دادن تمریناتم و استمرار کردن و تکرار کردن و ادامه دادن به وزن وسایز دلخواهم خواهم رسید من هر روز یک گام در این مسیر زیبا قدم برمیدارم و می دانم که به اون خواسته وآرزویی که دارم می رسم نه تنها در لاغری بلکه در تمام جنبه های زندگیم پیشرفت خواهم داشت خدایا شکرت به امید یگانه پروردگار عالمیان یاحق