✨ تصور کن یه روز از خواب بیدار میشی، بدون اینکه رژیم سختی گرفته باشی یا خودتو تو باشگاه له کرده باشی، لباس مورد علاقت به تنت زار میزنه 😍
همه تعجب میکنن که چطور انقدر راحت لاغر شدی، اما تو خوب میدونی راز این کاهش وزن بدون رژیم دقیقا توی ذهنته! 🧠🌱
نه شمردن کالری، نه حذف غذاهای خوشمزه… فقط یه تغییر کوچیک توی طرز فکرت، مسیر زندگیتو عوض میکنه 💫
اگه تو هم از تلاش های بینتیجه خسته شدی، این مقاله رو تا آخر بخون…
چرا تلاش کردن برای لاغر شدن نتیجه نداشت
🕰️ یه زمانی بود که اینترنت اینقدر شلوغ و پر از رژیمهای لاغری جورواجور نبود… اون موقعا اگه کسی لاغر میکرد، بقیه با هیجان تعریف میکردن که فلانی با رژیم فلان یا ورزش خاصی وزن کم کرده!
منم همیشه با شنیدن این حرفها وسوسه میشدم 🙃 با خودم میگفتم: شاید این بار نوبت منه! شاید این روش جواب بده…
هر بار که با انگیزه شروع میکردم، چند وقت بعد با یه عالمه خستگی و ناامیدی کنار میکشیدم. ته دلم میپرسیدم:
چرا تلاش کردن برای لاغر شدن نتیجه نداشت؟ 😔
چرا اینهمه زور میزنم، اما وزنم کم نمیشه… ولی بدون هیچ تلاشی راحت چاق میشم؟
برای اینکه خودمو آروم کنم، بارها جلوی بقیه میگفتم: “من بدنم خاصه”، “ژنمه!”، “متابولیسمم پایینه” 😓 ولی هیچکدوم از اینا اون حس سنگینی رو از روی دلم برنمیداشت…
تا وقتی که یه روز به جای رژیم گرفتن و جنگیدن با غذا، تصمیم گرفتم مسیر متفاوتی رو امتحان کنم… ✨ یه راه سادهتر و موندگارتر به اسم کاهش وزن بدون رژیم 🧠💫
چرا باور داشتن، مهمتر از تلاش کردن است؟
(راز پنهان کاهش وزن بدون رژیم)
تا حالا دقت کردی ما تو زندگیمون کارهای زیادی انجام میدیم، اما فقط تو اونایی نتیجه میگیریم که واقعا انتظار داریم موفق بشیم؟ 🎯
مثلاً کسی که باور داره تو ریاضی خوبه، وقتی میره سراغ مسائل سخت، با خیال راحت حلشون میکنه. یا یکی که فکر میکنه نقاشیش خوبه، با لذت طراحی میکشه و روزبهروز هم بهتر میشه. 🎨✨
ولی اون کارایی که از اول تو دلمون گفتیم «من از پسش برنمیام»، آخرش هم واقعاً هیچ پیشرفتی توش نداشتیم. چون ته دلمون، باور نداشتیم که میتونیم…
منم دقیقاً همین تجربه رو با لاغر شدن داشتم. از بچگی تا خود بزرگسالی، این جملهها دورم میچرخیدن:
«رضا استعداد چاقی داره»، «رضا سوختوسازش پایینه»، «رضا اشتهاش زیاده» 🤷♂️
همه این حرفها یه چیز رو تو ذهنم محکم میکردن: من چاقم و قراره چاقتر هم بشم!
حتی وقتی که با هزار امید رژیم میگرفتم یا ورزش میکردم، ته دلم یه صدای آشنا میگفت:
«فایده نداره، تو که لاغر نمیشی…» 😞
و اینجاست که فهمیدم چرا اونهمه تلاش برای لاغر شدن، نتیجه نداشت… چون باور نداشتم که میتونم لاغر شم.
در واقع، انتظارم از خودم، چاقی بود نه لاغری. و همین انتظار باعث میشد همه چیز به هم بخوره.
وقتی وارد مسیر کاهش وزن بدون رژیم شدم، فهمیدم که این بازی، بازی ذهنه نه معده! 🧠💡
ولی اگه ذهنت هنوز داره چاقی رو پیشفرض میدونه،
هیچ روشی کار نمیکنه…
حتی سختترین رژیم دنیا! 🚫🥗
✨ چطور باور لاغری در ذهن ما شکل میگیره؟
تا حالا دقت کردی چرا تو بعضی کارها از همون اول حس میکنیم موفق میشیم؟ مثلاً وقتی یه کاری رو انجام میدیم و اطرافیان بهمون میگن «وای چقدر خوبی تو این!» 😍
همون لحظه یه حس قشنگ ته دلمون شکل میگیره… یه باور که: من میتونم!
و همین باعث میشه با شوق ادامه بدیم، بهتر بشیم و بیشتر بدرخشیم. ✨
اما همیشه ماجرا اینقدر قشنگ پیش نمیره…
برای خیلی از ما – مخصوصاً اونایی که از بچگی با اضافهوزن دستوپنجه نرم کردن – تمرکز اطرافیان فقط روی چاقی بوده، نه تواناییها. 😔
مثلاً خود من عاشق رنگآمیزی بودم، تو مسابقات مدرسه و شهرستان اول شدم… اما چی شنیدم؟
«خب که چی؟ اگه راست میگی خودتو لاغر کن!» 🎨❌
همهٔ استعدادم با یه جمله ساده زیر سوال رفت، فقط چون نمیتونستم لاغر بشم… و این دقیقاً جایی بود که یه باور اشتباه در من شکل گرفت:
من نمیتونم لاغر شم.
وقتی سالها اینو بشنوی، کمکم قبولش میکنی، حتی اگه با تمام وجود برای لاغر شدن تلاش کرده باشی.
و همینه که باعث میشه همهٔ اون تلاشها بینتیجه بمونه. چون باورته که مسیرتو میسازه، نه فقط برنامهٔ غذایی یا ورزش! 🧠💭
در مسیر کاهش وزن بدون رژیم یاد گرفتم که اول باید این باورو تو ذهنم بسازم:
من میتونم لاغر شم… بدون گرسنگی، بدون جنگیدن با خودم، فقط با تغییر نگاه و باورم نسبت به بدنم. 💚🍀
✅ خیلی از افراد چاق واقعاً شروع میکنن، نتیجه هم میگیرن، اما چون باور ندارن که این لاغری موندگار میتونه باشه، زود ولش میکنن و برمیگردن به نقطه اول.
در واقع مشکل اصلی، رژیم اشتباه یا کمتحرکی نیست… مشکل، نداشتن «باور» به کاهش وزن بدون رژیمه!
🎯 با تغییر انتظار ذهنیمون، مسیر جدیدی باز میشه. مسیری که نه از بشقاب شروع میشه، نه از ترازو… بلکه از تو و ذهنت شروع میشه، جایی که همهچیز ممکنه.
لاغری با ذهن و انتظار کاهش وزن بدون رژیم
در مسیر لاغری با ذهن، یکی از مهمترین نکات، ایجاد انتظار لاغر شدن در ذهن است.
همانگونه که در مسیر چاقی به واسطه هزاران بار تکرار شدن افکار چاق کننده، انتظار چاقی در وجود ما شکل گرفته است، اکتون در مسیر لاغری با ذهن نیز باید از طریق شنیدن و انجام تمرینات آموزشی، انتظار لاغر شدن را در وجود خود ایجاد و گسترش دهیم.
وقتی انتظار لاغری، واقعی و قوی شود، روند کاهش وزن جسمی خیلی سادهتر و طبیعیتر خواهد شد. 💭✨
تمام تلاش من در دورههای رایگان و دوره «ورود به سرزمین لاغرها» این است که این باور قدرتمند را در افراد ایجاد کنم، مخصوصاً کسانی که اضافه وزن دارند و به دنبال راهی برای کاهش وزن بدون رژیم هستند.
نتیجه این آموزشها برای من و شرکتکنندگان دوره، یک اتفاق شگفتانگیز بود؛ باور لاغر شدن در ذهن، تبدیل به نیروی محرکهای شد که باعث شد دوستان زیادی به رویای لاغری خود برسند و در شرایطی متفاوت و تازه زندگی کنند.
شما باید بتوانید همین حالا، حتی در شرایط فعلی اضافه وزنتان، باور کنید که میتوانید لاغر شوید و مسیر کاهش وزن بدون رژیم را شروع کنید.
اکنون به کاهش وزن بدون رژیم فکر کنید! 🧠✨
قبل از اینکه به طور واقعی لاغر شوید، باید اول در ذهنتان به کاهش وزن بدون رژیم فکر کنید. یعنی با حس خوب و اشتیاق، خودتان را در حال لاغر شدن تصور کنید و از این فکر لذت ببرید. 💭💖
اگر فکر کردن به لاغری براتون سخت بود، اصلاً نگران نباشید! میتونید از یه قدم سادهتر شروع کنید: یعنی فکر نکردن به چاقی.
برای خیلی از ما که سالها اضافه وزن داشتیم، فکر کردن به لاغری یه کار بزرگ و دشوار به نظر میاد، اما قطع توجه به چاقی، کاری است که راحتتر میتونیم انجامش بدیم. 🤔❌
چون ذهن ما سالها پر شده از افکار مربوط به چاقی، با یکم توقف در نگرانی و توجه نکردن به چاقی، احساس سبکی و آرامش رو سریعتر تجربه میکنیم. 🎈✨
اول از همه، از فکر نکردن به چاقی شروع کنید و کم کم به سمت فکر کردن به کاهش وزن بدون رژیم حرکت کنید.
این یک راز ساده ولی قدرتمند است: کاهش وزن بدون رژیم یعنی اول ذهن رو آماده کنیم، بعد جسم خود به خود تغییر میکنه! 🧘♀️🔥
من توی این فایل آموزشی به صورت مفصل درباره این روش صحبت کردم تا به شما کمک کنم با انگیزه و تمرکز درست، مسیر کاهش وزن بدون رژیم رو با قدمهای مطمئن شروع کنید.
امیدوارم این آموزش براتون مثل یک چراغ راه باشه تا به سبک زندگی سالمتر و متناسبتر برسید! 🌟💪
✍️ تمرین آموزشی 📖
خوب دوست عزیز، حالا که با هم درباره کاهش وزن بدون رژیم و اهمیت انتظار لاغری صحبت کردیم، وقتشه که یه تمرین جذاب انجام بدی تا همه چیز تو ذهنت جا بیفته! 💪✨
لطفاً با آرامش و صمیمیت، به سوالات زیر جواب بده و تو بخش نظرات برام بنویس. هر چی بیشتر توضیح بدی، بیشتر به خودت کمک کردی! 😊👇
- در تلاشهای قبلی خودت برای لاغر شدن، چقدر انتظار داشتی واقعاً لاغر بشی؟ 🎯
- آیا استفاده از روشهای مختلف لاغری باعث میشد انتظار لاغری در تو بیشتر بشه یا بالعکس؟ 🤔
- بعد از اینکه برنامه لاغری رو رها کردی یا تموم شد، انتظارت نسبت به لاغری چطور تغییر کرد؟ 🔄
- در تمام مدت اضافه وزن داشتن، انتظار چاقتر شدن داشتی یا انتظار کاهش وزن بدون رژیم و تغییرات مثبت؟ ⚖️
- با توجه به انتظاری که در خودت داری، وضعیت فعلی بدنت چقدر با اون انتظار همخوانی داره؟ 📊
- چرا فکر میکنی ایجاد انتظار لاغری در مسیر کاهش وزن اینقدر مهمه؟ 💡
- به نظر تو لاغری با ذهن چطور میتونه کمک کنه تا انتظار لاغر شدن تو در ذهنت شکل بگیره؟ 🧠❤️
حالا یه قدم جلوتر: از ویدیوی آموزشی که دیدی الهام بگیر و یک تمرین ساده برای خودت بساز! 👣✨
تمرین خودت رو همینجا بنویس و به اشتراک بذار تا هم من، هم دوستان دیگه بتونیم به هم کمک کنیم. 🌟
📝💬
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.16 از 98 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
و خدایی که در این نزدیکیست.
نشان های دریافت شده
با سلام و درود خدمت استاد عطار روشن
سپاس برای آگاهی که جاری کردید
و خدا را سپاسگزارم که مرا در این مسیر آگاهی قرار داد
اولین بار که یک روش لاغری بهم معرفی شد نمیدونستم که به چه صورت پیش میرم آیا نتیجه میگیرم
یانه
و شرایطش سخت بود ولی چون جوانتر بودم و مسعولیتم کم بود
تونستم رژیم سخت به مدت یک ماه اجرا کنم
و در مدت سه ماه ۱۲ کیلو کاهش وزن داشته باشم
ولی این انتظار در من ایجاد کرده بود که برای لاغر بودن باید محدودیت داشته باشم وگرنه انتطار لاغری نباید داشته باشم
و همیشه ترس و نگرانی از دست دادن لاغری داشتم
اضطراب و نگرانی که لذت بردن از زندگی را ازم گرفته بود که هیچ،
بابت لاغر بودن ،اونم بیشتر به خاطر طعنه و حرفهای دیگران
عصبی شده بودم
و به جای توجه به لذت بردن از زندگیم و بزرگ کردن فرزندم، اضطراب مساعل پوچ و بی ارزش منو بهم ریخته بود
و زندگیم را با دستای خودم جهنم کرده بودم
و نمی تونستم از این جهنم خارج بشم
و شرایط برای من روز به روز بدتر می شد
و حال روحی بدی تجربه می کردم
و به طبع فرزندم هم از شرایط من بیشتر آسیب دید
شاید انتظار لاغری را ایجاد می کرد
ولی به چه قیمتی
به قیمت رنج و عذاب خودم و در نتیجه فشار عصبی و آسیب دیدن عزیزانم و در دور باطل افتادن،
لاغر شدن به قیمت از دست دادن زمان با ارزشم و بی توجهی به نعمتهایی که خیلیها حسرتش را داشتند
چون روش لاغری که پیش گرفته بودم فقط آسیب بود فقط رنج و عذاب بود و محدودیت
و فشار جسمی که فشار عصبی ایجاد می کرد،
تا متناسب باشم و
از بیرون زیبا
و از درون نازیبا و داغون و لذت از زیبایی بیرون را هم نمی بردم،
چون انتظار لاغریم در صورتی بود که اون شرایط بغرنج ادامه بدم
دیگه انتظار لاغری را نداشتم
بلکه انتظار چاقی و
ترس و اضطراب از دست دادن لاغریم داشتم
انتظار چاق شدن
چون این عقیده را پیدا کرده بودم که فقط با محدویت دریافت مواد غذایی و تحرک بیشتر میشه لاغر شد
انتظار چاقی داشتم چون پرخوری عصبی داشتم و با هر هیجانی به سمت خوردن می رفتم
و دو سال پیش هم شرایطمان پراسترس شد
به شدت پرخوری می کردم در نتیجه
انتظار چاقی داشتم
تا الان نمیدونستم که چقدر اهمیت داره ولی تازه متوجه شدم
که انتظار لاغری داشتن کمک می کنه ذهنمان در مسیر لاغر شدن هدایت بشه
و در نتیجه تغییر رفتارمان در این مسیر لاغری باشه
اونطور که متوجه شدم وقتی با ذهن در مسیر لاغری قرار بگیرم و کدهای اشتباه را شناسایی کنم و فرمول درست قرار بدم باورهای لاغری در ذهن شکل بگیره
از مرکز فرمان لاغری صادر میشه
و به طبع مغز واکنش نشونمیده و رفتار ما در مسیر لاغری تغییر می کنه
و در جسم و بدن ما تاثیر می گذاره
و بدون فشار و تغییر از بیرون بلکه از درون ایجاد میشه
و در بیرون نمود پیدا می کنه و آشکار میشه
حالا یه قدم جلوتر: از ویدیوی آموزشی که دیدی الهام بگیر و یک تمرین ساده برای خودت بساز!
هر روز به خودم یاداور بشم که لاغر بشم قبل اینکه لاغر بشم
و با در معرض قرار گرفتن اطلاعات درست لاغری با ذهن و انجام تمرینات، ذهنم را به سمت لاغری تغییر بدم تا در جسمم این تغییر آشکار بشه
ای برادر تو همه اندیشه ای
مابقی استخوان و ریشه ای
نشان های دریافت شده
با سلام و درود
سپاس برای آگاهی که جاری کردید
در تلاشهای قبلی خودت برای لاغر شدن، چقدر انتظار داشتی واقعاً لاغر بشی؟
امیدوار بودم که لاغر بشم و به این امید ادامه میدادم ولی مسعله اینجا بود که مسیرش سخت و پردردسر بود
و ته دلم نگران بودم که آیا به لاغری می رسم
و با این همه سختی می تونم این مسیر ادامه بدهم
و سالها ته وجودم ترس از دوباره چاق شدن داشتم
و اضطراب و حال بد که اگر نتونم ادامه بدم
پس من لاغری را از دست میدم
و دوباره وزنم بالا می ره
و از ترس برگشتن وزنم چقدر خودم را به سختی و دردسر می انداختم
و متوجه نبودم دارم به خودم و سلامتیم صدمه می زنم
چاره ای نداشتم
آرزوم لاغری و تناسب بود
آرزوم این بود کسی نگه چاق شدی
یادمه حتی وقتی سالها در تناسب بودم و بهم میگفتن چه خوب، خوب موندی
ولی ترسی ته وجودم بود که تناسبم را از دستش ندم
در واقع انتظار ماندن در لاغریم با شک و تردید بود و انتظار چاق شدن دوباره داشتم و انتظار چاقی در من قویتر بود
انتظار لاغری با شک و تردید بود و اینکه اگر هم کاهش وزن داشتم
انتظار لاغری و تناسب ماندگار نداشتم
بلکه ترس از دست دادن اون کا۶ش وزن داشتم.
با اینکه لاغر و متناسب شده بودم
ولی از لاغریم لذت نمی بردم
و انتظار داشتم بیشتر از این لاغر بشم تا از لاغریم رضایت داشته باشم
یعنی حتی با رسیدن به لاغری و تناسب باز از خودم رضایت نداشتم
میدونستم نگه داشتنش سخته
انتطار لاغری در صورتیکه اون سبک ادامه بدم
و در صورتیکه ادامه دادن اون روش برام سخت و محال بود
و باعث ترس و نگرانیم می شد
که حالا چکار کنم
انتطار داشتم که بدون رژیم اگر چاقتر هم نشم ، نمی تونم لاغر هم بشم
و
اینکه باید راهی را پیدا می کردم روشی که کمک کنه
و سردرگم
چنگ میزدم به هر مسیر و راهی که پیدا می کردم
ولی
بعد از چند ماه میدیدم در توان من نیست و رها می کردم
و ناامید و سرخورده میشدم
که من که توان ادامه این مسیرها را ندارم
پس نمی تونم لاغر بشم
و انتطار چاق موندن را داشتم
خیلی
انتطار چاقی داشتم و الان دچارش هستم
ای برادر تو همه اندیشه ای
مابقی استخوان و ریشه ای
که اهمیت اندیشه را ذکر می کنه که چقدر در سرنوشت و زندگی ما موثر هست
و الان چقدر در مورد اینکه ورودیهامون را مراقب باشیم تا تبدیل به اندیشه درست بشه
وقتی ورودیها درست و در جهت لاغری باشه
تبدیل به باور میشه و اون باور را
ذهن اندیشه را تولید می کنه
و به مغز دستور اجرا میده
و ما را به هدفمون می رسونه
الهامی که از این فایل گرفتم که مراقب ورودیهام باشم و با افکار درست این باور ایجاد کنم که من هم توانایی رسیدن به تناسب و لاغری پایدار را بدون سختی و مسیرهای آزاردهنده دارم
با تصوبرسازی و ایجاد باورهای در جهت خلق رویاهام به کمک ذهن ،
ذهنم مرا در این مسیر هدایت می کند
نشان های دریافت شده
به نام خالق بی همتا
سلام 👋 استاد عطار روشن وهمه دوستان هم مسیر
باوره لاغر شدن اون تو ذهن
این باورها برای من تو دوره ورد به سرزمین لاغرها با هیجان شور شوقی و صف نشدنی ایحاد شد وهمه با هم یی حسی سبکی عالی برام ساخت من خیلی سریعتر وزن کم کردم واین خوشحالی بیشتر شد وهیجان اولیه یی سال کامل با من بود و تو تصوراتم روپی ابرها بودم وحس می کردم این هیجان همیشگی هست بداز دوره خدا هرگز دیر نمیکند و باره دوم تکرار ورد به سرزمین لاغرها یی باره این هیجان دیگه نبود
افکار جاقی شروع شد ترسی عجیب من گرفت که من از مسیر بیرون رفتم خودم خبر ندارم و نمیشد کنترال کنم و هی داشت تکرار میشد و حال ترس از بیرون رفتن از مسیر و این لیز خوردن و خودم ناتوان دیدن که بتوانم برکشت کنم عجله که کنار گذاشته بودم اون خود ش ،نشون و داشت قدرت نمایی می کرد. و نگرانی بهش اضافه شد ومن دوتا خرید با عجله انجام دادم حتی اپن دوتا دوره واقعا هنوز به شکل واقعی تا همین هفته کذشته برای من اصلا نبود و تازه بداز کم رنک شدن فرمول چاقی تازه ازش بسیار بهر بردم
دوتا خرید دیگه که انجام دادم سرگرم آموزش دیدن اپن دو دوره بودن و تونستم کنترال خوبی انجام بدم و خیلی از گره های ذهنم بهش،شناخت بهتر پیدا کردم و حال روحیم خوب شد یی توقف وزن کم کردن داشتم ولی با ادامه دادن و تمرین کردن بازم این بخش یقین به لاغر شدن برای ذهن فابل قبول افتاده و داره ارام ارام وزنم کم میشه خودم خیلی راضی هستم
ولی بجه ها چون از مسیر خبر داران بارها هی برای دریافت نتیجه زودتر عجله داران حتی تو همین هفته یی دختر اسرا که اسرار باید وزن کشی کنی هرجی خواستم کنترال کنم نشد وهی اسرا ولی من تعهدم برام بی نهایت با ارزش هست من انجام ندادم واون حسابی ناراحت شد ولی من با ارامش گفتم برام امکان نداره و من انجام نمیدم .اون ناراحت شد
من برای عجله اون برای دریافت نتیجه کاری نمی توانم انجام بدم چون تو برنامه وزن کم کردن خودش وزن کشی حتمی هست ولی برای من نیست و من طبق مسیرم دارام به پیش میره این یی مانع جدید هست ومن از مانع خودم بزرگتر پیدا کرد وانجام ندادم حتی هی پشناهد داد تو چشمت ببندن وزن بکش من یقین کنم که دارای درست انجام میدی ومن این انجام ندادم چون تعهد خودم زیرا سوال نمیبرم
چون یقین دارام که لاغر میشم وحالا که یقین خیلی خوب شده حس سبکی خوبی دارام پس فقط با حس خوب دارام ادامه میدم برای این یقین پیدا کردم خیلی شاد هستم پس موانع بیرونی من از مسیر به شکر خدا قادر نیست دور کنه حتی عشق به فرزندانم من به کار اشتباه وادار نکرد خدابا شکرت خدا کمک کنه حتی عشق به فرزند من ازمسیر وکاری که باعث خراب شدن روحیم بشه انجام ندم
خدا پشت وپناهتون یا حق حق نگه دارتون
به نام خدای مهربانم که هر لحظه هادی و حامی من هست .
من میخوام نتایج عالی از این دوره ها بگیرم پس باید تمام موضوعات رو که استاد میگن به خوبی درک کنم و به اونها عمل کنم .
من از وقتی در این راه هستم عاشق آزادی در خوردن و رهایی خودم از تفکیک مواد غذایی هستم و من سالها هست به این سبک غذا میخورم یعنی من بدون هیچ فکر چاقی و ترس از چاقی بیشتر هر انچه دوست داشته باشم به اندازه نیازم میخورم ولی خب کامل حواسم هست که پیام سیری و گرسنگی رو به درستی تشخیص بدم و به موقع غذا رو رها کنم و این رمز موفقبت من هست .و من مدتها هست به خوبی درک کردم که رژیم هیچ جایی در زندگی من نداره و رژبم گرفتن فقط باعث ناراحتی و افسردگی و اذیت ما و حرص و ولع خوردن در ما میشه و من سالها هست هیچ رژیم غذایی رو قبول ندارم .
من باید این راه رو کاملا درک کنم و باور کنم تا به نتایج عالی برسم و فقط شنیدن این فایلها اثر نداره من باید با تمام وجودم این راه رو درک کنم حتی حالا که ورزش میرم و در محیط باشگاه و ورزش شنا هستم بازم همه ی افراد اطرافم حرف از رژیم میزنن که بگن باید این کارها رو کرد تا لاغر شد ولی من دیگه گمراه نمیشم و دنبال این حرفها نمیرم و گول نمیخورم و به خودم میگم تنها راه لاغری درست در دنیا لاغری با ذهن هست و به خودم میگم من اومدم اینجا برای سلامتی اندام هام و روحیه ام و لاغری من فقط از طریق قدرت ذهن هست پس من با تغییر افکارم و رفتارم میتونم لاغر بشم نه هیچ کار دیگه پس من باید این راه رو باور کنم .
من خیلی هدایتی با این راه آشنا شدم من درست در زمانی که واقعا خسته و ناامید از ورزش و رژیم بودم با این راه آشنا شدم .و اونم از سر کنجکاوی که ببینم استاد که آشنای. ما هست شغل جدید ایشون چی هست وارد پیج ایشون شدم و بعد دیدم چقدر حرف های استاد آشنا هست و دقیقا داره مشکل من رو میگه و بسیار حرفهای استاد به دل من نشست و من بعد از مدتی وارد سایت ایشون شدم و دیگه با عشق راهم رو ادامه دادم تا امروز همینطور با استمرار در مسیر هستم و چقدر آسان و راحت من جز شگفتی سازهای سایت شدم و هنوزم هستم .
خدا توانایی لاغر شدن رو در من دیده که من رو وارد ابن راه کرده و من رو به این راه هدایت کرده پس باید باور کنم که میتونم لاغر بشم . و باید به خودم بگم کسی من رو با این راه آشنا کرده که خودش قدرت و مالک همه چیز هست .
من یادم میاد در گذشته بارها رژیم گرفتم ورزش کردم ولی برای همیشه لاغر نمی شدم و این اواخر که بر خلاف تمام تلاشهام چاق تر هم میشدم و چقدر گریه می کردم و ناراحت می شدم و نااامید می شدم و چقدر راحت خدا من رو وارد این راه کرد پس این راه الهی هست و من با این راه به رویای خودم میرسم .
من دقیقا اون زمان برای لاغری وارد این راه شدم اما با موضوع ذهن و کنترل ذهن آشنا شدم و و با خدای جدیدی آشنا شدم و ایمانم وتو کلم فرق کرد و به خود باوری رسیدم و دیگه انتظارم از خودم فقط لاغر شدن بود و من اون اوایل هیچ تغییری در خودم نمیدیم فقط چون این راه رو باور کرده بودم ادامه میدادم .و در نهایت بعد از مدتی دیدم انگار لاغر تر شدم .
من اون موقع که وارد این راه شدم حرف های استاد رو با تمام وجودم باور کردم و من متوجه شدم چاقی یک زبان مشترک هست و لاغری هم یک زبان مشترک هست که من دارم اون رو یاد می گیرم .من برای همین ادامه میدم. و گام به گام جلو میرم و رها نمیکنم تا نتایج خوبی بگیرم .
من از وقتی در این راه قرار گرفتم دارم روز به روز روی خودم کار میکنم من باید این راه رو درک کنم و باور کنم و به حرفها و آموزشها عمل کنم نه فقط گوش بدم تا به نتایج عالی برسم .
مثل آیه ای در قرآن که خدا میگه ای کسانی که ایمان آوردید ایمان بیارید حالا هم استاد میگه اگر میخوایدد قبل از اینکه لاغر بشید بابداحساس لاغری کنید و در افکار و رفتار خودتون لاغر باشید .
پس من باید لاغر بشم قبل از اینکه لاغر. بشم . من باید به خواسته هام برسم.
گاهی اوقات فرمول های چاقی در راهم اختلال ایجاد میکنن ولی باید در این راه بمانم تا ذهنم از اونها پاکسازی بشه .
من باید این باور رو داشته باشم که من در نهایت لاغر میشم و به خودم بگم چطور من تونستم راحت چاق بشم پس حالا هم می تونم راحت لاغر بشم .
اما باید آگاه باشم من قبل از اینکه چاق بشم چاق شدم یعنی من بارها از چاقی بیشتر در ذهنم ترسیدم و خیلی سریع چاقی رودر جسمم احساس کردم. من باید لاغر بشم قبل از اینکه لاغر بشم .
این مسیر عالی و ماندگار هست .
من باید اول لاغر بشم بعد لاغر بشم .
من دنبال هبچ راه دیگه ای نیستم که بخو ام لاغر بشم حتی ورزش رو برای سلامتی اندام هام و شادی روحم میخوام ودر کنار لاغری با ذهن میدونم اون در جسمم غوغا میکنه و من به با لاترین حالت روحی وجسمی دلخواهم خواهم رسید .چون باور دارم در مسیر درست برای لاغری هستم و خداوند من رو به این راه هدابت کرده پس خدا اشتیاه نمیکنه و من این توانایی رو دارم فقط باور و اطمینان و عمل کردن رو میخوام .
و نکته ی دیگه اینکه باید به خودم این چاقی من دوره ای داره و به مرور کم میشه دقیقا مثل سرماخوردگی که دوره ای داره و به مرور خوب میشه این چاقی هم دوره داره و یک شب از بین نمیره پس نباید عجله کنم و هر روز که میگذره دنبال لاغری در جسمم باشم
من از تاریکی و در اون شرایط بد حرکت کردم و حالا در این راه هستم .
نشان های دریافت شده
سلام من هنوزم میبینم افراددنبال رژیم ورزش هستن ومن واقعا تعجب میکنم اخه این روش ها اگرجواب گوی بدن چاق مابود چراخداخداکردیم راهی پیش روی مابزاره وما ازشراین کابوس چاقی راحت بشیم رژیم مساوی بااسیب زدن به بدن ورزش هم همینطور درواقع ماقبلا بدنبال یک روش بیرون بودیم جسم رولاغرکنیم ولی افکارهیچ تغییر نمیکرد وما اصلا نمیدونستیم ایرادکارکجاست چرازودازرژیم گرفتن درجامیزدیم بابا ذهن ناخوداگاه هست بارژیم موافق نیست انگاریجورتنبیه وقتی ناخوداگاه یادبگیره لاغری جسم باهاش هماهنگ میشه اونم ازطریق لاغری باذهن نه محدودیت غذایی داریم نه ورزش فقط باگوش دادن به فایل ها واجراتکنیک ها ماروبه هدف نزدیک میکنه اومدن ما به سایت همش هدایت خداست واستادفرشته نجات ماهست وما بعنوان شاگرداین سایت هستیم بیایم زبان لاغری رویادبگیریم نه دنبال لاغری موقت نه عجله کنیم بایداین روش روباورکنیم لاغری باذهن صبروحوصله میخوادمن هنوزیکسال نشده تواین سایتم ولی کلی لاغرکردم بایدچشم ازجسم برداشت ارامش وحس خوب تواین روش دیدم تورژیم من ندیدم همیشه حالم بدبود خداروشکر رژیم اززندگیم حذف شد اطرافیان منومیبینن میپرسن چیکارکردی لاغرشدی منم میگم کاری نکردم من ازخداخواستم راهی روبمن نشون بده انگارصدام زودبخدارسیدومن توسط یک فالوور بااستاداشناشدم وهمیشه میگم خداخیرش بده انگاریجورفرشته نجات بود
بنام خدا
ای که مرا خوانده ای راه را نشانم بده
سلام استادودوستان هم مسیرم
گام ۳۱لاغرشویدقبل ازاینکه لاغرشوید! درتلاشهای قبلی خود برای لاغرشدن چقدرانتظار لاغری داشتید؟ من انتظارلاغرشدن را داشتم ولی با فشارجسمی روبه روبودم وهمش به سختی راهی که درپیش داشتم داشتم فکر میکردم وبه سختی لاغرمیشدم وبعداز تمام شدن رژیم بعدازمدتی دوباره چاق میشدم چون انتظارچاقی از لاغری بیشتر بود.
ایا استفاده از روشهای لاغری باعث افزایش انتظارلاغری درشما میشد؟ نه چون میدونستم بعداز تمام سدن رژیم بازدوباره چاق میشدم چون وذهن وافکار من تغییرنکرده بود
بعداز اتمام برنامه لاعری یا رها کردن ان چه تغییری درانتظارایجاد میشد؟ انتظار چاقی داشتم چون میدونستم دوباره چاق میشدم
درمدتی که اضافه وزن داریدانتظار چاق وچاقنر شدن درشما بیشتربوده یا انتظار لاغرشدن؟ من انتظار چاقی داشتم چون همش به چاقی فکر میکردم
با توجه به انتظاری که درخودتان مساهده میکنیدایا نتیجهدجسمی فعلی شمادرست وبراساس انتظارشما می باشد؟ من هیچ وقت فکر نمیکردم انتظار داشتن برای چاقی مرا چاق میکندومن چاقتر میشوم
برای لاغرشدن چراایجادانتظار لاغری اهمیت زیادی دارد؟ من الان فهمیدم که اتنظارهر چیزی را داشته باشی همون برام اتفاق میفته پس باید من انتظارلاغری را درخودم ایجاد کنم تا لاغربشم ومتناسب بشم ومن همیشه به مثبتهافکر میکنم وانتظار چیزهای قشنگ رادرخودم ایجاد میکنم تا به همشون برسم از همه مهمتر انتظار لاغری رادر خودم به وجود می اورم تا لاغرومتناسب بشم وهمیشه شاد زندگی کنم.
لاغری باذهن چگونه به شما کمک میکند تا انتظار لاغرشدن درشما ایجاد شود. باگوش دادن به فایل ها واستمرارداشتن وتمرین وتکرار کردن وتمرینات را انجام بدیم درابن راه احساس خوب داشتن وبایدبه ابن راه باور واطمینان داشته باشیم تا انتظار لاغری درما ابجاد شود. وباید باور کنیم تا لاغربشیم
ممنون استاد از فایلهای نابتون
خدایاشکرت که من دراین راه هستم
خدایاشکرت خدایاشکرت
نشان های دریافت شده
بسیار بسیار کم واینکه دوباره برمیگرده باور قوی بود
چاق شدن
صددرصد این جسمی است که خودم منتظرش بودم
ما در لاغری باذهن ابتدا باباورواطمینان درواقع این انتظار را درخودمان ایجاد میکنیم سپس شروع به حرکت میکنیم .
نشان های دریافت شده
با سلام الویت من در زندگی داشتن احساس خوب و بالا بردن کیفیت زندگیم است
قبل از هر چیز بگم که من دیگه به هیچ برنامه رژیمی باور ندارم و اصلا علاقه ندارم حتی برای دیدنش قبلنا تا که در اینترنت میدیدم نوشته کاهش وزن اصلا چشم های من از میون اون همه کلمه فقط این دو کلمه رو میدید و میرفتم میخوندم تا ببینم چی گفته و کلی وقت براش میذاشتم ولی الان بیخیال رد میشم اصلا هیچ توجهی هم نمیکنم
من خیلی اتفاقی در یکی از شبکه های پیام رسان یه تبلیغ دیدم از یک کانال لاغری با ذهن وقتی رفتم داخل کانال هیچی نفهمیدم و با خودم گفتم چه حرفا لاغری با ذهن و خوشم نیومد کانال ترک کردم ولی ذهن پرسشگر و جستجو گر من ول کن نبود رفتم تو گوگل سرچ کردم لاغر شدن با ذهن یا لاغری راحت یادم نیست بعد دیدم کلی فیلم اومد و توی اپارات فیلم های استاد را دیدم خیلی خوشم اومد چند روز میرفتم اپارات فیلم میدیدم بعد اومدم تلگرام و با گروه اشنا شدم و با سایت اشنا شدم و دقیقا هدایت شدنم از سمت خدا بود چونکه من دیگه خسته شده بودم از اضافه وزن از حال بدم از افسردگی از روزمرگی از ناامیدی ولی وقتی وارد این سایت شدم با دنیایی جدید روبه رو شدم با هرانچه که میخواستم هر انچه که مورد نیاز من بود همه یکجا در این سایت من هر روز در این سایت پرسه میزنم فقط همین جا هستم هیچ کانال و گروهی برام جلوه نداره برام شوق ایجاد نمیکنه فقط همین سایت و خدا رو شکر میکنم که در این سایت هستم تا هر روز بر اگاهی های من افزوده شود
لاغر شوید قبل از این که لاغر شوید میگن ادم قبل از رسیدن به ارزوهاش باید فکر کنه بهش رسیده یعنی اگه خدا نمیخواست ارزوی منو براورده کنه اصلا به دل من نمی انداخت که به این سایت وارد بشم پس من باید با اشتیاق به راهم ادامه بدم چونکه هرانچه خواسته من است اماده هست فقط من باید تلاش کنم تا بهش برسم باید تمرکزم را بگذارم تمریناتم را انجام بدم و باورررر داشته باشم تا برسم من باور کردم شروع کردم و استمرار دا رم تا به امید خدا خواسته ام را در بغل بگیرم
فقط انتظار چاقی داشتم و دیگر هیچ میدونستم که دوباره چاق میشم
در مدتی که اضافه وزن دارید انتظار چاق و چاق تر شدن در شما بیشتر بوده یا انتظار لاغر شدن
همیشه انتظار چاقی داشتم و نمیدونستم که معنی انتظار یعنی چی نمیدونستم که خودم با افکارم و با حرکاتم دا رم انتظار چاقی را میکشم من رفتارهام اشتباه بود
نشان های دریافت شده
بنام خداوندبخشنده و هدایتگر
سلام به همه همراهان و استاد عطار روشن عزیز
من خیلی سپاس گزارم از خداوند ک منو ب اینجا ک پر از آرامش و راحتی هست هدایت کرد
من توی گوگل دنبال افرادی بودم ک تونسته باشن وزن بالایی کم کنن و اون راه ب غیر از رژیم ورزش و عمل باشه و این شد ک با لاغری با ذهن آشنا شدم و الان در این مسیر عاشقانه با صبر و حوصله و اشتیاق زیاد ادامه میدم و ب لطف خدا به ریسمان نجاتی ک خدا برام گذاشت بود توجه کردم و دارم ازش بالا میرم تا به سرزمین زیبای لاغری برسم من در چاه تاریک چاقی بودم جایی ک افراد چاق از درد و رنج چاقی ناله میکردن و التماس برای نجات ریسمان های زیادی بود مثل رژیم ورزش ک با کلی رنج و زحمت کمی از بالا میرفتیم چون ب هیچ جایی وصل نبود با سرعت پرت میشدیم توی اعماق بیشتر از اون چاه ولی ریسمان لاغری با ذهن رو خداوند گذاشته بود و خداوند اون ریسمان رو محکم گرفته و مارو هدایت میکنه برای بالا رفتن از این طناب لازم نیست رنج بکشی فقط کافیه کمی تمرین کنیم ریسمان خود ب خود مارو ب سرزمین لاغری برمیگردونه ب راحتی فقط باید باور داشته باشیم و ریسمان رو رها نکنیم و استمرار و ایمان رمز موفقیت هست
در روشهای اشتباه رژیم ورزش و دمنوش ک من استفاده کردم هیچ نتیجه ای نبود اگر هم بود جزئی و فانی بود و همراه با درد رنج و سختی بود و چقدر خوب شد ک برای همیشه اونارو رها کردم
ایجادانتظار لاغری خیلی اهمیت دارد چون انتظار ما همان تصویر ذهنی از خودم هست ک ذهن طبق اون عادات منو میسازه و منو شبیه همون تصویر درمیاره من خودمو لاغر میبینم باجزئیات و ب بدن فعلی خودم توجه چندانی ندارم اگر هم ببینم میگم این جسم فعلی منه بزودی تغییر شکل میده
من ایمان دارم ک میشه با قدرت ذهن لاغر شد همانطور ک باقدرت ذهن چاق شدم من ترسیدم ک شبیه مامانم بشم و شدم من انتظار چاقی رو کشیدم تصویرش رو دیدم و کم کم رفتار من عوض شد منی ک نمیتونستم بیشتر از دوقلوپ نوشابه بخورم منی ک بستنی میخریدم بعد دوقاشق میدادم بقیه منی ک هیچ غذایی رو کامل نمیخوردم یهو چجوری پرخور شدم ک از هیچ چیز کوچکی حتی باقی مانده غذای بچه نمیگذاشتم
اینا قدرت و توانایی ذهن بود منکه کار خاصی نکردم
حالا هم از قدرت ذهن توانمند و هوشیار خودم استفاده میکنم و با باورکردن لاغری و ایجاد انتظار لاغری و تصاویر لاغر ب ذهنم رفتارم عوض میشه و جسم من خود ب خود لاغر میشه خدایا شکرت
سایت تناسب فکری بهترین جائیه ک من میتونم در اون تصاویر لاغریمو انتظار لاغری رو بسازم و در اون آرامش بگیرم من خیلی خوشحالم ک هدایت شدم و بزودی با توکل و استمرار متناسب میشم
من با اراده توانا هستم و قدرت ذهن به من ثابت شده هست من دیشب برای اثبات این موضوع رفتم قلاب و نخ گرفتم من ۲۰ ساله که هیچی نبافتم من در ۹ سالگی کمی قلاب بافی رو از خواهرم ک کلاس میرفت یاد گرفتم و فقط یک لیف بافته بودم اونم در ۹ سالگی اما دیشب تونستم ب راحتی در زمان کم دوباره با کمی تمرین ببافم و فهمیدم ک ذهن چقدر توانمنده من در گذشته لاغر بودم و انتظار و افکار و رفتار درست داشتم الان هم اونا در ذهن من هست فقط باید کمی تمرین کنم تا دوباره پر رنگ بشن و بتونم برای همیشه لاغر بمونم
از خداوند و استاد عزیز بی نهایت متشکرم