✨ تصور کن یه روز از خواب بیدار میشی، بدون اینکه رژیم سختی گرفته باشی یا خودتو تو باشگاه له کرده باشی، لباس مورد علاقت به تنت زار میزنه 😍
همه تعجب میکنن که چطور انقدر راحت لاغر شدی، اما تو خوب میدونی راز این کاهش وزن بدون رژیم دقیقا توی ذهنته! 🧠🌱
نه شمردن کالری، نه حذف غذاهای خوشمزه… فقط یه تغییر کوچیک توی طرز فکرت، مسیر زندگیتو عوض میکنه 💫
اگه تو هم از تلاش های بینتیجه خسته شدی، این مقاله رو تا آخر بخون…
چرا تلاش کردن برای لاغر شدن نتیجه نداشت
🕰️ یه زمانی بود که اینترنت اینقدر شلوغ و پر از رژیمهای لاغری جورواجور نبود… اون موقعا اگه کسی لاغر میکرد، بقیه با هیجان تعریف میکردن که فلانی با رژیم فلان یا ورزش خاصی وزن کم کرده!
منم همیشه با شنیدن این حرفها وسوسه میشدم 🙃 با خودم میگفتم: شاید این بار نوبت منه! شاید این روش جواب بده…
هر بار که با انگیزه شروع میکردم، چند وقت بعد با یه عالمه خستگی و ناامیدی کنار میکشیدم. ته دلم میپرسیدم:
چرا تلاش کردن برای لاغر شدن نتیجه نداشت؟ 😔
چرا اینهمه زور میزنم، اما وزنم کم نمیشه… ولی بدون هیچ تلاشی راحت چاق میشم؟
برای اینکه خودمو آروم کنم، بارها جلوی بقیه میگفتم: “من بدنم خاصه”، “ژنمه!”، “متابولیسمم پایینه” 😓 ولی هیچکدوم از اینا اون حس سنگینی رو از روی دلم برنمیداشت…
تا وقتی که یه روز به جای رژیم گرفتن و جنگیدن با غذا، تصمیم گرفتم مسیر متفاوتی رو امتحان کنم… ✨ یه راه سادهتر و موندگارتر به اسم کاهش وزن بدون رژیم 🧠💫
چرا باور داشتن، مهمتر از تلاش کردن است؟
(راز پنهان کاهش وزن بدون رژیم)
تا حالا دقت کردی ما تو زندگیمون کارهای زیادی انجام میدیم، اما فقط تو اونایی نتیجه میگیریم که واقعا انتظار داریم موفق بشیم؟ 🎯
مثلاً کسی که باور داره تو ریاضی خوبه، وقتی میره سراغ مسائل سخت، با خیال راحت حلشون میکنه. یا یکی که فکر میکنه نقاشیش خوبه، با لذت طراحی میکشه و روزبهروز هم بهتر میشه. 🎨✨
ولی اون کارایی که از اول تو دلمون گفتیم «من از پسش برنمیام»، آخرش هم واقعاً هیچ پیشرفتی توش نداشتیم. چون ته دلمون، باور نداشتیم که میتونیم…
منم دقیقاً همین تجربه رو با لاغر شدن داشتم. از بچگی تا خود بزرگسالی، این جملهها دورم میچرخیدن:
«رضا استعداد چاقی داره»، «رضا سوختوسازش پایینه»، «رضا اشتهاش زیاده» 🤷♂️
همه این حرفها یه چیز رو تو ذهنم محکم میکردن: من چاقم و قراره چاقتر هم بشم!
حتی وقتی که با هزار امید رژیم میگرفتم یا ورزش میکردم، ته دلم یه صدای آشنا میگفت:
«فایده نداره، تو که لاغر نمیشی…» 😞
و اینجاست که فهمیدم چرا اونهمه تلاش برای لاغر شدن، نتیجه نداشت… چون باور نداشتم که میتونم لاغر شم.
در واقع، انتظارم از خودم، چاقی بود نه لاغری. و همین انتظار باعث میشد همه چیز به هم بخوره.
وقتی وارد مسیر کاهش وزن بدون رژیم شدم، فهمیدم که این بازی، بازی ذهنه نه معده! 🧠💡
ولی اگه ذهنت هنوز داره چاقی رو پیشفرض میدونه،
هیچ روشی کار نمیکنه…
حتی سختترین رژیم دنیا! 🚫🥗
✨ چطور باور لاغری در ذهن ما شکل میگیره؟
تا حالا دقت کردی چرا تو بعضی کارها از همون اول حس میکنیم موفق میشیم؟ مثلاً وقتی یه کاری رو انجام میدیم و اطرافیان بهمون میگن «وای چقدر خوبی تو این!» 😍
همون لحظه یه حس قشنگ ته دلمون شکل میگیره… یه باور که: من میتونم!
و همین باعث میشه با شوق ادامه بدیم، بهتر بشیم و بیشتر بدرخشیم. ✨
اما همیشه ماجرا اینقدر قشنگ پیش نمیره…
برای خیلی از ما – مخصوصاً اونایی که از بچگی با اضافهوزن دستوپنجه نرم کردن – تمرکز اطرافیان فقط روی چاقی بوده، نه تواناییها. 😔
مثلاً خود من عاشق رنگآمیزی بودم، تو مسابقات مدرسه و شهرستان اول شدم… اما چی شنیدم؟
«خب که چی؟ اگه راست میگی خودتو لاغر کن!» 🎨❌
همهٔ استعدادم با یه جمله ساده زیر سوال رفت، فقط چون نمیتونستم لاغر بشم… و این دقیقاً جایی بود که یه باور اشتباه در من شکل گرفت:
من نمیتونم لاغر شم.
وقتی سالها اینو بشنوی، کمکم قبولش میکنی، حتی اگه با تمام وجود برای لاغر شدن تلاش کرده باشی.
و همینه که باعث میشه همهٔ اون تلاشها بینتیجه بمونه. چون باورته که مسیرتو میسازه، نه فقط برنامهٔ غذایی یا ورزش! 🧠💭
در مسیر کاهش وزن بدون رژیم یاد گرفتم که اول باید این باورو تو ذهنم بسازم:
من میتونم لاغر شم… بدون گرسنگی، بدون جنگیدن با خودم، فقط با تغییر نگاه و باورم نسبت به بدنم. 💚🍀
✅ خیلی از افراد چاق واقعاً شروع میکنن، نتیجه هم میگیرن، اما چون باور ندارن که این لاغری موندگار میتونه باشه، زود ولش میکنن و برمیگردن به نقطه اول.
در واقع مشکل اصلی، رژیم اشتباه یا کمتحرکی نیست… مشکل، نداشتن «باور» به کاهش وزن بدون رژیمه!
🎯 با تغییر انتظار ذهنیمون، مسیر جدیدی باز میشه. مسیری که نه از بشقاب شروع میشه، نه از ترازو… بلکه از تو و ذهنت شروع میشه، جایی که همهچیز ممکنه.
لاغری با ذهن و انتظار کاهش وزن بدون رژیم
در مسیر لاغری با ذهن، یکی از مهمترین نکات، ایجاد انتظار لاغر شدن در ذهن است.
همانگونه که در مسیر چاقی به واسطه هزاران بار تکرار شدن افکار چاق کننده، انتظار چاقی در وجود ما شکل گرفته است، اکتون در مسیر لاغری با ذهن نیز باید از طریق شنیدن و انجام تمرینات آموزشی، انتظار لاغر شدن را در وجود خود ایجاد و گسترش دهیم.
وقتی انتظار لاغری، واقعی و قوی شود، روند کاهش وزن جسمی خیلی سادهتر و طبیعیتر خواهد شد. 💭✨
تمام تلاش من در دورههای رایگان و دوره «ورود به سرزمین لاغرها» این است که این باور قدرتمند را در افراد ایجاد کنم، مخصوصاً کسانی که اضافه وزن دارند و به دنبال راهی برای کاهش وزن بدون رژیم هستند.
نتیجه این آموزشها برای من و شرکتکنندگان دوره، یک اتفاق شگفتانگیز بود؛ باور لاغر شدن در ذهن، تبدیل به نیروی محرکهای شد که باعث شد دوستان زیادی به رویای لاغری خود برسند و در شرایطی متفاوت و تازه زندگی کنند.
شما باید بتوانید همین حالا، حتی در شرایط فعلی اضافه وزنتان، باور کنید که میتوانید لاغر شوید و مسیر کاهش وزن بدون رژیم را شروع کنید.
اکنون به کاهش وزن بدون رژیم فکر کنید! 🧠✨
قبل از اینکه به طور واقعی لاغر شوید، باید اول در ذهنتان به کاهش وزن بدون رژیم فکر کنید. یعنی با حس خوب و اشتیاق، خودتان را در حال لاغر شدن تصور کنید و از این فکر لذت ببرید. 💭💖
اگر فکر کردن به لاغری براتون سخت بود، اصلاً نگران نباشید! میتونید از یه قدم سادهتر شروع کنید: یعنی فکر نکردن به چاقی.
برای خیلی از ما که سالها اضافه وزن داشتیم، فکر کردن به لاغری یه کار بزرگ و دشوار به نظر میاد، اما قطع توجه به چاقی، کاری است که راحتتر میتونیم انجامش بدیم. 🤔❌
چون ذهن ما سالها پر شده از افکار مربوط به چاقی، با یکم توقف در نگرانی و توجه نکردن به چاقی، احساس سبکی و آرامش رو سریعتر تجربه میکنیم. 🎈✨
اول از همه، از فکر نکردن به چاقی شروع کنید و کم کم به سمت فکر کردن به کاهش وزن بدون رژیم حرکت کنید.
این یک راز ساده ولی قدرتمند است: کاهش وزن بدون رژیم یعنی اول ذهن رو آماده کنیم، بعد جسم خود به خود تغییر میکنه! 🧘♀️🔥
من توی این فایل آموزشی به صورت مفصل درباره این روش صحبت کردم تا به شما کمک کنم با انگیزه و تمرکز درست، مسیر کاهش وزن بدون رژیم رو با قدمهای مطمئن شروع کنید.
امیدوارم این آموزش براتون مثل یک چراغ راه باشه تا به سبک زندگی سالمتر و متناسبتر برسید! 🌟💪
✍️ تمرین آموزشی 📖
خوب دوست عزیز، حالا که با هم درباره کاهش وزن بدون رژیم و اهمیت انتظار لاغری صحبت کردیم، وقتشه که یه تمرین جذاب انجام بدی تا همه چیز تو ذهنت جا بیفته! 💪✨
لطفاً با آرامش و صمیمیت، به سوالات زیر جواب بده و تو بخش نظرات برام بنویس. هر چی بیشتر توضیح بدی، بیشتر به خودت کمک کردی! 😊👇
- در تلاشهای قبلی خودت برای لاغر شدن، چقدر انتظار داشتی واقعاً لاغر بشی؟ 🎯
- آیا استفاده از روشهای مختلف لاغری باعث میشد انتظار لاغری در تو بیشتر بشه یا بالعکس؟ 🤔
- بعد از اینکه برنامه لاغری رو رها کردی یا تموم شد، انتظارت نسبت به لاغری چطور تغییر کرد؟ 🔄
- در تمام مدت اضافه وزن داشتن، انتظار چاقتر شدن داشتی یا انتظار کاهش وزن بدون رژیم و تغییرات مثبت؟ ⚖️
- با توجه به انتظاری که در خودت داری، وضعیت فعلی بدنت چقدر با اون انتظار همخوانی داره؟ 📊
- چرا فکر میکنی ایجاد انتظار لاغری در مسیر کاهش وزن اینقدر مهمه؟ 💡
- به نظر تو لاغری با ذهن چطور میتونه کمک کنه تا انتظار لاغر شدن تو در ذهنت شکل بگیره؟ 🧠❤️
حالا یه قدم جلوتر: از ویدیوی آموزشی که دیدی الهام بگیر و یک تمرین ساده برای خودت بساز! 👣✨
تمرین خودت رو همینجا بنویس و به اشتراک بذار تا هم من، هم دوستان دیگه بتونیم به هم کمک کنیم. 🌟
📝💬
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.17 از 99 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
با سلام
مسیر آشنایی من با سایت؛
من اهل رژیم گرفتن نیستم و بیشتر از سه روز نتونستم چیزی نخورم،همیشه وقتی جایی اسم رژیم بود من می گفتم حاضر از هرچی هست کم بخورم ولی رژیم نگیرم،هیچی رو حذف نکنم،
اهل ورزش کردنم که اصلا نیستم حتی توی مدرسه از زنگ ورزش بدم می اومد.
اما از روزی که چاق شدم روزی نبوده که به لاغری فک نکنم ،و دنبال یه راه نباشم.
توی نت در مورد لاغری همیشه سرچ میکردم ،اما نمیدونم چرا سری های پیش اصلا نشونی از سایت شما برام نمی اومد تا این دفعه که کلمه تناسب فکری برام بالا اومد و از اسمش حدس زدم که ممکنه در مورد چی باشه و جذبش شدم.
امیدوار بودم که لاغر بشم اما ته ته ذهنم می گفتم دیگه دوران لاغری من تموم شده ست
وقتی برنامه لاغریم رو رها می کردم خب مطمئنم میشدم که این راه جواب نمیده،و اونجا بود که فهمیدم چقدر نخوردن و کم خوردن سخته .تا قبل از اون فکر میکردم چرا چاق ها خودشون رو اذیت میکنن و رژیم می گیرن،در صورتی که با کم خوردن می تونن راحت وزن کنن،اما به خودم که رسی دیدم واقعا داشتم قضاوتشون می کردم،چوت دیدن و نخوردن،دیدن و کم خوردن واقعا کار سختیه و اراده بالایی میخواد ،اما وقتی ذهن آموزش می بیننه و راه و چاه کم خوردن رو یاد میگیره ،همین کار سخت براش آسون میشه!
واقعا همه چی از ذهن شروع میشه !
وقتی اضافه وزن پیدا کردم و دیدم همین جوری بدون هیچ کاری دارم چاق میشم ،همش انتظار چاق تر شدن داشتم ولی خدا رو شکر سریع تر اونی که فکر می کردم روند چاقیم متوقف شد و خیلی خوشحالم که دیگه ازین بیشتر چاق نشدم.
خب وقتی منتظر چیزی باشیم ،یه حرکتی در راه رسیدن بهش میکنیم و اینجوری اراده مون رو به چالش میکشیم،
بهش فکر می کنیم .برای رسیدن بهش برنامه ریزی می کنیم ،نقشه می کشیم ،یه چیزایی رو براش محیا می کنیم.
دیدن عکسای شگفتی سازان منو به این باور میرسونه که این کار شدنیه!
زندگی نامه انسانهای موفق رو که می خونم ،و تاثیر مستقیم ذهن رو که در اون ها می بینم ،به قدرت ذهن ایمان میارم و مطمئن میشم که هر کاری رو از طریق ذهن بخوای انجام بدی نتیجه می گیری.
به نام خداوند جان آفرینم
سلام خدمت استاد ارجمند و دوستان همگام
حل تمرینات تلاش کردن برای لاغر شدن
نشان های دریافت شده
بنام خدا
اگه با جمع کسایی که برای لاغری ورزش می کردن مصلا تو باشگاه، هم صحبت می شدم بخاطر اینکه می دیدم تلاش می کنن انرژی می گرفتم.
یادمه موقعی که ادامه میدادیم روزای بعدی هم میومدیم باشگاه، دو تا چیش حسمو بد می کرد و باعث می شد انتظار لاغری نداشته باشم. یکیش اینکه بجای اینکه تو ذهنم تصور کنم اخر مسیر به چه اندام زیبایی رسیدم، مدام به چربی ها و بدنم نگاه می کردم. هی تصور می کردم اینا نباید باشه.
دومین کاری که باعث می شد انتظار لاغری در من نابود بشه عجله کردن بود. خیلی سریع می خواستم سایز کم کنم.این باعث می شد اینقدر ناامید بشم که حتی همون روش اشتباه رو هم ادامه ندم.
باید حواسم باشه رفتارایی که گفتم رو(عجله کردن و..) الان نداشته باشم وگرنه تلاشام بی نتیجه می شه درجا میزنم.
نه
یکی از دلایلش این بود که همه شون می خواستن تو زمان کم لاغر کنن. یعنی با حس عجله به ما انگیزه میدادن یه روشو شروع کنیم و همون عجله بلای جونمون میشد باعث میشد روشو ول کنیم.
یه دلیل دیگه که انتظار لاغری رو کم می کرد، مقایسه کردن بود. اخه معمولا روشه از یه نفر اشنایی معرفی می شد دیگه و میگفت من ازش نتیحه گرفتم. واقعا هم نتیجه گرفته بود. این باعث می شد پا تو مسیر بذارم و هفته ی اول هفته ی دوم و… مقایسه کنم خودمو.
یه دلیل دیگه اینکه اون روشا غذا و تحرک کم و… رو عامل می دونستن. منکه اینجور بودم اول راه از کم خوردنم خوشحال بودم و انتظار لاغری داشتم. اما در ادامه به همه چیز دیگه بدبین میشدم. چون غذا رو عامل چاقی می دونستم فکر می کردم همون یه ذره ای هم که می خورم زیادیه. دقیقا شبیه یکی از خانومایی که تو ویدیوی بررسی رژیم های لاغری به همین وسواس مبتلا شد.
با قدرت فکر می کردم بر می گرده.
قطعا انتظار چاق تر شدن. انتظار هم اینجور نیست که مستقیم فکر کنم به مرور چاق تر می شم نه. مثلا دارم برنامه تلویزیونی می بینم چشمم به بدن مجری مییوفته فکر می کنم یه لحظه تو ذهنم صحنه ی پرخوریش میاد. میگم وای حتما خیلی غذا می خوره. خب حساب کن 3 وعده در روز غذا می خورم. چقدر این فکر چاق تر شدن تثبیت میشه تو ذهنم. هوف درموردش نمی خوام زیاد فکر کنم نمی خوام غرقش شم. می خوام الگو هایی رو بیاد بیارم که انواع غذا ها در حجم زیاد غذا خوردن و متناسب بودن. بینهایت افرادو بچه های سایت اطرافشون دیدن. پس مجری پس من بخاطر مواد غذایی نیست که اضافه وزن داریم.
قطعا با فکره هماهنگه.
پس به مرور انتظارمو عوض کنم بازم هماهنگ میشه.
چون خود انتظاره باعث شده چاق بشم. نه مواد غذایی نه بی تحرکی.
انتظاره که نتیجه ی نهایی رو رقم می زنه؛ شاید من در طول روز کاملا به اندازه می خورم و تحرکم هم خوبه اما چون بدبینم به همه چیزه، چون فکر می کنم هیچ چی سر جاش نیست و رفتارم چاق کننده ست چاق می شم. دلیل اثبات این حرف هم الگو هان. به چاقی فکر نمی کنن و قبول ندارن رفتارغذایی شون اشتباهه یعنی اصلا بررسیش نمی کنن.
چشممونو باز می کنه تمام حرفایی که شنیدیم اشتباه بوده. پس دلیلی برای چاقی وجود نداره. حتی اگه یه کودک با اضافه وزن بدنیا بیاد دلیلش ژن نیست اصلا ژن چاقی وجود نداره. فیزیک انسان شکلش متناسبه.
انگار این تمرین فقط می خواست بهم ثابت کنه همیشه انتظار داشتم، چقدر اهمیت داره و انتظاره بوده که چاقم کرده که چیز دیگه ای.
نشان های دریافت شده
به نام خدای زیبایی ها
گام 31:لاغرشوید ، قبل از اینکه لاغر شوید
چقدر این جمله به من حس خوبی میده و باعث امیدواری من میشه که برای رسیدن به لاغری باید ابتدا حس و حال لاغری بگیریم یعنی همین جایی که من هستم و گام بعداز اون لاغری جسممه ،اینکه حس میکنم چقدر به آرزوی لاغریم نزدیکم و دارم در راستای اون حرکت میکنم خیلی حالم خوب میشه اینکه آخر این راهی که من دارم میرم لاغریه!!!!!!!!!!!وای خدای من هزار بار شکرت . قبلاً وقتی رژیم میگرفتم روزای اول رژیم انتظار من از اون رژیم لاغری بود و خیلی خوب کم میکردم ولی هرچی جلوتر میرفتم انتظار من کم کم تر میشد تا جایی که دیگه وزن من استپ میشد و با خودم میگفتم که دیگه این روش برای من تاثیری نداره باید برم سراغ یه روش دیگه غافل از اینکه انتظار من تغییر کرده بود پس نتیجه هم به طبع باید تغییر میکرد و من اینو اون موقع نمیدونستم که اگه هم میدونستم چیزی رو تغییر نمیداد چون مسیر من اشتباه بود هرچند کیلویی کم میکردم محکوم بودم به چاقی چون راه غیر اصولی رفته بودم و فرمول های چاقی در ذهن من دست نخورده بود و ذهن من همچنان چاق بود . به محض کنار گذاشتن رژیم دوباره انتظار من از خودم چاقی بود و هر روز چاق و چاق تر میشدم .
حالا میخوام در مورد آشنایی خودم با سایت بگم که یکم طولانیه😁 من حدودا سال ۹۷-۹۸از لحاظ روحی بهم ریختم و یکسالی درگیر اون بودم در این مدت به هر دری میزدم که حال خودمو خوب کنم از روانشناس گرفته تا سفر رفتن تا توسل کردن و غیره که شب و روز از خدا میخواستم که یه راهی جلوی پای من بزاره برای تغییر اوضاع و احوالم ، که به طور اتفاقی با قانون جذب و تاثیر اون در زندگی آدما وبا خواندن کتاب ها و یدیو های انگیزشی به مرور زمان با لطف خدا حال روحیم بهتر و بهتر شد حالا ناگفته نماند که من قبل از این بحران روحی چاق بودم و با تلاش فراوان و رژیم های سخت و ورزش تونستم ۲۰کیلو از وزن خودم رو کم کنم که در اون مدتی که حال روحیم بد بود چون تمرکزی به موضوع چاقی و لاغری نداشتم وزن من تغییر نکرد حتی دو سه کیلو کم کردم با اینکه دیگه رژیم نبودم ولی مدت کوتاهی بعد از اینکه با روش قانون جذب حال روحیم بهتر شد یواش یواش انگار دوباره فرمول های چاقی من فعال شد که اون موقع من اینو نمیدونستم و شروع کردم به چاق شدن . بعد از مدتی خیلی اتفاقی ذهنم رفت سمت اینکه شاید بشه با قانون جذب هم لاغری شد که عین کلمه لاغری با قانون جذب رو سرچ کردم که سایت تناسب فکری برام بالا اومد کلیک کردم و یه کم از متن ش رو خوندم و خوشم اومد ولی همون جوری که استاد تو بعضی از فایلاهاشون میگن که باید برای روش لاغری با ذهن آماده باشین فقط همون روز همون تکه متن رو خوندم و دیگه پیگیر این قضیه نشدم تا اینکه گذشت گذشت و من هی چاق و چاق تر میشدم و به هر روشی چنگ میزدم که لاغر بشم و هر روشی رو امتحان کردم ولی هیچ تاثیری برای لاغری من نداشت ومن هرروز چاقتر میشدم تا اینکه امسال دیگه از چاقی خودم خسته شده بودم و بشدت ناامید بودم و باگریه و عاجزانه دوباره از خدا خواستم که یه راهی جلوی پای من بزاره که خیلی یهویی یاد دوسه سال پیش و سرچی که کردم افتادم و جرقه ای تو ذهن من زده شد دوباره رفتم تو اینترنت سرچ کردم و دوباره سایت تناسب فکری برام باز شد ولی اینبار با دفعه قبل فرق داشت و من برای اون آماده بودم و شروع کردم فایل های ۱۲ قدم رو شروع کردم امید و آرامش که مدت ها بود از دست داده بودم رو به دست آوردم و روزنه امیدی هرچند کوچیک در من ایجاد شد که من هم میتونم و هر روز که پیش میرفتم انگیزه م و آگاهیم بیشتر شد و تعهد داشتم که هر روز فایل گوش بدم چون حالم خوب میشد و از فشار روحیم کمتر میشد ادامه دادم و ادامه دادم تا الان که گام ۳۱ دوره ۱۰۰گام لاغری هستم از لحظ جسمی هنوز تغییر در خودم احساس نمیکنم البته اینو هم بگم که من از همون روزهای اول دیگه ترازو رو کنار گذاشتم و خودم رو وزن نکردم ولی هنوز تغییر واضحی در جسم خودم ندیدم ولی از لحاظ روحی و آرامش تغییر داشتم و بعضی از فرمول های ذهنیم تغییر کرده ولی حالم خیلی خوبه چون میدونم الان جای درستی وایسادم و گام بعدی من لاغریه.
نشان های دریافت شده
سلام و درود بر استاد عزیز و دوستان همراه
لاغر شوید قبل از اینکه لاغرشوید
من دوتا خواهر دارم که هر دوتاشون دارن از چاقی رنج می برن و همش گله وشکایت . آنها حتی حاضرنشدند حتی برای خواستشون یک رژیم یا ورزش یاهمین روشهای به ظاهر لاغری انجام بدن اما من چی ؟ من خودم رو داشتم به آب وآتیش میزدم مرتب سرم تو گوشی بود و سرچ میکردم روسهای لاغرشدن رو که نتیجه بخش باشه وچقدر پیاده روی های سخت در گرمای تابستان و باشگاه و رژیم و.. انجام دادم.
درسته روشها اشتباه بود اما من نمیتونستم بپذیرم که سرنوشنم چاقی هست مرتب تو ذهنم بود و به لطف الهی به این سایت هدایت شدم و تمامی جوابها وابهاماتی که به خاطر چاقی تو ذهنم بود رو گرفتم .
بله من خواسته بودم اما اونها نخواستند .
من باورداشتم که بالاخره یه روشی وجود داره هرچندسخت باشه اما من عشقم لاغری هست وبهایش رو میدم .
من تسلیم چاقی نشدم .
بااینکه تواین مسیر چالشهای زیادی روتجربه کردم اما ادامه دادم و کم نیاوردم و بالاخره نتیجه گرفتم .
اما اونها منو دیدن و نتیجه رو دیدن اما بازهم باور نمی کنند .
وهر روز دارن دردسرهای چاقی روتجربه میکنن.
لاغری با ذهن نه تنها ارتباط بین ذهن و جسم رونشون میده بلکه با یادگیری عملکرد ذهن میتونیم خیلی از خواسته های خودمون روخلق کنیم .
که من هم به خیلی ازخواسته هام با استفاده از این قدرت ذهن رسیدم .
من با افکارم و باورهام با دست خودم سدی درست کردم در مقابل خواسته هام . بعدش یک عمر داشتم دیگران رو مقصر میدونستم و از خدا گله داشتم .
لاغری با ذهن پیوند منو با خدا مستحکم تر کرد . بهم امید واشتیاق داد برای خلق خواسته هام ومن تولد دیگه پیدا کردن بعد اینکه تونستم به نتیجه قابل قبول درلاغرشدنم برسم .
امیدمن به زندگی کردن بیشترشد و سرم بالاترشد و دیگه کسی رو توذهنم بزرگ نمیکنم . دیگه از حوادث وآینده نمی ترسم .شادی وعشق در زندگیم بیشترشد .
الان که فروشگاهها اکثرا لباس فری میارن تو مغازشون اما من کلی باعشق میگردم دنبال لباسی که سایز داشته باشه .چون پوشیدن لباس سایز خودم بهم حس لاغری میده که وصف ناپذیره . واقعا حسش برای من یکی بی نظیره .
من باور کردم لاغرمیشم و بعد لاغرشدم .
من با دیدن آلبوم دوستان شگفت انگیزان لاغری و لایوها و استادعزیز باور کردم میتونم لاغری ماندگار رو تجربه کنم و بعدش لاغرشدم .
چقدر لاغر شدن و لاغر زندگی کردن لذت بخشه .
خدایا شکرت که منو هدایت کردی توسط یکی از دوستانی که در سایت نی نی سایت کامنت گذاشته بود در مورد لاغری ومنی که عاشقانه دنبال لاغرشدن بودم که کدوم قهوه بیشتر لاغر میکنه هدایت شدم به سمت اسم استاد عزیز توسط دوست عزیز و الان اینجام و خدا روشکر میکنم .
و تشکر میکنم از استاد عزیز بابت آموزشهای طلایی شون .
نشان های دریافت شده
سلام عزیزم
چقد زیبا نوشتی وچقد حیرت انگیز با سایت و استاد بینظیرمون آشنا شدی.خوشحالم موفق شدی.
به نام خداوند قادرم
سلام خدمت استاد ارجمند و دوستان همگام
لاغر شوید قبل از اینکه لاغر شوید
دیگه از این جمله قشنگتر و واضح تر باید میشنیدم؟
اگر باور نکنیم که توانایی انجام هر فعلی و داریم و باور اینکه ما نیروی خودمون و از خدایی میگیریم که قادر مطلقه ،
وقتی ایمان داشته باشیم که نور خدا در وجود ماست و ما شعله ای حتی کوچک از اون نور کامل هستیم ،
پس میتونیم خیلی راحت به قدرت خودمون ایمان بیاریم ،هیچ کاری در جهان نیست که انسان نتونه انجام بده، فقط کافیه باورهاش تغییر کنه و اون موقع شاهد انجام چیزهایی میشه که روزی گمان میکرده ،نمیتونه ،انجام بده .
درباره همین موضوع اگر سیری در تاریخ بشری داشته باشیم میبینیم که انسانها با باورها و تلاش کردن برای کسب اون باور کارهای خارق العاده زیادی انجام دادن مثل انواع اکتشافات (برق،تکنولوژی،هوا و فضا ،ماهواره،……….)
قبلا که برادران رایت میگفتن انسان میتونه پرواز کنه خیلی ها، مسخره کردند و اونها رو سرکوب کردند ولی اونها باور داشتن و دست از تلاش نکشیدن و بارها شکست خوردن و از نو شروع کردند و تا به امروز این همه صنعت هوا و فضا پیشرفتهای چشمگیری داشته که البته در برابر آنچه در آینده انسان بهش دست پیدا میکنه مثل قطره ایست در کنار دریا ؛
پس کافیه باور کنیم و مطمئن باشیم که ما توانا هستیم اون وقته که هیچ کاری برای ما انجامش غیر ممکن نیست.
در زمینه همین لاغری اگر به گذشته خودم نگاهی بندازم متوجه میشم که چه توانایی هایی در جسمم داشتم که میتونستم چنان رژیمها و ورزشهای طاقت فرسایی و انجام بدم و چون باور داشتم با اون روشها لاغر میشم و تلاش میکردم برای بدست آوردن اون باور ،همیشه نتیجه لاغری بود و نتیجه مساوی بود با باوری که داشتم .
و بعد از خسته شدن و رهایی روشهایی که باور داشتم که لاغری برام میارن ،چون باور داشتم با رها کردن اون روشها دوباره چاق میشم آروم آروم وزن از دست رفته برمیگشته و نتیجه ناکامی و سرخوردگی و حس شکست بسیار آزار دهنده بود و در نهایت برای رها شدن از اون افکار منفی با تلقین به خودم که چاقی سرنوشت منه و من تمام تلاشم و کردم و نشده روز به روز احساس نا امیدی و افسردگی در من رشد میکرد و هزاران فرسنگ از رسالت انسانیت خودم فاصله میگرفتم چرا که خودم و انسانی بیچاره میدیدم که حتی قادر به تغییر جسم خودش نیست چه برسه توانایی رسیدن به خواسته هاش .
همه این افکار و باورها باعث شد آزمون وکالت شرکت نکنم و خودم و ناتوان در این امتحان ببینم ،سر کار نرم ،عصبی و پرخاشگر باشم دچار افسردگی و بیماری شدم و باعث آزار خودم و خانواده عزیزم شده بودم .
وقتی وارد سایت شدم و رمز و رازهای زندگی و تغییر و باورها و رو کم کم فهمیدم تغییراتی که داشتم برام احساس شادی میآورد و حالم هر روز بهتر و بهتر میشد ،در کامنتهای دوستانم میخوندم که بجز بهره گیری از صحبتها و آموزشهای ناب استاد روشن ،سراغ اساتید دیگری چون استاد عباس منش ،استاد سعیدی و یا حتی انجام روشهای رژیمی کنار این آموزشها بودند و بعد از مدتی چون از این شاخه به اون شاخه پریدن ،نتیجه خوبی هم نگرفتن و یا رها کردن آموزش ها رو یا نتیجه مطلوب نگرفتن ،
من در همین سایت فقط هستم و از هیچ روش یا فرمول یا استاد دیگه ای استفاده نکردم و فقط به همین مسیر ایمان دارم و پایبندم حتی در همین سایت کلی فایل های دیگه وجود داره مثل چالش من این و نخوردم یا فایلهای بی نظیر دیگه اما من از این شاخه به اون شاخه نمیرم تمام تمرکزم روی همین یک گامی هست که دارم برمیدارم عجله ندارم خوب بعد صدگام موفق که طی کردم انشالله میرم و یکی یکی از اون فایلها هم استفاده میکنم مگه جنگه ؟من باید پایبند باشم به همین گامی که دارم برمیدارم برای من مثل اینه کسی که هنوز راه رفتن و یاد نگرفته ازش چطور میشه انتظار دویدن داشت قطعا اگر همچین آدمی که هنوز راه رفتن و بلد نیست شروع به دویدن کنه قطعا زمین میخوره و کلی آسیب میبینه و دیگه همون راه رفتن و هم نمیتونه انجام بده .
اینقدر نکته و مطلب برای یادگیری هر گام وجود داره که بعضی گامها مثل همین گام انجامش برای من چند روز طول کشید ،من فقط زمانی که احوالات روحی ام خوب نبود سراغ فایلهای ارزشمند رهایی از افکار منفی رفتم و با سومین فایل به لطف خداوند حالم عالی شد و دوباره به مسیر تناسبم رجوع کردم .
،ایمان بیاوریم قبل از اینکه ایمان بیاوریم
بمیریم قبل از اینکه بمیریم
حسابرسی کنیم اعمالمان را قبل از اینکه به حساب ما رسیدگی کنند
و لاغر شویم قبل از اینکه لاغر شویم
مفهوم این جملات چیه ؟
از نظر من این جملات خیلی معانی دارند مثلا درباره همین جمله لاغر شوید قبل از اینکه لاغر شوید من اینطور تفسیر میکنم که:
۱_این جمله میگه فقط کافی نیست که با زبان اعلام کنید که در مسیر تناسب فکری هستید و دارید برای متناسب شدن راهی و میرید برای اینکه فقط به خودتون بگید که خوب من دارم یه کاری میکنم تا لاغر بشم .
۲_میگه فقط گوش دادن و نوشتن کافی نیست باید روی هر فایل حسابی فکر کنید و باور کنید و رفتارتون و تغییر بدید تا نتیجه بگیرید .
۳_میگه کسانی که خوب گوش میدید و خوب تمرین میکنید و خوب عمل میکنید دقت کنید که این مسیر خیلی پیچیده است و خیلی مطالب هست که باید یاد بگیرید و فکر نکنید با همین چند صباح یادگیری ملا میشید این آموزشها مثل اقیانوسهای بیکران هستند که هر روز چیزی از این اقیانوسهای پهناور کشف میشه و هرگز دریچه کشف این رموز بسته نمیشه .پس با ایمان و عمل به چند مورد این حقایق کامل نمیشه باید آموخت و آموخت و آموخت
۴- میگه ایمان و باوری که به روش تناسب فکری آوردید نه تنها الان بلکه در آینده هم بر اون پایبند باشید و به زندگی شما تبدیل شده باشه یعنی بخش مهم وجودتون شده باشه مثل رانندگی کردن که بدون تمرکز آنچنانی روتین شده برامون.
۵_در نهایت به نظرم خطاب به کسانی هست که ایمانشون کامل نیست و همزمان کنار این آموزشها از چیزهای دیگه هم بهره میبرند که من به این عزیزان اینجور توضیح میدم که مگه میشه به خدا ایمان آورد و به فرشتگان و قیامت ایمان نداشت کسی که به یکی از معارف دین و خدا کفر کنه اون شخص کافره هر چند که به بقیه ایمان داشته باشه ،زیاد دیدم کسانی که میگن ما خدا رو قبول داریم ولی نماز نمیخونیم در عوضش سعی داریم انسان خوبی باشیم دروغ نمیگم گناه نمیکنیم و فلان و بهمان ،آخه از نظر من انسان خوبی بودن که عالیه و اصلا رسالت ماست که انسان خوبی باشیم اما وقتی از همین نماز به عنوان ستون دین نامبرده شده مگه انسان بدون اسکلت یه تکه گوشت بیشتره؟یا امکان داره خونه ای بدون ستون و اسکلت پا برجا بمونه ؟
خداوند هر چیزی رو برای ما واجب کرده قطعا خیر و صلاح ما بوده و هر چیزی رو حرام کرده قطعا ضرری برامون داشته چون خداوند عالمه ،قادره،رحمانه،کریمه،و در نهایت بخشنده ای بزرگه (صد بار گر توبه شکستی باز آی ).
امیدوارم تونسته باشم حق این گام ارزشمند و ادا کرده باشم ،اسناد سپاسگزارم برای آموزشهای بی نظیر شما و کلام شیواتون که چون از دل برمیاد بر دل هم میشینه براتون سلامت و سعادت و خوشبختی روز افزون خواستارم
الهی به امید تو
سلام استاد صبح شما بخیر و شادی
استاد در مورد این جمله اینکه لاغر شوید قبل از اینکه لاغر شوید خیلی فایل ارزشمندی است که ما از آن غافل بودیم و این یک موانع لاغری است که باید به راحتی از آن عبور کنیم .
چقدر خوبه که در این روش ما از هیچ گونه رژیمی استفاده نمیکنیم و هرچه را دوست داریم به اندازه میخوریم . و هیچ روشی سالمتر از این روش نیست چون بدون ناراحتی و استرس است .
و نحوه اشنا شدن من با این سایت . من برای لاغری از رژیم دکتر کرمانی استفاده کردم و در مدت 2ماه 12کیلو لاغر شدم وهزینه 300تومانی برای دوره سه ماهه دادم و یکی از همکاران به من گفت که شنیدم لاغری با ذهن هم امکان پذیر است و شوهر خواهرم این بسته را تهیه کرده و بعد از یکماه 5کیلو کم کرده من وقتی رفتم درسایت سرچ کردم و سایت تناسب ذهنی را پیدا کردم ابتدا فایل 12گام رایگان را دیدم اولین گام را که دیدم دیدم استاد دقیقا حرف دل من را میزنه و با اطمینان در این سایت امدم و بعد از ان جسته گریخته فایلها را میدیدم و از تاریخ 1402/03/08 متعهد شدم 100گام را روزی یک گام طی کنم و جالبه استاد من بعد از انصراف از رژیم دکتر کرمانی وزنم کم نشده (من 102 کیلو بودم با رژیم وزن من 89 کیلو شد ) بعد از اشنایی با این سایت و انجام تمرینها در تاریخ 1402/04/13 رفتم دکتر غدد و چون من متعهد شده بودم که خودم را وزن نکنم با این که خیلی لباسهایم برای من گشاد شده بود و به خودم میگفتم الان بعد از دوماه به وزن 85 رسیدم ولی وقتی خودم را وزن کردم باور نشد حتی نیم کیلو هم لاغر نشده بودم و این برای من خیلی تعجب آور بود و حتی ناراحت هم شدم ولی وقتی با وزن 6 ماه پیش خودم مقایسه شد 5کیلو کم شده بودم و بسیاری از بیماریهای من مثل دیابت -چربی -کم خونی بهتر شده و خیلی این فکر منفی باف من میگه با این روش وزن توکم نمیشه و بهتره با روش دکتر کرمانی دوباره شروع کنی و با این روش تلفیق کنی که بهتر نتیجه بده؟ استاد آیا این برای من طبیعی است ممنون میشم به من پاسخ بدهید . در حالی که من یقین دارم در فایلی گفتید اگر چاقتر شدید ناراحت نباشید و عجله نکنید چون فکر منفی باف مثل سم و عفونت در بدن عمل میکنه و من با اطمینان کامل به این روش این کاررا انجام میدهم تا انشاالله به نتیجه عالی برسم
سلام و درود
خوشحالم احساس بهتری داری😊
اینکه چه روشی رو ادامه بدی تصمیم شماست
ولی موقع خوندن دیدگاه شما داشتم به این فکر میکردم اگه لاغری با ذهن شرکت نکرده بودی و رژیم رو رها می کردی بعد از شش ماه چه اتفاقی افتاده بود؟
جواب این سوال نقش لاغری با ذهن رو واضح میکنه
موفق باشید
سلام و عرض ادب
لاغر شوید قبل از اینکه لاغر شوید
بله من این حس رو دارم
من عاشق سبک بودم من وقتی ی فرد لاغر رو میبینم کاملا حس سبکی اون در ذهنم تداعی میشه
دلم میخواد مثل ی پر سبک باشم و تو باد رها باشم
دلم میخواد هر قدمی ک بر میدارم هر ی دونه پام
وزنش مثلا ۲۰باشه
میدونید من حس میکنم وقتی سبک باشیم از زندگی لذت بیشتری میبریم … سبکی احساسات مثبت رو به جریان در
میاره حس میکنی با باد یکی شدی حس میکنی مثل یه پرنده سبک تو آسمون لاغری پرواز میکنی
میتونی ب نرمی پرواز کنی
میتونی با سرعت زیاد اینور اونور بری
حتی میتونی سریع تر بدویی
وقتی لاغری میتونی مثل شن تو باد باشی ک با هر فوت اینور اون ور میره خخخ
مثل برگی توی باد آزاد و رها
به نظرم هیچی از لاغری زیباتر نیست
وقتی لاغری انگار با طبیعت و جهان در هماهنگ تری چرا چون بدنت درست کار میکنه بابا لاغررری
میتونه به تو آرامش بده وقتی آرومی !!!
دم و باز دمت آرومه
نفست ک آروم باشه ینی اعصابت اروم اعصابت ک آروم باشه خون رسانی به شکل عالی در بدنت در جریانه وقتی خون رسانی عالی باشه تمام اجزای بدنت به نحو عالی کار میکنن
وقتی آرومی اکسیژن به بهترین نحو ممکن به تموم اجزا میرسه
بله معلوم ک جهان با افراد اگاه لاغر و سالم در هماهنگ تره
حالا وقتی هماهنگ باشی چیا میتونه رخ بده
هر اتفاق زیبایی ک فکرش رو بکنی
تو با لاغری میتونی به تموم اهدافت برسی
پس لاغری میتونه عامل اصلی خیلی چیزای دیگه باشه
بیاین به لاغری فکر کنیم بیاین بریم به جستجوی حس لاغری در افراد لاغر
راجب لاغری بنویسیم
بیاین لاغر بشیم قبل از اینکه لاغر بشیم😊
استاد همون طوطی ک این راه زیبارو رفته
حالا ب ما طولی های تو دام افتاده میگه چجوری به راحتی لاغر شین 😊
با آرزوی اندامی متناسب برا همه اونایی ک
عاشق و خاطر خواه سبک وزنی هستن
همونا ک تا دلشون ی سلبریتی لاغر میبینه دلشون غش میره
به امید روزهای سبکی
بله من قبلا لاغر شدم میدونم چقدر زیباست ک لاغری رو زندگی کنی و پر شور زیست کنی
الهی شکرت
ممنون مهربان ،
از ایجاد حس خوب و عالی
نظاره گر بهترینها در زندگیت باشی
سلام و درود .
باور کنید قبل از اینکه باور کنید .
لاغر شوید قبل از اینکه لاغر شوید .
شروع لاغری از ترک چاقیه .
ما با سه مسیر در ذهنمون آشنا شدیم .
۱- مسیر چاقی
۲- مسیر لاغری دروغین
۳- مسیر لاغری واقعی
مسیر چاقی بارها و بارها تکرار شده و چون خوب آموختم و درکش کردم و سالها بهش عمل کردم هنوزم برای من راحتترین راهه .
مسیر لاغری دروغین مسیر رژیمها و عملها و ورزشها و … است که من اصلا نمیتونم در اون راه حرکت کنم .
مسیر لاغری واقعی که دقیقا مثل همون مسیر چاقی راحته تازه چه بسا راحتتر ولی چون من تازه باهاش آشنا شدم و کمتر تکرارش کردم هنوز مثل زبان چاقی یادش نگرفتم یکم نسبت به چاقی تمرکز کردن روش برام سختتره .
ولی اطمینان دارم هر روز که در این راه زیبا قدم بردارم راه برام راحت و راحتتر میشه .
اتفاقا با شناختی که نسبت به این راه پیدا کردم این راه از چاقی راحتتره .
چون چاقی فقط زجر و عذاب بود . اما این راه لذت و تفریحه .
تنها تفریح در چاقی با خیال راحت خوردن و خوردن و خوردن بود که من وقتی الان فکر می کنم خوردن زیاده از حد هیچ لذتی نداره و جز عذاب چیزی برام نداشت . دل درد و به هم خوردن حال و بالا آوردن و یا اگه تا این حد نبود در مرحله زجر روحی و عذاب وجدان و تحقیر .
آخه زیاده خوری هم از نظر من درجاتی داره .
چاقی بهمون فشار میاره و این فشار در سه سطحه .
فکر . احساس . جسم .
وقتی غذا رو میخوریم و سیر میشیم و درجه اول سیری رو تجربه می کنیم اگه دیگه ادامه ندیم یعنی فشار چاقی رو در مرحله اول حذف کردیم و در آرامش روزمون رو سپری می کنیم .
اما اگه هنگام سیری خوردن رو متوقف نکنیم فشار چاقی شروع میشه . در مرحله اول فکر ما دچار حرف زدن میشه . چاقی در فکر آغاز میشه . یعنی من وقتی گرسنه ام و میخورم هیچ فکری ندارم . اما به محض اینکه فکری در من ایجاد میشه میفهمم مرحله اول سیری رسیده و البته برای تاییدش از جسمم کمک میگیرم میبینم غذا برام بی طعم شده .
مرحله اول چاقی در فکر در من با چنین کلماتی پدید میاد :
به به چه غذایی .
حالا اینو با یکم ماستم بخورم .
حالا این لقمه رو هم بخورم .
اینم امتحان نکردم .
دوست دارم بخورم .
بعد اگه ادامه ندم ادامه روند چاقی رو همینجا متوقف می کنم .
البته اگه بخوام قطعش کنم بازم افکار دیگه میاد میگم تو دلم می مونه . دلم میخوادش . اگه نخورم وسوسه اش تو ذهنم هست هی میخوام برم بخورم .
بعد با خودم میگم تو سیر شدی به زبان بدنت فکر کن . وقتی سیر شدی دیگه سیر شدی ادامه نده چون طعمشو دیگه اصلا متوجه نمیشی بزار یه وقتی بخور که دوباره مزه خوبشو احساس کنی . الان بی مزه شده .
دیگه نمیخوامش .
خوشم نمیاد .
لذتی توش نیست .
میزارم برای بعد .
ولی اگه به خوردن ادامه بدم درجه دوم سیری پدید میاد و درجه دوم پرخوری و زیاده روی شروع میشه .
احساس ترس می کنم .
نکنه چاق بشم .
اینا چاقم می کنند .
بسه دیگه چه خبرته .
الان بخورم یا نخورم . چرا خوردم
خلاصه احساس ترس و تردید و تحقیر و اندوه و نومیدی و عذاب وجدان و ملامت و سرزنش .
همین جا هم میشه از راه چاقی برگشت .
حالا به مرحله دوم سیری رسیدی اشکالی نداره . نمیخورم که دیگه ترسی نداشته باشم .
نمیخورم که دیگه خودم و تحقیر نکنم .
نمیخورم که خودمو تحسین کنم که چاقی رو همینجا متوقف کردم .
نمیخورم که با نخوردنش حالم بهتره .
نمیخورم که خودمو سرزنش و تحقیر نکنم .
یعنی شروع مسیر لاغری با ذهن با ترک چاقیه .
وقتی بعد از سیر شدن نخوردن رو انتخاب کنم مسیر لاغری رو ادامه دادم
همونطور که خوردن در زمان گرسنگی مسیر لاغری با ذهنه نخوردن در زمان سیری هم مسیر لاغری با ذهنه .
خب حالا میرسیم به زیاده روی و پرخوری درجه ۳
اگه بعد از مرحله ۱ و ۲ باز هم ادامه بدم فشار چاقی به جسم میرسه . یعنی مرحله ۳
شکم درد و حالت تهوع و سنگین شدن و خواب و …
اکثر انسانهای پرخور چاقیشون به این مرحله میرسه در حالیکه انسانهای لاغر در مرحله اول سیری معمولا دست از غذا می کشن .
فرق غذایی بین انسانهای چاق و لاغر دقیقا همینجاست . انسانهای لاغر عادت کردن مرحله اول سیری دست از غذا می کشن و ادمهای چاق معمولا مرحله آخر سیری دست از غذا می کشن .
من یک شخصیت متناسبم پس لازمه عادت کنم مثل یک انسان متناسب مرحله اول سیری یعنی همون فکر دست از غذا بکشم .
و گرسنگی هم چند مرحله داره .
مرحله اول فکر
مرحله دوم احساس
مرحله سوم جسم .
انسانهای چاق معمولا در مرحله اول شروع به خوردن می کنند ولی انسانهای لاغر در مرحله ی آخر .
میشه کم کم این عادات رو تغییر داد و عادت رفتار یک انسان چاق رو تبدیل به عادت رفتار یک انسان لاغر کرد .
یعنی با فکر غذا نخوریم . با احساس گرسنگی هم غذا نخوریم بلکه در مرحله سوم یعنی وقتی گرسنگی به جسم رسید غذا بخوریم .
این رو عادت خودمون قرار بدیم .
و عادت غذاییمون رو مثل یک انسان متناسب کنیم .
من وقتی مثل یک انسان متناسب رفتار غذاییم تنظیم بشه مابقی افکار و احساس چاقیم خودبه خود درست میشه .
یعنی دیگه فکر چاقی و لاغری نمی کنم .
ترس از غذا ندارم .
خودمو سرزنش نمی کنم .
لازم نیست دائم نگران باشم .
حال و هوای لاغری در وجودم میاد .
فقط همین یه عادت رو تغییر بدم اوکی میشم و متناسب بودن در من جاری میشه .
در این ۴۰ روز بیشتر روزها خوب بودم . البته وقتی مریض شدم تا چند روز بعدش یکم سبک رفتاریم رو شبیه زمان چاقی انجام دادم ولی راهم رو رها نکردم یعنی با اینکه رفتار چاق کننده داشتم ولی حواسم بود که الان دارم به شیوه چاقی عمل می کنم و باید تغییر مسیر بدم . همچنان فایلهام رو گوش می دادم . یعنی صد درصد مسیر چاقی نبودم . ۶۰ – ۴۰ بود .
ولی الان دوباره اومدم در مسیر لاغری و رفتارهام مطابق شخصیت متناسبمه . هرچقدر بیشتر مطابق این شخصیت رفتار کنم شخصیت متناسبم فعالتر و عادات متناسبم راحتتر و همینطور شخصیت چاقیم کم کارتر و عادات چاقیم سختتر میشه .
من میدونم در این مسیر اونقدر ادامه میدم که دیگه عمل کردن به روش چاقی برام سخت میشه .
یعنی ناخوداگاه دیگه مثل یک شخص متناسب رفتار می کنم و وقتایی هم که حواسم نیست اصلا چیزی نمیخورم . چشمم چیزی رو ببینه اگه گرسنگی درجه ۳ نداشتم اصلا نمیخورم .
من با فکر غذا نمیخورم .
من با احساس گرسنگی غذا نمیخورم بلکه ب علائم جسمی غذا میخورم . البته بازم علائم جسمی خودش چند مرحله است .
قار و قور شکم
سر درد
سر گیجه
غش و ضعف
فعلا مرحله اولش خوبه . یعنی قار و قور شکم .
من خیلی تمرین می کنم که به این سبک زندگی عادت کنم چون راحته و هیچ فشاری بهم نمیاد .
حالم خوبه ملامت ندارم و خودمو سرزنش نمیکنم . خودمو دوست دارم و راحتتر زندگی می کنم .
خدا میدونه زندگی به سبک لاغری چقدر راحته وقتی۳۰ کیلو اضافه بار اکسید بشن و برن چقدر من راحتتر حرکت می کنم چقدر فعالتر میشم . چقدر فرز میشم . چقدر حالم خوب میشه . چقدر مریضیهام شفا پیدا می کنه .
هورمونام تنظیم میشه .
حالم عالی میشه .
خدایا میدونم همونطور که تو منو به این سایت هدایت کردی خودتم انگیزه ادامه دادن رو بهم میدی . چون سرزمین لاغری واقعی خیلی جذابتر از سرزمین چاقیه .
اما هدایت من به این سرزمین از طریق معرفی زنعموم صورت گرفت و من تونستم این مسیر جذاب رو یاد بگیرم .
نشان های دریافت شده
سلام آقا عطا واقعا کیف کردم لذت بردم
این بهترین کامنت و نکته ای بود که تو این ۴۸ روز از کسی تو سایت دیدم که از روش اسکرین شات گرفتم تا بارها بخونمش
ازت بینهایت سپاسگزارم بابت این آگاهی های جدید و تاثیرگذار برادر همراه در این بهشت لاغری
نشان های دریافت شده
سلام برناصر خسرویی فبادیانی قرن ۵ کسی که در زمان خودش شجاعت کرد پا تو میسری گذاشت که هیچ کس جرات حرکت تواون مسیر نداشت
این اسمو من برای شما گذاشتم چون شما با شجاعت کامل تو مسیری حرکت کردی که دیگران اصلا در بودنش هم شک داشتن چه برسه به حرکت .
شما برای ما سزمین لاغریی کشف کردید راضی نشید تنها خودتون از بودن دراین سرزمین لذت ببری ماروهم همراه کردی تشکر.
گام امروز درباره لاغر شوید قبل ازینکه لاغر شوید
اول که من تویی متن این جمله دیدم قبل از خوندن متن گفتم یعنی چی
متوجه شدم منظورتون چی بود
خواستید مافکر کنیم جمله انگیزشی خوبی خوب
به نظر من ما دومدل گوش کردن داریم گوش کردن معمولی وگوش کردن مثل کسی که تشنه هستش توصحرا به اب رسیده.اب خوردن تویی این شرایط هر قطره لذتی داره که فقط خود شخص میفهمه …
گوش دادن به صبحت درمدل دوم ازجان دله نه فقط گوش کردن .
قدر زر زرکر بدان قدر گوهر گوهریی
اگه این مدلی گوش کنی مثل من که دنبال راه نجات بودم درک کردن ابن فایلها لذت بخش میشه
لذتی که تا قبل این تویی هیچ دوره رژیم من به شخصه نجشیده بودم .
باور من از ابن دوره ونتیجه که خواهم گرفت مثل زمانیکه بگیم خورشید صبح طلوع میکنه .وماه شب تویی اسمونه .
جون باورکردم خداوند من تویی این سایت فرستاده چون بارها بارهاخدا خواستم راهی جلوی پا بزاره من ازاین وضعیت نجات بده واگرنجات نده باید تن به عمل کردن معده بدم با ترس خیلی زیادی که ازاین عمل دارم .
خداوندمن تویی بدترین شرایط با بهترین جای تو میسر درست قرار داده چون خداواوند در من توانای لاغریی دیده در این مسیر من قرار داده برای شک گزاری ازخداوند من گامهای خودم برمیدارم به نتیحه میرسم چون خداوند خواسته من بنده چکاره هستم گوش جان میدم نه گوش کردن عمل میکنم به اموزشی دیدم تا نتیجه کامل
ما اگه قانون برگشت از مسیر رفت انجام بدیم به نتیجه میرسبم .
ما اسمشو نبر اول توی ذهنمون قبول کامل کردیم بعد تو
جسمون اسمشونبر شدیم
حال برای لاغریی ا ول باید تو ذهنمون لاغرشدن قبول کنیم بعدتو جسمون لاغرشیم.
باور کردن هر کاری = نتیجه عالی از اون کار
پس اول باورمنون قویی کنیم تا یقین به دستب بیاریم در نتیجه عالی انجام کار
بارم میگم قدر زر زرگر بدان قدر گوهر گوهری
شما تویی سایتی قرار گرفتی که باید قدرشو بدونی وازسش استفاده کنی خودتو ا این مشکل بزگ زندگیت خلاص کنی
به سن من که برسی متوجه میشی که این اولین وسخترین مرحله زندگی بوده من اگه تو جوانی همچین جای داشتم این باره سنگین تا حالا با خودم نمی کشیدم هم جسم هم روحم وتوان هر کاری ازم گرفته شماهمه شانس اورید توشرایط بهتر ازمن توی این مسیرافتادید قدر بدونید واقعا قدربدونید من مثل تشنی که به اب رسیده درام عمل مبکنم چون میدونم این اخرین تیر که دارم پرتاب مبکنم باید وحتما به هدف بخوره
امبدوارم سماهم همین حس پیدا کنید.
اقا ناصر خسروی قبادیانی شما باخوندن دیگاهای من ودادن مدل طلای و وفنی به دیگاهم چنان انگیزه وچنان احساسی درمن بوجود اوردید که من المپیگ زندگمون بدست اوردم هر مدل شما رو به گردن اویختم من المپیکی شدم تویی این ین
مسیر پای روی سکویی اول گذاشتم امید هزاربرابر شد
انگیزم خیلی خیلی بیشتر شده من موفق میشم این به شما قول میدم کم کاری نکنم لیزنخورم درست انجام بدم تا دلسرد نشم تا شماخوشحال شید جون منو واقعا واقعاشاد کردید با اشک مینویسم تشکر
سلام و درود
خوشحالم احساس بهتری داری😊 و از لطف و محبت شما دوست خوبم سپاسگزارم
خدا رو شکر می کنم که در مدت حیاتم در دنیا توانستم تغییر مثبتی در اجساس، نگرش و جسم انسانهایی که خود را اسیر چاقی می دیدند ایجاد کنم.
نوشته شما برای من پیامی از سوی خداوند بود و باعث شد که با انگیزه و اشتیاق بیشتری این مسیر را ادامه بدم.
متشکرم و منتظر خبرهای عالی شما هستم👌